Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Три корня для похудения

Лебеда для отличной фигуры

29 июля 2009 1:00

Для похудения

Желающим похудеть поможет лебеда. Берем 20 граммов лебеды и завариваем стаканом кипятка. Настаиваем 20 — 30 минут и пьем.

Комментарий: с дозировкой лебеды стоит быть осторожнее, это ядовитое растение. Лучше использовать тысячелистник или полынь.

Желчегонное средство

Отличным желчегонным средством является земляника. Берем два куста цветущей земляники вместе с корнями, промываем и кладем в чайник. Заливаем полутора литрами кипятка и потом пьем как чай. Курс — полтора месяца.

Комментарий: если нет аллергии на землянику, это средство можно использовать, оно выводит токсины, действует как мочегонное, желчегонное и жаропонижающее.

От гастрита

Берем две столовые ложки ягод черники и одну столовую ложку плодов тмина, добавляем одну столовую ложку корней лапчатки, одну столовую ложку цветов бессмертника, три ложки листьев шалфея. Перемешиваем. Потом берем пять граммов этой смеси, заливаем двумя стаканами кипятка и кипятим 10 минут на медленном огне. Отжимаем, процеживаем и пьем по 100 граммов 3 раза в день за 20 минут до еды.

Комментарий: тмин уменьшает газообразование и снимает вздутие, а бессмертник обладает желчегонным действием. Лапчатка, черника и шалфей не подходят людям, склонным к запорам. Лучше использовать другие травы, например, ромашку, зверобой, мяту, подорожник и одуванчик.

СОВЕТЫ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ

При ранах и ушибах

— Смешиваем 30 граммов соцветий тысячелистника, 10 граммов листьев эвкалипта и 20 граммов травы чабреца. Травы завариваем кипятком, настаиваем час, процеживаем, затем немного подогреваем, чтобы настой был теплым. Смачиваем в нем марлю и накладываем на больное место на час.

Комментарий: лучше сделать компресс из смеси подорожника, зверобоя и цветов календулы.

От головной боли

— Если вас мучают головные боли, то на помощь придет картофельный сок. За двадцать минут до еды примите 1/3 стакана картофельного сока, и так 2 — 3 раза в день.

Комментарий: сбор из мяты, ромашки, подорожника, зверобоя и репешка будет более эффективен, снимет спазмы и успокоит.

«Малахов +», понедельник — пятница/утро, Первый канал

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Жители Восточной Азии унаследовали моляры с тремя корнями от денисовцев

Слева: нижняя челюсть денисовца. Стрелкой показаны зубные лунки первого коренного зуба (моляра). Справа: первый моляр с тремя корнями.

Christine Lee / California State University

Жители Восточной Азии и коренные американцы унаследовали моляры с тремя корнями от денисовцев. К такому мнению пришли исследователи, сравнив моляры денисовцев, древних и современных жителей Восточной Азии и других популяций, сообщается в Proceedings of the National Academy of Sciences. У денисовцев, древних и современных азиатов, а также коренных американцев моляры с тремя корнями встречаются намного чаще, чем в других популяциях. В то же время у древнейших Homo sapiens, живших в Африке и Азии, ничего подобного не зафиксировано.

Денисовцы вымерли около 50 тысяч лет назад, они жили на территории Азии. До недавнего времени их немногочисленные останки (несколько зубов, фалангу пальца и фрагменты черепа, принадлежавшие разным людям) находили лишь в Денисовой пещере на Алтае. Принадлежность денисовцев к отдельному таксону определили по анализу генома, а не морфологии останков. Как показали результаты молекулярных исследований, денисовцы из разных популяций скрещивались (порой неоднократно) с людьми современного типа из Азии, Австралии и Меланезии.

Весной этого года Жан-Жак Юблан (Jean-Jacques Hublin) из Института эволюционной антропологии Общества Макса Планка и его коллеги подтвердили присутствие денисовцев на Тибетском плато. Они доказали, что часть верхней челюсти с двумя коренными зубами (первым и вторым молярами), которую обнаружили в 1980 году, принадлежала денисовскому человеку.

В новом исследовании Юблан и его коллеги Шара Бейли (Shara E. Bailey) из Института эволюционной антропологии Общества Макса Планка и Сюзан Антон (Susan C. Antón) из Нью-Йоркского университета нашли в научной литературе данные о строении моляров современных и древних популяций и сравнили строение коренных зубов денисовца с зубами жителей Восточной Азии и других регионов планеты.

У обоих моляров денисовского человека было по три корня. У современных людей моляры нижней челюсти могут быть с 1-3 корнями. Как показали авторы исследования, три корня у первого моляра встречается в большинстве современных популяций максимум в 3,4 процентах случаев (по другим данным — в четырех процентах случаев). Три корня в остальных коренных зубах нижней челюсти вырастают еще реже. Однако у современных жителей Восточной Азии и Нового Света три корня в первом моляре нижней челюсти встречаются в 10-32 процентах случаев. А в некоторых древних популяциях (жителей Алеутских островов и севера современного Китая) три корня у первого моляра нижней челюсти встречаются в 44-47 процентах случаев. Однако ученые не зафиксировали моляров с тремя корнями ни у древнейших Homo sapiens, живших в Азии и Африке, ни у живших в Азии Homo erectus. В то же время у денисовца с Тибетского плато, жившего около 160 тысяч лет назад, и у гоминина Пэнху-1, который жил 10–190 тысяч лет назад и чья нижняя челюсть была найдена на Тайване, первый и второй моляры были с тремя корнями. В строении челюсти Пэнху-1 присутствовали архаичные черты, а коренные зубы Пэнху-1 и денисовцев были похожи по размерам.

Исследователи пришли к выводу, что моляры с тремя корнями, вероятнее всего, появились в Азии до появления там людей современного типа. Возможно, что жители Восточной Азии (и переселившиеся впоследствии в Новый Свет коренные американцы) могли унаследовать их от денисовских людей. Уже доказано, что денисовцы скрещивались с людьми современного типа, жившими в Восточной Азии, и передали тибетцам мутацию, помогающую адаптироваться к гипоксии. Стоит отметить, что моляры с тремя корнями встречаются у живущих в горах жителей Непала чаще (у четверти населения), чем у других азиатских народов. Возможно, что, как и в случае с «высотной» мутацией, которая осталась у жителей высокогорий благодаря положительному отбору, моляры с тремя корнями сохранились в популяциях, питавшихся грубой пищей, которую надо было тщательно пережевывать.

Читать еще:  Сонник толкование снов похудение

«Присутствие такой черты в окаменелости [нижней челюсти] свидетельствует о том, что она древнее, чем предполагалось, и что некоторые азиатские популяции «приобрели» эту черту после скрещивания с родственной неандертальцам группой людей, денисовцами», — говорит один из авторов исследования, Шара Бейли.

Несколько лет назад генетики выяснили, что денисовцы передали полезную мутацию не только жителям Тибета. Инуиты унаследовали от них архаичный вариант гена TBX15/WARS2, который влияет на распределение жира в теле человека и позволяет лучше переносить холод.

Морозник для похудения

08.06.2013 10.09.2018 | moroznik | 28 комментариев

Используя морозник для похудения, как народное средство для похудения, большинство женщин ставят цель похудеть и в 60-70% случаев достигают потрясающих результатов, купив морозник на нашем сайте .

Нетрудно разобраться, отчего так происходит, и почему вместе с лишними килограммами уходят многие болезни, появляется лёгкость в теле и непреодолимое желание жить.

Как действует трава морозник для похудения? Это очень просто, морозник сильно, но деликатно чистит кишечник – это самое главное.

Кроме этого, он очищает наш организм от зашлакованности и тяжелых солей, восстанавливая тем самым обменные процессы организма. Процесс длится по разному: от двух-трех месяцев до года (иногда дольше), ведь для чтобы очистить кишечник от многолетних залежей (камней) требуется много времени!

Морозник, конечно – не панацея. Если Вы желаете добиться требуемого результата, то Вы обязаны ему помочь. Неправильно полагать, что корень морозника гарантируют Вам похудение без каких-либо диет!

В первую очередь, никогда не нужно переедать. Если Вы хотите очистить кишечник (любыми способами) и тут же забиваете его, то никакого результата от такого очищения не будет.

Во-вторых, обязательное соблюдение дозировки приёма морозника – не более 1/4 мерной ложечки за 1 приём (это составляет около 200 микрограмм) Если Вы превысите дозировку, то можно получить отравление ( растение содержит яды), но быстрее морозник не подействует, такая уж у него природа.

В-третьих, соблюдайте время приёма – (желательно) утром натощак. Некоторые спрашивают, можно ли принимать траву перед сном. Нет! Тогда он работать не будет, т.к. между приёмом препарата и приёмом пищи нужно бодрствовать, а не сладко спать! И еще одним из условий для тех кто желает похудеть является воздержание от приема пищи не менее пяти часов после приёма морозника. Поверьте, страшного не произойдет, если перерыв составит хотя бы 2 или 3 часа, не нужно над собой издеваться!

В-четвёртых, необходимо разнообразить свое питание. Неправильно употреблять только низкокалорийную и обезжиренную пищу, можно заработать серьёзные проблемы со здоровьем. В Вашем рационе должны быть и жиры, и крахмал, и клетчатка – всё нужно в меру. К примеру, свинину и баранину исключить, а говядину или птицу – кушайте на здоровье! Мясной рацион можно иногда заменять рыбным, а жареное или копчёное лучше заменить тушёным или варёным. Овощи и фрукты (естественно в свежем виде) должны занимать первое место в Вашем питании. Белый хлеб лучше заменить серым или черным.

В-пятых, ужинать следует не менее чем за три часа до сна. Если вдруг Вам, ближе к ночи, очень захотелось поесть, лучше выпить какой-нибудь калорийный напиток – какао, молоко, сок, кефир, йогурт. Вы сразу почувствуете сытость без всякой тяжести в желудке, обеспечив тем самым глубокий и комфортный сон.

Если рекомендации которые перечислены выше почему-то не помогают, попробуйте начать похудение с механической очистки кишечника , например, по Семёновой – клизмами. Эта методика очень простая, и даёт быстрый и положительный эффект. Почистив кишечник желательно почистить и печень (предварительно почитайте спец. литературу, потому как процедура имеет свои тонкости).

Трава морозник кавказский применяемый для похудения- уникальное растение. Благодаря очистительной функции он не только помогает избавиться от лишнего веса, но и избавляет от:

  • шлаков (камней и песка),
  • атеросклероза,
  • гипертонии,
  • остеохондроза, лечит суставы (правда, через обострение),
  • налаживает работу желудочно-кишечного тракта и устраняет запоры,
  • рассасывает доброкачественные опухоли (кисты, полипы),
  • благотворно воздействует на кожу, очищая ее.

Механизм похудения с морозником таков, что трава морозник вызывает гидролиз и в результате этого лишняя вода из Вашего организма удаляется вместе с мочой, а другие вещества (более твердые) выводятся через кишечник.

Назначая то или иное лекарственного растения специалисты в области фармакологии обязательно изучают его химический состав, обращая особое внимание на ядовитость. Данных о приеме морозника как средства для похудения у специалистов традиционной медицины нет. Потому морозник и считается народным средством для похудения.

Морозник кавказский относят к ряду особо ядовитых растений, к которым так же относятся:

багульник болотный, секуринега ветвецветная, белена черная, чемерица, родендрон золотистый, живокость полевая, анабазис безлистный, желтушник левкойный, очиток едкий, ежовник безлистный (кузьмичева трава), красавка (белладонна), папоротник мужской, дурман обыкновенный, наперстянка крупноцветная, дрок красильный, гармала, мышатник (термопсис ланцетовидный), окопник лекарственный, чистотел, маточные рожки (спорынья).

Споры о пользе и вреде морозника ведутся врачами многие годы. Сторонники применения морозника в медицине доказывают экспериментальным путем, что благодаря содержанию в его корнях стероидных сапонинов, гликозидов, эфирных масел морозник благотворно действует на сердечную мышцу стимулируя ее.

Официально морозник кавказский не был никем отменен, и формально он так и находится в государственном реестре лекарственных растений. Изначально это сырье предназначали только для производства кардиопрепарата «корельборин», и после прекращения его выпуска многие забыли о применении самой травы морозника. Именно поэтому в традиционной медицине применение морозника считается нецелесообразным.

А вот ученые из Болгарии установили, что гликозиды травы морозника успокаивающе влияют на организм , и связывают их влияние на обмен серотонина. Серотонин играет одну из главных ролей в течении воспалительных и аллергических процессов, оказывает сосудосуживающее действие, усиливает моторику ЖКТ, повышает проницаемость капилляров и секрецию пищеварительных ферментов, является нейромедиатором, который вызывает сон.

Читать еще:  Тренажерный зал для похудения утром

Послабляющий эффект при употреблении морозника объясняется стимулирующим воздействием на гладкую мускулатуру кишечника.

Ученые из Германии и Румынии проведя фармакологические исследования морозника подтвердили гипотезу о противовирусном и нитостатическом (задерживающем развитие клеток, особенно злокачественных) действии, а так же его мочегонный эффект.

Многие люди, принимавшие траву морозник несколько лет, абсолютно здоровы и отлично себя чувствуют.

Морозник нормализует обмен веществ, кровяное давление, усиливает желчегонные и спазмолитические функции, обладает мочегонным и слабительным действием, оказывает противоопухолевый эффект, очищает кровь и организм от солей тяжелых металлов, радионуклидов, оказывает омолаживающий эффект, повышает иммунитет организма. Перед приемом морозника для похудения, страдающим нарушением мозгового кровообращения лучше проконсультироваться с врачом.

Противники употребления травы морозник приводят доводы о побочном воздействии растения, его сильной токсичности . Особенно токсичными в сравнении с другими частями растения являются корни, которые и используют в лечении. Побочные явления при применении морозника могут быть следующие: ярко выраженное послабляющее действие, усугубляющееся разрушением слизистых оболочек желудка и кишечника, что может привести печальным последствиям. Именно потому многие доктора рекомендуют применение морозника лишь наружно – при язвах, ревматизме, опухолях, остеохондрозе и прочих болезнях.

28 комментариев

Галина Автор записи

Посоветуйте мне кто-нибудь Я принимала морозник пол года, похудела на 7 кг. Девчата на работе говорили, что он дает опухоль, но я не верила и все равно принимала его. Но потом заболела и действительно у меня появилась опухоль прямой кишки удалили 28 см. После операции я опять набрала прежний вес, но боюсь снова принимать морозник. Правда ли это или просто совпадение?

Татьяна г. Нижний Новгород Автор записи

Я принимаю морозник для похудения более 5 лет и практически без перерыва пью его. Были перерывы, но не более 2-х недель. Мой друг и подсказчик – мое тело. Мне очень нравится таким образом заботиться постоянно о своем теле. Вес мой каким-то образом сильно не поменялся, но вот эти отеки – пухлость – отсутствует…”горбик” на шее – ” ушел. ”…пальчики ровные… появилось то место , которое называют талия … Правда грудь тоже значительно уменьшилась в размере но это не портит общее впечатление … и моя массажистка говорит что у меня тело плотное как у молодой девочки… Я и правда молода – 59 лет! Честное слово- это чей-то возраст, не мой. Пристрастия к еде стали совершенно другие – спокойные. Но видимо надо добавить, я пью витамины – органические… , пользуюсь качественной современной косметикой и… просто радуюсь жизни… каждому проявлению мира. Пишите, поделюсь…

Евгения г. Москва Автор записи

Пропила морозник ровно год похудела на 13 кг. Побочных эффектов не было. Скажите пожалуйста через какое время опять можно опять повторить курс?

moroznik Автор записи

Обычно морозник пьют по такой схеме: 6 месяцев, затем месяц перерыв, затем еще 6 месяцев. После года приема делают перерыв от 1 до 3-х месяцев. Затем можно продолжить. Без перерывов пить не рекомендуется.

Наталья г. Ростов-на-Дону Автор записи

Здравствуйте, три дня назад начала пить морозник для похудения, впечатленная отзывами на вашем сайте, а сегодня встретила женщину, которая рассказала о своем опыте приёма морозника. Она рассказала, как принимала его целый год, как похудела и была восхищена своей «новой» фигурой, но наряду с этим замечательным эффектом у неё обострились боли в суставах. Врач сказал, что морозник способствует выведению кальция из организма. Насколько мне известно, кальций имеет свойство и так не задерживаться в организме и легко даже без морозника выводится оттуда. Может быть вы посоветуете дополнительный приём кальция, в случае, если морозник действительно ускоряет вывод кальция?
С уважением, Наталья.

Корень сельдерея для похудения

Корень сельдерея для похудения применяется в составе супов, салатов, как основа для монодиет. Кроме того, его рекомендуют включать в рацион многие диетологи. Этот продукт содержит достаточно большое количество клетчатки и жидкости. Именно такое сочетание способствует быстрому наступлению насыщения и подавлению аппетита. Корень сельдерея содержит большое количество эфирных масел. Попадая на вкусовые рецепторы, они буквально «оглушают» их и поэтому свежий вкус сельдерея помогает не испытывать повышенной тяги к другим вкусам – например, сладкому или соленому. Как же похудеть с корнем сельдерея?

Монодиеты с корнем сельдерея для похудения

Известна монодиета на таком салате. На один день следует взять 0,5 кг корня сельдерея очищенного и 1 кг свежих огурцов. Продукты натереть на крупной терке, добавить половину ложки растительного масла и сок одного лимона. Полученный салат нужно разделить на 5 порций и есть через каждые 3 часа. Придерживаться любой «сельдереевой» монодиеты более трех дней подряд нельзя.

Существует яблочно-сельдереевая диета. На половину килограмма корня берется 800 г кислых яблок. Заправлять этот салат следует соевым соусом и кунжутным маслом (по половине столовой ложки каждого продукта). Употребление аналогичное предыдущему рецепту.. Однако с яблочным салатом иногда советуют устраивать «чередование» – один день едим только яблочный салат, а на следующий – сбалансированное питание на 1200-1500 ккал, на следующий день – салат и так далее, пока не достигнете результата. Выбирая эту диету нужно четко соизмерять собственные возможности и предлагаемый рацион. Если после разгрузочных дней вы испытываете непреодолимую тягу к перееданию, лучше отказаться от «пищевого эксперимента».

Существует и белковая диета с этим продуктом. На один день берется 0,5 кг отварной куриной грудки или нежирной рыбы и 0,5 кг натертого на терке корня сельдерея. Из продуктов делается салат, который можно заправить зеленью укропа и лимонным соком. Салат аналогично делят на 5 порций, и едят в течение дня. Примечательно, что соль в этом рецепте полностью запрещена.

Монодиеты и разгрузочные дни с сельдереем предназначены для тех, кто имеет здоровый желудок, печень и почки. Этот продукт существенно стимулирует перистальтику и выделение «отходов производства» из организма. Хоть сельдереевые диеты и избавляют от отеков, они не рекомендуются людям с заболеваниями почек.

Читать еще:  Сыроедение кто насколько похудел

Корень сельдерея для похудения — правда о сжигании жира

Авторы многочисленных рецептов снижения веса с корнем сельдерея уверяют, что этот продукт либо «обладает отрицательной калорийностью», либо «способен сжигать жир. На сегодняшний день, научные исследования показывают, что те, кто ели данный продукт и находились на сбалансированной низкокалорийной или среднекалорийной диете, действительно снижали вес.

Те же, кто просто кушал сельдерей без всяких ограничений в остальном питании, не похудели. Современная диетология не поддерживает теорию отрицательной калорийности продуктов, и не считает, что поглощение определённых видов пищи способно уменьшить вашу талию. Весь смысл употребление корня сельдерея в том, чтобы насытить организм клетчаткой, витаминами, и разнообразить свое питание. Можно проводить и разгрузочные дни, если вы не склонны к перееданию после их окончания. Так что никаких волшебных свойств корень сельдерея не имеет. Проведение монодиеты не освобождает вас «от ответственности» за питание в остальные дни. Поэтому лучше всего включать этот продукт в ваши обычные овощные салаты, и не забывать о том, что питание следует сбалансировать по белкам, жирам, углеводам и калориям.

Диетические рецепты с корнем сельдерея

400 г корня сельдерея, немного горячей воды, сок лимона, зелень укропа, оливковое масло, 1 столовая ложка, розмарин или смесь приправ для рыбы. Корень хорошо промыть и очистить. Натереть на терке, откинуть на дуршлаг и полить горячей водой. Это поможет сделать продукт мягче. Добавить укроп, смесь сока лимона и масла, и приправу.

400 г отварного корня сельдерея, 200 г свежего огурца, 300 г куриной грудки отварной или обезжиренной говядины, 1 столовая ложка оливкового масла, немного порошка горчицы, 200 г стручковой фасоли. Фасоль сварить и разрезать стручки на несколько частей поперек. Огурец, курицу и сельдерей нарезать кубиками, масло смешать с горчией и каплей соли. Все продукты перемешать, дать постоять 30-40 минут в холодильнике перед подачей на стол.

Пирог с сельдереем «бородинский»

400 г корня сельдерея, 1 большая белая луковица, 1 белок яйца для смазывания поверхности, 1 стакан ржаной муки, разрыхлитель, 200 г творога кремообразного, полстакана воды, и столовая ложка ржаных отрубей, плюс 4 белка или заменитель яиц для выпечки. Сельдерей нарезать кубиками, отварить. Луковицу слегка обжарить в минимуме оливкового масла. Перемешать лук и сельдерей. Из творога, белков, ржаной муки, отрубей и разрыхлителя вымесить тесто. Оно должно получиться консистенцией как жидкая сметана. При необходимости можно немного долить воды. На противень, застеленный бумагой для выпечки или на дно формы положить сельдерей с луком и просто вылить сверху тесто. Выпекать 30 минут при температуре 180 градусов. Через 12 минут после начала выпечки вынуть, смазать поверхность белком. Можно посыпать кориандром. Этому пирогу надо дать остыть в форме, и лишь затем аккуратно вынуть его на блюдо.

200 г сельдерея, натереть на терке, 200 г болгарского перца, 400 г белокочанной капусты, 200 г кабачков-цуккини, 200 г стручковой фасоли, 1 помидор, 1 пачка кремообразного обезжиренного творога, 4 яичных белка, нежирный сыр, который может плавиться, для посыпки. Овощи хорошо промыть, измельчить, и перемешать как обычный салат. Добавьте приправы, которые вам нравятся, постарайтесь избегать лишней соли. Оставьте основу для запеканки на 10 минут под прессом – просто придавите овощи в салатнике тарелкой и поставьте сверху банку с водой. Пока овощи стоят, нужно взбить белки в пену, смешать с творогом и чуть посолить. Затем в смесь белков и творога вылить сок, который дадут овощи, и перемешать. Теперь смешать основу для запеканки с заправкой, выложить на противень, застеленный бумагой и запекать 30 минут при температуре 180 градусов. Затем вынуть запеканку, посыпать сыром, и оставить в горячей духовке, чтобы сыр расплавился.

Салат с шампиньонами и сельдереем

400 г сельдерея корневого, 400 г шампиньонов (можно взять замороженные, только сначала разморозьте и слейте воду), 1 желтый болгарский перец, 1-2 свежих помидора или 200-300 г помидоров-черри, половина столовой ложки красного винного уксуса, 1 столовая ложка оливкового масла. Грибы отварить в подсоленной воде, так же поступить и с сельдереем. Остальные компоненты нашинковать, черри нарезать пополам. Остудить грибы и сельдерей, нарезать последний кубиками. Смешать красный уксус с оливковым маслом, заправить овощи соусом.

Салат с грецкими орехами

100 г отварной свеклы, 400 г отварного корня сельдерея, 2 больших яблока гренни смит, 50 г дробленых грецких орехов, 2 столовых ложки лимонного сока. Орехи растереть в деревянной ступке вместе с лимонным соком. Можно добавить немного молотой корицы, и немного красного перца. Овощи натереть на терке вместе с яблоками, смешать компоненты и заправить салат. Вместо грецких орехов в этом рецепте можно использовать сырые кунжутные семечки, если вы их любите больше.

Вегетарианская диетическая лазанья

4 столовые ложки овсяных отрубей, 4 белка, немного воды и 100 г творога для теста. 400 г отварного сельдерея, 400 г припущенных в воде кабачков-цуккини, 200 г помидоров, вяленые маслины, болгарский перец для начинки, немного нежирного сыра, чтобы «связать» слои.

Из отрубей, белков и творога вымесить жидкое тесто, присолить, и добавить 18 чайной ложки разрыхлителя. Воду добавлять из расчета того, что тесто по консистенции должно быть как жидкая сметана. Оставить на 10 минут. Овощи перемешать, и «пересыпать» тертым сыром, которого во всем блюде не должно быть более 50 г. В форму, смазанную оливковым маслом вылить 2 столовые ложки теста, положить часть овощей, «полить» еще 2 столовыми ложками теста, и снова положить начинку. Последний слой должен состоять из теста. Запечь блюдо в духовке при температуре 180 градусов, около 25 минут, и остудить в форме, там же разрезать, и аккуратно извлечь порционные куски.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector