Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Таня рыбакова программы для похудения

Диета Татьяны Рыбаковой — отзыв диетолога

Диета Татьяны Рыбаковой отзывы имеет противоречивые, одним помогает больше, другим меньше, третьим совсем не помогает. Меню диеты Татьяны Рыбаковой мало чем отличается от сотен других диет, в чем тогда ее популярность? Только за счет пиара Малахова на Пусть Говорят в передаче, как Татьяна Рыбакова похудела на 55 килограммов? Каков Ваш отзыв про диету Татьяны Рыбаковой?

Марина, 36 лет, Краснодар.

Ответ: По признанию самой Татьяны Рыбаковой суть ее метода похудения заключается в правильном питании и довольно простых физических упражнениях. Тут нет никаких секретов, девушка свободно делится меню своей диеты и техникой упражнений на своем официальном сайте и видео-канале на Ютюбе (youtube.com).

Как похудела Татьяна Рыбакова?

Однако Видеокурс Татьяны Рыбаковой, который сейчас активно рекламируется, несет в себе не только сухое изложение рецептов и графиков тренировок.

Секрет эффективного похудения от Тани Рыбаковой заключается в мощной МОТИВАЦИИ. Мотивация играет важнейшую роль в жизни человека, от школьной скамьи, до бизнес-вершин, от детских соревнований, до похудения на 55 кг.

Таня Рыбакова потратила 4 года своей жизни на то, чтобы похудеть на 55 кг, так что не стоит ждать, что просмотрев ее видео-курс Вы сразу похудеете на 10 кг за месяц, этого не будет. Однако с уверенностью могу сказать, что Вы начнете худеть, Вы начнете работать над своим питанием, Вы начнете заниматься спортом. Ведь мотивация великая вещь.

Отзывы о диете Татьяны Рыбаковой

Что касается различий в результатах от диеты Татьяны Рыбаковой, то тут как обычно стоит вопрос в упорстве и самообмане. Чаще всего после эмоционального подъема, в данном случае после мотивации от Тани Рыбаковой наступает эмоциональный спад, когда многие бросают то что начали. Придерживаться принципов правильного питания и регулярно не обманывая себя заниматься спортом это довольно сложно, в противном случае проблем с похудением ни у кого бы и не возникало. Поэтому хорошие отзывы пишут те, кто упорно долгое время следит за питанием, а плохие отзывы чаще всего пишут те, кто не почувствовал результатов за первую неделю-другую и бросил.

Что касается моего личного мнения, так вот я обеими руками «ЗА» правильное питание и спорт. Более эффективного и здорового способа похудения еще никто не придумал. Если за руководством и мотивацией к диетологам обращаются сотни людей, то подобный курс возможно поможет более широкому кругу худеющих. Конечно, в ее суждениях и выводах наблюдается недостаток профильных знаний и тонкостей, но очевидно опыта девушке не занимать.

Диета Татьяны Рыбаковой — отзыв диетолога : 8 комментариев

  1. Регина03.07.2014 в 10:15

Ну а что татьяна рыбакова похудела и я смогу, девочки вперед! Мне правильное питание уже дает плоды! Так что все реально

Это та татьяна рыбакова которая похудела? Это интересно… А есть вконтакте группа татьяны рыбаковой?

Татьяна Рыбакова диск скачать можно здесь? Иил где нибудь?

Подскажет татьяна рыбакова как побороть тягу к сладкому? Для меня это главная проблема…

Правда что Татьяна Чепижко а не Рыбакова? ) Фото ее хорошие тут кстати)

Так где методика похудения татьяны рыбаковой? Я очень хочу правильно питаться и худеть!

даже не парьтесь, это обычкновенная диета, коих сотни в интернете, не стоит тратить деньги, хотя однозначно ценнее чем ягоды годжи)))

Диета обычная, просто девушка сделала операцию на желудке, и теперь зарабатывает еще на этом, отбивает бабки В передаче того же Малахова было про операции, и врач как раз говорил — сначала делают операции у них в клинике, потом приарятся всюду и то что Рыбакова исхудала аж до 50 kg как раз свидетельствует об операции — она не контролирует процесс…

Добавить комментарий Отменить ответ

Сода для похудения — отзыв

Жвачка для похудения

Соки для похудения — отзыв

Чай для похудения — отзыв

Айран для похудения

Таблетки для похудения

Обертывание для похудения

Мотивация для похудения

Курс похудения от Татьяны Рыбаковой

Вы страдаете от лишнего веса и хотите похудеть? Перепробовали множество диет, но не получили желаемого эффекта?

Тогда мы рекомендуем обратить внимание на уникальную методику похудения от Татьяны Рыбаковой. Она проста и эффективна. Вам не потребуются особые продукты питания или специальные комплексы изнуряющих упражнений. Похудение по Татьяне Рыбаковой – это комбинация правильного питания и физической нагрузки. Ценность данного курса похудения в том, что Татьяна сама прошла весь путь и на собственном опыте поможет вам распрощаться с ненужными килограммами, приобрести отличную стройную фигуру и укрепить здоровье.

История похудения Тани Рыбаковой в фотографиях.

Этот курс заставит вас забыть старые привычки неправильного питания, раз и навсегда научит правильно сочетать продукты, питаться в правильное время, поможет не только похудеть, но и навсегда удержать идеальный вес, без возврата к прошлому. Единственное, что требуется от вас – это не нарушать рацион питания и тренироваться в соответствии с методом Тани Рыбаковой.

Читать еще:  Средства против аппетита похудеть

История возникновения курса для похудения

В детстве Таня не отличалась худобой, зато обладала отменным аппетитом, а родители девочки не ограничивали ее в еде. Татьяна росла, лишние килограммы накапливались, и уже в 14 лет вес девочки перевалил за 100 кг. В подростковом возрасте особенно остро переживаются недостатки внешности. А толстушку Таню не только дразнили неумные одноклассники, она не могла бегать с подружками на вечеринки, модно одеваться и чувствовать себя одной из них. Ей даже ходить было тяжело, появилась одышка, начались проблемы с сердцем.

И Татьяна поняла, что дальше так продолжаться не может – нужно худеть! Она перепробовала массу разнообразных диет. Но как только диета заканчивалась, она переходила на традиционное питание и все потерянные килограммы возвращались.

Татьяна поняла, что проблема заключалась не в продуктах, входящих в состав диеты, а в самой системе питания. Именно правильный подбор рациона и оптимальное количество физических нагрузок являются основой идеальной фигуры. Татьяна изучила множество книг от известных диетологов, собрала информацию о проблемах лишнего веса, изучила и проанализировала ее. В итоге она сама разработала и систему питания, и систему тренировок, лично на себе испытала весь комплекс и стала профессионалом в данном вопросе.

На собственный курс похудения Татьяна потратила чуть больше 4 лет, но результат оказался настолько ошеломительным, что она решила поделиться своим методом со всеми желающими похудеть, независимо от того, на сколько килограмм – на 5, 15 или 50.

На сегодняшний день Татьяна Рыбакова из пышки за 100 кг превратилась в очаровательную стройную девушку модельной внешности. Весит она 50 кг и как профессиональный диетолог и фитнес-тренер может рассказать вам, что и как нужно делать для того, чтобы изменить свою внешность, а значит и свою жизнь.

Основные тезисы здорового курса питания Татьяны

  • Полный отказ от «фаст-фуда».
  • Запрет на все жирное, жареное и сладкое.
  • Запрет за все мучные изделия.
  • Запрет на колбасные изделия и копчености.
  • Запрет на готовые соусы типа майонеза, кетчупа, аджики.
  • Запрет на приправы с глутаматом натрия («Магги», «Вегета», бульонные кубики).
  • Запрет на еду после 18.00.

При этом в приоритете остаются обезжиренные кисломолочные продукты, белое птичье мясо, рыба и морепродукты, овощи и фрукты. Любимый напиток Татьяны – зеленый чай.

Методика Татьяны Рыбаковой уже обросла всякими мифами – некоторые рассказывают про «25-й кадр», другие – про липосакцию в тайной зарубежной клинике, третьи – что на фотографиях детства и юности вовсе не Таня, а неизвестная толстая девочка. А правда в том, что ничего тайного в диете Рыбаковой нет, следует всего лишь часто и дробно питаться разрешенными продуктами и параллельно делать комплекс физических упражнений. Но делать это не разово, не неделю или месяц, а всю жизнь. И тогда красивая стройная фигура и крепкое здоровье вам гарантированы!

(2 голосов, среднее: 3,00 с 5)

Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.

Share this

Похожие статьи

Тренажерный зал для похудения

Как похудела Ольга Картункова?

Метионин для похудения

Рецепты имбирного чая

4 отзывы

Выматывание денег и обман только бог может помочь молитесь и просите бога.обратитесь к евангельским христианам и примите молитву покаяния

я благодарна Татьяне за ее курс, так как именно там я нашла поэтапную информацию, ведь все знают как похудеть, но везде пишут разное, голова пухнет от мнений диетологов и тренеров, а у Тани все доступно и понятно. Очень понравился план питания и книжка с рецептами, которую потом можно купить после курса)

Глубоко разочарована курсом.

Во-первых, «индивидуальный план питания» , заявленный у Татьяны на youtube-канале по факту оказался примерным меню на неделю, которое даже не обновляется в течение курса. Да, разумеется, я могу составить план питания и сама, но за что я тогда платила деньги? Существует множество приложений и бесплатных программ, которые помогали планировать питание в соответствии с теми же самыми формулами, а также твоими данными и целями.

Во-вторых, «всего 10 минут на упражнения в день», о которых говорит Татьяна в видео на странице заказа курса — это 30-60 минут тренировок в день. Причём для выполнения большинства упражнений, данных на сайте, требуется спортивный инвентарь. В расчёт совсем не берётся тот факт, что у многих людей действительно физически нет 30 минут на физические упражнения, и это далеко не отговорки, как пишет в своем курсе Татьяна — у студентов-вечерников, например, в 9 утра начинается работа и в 9 вечера заканчивается учёба. Два часа на дорогу по часу утром и вечером. Час утром на то, чтобы собраться и час вечером, чтобы привести себя в порядок. 8 часов на сон. И это всё в идеале, потому что нужно ещё когда-то жить. Может, в неделе и 168 часов, с этим сложно поспорить, но в сутках всего 24, и не все имеют возможность равномерно распределять рекомендуемые Татьяной 6 часов в неделю на тренировки. Если только не заниматься по три часа в выходные дни, что на начальном этапе вряд ли возможно физически.

Читать еще:  Сопротивление веса при похудении

Это, пожалуй, главные недостатки курса, но есть ещё и мелочи.

Итак, в-третьих, на сайте указана стоимость 1990 рублей. При оплате картой сумма переходит в евро, и с карты списывается 29 евро , что на тот момент составляло 2234 рубля. Мелочь, конечно, но для человека, заранее планирующешо большинство своих расходов, не очень приятная мелочь.

В-четверых, мотивационная подписка за дополнительную плату. Это можно понять, но курс и так, по факту, ни о чём. С включенной «подпиской на результат» он был бы чуть более ценным.

В-пятых, очень много воды. Ну правда. Много слов, а сути в них практически нету. Когда читала, возникало ощущение, что Татьяна просто пыталась чем-то место заполнить, а не дать действительно ценную и полезную информацию.

Немного обидно, заплатив 29 евро, получить собранную информацию из интернета, которая и так есть в открытом доступе. Не спорю, Татьяна наверняка именно так и похудела, но эта система не нова, и как-то не очень порядочно, на мой взгляд, продавать круговые тренировки и подсчёт калорий и бжу в качестве собственного курса. Есть люди, которые делают это бесплатно и гораздо качественнее. Ссылку оставлять не буду, а то ещё подумают, что отзыв заказной ))

В общем, единственное, что после этого «курса», информацию из которого ты получаешь за один день, меня мотивирует, так это тот факт , что я потратила на это деньги. Пожалуй, всё.

Татьяна Рыбакова – это самая обычная девушка, которая смогла собственным примером доказать, что самой лучшей и эффективной диетой было и остается правильное сбалансированное питание. В отличие от большинства наших звезд, которые пользуются услугами модных диетологов и пластических хирургов, Татьяна смогла самостоятельно сбросить более 50-ти килограммов, руководствуясь исключительно здравым смыслом и грамотным подходом к собственному рациону.

История Татьяны Рыбаковой

В принципе, она ничем не отличается от аналогичных историй сотен мальчишек и девчонок, в чьей семье нет строгой системы питания. Огромное количество родителей губит судьбы и здоровье своих детей, не запрещая им сладости, газировку, фаст-фуд и промышленного производства колбасы и копчености. Родители Татьяны также не слишком следили за питанием своей дочери, и в результате в 14 лет она весила больше 95 килограммов.

Когда вес достиг трехзначной цифры, Татьяна просто перестала взвешиваться – это процедура была слишком дискомфортной, и начала искать способ сделать свою фигуру хотя бы отдаленно напоминающей идеал. На этом пути Татьяна Рыбакова, по собственному признанию, допустила целый ряд ошибок: она практически голодала, сидя на одном кефире, неделями мучила себя яблочными, гречневыми и другими популярными диетами, но все эти ухищрения помогли ей сбросить лишь незначительное количество килограммов – максимальный отвес составлял не более пяти. Столь несущественные изменения заставили девушку задуматься о причинах медленного ухода веса, и тогда она занялась подробным изучением диетологии.

Прочтя огромное количество книг и статей на эту тематику, он поняла главное: основой любого рациона должны быть протеины – важнейший строительный материал для наших клеток, а также медленные углеводы и ненасыщенные жиры в небольших количествах. Основываясь на этих тезисах, она составила свой рацион, которого продолжает придерживаться и по сей день.

Рацион методики Татьяны Рыбаковой

Для того чтобы сбросить даже нереальное на первый взгляд количество килограммов, нужно, как говорит Татьяна Рыбакова, строить свой рацион по следующим правилам:

На завтрак съедать белковую пищу с небольшим добавлением овощей. Яичница с помидорами, омлет и немного овощного салата, молочная каша, творог с фруктами – все это отличные способы насытить организм и обеспечить его белком.

Через пару часов нужно обязательно поесть снова. Но это должна быть не полноценная трапеза, а легкий перекус. Самыми лучшими вариантами для него могут стать горсть любых орехов, немного сухофруктов или большой сладкий фрукт.

В обед диета Татьяны Рыбаковой рекомендует съедать блюдо из белка и медленных углеводов: любая каша с мясом или рыбой станет отличным способом надолго утолить голод.

Полдник заменит фруктовый салат или немного рыбы с овощами.

На ужин лучше ограничиться кефиром с отрубями или сухой клетчаткой. В случае сильного голода в вечернее время Татьяна рекомендует съесть любое белковое блюдо: куриное яйцо (лучше без желтка), несколько ложек творога, стакан молока.

Такого способа питания можно придерживаться долгие годы без ущерба для здоровья, и самым лучшим доказательством этого является точеная фигурка Рыбаковой, которая сегодня весит чуть больше 60 килограммов.

Дополнения к диете

Помимо правильного и частого питания, Татьяна, для того чтобы усилить эффективность собственной диеты, практиковала регулярные занятия спортом. Это были не изнуряющие многочасовые тренировки, а небольшие нагрузки: плавание, домашняя гимнастика, состоящая из самого простого комплекса упражнений, пешие прогулки. Это помогло девушке не только избавиться от лишнего веса гораздо быстрее, но и не позволило мышцам и коже стать дряблыми и провисшими после похудения.

Читать еще:  Список еды для похудения живота

Мнение специалистов

В отличие от многих других способов снижения веса, методика похудения Татьяны Рыбаковой не вызывает со стороны специалистов никаких нареканий. Идеально выстроенный рацион, в котором гармонично сочетаются источники всех важнейших веществ, посильные физические нагрузки и постепенность достижения результата делают диету, разработанную Татьяной, отличной иллюстрацией тезиса о том, что для того чтобы худеть нужно есть, но есть правильно.

Разработанная обычной девушкой из Питера стратегия похудения может применяться всеми без исключения, и при наличии определенной силы воли и здравого смысла с ее помощью можно будет избавиться даже от самых тяжелых форм ожирения.

Итак, методика снижения веса от Татьяны Рыбаковой – это отличный способ прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать и контролировать свой вес долгие годы.

Как вы относитесь к диете Рыбаковой? Оказалась ли она эффективной в вашем случае? Ждем ваших отзывов!

Таня Рыбакова

КАК НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ И УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

3 ШАГА К ПОХУДЕНИЮ И ЗАПИСЬ НА ВЕБИНАР: __ Помощь в похудении: Меню на месяц: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя пу.

НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОТОЛСТЕТЬ ЗА ДЕНЬ

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотива.

КАК ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА ПОХУДЕНИЕ

Мой ролик, как ухаживать за кожей на skin.ru — Быстрая регистрация для просмотра — Видео Kate Lion о спортивных упражнениях на skin.ru — ПОМОЩЬ В ПОХУДЕН.

КАК ЧАСТО ВЗВЕШИВАТЬСЯ

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотива.

10 советов девушкам при ПМС

Видео создано в поддержку проекта ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная.

Депрессия панические атаки и тревога

ПОМОЩЬ ПО ПОХУДЕНИЮ: МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотив.

КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ 7 СОВЕТОВ

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ НА МЕСЯЦ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотивация.

ФИНАНСЫ КАК КОПИТЬ МОЙ ОПЫТ И 10 СОВЕТОВ

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ НА МЕСЯЦ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотивация.

КАК ЧАСТО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ

Приложение из видео: ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ НА МЕСЯЦ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Chan.

3 РЕЦЕПТА ВКУСНЫХ СОУСОВ

Канал Ильи Лазерсона: ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — .

ПОХУДЕНИE И ГРУДЬ МОЙ ОПЫТ И 3 СОВЕТА ДЛЯ СОХРА.

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ НА МЕСЯЦ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотивация.

БЕСЕДЫ О ЗОЖ АННА СТАРОДУБЦЕВА

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ на 4 недели: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотивация) __ мо.

СЕН-ТРОПЕ ЛЕРА ДОЛГОВА ХАМАМ И НОВИНКИ КОСМЕТИКИ

НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ: ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотивац.

СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ ДОМА

Подробности акции от спортивного гипермаркета Декатлон: Чтобы получить скидку: — зарегистрируйтесь в личном кабинете, — выберите товар и способ доставки (.

МЯСНЫЕ ШАРИКИ С КАРТОФЕЛЕМ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ

Печь Panasonicиз видео — Мой проект по похудению: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Your.

ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС С ЙОГУРТОМ

Мой проект по похудению: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотивация) __ моя о.

ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: Отруби из видео: промокод LITO55 дает скидку 20% на всю линейку отрубей) Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на Yo.

БЕСЕДЫ О ЗОЖ С БЬЮТИ БЛОГЕРОМ Вероникa Nikkoko8

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: Мой блог: Мой инстаграм: Мой канал на YouTube: Я вконтакте: __ моя публичная страница — Change Yourself (Мотивация) __ моя официа.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector