Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спортивная программа для похудения для детей

Оздоровительная программа рассчитана на 12 дней «Стоп лишний вес!» детская

Совсем недавно считалось, что лишний вес у детей — это проблема Америки или стран Европы. Поскольку в этих государствах велико пристрастие к блюдам быстрого приготовления (фастфуду). Однако, к сожалению, сейчас и в нашей стране с этим вопросом дела обстоят неблагополучно: всё чаще и чаще можно встретить детей с избыточным весом. Поэтому мы в скором времени рискуем «догнать и перегнать» заграницу по этому показателю.

У Вашего ребенка избыточный вес? Вас это беспокоит? Вы не знаете, с чего начать лечение?

Программа «Стоп лишний вес!» специально создана для снижения избыточного веса у детей, обучения всей семьи правильному питанию и привития ребенку активного образа жизни.

  • определение причин избыточного веса: физиологических и психологических;
  • оценка здоровья ребенка на текущий момент;
  • оценка рациона питания ребенка;
  • выдача заключения и конкретные рекомендации для коррекции веса;
  • нормализация веса и наблюдение за здоровьем ребенка в течение программы;
  • оценка динамики снижения веса;
  • коррекция рациона и физических нагрузок;
  • улучшение микроклимата семьи.
№ п/пНаименование программСрок путевки по программеВид размещения
Повышенной комфортностиСтандарт
Одноместный номер
руб/день
Одно место в 2-х местном номере
руб/день
Одноместный номер
руб/день
Одно место в 2-х местном номере
руб/день
1«Стоп лишний вес!» детская12 днейx3 350x2 900

Забронировать по программе

В стоимость одного дня входят проживание, 4-х разовое питание (с 3-го дня — по заказному меню), лечение согласно перечню медицинских услуг, входящих в стоимость программы, ежедневные культурно-досуговые мероприятия.

Детский фитнес – спорт нужен не только взрослым

Разминка в детском саду и физкультура в школе – это, конечно, хорошо, но недостаточно для формирования физически здорового ребенка. Мало кто из преподавателей уделяет разработке специальной программы особое внимание, пытаясь подстроить занятие под каждого ученика. Что касается спортивных секций, то они не всем подходят, так как имеют узкую возрастную вариацию и целевую направленность, принимают детей соответственного уровня физической подготовки.

Оптимальным вариантом является детский фитнес, об особенностях и преимуществах которого мы поговорим в данной статье.

Что это за вид спорта

Детский фитнес – это спортивные комплексные занятия, которые включают в себя аэробику, йогу, восточные единоборства, хореографию, плаванье, упражнения на осанку, со скакалкой, а также элементы гимнастики. Такой себе получается микс, нацеленный на общее развитие. Количество участников группы колеблется от 10 до 15 человек. Такая наполненность является оптимальной, и позволяет ребенку не только развивать гибкость, ловкость, укреплять организм, но и получать заряд положительных эмоций во время взаимодействия с другими детьми.

Группы формируются по возрасту и физическим возможностям. Существует такое деление по возрастным категориям:

  • от 3-х лет до 6-ти лет;
  • от 7-ми до 11-ти лет;
  • от 12-ти до 16-ти лет.

Длительность занятий для детей первой категории устанавливается в пределах 20-30 минут 2 раза в неделю. Ребята средней категории уже могут посещать фитнес-клуб 3 раза с продолжительностью «урока» в 30 минут. Старшей группе разрешено ходить на занятия 3 раза в неделю, заниматься по 40 минут в день и включать в тренировку тренажеры.

Почему фитнес именно для детей

Детям очень нужен фитнес по нескольким причинам:

  1. Отсутствие необходимости побеждать. Все находятся в равных условиях и поощряются одинаково. Победа не так ценится, как участие.
  2. Игровая форма занятий. Программа тренировок строится таким образом, чтобы дети хотели вернуться в стены фитнес-клуба, выполняли упражнения и получали от этого исключительно удовольствие.
  3. Возможность выбирать. Характер каждого ребенка индивидуален. Одним не придутся по душе танцы, другим – упражнения на повторение. Поэтому спортивные заведения дают возможность малышу выбрать направление и вид занятий, которые будут составлять его программу, предварительно дав ему ознакомиться с каждым из вариантов.
  4. Безопасность. Вероятность травмироваться во время тренировки сведена к нулю. Инструктор ведет за детьми постоянный контроль, а упражнения подбираются особо тщательно.
  5. Доступность. Двери фитнес-клуба или школы танцев, которые также проводят занятия по детскому фитнесу, открыты для всех деток от 3-х лет. И здесь не играет роль уровень физической подготовки, так как фитнес рассчитан на то, чтобы укрепить малышей.
Читать еще:  Фасолевый салат для похудения

Немного о тренировках

Все спортивные организации, которые предоставляют услуги по детскому фитнесу, выдают посетителям необходимое оборудование. В первые дни инструктор проводит ознакомление и полный инструктаж.

Для школьников, то есть детей от 6-ти лет, открываются новые возможности. В их программу тренировки включается новый инвентарь – детские тренажеры. В этом возрасте ребенок предрасположен к развитию гибкости, выносливости, скорости, силы и координации. Поэтому специальные тренажеры будут здесь наиболее уместны. Обучение работы с ними проводится в обязательном порядке.

Все занятия начинаются с разминки. На этом этапе с детьми проводят ходьбу на месте, бег, приседания. Далее в тренировку вносят разнообразие танцевальными упражнениями. Они нужны для развития у ребят ритмичности, музыкального слуха. В основном блоке идет упор на укрепление мышц ног, спины, пресса и рук.

Ограничения? К сожалению…

Хотя детский фитнес и призван укреплять организм ребенка, но наличие определенных патологий требует одобрения на посещение тренировок со стороны медработника. Так, в случае хронических заболеваний перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и тренером, разработать и согласовать программу тренировки, которая не ухудшит ситуацию, а будет способствовать выздоровлению. Например, астма предполагает ограничение в занятиях аэробикой. Проблемы с позвоночником усугубятся, если нагрузить ребенка силовыми упражнениями, зато плаванье и аэробика улучшат его состояние.

Детский фитнес – необходимая вещь в жизни детей. Другое дело, что отвести ребенка в фитнес-клуб не все семьи могут себе позволить. В таком случае целесообразно будет заниматься в домашних условиях.

Для этого достаточно проконсультироваться с педиатром и отыскать видеоуроки по выполнению ряда упражнений для детей с рекомендацией тренеров. Интернет-просторы наполнены обучающими обзорами на тематику детского фитнеса, поэтому обеспечить себя информацией не составит труда.

Польза детского фитнеса

Решение включить детский фитнес в жизнь ребенка отзовется исключительно положительными последствиями. Так, в результате тренировок:

  • появляется усидчивости детей на уроках в школе, ведь вся их накопившаяся энергия всецело высвобождается на тренировках;
  • развивается внимательность, координация;
  • появляется уверенность в себе и своих силах;
  • укрепляется мышечный корсет, развивается гибкость и подвижность, что позволяет избежать сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом;
  • гарантирован крепкий иммунитет и здоровый сон.

И это только часть положительных факторов. Пользу фитнеса для ребенка сложно переоценить. Поэтому смело отдавайте свое чадо в руки опытного тренера и радуйтесь его успехам!

Детский фитнес

Самое главное для любого родителя – это то, чтобы малыш был здоровым, крепким, а также красивым, поэтому детей пытаются приучать к правильному образу жизни начиная с самого детства. В результате этого, детский фитнес – это идеальная возможность достичь данной цели. В настоящее время большинство родителей предпочитают данный фитнес, так как в отличие от обычных физических тренировок обладает значительным числом преимуществ. Это относительно молодой вид занятий для малышей, в результате чего родителей зачастую увлекает детская фитнес программа.

Читать еще:  Средства для похудения советы специалистов

Особенности детского фитнеса

Детский фитнес – это спортивные занятия, которые включают в себя гимнастику, хореографию, аэробику, восточные единоборства и йогу. Зачастую группа включает 10-15 малышей. Во время организации процесса используется игровая форма, которая дает возможность детям расслабиться и с радостью выполнять задания поставленные тренером. Детям до десяти лет рекомендуется посещать занятия фитнесом три раза в неделю по полчаса, а вот подростки могут уже увеличить время до сорока минут. Самое главное в таком деле – это не переутомить малыша.

Зачастую занятия данными упражнениями проходят в определенном помещении, которое имеет качели, шведскую стенку, сухой бассейн, канаты, а также прочие необходимые устройства. Фитнес в детском саду позволяет существенно улучшить иммунитет ребенка. В результате выполнения определенных упражнений у малыша формируется правильная осанка, развивается гибкость, ловкость, выносливость и сила. Помимо этого, дает возможность развивать психологическую устойчивость, а также самостоятельность ребенка. Применение игровых элементов дает возможность малышу адекватно реагировать на конфликтные ситуации, и помогают определиться с жизненной позицией.

Для того чтобы проделывать данные действия практически отсутствуют какие-либо противопоказания. Но все же, если у ребенка имеются хронические заболевания, то стоит подобрать программу, которая будет направлена на их исправление.

Виды детского фитнеса

Программа детского фитнеса

Подбор инструктора

Самое главное в таких учреждениях – инструктор детского фитнеса, так как именно от него зависит окончательный результат и самое главное, чтобы он не навредил ребенку. Тренер обязан уделять по максимуму внимание всем ученикам, следить, чтобы дети правильно выполняли упражнения и не потеряли интерес к тренировкам. Занятия должны быть наполнены полезными, постоянно усовершенствованными упражнениями, которые направлены на корректировку осанки или же на физическое воспитание. В результате взаимодействия с инструктором, происходит развитие сердечно – сосудистой системы, гибкости, координации, силы, происходит формирование правильной осанки, развивается умение сосредотачиваться, сохранять самообладание, а также воспитывать коммуникабельность. Благодаря таким физическим действиям, происходит регулировка психоэмоционального уровня, в результате чего ребенок может спокойно противостоять различным конфликтам и стрессам.

Программа питания для быстрого похудения с планом тренировок либо без или комплексная программа питания для сбалансированного похудения с индивидуальным планом тренировок от школы правильного питания ВсеХудеем

Есть жалобы или комментарии по купону? Оставьте свой отзыв ( 0 ).

  • Описание
  • Карта
  • Комментарии и отзывы 0

Купон действителен до 2021-11-24 23:59:00

— Купон действителен до 24.11.2021.
— Купон можно использовать с 25.08.2021.Один человек может купить неограниченное количество купонов для себя или в подарок. Купон действует на следующие виды услуг: Программа питания для быстрого похудения: — Скидка 80% на программу питания для быстрого похудения на 7 дней (75 руб. вместо 375 руб.) — Скидка 80% на программу питания для быстрого похудения на 1 месяц (91 руб. вместо 455 руб.) — Скидка 80% на программу питания для быстрого похудения на 2 месяца (181 руб. вместо 905 руб.) — Скидка 80% на программу питания для быстрого похудения на 3 месяца (252 руб. вместо 1260 руб.) Программа питания для быстрого похудения и план тренировок для дома или тренажерного зала: — Скидка 82% на программу питания для быстрого похудения на 1 месяц и план тренировок для дома или тренажерного зала (151 руб. вместо 844 руб.) — Скидка 82% на программу питания для быстрого похудения на 2 месяца и план тренировок для дома или тренажерного зала (234 руб. вместо 1305 руб.) — Скидка 82% на программу питания для быстрого похудения на 3 месяца и план тренировок для дома или тренажерного зала (299 руб. вместо 1666 руб.) Комплексная программа питания для сбалансированного похудения и индивидуальный план тренировок для дома или тренажерного зала: — Скидка 88% на комплексную программу питания для сбалансированного похудения на 1 месяц и индивидуальный план тренировок для дома или тренажерного зала (284 руб. вместо 2368 руб.) — Скидка 88% на комплексную программу питания для сбалансированного похудения на 2 месяца и индивидуальный план тренировок для дома или тренажерного зала (315 руб. вместо 2631 руб.) — Скидка 87% на комплексную программу питания для сбалансированного похудения на 3 месяца и индивидуальный план тренировок для дома или тренажерного зала (376 руб. вместо 2894 руб.) В стоимость купона на программу питания для быстрого похудения входит: — составление плана питания на каждый день с учетом ваших личных данных (программа разрабатывается по желанию для женщины или мужчины); — онлайн-поддержка персонального специалиста на протяжении всей программы; — обучение подбору продуктов для поддержания себя в форме; — составление разнообразного рациона из доступных продуктов питания; — расчет калорийности рациона, примеры замены продуктов, рекомендации по правильному снижению веса; — ведение дневников питания и тренировок; — список продуктов и блюд, при помощи которых можно легко и вкусно держать себя в форме. В стоимость купона на программу питания для быстрого похудения и индивидуальный план тренировок входит: — составление плана питания на каждый день с учетом ваших личных данных (программа разрабатывается по желанию для женщины или мужчины); — составление плана тренировок для дома или тренажерного зала (программа разрабатывается по желанию для женщины или мужчины); — онлайн-поддержка персонального специалиста на протяжении всей программы; — обучение подбору продуктов для поддержания себя в форме; — составление разнообразного рациона из доступных продуктов питания; — расчет калорийности рациона, примеры замены продуктов, рекомендации по правильному снижению веса; — ведение дневников питания и тренировок; — список продуктов и блюд, при помощи которых можно легко и вкусно держать себя в форме. В стоимость купона на комплексную программу питания для сбалансированного похудения и индивидуальный план тренировок входит: — составление плана питания на каждый день с учетом ваших личных данных (программа разрабатывается по желанию для женщины или мужчины); — составление плана тренировок для дома или тренажерного зала (программа разрабатывается по желанию для женщины или мужчины); — онлайн-поддержка персональным специалиста на протяжении всей программы; — обучение подбору продуктов для поддержания себя в форме; — составление разнообразного рациона из доступных продуктов питания; — расчет калорийности рациона, примеры замены продуктов; — советы и рекомендации по правильному снижению веса; — ведение дневников питания и тренировок; — список продуктов и блюд, при помощи которых можно легко и вкусно держать себя в форме. После покупки купона необходимо оформить заявку на сайте (либо в форме обратной связи, либо написав на электронную почту meal-plan@mail.ru, указав слово «Акция» в тексте письма). Время работы службы поддержки по телефону: — пн-пт: с 11:00 до 18:00 (по московскому времени); — сб-вс и праздничные дни: выходные (служба поддержки по телефону не работает). Вопросы на электронную почту meal-plan@mail.ru принимаются круглосуточно и ежедневно. Имеются противопоказания. Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача-специалиста по оказываемым услугам и противопоказаниям. Услуга предоставляется только совершеннолетним лицам. подробнее на biglion.ru

Читать еще:  Температура 37 головная боль похудение

Купить этот купон Вы можете на сайте Биглион по этой ссылке. Цена: 75 р.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector