Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спирулина для похудения живая

В чем разница между Хлореллой и Спирулиной?

Рекомендуемые товары

Хлорелла, 1400таб

Хлорелла, 900таб

Хлорелла и спирулина — это виды водорослей, которые набирают популярность в качестве пищевых добавок для здоровья. Оба вида имеют впечатляющие характеристики и состав питательных веществ, большую пользу для здоровья, укрепления иммунитета. Но чем же все таки отличаются хлорелла и спирулина?

Хлорелла — это пресноводные водоросли насыщенного изумрудно-зеленого цвета, спирулина имеет чуть более приглушенный цвет. Хотя они выглядят похожими, хлорелла — это не то же самое, что спирулина, которая является другим типом/видом водорослей.

Различия между хлореллой и спирулиной

Хотя их белковый, углеводный и жировой составы очень похожи, наиболее заметные различия заключаются в содержании калорий, витаминов и минералов.

Хлорелла содержит больше:

  • калорий
  • омега-3 жирных кислот
  • провитамина А
  • рибофлавина
  • магния
  • железа
  • цинка

Спирулина содержит меньше калорий, но большое количество:

  • тиамина
  • железа
  • меди

Хлорелла содержит более высокие уровни омега-3 жирных кислот. Хотя обе водоросли содержат одинаковое количество жира, но сам тип жира сильно отличается.

Содержание Омега в хлорелле и спирулине

Обе водоросли особенно богаты полиненасыщенными жирами, особенно омега-3 жирными кислотами. Жирные кислоты Омега-3 и омега-6 являются незаменимыми полиненасыщенными жирами, которые важны для правильного роста клеток и функционирования мозга. Они считаются необходимыми, потому что ваше тело не в состоянии их вырабатывать. Поэтому получать их приходится только из рациона или добавок. Омега-3 жирные кислоты имеют многочисленные преимущества для здоровья, например, уменьшение воспаления, улучшение здоровья костей и снижение риска сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Обе формы водорослей содержат различные типы полиненасыщенных жиров. Так, хлорелла содержит больше жирных кислот омега-3, в то время как спирулина содержит больше жирных кислот омега-6.

Антиоксиданты в водорослях

В дополнение к высокому содержанию полиненасыщенных жиров, как хлорелла, так и спирулина очень богаты антиоксидантами. Это соединения, которые взаимодействуют со свободными радикалами в вашем организме и нейтрализуют их, чтобы предотвратить повреждение клеток и тканей.

В одном исследовании участвовали 52 человека, которые курили сигареты, получали 6,3 грамма хлореллы или плацебо в течение 6 недель. Участники, получившие добавку, испытали повышение уровня витамина С в крови на 44% и повышение уровня витамина Е на 16%. Оба этих витамина обладают антиоксидантными свойствами. Кроме того, у тех, кто получал добавку хлореллы, также наблюдалось значительное снижение повреждения ДНК.

В другом исследовании 30 человек с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) потребляли 1 или 2 грамма спирулины ежедневно в течение 60 дней. У участников наблюдалось повышение уровня антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы в крови на 20% и повышение уровня витамина С на 29%. Уровни в крови важного маркера окислительного стресса снизились до 36%.

Содержание белка

В спирулине содержится больше белка. Еще во времена ацтеков люди использовали водоросли, такие как спирулина и хлорелла, в качестве пищи. В настоящее время ученые исследуют хлореллу как потенциальный источник высокобелковой, питательной пищи для длительных полетов в космос. Белок, содержащийся как в спирулине, так и в хлорелле, содержит все незаменимые аминокислоты, и наш организм легко усваивает его.

Контроль уровня сахара в крови

Как хлорелла, так и спирулина может способствовать контролю уровня сахара в крови. Многочисленные исследования показали, что обе водоросли снижают и балансируют уровень сахара в крови. Также спирулина может помочь повысить чувствительность к инсулину как у животных, так и у людей. Чувствительность к инсулину — это показатель того, насколько хорошо ваши клетки реагируют на гормон инсулин, который выводит глюкозу (сахар в крови) из крови в клетки, где ее можно использовать для получения энергии.

Хлорелла — отличный источник витамина А

В одной порции хлореллы содержится почти 3000 микроэлементов витамина А, что составляет 60 процентов от рекомендуемой суточной нормы. Как и витамин С, витамин А также повышает иммунитет. Он поддерживает хорошее зрение, здоровье сердца и функцию почек.

Хлорелла снижает холестерин

Исследования показали, что хлорелла и спирулина обладают потенциалом для улучшения здоровья сердца, влияя на липидный состав крови и уровень артериального давления. В одном 4-недельном исследовании 63 участника, которым ежедневно давали 5 граммов хлореллы, показали снижение общего уровня триглицеридов на 10% по сравнению с группой плацебо. Кроме того, у этих участников также наблюдалось снижение уровня ЛПНП (плохого) холестерина на 11% и увеличение уровня ЛПВП (хорошего) холестерина на 4%.

В другом исследовании люди с высоким кровяным давлением, которые ежедневно принимали добавки с хлореллой в течение 12 недель, имели значительно более низкие показатели кровяного давления по сравнению с группой плацебо.

Хлорелла — хороший источник железа

Еще одно питательное вещество, которое в достаточном количестве содержится в хлорелле — это железо. Так, в одной порции содержится 12 миллиграммов питательного вещества, что составляет 70 процентов от рекомендуемой суточной нормы. Железо играет важную роль в производстве энергии, и организм нуждается в нем для активной деятельности и продуктивной работы. Если вы часто чувствуете себя вялым, стоит проверить уровень железа, и если у вас низкий уровень, хлорелла может помочь. Включите добавку с хлореллой в свой рацион—особенно если вы не едите мясо или не любите бобы, два основных источника железа.

Что лучше — хлорелла или спирулина?

Обе формы водорослей содержат большое количество питательных веществ, витаминов и минералов. Однако и то, и другое имеет свои уникальные преимущества. Одно не обязательно лучше другого. Как и в случае со всеми добавками, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать спирулину или хлореллу, особенно в высоких дозах. Это важно, потому что они могут взаимодействовать с определенными лекарствами, такими как разжижители крови.

Лучшая спирулина по отзывам покупателей и экспертов

Микроводоросль спирулина выращивается уже более 60-ти лет в самых разных странах мира. Спирулина всегда считалась полезной для здоровья и внешности, а в последнее время её применение стало еще актуальнее. На российском рынке покупатели могут найти множество вариантов водоросли различных производителей, и в разнообразных формах. В этом контексте особенно актуальным для потребителя является выбор товара среди множества предложений спирулины. В этом рейтинге мы сделали подборку препаратов и производителей, которая на взгляд экспертов и покупателей является наиболее востребованной. Здесь вы найдете обзор достоинств и недостатков препаратов и производителей спирулины, представленных на российском рынке и сможете выбрать достойный вариант.

Читать еще:  Тренажерный зал срок похудеть

Какую спирулину лучше покупать

Сегодня в лидерах можно увидеть известные брэнды спирулины, которые производят компании, расположенные в России, Украине, Китае, Индии и США. Они имеют хорошую репутацию и положительные отзывы и эту продукцию можно найти на российском рынке

Рейтинг покупателей:

Спирулина ВЕЛ (Индия)

Спирулина Самара (Россия)

ТОП Спирулина (Китай)

Рейтинг Экспертов

Представленность на рынке

Форм. фактор, разнообразие

Спирулина ВЕЛ (Индия)

Спирулина Самара (Россия)

ТОП Спирулина (Китай)

Представляем 5 победителей:

Spirulinalive (Харьков) – украинский производитель, компания «Меркурий 2» — работает на рынке производства спирулины с 2007 года. Эта компания первая в мире стала производить не сухую, а замороженную (живую) спирулину. Ключевыми особенностями этого продукта являются 100% натуральность компонентов, вкусовые качества и технология выращивания микроводоросли Spirulina platensis высокого, практически лабораторного качества

Спирулина Сочи – российское производство с 1996 г. выпускает широкую линейку сухой спирулины: порошки, таблетки, пластинки. Находятся в тесном сотрудничестве с Институтом Биологии Южных Морей. Все продукты имеют нужные сертификаты качества и признаны экологичными. Основное отличие сочинского производства — выращивание спирулины с повышенным содержанием микроэлементов: селена, цинка, йода, хрома, меди, марганца, железа.

Спирулина МГУ – старейший российский производитель спирулины. Этот продукт получил широкую известность благодаря внедрению уникального способа консервации микроводоросли фруктозным сиропом. В ее линейке есть, в частности, препарат «Рамикс» — экстракт спирулины (spirulina platentis), а также высококачественная сухая биомасса.

ВЭЛ Спирулина (Индия) – по времени пребывания на рынке этот брэнд пожалуй самый известный на российском рынке. Основное поле ее деятельности – производство из индийского и китайского порошка биологически активных добавок. Акцент она делает на таблетированную форму. Спирулина ВЭЛ – лидер на рынке фармпрепаратов , продаётся в аптеках.

Спирулина SPLATENSIS (Китай) – это недорогой бренд препаратов для поддержания здоровья, сравнительно недавно появившийся на российском рынке. Производитель тесно сотрудничает с Институтом тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова. Одна из лучших линеек готового продукта от китайского производства. Выпускает порошки, капсулы, крема.

При включении препаратов в этот ТОП самых лучших мы руководствовались отзывами покупателей, а также мнениями экспертов. При анализе продуктов внимание было уделено следующим факторам:

  • Цена;
  • Удобство приёма;
  • Доступность в приобретения;
  • Полезность;
  • Вкусовые качества;
  • Состав (насыщенность микроэлементами);
  • Представленность на российском рынке;
  • Фактор формы, разнообразие видов;

Особое внимание уделялось соотношению цены и качества продукции, а также популярности ее производителя.

Самая лучшая спирулина

Мы отобрали 5 продуктов с натуральным составом. В рейтинг были включены различные формы препарата спирулина: порошки, таблетки, замороженная спирулина и сироп

Живая спирулина Algaelive, 100% замороженная биомасса спирулины, 1 курс/30 порций по 42 гр.

Это самая лучшая спирулина по параметрам полезности из нашего рейтинга. Она полностью безопасна для здоровья, так как имеет подтвержденное органическое происхождение. Перед поступлением в продажу продукт проходит заморозку при -30˚, благодаря чему сохраняет множество полезных веществ. В живой спирулине Algaelive содержится повышенная концентрация фикоцианина . Преимущество этого варианта в том, что замороженная спирулина обладает нейтральным вкусом и замечательно сочетается с соками, молоком, кефиром, йогуртом.

Достоинства:

  • Обладает наибольшей эффективностью в применении;
  • 100% натуральная, сохраняет свои репродуктивные функции;
  • Не подвергается тепловым термическим обработкам;
  • Удобная форма для приготовления смузи и коктейлей, порционность
  • Можно использовать в качестве масок для лица;
  • Наилучшая представленность по составу (микроэлементам)
  • Высокая цена;
  • Сложности в хранении и перевозке – хранится только при отрицательной температуре.

Примечательно, что самарская замороженная спирулина «Спирулина С» по отзывам покупателей обладает меньшей эффективностью в отличие от Спирулины Algaelive, однако стоит в полтора раза дороже. Производитель выпускает только один вид препарата – замороженную спирулину.

Спирулина Сочи НЦ-ВК 150 таблеток

Сочинцы выпускают весьма широкую линейку спирулины. Порошки, таблетки, пластинки, спирулина с добавлением различных микроэлементов. Таблетки НЦ-ВК это спирулина высшего качества. Продукт имеет все сертификаты. Покупатели отметили доступность в цене и высокую эффективность данного продукта. Одной упаковки (150 таблеток) хватит на 2-3 месяца для поддержания вашего организма в здоровом состоянии.

Достоинства:

  • Удобная форма для употребления
  • Оптимальное соотношение цена/качество
  • Разнообразие в выборе (продукты различной фасовки)
  • Высокое содержание полезных веществ
  • Низкая представленность на рынке
  • Посредственная упаковка

Спирулина Сочи – отличный вариант для регулярного употребления спирулины в качестве поддерживающего организм набора витаминов и минералов. Проверенный временем брэнд российского производства при средней цене продукта.

Спирулина МГУ «Рамикс» — экстракт спирулины с фруктозой, 250 гр

«Рамикс» — уникальный препарат, полученный из специально выращенной микроводоросли Спирулина. В своем составе содержит концентрированные фикоцианины, каротиноиды, бета-каротины, хлорофиллы и другие активные компоненты. Обладает повышенной биологической активностью. Несмотря на высокую цену этого продукта Рамикс обладает поистине чудодейственными свойствами.

Достоинства:

  • Вкусный
  • Удобен для приготовления коктейлей и смузи
  • Высокая биологическая эффективность
  • Уникальность
  • Повышенное содержание фикоцианина
  • Высокая цена
  • Сложность в хранении

В отзывах специалисты отмечают высокую концентрацию полезных веществ и в частности фикоцианина. Он восстанавливает стволовые клетки костного мозга, макрофаги, Т-клетки и естественные клетки-киллеры, селезенку и вилочковую железу. Спирулина МГУ начала свой путь ещё в СССР и по сей день успешно существует на российском рынке

Спирулина SPLATENSIS (Китай) порошок 150 гр

Это самый бюджетный вариант спирулины. Розничная цена это препарата 450-550 руб. При среднем потреблении 8-9 гр. спирулины в сутки, порошка SPLATENSIS хватает на полгода. При всём недоверии к продуктам из Китая этот продукт достаточно высокого качества и проверен учеными Института Тонких Химических Технологий.

Достоинства:

  • Доступная цена
  • Зарегистрирован как БАД
  • Повышает иммунитет
  • Имеет все необходимые документы подтверждающие качество
  • Низкая представленность в магазинах

Спирулина ВЭЛ Таблетки по 0,5 г, 20 таблеток в блистере, 3 блистера в упаковке

Один из самых дешёвых препаратов. При наибольшей представленности на рынке (спирулина ВЭЛ продаётся в аптеках) эксперты отмечают не самый богатый состав микроэлементов и, как следствие, более низкую эффективность при приёме этого средства. Спирулина ВЭЛ реализуется как БАД. Поскольку ВЭЛ спирулина очень давно присутствует на рынке, то доктора знают этот препарат и зачастую рекомендуют своим пациентам.

Читать еще:  Соевый белок изолят как принимать при похудении

Достоинства:

  • Низкая цена
  • Удобство приёма
  • Легко купить
  • Невысокое качество препарата
  • Отсутствие информации об источниках получения сырья

Живая СПИРУЛИНА — Еда будущего

Еда будущего –Живая СПИРУЛИНА

«Еда должна быть лекарством, а лекарство — едой». Гиппократ

Живая Спирулина – это природный концентрат полезных, биологически активных веществ и витаминов, великолепное средство для гармонизации и укрепления организма:

  • спирулина способствует поддержанию хорошего здоровья,
  • помогает восстанавливаться после болезни,
  • способствует генерированию новых иммунных клеток,
  • усиливает энергетический потенциал;
  • улучшит качество вашего питания и жизни в целом!

В нашем центре «Возрождение здоровья»
предлагаем ЖИВУЮ, экологически чистую,
уникальную микроводоросль СПИРУЛИНУ в натуральном виде
от производителя!

Знаете ли вы, что каждому человеку ежедневно требуется 90 питательных веществ, 16 витаминов, 60 минералов, 12 аминокислот? И в спирулине все это собрано!

Спирулина , по заявлению ООН, является наиболее ценным источником питательных веществ на Земле!

Микроводоросль Спирулину (Spirulina Platensis) считают настоящим живым ископаемым, ведь живет она на Земле почти 3,6 млрд. лет!

  1. Более 2000 ингредиентов, необходимых для нашей полноценной жизнедеятельности входит в состав спирулины .
  2. 100% усвояемость спирулины
  3. Защищает от 2/3 известных болезней.
Состав спирулины:
  • 18 аминокислот (из 22 существующих), из них 8 ненасыщенные жирные кислоты,
  • микро- и макроэлементы легкоусвояемые (Fe, Mg, Ca, P, Cu, Se),
  • витамины (А, C, E, группа В),
  • растительные пигменты,
  • нуклеиновые кислоты (ДНК, РНК),
  • ферменты,
  • биокорректоры, биостимуляторы,биопротекторы,онкопротекторы — работают системно и устраняют свыше 300 “поломок” в организме человека .
  • Спирулина по количеству белка, фикоцианина, бета-каротина , и витамина В12 превосходит любое растение на нашей планете.
  • Витамин А (в форме бета-каротина), находящийся в спирулине, усваивается за 1,5 сек, что БЫСТРЕЕ

— в 400 раз, чем сливочное масло и сыр (усваивается 10 мин ),
— в 1 500 раз, чем яйца (усваивается 40 мин ) ,
— в 2 500 раз, чем творог и огурцы (усваивается 1 час ) ,
— в 10 000 раз, чем молоко (усваивается 4-5 час ) .

  • Витамины группы В (В1, B2, В3, Вc, B5, В6, В9, В12), их содержится в спирулине в 40-150 раз больше , чем в твороге, сыре, молоке, мясе, яйцах, сливочном масле.
  • Витамина Е в спирулине в 3 раза больше , чем в зародышах пшеницы.
  • Поливитамины, которые вы покупаете в аптеке, не так эффективны, как витамины, которые производят живые клетки, при этом в спирулине важнейшие витамины собраны в правильных пропорциях;
  • Спирулина позволяет не нагружать пищеварительную систему и быстро получить нужные вещества в концентрированном виде.
  • 2 капсулы спирулины заменят вам суточную норму потребления мяса , так как она на 70% состоит из белка.
  • Она уменьшает чувство голода и придает энергии, даже при употреблении в малых количествах.
Чем же еще полезна спирулина?
  • Противодействует старению клеток организма;
  • Стабилизирует обмен веществ и приводит в порядок работу иммунной системы;
  • Резко повышает концентрацию гемоглобина в крови;
  • Уменьшает уровень сахара в крови у инсулиннезависимых диабетиков;
  • Противостоит атеросклерозу, уменьшая количество холестерина в крови;
  • Приводит в норму работу эндокринной системы и щитовидной железы;
  • Способствует выведению из организма тяжелых металлов, радионуклидов и других токсинов;
  • Способствует росту детского организма;
  • Способствует нормальному протеканию беременности и правильному развитию плода;
  • В период кормления грудью ребенка обеспечит кормящую мать необходимыми питательными веществами;
  • Улучшает регенерацию тканей в послеоперационный период;
  • Во время психологических перегрузок снижает мигрени;
  • Содействует быстрому восстановлению после перенесенных заболеваний;
  • Содействует при лечении сердечных, желудочных, урологических, дыхательных, гинекологических заболеваний;
  • Снижает риск онкологических заболеваний;
  • Предупреждает и эффективно способствует снятию похмельного синдрома;
  • Крайне необходима при высокой физической и умственной работе;
  • Улучшает сексуальную активность;
  • Полезно при применении в косметологии для ухода за кожей, а так же способствует быстрому заживлению ран и ожогов, язв;
  • Улучшает психическое состояние организма, противодействует внешним раздражителям;
  • Смягчает последствия вследствие приема антибиотиков;
  • Включает в себя все восемь важнейших аминокислот.

Живая СПИРУЛИНА как принимать

Спирулину, содержащуюся в баночке залить теплой водой (до 40°), кефиром, соком. Помешать до растворения, добавить 2-3 чайные ложки меда или сахара, по вкусу специи (корица или имбирь на кончике ножа). Употребить в течение 1 часа с момента разморозки и приготовления.

Пить натощак, за 20-30 мин. до еды с утра или через 1 час после еды. Начинать лучше прием спирулины с 2 раз в день, утром и вечером.

Взрослым и детям старше 14 лет – 42 г (1 баночка) в сутки утром натощак;
Детям до 14 лет — 20-42 г (1/2-1 баночка) в сутки утром натощак;
Спортсменам — 42-84г (1-2 баночки) в сутки.

Принимать курсами. Курс 30 дней, 1 неделя – перерыв, курс повторить.

Минимальная доза приема спирулины (повышает иммунитет):

Взрослым – 1 чайная ложка в сутки утром натощак;

Детям до 7 лет – 1/4 чайной ложки в сутки утром натощак;

Детям 7-14 лет – 1/2 чайной ложки в сутки утром натощак.

Лечебная доза приема спирулины:

Взрослым – 1 баночка в сутки утром натощак;

Пожилым – 1/2 баночки в сутки утром натощак.

Пить без перерывов до улучшения состояния. После чего перерыв 1-2 недели.

Это полезно тем людям, которые ведут активный образ жизни и (или) подвержены активным физическим и умственным нагрузкам.

Спирулину принимают ежедневно, круглогодично в соответствии с потребностями организма, как любой овощ.

В случае дисбактериоза рекомендуем спирулину принимать с молочнокислыми продуктами, содержащими лакто- и бифидобактерии, для ускорения восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

Рекомендуем ограничить дозу приема спирулины людям с низким ростом и страдающим желчекаменными и почечнокаменными заболеваниями.
Спирулина способствует выведению песка и мелких камней, поэтому для таких людей мы предлагаем прием спирулины по схеме:

1й день – 1/2 чайной ложки в сутки утром натощак;
2й день – 1 чайная ложка в сутки утром натощак;
3й и все последующие дни принимать по настоящей, доведя прием до 1/2 баночки в сутки.

Здоровое питание с живой спирулиной

Если для вас важно ваше здоровье и готовы заниматься сбережением и омоложением своего организма, то начать нужно с правильного питания.

  • Нужно изучить основы правильного сбалансированного питания,
  • полностью изменить свое отношение к еде,
  • менять привычное питание на ЗДОРОВОЕ .
Читать еще:  Средство для похудения ксеналтен

И в этом вам поможет живая спирулина.

Предлагаем рецепты потрясающих по своей полезности коктейлей.

Достаточно 3х минут, чтобы приготовить вкусный и главное — полезный коктель или смузи на основе живой спирулины.

Также спирулину можно добавлять в салаты и другие блюда.

Достаточно проявить немного фантазии. Результаты не заставят себя ждать!

Противопоказания по спирулине

Индивидуальная непереносимость (встречается редко).

В этом случае рекомендуем уменьшить дозу приема спирулины.
Напоминаем — спирулина не лекарство, но эффект от ее регулярного приема ощутимый!

Живая спирулина для похудения!

Спирулина регулирует в организме жировой обмен и способствует усвоению питательных веществ.

За 1 час до приема пищи рекомендуем смешать 0,5 -1 чайную ложку живой спирулины с 0,5 -1 стаканом воды и выпить. При этом возникает ощущение наполненности желудка, вы получаете необходимые питательные вещества, содержащиеся в спирулине, проходит чувство голода, соответственно снижается потребность в еде, и вес тела тоже снижается!
Рекомендуем пропускать 1 прием пищи, заменив его коктейлем из спирулины: 1 баночка живой спирулины смешать с 1 стаканом воды (дополнительно по желанию можно добавить фрукты, лед), все взбить в блендере.

Включая спирулину в свой основной рацион питания, вы обеспечиваете организм полноценными питательными, полностью усвояемыми организмом веществами.

Живая спирулина детям!

Для нормального роста и развития детям живая спирулина нужна даже больше, чем взрослым.

Живая спирулина идеально подходит для детского организма, так как содержит все, что им так нужно.

Дети должны получать спирулину сегодня, завтра и многие годы потом.

Спирулина для спортсменов

Спирулина – идеальный источник гликогена. Восстанавливает клетки тканей, наполняя их энергией при физической нагрузке, обеспечивает полноценную работу мышц, нормализует уровень гемоглобина в крови.

Принимая перед соревнованием живую спирулину, смешивая ее с молоком, медом яйцом, и соком, вы обеспечиваете себя источником энергии, особенно необходимым велосипедистам, марафонцам, футболистам, альпинистам и просто туристам.

Спирулина для культуристов:

Принимая по 42-84 г (2 упаковки) живой спирулины 3 раза в день, вы способствуете быстрому, а главное — БЕЗВРЕДНОМУ для ЗДОРОВЬЯ наращиванию мышц.

Живая спирулина в косметологии

Живая спирулина — главный компонент в органической косметике

Благодаря своему составу спирулина обладает фантастическими омолаживающими, высокими питательными и антиоксидантными свойствами, что позволяет ее использовать самостоятельно в качестве масок, так и для приготовления элитной косметики.

Живые маски со спирулиной
Что они дают?
  • Лифтинг (эффект мгновенной красоты!),
  • омоложение,
  • питание витаминами, минералами и олиго-элементами,
  • повышение тонуса,
  • восстановление обменных процессов,
  • регулирование секреции сальных желёз.


Предлагаем рецепты масок со спирулиной,
для достижения
всех перечисленных эффектов!

Использование спирулины в борьбе с лишним весом

Спирулина (spirulina) – микроскопичная водоросль (цианобактерия). Ее употребляют ацтеки и жители Чада (крупнейшего африканского государства). В России этого растения нет, поэтому производители выращивают его искусственным путем. Водоросль используют в кулинарии и косметологии. Но не все знают, что спирулина при похудении помогает быстро сбросить вес.

  1. Воздействие на организм
  2. Противопоказания
  3. Инструкция по применению для похудения
  4. Побочные эффекты
  5. Отзывы
  6. ТОП-6 добавок со спирулиной
  7. Где купить

Воздействие на организм

Диетологи часто рекомендуют использовать спирулину при строгих диетах, так как она помогает похудеть и снизить риск дефицита. Дополнительно водоросль обладает такими свойствами:

  1. Насыщает организм белком. По этой причине растение рекомендуют употреблять веганам.
  2. Ускоряет метаболизм и процесс расщепления жиров, углеводов. А чем быстрее метаболизм, тем больший вес сбрасывается.
  3. Выводит вредные вещества. Водоросль помогает избавиться от солей тяжелых металлов и токсинов.
  4. Тонизирует организм. Некоторые сбрасывают лишний вес при помощи диеты или спорта. Но длительные тренировки и недостаток веществ истощают организм. А растение оказывает мощное тонизирующее воздействие.

Водоросль также сохраняет в организме запасы полезных веществ. Это особенно важно для любителей строгих диет.

Противопоказания

Несмотря на свойства, растение нельзя принимать при следующих состояниях:

  • беременность или лактация;
  • гипертония;
  • заболевания почек, мочеполовой системы;
  • сахарный диабет;
  • Базедова болезнь;
  • тромбоз;
  • болезни сердца, сосудов;
  • волчанка;
  • аутоиммунные заболевания.

Запрещено также принимать спирулину для похудения при склонности к аллергиям или подтвержденной индивидуальной непереносимости ее компонентов. Это прямое противопоказание.

Инструкция по применению для похудения

Препарат выпускается в формах: порошок, таблетки, пастилки, в которых водоросль спирулина – действующее вещество для похудения. Все подходят для косметических процедур: масок и обертываний. Способ применения напрямую зависит от формы выпуска.

БАДы в капсулах

Производитель заранее рассчитывает дозировку, для похудения нужно просто пить 5 капсул со спирулиной в сутки. Оболочка маскирует запах и вкус. Препараты, выпущенные в этой форме, смогут пить даже те, у кого есть проблемы с проглатыванием таблеток.

Порошок

Порошок смешивают с водой или натуральным соком. Его также можно использовать как составляющую коктейлей. Пропорция зависит от рецепта. Представляем 3 способа приготовления:

  • 1 банан + 1 ст. л. водоросли + сироп топинамбура;
  • 8-10 шт. маракуйя + 2 банана + 1/3 ч. л. спирулины;
  • клубника + ежевика + черника + 200 мл апельсинового сока + 1/3 ч. л. водоросли.

Все компоненты смешать в блендере.

Вкус спирулины также сочетается с авокадо, поэтому можно сделать гуакамоле: измельчить авокадо вилкой или блендером, добавить порошок водоросли, лимонный сок и кинзу. А если не нравится гуакамоле, водорослью можно посыпать салаты или другую еду.

Есть и другой способ приготовления – добавить порошок в воду или сок. Но вкус понравится не всем.

Порошок можно также использовать для изготовления масок. Но особенно помогают аппликации. Кожа становится мягче, растяжки и целлюлит разглаживаются. Напрямую похудеть обертывания не помогут, но зато сгладят последствия быстрого сбрасывания веса.

Способ применения

Перед процедурой принять горячий душ, чтобы смягчилась кожа, и раскрылись поры. Затем вытереть тело насухо.

Смешать порошок с водой или йогуртом. Должна получиться густая кашицеобразная смесь. Нанести ее на кожу, обернуть тело пищевой пленкой. Для улучшения эффекта следует надеть махровый халат или накрыться теплым одеялом. Снять пленку и смыть состав можно через полчаса.

Чтобы улучшить кровообращение или похудеть быстрее рекомендуется помассировать кожу пальцами или щеткой. В завершение процедуры тело нужно вытереть, нанести на него питательный или антицеллюлитный крем.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector