Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сын не может похудеть

Что делать, если сын — наркоман?

Согласно статистике, около 60% от числа всех наркозависимых составляют молодые люди в возрасте 16-30 лет. Для родителей подростков вопрос, как вовремя определить, что мой сын наркоман и кому с этой проблемой можно обратиться, особенно актуален.

Они не имеют общего социального и экономического статуса, у них различная атмосфера в семье. Другими словами, наркоманом может стать любой молодой человек, независимо от достатка родителей или взаимоотношений дома.

Наша клиника лечение наркозависимых «Возвращение», готова оказать помощь вашему сыну. Мы работаем даже со сложными случаями зависимости.

Заставить впервые попробовать запрещенные вещества подростка могут самые различные причины. Это может быть заниженная самооценка, любопытство, желание получить новые ощущения.

Как быть с сыном наркоманом? Это первая мысль, с которой сталкивается родитель, поняв, что у его ребенка есть проблемы с наркотиками. Безусловно, принять этот факт очень сложно. Особенно, когда информация приходит не от своего сына, а от окружающих людей. Родители должны преодолеть психологические барьеры, взять себя в руки и принять необходимые меры.

Некоторые родители пытаются запретить ребенку принимать вещества, обещая вознаграждение или угрожая наказанием. Это бесполезно, тяга к наркотикам пересиливает страх нарушить запреты. Такое отношение может вызвать ответную агрессию, подросток замкнется в себе.

Психическое и тем более физическое насилие в ситуации, когда сын наркоман недопустимо. Реакция по отношению к окружающим людям может быть неадекватной. Во время поиска новой дозы подросток может вести себя нервозно, агрессивно.

Важно понимать, что сын в такие моменты психологически неуравновешен, неспособен слушать разумные доводы. Он может пойти даже на преступление против своих родных и близких. Не стоит пытаться справиться с наркоманией в одиночку, это невозможно.

Любую мать, когда сын наркоман, новость о проблеме застает врасплох. Но не стоит кричать, плакать, обвинять сына. Он должен чувствовать поддержку близких, уверенность, что ему помогут несмотря на то, что совершил ошибку. Задача родителей – не оттолкнуть ребенка от себя и убедить пройти курс реабилитации.

Бесплатная анонимная консультация врача

Основные признаки зависимости

Подозрения могут появиться, если ребенок начал обманывать своих родителей, когда прежде подобного не наблюдалось. При попытках родителей поговорить со своим сыном, он уклоняется любыми способами. Особо стоит задуматься, если из дома стали пропадать деньги, ценные вещи, электроника. На начальной стадии зависимости перемены в поведении ребенка могут быть неочевидны. Понять, есть ли наркомания у сына, можно по ряду косвенных признаков:

  • заторможенная, несвязная речь;
  • отсутствие реакции зрачков на свет;
  • бледность кожи;
  • нарушения ритмов сердцебиения;
  • плохой аппетит;
  • дезориентация;
  • проявления неадекватного поведения;
  • депрессивное состояние;
  • вспышки агрессии к окружающим людям;
  • неряшливость;
  • резкое снижение массы тела.

Также стоит обратить внимание на личные вещи сына. В них родители могут найти какие-либо подозрительные предметы – трубки, пустые пластиковые бутылки, банки, противоаллергические препараты и прочее. Если уже столкнулись с этой проблемой, обратите внимание на поведение своего ребенка.

Со временем наркоманы начинают пропускать уроки, у них сильно падает успеваемость. Некоторые вообще перестают посещать школу. Стоит обратить пристальное внимание если у сына падает резко успеваемость (школа, колледж, институт). Могут появиться пропуски занятий, при том, что ребенок по утрам регулярно отправляется на учебу.

У него могут появиться новые друзья, о которых он не хочет рассказывать. В соцсетях можно найти подписки на группы со странными названиями со словами «соли», «скорость».

Определить достоверно, какой тип зависимости у ребенка и как долго сын наркоман употребляет вещества, поможет визит к наркологу. Он объяснит, как вести себя с подростком. К врачу можно обратиться и без сына, если он категорически отказывается пройти обследование. Не стоит закрывать глаза на подозрительные моменты, ведь чем раньше родители узнают о зависимости ребенка, тем легче будет его вылечить.

Что делать родителям

Признать наличие самой проблемы – первый и важный шаг в ее решении. Что должен предпринять родитель, чтобы спасти своего сына от гибели. Многие родители, узнав про наркоманию у сына, предпринимают часто поспешные и ошибочные меры. Порой может доходить до абсурда – обращение к магии, экстрасенсам и прочим шарлатанам, которых интересует только кошелек родителей.

Прием каких-либо «настоек» может максимум снять абстинентный синдром и то не всегда. После снятия так называемой «ломки» ребенок на некоторое время осознает, что допускает ошибку. Но вскоре возвращается в свой прежний образ жизни, где есть запрещенные вещества.

Родитель должен понимать самый основной принцип – заниматься излечением наркомании должны только специалисты и профессионалы. Доверять это некомпетентным лицам может быть просто бессмысленно, а в некоторых случаях даже опасно.

Чтобы лечение стало максимально эффективным, необходимо изменить отношение родителей к этой беде. Некоторые уверены, что уговоры и хорошее отношение к сыну могут изменить ситуацию в лучшую сторону и нет нужды обращаться за помощью в специализированные реабилитационные центры. Очень часто – такое суждение ошибочно и в корне неверно.

Основной задачей родителя, в избавлении от зависимости своего сына, является выбор клиники, нарколога. При выборе нужно обращать внимание на ряд критериев:

  • реабилитационную программу;
  • время, которое наркозависимый проведет в клинике;
  • квалификация специалистов;
  • условия, в которых содержится пациент;
  • стоимость реабилитационного курса.

Обращаться в центр за помощью, нужно только в том случае, если клиника устраивает родителей по всем этим параметрам. Есть случаи, когда центры выставляют слишком высокую, либо наоборот, заниженную стоимость за оказание своих услуг. Такие маркетинговые уловки клиники должны настораживать и вызывать сомнения в своей компетенции. Центры реабилитации, которые прибегают к таким приемам, зачастую преследуют лишь корыстные цели.

Сын отказывается от лечения

Особым образом стоит вопрос, как спасти сына он наркомании, если он отказывается от реабилитации. Как показывает статистика, только каждый десятый наркозависимый добровольно соглашается пройти лечение и отдает себе отчет, что у него есть серьезные проблемы. Есть ряд советов, что должен делать родитель, и как правильно вести себя с сыном наркоманом, если он категорически против терапии:

  • Нельзя принуждать насильственно к лечению. Это может не только не принести положительных результатов, а наоборот, ввести сына в депрессивное психологическое состояние.
  • Категорически запрещается давать деньги на покупку новой дозы.
  • Не стоит использовать ругательства, оскорбления, психическое насилие. В разговорах лучше сохранять спокойствие и уверенность.
  • Нужно попытаться объяснить своему сыну, какое будущее его ждет при длительном употреблении запрещенных препаратов.
Читать еще:  Танцевальная аэробика для похудения урок

Решением этой ситуации может стать услуга интервенции. Это мотивационная беседа, в которой принимают участие психолог, сам наркозависимый и люди, которым он доверяет. В завершение проходит полностью конфиденциальный диалог между психологом и будущем пациентом.

Большая часть наркозависимых после подобного разговора соглашается на прохождение реабилитации. Вероятность успеха при добровольном лечении заметно выше по сравнению с принудительной терапией. Оно проходит быстрее и продуктивнее.

Не можете уговорить на лечение?

Поможем с созданием устойчивой мотивации на лечение. Мы применяем лучший опыт общепринятых и эффективных мировых методик. Новая авторская программа лечения зависимых (бесплатная консультация).

Особенности лечения в центре «Возвращение»

В центре «Возвращение» работают только профессиональные специалисты, имеющий большой опыт работы – психологи, наркологи, психотерапевты, врачи других медицинских направлений. Схема реабилитации наркозависимого состоит из следующих этапов:

  1. Проведение первичной консультации, на которой озвучиваются сроки лечения и его стоимость.
  2. Получение согласия от пациента на проведение всех терапевтических процедур, входящих в реабилитационный курс.
  3. Снятие интоксикации организма. Этот этап может занимать 5-7 дней.
  4. Пациент переводится в стационар. Доступ к нему имеют исключительно родственники в отведенное время для посещений.
  5. По решению врача, пациент может получить право на покидание стационара, общение с другими пациентами, но тесная связь с врачом сохраняется. Это условие необходимо для исключения рецидива.

Диетологи раскритиковали методику экстремального похудения Максима Фадеева

Врачи не поверили продюсеру, рассказавшему о том, что сбросил 100 килограммов с помощью горячей воды

Максим Фадеев, кажется, попрал все классические методики диетологии. 52-летний музыкальный продюсер открыл секрет своего феноменального похудения за год на 100 килограммов. По Фадееву, достаточно утром, днем и вечером выпивать перед едой 600 миллилитров горячей воды. Питаться же можно, дескать, как обычно. Именитые диетологи раскритиковали «методику» продюсера.

— Люди, которые худеют с помощью воды или чудодейственных продуктов, всегда есть. Главное — не нести это в массы, — говорит консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Светлана Титова. — Пьем мы горячую воду или холодную — это прежде всего корректировка питания. А люди понимают все буквально. Им скажут: пейте много воды — и похудеете, они и будут пить. И если у одного человека здоровье сильно не пострадает, то другой может посадить организм, нарушить работу мочеполовой системы. На самом деле нужно менять базовое питание, которое войдет в вашу жизнь не на неделю или месяц, а на всю жизнь.

— Светлана, в вашей практике были люди, которые относительно быстро сбрасывали несколько десятков килограммов?

— Есть такие. Скинуть вес на самом деле не так и сложно. Главное — найти подход, начать нормально питаться. Причем не так, как думают многие: дескать, чтобы быть в форме, нужно нее есть или постоянно сидеть на диетах, пить волшебные пилюли, коктейли. Бывает, что люди кидаются в крайности — начинают голодать или, наоборот, есть по 8 раз в день. Люди забывают простую вещь: вместо того чтобы съедать какие-нибудь фитнес-батончики или выпивать порошковые соки, нужно вернуться к обычной еде. Есть же супы, каши, фрукты, овощи, яйца, мясо, рыба. Нужно просто хорошо их совмещать. И можно в любом возрасте сохранять хорошую фигуру.

— Любой ли человек может похудеть? Я знаю людей, которые чего только не испробовали — а вес и ныне там.

— Похудеть может любой. Ко мне приходит огромное количество людей, которые говорят: «Не знаю, что вы со мной будете делать, я перепробовал всё, бесполезно». И через три недели, когда человек смотрит, что он ел, очень удивляется — как это в него вмещалось раньше. И худеет человек не от того, что я у него изо рта вынимаю еду — он отказывается сам, выстроив индивидуальную грамотную систему питания.

— Вы имеет в виду — нельзя есть вредные продукты?

— Вы знаете, нельзя себе отказывать ни в чем. Большая ошибка худеющих людей — именно в самоограничении. Допустим, любит человек пиццу, торты, шоколад, жить без этого не может. И думает: если я хочу быть стройным, теперь никогда не смогу есть торты. Это априори проигрышный вариант. В конце концов такой человек, постоянно думая о «запретной» еде, сорвется, хотя организму этот торт, может, и не нужен. Поэтому нужно иногда себе устраивать дни, когда можно есть все, что хочется. Если съесть разово даже целый торт, ничего страшного не случится. Но, конечно, постоянное поедание тортов ни к чему хорошему не приведет. Дело даже не столько в тортах как таковых. Сейчас качество многих продуктов оставляет желать лучшего. Ожирение имеет немалое количество детей в начальной школе. Так что следить за весом нужно уже в подростковом возрасте.

— Есть ли вероятность, что Максим Фадеев не сидел на диете, а, например, сделал операцию по удалению жира?

— Чисто теоретически может быть такое. С ним на эту тему я не общалась. В любом случае без серьезной корректировки питания не обошлось. Одной водой 100 килограммов не сбросишь.

Врач-диетолог, нутрициолог, к.м.н. Инна Кононенко не верит, что Макс Фадеев похудел самостоятельно: «Думаю, что с ним работала целая группа специалистов. Если бы проблема лишнего веса так просто решалась — выпиванием нескольких стаканов воды — у людей не возникало бы проблем с лишней массой тела. Масса тела — это только верхушка айсберга из того, что мы видим у людей с нарушением обмена веществ. Соли мочевой кислоты могут откладываться в почках, в суставах, приводить к воспалению подагры. Примерно 30% людей, которые обращаются ко мне за консультацией, имеют эти проблемы. Многие находятся в состоянии преддиабета, у них нарушается водный обмен, увеличивается масса тела. В крови повышается содержание триглицеридов — липидов, в виде которых организм запасает лишние калории. Это я сейчас рисую предположительный портрет болезней Фадеева.

Читать еще:  Способ быстро похудеть спортом

— Инна, на сколько килограммов можно похудеть за несколько месяцев?

— Мои пациенты худеют примерно на 50 килограммов в год — это физиологично. При этом постоянно идет строгий контроль состояния здоровья, пациенты сдают анализы крови по 45 показателям, делают УЗИ брюшной полости хотя бы раз в четыре месяца. Но чтобы сбросить 100 килограммов, да еще самостоятельно. И какого качества это похудение? У Фадеева очень сильно похудели ноги, что говорит о резком снижении мышечной массы. Он обязательно столкнется со многими проблемами.

— А может быть, Фадеев голодал?

— При лечебном голодании можно сбросить за месяц 20-30 килограммов, но опять же — при строжайшем контроле специалистов, постоянных анализах, исследованиях. А он же утверждает, что сидел на диете самостоятельно. В принципе Максим Фадеев мог скомбинировать — помимо диеты сделать липосакцию, уменьшить размер желудка. Такие варианты тоже не исключены. При уменьшенном желудке сначала человек действительно ест меньше, но через некоторое время возвращается к прежней норме. В итоге такие люди снова приходят к диетологу.

Невропатолог — консультации онлайн

Мой сын сильно похудел

№ 41 764 Невропатолог 21.02.2017

Здравствуйте, у меня очень большая проблема, сын по молодости заработал гипатит с, мы лечили его в лучших клиниках и болезнь отступила, он женился, родился сын, работал на хорошей работе, ему 35 лет и вот в одои день, он почувствовал себя плохо, у него поднялось давление и участилось сердцебиение, мы выз вали скорую, которая объяснила, что всд у каждого второго, сын прошел все анализы сдал и печень в норме и все все, даже мрт головы делали и узи и сердца и каждый месяц сдает кровь у него ничего серьезного не нашли, но вот одна беда не бывает от него уходит жена, когда денег было много жила, а как случилась беда, бросила, он стал комок нервов, он стал курить, мало стал есть и в основном весь на нервах, он потерял почти 10 кг, сейчас он был у терапевта, которая назначила ему много анализов, так как ему предложили совсем вылечит гипатит с в гепатологическом центре, лечение дорогое, но эффективное, у меня вопрос, он может похудеть на этом постоянном стрессе, из-за семейных обстоятельств и еще он сидит на диете, которая прописана врачом, я прошу ответить он постоянно на стрессе и я уже стала нервнобольной, он может похудеть на этом, анализы у него неплохие и серьезных причин нет, с такими анализами не кладут в больницу, что делать?

Ольга, Брянск, Россия

ОТВЕТИЛ: 22.02.2017 Семений Александр Тимофеевич Москва 0.0 Ген.директор

Здравствуйте, Ольга. Стресс как правило вызывает две реакции — обжорство и сброс веса.Так что надо очно пообщаться с психологом чтобы он научил управлять эмоциями.

Здравствуйте! Эндометриоидная киста с права, Параовариальная киста с лева. Эндометрия матки У нас идет онкология по женской линии. Раньше обезболивающие, раз. В первый день цикла, сейчас почти каждый день. Месячные не регулярно, могут, через 10-15-20 дней придти. Могут, во время. Сейчас появилась, боль в позвонке, ниже пояснице и копчики( более полгода) 13. 02. 18г. Пришли с болью. Стрельнуло в пах и ногу, нога на секунды, левая отнялась. Бывает, боль, как накручивает, с лева. Боль в матке. ( та.

Аорта-диаметр на уровне синуса Вальсальвы-3.5 см, восходящ. Отдел-2.8см, на уровне фиброзн. Кольца-2.3 см, амплитуда движен. -1.2см. Раскрытие АоК-1.6см, Диаметр легочн. Артерии-2.3см, Правый желудочек толщина перед. Стенки-0.5см, передне-задн. Отдел средний отдел-3.2см. Левый желудочек-размер конечно-дистолич. -5.5мс, конечно-систолический-4.1см. Левый желудочек-КДОмл Edv-132, КСОмлEsv-51, УОмлSv-81, ФВ%ФУ%62. Толщина(м режим)МЖП(д)-1.4мс, толщина ЗС(д)-1.4мс. Правое предсердие-3.8*5, осм Левое.

Добрый день. Мне 31 год. Меня с детства периодически (1-3 раза в год, обычно весна-осень или зима или после перенесенной болезни или стресса) мучают следующие симптомы: туманность в голове, усталость, тихий свист в ушах, потеря аппетита, подавленное и очень мнительное настроение, нежелание что-то делать, небольшие головокружения​, слабость в руках и ногах, плохо сплю. В голове в этот момент мысли только о болезнях, от этого только хуже и вплоть до предобморочного состояния себя накручиваю. Мысли.

Мне 36л. 175/67. Не пью, не курю, слежу за диетой. 7 лет повышен холестерин 6-6.5, 4.5 года повышен алт, аст из последнего анализа алт-120 аст-75. Так же часто беспокоит метеоризм. По узи Диф изменения поджелудочной. Кальцинат печени 7мл
По МРТ признаки ДЖВП, диф изменения печени и ПЖ. Лечился у нескольких гастроэнтерологов, кучу всего обследовал( узи, МРТ, ФГДС, анализы на гепатиты( вирусные и аутоиммунные) Был лямблиоз но после этого кучу анализов кала и крови сдавал –отрицательный. Не мог.

У меня такой вопрос, у меня уже больше 4 месяцев болит живот то справа в боку то слева то весь живот, ФГДС делал всё нормально. Колоноскопию делал всё нормально. Узи много раз только изменения в поджелудочной и печени а так всё нормально, анализ мочи и общий крови тоже нормально, а вот биохимия показывает увеличение аст-алт-биллирубина. И всё а у меня болит живот начинает утром когда я просыпаюсь и болит целый день к вечеру боли проктически проходят, уже всё передумал постоянно мысли что у меня .

  • РЕЙТИНГ ВРАЧЕЙ
  • КАТАЛОГ МЕДЦЕНТРОВ

18+ Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение

  • О проекте
  • Пациентам
  • Врачам
  • Блог проекта
  • Реклама
  • Техподдержка
Читать еще:  Содовые ванны для похудения польза или вред

Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.

Худею сына.

Рейтинг: +42
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Diets.ru → Худею сына.

Девчёнки, подружки! Наконец-то мне удалось уговорить сына начать худеть! Скоро 30. Вес за сто кгешек! Примерял в магазине новые ботинки, больно было смотреть, молодой парень-пыхтит, сопит, потеет, С женой постоянная ругань, твердит ему на кого ты похож! Подскажите кто-нибудь с чего начать, как определить для него дневную калорийность. Читать полностью

Дневник olgaleto17:

Построим каркасный дом вашей мечты

просто перестала его кормить жареным,острым,соленым,сладким никакого майонеза и газировки, все отварное, на пару, иногда печеное(в духовке) в кол-ве не ограничивала

Без собственной мотивации-ну что вы сможете сделать?

Сын-то сам худеть хочет?

хочется подсказать,ведь сын же!

1. Подсчет калорий и бжу с использованием весов, таблиц калорийности, электронных дневников питания.

Самый точный метод оценки текущего энергопотребления, а также обеспечения организма макронутриентами — белками, жирами и углеводами. Больше всего подходит перфекционистам и всяческим «тяжелым случаям». Хотя как раз перфекционистов лично я бы отлучала от любых точных измерений. Пусть учатся делать все не на «отлично» и «превосходно», а на «неплохо», «удовлетворительно» и «приблизительно так». Но я тут не воспитанием занимаюсь, а информированием, посему вам решать.

Сегодня такой метод наиболее адекватен потому, что все больше кафе и ресторанов обзаводятся таблицами калорийности и содержания БЖУ в собственных блюдах. Калории и бжу указаны на каждом продукте питания. Маленькие электронные весы стоят совсем недорого, а точность этого метода не оставляет пространства для психологических отмазок и зрительного обмана. Большинство психически нормальных людей тренируется меньше и намного менее добросовестно, чем думает, а ест почти всегда больше и неправильнее, чем им кажется. Если у у человека начались «анорексичные» сдвиги, то ситуация будет обратной. И это хуже, чем первое, поскольку первое — признак здоровой психики, а второе — едущей крыши. Просто надо это учитывать.

Как же рассчитать необходимое количество калорий и БЖУ?

Я советую рассчитать для себя всем, чтобы иметь для себя ориентир. Также советую заглядывать в таблицы калорийности, чтобы понимать, сколько каких нутриентов содержит тот или иной продукт. На витаминно-микроэлементный состав тоже стоит обращать внимание.

Есть много разных формул, но я приведу самую простую, поскольку это будет всего лишь исходная цифра, которая будет стартовой и которую вы будете потом повышать или понижать, в зависимости от цели и отмеченной в ходе наблюдений динамики веса/объемов.

Для расчетов будет удобно использовать условную величину — «расчетный идеальный вес». Это не будет ваш действительно идеальный вес, это всего лишь расчетный коэффициент. Он равен ваш рост-110. То есть если мой рост 170 см, то мой расчетный идеальный вес, который я буду использовать в формулах, 60 кг.

Количество калорий, которое вам нужно для поддержания веса — 30 ккал на 1 кг р. и. в. — то есть в моем случае 1800 ккал. С этой цифры можно стартовать. Потом с помощью тренировок эту цифру можно будет повысить на многие сотни ккал. Если у вас очень плохой обмен веществ (например, после диет или вследствие гормональных проблем), эту цифру придется понижать. Но понижать калорийность нужно в самом крайнем случае. Лучше держать калорийность и повышать энергопотребление.

Белка вам нужно будет 1,2 г на 1 кг р. и. в. — то есть в моем случае — 72 г, а если я тяжело тренируюсь — 1,5 г, то есть — 90 г. Больше 1,5 г белка вам понадобится только в случае, если вы — выступающий спортсмен. Если у вас проблемы с белковым обменом, то ваша норма белка будет начинаться от 0,8 г на 1 кг р. и. в.

Жиры — 0,8 г на 1 кг р. и. в., если вы худеете и аналогично 1 г на кг, если вы поддерживаете вес. То есть, если я худею, мне понадобится 48 г жиров в день.

Чтобы получить необходимое количество углеводов — используйте формулу:

(Полученное вами число калорий — (кол-во г жиров*9+кол-во белков*4))/4.

Общая ваша сумма калорий — это сумма калорий из ваших белков, жиров и углеводов. В 1 г жиров — 9 ккал, в 1 г белков и углеводов — по 4 ккал.

В моем случае количество углеводов для похудения мне понадобится такое:

(1800 — (48*9+90*4))/4 = 252 г.

Все это ориентировочные цифры. В какой-то день я могу съесть чуть больше жиров и меньше углеводов, в какой-то наоборот, а вот количество белков желательно соблюдать более-менее точно. Но нужно помнить, что все это условные цифры. Не надо сходить с ума из-за лишних 50 ккал или 10 г углеводов. Точно так же не надо намеренно сильно занижать калорийность и дико этому радоваться. Эффект может быть обратный.

Чем стабильней система вашего питания, тем легче управлять процессами в организме. Даже некоторые колебания (раз в неделю — загрузочный день, когда можно съесть больше калорий или день, когда вы едите на 300-500 ккал меньше, чем обычно) должны быть цикличны и регулярны.

Плюсы: эта система позволяет превратить изменение вашего тела в полностью управляемый и ювелирно регулируемый процесс. Вы можете создать практически абсолютно сбалансированное питание, которое поможет добиться необходимого результата в самые короткие сроки из возможных.

Минусы: есть огромное количество людей, которые просто рождены с нелюбовью к цифрам, подсчетам и жесткому контролю. К тому же не во всех обстоятельствах это реально и возможно. Определить состав сложного блюда в ресторане — очень сложно (хотя можно научиться).

Информация Группы Healthlife Club — научный подход к ЗОЖ
Автор Belle_Amor

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector