Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содовый скраб для похудения

Содовое обёртывание для похудения в домашних условиях: пошаговая инструкция и эффективные рецепты

Многие девушки и женщины мечтают о том, чтобы сбросить лишние килограммы, подкорректировать фигуру, убрать жировые отложения и избавиться от целлюлита, который с годами становится только обширнее.

Для достижения этих целей придумано немало диет, которые в результате заканчиваются либо изжогой, либо стремительным набором веса. Терпения на физические тренировки хватает на три дня, максимум — на неделю…

Для тех, кто не может себя организовать, можно порекомендовать обёртывание с содой для похудения, которое потребует минимум финансовых и временных затрат.

Эффективность

О том, что пищевая сода, которая присутствует на каждой кухне, способствует похудению, разговоры ведутся давно. Есть специальная диета, которая предполагает её каждодневное употребление (если желудок выдержит). Есть методика избавления от лишнего веса с помощью ванн с этим чудо-порошком.

Но наиболее популярно содовое обёртывание для похудения, которое гарантирует уменьшение объёмов в проблемных местах. Механизм его действия таков:

  • тепловой эффект, который создаёт пищевая плёнка, улучшает кровообращение и повышает потоотделение;
  • благодаря этому, из организма уходят шлаки, токсины и лишняя жидкость;
  • кожа становится гладкой, эластичной и упругой;
  • объёмы уменьшаются до 1 см;
  • пищевая сода регенерирует ткани;
  • очищает поры;
  • способствует исчезновению целлюлита;
  • расслабляюще действует на организм.

Так что правильно сделанное обёртывание с содой решает сразу несколько проблем. Можно добиться похудения, коррекции в некоторых местах (подтянуть животик, убрать бока, избавиться от целлюлита на бёдрах), сделать более совершенной кожу.

Судя по отзывам, данная процедура редко вызывает негативные эмоции. Одни плюсы — и никаких отрицательных моментов. Разве что достаточно обширный список противопоказаний, которые никак нельзя игнорировать.

Это интересно. Некоторые спортсмены употребляют пищевую соду в качестве… допинга! Ведь она увеличивает уровень pH, снижая при этом содержание молочной кислоты в мышцах.

Противопоказания

Прежде чем проводить содовые обёртывания для похудения, нужно ознакомиться со списком противопоказаний. Сода — мощный активатор, который запускает в коже и организме многочисленные биохимические процессы. Если в работе какого-то органа сбой и он не может полноценно функционировать, такие нагрузки только ухудшат его состояние. Поэтому будьте предельно внимательны.

Не рекомендуется данная процедура при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • при варикозе содовые обёртывания на ноги делать нельзя;
  • сбой в работе сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания;
  • гипертония;
  • беременность и лактация;
  • склонность к аллергии;
  • повреждения кожи в предполагаемом месте обработки: язвы, царапины, раны, швы и т. д.

Обязательно учитывайте противопоказания, чтобы обёртывание не обернулось побочными эффектами и осложнениями. Если не уверены в своём здоровье, есть какие-то сомнения, лучше пройти обследование на выявление проблем. Сначала — лечимся и только потом — худеем. Если же всё в порядке, можно приступать непосредственно к процедуре.

Любопытный факт. Пищевой соды очень много в крови человека. Это её солоноватый привкус можно ощутить, если поднести к губам порезанный палец. Все элементы крови: эритроциты, лимфоциты, тромбоциты — практически плавают в соде.

Инструкция

Содовые обёртывания для похудения легко и просто делать в домашних условиях. Они не требуют наличия каких-то определённых навыков, а все ингредиенты отличаются доступностью и низкой стоимостью.

Перед процедурой нужно приготовить следующие материалы: скраб для тела, пищевая плёнка, бинты, сода, тёплое одеяло (плед, махровый халат). Всё должно быть под рукой, чтобы никуда не нужно было бегать.

  1. Распарить кожу с помощью 15-минутной горячей ванны.
  2. Обработать проблемный участок тела, в котором хочется похудеть, скрабом, помассировать, смыть. Это удалит пробки и ороговевшие частицы кожи из пор.
  3. В литре тёплой (около 40°С) воды растворить столовую ложку пищевой соды.
  4. При необходимости добавить другие ингредиенты, если они указаны в рецепте.
  5. Смочить в полученном содовом растворе бинты и обмотать ими участок с жировыми отложениями.
  6. После этого обернуться сверху вниз по спирали пищевой плёнкой. Затягивать её не нужно, иначе можно нарушить кровообращение. Сделайте так, чтобы вам было комфортно, словно вы находитесь в корсете.
  7. Укутаться в плед (надеть халат).
  8. В течение 20-30 минут полежать (главное — не уснуть, чтобы не проспать время удаления содовой пасты с тела).
  9. Разрезать плёнку и бинты. Принять душ.
  10. Смазать кожу антицеллюлитным или успокаивающим кремом для тела.

Постарайтесь сделать всё правильно, в соответствии с этими рекомендациями. Пищевая сода — достаточно агрессивное вещество, которое любит аккуратное обращение. Если что-то пойдёт не так, придётся бороться уже с сыпью или повреждением кожи.

Частота процедур — не чаще 2 раз в неделю. Курс похудения составляет от 8 до 15 сеансов: его продолжительность зависит от того, сколько кг вы хотите сбросить. Ну и, конечно, важную роль будет играть выбранный рецепт.

А Вы знали, что… соду можно использовать как контрацептив (она снижает активность сперматозоидов) и в качестве теста на беременность?

Рецепты

Эффективность содовых обёртываний во многом будет зависеть от того, какой рецепт использовать, потому что каждый из них отличается особым действием на кожу и организм. Наиболее результативной считается горячая процедура с содой, но выдержать её может не каждый. При чувствительной, аллергенной, склонной к раздражениям коже лучше выбирать холодные обёртывания.

Горячие обёртывания

Горячее обёртывание с содой отличается быстрым действием. Расщепление жиров будет происходить достаточно стремительно. Но нужно понимать, что и процессы в организме будут протекать очень интенсивно, что увеличит нагрузку прежде всего на сердце и на кровообращение. Так что следите за своим состоянием при использовании таких рецептов.

  • Классический рецепт

В литре горячей (насколько может терпеть кожа) воды разводится столовая ложка соды. Бинты пропитываются этим раствором и наматываются на тело. Далее — пищевая плёнка. Должно возникнуть лёгкое покалывание — это значит, что процесс пошёл. Но всё должно быть в рамках допустимого. Если жжение станет нестерпимым, процедуру нужно прекратить.

  • С горчицей

Смешать соду и порошок горчицы в равных количествах, залить горячей водой. Для смягчения разрешается добавить немного мёда.

  • С имбирём

Натереть корень имбиря, смешать в одинаковых пропорциях с содой, заварить горячей водой.

  • С корицей

Смешать порошки соды и корицы 1 к 1, залить горячей водой до нужной консистенции.

Холодные обёртывания

Холодным такое обёртывание называется потому, что горячая вода здесь не понадобится. Сода разводится с другими ингредиентами — чаще всего это масла.

Такое похудение будет проходить гораздо медленнее, но у него есть масса других преимуществ. Во-первых, оно редко вызывать аллергические реакции и чувство жжения, потому что масла сдерживают агрессию соды. Во-вторых, заметно улучшится состояние кожи. Она разгладится и избавится от целлюлита.

Все нижеприведённые рецепты содовых обёртываний относятся к разряду холодных.

  • С маслами

С содой хорошо сочетаются персиковое и миндальное (косметические), оливковое (растительное), цитрусовые и анисовое (эфирные) масла. Пищевой порошок разбавляется любым, либо косметическим, либо растительным маслом, пока не получится густая консистенция, паста, которая хорошо ляжет на тело и не будет стекать. Потом можно добавить пару капель эфирного масла. Смесь наносится прямо на проблемный участок (без бинтов) и закатывается плёнкой.

  • С солью

Содово-солевое обёртывание считается одним из самых эффективных для похудения живота в домашних условиях. Надо смешать соду и морскую соль в пропорции 1 к 2. Разбавить либо водой, либо маслом до нужной консистенции. Далее — всё по общей инструкции.

  • С глиной

Смешать соду (1 стол. лож.) и порошок голубой косметической глины (3 стол. лож.), добавить масло до густоты.

  • С мёдом

Соду смешать с мёдом (его нужно предварительно растопить до жидкого состояния) в соотношении 1 к 2. Нанести на тело.

Не нужно сегодня делать содовое обёртывание с мёдом (более подробно о медовом обёртывании, найдёте здесь), а завтра — с корицей. Такое чередование не окажет желаемого действия на организм. Во всём должна быть система.

Читать еще:  Те которые похудели с бодифлекс

Вот и здесь нужно выбрать какой-то один рецепт и работать непосредственно с ним на протяжении всего курса похудения. И помните: только самые терпеливые добиваются нужного результата.

Скраб из соды для лица. Рецепты скрабов и масок из соды

Популярные материалы

За сегодня:

  • Как шарф подобрать. С курткой
  • Какую обувь носить с длинным пуховиком зимой. Выбираем обувь под пуховик
  • Как растянуть синтетическую вещь?
  • 100 фактов о моей лучшей подруге. 100 слов о лучшей подруге?
  • Слова которые должен знать каждый образованный человек. Слова, которые нужно знать.
  • Полезные свойства нори. Что такое нори?
  • Бальзам Звездочка от кашля. Полезные свойства бальзама «Звездочка».

  1. Скраб из соды для лица. Рецепты скрабов и масок из соды
  2. Скраб из соды для похудения. Ванна с содой для похудения
  3. Скраб из соды для тела. Скраб для тела из соды
    • Как применить соду в качестве скраба
    • Польза содового скраба
  4. Скраб для лица из соды и меда. Рецепты скрабов и масок из соды

Скраб из соды для лица. Рецепты скрабов и масок из соды

Классический скраб для лица из соды и соли

Для приготовления такого скраба необходимо смешать гидрокарбонат натрия с солью в равных частях, после чего добавить 3-4 части геля для умывания. На очищенную и распаренную кожу нанести смесь, делая легкий массаж. Через 3-5 минут смыть, а на дерму нанести крем.

Делать такой пилинг нельзя слишком часто – около одного раза в неделю для жирной и комбинированной кожи, и не более двух раз в месяц для сухой.

Глубоко очищающий скраб

Для скраба необходимы сода, кефир, косметическая глина и свежий сок лимона в равных пропорциях. Смесь из этих компонентов хорошо очищает поры, осветляет эпидермис и препятствует образованию комедонов.

Скраб для лица из соли и соды

Еще один рецепт для жирной кожи с очищающим эффектом. Маска имеет очень агрессивное воздействие, так что лучше учитывать все факторы, чтобы не травмировать кожу. Для процедуры достаточно на очищенную влажную кожу наносить по очереди то соль, то соду при помощи массажных движений.

Скраб из соды и меда для лица

В данном случае мед не только смягчит содовое действие, но и обогатит скрабирующую смесь полезными минералами и витаминами. Чтобы приготовить маску, необходимо взять соду и мед в соотношении 3:1, добавить немного теплой воды и нанести на кожу. Бактерицидный комплекс из меда и гидрокарбоната натрия подсушит и напитает дерму полезными веществами, сделает ее мягкой и шелковистой.

Овсяно-содовая маска для лица

Овсянка в составе маски мягко воздействует на кожу, питает и восстанавливает эпидермис. Для приготовления такого скраба необходимо одну столовую ложку овсяных хлопьев залить горячей водой и соединить с содой. Эту смесь можно использовать для сухой кожи в качестве пилинга для устранения ороговевших частиц и шелушений.

Скраб из кефира с добавление гидрокарбоната натрия

Чтобы приготовить скраб, необходимо смешать кефир с содой до консистенции очень густой сметаны. Смесь лучше всего наносить на распаренную теплым полотенцем кожу. Кефир в составе скраба оказывает осветляющее и увлажняющее воздействие.

Скраб из соды и сметаны

Для очищения сухой и нормальной кожи лучше воспользоваться смесью на основе сметаны или жирного косметического крема. Они минимизируют агрессивное воздействие соды, окажут увлажняющее и успокаивающее действие.

Скраб из соды для похудения. Ванна с содой для похудения

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов , так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Скраб против целлюлита

Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.

Рецепт 1: 2 ст. л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст. л. соды, 2 ст. л. меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200 гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Скраб из соды для тела. Скраб для тела из соды

Доброго времени дня, вам, дорогие читатели!) В этой статье расскажу вам о крутом скрабе для тела из соды. Да, самая обычная пищевая сода способна неплохо обновить кожу всего тела.

Сода — такое вещество, которое обладает уникальными свойствами и много где применима. Применяют в быту, в кулинарии, в лечении от болезней, в очищении организма, и, конечно используют для бьюти процедур!

Как применить соду в качестве скраба

Возьмите соду с собой в душ. Распарьте тело, очистите кожу мочалкой. Затем возьмите в руки небольшую горстку порошочка соды и, втирающими круговыми движениями, пройдитесь по всей поверхности кожи. Особое внимание уделите плечам, локтям, стопам ног, ногам, не забудьте про лицо, т.к. и для лица сода — скраб сделает отличный пилинг. Но, прежде чем протирать лицо содой, убедитесь, что у вас не появляется от нее раздражение. Если появилось, прекратите, просто не наносите ее больше на лицо. Продолжайте массировать тело с помощью соды. После смойте ее с себя теплым душем.

Польза содового скраба

Благодаря использованию такого скраба, кожа очистится от старых мертвых клеток и будет лучше дышать, станет свежее и красивее. Сода своими щелочными свойствами нейтрализует и выводит из кожи, скопившиеся в ней кислоты, которые повреждают клетки и не дают им нормальную жизнедеятельность, нарушая правильный обмен веществ. Также сода устраняет грибки, живущие на поверхности кожи, под ногтями, на стопах.

Читать еще:  Специалисты по гипнозу для похудения

Информация для тех, кого настигает время от времени отит. Во время скрабирования, легонько, очень аккуратно, промассируйте небольшим количеством соды уши, именно наружную часть уха. Это послужит дополнительной профилактикой от отита, так как, способности соды очень обширны и в лечении заболеваний, в том числе — убивает грибок. А отит, часто проявляется из-за бесконтрольного развития грибков в ушах..

Скраб для лица из соды и меда. Рецепты скрабов и масок из соды

Классический скраб для лица из соды и соли

Для приготовления такого скраба необходимо смешать гидрокарбонат натрия с солью в равных частях, после чего добавить 3-4 части геля для умывания. На очищенную и распаренную кожу нанести смесь, делая легкий массаж. Через 3-5 минут смыть, а на дерму нанести крем.

Делать такой пилинг нельзя слишком часто – около одного раза в неделю для жирной и комбинированной кожи, и не более двух раз в месяц для сухой.

Глубоко очищающий скраб

Для скраба необходимы сода, кефир, косметическая глина и свежий сок лимона в равных пропорциях. Смесь из этих компонентов хорошо очищает поры, осветляет эпидермис и препятствует образованию комедонов.

Скраб для лица из соли и соды

Еще один рецепт для жирной кожи с очищающим эффектом. Маска имеет очень агрессивное воздействие, так что лучше учитывать все факторы, чтобы не травмировать кожу. Для процедуры достаточно на очищенную влажную кожу наносить по очереди то соль, то соду при помощи массажных движений.

Скраб из соды и меда для лица

В данном случае мед не только смягчит содовое действие, но и обогатит скрабирующую смесь полезными минералами и витаминами. Чтобы приготовить маску, необходимо взять соду и мед в соотношении 3:1, добавить немного теплой воды и нанести на кожу. Бактерицидный комплекс из меда и гидрокарбоната натрия подсушит и напитает дерму полезными веществами, сделает ее мягкой и шелковистой.

Овсяно-содовая маска для лица

Овсянка в составе маски мягко воздействует на кожу, питает и восстанавливает эпидермис. Для приготовления такого скраба необходимо одну столовую ложку овсяных хлопьев залить горячей водой и соединить с содой. Эту смесь можно использовать для сухой кожи в качестве пилинга для устранения ороговевших частиц и шелушений.

Скраб из кефира с добавление гидрокарбоната натрия

Чтобы приготовить скраб, необходимо смешать кефир с содой до консистенции очень густой сметаны. Смесь лучше всего наносить на распаренную теплым полотенцем кожу. Кефир в составе скраба оказывает осветляющее и увлажняющее воздействие.

Скраб из соды и сметаны

Для очищения сухой и нормальной кожи лучше воспользоваться смесью на основе сметаны или жирного косметического крема. Они минимизируют агрессивное воздействие соды, окажут увлажняющее и успокаивающее действие.

Содовые скрабы — красота в домашних условиях

Чтобы сохранить чистоту и сияние кожи, женщинам приходится прибегать к разнообразным ухищрениям. К их услугам косметические салоны, новейшие разработки фармацевтической и косметической промышленности. Однако не всегда имеется время или финансовая возможность для посещения процедур, покупки дорогих товаров. В этом случае отличное решение — применение домашней гигиенической (уходовой) косметики.

Скрабы в домашних условиях: польза и особенности

Очищение – важный этап ухода . Для этого необходимо регулярно применять пилинги и скрабы, помогающие устранить ороговевшие частицы эпителия, очистить и сузить поры, выровнять тон и цвет.

Регулярная чистка позволяет предупредить появление высыпаний, комедонов и прыщей.

Основные плюсы скраба, приготовленного в домашних условиях:

  • возможность подбирать основу, наиболее подходящую к типу кожи;
  • уверенность в полной натуральности приготовленного состава;
  • выбор абразивных частиц сообразно личным предпочтениям и состоянию дермы.

В качестве очищающего материала используются:

  • Дробленые орехи : миндаль, грецкие.
  • Кофе : гуща, оставшаяся после приготовления напитка, молотые зерна.
  • Различные сорта сахара .
  • Соль : морская или поваренная.
  • Фруктовые косточки — персиковые, абрикосовые, виноградные.
  • Зерновые — измельченные овсяные хлопья или гречневая крупа.
  • Сода пищевая .

Основные рекомендации для самостоятельного проведения процедуры:

  • Жирную дерму распарьте паровой ванночкой.
  • Сухую или нормальную промойте фильтрованной водой.
  • Нанесите готовую смесь.
  • Обработайте покровы по массажным линиям.
  • Не затрагивайте глаза и губы.
  • При необходимости оставьте массу на несколько минут.
  • Смойте теплой водой.
  • Нанесите крем или сыворотку с эффектом увлажнения.

Пищевая сода: воздействие на кожу

С помощью мелких кристаллов возможно:

  • отрегулировать деятельность сальных желез;
  • восстановить эпителиальный pH баланс;
  • успокоить воспаления;
  • очистить и сократить поры;
  • улучшить снабжение кожного покрова кислородом;
  • избавиться от излишней жирности;
  • подавить размножение и рост болезнетворных микроорганизмов.

Меры предосторожности

Основные правила скрабирования кожного покрова при помощи натрия двууглекислого:

  • Гидрокарбонат натрия может спровоцировать аллергию , поэтому необходимо нанести на запястье готовое средство и подождать 15 минут. Отсутствие негативных симптомов говорит о том, что очищение кожи содой не причинит вреда.
  • Наносить составы допустимо только на полностью чистую дерму.
  • Не рекомендуется усиленно втирать любые субстанции с кристаллами.
  • Уход за веками и губами требует использования более мягких субстанций.
  • Готовить любой скраб необходимо непосредственно перед нанесением.
  • Удалять составы нужно прохладной и очищенной водой.

От содового скрабирования стоит отказаться в следующих случаях:

  • многочисленные воспалительные процессы;
  • наличие порезов, ссадин, ранок;
  • элементы акне, содержащие гнойный экссудат;
  • выраженный купероз;
  • индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
  • предрасположенность к аллергиям;
  • беременность.

Способы изготовления содовых скрабов

В домашней косметологии существует несколько рецептов, позволяющих справиться с грязными порами, избавиться от черных точек и прыщей, а также улучшить цвет лица. Основные показания для применения — повышенная жирность кожи и расширенные поры.

Пилинг

Пилинг отлично очищает кожу, избавляя ее от излишков сального секрета и загрязнений .

Его легко приготовить дома:

  • Соедините содовые кристаллы и поваренную соль в равных частях.
  • Намыльте руки так, чтобы получилась пена. Следует использовать детское, кастильское, дегтярное мыло;
  • Мыльный состав нанесите на лицо, а сверху — сыпучую смесь.
  • Сделайте легкий массаж по линиям, оставьте массу на 7 минут.
  • После умывания воспользуйтесь питательным кремом.

Такой пилинг не подходит, если имеются:

  • обширные участки, покрытые прыщами;
  • множественные гнойные пустулы;
  • острый процесс воспаления.

Скраб с дегтярным мылом и пищевой содой

  • Разведите в чистой воде дегтярное мыло, чтобы получился слабый раствор.
  • Для лица потребуется 2 столовые ложки кристаллов и 20 г жидкости.
  • Для тела количество компонентов необходимо увеличить, соблюдая пропорции.
  • Массируйте 5 минут, после подождите еще 10.
  • Тщательно смойте смесь.

Скраб для подростков

Данное средство полезно для очищения проблемной кожи у детей пубертатного возраста.

Чтобы сделать его в домашних условиях, потребуется:

  • подогреть ½ стакана молока;
  • добавить 230 г картофельного крахмала;
  • размешать и всыпать 1,5 ч. л. натрия двууглекислого;
  • массажными движения обрабатывать пораженные участки покровов на протяжении 7 минут;
  • как следует умыться.

Скраб с овсяными хлопьями

Использование овсяных хлопьев полезно, когда дерма склонна к повышенной чувствительности .

Пошаговый способ приготовления:

  • В блендере размолоть геркулесовые хлопья.
  • Смешать с пищевой содой в соотношении 1:1.
  • Добавлять фильтрованную воду, пока не получится кашица.
  • Массировать участки в течение 5 минут.
  • После умывания использовать для ополаскивания воду с небольшим добавлением сока лимона.
  • Нанести увлажняющий крем.

Скраб от черных точек

Чтобы изготовить скраб от черных точек, нужно:

  • В кофемолке измельчить рисовые хлопья или гречневую группу.
  • Смешать по столовой ложке натрия двууглекислого и полученного порошка.
  • Добавить 1,5 чайной ложки молотой корицы.
  • Доливать понемногу горячей воды, пока не получится масса консистенции сметаны.
  • Несколько минут массажными движениями обрабатывать кожный покров.
  • Смыть прохладной водой.

Средство для сухой кожи

Популярностью пользуется следующий вариант:

  • Смешать 1/3 столовой ложки гидрокарбоната натрия, чайную ложку сливок и 15 г жидкого меда.
  • Осторожно нанести на лицевой кожный покров.
  • Удалить спустя 10 минут.
Читать еще:  Тертый имбирь с лимоном для похудения

Скрабирующая маска от пигментных пятен

  • В удобную керамическую емкость налить 50 г кефира или натурального йогурта/
  • Всыпать 30 г рисовой муки и 2 г содового порошка/
  • Размешать до получения однородной кашицы/
  • Нанести на проблемные зоны так, чтобы получилась аппликация/
  • Удалять через 15 минут.

Данная маска показана для применения не чаще чем раз в 2 недели.

Полезное видео

Посмотрите интересные рецепты четырех скрабов с пищевой содой.

Скраб для похудения в домашних условиях: 10 рецептов

Скраб для похудения в домашних условиях не менее важен, чем основные «похудательные» процедуры – диета и физические упражнения. Кожа на похудевшем теле зачастую не успевает приспособиться к уменьшенным объемам тела и некрасиво провисает, морщинится и покрывается растяжками. Чтобы этого не случилось, необходимо поддерживать кожный покров в эластичном состоянии. С этим прекрасно справляются скрабы.

  1. Достоинства и противопоказания скрабов
  2. Скраб для похудения в домашних условиях: рецепты
  3. Кофейный скраб
  4. Сахарный скраб
  5. Перечно-солевой скраб
  6. Содовый скраб
  7. Скраб из овсянки
  8. Скраб на основе голубой глины
  9. Медовый скраб
  10. Скраб из манной крупы
  11. Скраб на основе цитрусовой цедры
  12. Огуречный скраб

Достоинства и противопоказания скрабов

Скажем вначале о достоинствах этой процедуры.

  1. Скрабы массажируют кожу и все тело целиком, улучшают циркуляцию крови, поставляют кислород в клетки, разбивают залежи подкожного жира.
  2. Они сохраняют баланс влаги в организме, способствуют повышению эластичности кожи, помогают эпидермису привыкнуть к новому, уменьшенному телосложению.
  3. Кроме того, данная процедура оздоравливает кожу, наполняет ее клетки полезными веществами, замедляет ее старение.

Теперь о противопоказаниях. Их немного. Скрабирование противопоказано при:

  • воспалениях на поверхности кожи;
  • свежих ранах;
  • индивидуальной непереносимости ингредиентов, входящих в состав смесей.

Как правильно применять скраб

Опять же, мудреного здесь ничего нет:

  • наносим состав на проблемные зоны, уделяя больше внимания бедрам, животу, рукам выше локтей;
  • втираем состав в тело. Делать это нужно легкими, щадящими движениями во избежание микротравм;
  • ждем от 5 до 15 минут в зависимости от состава скраба;
  • смываем остатки и наносим на тело крем.

Скраб для похудения в домашних условиях: рецепты

Поговорим конкретнее о способах приготовления скрабов и их применении. И то, и другое – несложное дело. На любой кухне обязательно отыщутся ингредиенты для их приготовления, а о способах применения и вовсе говорить нечего, настолько они просты. Итак.

Кофейный скраб

Прекрасно тонизирует кожу, помогает циркуляции крови, способствует клеточному обмену, убирает отеки, расщепляет жиры:

  • ингредиенты: кофе (две ст. л.), мед (четыре ст. л.);
  • смешивает оба ингредиента;
  • наносим состав на тело;
  • обворачиваем обработанное место пищевой пленкой;
  • через 10-12 минут снимаем пленку и смываем остатки.

Данный вид скраба применим для любой кожи, а особенно – для ослабленной. Оба ингредиента ничуть не агрессивны, а, кроме того, мед поставляет дополнительные питательные вещества в клетки. Но и это еще не все его достоинства. При желании вместо меда можно использовать оливковое масло с добавлением небольшого количества сахара.

Сахарный скраб

Сахар обладает способностью задерживать влагу в клетках кожи. Помимо того, он поддерживает защитные возможности эпидермиса и восстанавливает эластичность кожи:

  • ингредиенты: тростниковый сахар (три ст. л.), оливковое или льняное масло (три ст. л.), лимонное масло (три капли);
  • масла смешиваем, сахар добавляем в последний момент перед нанесением, чтобы он не успел раствориться;
  • наносим состав;
  • обработанные места обворачиваем пленкой;
  • через 15 минут пленку снимаем, остатки скраба смываем.

Данный вид скраба применим для любой кожи.

Перечно-солевой скраб

Здесь имеется в виду именно красный перец, и никакой другой. Он помогает похудеть, а, кроме того, замечательно борется с целлюлитом. А в сочетании с солью – помогает регулировке водно-солевого баланса в организме:

  • ингредиенты: поваренная или морская соль (2 ст. л.), молотый красный перец (1 ч. л.), оливковое масло (3 ст. л.);
  • все смешиваем, состав наносим на проблемное место;
  • долго не терпим, всего несколько минут, так как ингредиенты – жгучие;
  • чтобы не было раздражения, обрабатываем кожу кремом.

Из-за упомянутой жгучести такой скраб нельзя применять, если кожа и весь организм склонны к аллергическим проявлениям.

Содовый скраб

Сода прекрасно выводит из клеток жидкость, а, помимо того, способствует циркуляции крови, в результате чего обменные процессы в организме происходят быстрее. Именно это и помогает похудению:

  • ингредиенты: пищевая сода (две ст. л.), соль (две ч. л.), оливковое масло (три ст. л.);
  • смешиваем, наносим, обвертываем пленкой;
  • через 10 минут пленку удаляем, остатки смываем.

Следует помнить, что сода – субстанция довольно-таки агрессивная, поэтому использовать такой скраб надо с осторожностью.

Скраб из овсянки

Выводит токсины, успокаивает кожу, помогает восстановить ее эластичность и не позволяет коже стареть:

  • ингредиенты: овсяная мука (лучше – овсяные хлопья) – две ст. л., мед – четыре ст. л., сахар – две ч. л.;
  • все смешиваем, наносим, пленкой обворачивать не нужно;
  • ждем 30-40 минут;
  • удаляем остатки.

По многочисленным отзывам, это один из самых популярных видов скрабов. Во-первых, им невозможно поранить кожу, так как в нем нет никаких царапающих ингредиентов. Во-вторых, сахар и мед питают и размягчают кожу, в результате чего она приобретает особую эластичность. В-третьих, такой скраб полезен практически для любой кожи. Но особенно – если кожа уставшая или возрастная.

Скраб на основе голубой глины

Практически не имеет противопоказаний, расширяет поры, расщепляет жир, удаляет лишнюю влагу и вредные вещества, поставляет коже полезные микроэлементы, помогает заживлению ран, убирает растяжки и целлюлитные отложения:

  • ингредиенты: голубая глина (две ст. л.), мед (три ст. л.);
  • втираем смесь в тело, обворачиваем пленкой;
  • через 15-20 минут удаляем пленку и остатки скраба.

Медовый скраб

Обогащает кожу полезными микроэлементами, помогает обменным и восстановительным процессам, расщепляет подкожный жир, убирает кожные дефекты:

  • ингредиенты: мед (четыре ст. л.), тертый имбирь (одна ч. л.), порошок корицы (две ч. л.);
  • все смешиваем, обрабатываем смесью участок тела;
  • из-за жгучего имбиря долго не терпим (максимум 5 минут), после чего удаляем остатки, а кожу успокаиваем кремом.

Скраб из манной крупы

Тонизирует и питает кожу, выравнивает ее рельеф:

  • ингредиенты: манная крупа (две ст. л.), кофейная гуща (две ст. л.), кефир (одна ст. л.), куриный желток (1 шт.);
  • все тщательно перемешиваем;
  • наносим на кожу;
  • удаляем остатки через 15-20 минут.

Скраб на основе цитрусовой цедры

Снабжает кожу очень ценным витамином С (это – природный антиоксидант), а также микроэлементами. Выводит вредные вещества, расщепляет жир. Кроме того, отбеливает кожу, уничтожая на ней пигментные образования:

  • ингредиенты: свежая апельсиновая кожура двух апельсинов, мед (две ст. л.), сахар (две ч. л.), свежевыжатый сок апельсина (одна ч. л.);
  • далее все по «накатанной колее»: все смешиваем, наносим, через 10-15 минут удаляем остатки, идем под душ.

Здесь следует помнить, что цитрусовые – это очень сильный аллерген. Поэтому если кто-то страдает из-за аллергии, от такого скраба лучше отказаться.

Огуречный скраб

Увлажняет кожу, является неплохим антиоксидантом, выводит шлаки и токсины, снимает отеки:

  • ингредиенты: свежие огурцы (2 шт.), молотый кофе (две ст. л.), картофельный крахмал (одна ст. л.);
  • измельчаем огурцы до состояния кашицы, смешиваем с другими ингредиентами;
  • наносим состав на кожу;
  • через 15-20 минут удаляем, приводим себя в порядок.

Данный вид скраба применим для любой кожи.

Вот такое это увлекательное и полезное дело – скраб для тела. Похудение в домашних условиях с его помощью и при правильном применении вполне возможно. Дополнительно на эту тему расскажет видео.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector