Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содовые ванны для похудения малышева

Содовые ванны: худеем за 10 процедур с пользой

Сода — или гидрокарбонат натрия, есть, пожалуй, на каждой кухне и часто используется в повседневной жизни: кулинария, домашнее хозяйство, лечение заболеваний и, конечно, похудение.

Содовые ванны: в чем секрет?

Содовые ванны — популярная домашняя косметологическая процедура. Основная польза в применении двууглекислого натрия заключается в его способности создавать резко щелочную среду.

Он также отбеливает кожу, нейтрализует пот и его запах.

Сода не проникает под кожу человека, и в принятии содовых ванн для похудения срабатывают скорее как стимулятор капиллярного кровотока за счет разогрева тканей.

Среди любителей распространено мнение, что данное средство работает больше как осмотическое – «вытягивает» продукты распада изнутри наружу за счет 2 процессов:

    разницы давления – несмотря на плотность воды, давление крови в сосудах и других тканевых жидкостей там, где они циркулируют (лимфатическая система, меж- и внутриклеточное пространство) все равно выше. Накопившиеся шлаки стремятся наружу, как и пот. А разогрев тканей (ускоритель крово- и лимфотока) дополнительно стимулирует осмос;

  • законов химии – лимфа и кровь от природы обладают более кислым балансом, чем чистая щелочь. А ионы любых веществ движутся в направлении от кислого основания к щелочному, что тоже способствует их «вытягиванию» вовне. Этот эффект обеспечивает только щелочной раствор.
  • Польза содовых ванн

    1. Принятие содовых ванн помогает снять усталость и напряжение после трудового дня, избавит от головной боли и успокоит нервную систему
    2. Содовые ванны ускоряют кровоснабжение за счет чего улучшается обмен веществ, исчезает целлюлит, а кожа выглядит более ровной и подтянутой.
    3. Из-за улучшения кровоснабжения и укрепления сосудов содовые ванны восстанавливают потенцию у мужчин.
    4. Влияние содовых ванн для кожи очевидно: кожа становится мягче и нежнее, проходят воспаления.

    Содовые ванны — это не только приятно, но и полезно

    Противопоказания и вред содовых ванн

    С момента выяснения критической роли кислотно-щелочного баланса различных внутренних сред для жизнедеятельности появился ряд теорий «закисления» или ощелачивания (особенно крови) с целью обрести здоровье, вечную молодость, излечиться от рака и получить массу других «бонусов».

    Но уже установлено, что «закисление» по академику Б. В. Болотову от рака не лечит.

    Снижение веса не следует совмещать с приемом двууглекислого натрия или кислот внутрь, прочими способными повлиять на эту часть гомеостаза мерами.

    Также не стоит злоупотреблять количеством времени, проведенным в ванне.

    Противопоказания для приема содовых ванн:
    • горячая вода – выше 45 о С (слишком едка даже для эпидермиса);
    • теплое время года – с температурой воздуха выше 25 о С (такое купание рискует закончиться гипертонией, инфарктом и инсультом);
    • новообразования и травмы на коже – особенно гноящиеся, подозрительные/злокачественные или вирусной природы (растущие группками папилломы);
    • беременность и лактация – не лучшее время для диет, перегрева и других физиологически сильно действующих мер;
    • патологии сердца и сосудов

    Перед принятием содовой ванны обязательно консультируйтесь с Вашим лечащим доктором.

    Сколько соды добавлять в ванну

    Рецепт содовой ванны с точки зрения ингредиентов прост:

    • объем воды по линию шеи с температурой не выше 37-39 о С,
    • пачка пищевой соды
    • и килограмм столовой соли.

    Для жиросжигания бикарбонат добавляют в пропорции 200-300 г на каждые 100 л. Если дополнительно используете обычную соль, ее следует добавлять не больше 700 г/100 л.

    В среднем, объем домашних лежачих «водоемов» составляет около 150 л. И приведенная выше калькуляция требует 300-500 г бикарбоната натрия (плюс 1000-1050 г столовой соли) на 1 порцию.

    В целях скинуть вес их принимают через день, по 25-30 мин.
    Специалисты нетрадиционной медицины советуют серии по 20-40 раз, но это для поддержания «низкой зашлакованности» и оздоровления организма.

    Для снижения веса достаточно 10 раз. Повторный курс можно проводить не ранее, чем через 3 мес.

    Добавьте к содовой ванне обычную или морскую соль

    Содовую ванну в домашних условиях можно приготовить с добавлением морской соли. и эфирными маслами. Такая SPA-процедура избавит от бессонницы, снимет напряжение организма и восстановит энергетику.

    После принятия содовой ванны промокните тело полотенцем, не вытираясь тщательно. Наденьте теплый халат или укройтесь под плед или одеяло. Налейте себе чашку зеленого или травяного чая и отдохните несколько минут.

    Эффективность: фото «до» и «после»

    Содовые ванны за 10 процедур обещают относительно невысокий результат – минус 4 кг или чуть больше, если лишнего веса много (свыше 5 кг).

    Диетологи настаивают, что он будет чисто визуальным – косметическим, возникающим за счет осветления кожи и выравнивания (в сочетании с некоторым истончением) подкожного слоя жира, включая целлюлит на ягодицах.

    Для избавления от основных при ожирении висцеральных (на поверхности внутренних органов) запасов необходимы диета и физические нагрузки.

    Допустимо заниматься в термобелье, если нет серьезных заболеваний сердца и сосудов.

    Результат после 2 курсов содовых ванн из 10 процедур с промежутком 2 месяца Результат спустя 8 процедур содовых ванн

    Как видно на представленных фото, даже внешняя сторона жиросжигания с помощью содовых ванн достаточно очевидна.

    Объем жирового «валика» поверх нижней части брюшного пресса и на талии снижается примерно на 0,5-0,7 см за курс, бедра и бока выглядят более подтянутыми.

    Содовые ванны: отзывы

    Мы собрали для Вас отзывы и вот что пишут худеющие на содовых ваннах:

    Совет: Перед тем как принять содовую ванну проделайте несложные физическими упражнения, а в течение курса из 10 ванн соблюдайте режим питания. Полученный результат будет великолепен!

    Содовые ванны: как похудеть в домашних условиях

    Принцип действия процедуры

    Ванна с использованием соды не действует как жиросжигатель. Основная потеря массы идет за счет выведения лишней воды, которую теряет тело человека, погруженное в воду с растворенной там содой. Запуск механизма похудения происходит благодаря активному потоотделению через расширенные поры.

    На организм производятся и другие эффекты, способствующие потере лишнего веса:

    • расширяются капилляры;
    • активизируется ток крови и лимфы;
    • усиливается скорость метаболических процессов;
    • происходит слущивание отмерших клеток;
    • клетки насыщаются полезными веществами.

    В процессе потери воды из организма выходят и вредные вещества, такие как: шлаки, соли, токсины, продукты жизнедеятельности клеток. В среднем за одну процедуру можно избавиться от 1 см в объеме или 1 кг веса, а за весь курс похудения уходит до семи кг. При проведении последующих процедур разовая потеря веса составит в среднем около 300 г.

    Читать еще:  Турбослим экспресс похудение при беременности

    Получить такой впечатляющий эффект могут далеко не все худеющие, поэтому не стоит изначально настраиваться на максимум. Организм каждого человека индивидуален, а сама процедура не является панацеей. Эффективность содовой ванны для похудения сугубо индивидуальна, на количество ушедших килограммов влияет толщина жировой прослойки, скорость обменных процессов и другие факторы.

    На возврат к прежним объемам влияет питьевой режим. Если пить воды больше положенной в сутки нормы, то жидкость станет задерживаться в организме и лишний вес вернется снова.

    Чтобы сохранить эффект, содовые ванны для похудения нужно применять курсами. Лучший эффект получается при прохождении не менее 10-12 процедур. Интервал между процедурами от одного до двух дней, в зависимости от самочувствия. Во время очищения организма рекомендовано заниматься спортом – это улучшит выход токсинов и шлаков. Рекомендовано придерживаться диеты. При необходимости курс содовых ванн можно повторить через два месяца.

    Правила проведения содовых ванн

    Эффективность процедуры зависит от того, как принимать ванну для похудения. Вот несколько советов для тех, кто решил расстаться с ненавистными килограммами при помощи водной процедуры:

    • за пару часов до ванны не стоит плотно кушать, но не помешает чашка зеленого чая, действующего расслабляюще;
    • время приема процедуры – желательно перед сном, но каждый человек может индивидуально выбрать время, ведь от этого эффективность процедуры не снижается;
    • содовый раствор должен заполнить почти всю ванну, оставив 20 см до краев;
    • оптимальная температура воды – 38-39˚, чтобы добиться наилучших результатов;
    • сода должна полностью раствориться в воде, после чего в жидкость погружают тело до уровня груди, чтобы снизить нагрузку на сердце;
    • длительность пребывания в содовой ванне – не более 20 минут, при ухудшении самочувствия процедуру необходимо закончить раньше.

    Наиболее часто встречающиеся осложнения, которые могут спровоцировать содовые ванны — это аритмия, головокружение и одышка. При возникновении этих признаков процедуру прекращают.

    После ванны не стоит смывать соду, ведь она еще оказывает свое действие. Желательно промокнуть тело полотенцем и укутаться в одеяло или надеть теплые вещи, выпить чашечку чая.

    Рецепт содовой ванны

    Наилучший эффект дают содовые и солевые компоненты, если их применять вместе. Для приготовления такой ванны достаточно растворить 300 г соды и вдвое больше морской соли в воде, чтобы не оставалось кристалликов. Делать ванны можно в течение месяца через день.

    Чтобы избавиться от целлюлита за десять процедур и восстановить упругость кожи в проблемных зонах, необходимо модифицировать состав компонентов. Новый перечень компонентов включает в себя ароматические масла, помогающие бороться с целлюлитом. К таким маслам относят:

    • розмариновое;
    • имбирное;
    • апельсиновое;
    • лимонное.

    Эфирное масло разводят в половине стакана молока, после чего выливают эту смесь в ванну. Сочетание компонентов позволяет нормализовать жировой метаболизм в тканях и сделать кожу более эластичной и упругой — результаты не заставят себя ждать.

    Если эфирного масла нет, отчаиваться не стоит – при помощи только лишь соды можно добиться желаемого эффекта и убрать лишние килограммы. Даже без добавления дополнительных компонентов процедура сохраняет свою эффективность.

    Противопоказания

    Проведение ванны в домашних условиях представляется самым простым способом борьбы с избыточным весом. Тем не менее, он имеет противопоказания, которые нужно учесть до проведения процедуры. Не рекомендовано принимать ванны в таких случаях:

    • при астме;
    • если есть аллергическая реакция на компоненты;
    • при гинекологических заболеваниях, сбоях в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
    • у пациентов с сахарным диабетом, патологиями почек, онкологическими болезнями;
    • людям с варикозным расширением вен;
    • женщинам во время беременности и лактации;
    • при отклонении от нормы артериального давления.

    Нельзя проводить содовые ванны у больных после оперативного вмешательства и в период обострения хронических патологий. Как правильно поступить в данном случае – подскажет доктор. При необходимости процедуру можно перенести до полного выздоровления или изменить состав.

    Эффективность процедуры похудения при помощи соды довольно велика. Отзывы свидетельствуют, что люди с избыточным весом способны потерять впечатляющее количество килограмм всего за несколько сеансов. Самое главное условие – четкое выполнение рекомендаций. Тогда можно надеяться на то, что лишний вес бесследно уйдет и стрелка весов вновь не качнется вверх.

    Похудение с помощью содовых ванн: польза, вред, рецепты

    В борьбе за идеальные параметры хороши все средства. Если вы уже занимаетесь спортом и придерживаетесь правильного питания, можете обратить внимание на вспомогательные методы, в числе которых различные ванны. Например, содовые ванны уже давно заслужили славу неплохого помощника в похудении. Но нужно разобраться в том, как они работают, и как правильно их принимать.

    Польза и эффект от содовых ванн

    Основной компонент в содовых ваннах – это непосредственно пищевая сода, научное название которой – бикарбонат натрия. Как снаружи, так и внутри организма она оказывает ощелачивающее действие. Это обеспечивается антацидным и бактерицидным свойством соды, которая является природным сорбентом. Ввиду этого и содовая ванна для похудения в домашних условиях дает мощный результат. Сода помогает выводить различные соли, тяжелые металлы, радиоактивные изотопы. В щелочной среде клетки всегда получают больше кислорода, нежели в кислотной.

    В течение дня кожные покровы обеспечивают защиту организма человека от вредных компонентов, которые находятся в окружающей среде. Они, накапливаясь на коже и попадая в организм через дыхательные пути, могут нанести организму серьезный вред. Ввиду этого телу нужна очистка, и содовые ванны, польза которых в этом плане колоссальна, замечательно для этого подходят.

    Содовая ванна, чем полезна которая нужно разобраться подробнее, действует на организм человека следующим образом:

    • Известна польза ванн для похудения. При горячей содовой ванне тело распаривается и открываются поры. Активизируется процесс потоотделения, ввиду чего организм начинает активно очищаться от токсинов и шлаков, из организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему и возможна потеря веса.
    • Содовые ванны для похудения за 10 процедур обеспечивают детоксикацию организма, благодаря чему нормализуются обменные процессы. Нередко сода помогает улучшить состояние при алкогольном и прочих видах отравления.
    • Ванны способствуют очищению глубинных слоев кожи. Также они очищают лимфатическую систему.
    • Содовые ванны, польза и вред которых явно неравнозначны, помогают обеспечить защелачивание организма, ввиду чего улучшается движение эритроцитов, что предотвращает загущение крови.
    • Водные процедуры обладают замечательным косметическим эффектом. Они способны устранить раздражение и сыпь на коже, обеспечивают ее мягкость, гладкость, эластичность, возвращают утраченный тонус.
    • Сода обладает бактерицидными свойствами, поэтому способствует устранению экземы и грибковых заболеваний.
    • Ванны с содой позволяют расслабиться, отдохнуть, избавиться от стресса, снять напряжение.
    • Сочетание гидрокарбоната натрия с горячей водой способствует улучшению процесса кровообращения.
    • Содовая ванна, как делать которую будет рассмотрена ниже, помогает нормализовать работу почек, что помогает избавиться от отеков.
    Читать еще:  Ферровит капли для похудения

    Возможный вред от ванн

    Стоит учесть, что вред от ванны с содой тоже возможен. Тут нужно учесть следующие нюансы:

    • У процедуры ряд противопоказаний, которые будут рассмотрены ниже, и которые нельзя игнорировать.
    • После того как тело погружается в воду, моментально расширяются сосуды и повышается давление. Поэтому при наличии проблем с этим ванны могут быть опасными.
    • По мере того как организм теряет жидкость, загущается кровь, что повышает риск тромбов. Поэтому важно не злоупотреблять содовыми ваннами.

    Очень важно принимать ванны правильно, учитывая все рекомендации и меры предосторожности. Правила их использования будут рассмотрены ниже.

    Рекомендации по применению ванн

    Чтобы получить от процедуры только пользу, нужно знать, как правильно принимать содовые ванны. В данном случае стоит придерживаться следующих рекомендаций:

    • Температура воды, в которую вы будете погружаться, должна быть 36-37 градусов. Это предотвратит стресс для кожи. Только потом, когда тело привыкнет к температуре воды, можно слегка ее повысить, но не выше, чем на пару градусов. Также необходимо учесть, что принимать ванну нужно в течение получаса. Все время следите за температурой, чтобы вода не остывала.
    • Учтите, что принимать ванну нужно только в сидячем положении.
    • В вопросе о том, как принимать содовые ванны, необходимо знать, что после них нужно ополоснуться теплой водой из душа, а после обернуться в большое полотенце либо теплую махровую простынь. Кожа должна высохнуть, затем наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло на 1-1,5 часа.
    • Содовые ванны для похудения нужно делать курсом в 10-12 процедур. Повторять курс нужно раз в полгода.

    Если желаемого результата вы не видите, то можно обратить внимание еще на некоторые хитрости относительно того, как принимать содовые ванны для похудения. Так, перед процедурой можно обработать кожу скрабом. Можно сделать его самостоятельно, используя ту же соду. Это даст возможность убрать с поверхности кожи мертвые клетки, очистить ее от грязи и подготовить к действию ванны. Чтобы приготовить скраб, перемешайте столовую ложку соды и две ложки натурального цветочного меда. Смесь наносится на влажную кожу, затем тело массируется. Смывайте скраб, стоя под душем.

    После ванны нанесите на кожу антицеллюлитный крем. Кожа, которая была очищена, разогрета и по максимуму раскрыта, замечательно впитает в себя все активные компоненты и другие полезные вещества.

    Рецепты содовых ванн

    Существует несколько рецептов содовых ванн. Мы рассмотрим самые популярные из них.

    Классический рецепт

    Если вы только начали использовать содовые ванны, рецепт классический подойдет лучше всего. Он постой и наиболее востребованный. Нужно добавить в указанное выше количество воды около 200 грамм простой пищевой соды. Это составит немного меньше половины обычной пачки. Сначала сода разводится небольшим количеством воды в отдельной емкости, а затем вылить этот раствор в уже набранную ванну.

    Рецепт с эфирными маслами

    Содовые ванны могут стать еще эффективнее, если делать их по указанному выше рецепту, но обогащать эфирными маслами. Они помогут повысить антицеллюлитное действие. Приготовьте ванну по обычному рецепту, затем добавьте туда смесь 100 мл нагретого молока и 5-6 капель любого цитрусового эфирного масла: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Также можно использовать масло розмарина, герани, кипариса.

    Рецепт с солью и содой

    Улучшить положительное влияние соды может соль, особенно если она морская. Содово соляная ванна для похудения поможет не только разгладить кожу, но и ускорить расщепление жира, улучшить метаболизм и вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины. Для приготовления такой ванной нужно перемешать 300 грамм соды и 500 грамм морской соли. Развести эту смесь в отдельной емкости и вылейте в подготовленную ванну.

    Рецепт с солью и лавандовым спиртом

    Содовая ванна для похудения, рецепт которой включает в себя соль и лавандовый спирт, делается следующим образом. Готовится сухая смесь из 150 грамм соли и 125 грамм пищевой соды, затем нужно добавить в нее три капли лавандового спирта. Разведите смесь водой, чтобы компоненты полностью растворились, и поместите ее в предварительно набранную ванну.

    Содовые бомбочки для ванны

    Содовые бомбочки для ванны, которые вы можете приготовить своими руками, помогут устроить у себя дома настоящий спа-салон. С их помощью можно не только оздоровиться, но и расслабиться, снять стресс, поднять себе настроение. Инструкция их приготовления будет следующей:

    • Нужно взять восемь столовых ложек соды и добавить к ним четыре столовые ложки лимонной кислоты.
    • Теперь нужно четыре столовых ложки растительных и эфирных масел. Как базовое можно брать масло абрикосовых косточек или миндальное масло, которые хорошо увлажняют кожу и обеспечивают ее восстановление. Из эфирных хорошо подходит масло лаванды или иланг-иланга. Эфир лаванды успокаивает, обеспечивает крепкий сон. Если же нужно взбодриться, выбирайте масло иланг-иланга, которое насытит вас бодростью. Кроме того это еще и хороший афродизиак. На столовую ложку растительного масла нужно добавить 3-4 капли эфира.
    • Перемешайте в емкости все компоненты. Вы должны получить рассыпчатую массу, которая должна слипаться при ее сжатии. Если масса сухая, она не держит форму и распадается, возьмите пульверизатор и распылите смесь на воду. Но будьте осторожны, чтобы не спровоцировать реакцию. После распыления воды нужно снова смешать компоненты и придать форму. Если масса пластичная, разложите ее по формочкам.
    • Можно применять специальные формочки из пластика или силикона, которые предназначены для изготовления мыла. Также продаются специальные формы для бомбочек для ванны. Можно применять и простые детские формочки для песочницы. В них поместите массу и оставьте ее на ночь сушиться.
    Читать еще:  Тренажерный зал как средство для похудения

    В бомбочки можно добавлять порошок глины или какао, разные масла и травы – это сделает их еще полезнее и интереснее. Важно измельчать все компоненты, чтобы делать бомбочки было удобнее. Использовать их можно и для ванночек для ног.

    Противопоказания к ваннам

    Нужно учитывать, что принимать такие ванны можно не всем. Учтите, что к такому методу, как содовые ванны, противопоказания выделяются следующие:

    • Наличие хронических заболеваний;
    • Гипертония;
    • Аллергия на соду и прочие компоненты используемых составов.
    • Открытые раны.
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
    • Повышенная температура тела;
    • Гинекологические заболевания;
    • Варикозное расширение вен;
    • Выраженный алкалоз;
    • Беременность и лактация.

    Если есть подозрение на наличие противопоказаний, стоит предварительно проконсультироваться с врачом и получить от него одобрение. При отсутствии запретов и соблюдении всех правил вы можете быть уверены в том, что ванны принесут вам только пользу. Кроме того, стоит попробовать 5 тибетских упражнений «Око возрождения».

    Чудесные ванны с содой для похудения: рецепты и ожидаемые результаты

    Женщины постоянно в поиске действенных способов похудения. Один из них — принятие ванн с пищевой содой (бикарбонатом/гидрокарбонатом натрия). Они способствуют похудению, снятию отёков и напряжения в мышцах, помогают в борьбе с целлюлитом. Подобные процедуры эффективны и не требуют больших затрат.

    Механизм действия

    Пищевая сода полностью растворяется в воде. В процессе происходит химическая реакция, при которой образуются соли и углекислый газ. В результате выделяется тепло, из-за которого температура воды чуть повышается. У человека повышается потоотделение — из организма выводятся шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности клеток и яды из лимфы.

    В горячей воде расширяются капилляры, ускоряются токи крови и лимфы, улучшаются обменные процессы, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и подкожных
    тканей. Ванны с содой оказывают заметное антицеллюлитное действие, подтягивают и тонизируют проблемные участки, сглаживают «апельсиновую корку».

    На сколько кг можно похудеть

    Количество воды в организме напрямую влияет на результаты похудения. Особенно эффективна эта процедура для людей, склонных к отёкам или имеющих значительный лишний вес.

    При соблюдении правил принятия содовых ванн за 1 сеанс может уйти около 2 кг веса. Но через некоторое время около 1 кг вёрнется обратно.

    Во время последующих процедур количество ушедших за раз граммов будет уменьшаться вплоть до 300. Это связано с тем, что в организме становится всё меньше лишней жидкости, которую можно было бы вывести.

    Плюсы и минусы

    Дополнительная польза

    • Антицеллюлитный эффект . При потоотделении происходит детоксикация клеток и усиление кровообращения. За счёт этого кожа выглаживается, а жировые отложения быстрее расщепляются.
    • Очищение . Сода расщепляет самые разные загрязнения, глубоко очищает поры и придаёт коже гладкость.
    • Осветление . Бикарбонат натрия проявляет отбеливающий эффект. Попадая в воду, он ощелачивает её, вследствие чего можно заметить осветление кожных покровов.
    • Осветление волос на теле . При стабильном применении можно заметить небольшое осветление волос без проведения дополнительных процедур. Но если вам необходим сильный эффект, воспользуйтесь содовой кашицей для осветления и удаления волосков на теле.

    Мнения врачей

    Рекомендации профессора Неумывакина

    Профессор считает принятие содовых ванн эффективным способом похудения. Похудение по Неумывакину основано на нормализации метаболических процессов внутри клеток. По его мнению, пищевая сода помогает активизировать расщепление жировых отложений в подкожной клетчатке.

    Неумывакин советует использовать 2 пачки соды при температуре воды 38 °C, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 г морской соли.

    Это не только избавит от ненавистных килограммов, но и уберёт с кожи ороговевшие клетки.

    Противопоказания

    • Аритмия . Горячая ванна может привести к мгновенному спазму сосудов и нарушениям деятельности сердечной системы.
    • Гипертония . В горячей ванне происходит резкое расширение сосудов, что провоцирует повышение давления. После такой очищающей процедуры есть большая вероятность гипертонического криза и даже госпитализации.
    • Онкологические заболевания . Высокие температуры провоцируют развитие и рост раковых образований.
    • Атеросклероз . В горячей воде кровь становится вязкой и густой, что может стать причиной образования тромбов, и, как следствие, привести к инсульту или инфаркту.
    • Беременность и лактация . Высокие температуры могут стать причиной выкидыша, а также привести к нарушению выработки грудного молока у кормящей мамы.
    • Варикоз . Перегрев в ванной может спровоцировать воспаление вен и образование тромбов.
    • Болезни почек . Горячая ванна может усилить воспаление почек и спровоцировать обострение.
    • Повреждения кожи . Ванна с содой может увеличить очаг воспаления кожных покровов.

    Как правильно принимать

    1. Температура воды должна быть 38–39 °C, но начинать процедуру лучше с 36–37 °C с постепенным увеличением.
    2. Перед тем как добавить соду в ванную, её нужно растворить в 1 л горячей воды. На одну ванну в среднем требуется 200–300 г содового порошка.
    3. Длительность составляет 20 минут. В случае появления неприятных ощущений процедуру следует немедленно прекратить.
    4. Делать это лучше перед сном, так как наблюдается расслабляющий и снотворный эффект.
    5. В ванную погружаются так, чтобы область сердца оставалась открытой. Это позволяет снизить нагрузку на систему кровообращения.
    6. Один курс включает 10 процедур, которые принимают через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев.

    Советы для повышения эффективности похудения:

    1. Перед содовой ванной желательно прогуляться на свежем воздухе, чтобы организм насытился кислородом.
    2. За 30–40 минут до процедуры можно выпить зелёный или травяной чай без сахара. Это поможет в выведении продуктов распада из организма.
    3. За 2 часа до приёма ванны не рекомендуется употреблять пищу.
    4. После процедуры не нужно ополаскиваться. Лучше полежать под тёплым одеялом около часа. Затем уже можно принять душ и нанести увлажняющий крем.

    Рецепты купаний

    Отзывы

    Не стоит забывать и о других вспомогательных способах похудения, таких как содовые обёртывания. Они особенно эффективны в борьбе с целлюлитом и могут заменить сразу три средства — отшелушивающий скраб, тонизирующую маску и щелочную ванну. Тройной удар по жировым отложениям!

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector