Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тонус центры для похудения

«Тонус-клуб»: отзывы и фото. Фитнес-центры «Тонус-клуб»

Здоровый образ жизни невозможен без правильных физических нагрузок. Большинство молодых людей последнее время много сидят за компьютером и мало двигаются. Чтобы держать свое тело в тонусе, парни и девушки предпочитают посещать тренажерный зал. В России функционирует множество спортивных комплексов, предлагающих услуги высокого уровня. Каждому посетителю может быть представлен персональный тренер, который не только поможет подобрать упражнения для работы над проблемными зонами, но ответит на вопросы, касающиеся питания. Отличные возможности дарит посетителям «Тонус-клуб». Отзывы о фитнес-центре можно услышать в большей мере положительные.

Информация о компании

Создателям фирмы удалось в 2002 году зарегистрировать собственный бренд. Фитнес-центр сегодня известен многим. А те, кому удалось воспользоваться его услугами, оставляют только положительные отзывы о нем. Изначально только в столице функционировал «Тонус-клуб». Москва была единственным городом, где люди могли получить фитнес-услуги высокого уровня. Начиная с 2005 года, деятельность компании ведется на условиях франчайзинга. Начал появляться и в других городах «Тонус-клуб». Санкт-Петербург стал одним из первых городов, в котором был открыт филиал.

Для кого предоставляются услуги?

В первую очередь на женщин среднего возраста направлена деятельность компании «Тонус-клуб». Абонемент чаще всего приобретают представительницы слабого пола, которые имеют проблемы с лишним весом. Однако девушки с идеальной фигурой также являются частыми посетительницами. Ведь подержание своего тела в тонусе – это ежедневный труд. Необходимо правильно питаться и придерживаться рекомендаций тренера.

В фитнес-центре можно позаниматься на новейших тренажерах, разработанных в соответствии со всеми европейскими требованиями. Дополнительно предлагаются услуги массажа. Оздоровительный клуб «Тонус» предлагает множество возможностей для поддержания организма здоровым. Ниже будут описаны услуги, которые пользуются наибольшей популярностью у представительниц прекрасного пола.

Тонусные столы

Правильные физические нагрузки основываются на проработке основных групп мышц, а также расслабляющем массаже. Отличные возможности дарит оригинальный комплекс под названием «тонусный стол», состоящий из двух тренажеров. Один из них движущийся, а другой – фиксированный. Первый обеспечивает необходимое воздействие на мышцы. Второй — нужную фиксацию тела. Благодаря этому вредная нагрузка на корпус и позвоночник полностью исключается.

Кедровая бочка

Уже давно оказано, что парные процедуры оказывают положительное воздействие на организм. Высокая температура позволяет вывести скопившиеся токсины и другие вредные вещества. Классические бани появились уже достаточно давно и пользуются популярностью сегодня. Однако в современных спортивных комплексах не всегда есть достаточно места для того, чтобы организовать качественную парную комнату. Нашли выход из положения создатели фитнес центра «Тонус-клуб» (Москва). Кедровая бочка – это мини-парилка для одного человека.

Инфракрасное одеяло

Отличный способ избавиться от лишних килограммов – хорошенько пропотеть. Именно на этом принципе основывается работа инфракрасного одеяла. Процедура имеет нечто схожее с посещением сауны. Однако специальная установка обеспечивает более глубокое прогревание тканей. Благодаря этому женщинам максимально быстро удается избавиться от лишнего веса и целлюлита. Еще более эффективной будет процедура, если совместить ее с умеренными физическими нагрузками.

Инфракрасное излучение благодаря глубокому прогреванию способствует сжиганию жира, улучшению состояния кожи, способствует улучшению кровообращения. Полезно пользоваться инфракрасными штанами или одеялом перед занятиями в тренажерном зале. Специальное излучение создает эффект разогрева. Женщина может сразу же приступать к более сложным упражнениям.

Лимфоштаны

Это еще одна установка, которая способствует быстрому снижению лишнего веса. Процедура пользуется огромной популярностью у посетителей компании «Тонус-клуб». Отзывы показывают, что многие пользуются лимфоштанами не только ради будущего результата. Это просто приятная процедура, которая чем-то напоминает массаж. Благодаря легкой стимуляции проблемных зон из организма удаляется лишняя жидкость. Вместе с ней выводятся токсины и вредные вещества.

Роликовый массажер

Отличную альтернативу классическому ручному массажу представляет роликовый массажер. Конструкция устройства позволяет воздействовать на обширные зоны тела. На большой барабан закреплены буковые ролики, которые вращаются вокруг собственной оси. Степень нажима, а также глубину воздействия регулирует специалист. Процедура стимулирует кровообращение, помогает убрать мелкие морщинки, обладает выраженным антицеллюлитным эффектом.

Специалисты рекомендуют продолжать массаж на протяжении 20-30 минут. С короткого воздействия следует начинать женщинам, которые впервые посетили «Тонус-клуб». Цены на классический массаж существенно отличаются от работы с тренажером. Человеческий труд всегда оценивается дороже. А вот если верить отзывам посетительниц, большой разницы между роликовым и классическим массажем нет.

Магнитный коврик

Это профилактическая процедура, в рамках которой на женский организм мягко воздействуют магнитные поля. В результате удается избавиться от жировых отложений, улучшается кровообращение, выравнивается кожа. Кроме того, улучшается общее состояние организма. Женщины, страдающие мигренями, отмечают, что приступов становится гораздо меньше. Отлично себя чувствуют также клиентки с гипертонией.

Читать еще:  Таня рыбакова которая похудела

Отзывы о работе компании «Тонус-клуб»

Фитнес-центр приглашает посетителей в любое время года. Женщины, которые уже успели воспользоваться услугами, рекомендуют заранее записываться в «Тонус-клуб». Адреса ближайших представительств можно узнать по номеру телефона 8-800-333-01-03. Главный офис находится в Москве, на Октябрьском проспекте, 5.

Тонус Клуб

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Тонус Клуб — необычное для меня времяпрепровождение. Интересно заведение тем, что оно исключительно для женщин, мужчин здесь не встретишь. Можно переодеваться, краситься, ходить в полотенце, не переживая, что наткнешься на противоположный пол.
Прежде всего меня привлекли тонусные столы. Очень интересное изобретение. По эффективности воздействия на организм считаю их малоэффективными, практически бесполезными. Никакого влияния на мышцы, как мне показалось, они не оказывают вообще. Стол работает, а я отдыхаю.
Баротренажеры — вакуумные тренажеры, которые помогают сжигать жир. Обычные тренировки, только усиленные вакуумом. Заниматься на них тяжело и это очень хорошо, так и должно быть в тонус-клубе. Виброплатформа мне совсем не понравилась, ерунда какая-то, еле удержалась на ней. Гораздо привлекательнее показалась прессотерапия. По-моему, отличное средство избавиться от целлюлита. Часто пользуюсь услугами массажа. Он самый разнообразный, можно выбрать свой. Предлагают кислородные коктейли, очень люблю их, но считаю больше баловством, чем пользой.

Все тренажеры расположены в уютных, но довольно просторных залах. Там вполне можно расслабиться, к тому же без посторонних. Народу бывает пока не так много, все-таки это еще не повальное увлечение, как в случае с фитнес-клубами.
Непосредственно тренажеры располагаются в тренажерном зале. Есть для всех групп мышц. Отличаются от обычных тем, что особых усилий от человека на них не требуется. Все за вас делают сами тренажеры. Можно только сопротивляться их движениям, тогда с вашей стороны будут прилагаться усилия и даже могут болеть определенные мышцы.
В клубе много массажных, магнитных кроватей, инфракрасных штанов. Все это очень интересно и привлекает внимание первое время. Главное, в тренировках в Тонус клубах — регулярность. Несомненно, польза для здоровья от посещения таких клубов есть, но похудение — не главная из них.
Еще 1 интересный момент — клубы предназначены только для женщин. Можно собраться любимой компанией и отлично провести время с подругами без мужчин. Стоимость такого удовольствия — примерно 20 тысяч за годовой абонемент.

Не понравилось то, что абонемент пришлось покупать сразу на год. Странные условия. В самом клубе мне не понравился расчет стоимости. Она зависит от нескольких факторов — количество часов тренировок, время посещения клуба (утром дешевле). Если количество тренировок израсходуется раньше, то всё, лимит исчерпан. Неудобно, правда.
В остальном всё классно. Посетители его — исключительно женщины. Это хорошо, потому что когда приходишь избавляться от весьма непривлекательных форм, комплексы не мучают. Здесь не очень большой выбор тренажеров — вакуумная беговая дорожка, велотренажер, роликовые барабаны и тонусные столы. Занятия не рассчитаны на какую-то особую силовую нагрузку, поэтому контингент и преобладает в основном — женщины после 40лет.
При желании и возможности действительно можно похудеть, позаниматься на велотренажере или беговой дорожке. Я же прихожу сюда расслабиться и размять тело. Радует большое количество разных массажеров. Мне очень нравится внимательный подход тренеров, их отношение к каждой клиентке. Нравится обстановка в залах, чистота, порядок.

Тонус Клуб — это целая сеть женских клубов. Импонирует то, что в этом клубе занимаются исключительно женщины, во время занятий не нужно думать, как ты выглядишь со стороны и поправлять на себе одежду. 1-ое занятие-знакомство посетила бесплатно. Инструктор произвела положительное впечатление, мы обсудили цели, которые я планирую достичь с помощью занятий. Программ у них предлагается несколько. Есть направленные на похудение, есть — для профилактики варикоза или для восстановления фигуры после родов.

Здесь же можно не только на тренажерах заниматься, но и пройти курс вакуумно-роликового массажа и обертывания в инфракрасное одеяло. Последнее реально способствует похудению — испытала эффект на себе. Инструкторов несколько, все внимательные, хорошо объясняют и помогают, если что-то на тренажере не получается. Сразу во время 1-го посещения мне предложили купить абонемент на год-полгода. Но я подумала, что хочу попробовать и оплатила только абонемент на месяц.

Читать еще:  Топленое масло при похудении

Пока никто не задал вопросы. Ваш вопрос станет первым!

Тонус-Клуб отзывы

Ваши отзывы не останутся незамеченными!

Официальный представитель этой организации отвечает на отзывы на этом сайте.

В нашем клубе теперь проходят тренировки PILATES SPRINE CORRECTORЗанятия на SPINE CORREKTOR призваны сделать Вашу спину здоровой, а тело сильным и подтянутым.Вы приобретаете красивую осанку, плоский живот, подтянутые мышцы бедер и ягодиц. PILATES. читать полностью

Самое главное достоинство этого клуба — сотрудники, приветливые и доброжелательные. Огромное спасибо администратору. Приходите в этот клуб, не пожалеете. Всё удобно устроено.

Взяла себя в руки, и привела тело в тонус, за пол года 18 кг

Очень нравится йога, а частности тренер в этом центре. Хорошая подготовка

Хороший выбор тренажеров, достойный тренерский состав и персонал в целом приятный. По вечерам много народа, конечно, но так везде. В целом клуб устраивает.

Г. Солнечногорск, МО. Крайне неуважительное отношение к клиентам. И мужчин и женщин могут направить в одну комнату для принятия сауны и солярия, и им все равно как ты себя чувствуешь при этом.

Работала в этом клубе тренером (взгляд изнутри). Клуб на ладан дышит, оборудование и помещение в залоге. Начальник по уши в долгах. Любой момент может закрыться как и клуб через дорогу несколько лет назад, Без выплаты какой-либо компенсации. читать полностью

Неоправданно дорогие абонементы! Сами же сотрудники пишут хорошие отзывы. Нам всегда легко верится в получение результата без усилий. Правда не всем «нам». МЫСЛЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК НИКОГДА НА ЭТО НЕ ПОВЕДЕТСЯ. Чтобы запустить процесс похудения, нужны усилия. читать полностью

6 августа в период времени с 18 ч. 26 мин. до 18 ч. 45 мин. невозможно было получить информацию о клубе, постоянно занят телефон, или пора обновить ваш сайт?

Люблю Тонус Клуб за приятное обслуживание. Видно, что персонал — профессионалы своего дела. Когда 40 минут лежишь в инфракрасных штанах, здорово получить индивидуальную консультацию от эксперта в области фитнеса. Если ты не задаешь вопросов, они. читать полностью

Хочу рассказать о новом фитнесе для ленивых. Это новое направление в индустрии красоты и здоровья- велнес. Сбросить лишний вес и привести мышцы в тонус вам поможет тонусные столы, они эффективнее в 7 раз, чем обычный фитнес (кстати звёзды голливуда. читать полностью

Есть не только тренажеры которые совсем не обычные. Называются они тонус- столы, но и различные спа программы для тела. В клубе работают только женский коллектив, что очень важно для многих дам. Девушки очень деликатные и приветливые. Цены для такого. читать полностью

Эффективное похудение без учащения пульса? Это бывает.В общих чертах о клубе (я посещала филиал на Универитете, сейчас открылся ещё на Новых Черёмушках). Он уютный и небольшой, тренажёры (тонусные столы) и другое оборудование размещены в разных. читать полностью

Хочу выразить свою благодарность отличному коллективу за отлично подобранную программу для занятий! Хожу с удовольствием, и получаю не только результат, но и заряд положительных эмоций! Очень рада, что у нас в Красногорске появился такой. читать полностью

Главное меню

+7 (383) 309-000-2, 309-000-4

Часы работы: Бассейн с 7:00 до 22:00
Тренажерный зал с 8:00 до 22:00

  • Бассейн большой
  • Детские бассейны
  • Спортзал
  • Тренажерный зал
  • Зал единоборств
  • Фитнес направления

Фитнес направления

Силовые тренировки.

Sculpt — силовая тренировка для всех крупных мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности. Длительность 55 минут.

Zumba by Strong — это не очередной буткемп. Занятия представляют собой гибридные тренировки, которые включают кардио в стиле высокоинтенсивных интервальных тренировок и силовые элементы. Продолжительность занятия составляет 1 час. Тренировки включают плиометрические и взрывные движения, такие как бурпи, запрыгивания на платформу, бег с высоким подниманием бедра, которые чередуются с изометрическими упражнениями, как то приседания, выпады, кикбоксинг.
Движения выполняются под написанные на заказ музыкальные композиции, авторами которых выступают Timbaland и Krewella. Каждое движение сопровождается уникальным мощным звуком, так что участникам не нужно смотреть на инструктора, чтобы получать визуальные сигналы.

Ягодицы-пресс— тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы, проработку мышц брюшного пресса и спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Длительность 55 минут.

Pump — это интенсивная тренировка со штангой. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым. Длительность 55 минут.

Читать еще:  Топ 10 людей которые похудели

Тренировки смешанного формата.

Interval — комплексная тренировка, на основе элементов базовых шагов степ-аэробики/классической, и упражнений силовой направленности для всех мышечных групп. Мощное сжигание калорий и жира. Развитие координации, баланса, равновесия и выносливости. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность 55 минут

Степ+сила — это направление фитнеса, сочетающее в себе степ-аэробику и блок силовых упражнений. Главный атрибут направления степ-аэробика — это специальная платформа с регулируемой высотой. Длительность 55 минут.

Тренировки кардио направленности.

Аэробный микс— жиросжигающая кардио тренировка для похудения. Повышает выносливость, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. А не сложные танцевальные движения дарят легкость и поднимают настроение.

Протокол Табата, или метод Tabata – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно. Вся тренировка целиком насчитывает восемь подобных интервалов, после чего можно переходить к другим упражнением.TABATA одинаково хорошо себя показывает и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.

Zumba— развлекательная, эффективная, танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калорий и получению удовольствия от занятий. Для всех уровней подготовленности. Длительность 55 минут.

БОКС– занятия для мужчин разного уровня подготовки. Включает в себя: кардионагрузку, функциональные упражнения, постановка базовых основ бокса, отработки техники удара. Тренировка развивает выносливость, ловкость, быстроту.

Танцевальные тренировки

Latina— латина-денс поможет укрепить мышцы ног, сформировать талию и развить пластичность. С курсом для начинающих вы научитесь исполнять основные движения и связки, латиноамериканских танцев: — сальса — бачата — меренге — ча-ча-ча — афро-кубинская пластика. Длительность 55.

Восточные танцы — занятие этим танцем обеспечивает внутренний массаж таких органов, которые вовлечены в роды и беременность. С помощью этого занятия легко научиться расслаблять мышцы промежности, а специальные движения помогают женщине прийти в форму после родов, укрепляя мышцы груди и плечевого пояса. Даже врачами признан тот факт, что танец живота приносит пользу всем мамам (в том числе и будущим). Этот танец Востока, таинственных и загадочных красавиц, создан для того, чтобы проникнуть в самую суть женственности и дать ей расцвести в каждой девушке. Длительность 55.

Тренировки Mind&Body.

Йога — тренировка, , состоящая из специальных упражнений , направлена на гармонизацию души и совершенствования тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности. Длительность 55 минут

Энерджи йога — это одна из разновидностей фитнес-йоги, ее основная цель — зарядить энергией и снять мышечное напряжение.

Pilates — тренировка с собственной хореографией тренера, включает в себя некоторые упражнения по методу Д. Пилатеса,уроки боди -балет, элементы йоги, импровизированные упражнения тренера с собственной хореографией .Направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц, повышает тонус мышц и улучшает общее самочувствие организма. Длительность 55 минут

Растяжка — тренировка для развития гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличение подвижности суставов, эластичности связок, даёт общее расслабление и релаксацию; Для всех уровней подготовленности. Длительность 55 минут.

Стрейчлатес — растяжка с элементами пилатеса.

Специальные классы

Клуб Здоровья — для начинающих Дам Элегантного возраста с использованием дополнительного оборудования. Тренировка направлена на укрепление организма, здоровья. Развивает силу мышц, выносливость, гибкость, координацию. Способствует воспитанию эстетики движение. Улучшает психо-эмоционального состояния организма. Повышает Эмоциональный тонус. Длительность 55 минут.

Бодифлекс — лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно – заняться «Бодифлекс». Программа разработана американкой Григ Чайлдерс. Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трех лет, мать троих детей, занимаясь по своей системе «Бодифлекс» перешла с 56-го размера на 44-й.

Водные программы.

Aqua— представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика — это ритмичная водная гимнастика под музыку.

* Противопоказаниями для посещения групповых программ являются заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенное артериальное давление, бронхиальная астма, эпилепсия, ВСД, любые хронические заболевания в период обострения.

** Перед тем как начать тренировки рекомендуем проконсультироваться с врачом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector