Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Топ 10 людей которые похудели

10 советов от человека, который похудел на 70 килограммов

Экология жизни. Здоровье и красота: Когда Джои Бернштейну было 25 лет, он весил 154 килограмма. Диеты не помогали. Тогда он добавил в свою жизнь простые привычки, которые наконец-то привели к положительным изменениям во внешнем виде и в ощущении себя. Теперь Джои помогает людям пройти этот путь в качестве персонального тренера.

Когда Джои Бернштейну было 25 лет, он весил 154 килограмма. Диеты не помогали. Тогда он добавил в свою жизнь простые привычки, которые наконец-то привели к положительным изменениям во внешнем виде и в ощущении себя. Теперь Джои помогает людям пройти этот путь в качестве персонального тренера.

Вот как выглядел Джои раньше. И к таким поразительным результатам привели эти простые привычки.

1. Не пить калории

Газировку, сок и сладкий чай. Только за счет этой меры можно похудеть на 22 килограмма за 3 месяца. Иначе сами не заметим, как выпьем 2000 калорий за день.

2. Забыть о готовых бизнес-ланчах

И брать с собой на работу симпатичные ланч-боксы со здоровым содержимым, приготовленным самостоятельно.

3. Тратить меньше времени на дорогу

Так вы сэкономите не только несколько часов, но и нервы. А освободившееся время сможете посвятить здоровой кулинарии и упражнениям.

4. Научиться вкусно готовить

И получать от этого удовольствие. Встать на путь шефа помогут рецепты из интернета, кулинарные шоу и курсы в приятной компании.

5. Понять ценность настоящей пищи

Выбирать местные и свежие продукты, которые «оживят» вкусовые рецепторы и заставят тело сокращаться в объемах.

6. Завести собаку

Активные утренние прогулки с четвероногим другом — лучшее, что вы можете сделать для улучшения метаболизма и мозговой деятельности. Заводить собаку не обязательно, главное, найдите способ двигаться по утрам.

7. Покупать больше органической еды

Здесь речь не о громких маркетинговых заявлениях вроде «Не содержит ГМО» или «Органический продукт», а о привычке выбирать пищу более высокого качества. Да, такое питание может показаться дорогим, но как только вы откажетесь от покупки готовых обедов, бюджет придет в норму.

8. Обращать внимание на качество мяса

Идеально будет увеличивать количество вегетарианских обедов и ужинов, в состав которых должны входить овощи, фрукты, орехи, семена, зерновые и бобовые культуры. Если вы не готовы отказаться от мяса, обращайте внимание на его качество и происхождение

9. Оборвать тяготящие отношения

После расставания с бывшей женой Джои пришлось создавать свою жизнь заново, и это была новая жизнь — более здоровая и осознанная. Не обязательно поступать так радикально. У каждого есть отношения, которые пора закончить.

10. Меняться не только внешне, но и внутренне

Чтобы вес не вернулся, важно не только делать упражнения и правильно питаться. Большое значение имеет весь тот объем внутренней работы, которую вы проделали в процессе похудения, начиная с избавления от старых привычек и заканчивая осознанием себя обновленного. опубликовано econet.ru

Это Вам будет интересно:

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

ТОП Рекорды похудения

Проблема веса не даёт покоя никому, даже худые люди нередко садятся на всевозможные диеты, чтобы не поправиться. Но есть те, для кого эта проблема не выдуманная, а реальная. Foodnews_press представляет ТОП «Рекорды похудения», где мы расскажем о том, как люди избавлялись от действительно лишних килограммов.

Мануэль Урибэ
Минус 400 кг

Мексиканец Мануэль Урибэ был признан одним из трех Самых толстых людей в мире – в 2001 году его вес составлял 587 кг. Он не мог передвигаться и даже вставать с пастели. На улицу он выезжал на своей кровати, что создавало настоящий ажиотаж у прохожих. Несмотря на то, что каждая прогулка становилась шоу, окружающие очень доброжелательно относились к Мануэлю, он даже стал местной достопримечательностью в родном городе – Монтеррее, где он родился в 1965 году. К 2004 положение Мануэля было настолько критичным, что он, не имея сил справиться с заболеванием самостоятельно, обратился на телевидение. Компания «Televisa» сняла репортаж с его участием, который тут же привлек внимание зрителей. Затем Мануэль снялся в документальном фильме «Самый тяжёлый человек в мире», где рассказал о провальных попытках похудения. Интересно, что Мануэль наотрез отказался от хирургического решения проблемы – многие врачи, узнав о его состоянии, предлагали убрать часть жира с помощью специальной операции. Зато Мануэль поддержал предложения диетологов, которые разработали для него белковую диету, именно благодаря ей его вес к 2008 году удалось снизить до 381 кг. Все СМИ внимательно следили за его судьбой, не оставляя без внимания и личную жизнь – в 2006 году газеты запестрели заголовками «Толстяк женился», когда Мануэль зарегистрировал свои отношения со своим парикмахером — 36-летней Клаудией Солис. К 2011 году Мануэль похудел до 187 кг, потребляя белковую пищу. Эта победа далась ему очень тяжело – несколько раз он находился на грани нервного срыва.

Девид Смит
Минус 180 кг

В 2003 году американец Девид Смит весил 285 кг. Его ожирение было вызвано психологическими проблемами: в возрасте 6 лет он подвергся сексуальным домогательствам со стороны другого мальчика, в школе над ним начали издеваться, затем умерла его мать. Всё это заставило его замкнуться и перестать общаться с другими людьми. Свою боль он решил «заедать» и достиг в своём отчаянье пика. Девид решил покончить с собой, совершив акт самосожжения, настолько он был отвратителен сам себе. Однако в последний момент Девид задумался о том, что ещё может спастись. Он обратился на телевизионную передачу, где познакомился с тренером по фитнесу Крисом Пауэлом, который проникся его историей и решил помочь. Он разработал для него систему правильного питания и физических упражнений. Предварительно, они обсудили, насколько Девид готов к таким тяжёлым нагрузкам. Особенно тяжело ему дались ограничения в еде – отказ от жирной пищи, к которой он так привык. Девид научился рассчитывать правильные порции и время каждого приёма пищи. В среднем он худел на 7 кг в месяц. Настоящим достижением стал тот факт, что Девид, наконец, стал помещаться на водительском сиденье и смог водить машину. Следующим шагом стало то, что Девид получил работу: он стал тренером в спортзале, поскольку хотел помочь другим. Его девиз «нет ничего невозможного. Независимо от того, насколько глубокую яму вы себе выкопали, вы можете вытащить себя оттуда».

Розали Брэдфорд
Минус 415 кг

Эта американка из штата Пенсильвания была дважды занесена в Книгу Рекордов Гиннесса. Первый раз как самая толстая, второй — как женщина, которая сбросила самый большой вес. Её вес в 1987 году составлял 544 кг. До такого веса Розали дошла из-за своей полной несдержанности в питании: чтобы съесть что-нибудь ещё, она постоянно обманывала окружающих, в том числе, своего супруга, которому говорила, что еду, которую он принёс ей «съела собака, нужен ещё кусочек». Розали не могла самостоятельно передвигаться. Ей помог доктор по имени Ричард Симонс, которому позже удалось выстроить целую систему похудения. Доктор уверен в том, что ожирение это следствие «заедания проблем», его можно приравнять к алкоголизму и наркомании. Он разработал для неё упражнения. На тот момент единственное, что она могла делать – хлопать в ладоши. И она начала хлопать в них регулярно. Ключевой принцип похудения заключался в правильном питании. В основе правил для Розали лежал баланс в еде: баланс углеводов, жиров и беков, никаких «перекосов» и ограничений. Хотя, для Розмари, которая запросто съедала сразу три –четыре пиццы, и это было тяжёлым. Ей удалось похудеть до 226 кг, к 1993 году она похудела до 136 кг, установив мировой рекорд по снижению веса. Придерживаясь методики Симонса, Розали достигла невероятных результатов – 90 кг веса. Однако работа над собой давалась ей очень тяжело, периодически, происходили срывы, и Розали вновь набирала вес.

Читать еще:  Суточная норма калорий для быстрого похудения

Кэрол Райт
Минус 130 кг

Кэрол Райт — одна из те людей, которые действительно достойны уважения за работу над собой и потрясающие результаты. В 2009 году она весила 200 кг и не могла делать даже самую простую домашнюю работу, выходить на прогулку. На улицу ей удалось выйти всего несколько раз за четыре года – её одолевала постоянная боль в сердце, желудке, ногах и пояснице. Когда она обратилась к врачу, его ответ стал для неё шоком. Доктор сообщил, что, если она не сбросит вес, то умрёт в течение двух следующих лет. Это утверждение заставило Кэрол «встряхнуться» и начать борьбу. Она записалась на курсы для похудения: её состояние поразило даже других участников, все они, несмотря на избыточный вес были «форме» на её фоне. Кэрол взялась за сбалансированное питание и, несмотря на то, что никто в группе не голодал, она часто плакала, испытывая чувство голода. Раньше для неё было привычным есть что угодно, когда угодно. Неимоверными усилиями Кэрол сбросила за два года 130 кг и получила титул «Похудение года-2011». Она занимается фитнесом и посещает бассейн, чтобы поддерживать результат; избегает фастфуда.
«Теперь я могу делать все, что долгие годы не могла себе позволить – красить лаком ногти на ногах, легко обуваться, подниматься по лестнице. Впрочем, нет, теперь я по лестнице только бегаю!» — говорит Кэрол.

Татьяна Рыбакова
Минус 54 кг

История этой девушки взорвала российский Интернет, ещё больший ажиотаж вокруг неё начался после того, как Татьяна выступила у Андрея Малахова в его передаче на первом канале. За два месяца ей якобы удалось похудеть на 54 кг – девушка весила 102 кг. Ещё в детстве ей давали обидные прозвища «толстуха» и «бочка», поэтому она перепробовала практически все диеты, которые вообще есть на земле. Но, увы, и от кремлёвской, и от белковой, и от низкожировой, и даже от сбалансированной диеты эффекта не было. Физические нагрузки тоже не приносили результат. Помогла некая методика, следуя которой вообще ничего не нужно делать, только смотреть диск с видеозаписью, на которой присутствует 25 кадр. В своём видеоролике девушка активно агитирует людей использовать этот метод, только вот агитация довольно сомнительная: «Скоро лето, похудей всего за 950 рублей, мужчины будут от тебя без ума. ». Зайдя на сайт, где размещена методика, программа предлагает вам пройти короткий тест, где вы отвечаете на вопросы о своём весе, росте и некоторых особенностях организма. Вам выдают диету, которая практически всегда заключается в сокращении разных продуктов в рационе. Так что, по сути, вам вообще придётся обходиться тремя крошками хлебами в день, что в любом случае приведёт к похудению. Но это меню согласно информации на сайте эффективно якобы только при просмотре 25 кадра, только так вы сбросите вес. Многих людей эта методика очень заинтересовала, благодаря тому, что была прорекламирована живым примером на первом канале, который пользуется доверием у основной части населения.

Звезды, которые похудели: фото знаменитостей, истории похудения, интересные факты

Почему для многих людей так важно похудеть? Причин обычно несколько. Это привлекательный внешний вид — желание иметь красивое тело, нравиться себе и окружающим. Лишний вес мешает вести активный образ жизни. Кроме того, зачастую начинаются проблемы со здоровьем.

Решиться на любые изменения всегда тяжело. А когда под угрозой оказывается привычный образ жизни, то миссия становится почти невыполнимой. Поэтому каждый человек, встающий на путь преобразований, нуждается в постоянной мотивации. И нет лучшего стимула, чем увидеть своими глазами того, кто смог преодолеть себя, организоваться и сбросить лишние килограммы. А если это еще и знаменитость.

Тысячи людей каждый день смотрят на звезд, которые похудели. В свою очередь публичные люди охотно делятся информацией о том, как им удалось справиться с этой проблемой. Они с удовольствием рассказывают, какие системы питания использовали, каким спортом занимались и сколько времени в конечном итоге занял весь процесс.

Мы предлагаем топ-13 похудевших звезд с фото до и после похудения.

1. Джессика Симпсон

Возглавляет список звезд, которые похудели, популярная американская певица и актриса. Она активно снимается в кино и рекламе, ведет телепередачи и развлекательные шоу. Помимо этого звезда пробует себя в дизайне женской обуви и работает над созданием собственной косметической и парфюмерной линии.

Джессика невысокого роста и всегда была стройной и хрупкой. Но после рождения детей сильно поправилась. Проблемы в семейной жизни и последовавший за этим развод лишь усугубили положение. У девушки началась депрессия, а вес стал расти катастрофическими темпами.

Но певице удалось справиться с ситуацией. Этому способствовали новые любовные отношения. Всего за шесть месяцев, как раз к следующей свадьбе, Джессика распрощалась со своими килограммами. Звезда похудела на 30 кг.

Джессика была счастлива. Она щедро делилась своими фото и рассказывала, как ей удалось добиться такого результата. Никаких чудес, таблеток, операций. Активные тренировки на тренажерах четыре раза в неделю и жесткая диета.

Она много занимается спортом и мало ест – вот и весь секрет. Но фанаты опять обеспокоены. На фото в купальнике, которые Джессика выставила в Сети, ее фигура выглядит как у перекаченного тяжелоатлета.

Сейчас Джессика Симпсон весит 42 килограмма.

2. Дженнифер Хадсон

Знаменитая американская певица и актриса, а теперь еще и модель! Да, да, именно так!

Дженнифер всегда была пухленькой. Но это ничуть ее не смущало. Темнокожая красавица имела большой успех у противоположного пола. Но когда девушка влюбилась (говорят, что актриса и ее будущий муж полюбили друг друга с первого взгляда), то твердо решила убрать лишний вес.

После рождения сына звезда занялась спортом: велотренажер, баскетбол, бег, бокс. А также серьезно пересмотрела свой рацион: убрала жирное, жареное, сладкое из ежедневного меню. Через несколько месяцев Дженнифер удалось избавиться от 36 кг.

Читать еще:  Состав овощного супа для похудения

Певица была счастлива и ни от кого не скрывала своей радости. На вопрос, что поменялось в ее жизни после похудения, она с гордостью заявила, что преображение помогло ей стать моделью для людей. Если раньше ее называли «толстушка Дженнифер», то теперь звезде подражают и хотят быть на нее похожими.

Есть и те, кто не верит, что Дженнифер похудела сама. Говорят, что она сделала пластику. На что певица отвечает, что похудеть без оперативного вмешательства может каждый, нужно только сильно захотеть. Сбалансированное питание и физические нагрузки помогут любому человеку избавиться от лишних килограммов.

Сейчас Дженнифер занимается освоением новой профессии. Она пробует себя в дизайне одежды.

3. Джона Хилл

Популярный актер, продюсер и сценарист. Его всегда привлекало творчество. Еще в годы обучения Джона писал пьесы и сам же в них играл. При этом имел большой успех.

Однажды для роли актер похудел на 15 кг. Но решил на этом не останавливаться и продолжил трансформировать свое тело. Говорят, что всего Джона сбросил 50 кг. И теперь многочисленные поклонники не узнают своего кумира. Вместо большого добродушного толстяка перед ними красавец атлетического сложения.

4. Джон Гудман

Американский актер, продюсер. Снимался в рекламе, работал на детских праздниках, участвовал в мюзиклах.

Сейчас много времени посвящает кино, озвучивает мультфильмы. С возрастом (актеру уже за шестьдесят) Джон почувствовал, что лишний вес мешает ему полноценно работать. Шутка ли — 180 кг. Так в 62 года было принято решение похудеть.

Спорт, правильное питание, никакого алкоголя и сладостей. И все получилось! Актер сбросил 45 кг. Потом вновь поправился и опять сел на диету. Сейчас Джон весит 130 кг.

5. Керсти Элли

Знаменитая американская актриса. Занималась дизайном интерьеров. Увлекается саентологией, является последовательницей Хаббарда.

Когда Элли исполнился 51 год, она начала быстро набирать вес. Пришлось прибегнуть к помощи диетолога. После работы над собой звезда похудела на 66 кг. К сожалению, Керсти перестала следовать рекомендациям и вскоре набрала 38 кг.

Сейчас актриса слушается врачей, придерживается принципов правильного питания и предписаний своего диетолога. В свои 67 лет Керсти имеет нормальный вес, ведет активную жизнь и прекрасно выглядит.

Актриса любит животных. У нее дома живут шиншиллы и лемуры, от которых она без ума и даже в своем завещании оставила распоряжения на их счет.

Но что-то мы все об иностранцах. Охотно делятся своими достижениями в области снижения веса и фото до и после похудевшие российские звезды.

6. Полина Гагарина

Российская певица, актриса и фотомодель. Детство провела в Греции, где по контракту работала ее мать (профессиональная танцовщица). Победительница проекта «Фабрика звезд 2».

После того, как у певицы родился малыш, она быстро и сильно поправилась. Полина жаловалась, что у нее очень сильный аппетит, но при этом она никак не может насытиться.

Но звезда не сдалась! Она пересмотрела систему питания. Большие физические нагрузки во время обучения в школе-студии МХАТ были как нельзя кстати. Танцы и фехтование, сценическое движение ничуть не хуже тренажерного зала справились с лишним весом.

Полюбуйтесь на фото похудевшей звезды — минус 40 кг. Это впечатляет! Фото до и после в студию, пожалуйста.

7. Татьяна Арно

Российская телеведущая, журналистка. Успешно работает в популярных телевизионных шоу и на радио.

Рассказывают, что однажды между Татьяной Арно и Ксенией Собчак произошел небольшой спор. Ксения отметила, что у Татьяны слишком пышные формы. На что Арно пообещала сбросить 10 кг всего за месяц.

Очень строгая диета, физические нагрузки, специальный препарат, усиливающий действие диеты, и… звезда похудела!

8. Дана Борисова

Знаменитая российская телеведущая. Работала диктором. Снималась для журнала «Плейбой». Вела различные молодежные программы.

По неизвестной причине Дана резко набрала вес, прибавив целых 15 кг. Почему так случилось, прессе рассказано не было. Выдвигались разные версии (болезнь, беременность), но тайна так и осталась нераскрытой.

Желтая пресса поставила звезду на первое место в рейтинге самых толстых российских звезд. На том все и успокоились. Только не сама Дана. Этот титул совершенно ее не устраивал.

Иметь красивое тело и привлекательную внешность для публичных людей – это не прихоть, а профессиональная необходимость. Звездная телеведущая очень быстро все исправила, и от 15 лишних килограммов ничего не осталось. Что поделаешь, работа такая – быть красивой!

9. Анфиса Чехова

Российская теле- и радиоведущая, снимается в кино, играет в театре, поет. Позиционирует себя как ведущая телевизионных шоу сексуальной направленности.

Рождение ребенка было долгожданным и счастливым событием в жизни звезды. Вот только во время беременности несколько пострадала фигура Анфисы. Однако она не стала с этим мириться и сразу же занялась своей внешностью.

Уже через полгода самая сексуальная российская звезда похудела на 15 кг и стала выглядеть лучше, чем до беременности. Анфиса с удовольствием рассказывает, как ей удалось этого добиться. Она утверждает, что помогло правильное питание и занятие йогой.

Так это или нет, неизвестно, но выглядит звезда умопомрачительно.

10. Настя Каменских

Продолжает список звезд, которые похудели, еще одна яркая представительница звездного Олимпа Настя Каменских. Украинская певица, актриса и телеведущая. Настя с детства занималась вокалом, фортепиано и балетом. Длительное время жила во Франции и Италии, участвуя в программе по обмену семьями для детей. Родители Насти считали, что таким образом она сможет выучить иностранные языки.

Настя всегда была обладательницей соблазнительных форм. Несколько лет назад она поправилась до 80 кг. Пресса тут же объявила о ее беременности. Сама же певица отнеслась к этому с юмором и рассказала всем, что нормально питаться и следить за качеством еды не позволяет напряженная гастрольная жизнь. Но у нее есть замечательная секретная диета. Скоро она избавится от лишних килограммов и сантиметров в талии.

Звезде это удалось. И теперь она на три размера меньше, чем была. Настя великолепно выглядит и с гордостью носит титул самой красивой женщины Украины.

11. Ольга Картункова

Российская актриса, капитан команды КВН «Город Пятигорск». Обладает потрясающим чувством юмора. Бойкая, дерзкая, в детстве не раз участвовала в драках с ровесниками. Сама бывшая КВНщица по секрету рассказала, что одно время даже состояла на учете в детской комнате милиции. Хулиганка, одним словом.

Своим заводным характером, веселым нравом и искрометным юмором девушка всегда привлекает к себе людей и является душой любой компании. Актриса никогда не испытывала недостатка в поклонниках.

Ольга утверждает, что колоритная внешность ей совсем не мешает. Свой вес (150 кг) она не воспринимала как помеху ни в работе, ни в личной жизни. Так оно и было. Но однажды девушка получила травму ноги. Лечение и, особенно восстановление, было очень тяжелым и длительным. Все из-за злополучных лишних килограммов.

Читать еще:  Таблица снижения веса при похудении

Тогда Ольга и решила с ними распрощаться. Сбалансированное питание, плавание и огромное желание похудеть помогли актрисе расстаться с 60 кг за 1 год.

Посмотрите на похудевшую российскую звезду до и после. Впечатляет, не правда ли?

12. Ирина Пегова

Следующая в череде похудевших звезд Ирина Пегова, российская актриса театра и кино, заслуженная артистка Российской Федерации. Отец Ирины — знаменитый спортсмен. Родители хотели, чтобы дочь пошла по стопам папы. В детстве девочка перепробовала разные виды спорта. А еще были игра на скрипке, вокал и мечта о карьере певицы.

Актриса склонна к полноте и ведет постоянную борьбу с лишним весом. Она категорически против изнуряющих строгих диет. Утверждает, что главное – это физическая активность. Съеденные калории нужно тратить. Таблеткам и операциям — нет! Физкультуре и активной жизни – да!

А еще Ирина не советует пить много чая и кофе. Ведь всегда будет соблазн вместе с чашечкой горячего напитка съесть лишнюю конфетку или аппетитное пирожное. Сама Пегова пьет только чистую воду и иногда свежевыжатые соки.

Посмотрите на фото похудевшей российской звезды, и вы увидите, что ее рецепт стройности работает. Ведь выглядит Ирина очень хорошо.

13. Сергей Жуков

Среди российских звезд, которые похудели, есть и мужчины. Сергей Жуков – певец, музыкант, бизнесмен, продюсер. В детстве Сергей занимался спортом и музыкой. Музыка победила. Учился средненько, потому что музыка отнимала все время. Работал диктором на радио.

С возрастом артист стал поправляться. Сергей решил взяться за свой внешний вид и здоровье. Он обратился к диетологам, которые подобрали для мужчины индивидуальную систему питания, направленную на медленное похудение. Певец сбросил 10 кг и очень собой доволен.

Сергей говорит, что процесс похудения проходит медленно, но легко. Ему нравится худеть постепенно без строгих мучительных диет. Останавливаться на достигнутом результате он не собирается.

Вот такой получился список зарубежных и российских похудевших звезд. Посмотрите на их фото до и после похудения. Это наглядная демонстрация того, что избавиться от лишнего веса возможно! Конечно, данный процесс достаточно сложный, требующий силы воли и настойчивости. Но, как говорится, было бы желание.

Надеемся, мы вас убедили, что только правильное питание, занятие спортом и позитивный настрой способны изменить как внешность, так и саму жизнь.

Смотрите, вдохновляйтесь и худейте для здоровья, красоты и хорошего настроения!

Экстремальное похудение: 7 российских звезд, которые сбросили вес и изменились до неузнаваемости

Иногда сложно себе представить, как знаменитостям удается сбросить или набрать вес за считанные месяцы. Особенно, если это необходимо для новой роли.

Взгляните на звезд российского шоу-бизнеса, которым удалось избавиться от лишних килограмм в рекордно короткие сроки. Какими способами – всю правду знают только они.

Роза Сябитова

Эксцентричная телеведущая и «главная сваха страны» Роза Сябитова похудела более чем на 10 килограмм. Изначально ее вес был около 65, но за короткое время он уменьшился до 55. И это учитывая возраст женщины! Ведь, как известно, чем старше человек, тем ему сложнее вести борьбу с избыточным весом. Естественно, чудес не бывает, и в этом случае, наверняка, не обошлось без пластических операций. Роза сделала липосакцию и круговую подтяжку лица, правда, первое она отрицает, утверждая, что похудела лишь благодаря ежедневным тренировкам и полному отказу от соли.

Светлана Пермякова

Замечательная актриса Светлана Пермякова известна телезрителям по сериалу «Интерны». Брак с мужем Евгением Бодровым принес ей немало трудностей, с которыми она мужественно справилась. Громкий развод, раздел имущества и суды оставили неизгладимый отпечаток на ее психологическом и физическом состояниях. Но в этой ситуации можно найти и плюсы. Самый внушительный из них – смена имиджа. И дело не только в гардеробе и прическе, но и в фигуре, над которой Светлана усердно работала. Актриса похудела на 20 килограмм, и сейчас она весит 70 при росте 165 сантиметров. По ее словам, она придерживалась строгой диеты, исключив из рациона питания жареные, копченые, жирные и острые блюда.

Алла Пугачева

Наверное, все поклонники Аллы Борисовны согласятся, что для своего возраста Примадонна выглядит прекрасно. В последние годы она значительно похудела, сбросив 20 килограмм. По рассказам певицы, она всю свою сознательную жизнь ведет неустанную борьбу с лишним весом, и, нужно признаться, это не плохо у нее получается. На данный момент вес Пугачевой примерно 70 килограмм, а раньше он достигал все 90! Алла Борисовна предпочитает здоровую пищу, постоянными продуктами в ее рационе являются гречка, фрукты и овощи. Под полным запретом соленое и мучное – от этих вредностей Пугачева давно отказалась.

В одном из интервью она призналась, что взялась за внешний вид только благодаря своим маленьким детям – для них она хочет выглядеть как можно моложе и привлекательнее.

Светлана Ходченкова

Одна из самых красивых женщин в российской киноиндустрии Светлана Ходченкова не всегда была такой стройной, какой мы видим ее сегодня. Семнадцать лет назад актриса весила как минимум на 20 килограммов больше. Такой вы могли ее видеть в фильме «Благословите женщину» 2003 года. После его появления на экранах актриса начала активно сбрасывать вес и следить за собой. Полученный результат впечатляет!

Юлия Куварзина

Актриса Юлия Куварзина прославилась благодаря сериалу «Воронины». Она сыграла роль милой толстушки и, казалось, что любит себя такой, какая есть. Но в одном из интервью, девушка призналась, что ее фигура доставляет ей дискомфорт и переживания.

Когда вес актрисы превысил 90 килограмм, ей срочно пришлось приводить себя в форму и худеть. Она обратилась за помощью к известному диетологу. Спустя несколько месяцев Юлия сбросила 25 килограммов. Сегодня она полностью отказалась от мучных изделий и соленых продуктов, регулярно посещает спортзал и считает калории. Теперь перед нами утонченная, женственная и сексуальная красавица.

Екатерина Скулкина

Одна из самых обаятельных участниц женского юмористического шоу «ComedyWoman» Екатерина Скулкина шокировала своих поклонников своим преображением. Девушка за короткий срок похудела на 30 килограммов.

Ну, как короткий, борьба с весом длилась с 2015 года, но заметные изменения произошли только сейчас. Артистка рассказала, что поставила личный рекорд, сбросив 11 кг всего лишь за две недели. Для этого она перестала есть сладкое и мучное. Сейчас, в основном, Екатерина питается рыбой, овощами и фруктами. Кроме того, она регулярно посещает спортзал, занимается фитнесом и пользуется услугами массажиста.

Пелагея

У певицы была конкретная задача – сбросить вес к третьему сезону шоу «Голос», чтобы выглядеть на экранах безукоризненно. Итог – минус 13 килограммов. О том, как ей это удалось, Пелагея рассказала журналистам. Она уточнила, что ее главными помощниками в похудении стали фитнес, массажи, правильное питание и, самое главное, огромное желание измениться в лучшую сторону. Пелагее это удалось! Она в превосходной форме!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector