Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Список батончиков для похудения

Мистер протеин: как с нуля создать производство еды для спортсменов

«Меня всегда возбуждала мысль, что у кого-то на столе будет стоять моя продукция, кто-то будет есть ее на ужин или завтрак», — говорит основатель компании Vasco Артем Парфенов. С 18 лет он занимается бизнесом: торговал сувенирными магнитами и толстовками и наконец-то нашел дело по душе.

Сначала батончики предприниматель готовил для себя, затем придумал, как на них можно заработать. Первая партия батончиков и арахисовой пасты под брендом Vasco появилась на прилавках новосибирских магазинов спортивного питания в декабре 2015 года. Сейчас батончики продаются в 200 магазинах в 40 городах России и СНГ. За десять месяцев 2016 года продажи Vasco принесли предпринимателю 7 млн руб. выручки, в октябре оборот проекта составил 1,65 млн руб., чистая прибыль — 380 тыс. руб.

Рынок спортивного питания

По данным IndexBox, рынок спортивного питания в 2015 году упал на 7% из-за сокращения импорта. При этом производство на территории России выросло в 3,2 раза. Доля отечественного спортивного питания достигает сейчас 44,7%.

Самые популярные в России западные бренды: Optimum Nutrition, BSN, Ultimate Nutrition, MusclePharm, Twwinlab, Universal Nutrition, Weider. По данным IndexBox, основные производители спортивного питания в России: «АРТ Современные научные технологии», «Суперсет», «НПК Актиформула», «Аполлукс», «Пьюр протеин», «Р-Лайн», «Геон».

Протеиновые батончики продаются под брендами Combat Crunch, Doctor’s, One, Power Crunch, Detour, Kind Plus, Go Protein Bar и др.

Деньги из воздуха

Артем Парфенов родился в Братске. «Это маленький северный город. Но это не тот север, где много платят, а тот, где нет работы», — говорит Парфенов. Искать возможности заработать деньги Артем стал, как только поступил на юридический факультет Сибирского института управления РАНХиГС в Новосибирске.

Однажды друг Артема заказал обложку на студенческий билет с интернет-мемом в столице. Доставку из Москвы пришлось ждать три недели, а обошлась обложка в 450 руб. Тогда в Новосибирске продавались только обычные скучные обложки, а студенту хотелось выделиться. Артем посмотрел расценки московских типографий — себестоимость обложки в оптовой партии составляла всего 5 руб. Он решил, что может продавать модные обложки в Новосибирске по 200–250 руб.

Чтобы заказать первую партию, Артем взял у родителей в долг 10 тыс. руб. В макет обложек вставил популярные тогда мемы и демотиваторы, которые скачал в интернете, нашел подходящую типографию в Москве. Изначально о реализации он рассчитывал договориться с канцелярскими магазинами при вузах, но те не могли оформить покупку — у предпринимателя не было юридического лица.

Тогда Парфенов стал продавать обложки с рук у входа в свой вуз — товар оказался востребованным, первая партия разошлась за несколько дней. Предприниматель предложил подработать таким же студентам и торговать обложками у вузов и общежитий за процент с продаж. Продвигал Парфенов товар и в социальных сетях. После создания группы, посвященной смешным обложкам во «ВКонтакте», интерес стали проявлять люди из соседних городов — они стали закупать обложки у Парфенова оптом.

Первый бизнес стабильно приносил 100–200 тыс. руб. выручки в месяц. И Парфенов даже придумал, как его диверсифицировать. Однажды к нему подошел студент из Тывы и попросил сделать магнит с видами родины. Оказалось, что подобные сувениры были в дефиците. Как и в случае с обложками, предприниматель нашел в Сети красочные фотографии Тывы и заказал партию магнитов. На это раз нашлась подходящая типография в Новосибирске. Закупка обходилась в 10–15 руб. за штуку, а продавал магниты студентам он за 200 руб. Магниты разлетались по 100 штук в день.

Два года предприниматель занимался обложками и магнитами, но со временем появились конкуренты, да и спрос упал. Тогда предприниматель переключился на толстовки с символикой российских университетов. Первые толстовки он заказывал у местного производителя, но на рынке было много похожей одежды. Чтобы отличаться от конкурентов, Парфенов решил поставлять толстовки HoodieBuddie из США, в шнурки капюшона там были встроены наушники. Заказывал оптом на eBay, а продавал сначала в группе во «ВКонтакте», а потом открыл интернет-магазин. Его сделал университетский приятель за толстовку.

Продажа толстовок приносила по 200–300 тыс. руб. прибыли в месяц. Но дело пришлось свернуть: в 2014 году в России появился официальный представитель бренда. Он потребовал прекратить продажи и передать домен владельцам торговой марки. Поначалу Парфенов пытался договориться и предлагал продать свой интернет-магазин. Но в итоге пришлось просто свернуть бизнес: представители американской марки грозили судом.

Все эти эксперименты приносили небольшие деньги, но на настоящий бизнес походили мало. В любой момент все могло закончиться. Парфенов даже не регистрировал юридическое лицо и не платил налоги, полагая, что сначала нужно протестировать бизнес-модель, и только когда компания докажет жизнеспособность, оформлять документы. Конечно, это не так.

«Деятельность носила систематический характер и приносила доход в крупном размере, так что предпринимателю грозила статья 171 УК РФ, предусматривающая штраф в размере до 300 тыс. руб., либо арест на срок до шести месяцев. Почему Парфенов не зарегистрировал юрлицо, мне непонятно. Регистрация стоит недорого, услуги бухгалтера с подобными доходами предприниматель мог бы себе позволить», — говорит юрист коллегии адвокатов «Новый Арбат» Алексей Пономарев.

Протеиновая мечта

В 2014 году Артем уехал по программе Work&Travel в США. Работал оператором аттракциона, кассиром и фотографом, а в свободное время делал покупки для своих российских друзей за небольшую комиссию. Работа по найму ему вскоре надоела, он купил фотоаппарат и стал продавать фотографии туристам напрямую. Накопил несколько тысяч долларов.

Вернувшись на родину, Парфенов решил осуществить свою давнюю мечту — открыть какое-нибудь производство. Решение нашлось на кухне. Предприниматель всегда любил готовить, экспериментировать с продуктами, а также заниматься спортом. Он часто делал для себя батончики из овсянки — брал их на прогулки и велотренировки.

На рынке спортивного питания самый популярный продукт — протеин. Но обычно он продается в виде порошка, который нужно смешать с водой или молоком. Далеко не всегда это удобно, особенно если тренировка проходит на улице. Предприниматель решил сделать протеиновые батончики. «Протеин — это обычная добавка. Если в состав не входят консерванты и прочая химия, то это просто белок», — говорит Василий Смольный, основатель интернет-проекта «Бешеная сушка».

Предприниматель планировал потратить на старт две недели: найти технолога, разработать продукт, упаковать и начать продавать. Но отыскать подходящего специалиста не удавалось ни в Новосибирске, ни в Москве. Пришлось разрабатывать рецептуру самому на кухне. В открытых источниках информации о пищевой промышленности на русском языке почти не было, спасли англоязычные сайты и форумы.

На разработку батончика на собственной кухне в итоге ушло три месяца. Первые батончики плесневели и сохли. Другие образцы сохраняли форму, но лабораторные анализы в новосибирском Центре стандартизации, метрологии и испытаний показывали, что продукт непригоден. Методом проб и ошибок предприниматель все же добился желаемого результата. Анализы подтвердили, что батончики можно есть. Парфенов получил сертификат на продажу пищевой продукции и зарегистрировал наконец ООО.

Читать еще:  Татьяна арно после похудения

В составе батончиков — изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, растворимые кукурузные волокна, арахисовая паста, глицерин, эритритол, вода, ароматизатор, сукралоза. Все сырье импортное: изолят сывороточного белка везут из Франции, а арахис из Аргентины. Парфенов покупает ингредиенты у российских дистрибьюторов. Причем первая партия обошлась ему бесплатно — поставщики давали бесплатные пробники, их хватило на первую тысячу батончиков.

Помимо протеиновых батончиков, Парфенов сразу стал выпускать арахисовую пасту. Это ингредиент для батончиков. Предприниматель решил, что раз пасту все равно нужно делать, ее можно отдельно упаковывать и продавать. Он оказался прав — рынок арахисовой пасты быстро растет. Паста тоже содержит много белка, поэтому интересна спортсменам. За последние два года в России появилось около 30 компаний — производителей пасты. По словам Марии Мальцевой, владелицы компании по производству арахисовой пасты «Король Орех», конкурентов среди российских производителей пока немного, но их число продолжает расти. О Vasco она слышала, но комментировать конкурента отказалась.

В декабре 2015 года оба продукта под брендом Vasco были готовы к продаже. Сейчас в линейке уже шесть продуктов: вариации протеинового батончика и пасты. Анна Новикова, тренер World Class, с осторожностью относится к российским брендам спортивного питания. Она не советует батончики Vasco женщинам, которые хотят сбросить вес. Зато протеиновые батончики и паста, по ее мнению, подойдут мужчинам.

Экономика Vasco

Первое время Парфенов работал один на собственной кухне — на лабораторные анализы у него ушла 21 тыс. руб. В декабре 2015 года он арендовал небольшое подсобное помещение под производство у знакомых за 5,6 тыс. руб. в месяц. На покупку оборудования для упаковки ушло 200 тыс. руб., для производства пасты — 30 тыс. руб. Еще 50 тыс. руб. потратил на разработку и печать первых партий упаковки.

Продавать свою продукцию предприниматель начал через группы в социальных сетях, потом договорился о поставках с несколькими магазинами спортивного питания в Новосибирске. Лично развозил товар по магазинам, убеждал попробовать продать пробную партию, атаковал «холодными звонками». Многие отказывались: бренд новый и неизвестный, но через несколько месяцев Артем снова возвращался со своим предложением — владельцы магазинов постепенно сдавались. Выручка в первый месяц составила 50 тыс. руб.

Первым сотрудником Vasco стала девушка Парфенова — она занималась производством, пока Артем развозил готовую продукцию клиентам и договаривался с владельцами магазинов. Сейчас на Парфенова работают уже 20 человек: десять человек на производстве, столько же в офисе.

За некоторыми сотрудниками предприниматель охотился несколько месяцев. Руководит производством, например, Денис Карюкин, бывший заместитель руководителя производства местного представительства Mars. По словам Парфенова, он привнес в компанию американские и японские технологии бережливого производства. Тем не менее, например, этикетки клеятся вручную, потому что, по подсчетам Артема, пока затраты сотрудников обходятся дешевле, чем покупка специального оборудования.

Сейчас производство занимает уже около 200 кв. м. На аренду производственных помещений уходит 47 тыс. руб. в месяц. Еще 30 тыс. руб. — на аренду офиса. По мере роста спроса Артему пришлось докупать оборудование — за пять месяцев в общей сложности ушло 500 тыс. руб. Накопления закончились, так что пришлось взять потребительский кредит в банке — 100 тыс. руб. У Vasco нет большого склада, производство работает под заказ.

В продвижении Парфенов делает ставку на интернет: ежемесячно тратит около 50 тыс. руб. на контекстную рекламу и социальные сети. Товар специфический, поэтому цена трафика невысока. По расчетам Парфенова, каждые 10 тыс. руб., потраченные на контекстную рекламу, приносят порядка 200 тыс. руб. выручки.

Сейчас продукция Vasco представлена в двух сотнях магазинов в 40 городах от Санкт-Петербурга до Владивостока. Это сети спортивного питания «КультЛаб», Maximum muscle, «До4а», «Академспорт», «Фитнес формула», Power Way, Strong Fit. Доставкой занимаются транспортные компании. В среднем доставка партии обходится магазинам-партнерам в 500 руб. Стоимость батончика в рознице — 155–170 руб., партнеры получают продукт за 115 руб. Примерно столько же стоит и продукция конкурентов.

По словам Станислава Волкова, менеджера санкт-петербургского магазина спортивного питания Power Way, представители Vasco вышли на них сами. Продукция пользуется спросом, но до лидеров продаж — протеина и кератина — батончикам пока далеко. Парфенов говорит, что от «холодного звонка» до сделки в среднем проходит три недели.

Пока Vasco развивается только в регионах. После Нового года предприниматель планирует выходить в Москву. По словам Парфенова, в столице сосредоточено 50% российского рынка спортивного питания, но в регионах владельцы магазинов более лояльны к новым брендам. «Стратегия Мао Цзедуна — из деревни в города — работает. Сначала получаешь опыт, потом идешь на сложный рынок», — говорит Федор Овчинников, основатель «Додо Пицца». По его словам, у Vasco есть все шансы захватить часть этого растущего рынка: против западных конкурентов играет слабый рубль.

Взгляд со стороны

«В составе батончиков Vasco меня смущает заменитель сахара»

«Покупателям стоит внимательнее читать составы популярных «здоровых» продуктов. Например, изолят сывороточного белка в отличие от концентрата содержит меньше полезных веществ. Его нагревание можетнавредить структуре белка, тогда продукт будет хуже усваиваться. Некачественный арахис может вызывать аллергию и воспаления. В составе батончиков Vasco меня смущает сукралоза — заменитель сахара. Она используется в диетических блюдах и низкокалорийных продуктах. Но заменители сахара вредны для здоровья».

«Состав Vasco не очень натуральный»

«Рынок идет в сторону развития новых технологий, которые позволяют применять меньше химических веществ и при долгих сроках годности обеспечить натуральный состав. Состав Vasco не очень натуральный. Эти ингредиенты позволяют уменьшить себестоимость.

Возможно, кто-то ищет для себя батончики в определенной ценовой категории и им эта продукция подойдет. У рынка такая большая диверсификация, на каждый продукт найдется покупатель. Для кого-то цена имеет первоначальное значение. Полезными батончики не будут, но и вреда не принесут».

«Кризис создал колоссальные возможности для российских компаний»

«Рынок здорового питания в России вырос более чем на 60% за последние пять лет и достиг $178 млн в 2015 году. До последнего времени существенная часть рынка была представлена импортной продукцией, но кризис создал колоссальные возможности для российских компаний.

Правда, порог входа в категорию остается достаточно высоким. Пищевому FMCG-стартапу нужна сильная команда. FMCG требует множества компетенций, в том числе​ маркетинг, продажи, технология пищевого производства, логистика, закупки. Нужны финансовые ресурсы для разработки продукта, упаковки и брендинга, а также формирования оборотного капитала».

батончики для похудения в Санкт-Петербурге

  • Батончики мюсли
  • Диетическая бакалея
  • Специальное питание для спортсменов

Фруктовый батончик Худеем за неделю Жиросжигающий комплекс, 7 шт

Читать еще:  Фреш киви для похудения

Батончики-мюсли «Похудеть-как здрасьте!» Малина фитнес-батончик с цельными злаками 22 гр.

Батончики-мюсли «Я худею» Вишня фитнес-батончик с цельными злаками 22 гр.

Злаковый батончик БиоИнновации Для энергии в шоколадной глазури Кофе с шоколадом, 25 г

Протеиновый батончик Racionika Иммуно в шоколадной глазури Малина 30 г

Фруктовый батончик Bite Настроение без сахара Горький шоколад, 45 г

Фруктовый батончик Худеем за неделю Для стройности Яблочный штрудель, 30 г

Батончики-мюсли «Я ем ночью» облепиха фитнес-батончик с цельными злаками 22 гр.

Протеиновый батончик Виталад с бананом, 40 г

Effort протеиновый батончик Protein (60 г)

Злаковый батончик Corny Big Peanut-Chocolate с арахисом и шоколадом, 50 г

Батончики «Злаковый заряд» (1 батончик)

Протеиновый батончик Racionika Иммуно в шоколадной глазури Лимон с медом 30 г

Добавка пищевая Турбослим Батончик для похудения Белковый

Протеиновый батончик BIONOVA №9 без сахара с пребиотиком Шоколад & Орехи 35 г

O12 протеиновый батончик вафельный 50 г

Батончик «Шелковица с Памира» с миндалем, 20 гр

Злаковый батончик Nestle Fitness Клубника, 23.5 г

МейТан Шоколадный батончик «Для стройности» с L-карнитином

Батончики углеводно-белковые QNT Protein Wafer (35 г) Шоколад

Батончик Bombbаr, 60 г, BOMBBAR, Лимон

Злаковый батончик Nestle Fitness Шоколад, 23.5 г

ProteinRex протеиновый батончик Fruit Energy 20% (40 г)

Злаковый батончик БиоИнновации Для стройности в шоколадной глазури Яблоко с корицей, 25 г

Fitness Кондитерская коктейль Фитнес c L-Carnitine 480 г

Base Bar протеиновый батончик 60 г

BombBar протеиновый батончик Slim + Vitamin C и L-carnitine (35 г)(30 шт.)

BombBar протеиновый батончик Slim + Vitamin C (35 г)(30 шт.)

BombBar протеиновый батончик Slim + Vitamin C и гуарана (35 г)(30 шт.)

Пища Богов Соево-белковый коктейль, шоколад

BODYBAR протеиновый батончик Protein 22% (50 г)

Champ! протеиновый батончик с витаминным премиксом Банановый 45 г

IRONMAN энергетический батончик Slim Bar с L-карнитином (50 г)

VP Laboratory протеиновый батончик L-Carnitine Fitness (45 г)(1 шт.)

добавка пищевая Турбослим Батончик для похудения Белковый

ProteinRex протеиновый батончик Strong 35% (12 шт.)(100 г)

ProteinRex протеиновый батончик Low Carb 33% (18 шт.)(35 г)

Ё|батон протеиновый батончик (50 г)

Добавка пищевая Турбослим Батончик для похудения Белковый

Злаковый батончик Corny Big Choco-Banana с бананом и шоколадом, 50 г

Злаковый батончик Absolute NATURE Здоровый перекус без сахара с черникой и ежевикой, 55 г

Фруктовый батончик R.A.W. Life без сахара Кокос, 47 г

Фруктовый батончик Slim Bite Unicorn без сахара Кокос, 30 г

Фруктовый батончик Bite Спорт без сахара Арахис и банан, 45 г

Злаковый батончик Absolute NATURE Здоровый перекус без сахара с клюквой, 55 г

Фруктовый батончик Slim Bite без сахара Кокос, 30 г

Фруктовый батончик Bite Контроль веса без сахара Морковь и кешью, 45 г

Фруктовый батончик Bite Мята без сахара, 45 г

Злаковый батончик Corny Big Nuts с лесными орехами, 50 г

Злаковый батончик Баланс Долголетия без сахара с цукатами, 35 г

Злаковый батончик БиоСлимика Сладости для стройности в белой глазури Яблоко с семенем льна, 30 г

ТОП-9 лучших протеиновых батончиков

Занятия спортом отнимают много энергии. Далеко не всегда у человека имеется возможность остановиться и поесть. В этом случае на помощь приходят протеиновые батончики, позволяющие быстро восполнить запасы энергии, насытить организм белком и при этом сохранить отличную форму. Ниже представлены лучшие протеиновые батончики, завоевавшие признание большого количества потребителей.

Многокомпонентные

O12 протеиновый батончик вафельный 50 г

  • Минимальный химический привкус
  • Польза для фигуры
  • Приятный вкус
  • Не приторный
  • Ограниченное количество видов

Рейтинг протеиновых батончиков начнет хороший продукт, в составе которого отсутствует сахар. По итогу получился достаточно полезный и при этом крайне вкусный батончик, способный утолить голод на много часов. Правильный состав и минимальная концентрация химии обеспечивают приятный вкус. Вафельная структура очень приятно хрустит на зубах во время употребления.

Bombbar протеиновый батончик 25% (40 г)(30 шт.)

  • Большая упаковка, которой хватит надолго
  • Низкая цена
  • Вкусные
  • Удобство употребления
  • Ароматизаторы в составе

Многокомпонентный батончик, который станет отличным перекусом для любого спортсмена. Энергетическая ценность на 100 г составляет 350 ккал, чего вполне достаточно для утоления голода. В составе имеются белковые смеси на основе концентратов, а также ароматизаторы и подсластители. Аспартама и мальтодекстрина не содержится, так что продукт вполне может использоваться в качестве диетического.

Quest Nutrition протеиновый батончик Quest Bar (60 г)

  • Высокое качество
  • Отличный вкус
  • Богатый состав
  • Относительно невысокая калорийность
  • Высокая концентрация белков
  • Много красителей в составе

Подойдет во время набора массы. Содержит 34.86 г белка на 100 г. При этом содержание жиров и углеводов находится на достаточно низком уровне. Энергетическая ценность – 298.8 ккал. Изготовлен из белковой смеси и волокон кукурузы. Имеет очень приятный вкус и удобную для употребления структуру.

На основе молочного белка

Vplab протеиновый батончик High Protein Fitness (100 г)(1 шт.)

  • Полезные добавки
  • Приятный запах и вкус
  • Отличная замена перекусу
  • Оптимальный вес
  • Содержит плохо усваиваемый белок

Достаточно большой стограммовый протеиновый батончик. В одной упаковке содержится практически 40 г белка, который затем будет использован для построения мускулатуры. Сам по себе продукт разработан для замены протеинового коктейля, так что имеет сходную структуру. Однако не всем может понравиться сильно выраженный шоколадный привкус.

BODYBAR протеиновый батончик Protein 22% (50 г)

  • Высокая энергетическая ценность при малом весе
  • Насыщенный вкус
  • Неплохой состав
  • Высокая концентрация жиров и углеводов
  • Слишком сильный шоколадный привкус

Продукт среднего уровня, который довольно сложно назвать в полной мере протеиновым. Да, тут содержится около 22 г белка на 100 г общего продукта. Однако здесь же 16.3 г жиров и целых 34 г углеводов. Подобные показатели связаны с богатым составом, в который помимо белкового концентрата вошли шоколадные порошки и орехи. Тем не менее, батончик прекрасно утоляет голод и подходит в качестве перекуса. Однако использовать его нужно очень внимательно, особенно при строгой диете.

Ё|батон протеиновый батончик (50 г)

  • Низкая цена
  • Вкусный низкокалорийный десерт
  • Разделен на две части для удобства употребления
  • Несколько вкусов
  • Хорошо утоляет голод
  • Жестковат

Содержит 20% белка. Но при занятиях спортом не рекомендуется слишком усиленно употреблять этот продукт, поскольку концентрация углеводов может достигать 44%. Продается как в боксах, так и поштучно. По сравнению со многими другими батончиками стоимость крайне демократична. Изготавливается на основе белочного и сывороточного белков, которые разбавлены вкусовыми добавками и ароматизаторами.

На основе сыворотки

Base Bar протеиновый батончик 60 г х 20 шт.

  • Хороший состав
  • Насыщает
  • Быстро растворяется при употреблении с водой
  • Доступная цена
  • Имеет химический запах
  • Средний вкус

Подходит для тех, кто не слишком-то внимательно относится к вкусу и предпочитает больше внимания уделять составу потребляемого продукта. Вкус в данном случае и правда несколько на любителя, однако белка тут содержится около 33 г. При этом концентрация жиров и углеводов находится в разумных пределах. Поставляются в коробках по 20 штук.

Читать еще:  Фито табс для похудения

Bombbar протеиновый батончик Natural Bar + Vitamin C (60 г)(20 шт.)

  • Сытный
  • Вкусный
  • Правильный состав
  • Низкий гликемический индекс
  • Удобно носить с собой в качестве перекуса
  • Высокая цена

На 30% состоит из высококачественного легкоусвояемого европейского протеина. В качестве основы применяется концентрат сывороточного белка, быстро передающий организму все необходимые полезные вещества. Оптимальное соотношение БЖУ гарантирует сохранение прогресса как в период набора массы, так и во время сушки. Нередко именно этим батончикам отдают предпочтение профессиональные спортсмены.

ProteinRex протеиновый батончик Gym 30% (60 г)

  • Приятный вкус
  • Хороший состав
  • Относительно невысокая стоимость
  • Не содержит сахар
  • Утоляет голод
  • Довольно высокий процент углеводов

Топ протеиновых батончиков для похудения завершает продукт на основе особого комплекса, включающего в себя изолят сывороточного белка и концентрат молочного белка. Все компоненты абсолютно безопасны для здоровья и прекрасно усваиваются организмом.

Употребление протеиновых батончиков вовсе не гарантирует похудение или правильный набор мышечной массы. Они лишь помогают восполнить потраченную энергию, а также насытить клетки организма белком. Важно комбинировать правильный белковый продукт с усиленными тренировками, не превышая при этом установленную для себя калорийность.

Реально ли похудеть, используя спортивные батончики с протеином

Какой эффект можно получить при приеме данного класса спортивных добавок. Как правильно выбрать батончик. В какое время его лучше съесть.

Для многих женщин и мужчин вопрос похудения является ключевым. Решить его можно несколькими способами – активными физическими нагрузками, диетами, жиросжигателями или применением всех вариантов в комплексе. Но есть еще один способ, который может приблизить момент достижения цели. Добавьте в свой рацион протеиновые батончики, которые стоит купить для решения различных задач – похудения, прироста сухой мышечной массы, повышения энергии и подавления аппетита. Отзывы подтверждают, что протеиновые батончики – это действительно вкусный, сытный и полезный продукт. Давайте же остановимся на этих вопросах более подробно.

Можно ли ожидать эффекта?

Сегодня существует множество способов похудения (мы о них уже упоминали). Они проверены временем и дают результат. В свою очередь батончики для похудения – это сравнительно новый продукт, к которому многие относятся критично. Казалось бы, как обычная шоколадка может способствовать похудению? Все просто — ключевую роль играет состав продукта.

Современные протеиновые батончики содержат в своем составе качественный белок, медленнее углеводы и специальные добавки. Комплексный подход к созданию продукта способствует быстрому насыщению организма и подавлению аппетита. Почитав отзывы можно убедиться, что после приема такого лакомства чувство голода уходит, как минимум, на 3-5 часов. Вот почему так полезно купить батончик для похудения перед отправлением на работу (когда не будет возможности перекусить) или перед длительным путешествием.

Как можно использовать протеиновые батончики? Как правило, для достижения эффекта можно хотя бы один прием пищи заменить вкусным лакомством. С одной стороны организм получает все необходимое – белки, углеводы и витамины, а с другой –минимум калорий. Если сочетать такой подход с правильным рационом и активными занятиями спортом, то вопрос похудения решается намного быстрее.

Нужен ли спорт?

Многие считают, что достаточно купить мощный жиросжигатель и вопрос с лишним весом решен. Но это не так. Добиться реального похудения можно только с помощью спорта. Сжигатели жира, протеиновые батончики, различные комплексы – это лишь вспомогательные продукты. Вы должны об этом помнить, когда собираетесь купить тот или иной продукт.

К примеру, очень полезны аэробные нагрузки (бег, плавание), а также занятия в тренажерном зале. Желательно, чтобы рядом был профессиональный тренер, который скорректирует спортивные нагрузки и поможет избавиться от лишних килограмм. Чем активнее тренировки, тем больше шанс добиться реального похудения. Батончики – это лишь помощники.

Производители часто добавляют в такие продукты специальные компоненты, к примеру, l-карнитин. Это вещество по своей сути чем-то схоже с витаминами группы В и обладает мощными жиросжигающими качествами. Карнитин в составе батончика ускоряет процессы сжигания жира, делает организм более устойчивым к стрессу, выводит из организма токсины, снижает уровень холестерина в крови, имеет мощные анаболические функции, надежно защищает сердечную мышцу и укрепляет сосуды. Следовательно, батончики с карнитином более эффективны для похудения.

Как выбрать?

Проблема многих людей заключается в том, как купить качественные протеиновые батончики. Здесь есть несколько основных критериев:

  1. Калорийность. Если вам необходим продукт для похудения, то количество калорий должно быть минимальным. Как правило, для устранения лишнего жира данный показатель не должен превышать 400. Если сравнивать в эквиваленте, то прием такой добавки заменит небольшую порцию тушеный овощей и 200-250 грамм рыбы. Людям, которые ставят своей задачей набор веса, желательно купить добавку с максимальным количеством калорий. От 500-600 и выше.
  2. Углеводы. Большое значение для похудения имеет содержание углеводов. Многие производители, как не стараются, а убрать полностью сахар со своей продукции не могут. Это, в свою очередь, быстрые углеводы. Ваша задача – купить батончик с минимальным содержанием сахара. Желательно, чтобы его и вовсе не было.
  3. Жиры. Естественно, для решения задачи похудения жиры – это лишний продукт. Обязательно контролируйте этот параметр. При наличии большого количества жиров от такого лакомства лучше отказаться. Но здесь есть нюанс. Если вы будете принимать продукт после занятий, то небольшой объем жиров может быть очень даже полезен. Главное, чтобы жир был диетическим.
  4. Ингредиенты. Перед тем, как купить добавку, обязательно изучите ее состав. Особое внимание уделите тому, в какой форме находятся углеводы. Если производитель добавил большие объемы кукурузного сиропа или фруктозы, то от такого батончика лучше отказаться.
  5. Белки и углеводы. Учтите, что протеиновые батончики часто содержат белки и углеводы в различной пропорции. Если задача – похудение, то лучше брать продукты с большей порцией белков.

Когда принимать?

Допустим, вы выбрали качественный продукт и даже купили его. Но когда необходимо есть батончик? Как правило, для похудения можно съесть добавку перед началом тренировки. Это даст толчок организму для расщепления собственных жиров. Если же употребить лакомство после занятий, то таким образом можно ускорить процесс восстановления мышечных волокон.

Цены и где купить протеиновые батончики

Вывод

Помните, что похудение – это непростая задача, к решению которой необходимо подойти во всеоружии. Вы должны иметь четкую цель, решимость и время на себя. Занятия спортом и правильное питание – это обязательно. Что качается жиросжигателей и специальных батончиков для похудения, то они только ускорят процесс. Если подобрать качественный продукт сложно, то почитайте отзывы в сети, проконсультируйтесь со специалистами. В общем, действуйте, и у вас все получится.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector