Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Танцы для похудения стрип пластика

Стрип пластика в Туле

Стрип-пластика имеет четко выраженный эмоциональный компонент, это не механическое повторение за инструктором соблазнительных движений, это самовыражение, некая театральность и экспрессия. Занятия стрип- пластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развиваются ловкость и гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка, это прекрасная кардиотренировка, чередующая уровни нагрузки и укрепляющая сердечно-сосудистую систему и эффективно сжигающая лишний жир.

Возраст занимающихся от 18 лет. Занятия возможны в индивидуальном или групповом формате.

  • Расписание новой группы (старт в сентябре): вторник/четверг 18:00 — 19:00.
  • ТренерИнна Филина

После разучивания новой хореографии наши ученицы вместе с тренером участвуют в профессиональной индивидуальной видео-съемке. Такой ролик остается приятным, красивым воспоминанием, может служить подарком для своей второй половинки, а также помогает отслеживать прогресс занятий. На видео ниже танцевальная связка «Кометы» в исполнении нашей ученицы Надежды, которая занимается в группе:

Stripdance – невероятное действие, которое показывает сексуальность нашего тела во всей красе. Это жизненная гармония и естественность, движения, которые превращаются в жизнь. Сексуальность это неотъемлемая часть жизни любого человека, она волнует каждого, манит своей эффективностью. Танцы становятся популярнее с каждым годом, и особенное место тут занимает стрипдэнс, который имеет в себе эротический смысл.

Многие танцы не позволяют человеку раскрыться полностью, а именно в этом действии мы являемся самим собой. Никакой развратности или пошлости в этом танце нет, с английского слово «стрип» означает снять. То есть сбросить с себя оковы, напряжение, стеснение и просто отдаться танцу. На видео ниже танцевальная связка «Про чувства» в исполнении нашей ученицы Татьяны, которая занимается индивидуально:

Появления стрипдэнса в России

Эта разновидность танца была популярна во всем мире достаточно давно. В отечественных странах она стала востребованной недавно, прошло всего несколько лет. Существует мнение о том, что стрипдэнс пошел из стриптиз-баров, то есть его начали практиковать выходцы этой профессии. Это ошибка, причем грубая, исторически известно, что в целом перечне древних стран, таких как Египет, практиковали очень схожие движения. Мата Хари – легендарная танцовщица, которая сводила сума каждого мужчину, просто показав движения своего тела.

Современные условия позволяют развиваться в этом направлении и изучать этот танец с остальными желающими. Уроки стрипдэнса можно найти практически в каждом городе по всей России. Другое дело в том, чтобы найти по-настоящему хорошего учителя, который сможет научить вас владеть своим телом. Основная задача таких хореографов – не учить раздеваться, а развивать в каждом ученике грацию, чувствовать свое тело в любой ситуации. На видео ниже наша ученица Ульяна после прохождения спецкурса по Стрип-пластике в группе для новичков:

Стрипдэнс имеет множество направлений, из которых вам нужно выбрать тот, который нравиться больше всего. Тут есть и стиль модерна, джаза, танца живота. Также танец располагает к движениям вместе с другими предметами, такими как стул, шляпа или боа.

Вы сможете удивить своего мужчину и без них, когда он увидит грацию и восхититься вашим умением владеть своим телом. Но для этого нужно много упорных месяцев. Стрипдэнс тренировка практически не отличается от других танцевальных направлений. Легко тут не будет никому, если вы хотите действительно познать все грани этого увлекательного процесса.

Специфика стрипдэнса

Особенность технологии заключается в передвижениях своего тела таким образом, чтобы скрыть все его недостатки. Даже если вы не обладаете идеальной фигурой, во время танца вы сделаете ее таковой. Каждая женщина сможет подчеркнуть все достоинства своего тела. Уже после месяца занятий тело обретет пластику, гибкость, мышцы станут крепче, лишний вес начнет стремительно сходить с ваших бедер и живота.

Куда же обратиться человеку, который хочет научиться управлять своим телом? Стрипдэнс в Туле – популярный запрос в интернете, который ищут тысячи женщин. Представляем вашему вниманию студию DanceFit, которая научит каждого чувствовать свое тело и удивлять мужчин.

Несколько причин, почему нужно обратиться именно к нам:

Виды стриптиза

Слово «стриптиз» произошло от английских «strip» и «tease», что переводится как «раздеваться» и «дразнить». Таким образом, стриптиз — это вид сексуальных, эротических танцев с плавным раздеванием.

Искусство стриптиза появилось в конце 19 в. Первый стриптиз был показан на сцене Мулен Руж. Его прообразом можно назвать «танец осы». В нем девушка, замотанная в шаль, танцует, пытаясь как бы изгнать залетевшую под одежду осу. Кульминацией танца является полное сбрасывание шали с тела.

Существует множество разновидностей стриптиза. Некоторые из них содержат больше хореографических элементов и имеют окончание «dance». Другие же виды стриптиза отличаются преобладанием эротических элементов (шестовой, «на полу» и т.д.).

Шестовой стриптиз

Пилон является неотъемлемой атрибутикой стриптиза. Используя шест, стриптизер совершает «горячие», замысловатые движения, привлекающие внимание окружающих. Существует также упрощенный вариант пилона (рура), использующийся непрофессиональными танцорами. Диаметр его больше и степень скольжения ниже, чем у профессионального.

Для шестового стриптиза используется специальная обувь (стрипы). Это босоножки на высоком каблуке и платформе. В них тяжело удерживать равновесие и без специальной подготовки носить такую обувь практически невозможно.

Существует несколько вариантов танца на пилоне:

  1. Pole sport (разновидность выступления на шесте, в 2014 г. получил официальный статус от Международной Федерации спортивной гимнастики).
  2. Pole Art (артистический номер с шестом и сильной хореографической составляющей
  3. Exotic Pole Dance (содержит больше эротической пластики, чем хореографических элементов).
  4. Pole Fitnes (используется в тренировках по фитнесу).

Таким образом, стриптиз на шесте положил начало всем вышеперечисленным направлениям пилонного танца. Но существует нюанс, который отличает их от своего «прародителя» — отсутствие раздевания.

Шестовой стриптиз включает в себя несколько групп элементов:

  • вращательные (интенсивные круговые движения вокруг шеста, они могут быть разной направленности);
  • на полу (выполнение красивых эротических движений около шеста), хореографическая подготовка здесь играет большую роль;
  • акробатические элементы на самой верхней части шеста — это сложные движения, требующие не только хореографических навыков, но и хорошей физической подготовки танцора.

Сценический стриптиз

Элементы стриптиза широко используются в мировом кинематографе. Сальма Хайек в фильме «От заката до рассвета» красиво станцевала эротический танец. Причем режиссер фильма утверждает, что это была импровизация, актриса предварительно не обучалась этому искусству.

Сцены с элементами стриптиза вносят «перчинку» в сценарий. Эротические танцы со стрип-элементами можно увидеть и в исполнении Джессики Альбы («Город грехов»), Линдси Лохан («Я знаю, кто убил меня»).

Эффектна роль Деми Мур в фильме «Стриптиз». Благодаря занятиям с профессиональными стриптизершами актриса чувственно ее исполнила и была удостоена рекордного гонорара.

Интерактивный стриптиз

В эпоху развитых компьютерных технологий элементы стриптиза в сочетании с графикой превращаются в эффектное действо. Присутствие человека здесь все же обязательно. Танцовщица выполняет движения, взаимодействуя с изображением на экране. Для этих целей используется специальное интерактивное оборудование.

Изображение может повторять движения танцовщицы, создавать спецэффекты, меняться в зависимости от действий человека. Компьютерные разработчики создали много интернет-игр, в которых присутствуют стриптизерши (GTA V, Metro: Last Light, Hitman Absolution). Танцовщицы умело показывают откровенные эротические движения публике у экрана. Не всегда они выглядят правдоподобно, но внимание мужчин от этого не уменьшается.

Шок стриптиз

Направление «strip shok» является молодым. Оно подразумевает использование креативных видов стрип-танца.

Незабываемый номер практически с театральным инвентарем заведет любую публику. В данном направлении могут использоваться настолько креативные костюмы, что не сразу понятно, куда попал зритель.

Странное впечатление вызывают разгуливающие по сцене стриптизерши в памперсах, с пустышками (strip baby-dance). Вечеринка — на любителя.

Приватный танец

«Приватный» в переводе с английского означает «личный» (private). Это раскрепощенный, эротический танец, являющийся одним из направлений стриптиза.

Приватный танец подразумевает наличие соприкосновений, телесного контакта. Одним из проявлений этого вида стриптиза является танец на коленях у мужчины. Существуют и другие варианты private dance, например, на столе или возле гостя.

Многие стриптиз-клубы практикуют приватные танцы наедине с клиентом. Мужчина располагается на удобном диванчике, стриптизерша начинает эротично двигаться, постепенно раздеваясь. Плавно она перемещается ближе к мужчине и танцует рядом или у него на коленях.

Большую роль в этом направлении strip-dance играет спокойная, расслабляющая музыка, под которую эффектно двигается стриптизерша. А также наличие эротичного костюма.

Приватный танец можно исполнять и в домашних условиях для любимого человека. Здесь могут использоваться ролевые костюмы (медсестры, женщины-полицейского, учительницы). Одежда должна сниматься без усилий, одним движением руки. Большое внимание уделяется нижнему белью. Оно должно быть красивым и изящным. Эффектно смотрится кружево.

Читать еще:  Уколы пептидами для похудения

Приятным «бонусом» в приватном танце является наличие аксессуаров. Это могут быть наручники, мягкие перья, повязка на глаза. Все они придадут больше сексуальности танцу.

Главным условием этого вида стриптиза является умение дать понять партнеру, что вы очерчиваете рамки допустимых телесных прикосновений.

Танец на полу

Данное направление стрип-танца является востребованным, так как оно подчеркивает сексуальность, грациозность девушки. Женщина выглядит как кошка, «лоснящаяся» на паркете.

Постигнуть азы движения на полу можно, практикуя упражнение. Танцовщица занимает позу, напоминающую шпагат, но при этом одну ногу подминает под себя. Спина должна быть прямая, а бедра немного развернуты. Свободную ногу вытягивает, чтобы она пяткой устремилась к ягодицам. В таком положении пребывает 30 секунд. Поочередно сменяет одну ногу на другую. Упражнение способствует формированию растяжки, без которой стриптиз на полу не может выглядеть эффектно.

Танцовщица, чередуя как бы «крадущиеся» движения, перемещается по всему периметру помещения. Танец на полу зажигателен и эксцентричен. Он производит на окружающих незабываемое впечатление.

При обучении стриптизу на полу уделяется внимание комбинациям, сочетающим в себе Acrobatic PD и около-пилонную хореографию. Это делается для того, чтобы научиться соединять элементы в полноценную танцевальную композицию.

К основным движениям, используемым в партерном стриптизе, относят: изящные шаги, повороты, падения.

«Партер» позволяет обрести пластику и грацию движения, наладить связь между центром тела и ногами, развить общую динамику тела. Партерные элементы и выпады, эстетика длинных ножек на каблуках и соблазнительных изгибов тела украсят любой танцевальный номер.

Лэп-дэнс

В переводе с английского языка «lap dance» — это «танец на коленях». Таким образом, все элементы выполняются на коленях у сидящего на стуле мужчины. В процессе его исполнения танцовщица может постепенно раздеваться. Движения должны быть сексуальными и уверенными.

Для исполнения лэп-дэнса используется эротичная, удобная одежда, не сковывающая движений. Музыку нужно выбирать с нотками эротики, но в то же время быструю, чтобы она позволяла совершать динамичные движения. При правильном исполнении лэп-дэнс длится около 2 минут.

В данном виде стриптиза необходимо уделить внимание атрибутике. Выбирают крепкий стул с толстыми ножками и высокой прочной спинкой. Свет делают слегка приглушенным. Такое освещение только повысит «градус» эротизма и сексуальности.

В лэп-дэнсе используются поступательные движения бедрами вверх-вниз на коленях партнера, закидывание ног на спинку стула, «восьмерки», потряхивание ягодицами, прогибы назад корпуса тела. Имеет значение зрительный сексуальный контакт с мужчиной. Но действует правило: смотреть можно, трогать нельзя.

Бабл дэнс

Это шоу с воздушными шарами. Исполняется обнаженной танцовщицей. Бабл дэнс совмещает хореографические и элементы гимнастики. Действо необычное и интересное для посетителей.

Belly dance

В переводе с английского языка «belly dance» переводится как » танец живота». Его элементы широко используются в практике стриптиза. Большое значение в исполнении подобных танцевальных номеров уделяется костюму.

Этот вид искусства зародился в восточных странах. По сей день он находится как бы вне моды и времени. Для его исполнения необязательно наличие «аппетитного» животика. Знаменитые «тряски» выполняются за счет мелких движений коленями, а не живота.

Отношения между танцем живота и стриптизом противоречивые. Много десятилетий они борются за звание самого эротичного и сексуального танца. Но есть моменты, которые их тесно объединяют:

  • единая цель (соблазнение мужчины);
  • полуобнаженное женское тело;
  • использование основных элементов стрип-пластики (волны, круги, восьмерки, махи волосами)

Арабский стриптиз, так еще называют восточный танец, смешивает в себе элементы движений народных восточных танцев и классической хореографии.

При правильном исполнении bally dance грудь и бедра работают независимо друг от друга. Даже при активной «тряске» руки должны оставаться плавными, слегка расслабленными. Учиться правильно держать корпус и голову можно годами.

При совмещении bally dance с элементами стриптиза получается шикарная смесь, способная свести с ума любого мужчину.

Стрип-пластика

Искусство стрип-пластики совмещает в себе элементы аэробики, хореографии и гимнастических упражнений. Большую роль играет умение владеть собственным телом, проявлять эмоции чувственности.

Стрип-пластика в корне отличается от классического стриптиза. Здесь нет пошлости и вульгарности, отсутствует раздевание. Задача этого направления искусства — отобразить всю грациозность и сексуальность женского тела, не переходя граней приличия.

Важную роль играет уровень хореографического мастерства, растяжка тела. Умение соединить в единое целое навыки владения собственным телом и внутренний эмоциональный мир является особенностью этого направления эротического танца.

Занятия стрип-пластикой способствуют не только поддержанию хорошей физической формы (укрепляют все группы мышц), но и обеспечивают психологическое и эмоциональное равновесие.

Большое значение имеет правильно подобранная музыка. Она должна соответствовать настроению, способствовать активной работе фантазии. Интересным вариантом являются саундтреки из фильмов, блюзовые композиции, и просто хорошая вокальная музыка, подобранная под ситуацию.

При выборе одежды для занятий стрип-пластикой прерогатива отдается удобной, комфортной одежде, не сковывающей движения, но одновременно придающей уверенности и решительности. Это могут быть обтягивающие лосины, короткие шорты, майки. Ткань выбирают гладкую, эластичную.

Если говорить об обуви, здесь на первом месте тоже удобство. Начать тренировки можно в чешках. По мере приобретения соответствующих навыков возможно использование красивой стилизованной обуви на каблуке.

Можно выделить следующие этапы подготовки к занятию:

  • упражнения на растяжку;
  • выработка красивой грациозной походки;
  • изучение основ актерского мастерства (необходимо для большей раскрепощенности);
  • овладение основами пластики на полу (большую роль играет растяжка);
  • обучение пластике на пилоне;
  • усвоение основ приватного танца;
  • практика танца возле стула.

Разминка направлена на работу всех групп мышц: шеи, спины, бедер, ног. Можно выделить «Кошечку», «Восьмерку», «Волну». Используются упражнения на статику:

  • стойка балерины (приседания на носках);
  • неполная ласточка (поочередное отведение ног назад в положении стоя);
  • планка на одной ноге.

Для развития координации движений используются упражнения: «Березка», наклоны, «Поза дерева», «Цапля».

Таким образом, занятие стрип-пластикой предполагает сильную физическую нагрузку. Все группы мышц находятся в постоянной работе. Это не может не сказаться на внешнем виде девушки. Уходит животик, вытягивается осанка, появляется грациозность. Многие женщины выбирают стрип как альтернативу фитнесу и занятиям в тренажерном зале.

Стрип-dance

Умением выразить свои эмоции посредством языка тела может похвастаться не каждая девушка. С помощью занятий strip-dance данный навык можно развить.

Стрип-dance одновременно относят и к танцевальному направлению, и к виду фитнеса. Но своими истоками он уходит в классический стриптиз. Еще в Древней Индии девушки совершали, своего рода жертвоприношение богам в виде эротического танца.

В сравнении со стрип-пластикой стрип-дэнс более динамичен и требует лучшей физической подготовки. При занятии этим видом танцевального искусства включаются в работу все группы мышц, начиная от шеи и заканчивая кончиками пальцев. Причем требуется владение хореографией на высоком уровне.

Стрип-дэнс совмещает элементы стриптиза с различными стилями танца. Например, используются такие направления, как Latina, R’n’B и др. Каждый стиль танцевального искусства индивидуально раскрывается в сочетании с классическим стриптизом.

Хорошая растяжка будет способствовать более быстрому постижению основ стрип-дэнса, здесь она играет основополагающую роль. Если таковой не имеется, нужно предварительно освоить комплекс упражнений на растяжку и только потом перейти к профессиональным занятиям.

Среди техник стрип-дэнса выделяют такие танцы: пилоне, приватный, с атрибутикой, «партерный». Соединившись в единое целое, они способны создать шедевр танцевального искусства. Наличие элементов стриптиза придаст больше пикантности и индивидуализма.

Занятия по стрип-дэнсу способствуют раскрепощению, приобретению грациозной осанки. Любая женщина хочет чувствовать себя сексуальной и привлекательной. Это направление танца поможет не просто ощутить уверенность в себе, но и умело проявлять свою сексуальность в различных ситуациях. Стрип-дэнс подчеркивает изящность, эротизм женского тела, нисколько не намекая на пошлость и вульгарность при этом. Он способствует раскрытию неизведанных граней собственной личности.

Стрип пластика и лишний вес

Польза стриппластики для здоровья и похудения

Стриппластика за последние годы прочно вошла в расписание всех танцевальных клубов, предлагающих свои услуги женщинам. В её названии сразу же угадываются элементы откровенного интимного танца стриптиза. Многие женщины не решаются записаться на занятия, имеющие отношения к такому откровенному сексуальному танцу. Но всё-таки от стриптиза стриппластика взяла только некоторые основы, больше имеющие отношение к работе с женской психологией: развитию любви к своему телу и умению чувствовать себя настоящей женщиной. Стриппластику от слишком откровенного сексуального танца стриптиза отличает элегантность в одежде, плавность и загадочность танцевальных движений, которые посвящены только ему одному и неповторимому. Кроме того, чтобы поразить своего избранника, стриппластика позволяет женщине научиться чувствовать себя женщиной: слабой и сильной одновременно, страстной и застенчивой, загадочной и откровенной. Все движения и повороты этого танца, его особенности и то, что используется в нём из других танцев, позволяет женщине научиться чувствовать своё тело, ощущать его желания, любить и ценить себя.

Читать еще:  Статусы с картинками про похудение

Особенности стриппластики

Преимуществами стриппластики перед другими видами спорта является её энергичность, красота и разнообразие движений. Вместо каких-то однообразных и скучных движений в течение часа вы сможете выучить несколько красивых движений, которые с таким же успехом помогут убрать лишний жир на тех местах, которые вам не нравятся. Стриппластика помогает укрепить мышцы бёдер, живота, рук и ягодиц. Кроме хорошего настроения вы приобретаете стройные ноги, красиво подтянутые ягодицы, соблазнительный животик. Стриппластика состоит из движений, которые только имитируют стриптиз. Но главным акцентом в этом танце является техника исполнения. Именно она учит владеть своим телом, чувствовать его. Программа изучения этого танца состоит из дефиле, растяжки, акробатических упражнений на шесте, и сам стрипданс. Занятия обычно проводятся в режиме нон-стоп, что позволяет избавиться от лишних килограммов и одновременно укрепляет сердце. Стриппластика приведёт мышцы в тонус, улучшит координацию, разовьёт пластику и гибкость тела. Пройдёт 2 недели, и вы начнёте двигаться плавно. А через 2 месяца обретя красивую фигуру, вы сможете удивить своего любимого мужчину прекрасным сексуальным танцем. Для исполнения этого танца наденьте открытую одежду, позволяющую двигаться удобно. Не забудьте обувь на высоких каблуках.

Психологическая польза стриппластики

Если женщина решит изучить искусство этого танца, она сможет с лёгкостью избавиться от сезонной депрессии, улучшить общее настроение, станет стройной и раскроет свою красоту, идущую изнутри. Ведь именно красота души, заставляя сиять глаза, и находя отражение в каждом движении, делает любую женщину самой прекрасной на свете. В первую очередь, стриппластика помогает женщине обрести уверенность в себе, поднимает самооценку и заставляет полюбить и поверить в себя, в свою природную женственность и очарование. Все загадочные движения стриппластики словно помогают женщине раскрепоститься и снять внутренние зажимы, справиться с комплексами и раскрыть свою чувственность. Именно этот танец помогает раскрыть женскую природу во всей красоте, убрать глубоко укоренившиеся внутренние страхи, избавиться от стеснительности, пробудить скрытую энергию и возможности женщины, которой подвластен любой мужчина, стоит ей только захотеть.

Польза стриппластики для здоровья

Движения, которым учат в стриппластике, помогают не только улучшить общее состояние здоровья, но и придать фигуре стройность и подтянутость за довольное короткое время. Стриппластика достаточно легко укрепит ваш иммунитет, защитит от простудных заболеваний, которые могут не только нанести вред здоровью, но и помешать вам, прекрасно провести время со своим возлюбленным. Она объединяет в себе и элементы аэробики, и гимнастики, плавные движения других видов танцев. Движения, выполняемые в стриппластике, способны заменить занятия бегом или силовую тренировку, если заниматься ей регулярно. Во время этих танцев все группы мышц становятся задействованы в тренировке. Исполнение самых простых движений заставляет работать одновременно несколько групп мышц, что положительно влияет на создание красивой фигуры. Именно танцевальная динамичная нагрузка помогает физической нагрузке, необходимой для женской красоты и здоровья, правильно распределяться по всему телу. Не менее полезной стриппластика будет и для позвоночника. Через 3 месяца постоянных занятий вы сможете приобрести королевскую осанку. И этому не помешает, даже если вы раньше всю жизнь ходили ссутулившись. Стриппластика способна укреплять и развивать мышцы спины, которые отвечают за естественную стройность и прямую осанку. Она помогает улучшить работу сердца и сосудов, нормализовать артериальное давление, приучить сердце к постоянной физической нагрузке, укрепляя всю сердечно-сосудистую систему.

Стриппластика и похудение

Занятия стриппластикой могут помочь и в процессе похудения, придав вашей фигуре все необходимые изгибы и очаровательные линии. Они будут нелишними, если вы хотите прийти в форму после родов, справиться с ожирением, подтянуть мышцы. Занятия стриппластикой в течение часа избавляют вас от лишних 500 ккал. Кроме этого тело будет находиться в тонусе, что поможет вам легко справляться с любыми жизненными проблемами. Благодаря регулярным занятиям стриппластикой кожа становится эластичной, мышцы упругими, исчезает целлюлит и лишние сантиметры от бёдер до талии. Одной из приятных особенностей стриппластики является та, что вы не сможете переутомиться, потому что ваше тело само почувствует, когда нужно отдохнуть, а когда повысить время и темп занятий. Одной из причин лишнего веса является стресс, который заставляет женщин искать утешение в еде. Занятия стриппластикой помогают выработке гормонов счастья, которые заменяют лишние килограммы. Эндорфины попадают в кровь, и наше настроение начинает повышаться. Вместо усталости, стресса и лишних калорий вы обретёте уверенность в себе, оптимизм и спокойствие. А через 2 недели ваши движения приобретут гибкость и плавность.

Занятия стриппластикой без особых усилий с вашей стороны научат вас не только любить себя и уважать, но и повысят иммунитет, заставляя вас сделать первый шаг к здоровому образу жизни, без которого трудно представить себе счастливую женщину, наслаждающуюся любовью. Стриппластика научит чувствовать ритм, музыку, ощущать своё тело и использовать все эти знания, для того чтобы стать самой желанной и сексуальной. Если вы зажаты, стеснительны, не уверенны в себе, занятия стриппластикой помогут вам справиться с этим. Ведь самое главное, чтобы женщина нравилась мужчине – это её уверенность в себе. Стриппластика как раз и помогает развивать её. Умение исполнять такой танец станет одним из достоинств уверенной в себе и желанной для многих мужчин женщины. С каждым выученным движением вы почувствуете, как станете изменяться, становясь той женщине, в каждом движении которой чувствуется скрытая страсть и тайное приглашение мужчины к действию.

Стрип-пластика — все вопросы, которые вы хотели бы задать

Мы в Queens специально написали целую статью с ответами на все вопросы, которые возникают у девушек и женщин, желающих заниматься стрип-пластикой в Минске. А на фото поместили наших инструкторов. Начнем? .

А зачем вообще девушке ходить на стрип-пластику?

В последнее время стрип-пластика стремительно набирает популярность. И не только в Минске. Основные черты этого стиля — женственность, грациозность, уверенность и пластичность, скрытые в каждой женщине. Занятия по стрип-пластике помогут не только улучшить физическую форму и весело провести время, но и развить все эти качества. Мы сняли это видео прямо на занятии по стрип-пластике у нас в Queens:

В программу тренировок включены элементы классической и джазовой хореографии, фитнес- упражнения, стретчинг (растяжка), а так же элементы стрип-дэнса, адаптированные хореографами для занятий. Но на занятиях, конечно, нет никакой пошлости и раздевания — только красивая и чувственная хореография + физическая нагрузка + растяжка. Кроме того, вас научат красивой, грациозной походке и правильной осанке. Именно поэтому каждой женщине будет интересно и полезно заниматься таким направлением современного танца, как стрип-пластика.

инструктор по стрип-пластике и exotic pole dance Лолита

Помогает ли стрип-пластика похудеть?

Многие считают, что стрип-дэнс включает несложные физически упражнения, медленные, плавные движения, не требующие никакой физической подготовки. Но на самом деле, на каждом занятии очень устаёшь и из зала буквально выползаешь на четвереньках.

Каждая тренировка построена по следующему плану:
1)разминка
2)аэробные нагрузки
3)силовые упражнения
3)базовые элементы стрип-пластики
4) танцевальные связки
5)растяжка

Посмотрите отзыв ученицы Евгении о занятиях:

Как именно сжигается жир на стрип-дэнсе?

На каждом занятии 15-20 минут отводится на аэробные нагрузки: бег, прыжки и т.д., в ходе которых сжигается большое количество калорий. Также присутствуют силовые упражнения на определённые группы мышц для их укрепления и придания красивых очертаний вашему телу. В конце выполняются упражнения на растяжку, что также поможет в сжигании лишнего жира. Процесс будет приятным и интересным, в отличие от скучных занятий фитнесом или в тренажёрном зале.

Конечно, ждать быстрых и кардинальных изменений не стоит, но через несколько месяцев вы сможете наслаждаться первыми результатами: лишние килограммы начнут уходить, а мышцы придут в тонус.

Инструктор и руководитель Queens Юлия

Почему некоторые девушки считают, что «не могут» ходить на такие занятия

Многие девушки хотели бы заниматься стрип-пластикой, но что-то их всегда останавливает: возраст, лишний вес, боязнь выполнять элементы возле пилона, мнение знакомых.

Однако когда они приходят на первое занятие, всё оказывается совсем не так, как они представляли: на занятиях никто не заставляет раздеваться, царит дружественная атмосфера, а упражнения на пилоне осваиваются по желанию учениц.

Конечно, самые нерешительные сомневаются . В видео ниже ученица Queens Светлана рассказывает, что целый год сомневалась и переживала, но когда пришла на занятия, оказалось, что сомневалась зря. Посмотрите это видео, довольно интересно:

Читать еще:  Способы похудеть при помощи зеленого чая

За первые несколько месяцев вас обучат базовым элементам стрип – пластики, из которых потом будет строиться танец и импровизация.

Если у вас появилось такое желание, но вас что-то останавливает, то можно посетить пробное занятие и задать все интересующие вопросы администратору или инструктору.

Инструктор Queens Дарья

Какие девушки занимаются стрип-пластикой?

Очень часто девушки спрашивают: «Не буду ли я смотреться смешно на стрип-дэнсе, ведь у вас на занятиях только молодые красавицы?». Все их опасения оказываются напрасны: на занятия приходят самые обычные девушки и женщины разных возрастов и комплекций, а не только «модели» и молодые девушки. Менеджеры, экономисты, юристы, программисты, маркетологи, даже врачи и учителя — вот обычный срез занимающихся в Queens. Чтобы научиться двигаться и развить гибкость совсем не обязательно обладать идеальной фигурой и быть определённого возраста.

«Мне уже за 30, 40, 50 – мне не угнаться на стрипе за молоденькими» — ещё одно заблуждение многих женщин, ведь зачастую они, в силу большей организованности, добиваются хороших результатов, не пропуская занятия, не жалея себя и соблюдая диету.
Многие посещают занятия для себя или своего мужчины, чтобы научиться красиво двигаться, похудеть или просто отдохнуть, а некоторые хотят в дальнейшем заниматься профессионально. Для всего этого есть масса возможностей.

Нужно ли раздеваться на занятиях?

Стрип-пластика – это не стриптиз, раздеваться совсем не нужно. Если же есть такое желание, существует специальный курс приватного танца, на котором вас научат секретам соблазнения.
На занятиях по стрип-пластике разучивают красивые танцевальные связки на полу, возле стены, пилона или со стулом.

Инструктор Queens Ольга

Пилон на тренировках

— Зачем мне пилон, я же не собираюсь выступать в ночном клубе?

Почти всех девушек в начале занятий смущает наличие пилонов в зале, ведь все привыкли видеть их только в ночных клубах. Но через несколько месяцев, при виде того, каким красивым и грациозным может быть танец возле пилона, какие сложные акробатические трюки можно на нём выполнять, их мнение кардинально меняется. Занятия на пилоне требуют много сил и энергии, поэтому их следует рассматривать как дополнительную нагрузку на мышцы для избавления от лишнего веса и приданию телу красивых очертаний. Ну и, кстати, это вносит интересное разнообразие в занятия .

Читайте также: Интервью с ученицами. Екатерина: когда мы полезли на пилон, я поняла, что отсюда не уйду

На занятиях по стрип-пластике на элементы возле пилона обычно отводится 15-20 минут в конце занятия, причем бывает, что один раз в неделю. Это также будет зависеть от желания учениц.

Инструктор Анна

Одежда для стрип-пластики

Для тренировок подойдёт удобная облегающая одежда, в которой вы будете чувствовать себя уверенной и красивой. Это могут быть короткие шорты или леггинсы и майка. В качестве обуви для первых занятий подойдут джазовки, чешки или просто носочки.

Первые результаты

Если не пропускать занятия и правильно питаться, самые первые результаты будут заметны уже через месяц тренировок! А через полгода вы заметите, как меняется ваше тело: лишние килограммы уходят, мышцы становятся крепче, появляется растяжка. Самое главное – не пропускать занятия и выполнять указания тренера, тогда результат не заставит себя долго ждать. .

«Вам 14 лет? Приходите учиться стрип-пластике»

15 апреля 2015 19:30

После оренбургского скандала власти решили поискать разврат и в других танцевальных школах. Уверена — их хватит инфаркт еще на стадии изучения соответствующих сайтов! Тут, в отличие от телевидения и библиотек, метки +18 не в ходу.

Стрип-пластика, pole dance (в просторечье — стриптиз шестовой обыкновенный), клубные go-go-танцы и сексуальный r’n’b — вот скромный репертуар обычной столичной танцевальной школы. Тверкинг на этом фоне кажется менее вызывающим, чем танец маленьких утят.

— У меня дочка хочет к вам на клубные танцы записаться, — звоню я в первую попавшуюся танцшколу. — Что посоветуете? Ей 14 лет.

— Есть гоу-гоу, это как раз для клубов, — предлагает администратор. — Есть детский хип-хоп — но он совсем детский. Есть стрип-пластика. Не, не бойтесь, они там не стриптиз танцуют — это растяжка такая.

— А другие девочки этими танцами занимаются? Или только взрослые женщины?

— Ой, девочек очень много! Для них мы сейчас отдельную группу набираем. И педагог очень хороший, Андрей, у него стаж большой.

— Судя по вашему сайту, у вас учат и тверкингу?

— Э-э-э. — моя собеседница тихо паникует. — Нет, это старая информация.

Конечно, мало какой родитель в здравом уме отправит дочку-школьницу на курсы стриптиза. Да еще и к преподавателю-мужчине! Но что мешает малявке записаться самостоятельно?

— Можно к вам записаться? — спрашиваю в другой танцшколе, которая, судя по сайту, набирает группы «от 3 до 70 лет».

— А сколько вам? — напрягается оператор.

— Четырнадцать, — пищу тонким голосом я в трубку. Девушка тут же записывает меня на занятия.

В другой школе я решила «попробовать» танцы с шестом. Здесь про возраст и вовсе не спросили.

— Мне мама разрешила только бальным учиться, — пищу я в трубку. — Вы же не напишете в абонементе «стрип-танцы»?

— Нет, не напишем, — смеются в трубке. — Приходите!

Какая у нас на самом деле свобода творчества-то, а? Это только спиртное и сигареты можно покупать с 18. А вот эротические танцы — да хоть с семи!

КСТАТИ

Детский омбудсмен призвал не закрывать детские танцевальные школы

Нельзя закрывать все танцевальные детские школы из-за скандала с «танцем пчел». Об этом заявил детский омбудсмен Павел Астахов в своем микроблоге в Twitter. Он также предостерег общественность от охоты на ведьм (подробности).

ТЕМ ВРЕМЕНЕМ

Чиновники встретились с руководителями танцевальной школы «KREDO» и родителями, отдавшими детей в эту студию

Оренбургские чиновники пригласили руководителей танцевальной школы «KREDO» и родителей, отдавших детей в эту студию, подискутировать об этике и эстетике. Обсуждали нашумевший танцевальный номер «Винни-Пух и пчелы». (подробности)

ЕСТЬ МНЕНИЕ

НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПЧЕЛЫ

Ни георгиевские ленточки, ни (тем более!) 9 мая ни при чем, и ансамбль не детский вовсе, но скандал уже не затушить. Оренбургские педагоги в панике, в сети — тысячи гневных комментариев от поборников морали, и — внимание — прокуратура Оренбурга пообещала начать проверку. Мне правда непонятно: проверку чего? Не подрабатывают ли девочки проституцией на досуге? Тогда надо бы уже года три как проверять каждую школьную дискотеку страны, каждый ночной клуб. Именно года три назад стал у нас популярным этот танец twerk со странными движениями задницей (подробности)

Вы крутите, крутите попой.

Наш колумнист — о скандальном видеоролике с танцующими оренбургскими школьницами

Я чуть со стула не упал, когда девчонки на видео, покачивая еще не сформировавшимися попками, смело отбросили хилые юбчонки и встали в партер, выгнув спину. Где-то я этот жест уже видел. Стрип-данс? (подробности)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Почему танец оренбургских школьниц обернулся всероссийским скандалом

Купальники в черно-оранжевую полоску, короткие юбчонки. Школьницы резво скачут по сцене. Наклон вправо — наклон влево. Опа! Взлетает кверху попа. Девочки так старательно трясут пятыми точками, что далее по сценарию непременно. должны слететь юбочки. И да — слетают! И попы уже почти в неглиже. (подробности)

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector