Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Состав эфирных масел для похудения

Эфирные масла для массажа и похудения

Эфирное масло – это основа содержания растений, их живая энергия, дистиллированная с целью применения. Аромат эфирных масел и их свойства чрезвычайно разнообразны. Их можно сравнить с отпечатками пальцев. Значительную роль в обладании привлекательной фигурой играет лечебный массаж для уменьшения веса с использованием ароматных масел.

Эфирное масло — естественная основа, которая испаряясь, источает стойкий, великолепный аромат. Вы, конечно, встречались с этим, размяв листок душистого растения. Основная часть ароматных масел, используемых в массаже, и реализуемых в торговых точках, не годится для проведения ароматерапии эфирными маслами для похудения. Для правильного проведения процедуры подойдут примерно сто различных наименований масла, обладающих лечебными свойствами.

Как получают эфирное масло

Благодаря такой науке, как биология мы узнаем, откуда появляются эфирные масла и их важнейшие качества.

Не в каждом из растений есть присутствие эфирных масел. Скопление масла происходит в специально обозначенных для этих целей железах, имеющих в своем составе эссенцию и масло. Благодаря полезному качеству масла сохранять влагу, становясь летучим, оно формирует покров вокруг растения, что значительно снижает расход жидкости с поверхности листьев. Запах масла влечет и всевозможных букашек, требующихся для опыления цветков, а также дает защиту растениям от заболеваний.

Растения, наделенные свойством вырабатывать эфирное масло, встречаются в знойном, с отсутствием лишней влаги климате. На примере с майораном видно, что железы с маслом у него располагаются в едва видимых волосках на всей поверхности листьев. А в таком растении, как розовое дерево, масло помещено в коре и древесине. Иногда железы располагаются на самой поверхности листьев и цветков. Они заметны без микроскопа и имеют вид сверкающих разноцветных кругов.

Масла гораздо менее плотны, чем жидкости. Исключение составляет росный ладан. Важным отличием эфирных масел от растительных является то, что в их состав не входят жиры. Обычно эфирные масла бесцветны, хотя какие-то из них обладают определенным оттенком. Так, масло бергамота зеленоватого цвета, желтые тона присущи лимону, а голубые — цветкам лечебной ромашки.

Из чего состоит эфирное масло

И вновь обратимся к науке. Теперь уже к химии. Она поможет нам определить химический состав эфирных масел.

В состав эфирного масла входят до пятисот элементов, обладающих различными свойствами. Одним из самых утонченных всегда считалось розовое масло, насчитывающее в своем составе максимальное число элементов. Количество таких веществ настолько ничтожно, что их распознавание просто невозможно. Это делает весьма затруднительным точное определение структуры розового масла.

Все вещества, входящие в состав эфирных масел, способствуют стимуляции организма к самостоятельному излечению. Попадая в человека сквозь кожные покровы, они распространяются по организму при участии крови и выводятся наружу благодаря работе легких и моче. После проведения процедуры с эфирным маслом, полезные вещества присутствуют в организме порядка 3–4 часов, продлевая процесс лечения еще более чем на две недели.

Как добывают эфирное масло

Добыча эфирного масла — не совсем обычное занятие, как может показаться со стороны. Проанализируем и эту ступень.

Как правило, добыча эфирного масла происходит способом выжимки и дальнейшей дистилляции. Из-за того, что сырье для добычи чрезвычайно нежное, эта процедура проводится там же, где выращивают специальные растения. Весьма популярен способ добычи эфирного масла при помощи дистилляции с участием паров воды. При этом элементы, обладающие летучестью и растворимостью, отделяются от других, входящих в состав растений. После этого следует еще раз провести дистилляцию, то есть добыть нелетучие элементы из взятого состава. Во время дистилляции части растения, из которых будет добываться эфирное масло, помещают в замкнутый контейнер. Второй контейнер наполняется водой, нагревающейся до получения пара. Пар под сильным давлением пропускают сквозь измельченную массу растений, что и приводит к разрыву желез с маслом. Одновременно легкие элементы, присутствующие в сырье, присоединяются к пару и устремляются вверх. Сверху располагается конденсатор, в котором пар претерпевает охлаждение и превращается в воду, в дальнейшем отделяемую от масла. Вторичным сырьем, полученным при дистилляции, считается цветочная вода. Как и масла, она нашла массу применений в косметологии и медицине.

Чтобы добыть масло из требующего нежного обращения сырья, к примеру, из цветков жасмина, применяется процесс с использованием растворителя. Растение подвергается его действию до той поры, пока эфирное масло полностью не растворится. На выходе полученная смесь при заданной температуре претерпевает дистилляцию. Это масло получило название беспримесного.

Запах как неизменная составляющая эфирного масла

Важной составляющей является и ощущение запаха. И здесь нам опять поможет незаменимая биология.

При вдыхании вами любого аромата, летучие элементы оказываются в полости носа, растворяясь на слизистых оболочках, и затем вступают в реакцию соединения с клетками обоняния и рецепторами. Они, в свою очередь, посылают специальные импульсы по особым нервным обонятельным волокнам в так называемую луковицу. Отсюда импульсы поступают в особый отдел мозговых полушарий человека. Естественно, что меньшая часть эфирного масла перейдет в кровь при участии легких, а большая — выведется назад с выдохом. Чтобы запустить весь этот механизм потребуется всего-навсего 8 молекул масла.

Данные о присутствии запаха ароматического масла получает кора головного мозга совместно с лимбической системой, ведущей надзор над большинством функций жизнедеятельности организма: сном, обонянием, жаждой, тягой к противоположному полу. Этот сектор мозга несет ответственность за эмоциональность, память, различие запахов и хранит ключик к связывающему их элементу. Запах имеет тесную связь с гипоталамусом, осуществляющим надзор над функционированием важнейших систем человеческого организма. Вследствие этого механизма организм человека вступает во взаимодействие с внешним миром.

Вы прекратите ощущать аромат, если рецепторные клетки заполнятся. Но буквально в течение нескольких минут они освободятся, и вы опять его почувствуете. Ощущение запаха вернется не сразу. Вот почему вы думаете, что никакого запаха нет, а вошедший в помещение человек моментально почувствует аромат.

Не нужно забывать и о различных особенностях эфирных масел. Знайте, что только правильное использование обеспечит необходимый эффект от их применения.

Свойства эфирного масла

Все эфирные масла отличаются сильным действием. Не исключение составляют и те из них, которые причисляются к безопасным. Они используются только в конкретной дозировке, назначенной заблаговременно, и исключительно в случаях, вызванных необходимостью. Строго запрещено использование неразбавленных эфирных масел. Перед применением они смешиваются в точной пропорции с растительным маслом, служащим базой. Чтобы на выходе получилась качественная смесь, нужно сделать безошибочный выбор базового масла.

Имейте в виду, что эфирное масло из цитрусовых, к примеру, лимона, сделают вашу кожу очень восприимчивой к солнцу, и, следовательно, она будет больше подвергаться ультрафиолетовому облучению. Если вы сомневаетесь в целесообразности использования какого-либо эфирного масла, то желательно получить консультацию у специалиста по ароматерапии.

Способы использования эфирных масел

Спектр и способы использования эфирных масел не ограничены. Ознакомившись с тем, какие эфирные масла есть в распоряжении ароматерапии, вы сделаете для себя правильный выбор.

1. Ванна.

Сначала перемешайте эфирное масло со свежими сливками, любой пеной для ванны, солью и другими компонентами. В ванну разрешается добавлять неразбавленное масло. Его величина рассчитывайте исходя из состояния организма. Чтобы добиться большего эффекта, проводите массаж тела в теплой воде, зачерпывая масло с ее поверхности. Время, отведенное процедуре не должно превышать 25 мин.

2. Массаж.

Этот вид ароматерапии способствует моментальному попаданию масла в организм. Массаж маслом оказывает благотворное влияние на кроветворную, центральную нервные системы и периферию. Кроме того, оно осуществляет оздоровительное воздействие на состояние кишечника, а также печени человека.

3. Компресс.

Возможно применение компрессов в холодном и горячем варианте. Для их приготовления понадобится ткань из хлопка. Возьмите 5–6 капель эфирного масла, растворенного в половине стакана воды. Ткань опускается в приготовленный раствор, потом немного отжимается, накладывается на воспаленное место, затем утепляется плотной тканью. На эту процедуру отводится примерно два часа. Не более 15 минут держится холодный компресс, приложенный к больному органу. Действия желательно выполнять 2–3 раза в сутки в течение нескольких дней от начала болезни.

4. Растирание.

Этот метод применяется при воспалении нервов, мышц и других тканей организма. Рассматриваемая методика незаменима и для воздействия на дыхательную систему, лимфу и на позвоночник. Метод массажа может заменяться методом растирания. Для его проведения эфирное масло смешивается с основой и наносится на болезненный участок тела и интенсивно втирается.

5. Ингаляция.

Для этого способа горячая вода в чашке смешивается с 2–3 каплями масла. Накрыться с головой плотной тканью, и нагнувшись над чашкой, проделать некоторое количество полных вдохов. Ингаляция проводится не больше 10 мин. с небольшими паузами на полминуты. Обратите внимание, что эта процедура проводится только с закрытыми глазами. Нельзя делать ингаляцию с разогретой водой больным астмой. Метод пригоден также как паровая косметическая чистка кожи лица.

6. Аромалампа.

Чтобы использовать этот метод, нужно пламенем свечи разогреть в емкости раствор с водой и эфирным маслом. Эти действия помогут избавиться не только от любого неприятного запаха, например, от запаха животных и сигарет, но и восстановиться психически и эмоционально. Ароматизация воздуха в закрытом помещении нужна как для всеобщего оздоровления органов, так и для обработки. При этом способе смешиваются 1–2 капли масла и 50–100 гр. воды.

Читать еще:  Спрей для похудения лица

Эфирные масла применялись для самых различных целей еще со времен древности. Без них не обходились никакие светские мероприятия или религиозные службы. Они имелись в составе лечебных средств и служили орудием соблазнения противоположного пола. Сегодня область применения эфирных масел по-прежнему широка. Это связано с чувствительностью организма к элементам, входящим в состав масла, как с объективной, так и с субъективной точки зрения.

Эфирное масло как средство для похудения

Принцип снижения массы тела с помощью эфирных масел для похудения занимает важнейшее место в спектре их применения. Разумеется, поверить в это практически невозможно. И все же имеет смысл избрать этот способ как добавочный метод к различным физическим нагрузкам и строгим ограничениям приема пищи, если даже вы испытываете недоверие к эфирным маслам. После недолгого применения вы увидите, что они реально помогают вам справиться с набранными килограммами. А это не только результативно, но и очень приятно.

Эфирное масло для уменьшения массы тела нашло свое применение в разнообразных вариантах: его добавляют во время принятия ванны, в процессе массажа, вдыхают с ингаляцией, в редких случаях употребляют внутрь. Хочется знать, какие масла содействуют уменьшению массы тела, ведь, как вы понимаете, не все они имеют лечебные свойства.

Прежде всего, перед использованием эфирных масел для похудения, следует понять механизм действия ароматерапии на лишний вес. Причин избытка массы тела множество: это и нарушение обменного процесса, застой жидкости или любой другой сбой в физиологии организма. Как бы то ни было, необходим тщательный подбор эфирных масел с мочегонным действием для нормализации обмена веществ.

Масло из можжевельника имеет мочегонные свойства, а также ускоряет процессы обмена в целом. Достаточно капнуть немного масла на кусочек рафинированного сахара или любого хлеба. Так вы освободитесь от излишка жидкости, проведете чистку всех органов от скопившихся ядовитых отложений, что обязательно добавит положительный эффект похудению.

Для принятия ванн и массажных процедур желательно воспользоваться можжевеловым или кипарисовым маслами. Чтобы приготовить смесь, возьмите 12 капель масла из можжевельника и 50 гр. масла жожоба. Этой смесью нужно пользоваться в качестве массажного масла, растирая и параллельно массируя тело. Для принятия ванны потребуется 4–5 капель средства. Для повышения эффективности очистки разрешается смешивать немного масла с 3 полными пригоршнями морской соли, добавленными в ванну. После растворения в воде соли вытянут из вашего организма лишнюю накопившуюся жидкость.

Еще одним незаменимым средством для уменьшения массы тела служит массажное масло для похудения из апельсина сладкого. Оно применяется в массаже и принятии ванн. Примерно 10 капель средства берется на 10 гр. базового крема, а для ванны потребуется 3–5 капель. Апельсиновое масло отлично выводит ядовитые вещества, улучшает перистальтику кишечника и служит регулятором отложения жиров и углеводного обмена, а это является безусловным требованием для метода по снижению массы тела.

Преимущества применения эфирного масла для снижения веса

Все упомянутые эфирные масла содействуют эффективному снижению веса, а не только избавляют от лишних килограммов. Поэтому после похудения у вас не появятся складки, растяжения на коже и «апельсиновая корка». Доказано, что эфирное масло при похудении содействует увеличению тонуса мускул и кожных покровов. Это препятствует появлению разных косметических недостатков, связанных с процедурами.

Специалисты по ароматерапии советуют при потере килограммов не только использовать масла, воздействуя на кожу, но и дышать их парами, позволяющими снижать аппетит. В их применении нет ничего сложного. Зажимаете одну ноздрю и вдыхаете другой, и наоборот. Процедура крайне полезна тем, кому присущ психологический голод. Это когда аппетит возбуждается при виде вкусного пирожного в витрине магазина. При желании съесть пирожное, сразу вдохните ароматное масло. А те, кому нельзя переедать, могут придерживаться рекомендаций по вдыханию обеими ноздрями по 3–4 раза прямо перед приемом пищи. Для этих процедур предлагаются масла из пряностей, яблока и терпкой мяты.

Противопоказания к применению эфирного масла

Всегда помните, что в инструкции по применению эфирных масел имеются противопоказания. Так, масло из можжевельника не используется беременными, а апельсиновым вредно смазывать кожный покров в солнечную погоду. Если вам неизвестно какое эфирное масло для чего предназначено, прислушайтесь к советам профессионалов.

Купить эфирное масло

Основные ингредиенты: фенхель, кипарис, герань, сладкий апельсин, лимон, тимьян, базилик, лимонная трава, ягоды можжевельника, грушевое дерево

Какие эфирные масла лучше всего подходят для похудения, обзор с указанием свойств и способов применения

Люди, сбрасывающие вес, все чаще основные способы похудения (диетическое питание и фитнес) дополняют нетрадиционными. Использование эфирных масел при похудении относится к самым эффективным и простым методам. При правильном применении ароматерапии можно не только скинуть лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи, взбодрить тело либо успокоить психику.

Общая информация

В борьбе с лишним весом может использоваться большое количество эфирных масел. Каждое из них обладает своими свойствами и методами воздействия на организм. В целях похудения эта продукция используются для принятия ванны, массажа, в составе скарба, для обертывания. Наиболее действенной считается комбинация на базе основного ингредиента (растительного жира) с добавлением 4-7 видов масел. Некоторые их виды годны для внутреннего употребления.

Полезность масел

Диетологи часто рекомендуют своим пациентам добавлять эфирные масла для похудения в пищу. При правильном использовании назначенной врачом схемы борьба с весом станет намного эффективнее и человек начнет скидывать вес. Употребление масел внутрь способно вызвать следующий эффект:

  • понижение аппетита, уменьшение чувства голода;
  • ускорение метаболических процессов (жировая ткань расщепляется быстрее);
  • нормализация пищеварительного процесса, восстановление кишечной микрофлоры;
  • совершенствование работы печени;
  • улучшение оттока лишней жидкости;
  • вывод шлаков и токсинов;
  • улучшение стрессоустойчивости.

Использование масел эффективно, если основной упор делать на диетическое питание. Также не будут лишними физические нагрузки. Но перед началом применения масел для похудения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Перед началом использования эфирного масла для похудения его рекомендуется проверить. Если отжим из первичного продукта проводится при температуре 50⁰ С и выше, то такая продукция не может считаться органической. Ее употребление в пищу для сброса веса противопоказано. Отжим должен проводиться при температуре 47⁰ С.

Когда не стоит использовать?

При наличии сбоев в работе организма эфирные масла для похудения могут причинить вред. Особенно опасно станет внутреннее употребление продукта, это может привести к тяжелым последствиям. При наличии некоторых заболеваний не стоит пользоваться такой методикой похудения. К противопоказаниям относят:

  • заболевания хронического характера;
  • увеличенная температура;
  • постоянное употребление лекарственных средств;
  • период вынашивания ребенка и выкармливания;
  • возраст до 18 лет;
  • аллергические реакции;
  • менструация.

Что касается косметических процедур (обертывания, массажа, ванны), то здесь могут быть следующие противопоказания:

  • патологии кровообращения;
  • аллергические реакции;
  • нарушение целостности поверхности кожи.

При хранении необходимо учитывать, что продукт должен находиться в темном и прохладном месте. От воздействия света и повышенных температур его ценные составляющие подвергаются окислению. Появляется неприятный вкус и запах.

Как эфирная продукция помогает скинуть вес?

Использование эфирной продукции для похудения позволит достигнуть долгожданных результатов в случае, если правильно подобрать диетическое питание с низким содержанием калорий. К примеру, питание, основанное на употреблении кефира либо яблок. Полезным будет временный отказ от жирной, острой и другой вредной еды.

Также необходимо давать организму физические нагрузки в виде:

  • фитнеса;
  • аэробики;
  • утренней зарядки;
  • плавания в бассейне;
  • вечерней, утренней прогулки и прочее.

Вкупе все мероприятия позволят с легкостью избавиться от излишков жировых отложений.

Продукция, используемая для похудения

Какое масло лучше для похудения? Для внутреннего потребления используется эфирная продукция, способствующая ускорению метаболических процессов в организме. Но помимо совершенствования обменных процессов этот продукт обладает рядом дополнительных свойств, обозначенных в таблице.

Способы использования масел

Масло для похудения используется в качестве основы при приготовлении смесей для противоцеллюлитного обертывания. Может применяться как эфирная, так и растительная продукция. Перед нанесением на тело эфирные масла для похудения слегка прогреваются. Далее их следует смешать и нанести на тело. Чтобы избавиться от целлюлита тело обматывается пищевой пленкой и утепляется пледом (халатом). Спустя 30-40 минут можно смыть смесь в душе. Процедуру рекомендуется повторять 2-3 раза на протяжении 7 дней.

Для приготовления смеси за основу берется любой продукт растительного происхождения. В него необходимо добавить 10 капель эфирных масел (бергамота, гуараны, корицы, герани и чайного дерева – каждого по 2 капли).

Какие эфирные масла для похудения избавят от целлюлита? Устранить его поможет массаж с использованием любого массажного масла. После 14-дневного курса целлюлит и растяжки уменьшившейся в размерах брюшной полости пропадут.

Какие эфирные масла помогают при похудении? Приятным способом избавления от лишних килограммов станут расслабляющие ванны. Чтобы основной компонент растворился в воде, его следует смешивать с медом либо кефиром. Для ванн рекомендуется использовать продукцию на основе дыни, кокоса либо шиповника. Принимать ванны следует 2 раза за 7 дней на протяжении 1-2 месяцев.

Для похудения живота на основе эфирных масел можно сделать скраб. Для его приготовления следует взять 2 ст. л. кофейной гущи и продукт отжима корицы, можжевельника и иланг-иланга (каждого по 2 капли). Смесь поможет избавить кожу от целлюлита и улучшить ее состояние. Нанесение скраба на проблемную кожу следует проводить не реже 2 раз за 7 дней на протяжении 1-2 месяцев. Затем частота использования уменьшается до 1 раза за неделю.

Читать еще:  Фенотропил как средство для похудения

Внутреннее употребление

Какое масло лучше при похудении? Для внутреннего употребления подойдут лишь натуральные продукты, создаваемые при помощи холодного прессования либо паровой дистилляции. Употребление других масел может причинить вред организму.

Какое масло пить для похудения? Чтобы избавиться от лишних килограммов рекомендуется на ночь выпить стакан кефира с продукцией из можжевельника и имбиря. Следует добавить по капле каждого диетического масла. Такой напиток употребляется на протяжении 2 недель. Повторить курс можно через 21 день, не раньше. Рецепт используется при отсутствии проблем с желудком. Если утром самочувствие ухудшилось, то следует отказаться от такой методики.

Способствует похудению употребление хлебных капсул с основным компонентом из корицы. Их едят 1 раз в день на протяжении 30 дней. Для приготовления капсул потребуется:

  • 2-3 г черного свежего хлеба раскатывается пальцами в пласт;
  • второй небольшой кусочек хлеба пропитывается основным компонентом;
  • кусочек помещается на пластину и закатывается в ней так, чтобы основной продукт оказался внутри капсулы.

Другие методики похудения

Какое еще масло способствует похудению? Помимо эфирных масел для похудения, используются другие виды этого продукта. К примеру, сливочное. Чайная ложечка основного продукта, добавленного в утренний кофе, придаст бодрости, долгое время позволит ощущать сытость. Кроме того, работа органов и систем нормализуется, улучшается иммунная защита организма. Также для похудения может использоваться:

  • арахисовое, которое позволяет быстро насытиться за счет высокой калорийности;
  • каменное (для приготовления нужно вскипятить 1 л воды, остудить его до комнатной температуры, добавить в нее 0,5 ч. л. измельченного продукта и размешать смесь);
  • «Зеленый хлыст» (наносится на обвисшую после похудения кожу 2 раза на протяжении суток в течение 30 ней, способствует выравниванию кожного покрова, сжиганию жиров).

Следовательно, эфирная продукция является хорошим помощником в борьбе с лишним весом. Но в домашних условиях эфирные масла для похудения употреблять внутрь стоит осторожно.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания

Чтобы хорошо похудеть, необходимо умерить свой аппетит, что под силу не каждой из нас. Ароматерапия, обертывания, антицеллюлитные и успокаивающие ванны, массаж с использованием определенных эфирных (ароматических) масел помогут не только усмирить аппетит, но и улучшить внешний вид и состояние кожного покрова, вернуть коже упругость, избавить от целлюлита.

Польза и эффективность эфирных масел для похудения.
Ценность масел обусловлена их богатым и сложным составом, каждое масло имеет свои уникальные свойства, которые довольно активно используются в области косметологии и медицины. Для похудения следует выбирать масла с успокаивающим и расслабляющим эффектом, обладающие способностями выводить лишнюю жидкость из организма уменьшать чувство голода.

Известно, что в состоянии стресса мы начинаем неразборчиво поглощать все, что есть в холодильнике, или приобретать в магазине не совсем полезные и высококалорийные продукты. Сам стресс плюс, стремительно увеличивающийся вес, провоцируют появление еще большего аппетита, и, как результат, лишнего веса. Избежать такого состояния помогут эфирные масла. Успокаивают и расслабляют, помогают снятию перенапряжения такие эфирные масла: иланг-иланг, апельсин, жасмин, лаванда, роза, бергамот.

Зачастую причиной лишнего веса является скопление жидкости в тканях, что приводит к нарушению обменных процессов и водно-солевого баланса. Эфирные масла с мочегонным эффектом помогают избавиться от лишней жидкости, предупреждая развитие отеков. Плюс ко всему они избавляют от токсинов и восстанавливают обмен веществ. К маслам с такими свойствами относят лимон, можжевельник, сладкий укроп, розмарин, грейпфрут, герань, имбирь, кипарис и кардамон.

Сегодня, когда на каждом углу полно доступной еды, мы перестали придерживаться какого-либо распорядка. В течение дня мы постоянно что-то жуем, а многие это продолжают делать и ночью. Чтобы контролировать свое желание что-то пожевать, даже если вы не голодны, воспользуйтесь эфирными маслами. Они эффективно устраняют чувство голода, что обусловлено содержанием в них легко всасывающегося в кровь эфира, который активизирует обменные процессы. К таким маслам относят масло мяты, розмарина, фенхеля, лемонграсса, корицы, ванили, муската. Просто носите с собой маленький флакончик одного из эфирных масел и вдыхайте его аромат при любом желании съесть что-то ненужное вашему организму (калорийные сладости, выпечку, фаст-фуд и т.п.).

Масла помогут не только скинуть лишний вес, но и одновременно подтянуть, омолодить кожу, устранить проявления целлюлита и предупредить возникновение стрий (растяжек), что особенно актуально при значительной потере в весе. Наибольший эффект дают масла аниса, цитрусовых, жасмина, иланг-иланга, пачули, кипариса, герани, бергамота, гуараны.

Применение эфирных масел в целях похудения.
Масла применять можно по-разному: добавлять в смеси для проведения массажа, включать в составы для обертываний, принимать с ними ванны, использовать в ароматерапии (аромалампы, аромакурительницы, аромакулоны) и даже для внутреннего употребления. В последнем варианте важно точно следовать дозировке и учитывать противопоказания. Следует проконсультироваться с врачом перед применением эфирных масел, независимо от способов использования, необходимо сделать тест на наличие аллергии. Все перечисленные способы дают ощутимый эффект похудения, при этом активизируется выработка коллагена и эластина, повышается тонус сосудов, улучшается состояние кожи. В процедурах, направленных на снижение веса, количество эфирных компонентов и их объем будет больше, чем в процедурах по уходу за кожей.

Прекрасной базой для растворения эфирных масел (для любой процедуры массажа, обертываний, растираний) служат масло жожоба, оливы, виноградных косточек и миндаля, можно использовать и готовые косметические лосьоны, кремы, молочко.

Массаж с эфирными маслами для похудения, рецепты массажных смесей.
Ежедневный массаж тела с эфирными маслами является одним из эффективнейших методов избавления от лишних килограммов и коррекции фигуры, повышения мышечного тонуса и улучшения общего состояния.

В 20 г основы добавить пять капель масла чайного дерева, столько же мускатного ореха, три капли корицы, десять капель бергамота, столько же грейпфрута и восемь капель герани. Этот состав эффективен против целлюлита, а заодно помогает уменьшить объемы. Средство наносить массажными движениями после принятия душа или ванны в течение десяти минут.

Значительно уменьшить растяжки способно масло грейпфрута. Берем 10 мл базы или жирной основы и добавляем это эффективное масло в количестве четырех капель. Способ применения тот же.

Для приготовления массажной смеси в 15-20 г базового масла добавьте смесь эфирных масел: две капли герани, столько же бергамота, каплю можжевельника, укропа и розы, либо смесь из двух каплей мандарина с добавлением имбиря, мяты, кипариса, взятых по одной капле. Применять после ванны или душа.

А вот еще один эффективный рецепт для похудения, который помогает справиться с проявлениями целлюлита. 30 мл базы соединить с пятью каплями грейпфрута, тремя каплями можжевельника и таким же количеством розмарина, либо в основу добавить смесь из десяти капель различных эфирных масел на ваш вкус. Смесь использовать ежедневно для массажа.

А вот еще одна смесь для втираний с целью похудения. 50 мл масла жожоба соединить с 13 каплями кипариса и 12 каплями можжевельника. Каждый день втирать состав в проблемные зоны массажными движениями.

Апельсиновое и мандариновое масла очень хорошо использовать для массажа, ведь они стимулируют очищение организма от токсинов и регулируют обменные процессы. Добавлять в основу, на 10 г брать 6-10 капель одного из масел, либо их смесь (в равной пропорции).

Ванны для похудения с эфирными маслами, рецепты.
Ванны с эфирными маслами – отличное подспорье в борьбе с лишним весом, особенно если проводить их в сочетании с массажем и обертываниями (можно чередовать), то есть после процедуры ванны сделать один день массаж, другой обертывание. Способ применения довольно прост, предварительно масла необходимо растворить в эмульгаторе (сода, мед, сливки, морская соль, молоко), примерно пять-восемь капель на 60 г. Только после этого добавить эту смесь в ванну с теплой (38 градусов), но не горячей (как в бане) водой. При горячей воде эфирные масла улетучиваются, в таком случае их применение бесполезно. Перед приемом аромаванны для повышения эффекта желательно промассировать кожу тела с помощью специальной щетки. Время принятия процедуры составляет пятнадцать минут. Приведу несколько несложных рецептов ванн для похудения.

Смесь розмарина, кипариса, укропа, взятых по 2 капли.

Смесь из масел лимона, грейпфрута, лаванды, взятых по 3 капли.

Смесь лаванды, бергамота и розмарина (по 4 капли).

Смесь из 2 капель лимона и такого же количества черного перца и герани.

Смесь из мяты, имбиря и можжевельника, взятых по 2 капли.

Смесь мандарина и апельсина, взятых по три капли.

Смесь масел розмарина и грейпфрута (по 4 капли) с добавлением 2 капель лимона.

От растяжек эффективно использовать масло кардамона, достаточно добавить 8 капель в эмульгатор, а затем перелить в воду.

Эффективно также использовать смесь масел можжевельника и кипариса, взятых по три капли. Желательно растворять их в морской соли (300 г). Такую ванную можно делать два раза в неделю.

Можно одновременно соединить несколько эфирных масел, а потом смесь добавлять в ванну, предварительно смешав с эмульгатором. Итак, соединить по десять капель масел можжевельника, лимона, грейпфрута, розмарина, лаванды и бергамота. Для начала используйте смесь в количестве восьми капель на ванну, постепенно повышая объем до двадцати капель. Растворить в любом эмульгаторе, каждый день можно использовать разный, а затем добавить в наполненную ванну.

Читать еще:  Телепрограмма елены малышевой как похудеть

Ванна с добавлением пяти капель масла корицы уменьшит ночной аппетит, а с добавлением смеси, состоящей из 3 капель масла бергамота, 4 капель мирры и одной капли иланг-иланга успокоит и снимет напряжение.

Избавит от ночного приступа голода ванна маслами герани и бергамота, достаточно взять по три капли.

Кстати, масло бергамота даст больший эффект в уменьшении аппетита, если его принимать вовнутрь. Каплю масла смешать с чайной ложкой меда, а потом добавить в теплый чай или сок и выпить. Принимать такую смесь следует от одного до трех раз в течение дня до еды.

Ароматерапия для похудения.
Еще один способ применения эфирных масел для снижения веса – это дышать ароматами масел, которые обладают свойством притуплять аппетит. Корица и мята в этом списке занимают верхние позиции, эффективны также масла ванили, муската, имбиря, гвоздики, аниса, тмина, черного перца. Глубоко дышать (три вдоха) рекомендуется до еды, причем вначале одной, потом другой ноздрей, при этом в процессе зажимать то одну, то другу ноздрю пальцем. Масла рекомендуется чередовать, чтобы не возникло привыкания.

Обертывания для похудения с эфирными маслами.
Обёртывание для похудения с добавлением в составы эфирных масел является важной частью процесса снижения веса. Основой для приготовления составов для обертываний может выступать косметическая глина, растительные масла (жожоба, миндаля, оливы, виноградной косточки, льняное).

Вот эффективный рецептик: три столовые ложки глины разбавить теплой водой, должна получится сметанообразная консистенция, в которую добавить столовую ложку масла миндаля (можно заменить виноградной косточки) и смесь эфирных масел в количестве 8-10 капель (масла подбираете по собственному вкусу). Состав распределить ровным слоем на тело, проблемные зоны, обернуться пищевой пленкой и утеплиться. Далее принять удобную позу, укрыться толстым одеялом и спокойно полежать полтора часа. Затем принять тёплый душ и сделать массаж с эфирными маслами.

Все эти процедуры требуют регулярности, а процесс похудения комплексного их применения.

Скрабы для тела с ароматическими маслами.
Для тех, у кого не хватает времени на ванны и массажи, предусмотрена своеобразная экспресс-процедура – душ с применением скраба с эфирными маслами. Только этот способ не подходит для снижения веса, зато он улучшает состояние кожи, борется с целлюлитом. Такие процедуры улучшают микроциркуляцию, в результате повышается эластичность и постепенно возвращается гладкость. Скраб следует втирать в проблемные зоны в течение десяти минут, после чего смывать теплой водой (не выше 38 градусов).

Наиболее простой рецепт скраба: соединить кофейную гущу с 10 каплями масла чайного дерева (можно заменить черным перцем).

Можно заранее приготовить основу для скраба, а перед процедурой обогащать ее эфирными и растительными маслами и применять. Для основы необходимо измельчить с помощью блендера в равной пропорции хлопья геркулеса и орехи (по 500 г). Эту смесь можно хранить в сухом и прохладном месте. Для процедуры брать две столовые ложки полученной орехово-овсяной смеси, добавлять в нее чайную ложку любого жирного масла (жожоба, миндаля, оливы) и четыре капли любого эфирного масла для похудения.

Противопоказания применения эфирных масел.

  • Беременность и период кормления грудью.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Не используйте перед выходом на улицу (в сочетании с ультрафиолетом они усиливают пигментацию).

Все вышеописанные способы применения эффективны, но при этом все же стоит придерживаться здорового образа жизни. Относительно еды скажу, что она не должна занимать главное место в вашей жизни. Не стремитесь съесть все и сразу, будьте разборчивы в питании, ведь мы должны жить не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить. Взяв за основу это правило, вы сразу заметите результат. Процедуры же с эфирными маслами ускорят похудение, а заодно приведут в порядок кожу, сделав ее упругой и гладкой.

Эфирные масла для похудения в домашних условиях — свойства, использование аромасел

С давних времен эфирные масла применяются для оздоровления и лечения различных недугов. Благодаря своим целебным качествам они часто используются для похудения.

  1. Полезные свойства эфирных масел
  2. Свойства лучших аромамасел
  3. Какое эфирное масло чаще используется для похудения?
  4. Эфирные аромамасла для массажа
  5. Состав массажных смесей
  6. Ванна с эфирными маслами для похудения
  7. Скраб с масляным эфиром
  8. Эфирные масла для похудения — обертывания
  9. Аромалампа
  10. Таблица свойств эфирных масел
  11. Применение эфирных масел внутрь
  12. Противопоказания для применения эфирных масел

Полезные свойства эфирных масел

Регулярное их применение в терапии лечения лишнего веса приводит к хорошим результатам. Масла для похудения обладают следующими свойствами:

  • снижение аппетита;
  • нормализация обмена веществ;
  • уменьшение психоэмоционального напряжения;
  • улучшение состояния кожи.

И это очень важно для похудения с помощью ароматерапии, так как часто при стрессах женщины, пытаясь улучшить свое состояние, «заедают» его. В данной методике, мы идем другим путем, запахами уменьшаем тревожность, снижаем аппетит, а следовательно, не так сильно активизируется переедание.

Свойства лучших аромамасел

  • Ароматические масла бергамота, розы, апельсина, жасмина способствуют снятию нервного напряжения, оказывают успокаивающий и расслабляющий эффект.
  • Эфирные масла лимона, укропа, кипариса, грейпфрута, герани, черного перца оказывают нормализующее воздействие на метаболизм и улучшают вывод из организма излишней жидкости.
  • Для устранения различных проблем кожи косметологи применяют эфирные масла лимона, пачули, иланг-иланга, аниса, мирры, кипариса, лимона, лаванды. Они улучшают состояние кожи, уменьшают целлюлит и, придавая ей, тонус предотвращают обвисание.
  • Масло можжевельника, розмарина, мандарина, пачули эффективно выводят шлаки и токсические вещества из организма.

Какое эфирное масло чаще используется для похудения?

Для похудения и избавления от целлюлита необходимо использовать не 1-2 ароматических масла, а композицию из 4-7 компонентов.

В качестве основы для растворения прекрасно подходят миндальное, оливковое масло или готовые кремы.

Натуральные аромамасла также используются в различных процедурах (обертывание, ароматизация комнаты, массаж и ванны) или для употребления внутрь.

Эфирные аромамасла для массажа

Регулярный массаж с аромаслами помогает убрать лишние килограммы, откорректировать проблемные места фигуры, придать эластичность и тонус коже.

Состав массажных смесей

  1. В 20 г основного масла внести 6 капель масла мускатного ореха, по 9 — бергамота и лимона, 7 — герани и 3 — корицы. Наносить после душа растирающими движениями.
  2. Для уменьшения растяжек на 10 мл основы 4 капли масла грейпфрута.
  3. На 15 г базы по 2 капли масла герани и бергамота, по капле розы и можжевельника.
  4. Для устранения целлюлита: на 30 г основы 5 капель масла грейпфрута, по 3 — розмарина и можжевельника.
  5. В 140 мл масла тмина добавить 4 капли жасмина, 5 — апельсина и 2 — розового масла.

Аромасмеси для массажа помогут избавиться от эффекта «апельсиновой корки» и придадут вашей кожи цветущий и здоровый вид.

Ванна с эфирными маслами для похудения

Способствуют выведению шлаков из организма. Для подготовки ванны нужно приготовить масляную композицию. 1 ст. л. базового масла с добавлением 2 капель масла мандарина растворить в меде или молоке и внести в ванну с теплой водой.

В зависимости от ваших предпочтений вместо масла апельсина или мандарина можно применять масло лимона, бергамота, лаванды или грейпфрута.

Скраб с масляным эфиром

Популярно сейчас и принятие душа с быстрой обработкой тела скрабом. Он улучшает кровообращение в проблемных местах и отшелушивает старые клетки кожи.

  1. Для скраба в мелкомолотый кофе добавьте 11 капель масла черного перца или чайного дерева.
  2. А также к 2 ст. л. геля для душа можно добавить 4 капли бергамота и измельченные овсяные хлопья.

Эфирные масла для похудения — обертывания

Для обертывания замечательно подходить косметическая глина. Для этого в глину нужно добавить воду до консистенции сметаны и внести 1 ст. л. масла базы и 8-10 капель эфирного масла (лемонграсса, пачули, можжевельника, апельсина, кедра, апельсина или розы).

Нанести на кожу, обернуть пленкой, а сверху надеть теплую одежду на 1 час. После смыть под теплым душем и сделать массаж с эфирными маслами.

Аромалампа

Для ароматизации помещения отлично подойдут масла с антистрессовым действием. Таким свойством обладают масло душицы, валерианы, мяты, лаванды. Использование ламп с эфирными маслами оказывает расслабляющее воздействие, нормализует сон, улучшает общее самочувствие человека.

Таблица свойств эфирных масел

Применение эфирных масел внутрь

Практически все эфирные масла нельзя принимать внутрь. Но апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое, лимонное и можжевеловое масла являются исключением.

Их употребляют в пищу в растворенном виде. Для растворения подойдет молоко, мед, растительные масла, кисель, варенье. Пару капель разрешенного масла при желании можно нанести и на ломтик хлеба или кусочек сахара.

Масло оливы и льна считаются самыми полезными для внутреннего употребления. Аминокислоты, входящие в их состав очень благоприятно сказываются на здоровье человека. Масло льна мягко способствует очищению кишечника от шлаков.

Противопоказания для применения эфирных масел

Эфирное масло можно использовать, если на него нет аллергической реакции. В период беременности использование любых эфирных масел противопоказано, так как многие вещества способны тонизировать матку, да и вызвать аллергическую реакцию они в состоянии в этом более чувствительном положении женщины.

Только применение натуральных и качественных масел принесет пользу и ожидаемый эффект. Аккуратно наносите масленые смеси, избегая попадания на слизистую поверхность.

Перед выходом на солнце запрещено использование эфирных масел.

Для получения желаемого и качественного результата при снижении веса ароматерапию лучше сочетать со здоровым образом жизни и физическими нагрузками.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector