Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тексты для самогипноза для похудения

Гипноз для похудения – можно ли похудеть с помощью гипноза?

Учитывая актуальность проблемы лишнего веса, вполне объяснимо наличие огромного количества методик похудения и многие из них кажутся странными. К ним можно отнести гипноз для похудения, благодаря которому можно выработать в себе новые здоровые привычки.

Можно ли похудеть с помощью гипноза?

С древних времен гипноз используется для воздействия на подсознание человека, поэтому его применяют для того, чтобы внести корректировки в свою жизнь. Если интересует, помогает ли гипноз при похудении, следует уделить внимание основным преимуществам:

  1. У человека вырабатывается новая самооценка, поскольку сеансы помогают увидеть себя похудевшей и красивой.
  2. Учит не реагировать на стрессы, поскольку они часто провоцируют человека на переедание и употребление вредной пищи.
  3. Настраивает на позитивное мышление, благодаря чему можно не беспокоиться о собственном весе и похудении, что помогает достигать поставленных целей.

Чтобы понять, является ли гипноз для похудения эффективным, были проведены исследования на протяжении девяти недель. В итоге люди, которые посещали гипнотические сеансы, продолжали худеть еще пару лет после экспериментов. К тому же гипноз стал эффективным методом для тех, кому не хватало мотивации и силы воли, чтобы начать бороться с лишними килограммами.

Есть некие показания к использованию гипноза, так, к ним относят булимию, ожирение, эмоциональное переедание и неспособность контролировать собственный аппетит. Все эти проблемы имеют отношение к нервной системе, поэтому и гипнотическое воздействие является результативным. Важно знать и существующие противопоказания, которые стоит учитывать, чтобы не навредить организму. К ним относят эпилепсию, шизофрению, пограничные состояния психики, алкогольное и наркотическое опьянение, а еще острые соматические состояния.

Похудение с помощью гипноза

Существует много разных методик, которые можно использовать вместе со специалистом и самостоятельно. Проводить похудение через гипноз важно по правилам, а еще следует ознакомиться с существующими мифами, чтобы избавиться от возможных страхов.

  1. Есть мнение, что человек, подвергшийся гипнозу, превращается в марионетку, которой легко управлять. На самом деле это миф.
  2. Известна версия, что находясь под гипнозом, теряется сознание, но все наоборот и даже не имеет значения, спит человек или бодрствует во время сеанса.
  3. Еще одно суждение касается того, что из гипноза можно не выйти, но это миф, возникший из кино.

Гипноз для похудения полезен тем, что часто избыточный вес возникает из-за разных психологических проблем, многочисленных стрессов и перенапряжения. Несколько сеансов помогут наладить работу нервной системы, что само собой избавит от лишнего веса. При помощи гипноза можно уменьшить чувство голода, справиться с тягой к перееданию и сладкому, а также сформировать желание заниматься спортом. Кроме этого, сеансы помогают научиться воспринимать еду не как источник удовольствия, а как поставщик энергии. Происходит перепрограммирование на активный образ жизни.

«Нейрослим» гипноз для похудения

Этот вариант гипноза использует визуализацию и звук, которые погружают пациента в транс и меняют его установки на подсознательном уровне. Методика разработана психологом и специалистом по гипнозу. Применять ее можно в домашних условиях, поскольку человек покупает специальный комплект, в который входят очки дополненной реальности и программа для смартфона. Гипноз похудение без диет помогает уменьшить чувство голода, ускорить метаболизм и запустить процесс сжигания жира. Основные особенности гипноза «Нейрослим»:

  1. На смартфон устанавливается программа и после включения его следует вставить в специальный фиксатор на очках, чтобы экран был напротив глаз.
  2. Нужно принять удобную позу, чтобы можно было расслабиться. Визуальные образы и звуки погружают человека в полусонное состояние, и программа начинает воздействовать на подсознание.
  3. Курс гипноза для похудения длится 28 дней и при необходимости его можно повторить. Сеанс на начальных этапах длится 1-2 мин., а повторять его следует несколько раз в день.

Цветовой гипноз для похудения

Ученые уже давно определили, что разные оттенки цветовой гаммы могут оказывать влияние на человека. Похудение под гипнозом основано на использовании зеленого цвета, и сеанс человек проводит самостоятельно, находясь в медитативном состоянии. Перед сном нужно принять удобную позу и представить себя на зеленом лугу, где можно насладиться ароматом травы и почувствовать, как энергия природы проникает внутрь. Длиться сеанс гипноза должен 10 мин.

Музыка-гипноз для похудения

Очень популярная методика гипноза, которая может использоваться в домашних условиях. Она включает фразы-внушения и расслабляющую музыку. Есть аудио-курсы, которые можно приобрести на специальных ресурсах или в магазинах. Это лучший гипноз для похудения для ленивых людей, поскольку нужно будет просто загрузить композицию и прослушивать ее в любое удобное время, например, во время поездки в общественном транспорте, на прогулке, перед тем, как лечь спать и так далее. Есть мнение, что особенно эффективна музыка для гипноза во время сна.

Гипноз-медитация для похудения

Существуют разные медитативные техники, которые можно использовать самостоятельно. Гипноз-медитация для похудения и снижения веса даст хорошие результаты, если просматривать специальные видео, в которых соединяется аудиостимуляция, цветотерапия, медитация и гипноз. Благодаря регулярному просмотру видео можно постепенно справиться с лишним весом и избавиться от депрессивного состояния. Проводить сеансы гипноза следует два раза в день. Важно просматривать видео до конца и не пропускать и не перематывать моменты, чтобы избежать возникновения побочных эффектов.

Самогипноз для похудения

Не все люди готовы платить деньги, чтобы пройти сеанс гипноза, поэтому методики для домашнего применения становятся куда более популярными. Для этой цели важно знать основные принципы самогипноза:

  1. Важно выделить время, чтобы ничего не отвлекало и не мешало, иначе погрузиться в нужное состояние не получится. Лучше проводить сеансы в одиночестве.
  2. Первые этапы лучше проходить дома, чтобы было комфортно, причем нужно лежать или сидеть в удобной позе.
  3. Для расслабления и лучшей концентрации рекомендуется использовать тихую музыку. Благодаря ей можно забыть о внешнем мире и погрузиться в себя.

Если подвести итог, то можно описать, как примерно должен выглядеть сеанс гипноза для похудения.

  1. Расположитесь в удобной позе, освободитесь от посторонних мыслей и сконцентрируйте внимание на собственных ощущениях или на дыхании.
  2. После этого можно переходить к самовнушению, для чего медленно и четко произносите тексты самогипноза для похудения, например, «Я справлюсь со своими комплексами», «Я больше не буду есть вредную пищу» и так далее.
  3. Используйте разные фразы, которые должны отличаться друг от друга, но иметь один смысл. Первый сеанс может длиться 10 мин.

Андрей Ракицкий – гипноз для похудения

Известным гипнологом является Андрей Ракицкий, который предлагает многочисленные сеансы для борьбы с разными проблемами. Он разработал собственную методику для того, чтобы справиться с лишними килограммами и запустить природный механизм использования жировой ткани. Предлагает Ракицкий усиленный гипноз на похудение, благодаря которому можно уменьшить аппетит, научиться получать насыщение от небольших порций еды, улучшить работу пищеварительной системы и повысить скорость метаболизма. Методика GSI включает три основных части.

Читать еще:  Тренажер для похудения груди

Гипноз для похудения – часть 1 «Активация»

Первый этап это некая первичная установка на сжигание лишнего жира. Чтобы получить результат, необходимо просматривать представленное видео каждый день. Гипноз для похудения часть 1 запускает в организме природные процессы сжигания жира и подавляет аппетит. Не рекомендуется просматривать видео людям, которые имеют серьезные психические расстройства.

Гипноз для похудения – часть 2 «Стабилизация»

Следующий этап гипноза направлен на то, чтобы зафиксировать промежуточные результаты. Программу нужно просматривать, например, если за неделю удалось скинуть пару килограмму и хочется их зафиксировать, чтобы двигаться дальше. В результате происходит некое обнуление, и вес начинает снижаться, как бы с нового старта. Сеанс гипноза для похудения проводится по известным правилам.

Гипноз для похудения – часть 3 «Финишная»

Самой сильной и эффективной считается третья часть программы похудения, благодаря которой, согласно словам ее разработчика, уходит основной вес и налаживается работа организма. Загвоздка заключается в том, что программа – гипноз для похудения часть 3, является платной, и чтобы начать ей пользоваться, необходимо заказать ее на сайте Ракицкого. Доступ к видео будет открыт только для людей, которые пройдут консультацию у их специалистов. Сильный гипноз для похудения важен для тех, кто хочет скинуть много килограммов.

Слова гипноза для похудения

Гипноз для здоровья. Гипнотерапия

В конце сентября 2002 года, в центре Рима, близ площади Ангелов, в католическом университете Фомы Аквинского прошел девятый Европейский Конгресс гипноза, собравший более 400 врачей и психологов, практиков и исследователей, представлявших 26 стран Европы, обеих Америк, Азии, Австралии.

В дни конгресса интернациональное сообщество гипнологов, заполнившее аскетические, освященные крестом учебные залы и уютные, с зеленью и фонтаном внутренние дворики, гармонично соседствовали с монахами и.

10 слов-паролей для быстрого привлечения денег

Сила слова безгранична и обладает большой мощью. Речь передает энергию, которая создает определенный эффект в мире и оказывает большое влияние на вашу жизнь. Все люди — творцы своей судьбы, поэтому с помощью слов-паролей можно быстро привлечь любые блага, в том числе и деньги.

Наше подсознание помнит все, что мы переживали в течение жизни: оно содержит все наши установки, страхи, отвечает за интуицию и успех в жизни. Очень часто люди заглушают голос своего подсознания, игнорируя его подсказки.

Самогипноз для похудения

Избавиться от лишних килограммов, похудеть, стать стройнее и моложе, по мнению психотерапевтов, можно с помощью самогипноза. Казалось бы, ну как жировой складке на животе можно внушить, чтобы она исчезла? На самом деле – можно!

Наше подсознание способно сделать с фигурой всё, что угодно.

Самовнушение, или как его еще называют самогипноз, – это один из способов изменить внутренние (подсознательные) установки человека. Они бывают устоявшимися и приходящими. Так или иначе, каждый из нас.

Два слова, которые для партнеров важнее признаний в любви

Если вы хотите знать, как стоить здоровые и крепкие отношения, одна из отличительных особенностей таких пар в том, что они умеют жить в состоянии благодарности, ценя друг друга за все то, что они делают.

Такие пары постоянно ищут способы, как облегчить жизнь партнера, как обогатить ее, сделать веселее и интереснее.

Они стараются поддерживать, признавая усилия друг друга, проявляя доброту, маленькие жесты и физические прикосновения, говорящие «Я тебя люблю».

Но именно слова «Спасибо тебе.

Очень нужные слова поддержки для Девочки. Взрослой Девочки

Как важно бывает получить слова поддержки, которые ты не слышала в детстве. Ты справишься, у тебя все получится, ты — умная и красивая девочка!

Но что если девочка выросла, но так и не услышала ни от кого этих слов? Она вполне может сказать их себе сама. Ты справишься с жизнью, девочка моя! Я в тебя верю.

Вспомните все ситуации из детства и все парентальные фигуры, которые не давали вам поддержки, нужной для вашего роста. Или давали, но не ту что нужно. На основе воспоминаний составьте нужный.

Гипноз и самогипноз

• Поговорим о гипнозе и других измененных состояниях сознания. Для чего психолог должен владеть техниками гипнотизации пациента?

Состояние гипноза или, как сейчас модно говорить, транса имеет ряд преимуществ и для клиента, и для психолога.

Если в «обычном» интервью пациент нередко спорит с психотерапевтом, может даже его обругать, то в трансе он пассивен, а значит, более восприимчив к получаемым внушениям.

• Вы употребили термины «гипноз» и «транс». В чем их различие?

Гипноз. Что это?

Гипноз — это психофизиологическое состояние мозга любого организма. Каждый день мы погружаемся в состояние гипноза и проходим все его стадии, как минимум, когда засыпаем и когда просыпаемся.

В гипноз впадают и люди и животные. Часто гипноз путают с внушением.

Внушение же отличается от гипноза тем, что не требует особого психофизиологического состояния, а может проводится даже за чашкой кофе, например обычная реклама или рассуждение о чём-то с другим человеком, может являться хорошим.

Гипноз и творчество

Для чего нужно изучать так называемые «особые состояния» сознания и загадочные явления человеческой психики? Прежде всего, для того, чтобы, приблизиться к познанию процессов психики, а именно там скрывается тот несметный потенциал, личности.

В советское время особый интерес вызывали впечатляющие опыты врача-гипнолога В.Л. Райкова, цель которых – стимуляция творческой активности в гипнозе и внушении в гипнозе регрессии возраста. Начну с последнего.

В.Л. Райков внушал взрослым здоровым.

Слова-замки, которые запирают путь к счастью

Существуют слова, придающие сил для развития, и слова, буквально запирающие путь к счастью. Каждое произнесенное слово — это импульс, а значит, речь нужно использовать для того, чтобы приумножать свой успех.

Слова могут стать источником благополучия, если использовать их правильно, однако многие из выражений, напротив, «запирают» путь к личному счастью. Исключив их, будет проще добиваться успеха во всех начинаниях и противостоять любым невзгодам.

Каждое слово — это импульс, который дает силы.

Слово не воробей: как оговорки выдают тайные мысли человека

Очень часто мы слышим, как окружающие ошибаются, говоря не то, что хотят. Каждый может оговориться, но далеко не каждый задумывается о том, что же это может означать.

Наши слова могут как принести нам удачу, так и испортить судьбу. Оговорки не обязательно означают что-то плохое, но у них может иметься некий тайный смысл. Причины оговорок могут быть самыми разными.

Ваши мысли текут в ином направлении

Например, если женщина назвала своего мужчину другим именем, очевидно, что она в этот момент.

Гипноз и самогипноз для похудения

Метод гипноза давно известен человеку и широко применяется в различных практиках. Многим он известен, как средство избавления от курения или алкогольной зависимости, но далеко не все знают, что гипноз также применим для похудения. Первые ассоциации, возникающие у большинства людей, не знакомых с принципом работы гипноза для похудения – это лежащий в трансе человек и гипнотизер, заставляющий его тело худеть. Но это совершенно неверное представление. Сеанс гипноза для похудения никак не влияет на физиологические аспекты организма человека, вместо этого он работает с подсознанием.

Читать еще:  Тренажер миостимулятор бабочка для похудения

Среди женщин немало тех, кто по той или иной причине не соблюдает правил диеты, не может постоянно заниматься физическими упражнениями – все это влияет на результат похудения и часто сводит его на нет. Также немало тех, кто через время снова возвращается к изначальному весу. В большинстве случаев это происходит, потому что у женщин не хватает силы воли себя сдерживать и не употреблять лишние калории или, наоборот, заставлять себя ограничивать ежедневные порции и заниматься спортом. Подстегнуть силу воли, убрать закостенелые комплексы и предубеждения о своем теле, а также поверить в себя – вот, чем занимается гипноз для похудения.

Гипноз для похудения и его эффективность

Эффективность гипноза давно доказана, однако у большинства он вызывает некий трепет, поэтому к нему обращаются только в крайних случаях. Особенно, это касается использования аудио гипноза для похудения. Поэтому вокруг гипноза для похудения сумели сложиться некоторые предубеждения, и даже страхи:

  • Человек опасается потерять контроль над телом и превратиться в иссохшую мумию. Совершенно необоснованный страх. Гипноз для похудения может оказать влияние только в том случае, если человек на него настроен. К тому же, гипноз для похудения не оказывает влияние на физиологию, а работает с подсознанием, а установка «уменьшить ежедневную порцию» никак не сможет восприняться человеком, как «не ешь вообще», поэтому состояние мумии человеку, согласившемуся на гипноз для похудения, достигнуть не удастся.
  • Человек боится потерять сознание. Гипноз на похудения приводит человека в расслабленное состояние, в котором он способен воспринять различные установки, но человек продолжает оставаться в сознании.
  • Боязнь не выйти из гипноза. Также необоснованный страх, созданный теми, кто совершенно не разбирается в гипнозе. Состояние гипноза – это состояние глубокого расслабления, из него невозможно не выйти.

Те, кто решается на гипноз для похудения, зачастую думают, что несколько сеансов помогут им сбросить все лишние килограммы. Но для действенности гипноза важно не только подготовиться к гипнозу, но и осознать, что он не сможет помочь без правильного питания, то есть соблюдения диеты, а также минимальной физической нагрузки. Сеанс гипноза для похудения устраняет проблемы на подсознательном уровне, которые заставляют человека переедать, заедая страх, печаль или потому что они не могут вовремя остановиться.

Есть разница между гипнозом и самовнушением. Первое могут делать только профессионалы, вытаскивая из подсознания причины и искать решение проблем. Только после устранения мешающих факторов, человек может перейти к диетам.

Гипноз для похудения действительно действенный способ, особенно вместе с правильным питанием и физическими упражнениями. Однако, настоящих профессионалов гипноза достаточно мало, в таком случае лучше заняться самогипнозом.

Использование самогипноза для похудения

Для тех, кто по той или иной причине не решается сходить на прием к гипнотизеру, специально были созданы разнообразные методики самогипноза для похудения.

Самым важным в самогипнозе является готовность полностью поддаться ему, если где-нибудь сумеют притаиться крохи сомнения, что ничего не выйдет, то самогипноз не удастся. Самогипноз строится на аффирмациях или другими словами, разговоре с подсознанием определенными словами в определенной последовательности. Действенность самогипноза достигается постоянным повторением установок о похудении.

Самогипнозом рекомендуется заниматься регулярно, хотя периодичность каждый для себя устанавливает сам. Стандартные рекомендации – это занятия каждый день или через день не менее 15 минут. Но перебарщивать с занятиями также не следует, поэтому они не должны быть больше 30 минут за занятие. Самогипноз нельзя прерывать и желательно не отвлекаться, поэтому очень важно выделить такое время и место, где никто не будет беспокоить и мешать углубиться в свое подсознание. Кроме уединения необходимо принять удобную позу, в которой не будут затекать части тела. После нужно расслабиться и попытаться войти в состояние транса, желательно это делать в тишине, но также можно использовать расслабляющую музыку.

В первое время, многим тяжело войти в состояние транса, для того, чтобы его достигнуть, нужно: удобно лечь, закатив глаза вверх и застыть в таком положении на минуту, затем закрыть глаза, не меняя их положения. Если все сделано правильно, то веки начнут легонько подергиваться, а человек ощутит дремоту, но в состоянии транса непривычный человек может сразу этого не заметить.

Для правильного самогипноза нужно иметь мотивацию и создать правильные установки. Ни в коем случае нельзя ругать и критиковать, а также пытаться убедить себя во вредности определенных продуктов. Необходимо искать причину поступков и верное их решение. Например, женщина не может избавиться от поедания сладкого, когда находится не в духе. Установка, что сладкое вредное и надо перестать его есть, чтобы похудеть – неправильная и не подействует. Зато установка, что нужно любить себя, не обращать внимания на мнение других людей — поможет избавиться от лишних расстройств и сладкого в жизни женщины станет намного меньше, особенно, когда она находится не в духе.

Примеры правильных установок для похудения:

  • Я знаю, что могу похудеть
  • Я буду есть столько, сколько нужно моему организму для сытости
  • Я буду есть только полезные продукты
  • Я получаю насыщение от маленьких порций еды

Самогипноз окажется действенным только в том случае, когда выполнен правильно. Очень важно не только правильно войти в состояние транса и подобрать верные установки, но и выходить из самогипноза медленно и постепенно, быстрый выход может испортить весь процесс гипноза и создать ощущение сонливости.

Отзывы о похудении с помощью гипноза:

Мария: Я давно слышала о похудении с помощью гипноза, но все не решалась попробовать. Даже искала себе компанию, чтобы не так страшно было идти на аудио гипноз для похудения. Одно дело, когда следишь за своим питанием или упражнения физические делаешь, и другое, когда тебе что-то внушают на подсознательном уровне. Но компанию так и не нашла, зато опробовала самогипноз. За месяц похудела на 4 кг, результат не особо впечатляющий, но я очень рада, что теперь могу контролировать свою тягу к сладостям. Буду дальше продолжать занятия самогипнозом, еще есть куда стремиться.

Елизавета: Потрясающий метод с потрясающими результатами! Никак не нарадуюсь, что решилась на аудио гипноз для похудения, до этого никак не могла следовать всем правилам диет, постоянно срывалась. А теперь четко следую правилам и самое главное, это дается очень легко. Уже сбросила 7 кг, а ведь и месяца еще не прошло.

Читать еще:  Тренажер изи шейпер кто похудел с ним

Александра: У меня не было ни сил, ни желания сидеть на обычных диетах и голодать, а еще не было времени ходить по фитнес клубам. Вообще отчаялась в этом всем, поэтому сразу согласилась попробовать на себе аудио гипноз для похудения. Честно говоря, ни особых ожиданий, ни предубеждений насчет гипноза у меня не было, поэтому очень удивилась, когда он подействовал. В течение недели само собой ушло 3 кг, я была в восторге. Сейчас, за 3 месяца сбросила уже 18 кг.

Надежда: Отличный метод! На диетах толком не сидела, из физических нагрузок делала только зарядку, зато с гипнозом начала вести правильный образ жизни. Теперь даже не задумываясь, слежу за правильным питанием и предпочитаю пешие прогулки. А еще аудио гипноз для похудения очень помог поверить в себя и поднять самооценку. Рекомендую всем.

Гипноз для похудения — видео:

Техника гипноза на похудение

Проблема быстрого похудения очень актуальна в повседневной жизни. Существует множество методик, заставляющих человека перестать думать о еде. Гипноз от ожирения — эффективный метод борьбы с лишними килограммами, не требующий изнурительной диеты.

Эффект воздействия

Единый закон похудения — правильное питание и физические нагрузки. Часто человек не в состоянии справиться с привычкой потреблять жирные и жареные блюда. Для этого существует метод похудения с помощью гипноза, который может на подсознательном уровне помочь человеку преодолеть чувство голода и взять самостоятельно отказаться от пищевых пристрастий.

Воздействие поможет пациенту чувствовать собственный контроль над ситуацией, избежать нервного срыва в процессе похудения.

Путем воздействия на подсознание человека можно:

  • помочь человеку справиться с аппетитом;
  • научиться управлять своими эмоциями: употребление большого количества пищи
  • часто является следствием нервного срыва;
  • регулировать свои пристрастия в еде;
  • выработать привычку заниматься спортом.

Лечение гипнозом применяется при лишнем весе для улучшения мотивации, определения следствия проблемы с лишними килограммами и закрепления уже имеющегося результата.

Похудение с помощью гипноза

Похудение гипнозом не вредит человеку, а закаляет организм и укрепляет силу воли. Путем внушения, достигается состояние, при котором худеющий представляет процесс не просто желанием, а целью.

  • устранение причин и следствий заедания проблем;
  • повышение самооценки путем внушения мысленных образов будущего;
  • снятие зацикленности на весе, установка приоритетов, здорового похудения.

Быстро похудеть с помощью гипноза можно, используя методику, как дополнение к комплексу мероприятий, направленных на улучшение внешнего вида фигуры и здоровья в целом. Воздействие помогает особам, неспособным самостоятельно контролировать чувство голода и заниматься регулярно спортом. Людям свойственно бросать свои начинания на полпути, но гипнотическая установка не оставит выбора.

Самовнушение поможет справиться в моменты срывов и продолжить процесс похудения.

Гипноз на подсознательном уровне формирует установку о правильном использовании еды. После гипнотического сеанса человек перестанет пользоваться ею в качестве успокоительного при стрессе, а начинает рассматривать ее как способ удовлетворения своей потребности в источнике энергии.

Применение на практике

Гипноз при проблемах с лишним весом помогает справиться с рядом психологических расстройств:

  • булимия — опасная патология, при которой человек целенаправленно съедает огромное количество пищи, а затем из-за чувства вины и боязни лишнего веса вызывает рвоту; болезнь приводит к расстройству нервной системы, приводит в упадок весь организм;
  • анорексия — болезнь, вызванная боязнью поправиться, голодание становится неотъемлемой частью жизни человека; приводит к ломкости костей, выпадению волос;
  • неспособность контролировать количество потребляемой пищи;
  • переедание при избытке эмоций.

Перед проведением сеанса гипнотерапии врач-гипнолог должен удостовериться во вменяемости пациента и проверить его на наличие психологических расстройств и болезней. При склонности к эпилептическим припадкам, обморочным состояниям сеанс не проводится. Шизофрения и ряд психосоматических заболеваний также являются противопоказанием к лечению.

Если человек находится под влиянием алкоголя или наркотиков, внушение установки не осуществляется из-за риска для здоровья.

Виды воздействия на похудение

Терапевтический метод гипноза, который используют для излечения различных расстройств, делится на 2 вида:

  • классический;
  • эриксоновский.

Классический гипноз на похудение

Гипноз классический выполняется при помощи воздействия на подсознательном уровне на центральную нервную систему людей, желающих похудеть. Врач проводит процедуру при помощи маятника. Используются его циклические движения и произнесение установки. Вводя в легкий транс, человеку предлагают отказаться от вредной пищи, уменьшить количество потребляемого.

Слова, внушенные в состоянии транса, будут действовать в повседневной жизни. После классического сеанса гипноза человек начинает соблюдать правила питания и занимается спортивными нагрузками с большим энтузиазмом.

Важно понимать, что гипноз сам по себе не избавит от наеденного. Потеря лишнего веса произойдет благодаря укреплению силы воли и изменению отношения к еде.

Эриксоновский метод

Метод заключается во влиянии гипноза на сознание. Он более гуманен, т. к. это не слепое управление человеком, а своеобразный диалог врача и пациента. Техника включает в себя установочный текст, при чтении которого выделяются ключевые фразы. В момент нахождения в трансе, человек может продолжать общение с доктором, который, ведя беседу, при помощи правильных интонаций передает установки мозгу пациента.

Эриксоновский метод больше похож на самогипноз при похудении. Направлен на выработку у пациента желания сбросить лишние кило самостоятельно. Методика может применяться в домашних условиях для формирования:

  • привычки правильно питаться;
  • увеличения физических нагрузок;
  • создания правильного режима дня.

Самогипноз

Самогипноз — это самостоятельное применение эриксоновской методики гипнотизирования по схеме. Дать себе гипнотическую установку можно при наличии:

  • осознания необходимости и веры в свои силы;
  • умении концентрироваться на результате.

Чтобы провести сеанс самогипноза, нужно:

  • выбрать удобное положение, убедиться, что все части тела не напряжены;
  • расслабить все мышцы;
  • сконцентрироваться только на одной мысли, закрыть глаза.

Использовать или нет

Метод гипноза при борьбе с ожирением доказал свою эффективность, но существуют различные мифы и предубеждения, связанные с порядком проведения сеанса. Боязнь лечения гипнозом связана со страхами:

  • потери контроля над своими действиями (возникает из-за стереотипа, что во время сеанса тело гипнотизируемого полностью управляется специалистом): установки действуют на подсознание и не влияют на естественные потребности, поэтому утверждение об отказе от жареного не подействует как отказ от еды;
  • потери сознания при сеансе: не может произойти по простой причине — особа под гипнозом чувствует и воспринимает все, как при обычном состоянии, происходит увеличение чувствительности к словам;
  • риска остаться загипнотизированным: исключен ввиду того, что методика не предполагает глубокого введения в транс.

Если человек боится самого процесса, то не стоит использовать гипноз вовсе, иначе можно получить нервный срыв и испытать боли во время самой процедуры.

Заключение

Гипноз способен помочь человеку сконцентрироваться на похудении. Методика направлена на оказание помощи в развитии правильных привычек питания и ведения здорового образа жизни. Гипноз призван уберечь человека от срывов и оказать воздействие на психологические проблемы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector