Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фуросемид эффект для похудения

Фуросемид эффект для похудения

Не каждая женщина в состоянии заставить себя правильно питаться и заниматься спортом, чтоб улучшить свою внешность и похудеть. Кто-то считает, что это слишком долго, кому-то надоедает посещать спортзал, а кто-то просто ленится. Именно поэтому в интернете можно найти массу методик, которые не подтверждены медиками и могут быть опасными для вашего здоровья.

Чаще всего это советы для достаточно быстрого похудения, начиная от чаев и заканчивая таблетками. Вам могут попасться на глаза очень восторженные отзывы о таком препарате как фуросемид, хотя производят его вовсе не для похудения. На самом ли деле можно похудеть при помощи данного лекарства? Есть ли опасность для здоровья? Об этом вы узнаете в данной статье.

Что такое фуросемид?

Данный препарат является сильным мочегонным и достаточно быстро выводит жидкость из организма. Это иногда необходимо для того, чтоб уменьшить нагрузку на сердце и сосуды, снять отеки и нормализовать водный баланс. Часто фуросемид прописывают людям, которые страдают от перепадов давления. Вы должны понимать, что действие препарата достаточно сильное, поэтому если вы будете принимать его не по назначению врача, в целях похудения, можете навредить своему организму.

Можно ли похудеть при помощи данного препарата?

В принципе можно сбросить вес, но похудеть нельзя. Из-за того, что из вашего организма активно выводится лишняя жидкость, вы замечаете, как стрелка весов ползет назад. Но суть заключается в том, что вы не худеете, а теряете жидкость. Как только вы перестанете употреблять фуросемид, здоровый организм вновь вернет жидкость, поэтому восстановятся и килограммы.

Многие женщины считают, что фуросемид прекрасно подходит для похудения, но глубоко заблуждаются, ведь это видимость, а на самом деле вы просто вредите своему здоровью и выгоняете жидкость, как лишнюю, так и необходимую для ваших клеток. Когда представительница прекрасного пола видит на весах, как падают килограммы, ей хочется продолжать пить лекарство, чтоб добиться лучших результатов. Но ваши жировые отложения останутся с вами, даже если вы выведете большое количество жидкости.

Если хотите похудеть без вреда для вашего здоровья, стоит выбирать менее вредные методы, например, занятие спортом или правильное питание.

Чем может быть опасно применение фуросемида?

Вы должны понимать, что препарат предназначен вовсе не для похудения и не в оздоровительных целях, поэтому он может вам сильно навредить. В чем это заключается? Работа ваших почек изменится, ведь теперь за выведение жидкости отвечает препарат, кожа станет сухой, возможны даже головокружения и обмороки. Организм человека нуждается в жидкости и для нормальной его работы необходима вода.

Если вы постоянно будете принимать мочегонный препарат, в вашем организме будет недостаточно влаги, поэтому произойдут сбои в работе. Сначала вы будете замечать результат, но вскоре для того, чтоб сбросить еще пару килограмм вам придется увеличивать дозу таблеток и чаще их употреблять.

Но перестать пить фуросемид не так просто, ведь у вас появляется зависимость. После применения препарата вам гарантирована отечность и нарушение работы почек. Бесследно увлечение этим лекарством не проходит, поэтому подумайте хорошо, что для вас важнее: сомнительное похудение за счёт жидкости организма или ваше здоровье. Килограммы вернутся, в этом вы можете даже не сомневаться, а вот восстановить здоровье будет не так просто.

Из-за употребления фуросемида не будут усваиваться полезные микроэлементы, поэтому часто врачи своим пациентам дополнительно прописывают витаминные комплексы.

Отзывы о применении фуросемида для похудения

Многие женщины хотят получить информацию касательно того, какой результат дает применение фуросемида. Вы должны понимать, что данный препарат идеально подходит только для того, чтоб лечиться от заболеваний, и то по рецепту врача. В любом другом случае вы можете вредить своему организму. Некоторые девушки применяют фуросемид в целях похудения и сбрасывают по 2 килограмма за день, но потом они сталкиваются с заболеваниями почек, и вынуждены долго восстанавливать свое здоровье.

Не забывайте о том, что пока вы мучаете свой организм, выводя последнюю каплю необходимой ему жидкости, страдают ваши клетки, поэтому можете заметить визуальные изменения в худшую сторону. Есть и те женщины, которые после применения фуросемида начали терять сознание или у них от него появилась зависимость. Если хотите похудеть безопасно для своего здоровья, выберите более безопасные методы.

На самом деле отзывы о применении этого препарата приводят в ужас, ведь у кого-то начали сильно отекать ноги, в кого-то появились головокружения, тошнота и обмороки, а кто-то заметил нарушения в работе органов.

Чем можно заменить фуросемид?

Если вы хотите избавиться от лишней жидкости в организме, но не навредить своему здоровью, стоит выбрать арбузную диету. Арбуз является отличным мочегонным, но в нем присутствует масса полезных микроэлементов. Вы усилите активность почек, но не потеряете ту влагу, которая необходима для нормальной работы вашего организма. Это идеальная диета в летнее время года, ведь стоимость арбузов минимальна, а из-за жары постоянно приходится восстанавливать водный баланс. Противопоказанием может быть только аллергическая реакция или пробелы с почками.

Как сбросить вес не за счёт веса, а за счёт жира?

Фуросемид выводит жидкость, которая быстро восстановится, как только исключить этот препарат. Вы должны позаботиться о том, чтоб ушел жир, а для этого заставьте свой организм его потратить. Как этого добиться? Исключите из своего рациона жирную и калорийную пищу и увеличьте нагрузки. Из-за того, что организму не будет хватать калорий из пищи, он начнет их брать их ваших жировых клеток.

Просто приучите себя тратить больше, чем есть. Конечно, употреблять мочегонное намного проще, чем заниматься бегом и ограничивать себя в сладких булках и стейках, но так вы похудеете безопасно, да и ваши килограммы так стремительно к вам не вернутся.

Читать еще:  Так хочется быстро похудеть

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Фуросемид для похудения

Пристрастие к копченостям, солениям и сладостям провоцирует накопление в организме жидкости и ее задержку в клетках. Избавление от лишней влаги – путь к крепкому здоровью и… похудению! С этой целью применяются специальные напитки и клизмы, но лучшим выбором считается Фуросемид. Лекарственный препарат является диуретиком, то есть, относится к группе мочегонных (повышает скорость образования мочи).

Как работает препарат

Как только организм покидает лишняя влага, подтягиваются бедра, ягодицы и талия – так называемые «проблемные» места. Мочегонные препараты помогают быстро и эффективно справиться с выведением воды из клеток. Это лучший метод экспресс-похудения для ленивых и занятых.

Основное действующее вещество диуретика – фуросемид (40 мг). Оказывая мочегонное действие, он влияет на функционирование почек, не позволяя парному органу впитывать воду и активно усваивать хлор, магний, натрий, калий и кальций.

Можно ли сбросить вес

Подобно прочим диуретикам, Фуросемид не оказывает влияния на жировые клетки, поэтому процесс похудения запускается только в случае склонности к отечности.

Препарат выпускается в трех лекарственных формах: помимо таблеток доступны гранулы (по медицинским показаниям назначаются детям) и жидкость для инъекций (20 мг активного вещества). Уникальные фармацевтические свойства действующего вещества способствуют избавлению от двух до четырех килограммов за одно применение. Более длительный срок помогает в достижении оптимальных параметров фигуры.

Основное достоинство препарата – практически мгновенное действие. Спустя несколько часов после приема жидкость начинает покидать тело естественным путем. Около трех килограммов воды выходит за сутки, поскольку позывы к мочеиспусканию случаются каждые 15-20 минут.

Важно! Мочегонные средства «расслабляют» организм. При длительном приеме все системы и органы перестают функционировать полноценно. Со временем происходит привыкание: отмена Фуросемида оборачивается отсутствием возможности мочиться самостоятельно.

Инструкция по применению Фуросемида для похудения

Похудеть с помощью Фуросемида и избежать опасности для организма удается в одном случае – при следовании тонкостям применения. Важно соблюдать дозировку, не превышать допустимую продолжительность употребления и знать, как часто можно пить препарат.

Состав

Каждая таблетка препарата содержит 40 мг активного вещества – фуросемида. Вспомогательными составляющими выступают:

  • крахмал картофельный;
  • тальк;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • желатин;
  • повидон;
  • стеарат магния;
  • диоксид кремния коллоидный;
  • лактоза.

В комплексе вещества провоцируют усиленное выделение жидкости почками.

Правила приема

  • Адекватная оценка ситуации

Диуретик не является чудодейственным средством, навсегда избавляющим от застарелых жировых отложений. На это уходит не один месяц, а регулярное похудение на мочегонном нежелательно. Специалисты рекомендуют применять метод только в экстренных ситуациях.

  • Визит к врачу

Фуросемид как средство для избавления от лишнего веса идеально при крепком здоровье. Перед тем как применять «шоковую терапию» следует выполнить полное обследование организма. Это поможет избежать негативных последствий экспресс-похудения.

  • Внимание на самочувствие

Уже после разового приема диуретика желательно прислушаться к организму. Поскольку препарат воздействует на все органы и системы, даже незначительное нарушение ритма сердца, проблемы со сном и постоянная усталость должны послужить поводом для отказа от «мочегонного» похудения.

  • Исключение соли

Работая над похудением с помощью мочегонного препарата, нужно исключить соль из рациона, иначе может наступить обезвоживание. При этом количество потребляемой за сутки воды (чай и сок не в счет) должно равняться 2-3 литрам.

  • Поддержка организма

Так как вместе с килограммами и объемами во время приема мочегонного из организма выводятся ценные вещества, следует параллельно осуществлять употребление витаминного комплекса. Так удастся пополнить запасы кальция, калия и пр.

Важно! Медики рекомендуют обратить особое внимание на то, как правильно использовать диуретик: во время приема следует употреблять калийсодержащий препарат Аспаркам, отвечающий за бесперебойную работу сердца. Еще лучше начать прием Аспаркама за несколько дней до использования мочегонного.

Как применять

Верная дозировка при использовании диуретика с целью избавления от лишнего веса жизненно необходима. Естественно, лучше проконсультироваться у врача – терапевта или диетолога. При отсутствии такой возможности стоит придерживаться следующей схемы:

  1. При желании сбросить пару-тройку килограммов, то есть отсутствии катастрофических проблем с весом, достаточно принимать до двух таблеток перед ночным отдыхом. За ночь удастся избавиться от отечности, что повлияет на уменьшение веса.
  2. В случае отсутствия предрасположенности организма к быстрой отдаче жидкости и стремительном наращивании килограммов, дозировка увеличивается до трех таблеток в сутки. Две таблетки принимают во второй половине дня, еще одну – на ночь. Следующие сутки следует сделать выходным, после чего однодневный курс повторяется.

На прекращение «терапии» посредством диуретика организм способен отреагировать сильной отечностью.

Если Фуросемид для похудения используется в виде раствора для инъекций, то его вводят внутривенно или внутримышечно на протяжении пары минут, применяя за раз от двух до четырех миллилитров.

Побочные действия

Продолжительный, равно как и неверный прием Фуросемида приводит к таким последствиям:

  • со стороны сердца: снижение артериального давления, коллапс, тахикардия, аритмия;
  • со стороны пищеварения: нарушение стула, тошнота и рвота, сухость в ротовой полости, воспаление поджелудочной железы;
  • со стороны ЦНС: слабость, головокружение, вялость и апатия, сонливость;
  • со стороны мочеполовой системы: острая задержка выхода мочи, снижение потенции, воспаление почек.

Кроме того, диуретик способен негативно повлиять на органы чувств, вызвав серьезные проблемы со слухом и зрением. Нередко организм реагирует на таблетки аллергическими реакциями кожного покрова.

Важно! Обезвоживание организма негативно отражается на внешнем виде. Для восполнения водного баланса после неграмотного использования препарата требуется, по меньшей мере, 1 месяц.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями к использованию Фуросемида являются не только детский возраст и беременность. Прием в качестве средства для похудения запрещен при подагре, сердечных заболеваниях, нарушениях в работе почек и хронических болезнях печени, водно-солевом дисбалансе, инсулинозависимом и не инсулинозависимом сахарном диабете. Отказаться от такого способа похудения придется и во время депрессии.

Читать еще:  Состояние кетоза при похудении

Взаимодействие с другими препаратами

Мочегонные таблетки меняют фармакодинамику прочих лекарственных препаратов, ввиду чего одновременный прием способен привести к непредвиденной реакции организма. Однозначно запрещено употребление Фуросемида с гентамицином и прочими средствами нефротоксической группы.

Важно! Диуретик не может употребляться вместе с пивом и крепкими алкогольными напитками.

Фуросемид для похудения: почему это опасно📛

Фуросемид – сильное мочегонное средство, которым злоупотребляют желающие быстро сбросить вес. В основном это девушки. Способ оказывается очень даже рабочим – килограммы уходят как по волшебству. Но у такого волшебства есть цена, несоизмеримо высокая – подорванное здоровье и зависимость от препарата. Второе усугубляет первое, первое усиливает второе. И вырваться из этого замкнутого крута со временем становится очень сложно.

Первым шагом к зависимости может стать средство послабее, вплоть до натуральных мочегонных

Как возникает зависимость

Сценарий развития зависимости от диуретиков обычно выглядит так: молодые женщины, чрезмерно озабоченные поддержанием или достижением «идеальной» фигуры, или болезненно воспринимающие появление «мешков» под глазами, при небольшом отеке лица по утрам (как правило, после употребления соленой пищи и алкоголя накануне) впервые принимают небольшую дозу мочегонного препарата.

Это необязательно сразу фуросемид – первым шагом к зависимости может стать средство послабее, вплоть до натуральных мочегонных (зеленый чай, сок калины, и прочие). В контексте развития психологической зависимости важно не то, какое вещество употребляется, а то – с какой целью. Если человек сознательно старается достигнуть мочегонного эффекта без медицинских показаний – это уже повод для беспокойства.

Жидкость выходит, отёк исчезает, но через какое-то время после приема диуретика организм компенсирует вмешательство: объем мочи снижается, появляются отеки. Испугавшись, девушка, вместо того, чтобы дождаться естественного увеличения суточного объема мочи, принимают следующую дозу мочегонного препарата.

Но теперь, чтобы достичь того же эффекта, нужно увеличить количество вещества. Если этого не сделать, то начинается задержка жидкости, следовательно – появляются отеки, одышки, вес тела быстро увеличивается. Иногда отеки сохраняются даже если продолжать принимать таблетки. Так бывает, когда компенсаторные механизмы организма превышают диуретический эффект лекарства. Тело сильно сопротивляется выведению натрия и воды и пытается сохранить их в организме.

Таким образом, формируется порочный круг: водный баланс приобретает зависимость от постоянного приема мочегонных из-за активированной стимуляции ренинангиотензин-альдостероновой системы, а постоянное употребление мочегонных, в свою очередь, поддерживает активированное состояние данной системы.

Психологический аспект зависимости так же очень мощный. В большинстве случаев фуросемид начинают пить для похудения. За разовый прием этого препарата вес человека может уменьшиться на три килограмма. Такой результат приводит к ощущению, что, если выпить еще таблетку, можно снизить вес еще сильнее. Это не так, из организма выводится максимальное количество жидкости, а за день, мучаясь ужасной жаждой, человек выпивает больше жидкости, чем требуется. На следующий день килограммы возвращаются в виде той же воды. Чтобы поддержать прежний результат, фуросемид начинают принимать регулярно.

Спустя некоторое время постоянного приема фуросемид перестает действовать так, как раньше. Людям, принимающим этот препарат, даже минимальные отеки уже кажутся катастрофой, и они увеличивают дозу. Впоследствии почки перестают работать самостоятельно, и люди начинают пить фуросемид горстями.

Фуросемид становится ежедневной проблемой. Каждый день человек, принимающий препарат в таких дозах, вынужден покупать новую пачку. О том, чтобы не выпить таблетки, и речи не может идти: от отеков наутро просто стыдно выйти на улицу. При планировании путешествия фуросемид становится одной из главных забот. Нужно обязательно просчитать, сколько таблеток понадобится, и найти аптеки, где его продадут.

Как перестать принимать фуросемид

Отменять препарат сразу опасно. Если почки долгое время не работали, для них это будет убийственным испытанием. Нужно снижать дозу по одной таблетке в день. Будут заметные отеки, но не нужно их пугаться – в случае снижения дозы, это нормальная реакция организма. Из-за отеков на лице возможно временное уменьшение поля зрения. Звон в ушах, ломота, боль в районе почек – обычный набор бросающего. Главное в этот период — не отказаться от идеи бросить препарат. Понадобится терпение. Девушки иногда пугаются своего внешнего вида и перестают пить воду, но это неправильно. Наоборот, для восстановления функции почек нужно пить до двух с половиной литров воды в день.

Помимо уменьшения больших доз диуретика необходимо восполнить недостаток электролитов, которые зависимый годами старательно вымывал из организма. На фоне длительного приема больших доз фуросемида происходит потеря калия, магния и кальция. Когда снижается уровень калия, имеющего колоссальное значение в работе сердца, у человека возникают серьезные проявления: от мышечных судорог до нарушения ритма сердца, вплоть до внезапной сердечной смерти. Потеря кальция грозит остеопорозом: вымывается кальций — кости теряют плотность. Появляется склонность к патологическим переломам, а там, где ранее человек мог отделаться ушибом, он получит тяжелую травму. Значительное снижение уровня магния приводит к тяжелым психоэмоциональным неврологическим расстройствам, депрессиям и суицидам.

Хорошим решением будет обратиться к врачу. Основная ошибка зависимых людей — они стесняются рассказывать, что принимают огромные дозы фуросемида. А бывает, что человек не может признаться даже самому себе в том, что стал зависимым. Если же человек осознает важность отказа от своей зависимости, это уже 80 % успеха. Если же его заставили родители, друзья, супруги, после выписки человек всегда найдет способ выпить заветное лекарство.

Чаще всего такие зависимые приезжают лечиться не от своей зависимости. Они жалуются на нарушение ритма сердца, мышечные судороги, которые уже невозможно терпеть. При этом они не рассказывают врачу о дозах диуретиков, которые получают ежедневно. Из-за этого лечатся только последствия зависимости, а не она сама.

Так же, зависимость от мочегонных и слабительных обычно является следствием расстройств пищевого поведения. Эти расстройства плохо поддаются медикаментозному лечению; наиболее часто применяемый метод — психотерапия. В крупных российских городах выбор у человека, осознавшего проблему со своим пищевым поведением, невелик: частная клиника, районный психоневрологический диспансер или — в редких случаях — волонтерские организации. Частная психотерапия зачастую стоит дорого — особенно для студенток и школьниц, которые зачастую скрывают свои проблемы от близких.

Выходом в такой ситуации могут стать группы поддержки онлайн, наподобие Анонимных переедающих, Анонимных пищевых зависимых. На этапе отказа от фуросемида хорошим подспорьем станет прохождение программы 12 шагов в сообществах Анонимных Наркозависимых. Даже обычное присутствие на собраниях, даже в онлайн формате позволит понять, что человек не один со своей проблемой. Чувство плеча не только дарит надежду, но и дает возможность говорить и быть услышанным. А когда человека не отвергают, то и себя полюбить ему становится легче. Это – самое главное и самое сложное. Если получилось, то остальное – дело времени.

Фуросемид

Регистрационный номер

Торговое наименование

Международное непатентованное наименование

Лекарственная форма

Состав

1 таблетка содержит:

Активного вещества — фуросемида 40 мг.

Вспомогательных веществ: лактоза (сахар молочный), крахмал картофельный, магния стеарат — достаточное количество до получения таблетки массой 150 мг.

Описание

Таблетки белого с желтоватым оттенком цвета, плоскоцилиндрические с фаской.

Фармакотерапевтическая группа

Код АТХ

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Быстродействующий диуретик с выраженным мочегонным эффектом. Нарушает реабсорбцию ионов натрия, хлора в толстом сегменте восходящей части петли Генле. Фуросемид оказывает выраженное диуретическое, натрийуретическое, хлоруретическое действие. Кроме того, увеличивает выведение ионов калия, кальция, магния.

Действие фуросемида после приёма внутрь наступает через 30–60 мин. Максимум действия препарата — через 1–2 ч. Продолжительность эффекта обычно составляет 2–3 ч (в зависимости от функции почек до 8 ч).

Показания

  • отёчный синдром различного генеза, в том числе при хронической сердечной недостаточности IIБ–III стадий, циррозе печени (синдром портальной гипертензии);
  • отёчный синдром почечного генеза (при нефротическом синдроме на первом плане стоит лечение основного заболевания);
  • острая левожелудочковая недостаточность (сердечная астма);
  • отёки, вызванные ожогами;
  • артериальная гипертензия.

Применять строго по назначению врача во избежание осложнений.

Противопоказания

Острый гломерулонефрит, острая почечная недостаточность с анурией, нарушения водно-солевого обмена и КЩР (гипокалиемия, алкалоз, гиповолемия, гипонатриемия), прекоматозные состояния, печёночная кома, диабетическая кома.

Повышенная чувствительность к фуросемиду .

Детский возраст до 18 лет.

Способ применения и дозы

Режим дозирования устанавливается индивидуально, в зависимости от показаний, клинической ситуации, возраста пациента. В процессе режим дозирования корректируют в зависимости от величины диуретического ответа и динамики состояния пациента.

Препарат назначают внутрь утром, до еды. Начальная доза для взрослых составляет 40 мг (1 табл.). При недостаточном действии дозу постепенно увеличивают до 80–160 мг в день (2–4 приёма с промежутками 6 часов). После уменьшения отёков препарат назначают в меньших дозах с перерывом 1–2 дня.

Побочное действие

При длительном применении, а также при назначении в высоких дозах возможно развитие гиповолемии, дегидратации, гипокалиемии, гипонатриемии, гипохлоремии, гипокалиемического метаболического алкалоза и как следствие этих нарушений могут наблюдаться — артериальная гипотония, головокружение, сухость во рту, жажда, сердечные аритмии, мышечная слабость, судороги икроножных мышц. Также возможны тошнота, рвота, диарея, дерматит, гиперурикемия (с возможным обострением подагры), гипергликемия. При применении высоких доз фуросемида у больных с выраженными нарушениями выделительной функции почек в отдельных случаях возможны: глухота, нарушения зрения, парестезии.

Вследствие повышенной потери натрия (особенно в условиях недостаточного поступления соли) могут возникнуть: апатия, потеря аппетита, чувство слабости, вялость, сонливость, спутанность сознания.

Вследствие потери электролитов и жидкости может усилиться уже имеющийся метаболический алкалоз.

Возможны аллергические реакции: кожные высыпания, зуд, в отдельных случаях возможен анафилактический шок.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Нецелесообразно сочетание фуросемида с цефалоспоринами, гентамицином и другими препаратами, оказывающими нефро- и ототоксичесоке действие.

Фуросемид повышает концентрацию левомицетина, аминогликозидов (стрептомицин, гентамицин, неомицин и др.), дефалопоринов (цефалоридин, цефалексиилат и др.) в крови. Поэтому при сочетанном применении этих средств вероятно усиление терапевтического и нежелательных действий антибиотиков, которое потребует снижение его дозы. Длительная терапия фуросемидом в больших дозах вызывает удлинение периода полувыведения препаратов наперстянки (дигоксин, дигитоксин и др.) и усиление их действия.

Под влиянием нестероидных противовоспалительных препаратов диуретический эффект фуросемида уменьшается.

При одновременном применении фуросемида и гипотензивных средств (в том числе ингибиторов АПФ) гипотензивный эффект потенцируется.

Особые указания

Пациенты с повышенной чувствительностью к сульфонамидам (препаратам сульфонилмочевины) могут давать реакции перекрёстной чувствительности к фуросемиду. В период лечения фуросемидом необходимо контролировать АД, уровень электролитов и глюкозы в сыворотке крови, функцию печени и почек.

Лечение фуросемидом должно проводиться на фоне диеты богатой калием.

Форма выпуска

Таблетки по 40 мг.

По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку из плёнки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.

По 50 таблеток во флакон из полиэтилена или в банку из полимерных материалов.

5 контурных ячейковых упаковок, флакон или банку с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Хранение

В защищённом от света месте, при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

По истечении срока годности препарат не применять.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector