Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Телепрограмма для похудения от стб

Телепрограмма для похудения от стб

STB iDiet — Ваш личный диетолог

Думаю многие из вас видели или хотя бы слышали о шоу «Зважені та щасливі» на телеканале СТБ, где участники борятся с лишним весом и всеми силами стараются похудеть. Логическим продолжением или точнее сказать дополнением этого шоу стало специальное приложение для смартфонов. Приложение STB iDiet в первую очередь ориентировано на тех, кто хочет похудеть. Но оно также прекрасно подойдет и для людей, которые просто хотят правильно питаться.

При первом запуске приложения необходимо авторизироваться или создать аккаунт (для тех, кто только собирается начать правильно питаться). Кроме email и пароля нужно ввести также данные о своем возрасте, росте и весе. И если вы точно не знаете свой рост и вес, то лучше предварительно измерить эти параметры, потому что чем точнее вы укажете данные, тем точнее приложение рассчитает и составит вашу персональную диету. Вводим свои данные, соглашаемся с условиями приложения и нажимаем «продолжить». Далее нужно выбрать один из предложенных видов физической активности (т.е. какие физический нагрузки вы испытываете ежедневно).

На главном экране видим дневную норму калорий, которую нужно набрать, а главное не превысить. После каждого приема пищи нужно указать в приложении все то, что вы съели или выпили. Для этого в iDiet собрано огромное количество блюд и продуктов, которые разбиты по категориям. Но удобнее конечно пользоваться поиском. Продукты и блюда, которые вы часто выбираете, можно добавить в избранное, чтоб каждый раз не искать их. Выбрав блюдо, нужно указать его примерное количество в граммах. Приложение сразу покажет вам, сколько Ккал, жиров, белков и углеводов содержится в этом блюде.

Также приложение помогает поддерживать в норме водный баланс. Для вас рассчитана необходимая норму жидкости в день, и с каждым съеденным блюдом и выпитым напитком, уровень воды пополняется. Ваша цель — выполнить норму.

Еще можно посмотреть дневник питания. С его помощью можно наблюдать как протекает ваша диета. Вся информация представлена красивыми таблицами и графиками. А чтобы ваша диета не казалась однообразной, вам доступны рецепты новых блюд, которые тут же можно «съесть!». Есть возможность подписаться на новые рецепты, но эта функция уже платная. Нажав на кнопку «Фигура», нам предлагают косметический средства по уходу за телом и фигурой, ну все это явно на правах рекламы. И последняя кнопка, которую мы еще не нажимали — «Помощь». На самом деле, это просто набор вопросов и ответов, по теме питания и похудения, представлены в виде чата. Надеюсь эти вопросы и ответы обновляются хотя бы раз в неделю, иначе не вижу смысла в этой функции.

А вот действительно полезную возможность iDiet я сразу и не заметил. Это таблица мер, ее можно посмотреть при выборе блюда или отдельного продукта. Таблица мер показывает соотношение количества продукта и его веса в граммах. Например, одно куриное яйцо — это 50 г, одно яблоко — 110 г, одна котлета — 50 г, и т.д.

Теперь в ваших руках есть мощный инструмент, который поможет контролировать свое питание, а соответственно и вес. Но просто установить приложение не достаточно, нужно приучить себя постоянно пользоваться им и выполнять все рекомендации, и результат не заставит себя долго ждать!

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Рубрики

  • бисер (1694)
  • браслет (188)
  • кулон, брошь (113)
  • жгут (21)
  • деревья, цветы (3)
  • колье (399)
  • серьги (135)
  • уроки (275)
  • кожа (103)
  • ли.ру (3)
  • открытки (1)
  • блог (3)
  • бохо (24)
  • валяние (29)
  • вышивка (872)
  • кухня (38)
  • монохром (8)
  • вязание (597)
  • бактус (2)
  • вязание для детей (19)
  • гештальт-терапия (2)
  • игрушки (286)
  • идеи (322)
  • кулинария (59)
  • диета (15)
  • мои работы (6)
  • полимерка (13)
  • психология (70)
  • рукоделие (2993)
  • проволока (27)
  • подарочная упаковка (7)
  • стиль (171)
  • сумки (805)
  • кошелек (43)
  • японские выкройки (42)
  • косметичка (38)
  • детали (36)
  • сумочки с вышивкой (31)
  • лоскутные сумки (25)
  • клатч (21)
  • мини-сумочки (17)
  • вязанные сумки (16)
  • саквояж (15)
  • рюкзак (13)
  • сумочки из бисера (11)
  • винтаж (10)
  • очечник (10)
  • органайзер (7)
  • детские сумки (2)
  • фитнес (4)
  • шитье (759)
  • стежка (5)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

  • Все (8)
Читать еще:  Способствуют ли грейпфруты похудению

Постоянные читатели

  • Все (96)

Трансляции

Статистика

Меню для похудения: Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 2

Меню от диетолога шоу «Зважені та щасливі-2»: вторая неделя похудения

Итак ,как и обещала,представляю Вам меню второй недели похудения. Меню, на котором худели участники программы «Зважені та щасливі» на телеканале СТБ, разработано экспертом проекта, врачом-диетологом Светланой Фус.

Задача этого меню — научить, как делать распределение продуктов в течение дня, какие из продуктов следует заменить или убрать, как следить за калорийностью питания.

Завтрак
Салат из свежих овощей (помидор — 40 г, огурец — 25 г, перец — 15 г, стебли сельдерея — 15 г, лук зеленый — 5 г, оливковое масло — 10 г) — 100 г(это приблизительно 1 помидор,1 огурец,половина сладкого перца,немного зелени и чайная ложка оливкового масла).
Омлет с зеленью — 150 г
Сыр твердый нежирный— 40 г

Второй завтрак
Творог со сметаной — 100 г/25 г
Грейпфрут — 1 шт

Обед
Борщ нежирный— 250 г
Тушеная телятина — 150 г
(Горбуша, запеченная с зеленью — 180 г)
Баклажан, запеченный с чесноком и сыром — 100 г/2 г/10 г

Ужин
Тушеная индейка с луком и сметаной — 150 г/20 г/10 г
(или рыба отварная в овощном бульоне со специями — 180 г)
Салат из свежих овощей (помидор — 100 г, руккола — 15 г, салат — 20 г, лук зеленый —10 г, укроп — 5 г, оливковое масло — 10 г) — 150 г

В течение дня
Закваска кисломолочная 2,5% — 250 мл
Компот из замороженных фруктов — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона — 1655 ккал

Завтрак
Салат из моркови со сметаной — 100 г/25 г
Творог — 150 г
Мед натуральный — 9 г (1 ч.л.)

Второй завтрак
Киви — 100 г
Сыр адыгейский — 50 г

Обед
Капуста, тушенная с грибами — 210 г
Куриное бедро, запеченное с зеленью — 150 г

Ужин
Лосось, запеченный с зеленью — 150 г
Салат овощной (руккола — 30 г, листья салата — 50 г, огурец — 50 г, помидор — 50 г, лук — 10 г, укроп — 10 г, масло оливковое — 10 г) — 200 г

В течение дня
Закваска кисломолочная 2,5% жирности — 250 мл
Компот из яблок, без сахара — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона — 1473 ккал

Завтрак
Каша гречневая — 100 г
Салат овощной (помидор — 100 г, салат — 20 г, укроп — 5 г, лук — 5 г, масло оливковое — 5 г ) — 130 г
Сыр моцарелла — 30 г

Второй завтрак
Творог (5%) со сметаной — 100 г/20 г
Грейпфрут — 1 шт

Обед
Суп пюре овощной (брокколи — 50 г, морковь — 25 г, корень петрушки — 20 г, лук — 20 г, зелень — 10 г, картофель — 20 г, оливковое масло — 5 г ) — 200 г
Печень, тушенная с луком — 150 г (брутто —180 г)

Ужин
Омлет (яйца — 2 шт, молоко — 50 мл) с грибами — 130/50 г
Капуста, тушенная с луком и морковью — 150 г
Креветки отварные — 70 г

В течение дня
Кефир 1% — 200 мл

Общая энергетическая ценность рациона — 1281 ккал

Завтрак
Овсяные хлопья — 30 г
Творог 5% — 70 г
Яблоки — 50 г
Киви — 50 г
Кефир 1% — 100 г (все смешать в блендере)

Второй завтрак
Кефир 1% — 200 мл

Обед
Икра кабачковая — (покупная в банках) — 100 г
Тушеная индейка с овощами — 150 г/30 г
Хлеб зерновой — 30 г

Ужин
Салат из свежих овощей (помидоры — 50 г, огурцы — 50 г, перец — 30 г, укроп — 10 г, лук — 10 г, масло оливковое — 10 г) — 150 г
Горбуша, запеченная с зеленью — 200 г

В течение дня
Отвар шиповника — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона — 1220 ккал

Завтрак
Салат овощной (капуста — 50 г, огурец — 40 г, укроп — 5 г, лук — 5 г, оливковое масло — 10 г) — 100 г
Рыба запеченная с зеленью с оливковым маслом — 100 г

Читать еще:  Техника занятий для похудения

Обед
Салат овощной (помидоры — 50 г, огурцы — 50 г, руккола — 10 г, перец — 30 г, укроп — 5 г, лук — 5 г, масло оливковое — 10 г) — 150 г
Рыба тушеная с овощами и томатным соком — 200 г

Ужин
Салат овощной (капуста — 50 г, огурец — 40 г, редис — 30 г, укроп — 10 г, лук — 10г, оливковое масло — 5 г) — 140 г
Рыбные котлеты паровые 150 г

В течение дня
Компот из сухофруктов — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона — 747 ккал

Завтрак
Омлет с зеленью — 150 г
Помидоры с сыром моцарелла — 150 г/50 г
Хлеб цельнозерновой — 30 г

Обед
Овощной суп-пюре (цветная капуста, морковь, лук, горошек мороженный, корень петрушки, зелень) — 250 г
Салат из свежих овощей (капуста — 50 г, огурец — 50 г, укроп — 10 г, лук зеленый — 10 г, масло оливковое — 10 г) — 120 г
Телятина тушеная с овощами — 150 г/45 г

Полдник
Яблоко — 150 г
Закваска кисломолочная 2,5% — 200 мл

Ужин
Овощи, запеченные крупными кусками (помидор, кабачок, перец, баклажан, морковь, грибы, лук, зелень, оливковое масло) — 150 г
Куриная грудка (отбить, замариновать с чесноком и зеленью, запечь под сметаной (20 г) — 120 г

В течение дня
Компот из замороженных фруктов — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона — 1364 ккал

Завтрак
Овсяные хлопья — 30 г
Творог 5% — 70 г
Яблоки — 50 г
Киви — 50 г
Кефир 1% — 100 г
Орехи грецкие — 20 г (все смешать в блендере)

Второй завтрак
Закваска кисломолочная 2,5% — 200 мл

Обед
Лосось на пару со специями — 200 г
Салат из свежих овощей (руккола — 50 г, помидор — 60 г, листья салата — 20 г, оливковое масло — 5 г, сок лимона — 0,5 чайной ложки, сыр моцарелла — 30 г) — 150 г

Ужин
Капуста, тушенная с грибами — 150 г
Яйцо — 40 г
Креветки отварные — 100 г

В течение дня
Компот из яблок — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона — 1400 ккал

Светлана Фус: досье

Закончила Киевский медицинский университет им. А. Богомольца. Затем — клиническую ординатуру на кафедре гастроэнтерологии и диетологии Киевской медицинской академии последипломного образования им. П. Шупика.

Ранее работала в отделе лечебно-профилактического питания Украинского научно-исследовательского института питания. Ныне — врач-диетолог Киевского Научно-технического центра «ВИРИА».

Диетолог проекта «Зважені та щасливі» (телеканал СТБ).

Телепрограмма для похудения от стб

Получать уведомления о новых сериях

Внимание! Для выполнения данного действия необходимо авторизоваться

Получать уведомления о новых сериях

Внимание! Для выполнения данного действия необходимо авторизоваться

Получать уведомления о новых сериях

Внимание! Для выполнения данного действия необходимо авторизоваться

Оля Антипова и Антон Зайцев раскроют все стороны путешествия по Амстердаму. Оле повезет с золотой картой. Ведущая совершит прыжок с крана, сходит в театр «Каса Россо», прокатится по каналам и арендует вертолет, чтобы полюбоваться тюльпановыми полями. Антон со ста долларами покажет самую большую велопарковку в Европе, расскажет, за что любят Амстердам, возьмет эко-тур и проверит бесплатные развлечения города. Почему в Амстердаме пытаются сократить количество туристов, узнают ведущие программы «Орел и решка. Мегаполисы».

Получать уведомления о новых сериях

Внимание! Для выполнения данного действия необходимо авторизоваться

В городе с печальным прошлым Регина проведет уик-энд со ста долларами, а Леся – с золотой картой. Девушкам предстоит узнать, как выглядит Хиросима после самой ужасной ядерной атаки в мире. Удивительно, но город буквально восстал из пепла. Аккуратные дома, дружелюбные жители и идеальные дороги мало чем отличаются от других городов. Здесь даже со скромным бюджетом не придется скучать! Так, Регине удалось спеть в японском караоке, посмотреть перед сном самые странные шоу и попробовать вкуснейшие устрицы. А Леся испытала на себе местные средства для красоты, увидела легендарные красные ворота на священном острове и продегустировала все гастрономические достопримечательности Японии.
Что еще посмотреть в Хиросиме, узнаем из программы Орел и решка. Кругосветка.

Читать еще:  Телепрограмма елены малышевой как похудеть

Получать уведомления о новых сериях

Внимание! Для выполнения данного действия необходимо авторизоваться

Маша Гамаюн и Коля Серга познакомятся с итальянским колоритом в городе Бари. Маше достанется золотая карта. Ведущая побывает в Апулии, поселится в городе в скале, «усыновит» виноградник, в Ионическом море погрузится на глубину 30 метров и искупается в бухте Адриатического моря. Коле выпадут сто долларов. Он отправится в Базилику Святого Николая, погуляет по пляжу «Хлеб и помидор», попробует пасту «орекьетте» и сходит в пещерный комплекс «Кастеллана». Хватит ли ведущим два дня для того, чтобы рассказать об особенностях путешествия по Италии, узнаем из программы Орел и решка. По морям.

Получать уведомления о новых сериях

Внимание! Для выполнения данного действия необходимо авторизоваться

Маша Гамаюн и Коля Серга побывают в восточной сказке на берегу Аравийского моря. В Салале золотая карта достанется Маше. Путешественница спустится в провал Тави-Атайр, попробует козла на вкус, исследует подводный мир, расслабится на СПА-процедурах и покатается на джипе в пустыне. Коля со ста долларами посетит вторую по величине мечеть в Омане и заповедник Вади-Дарбат, научится доить верблюдов, побывает в долине гейзеров и мистическом городе Сумхурам, а также развеет мифы о магнитной горе.
Что поразит ведущих в Салале, покажет программа Орел и решка. По морям.

Топ-3 Секрета Похудения От Звезд Стб – Все Буде Добре. Выпуск 738 От 12.01.16 12.01.2016

Все Буде Добре SD 16:18

Описание

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
Постройнеть и похорошеть вам помогут… чипсы! Как возможно с помощью, казалось бы, вредного продукта сбросить вес, знает Светлана Фус! А так же своими фирменными советами правильного питания поделятся – Даша Трегубова, Лиза Глинская и Татьяна Высоцкая.
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm
♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB
«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Подпишись на Telegram канал c вкусными рецептами и выпечкой! @recepty_online открыть

Поделиться с друзьями:

Добавить временную метку

Включение данной опции позволит добавить к ссылке время начала воспроизведения видео, где H:M:S — часы:минуты:секунды

Фото обложки и кадры из видео

  • Топ-3 Секрета Похудения От Звезд Стб – Все Буде Добре. Выпуск 738 От 12.01.16 12.01.2016, Все Буде Добре

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector