Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фотографии девушек которые похудели их истории

Невероятные истории похудения

Ожирение – это огромная проблема, которая охватила весь мир. Тем, кто любит поесть, и не просто набить желудок, а желательно повкуснее, похудеть удается не всегда. Потому что часто происходят срывы и нежелание чем-то заниматься. Очень трудно не съесть еще кусок пирога, пройтись пешком, выполнить комплекс утренней гимнастики или пойти в тренажерный зал. Для тренировки силы воли у тех, кто стремится сбросить вес, и подобраны невероятные истории похудения.

Желания похудеть, как правило, недостаточно. Обычно девушки, дающие себе слово с завтрашнего дня начать действовать, на утро все забывают и снова начинают есть все и в больших количествах. Именно страсть к перееданию является главным тормозом для того, чтобы сесть на диету ил начать заниматься спортом. Но есть люди, которые верны своему слову и хотят действительно избавиться от лишнего веса и постройнеть. Это о них истории похудения с фото до и после.

10 место в списке историй занимает Лиза Маккей

Практически все американцы не могут отказать себе в сладкой и холодной газировке. Как правило, это популярный напиток – Кока-Кола. Именно она виновна в том, что девушка сильно поправилась. Ее нормой стало выпивать в день по 12 банок газировки и съедать 2-3 приличных размеров гамбургера.

Такое убойное питание привело к набору лишнего веса в 127 кг, когда девушке было всего 24 года. Как правило, стало шалить здоровье, одышка мешала двигаться и просто жить. Это напугало девушку и подтолкнуло срочно взяться за себя. Она перестала ходить в рестораны быстрого питания и стала придерживаться диетического питания с употреблением в сутки всего 1000 калорий. Постепенно Лиза сбросила половину своего веса и стала стройной.

9 место можно отдать Хариет Дженкинс

Ей было всего 25 лет, но она принадлежала к когорте очень полных людей. Попытки борьбы с лишним весом в одиночку, терпели поражение. Ведь мечта стать преподавателем могла так и остаться мечтой. Окружающие судят по внешности, станут осуждать за спиной ее пристрастии к еде, фигуру и смеяться при этом. На помощь пришел друг, который уговорил ее записаться в клуб здоровья. Там она смогла избавиться от лишних килограммов. Это длилось 18 месяцев, за которые удалось похудеть на 100 кг. Девушка приобрела красивую фигуру и уверенность в своих силах.

8 место у Роба Купера

Роб всегда был полным, но решил начать заниматься собой, сразу, как закончит школу, но этого он так и не выполнил. Потом он отучился в колледже и стал работать таксистом. Вес его достиг 215 кг, в результате чего у него произошел сердечный приступ. Хоть он и не был тяжелым, но это послужило толчком к работе над собой. Применяя только естественные методы похудения, Роб смог похудеть на 136 кг.

7 место можно присудить Роберто Энри

У молодого человека возникло желание поучаствовать в Лондонском марафоне. Но ему мешал лишний вес, который достиг 272 кг. Благодаря поставленной цели, парень достиг похудения, которое далось ему нелегко. Роберто стал активно двигаться, много ходить пешком, плавать, ездить на велосипеде, с друзьями сплавляться на байдарке. И результаты не заставили себя ждать – минус 159 кг, и это не сидя на диетах, а активном времяпровождении.

6 место у Девида Смита

Этот молодой человек прославился тем, что без хирургических операций сумел сбросить 182 кг лишнего веса. В раннем детстве его закармливала мама, а потом она скончалась, и ситуация еще больше усугубилась. На здоровый образ жизни его натолкнула девушка, а чего не сделаешь ради женщины? Он полностью изменил свою жизнь и постепенно его вес пришел в норму.

5 место занял Майкл Хебранко

Вот пример для всех – показательная работа фитнес-тренера Ричарда Симмонса, которому на пути встретился этот парень. Именно для него тренер разработал программу, благодаря чему с 411 кг Майкл дошел до 90. Похудение шло трудно и долго, за 19 месяцев посчастливилось сбросить первые 320 кг лишнего веса. Этот рекорд вошел в книгу Гинесса и является одним из успешных в похудении. Правда Майкл воспользовался услугами хирурга и ему удалили часть жира операционным путем.

На 4 месте Мануэль Уриб

Мужчина из Мексики весил 560 кг – его случай считался самым тяжелым в истории. Для восстановления формы он стал выполнять, созданную программу Сирса, знаменитого автора диетического питания. Мануэль начал набирать вес в 1990 году, подсев на пиццу и гамбургеры. Когда вернулся на родину, стал питаться в основном фаст-фудом, в частности – такос, национальным блюдом.

Под руководством диетолога, мужчина сел на диету и в 2006 уже сбросил 235 кг, а к 2008 году, ради любимой, еще больше похудел. В данное время Мануэль имеет два титула: Самый тяжелый человек в мире и Самое значительное похудение в мире.

3 место у Патрика Дюэля

Патрик родился в штате Небраска и, благодаря огромному весу носил «титул» – «Человек в пол тонны». Он работал управляющим ресторана, может она и спровоцировала чрезмерное употребление вкусной пищи. Патрик не хотел оставаться толстым и решил изменить свою жизнь. Он перебрался в Южную Дакоту и подвергся двухфазной терапии от ожирения. Первый этап – желудочное шунтирование, способствующее постоянному сбросу веса. Второй этап – удаление подкожного жира и обвисшей кожи. После проведенных вмешательств, будучи дома, Патрик занимался физическими упражнениями. Комплексный подход помог ему потерять 410 кг.

На 2 месте Розали Бредфорд

Реальные истории похудения включают и случай, произошедший с красивой женщиной. В детстве девочка потеряла маму и попала в приемную семью. Но и приемная мама в скором времени умерла. Розали перенесла сильный стресс и впала в депрессию. Как правило, с этим она боролась с помощью еды. В 15 лет ее вес дошел до 120 кг, а в 20 лет она вышла замуж и решила не работать. Спустя 8 лет замужества, ведя малоподвижный образ жизни, она стала весить 544 кг. К счастью, на ее пути встретился Ричард Симмонс, используя его программы, Розали занималась дома, по видео, соблюдала строгие диеты. Только благодаря неимоверным усилиям она потеряла 416 кг.

На 1 месте Джон Броувер Миннох

Удивительное избавление от лишнего веса произошло, в результате отказа легких и сердца работать. В детстве Джона мало контролировали, особенно, что и сколько он ест, и к 12 годам его вес перевалил за 120 кг, а спустя еще 10 лет – 178. Сразу же после первого приступа, его поместили в больницу. Диагноз поверг всех в шок: обширный отек. Вес его был 636 кг, из них 408 кг составляла жидкость. Срочно пришлось сесть на диету, под наблюдением врачей, он употреблял всего 1200 калорий в день и потерял 419 кг.

Лишний вес всегда приносил человеку одни страдания. Неудобства в движениях, нарушения здоровья и прочие, несовместимые с нормальной жизнедеятельностью, проблемы. Поэтому, данную ситуацию нельзя запускать и при первых признаках набора веса, нужно начинать принимать меры. Какие счастливые похудевшие люди, фото которых выложены в материале – они смогли добиться невозможного.

Отзывы

Наталья, 41 год: Почитала статью с огромным интересом. Что могу сказать? Только спасибо за отличный стимул! Мне как раз нужно избавиться от лишних килограммов, нашла для себя немало полезного. Теперь знаю, как настроиться и приступить к непростому, но такому нужному для моей фигуры процессу.

Марина, 34 года: Читаю и поражаюсь – неужели можно столько лишних килограммов сбросить? Для меня избавиться от 3-5 кг уже проблема, никак не могу на диете сидеть, постоянно срываюсь, а тут по 100-400 кг сбрасывают! Наверно, нужно с этих людей пример брать, если они смогли, то и я смогу! Кстати, где-то читала, что не все так радужно – некоторые из этих людей так и не смогли окончательно отказаться от обильной еды и через некоторое время начали повторно поправляться.

Люба, 27 лет: За такие подвиги можно смело этих людей героями называть. Шутка ли, сбросить 400 кг лишнего веса! Я постоянно, когда на диете сижу, считаю, что это очень сложно, и для меня минус 5 кг на весах уже достижением считается. Честное слово, больше даже не заикнусь о трудностях – если этим людям удалось такой вес сбросить, что уж мне говорить.

10 невероятных историй похудения девушек, которые взяли себя в руки, и стали красотками

Примеры этих девушек однозначно заставят вас записаться в спортзал уже сегодня!

Каждая из нас стремится к идеалу. Наверное, не отыскать такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не попробовала сидеть на какой-то диете или не сходила бы в спортзал. Однако не увидев быстрых результатов похудения, многие теряют мотивацию еще на старте, так и не достигнув желаемой цели.

Styler собрал 10 невероятных историй похудения. Эти девушки доказывают, что недостижимых вершин просто не существует!

#1 Эта красотка всего за год сбросила больше 20 кг!

«Мой отец – шеф-повар. Поэтому мне всегда приходилось пробовать все его блюда. Медленно, на протяжении двух лет, я начала набирать вес. Все это время я много работала и питалась нерегулярно. Я страдала болями в желудке, у меня была аллергия на молочные продукты, яйца, сою… В конце концов, я решила пойти к доктору, который настоятельно рекомендовал мне перейти на более здоровое питание, употреблять много свежих продуктов. Знаете, меня реально достала многолетняя игра в «йо-йо» со своим весом и эмоциями», — вспоминает американка Рэйчел Рингвуд.

Девушка до и после того, как ей удалось сбросить 20 кг (фото: instagram.com/rachelringwood)

«Я начала с того, что стала пить много свежевыжатых соков, для того, чтобы организм получал больше витаминов. Также большую часть моего рациона составляли фрукты, овощи, рыба. Я не бросалась на еду каждый раз, когда мне казалось, что я голодна. Через некоторое время у меня ускорился обмен веществ, и я стала употреблять пищу только тогда, когда мне это было действительно необходимо. То есть я отказалась от разных перекусов, снеков и т.д.» — делится опытом Рэйчел.

Девушка не пропускает ни одного занятия йогой (фото: instagram.com/rachelringwood)

Безусловно, все это время девушка активно занималась спортом. Ходила в спортзал, на йогу, организовала себе домашние тренировки.

Читать еще:  Тренажеры для похудения бедра дома

#2 Регулярные кардио-нагрузки и тренировки с дополнительным весом помогли 19-летней Эсбейди Ю. Баррера за два года уменьшить свой вес со 101 до 65 кг

В 2014 году Эсбейди весила 101 кг (фото: instagram.com/esbeidyyb)

«Поначалу я сосредоточила свое внимание на кардио-тренировках. Я приложила немало усилий, чтобы выйти из своей зоны комфорта, и заняться тяжелой атлетикой. Но мне нравилось чувствовать себя все сильнее с каждым днем и бросать вызов самой себе», — говорит девушка.

Девушка взялась и за свое питание, но признается, что иногда балует себя вкусняшками.

Сегодня девушку не узнать (фото: instagram.com/esbeidyyb)

«Я не верю в диеты. Я просто стараюсь быть «осторожна» с едой. Я ем все, но в меру», — делится опытом Эсбейди.

Девушка по возможности занимается дважды в день. Просыпается в 5 утра, идет в спортзал. В 8 утра она уже в колледже. После занятий идет на тренировку и на работу, до 11 вечера.

#3 «Всю жизнь у меня был избыточный вес. Я постоянно сидела на каких-то диетах. Как-то я решила, что поря взять себя в руки. После резких изменений в своей жизни, тренировок минимум 4-5 раз в неделю, я потеряла 77 кг«

У Габриэллы есть сын. Она признается, что после родов набрала еще лишние килограммы, после чего стало еще сложнее. Женщина даже была вынуждена отказываться от походов в кинотеатр, так как не помещалась в сиденье (фото: instagram.com/supathick2supafit)

35-летняя жительница Канады Габриэлла признается, что еще с детства боролась с лишним весом, который стал стремительно прибавляться в подростковом возрасте. Еще в 14 лет она начала программу по снижению веса. Каждый раз ей удавалось немного похудеть, но вскоре лишние килограммы вновь возвращались.

Сегодня Габриэлла ведет свой блог, где часто делится фотографиями до и после своего грандиозного похудения (фото: instagram.com/supathick2supafit)

Два года назад Габриэлла поняла, что с нее хватит, и пошла на радикальные изменения в своей жизни – она серьезно взялась за питание и физические упражнения.

#4 «Минус» 72 кг за год! «Это было нелегко, я ежедневно разрабатывала себе меню, часами тренировалась в спортзале, чтобы стать такой, какая я есть сейчас»

«Сегодня мне нравится тренироваться и питаться правильно» — Джессика (фото: instagram.com/getfitwjessica)

«Нет никакой «волшебной таблетки», которая за ночь сделает вас стройной. Вся «магия» в том, чтобы прилагать усилия. Перестаньте лениться, идите хотя бы на прогулку. Прокатитесь на велосипеде. Делайте хоть что-нибудь! Но главное – не прекращайте битву с лишним весом. Я знаю, каково это. Ведь я сама пару лет назад начала эту «прогулку». Сегодня я чувствую себя лучше, чем когда-либо», — рассказывает 21-летняя Джессика.

#5 «Два года назад я решил похудеть. Я смогла сбросить 23 килограмма. Сегодня я продолжаю тренироваться и бегаю на дистанцию в полумарафон»

У девушки есть сын, которого она воспитывает сама (так как с набором веса стала ухудшаться семейная жизнь), фото: reddit/Scienceninja3212

«Как только мой сын немного подрос и стало легче с точки зрения графика, я стала усиленно тренироваться. К примеру, я занималась поздно вечером или рано утром, когда он еще спал. Было тяжело постоянно себя мотивировать, но я больше не могла чувствовать себя такой несчастной и подавленной».

#6 «По прежнему та же девушка. Правда, чуть меньше половины прежней меня. От 135 кг до 65,7 кг за 13 месяцев»

Элис Клэр до и после перевоплощения (фото: instagram.com/aliceblows)

«Год назад, после похудения, у меня было 800 г избыточной кожи, которую удалили во время подтяжки живота. За год шрам значительно потускнел, и он будет продолжать постепенно исчезать», — Элис не скрывает «обратную сторону» своего похудения и откровенно демонстрирует последствия хирургических вмешательств (фото: instagram.com/aliceblows)

#7 «Мой путь к похудению стартовал в мае 2016 года. С тех пор я сбросила 78 кг. В моем рационе преобладает белок, практически обезжиренные и низкоуглеводные продукты. Я фактически отказалась от сахара и кофеина»

Безусловно, женщина не отказалась и от физических нагрузок (фото: imgur/angyles)

#8 «Тяжелая работа. Прежде всего, настойчивость. Я не потеряла свои 46 кг за год не просто так, щелкнув пальцами. Мне понадобилось время и усилия, чтобы достичь своей цели. Как-то я стала на весы и нахмурилась – я потеряла всего около килограмма. Но меня это не остановило, я не хотела сдаваться. Мне нужно было сбросить лишний вес, и я хотела этого даже больше, чем нездоровую пищу или отдых на диване»

Кристина Диас до и после того, как сбросила лишние килограммы (фото: instagram.com/cristinadown100)

«Сегодня я продолжаю работать с тренером. Слежу за питанием, в моем рационе преобладают белки, есть пищевые добавки. А ведь всего два года назад, в возрасте 26 лет, я была в нескольких шагах от серьезных проблем с давлением. Меня преследовала постоянная усталость, мигрень».

Девушка рассказывает, что после рождения ребенка, она набрала 13 лишних килограммов. Но, к счастью, уже знала, как от них избавиться (фото: instagram.com/cristinadown100)

«В один прекрасный день я решила полностью изменить свое питание. Никакой соли, никаких «пустых» углеводов, переработанных продуктов. Я даю своему телу только то, в чем оно реально нуждается», — рассказывает американка Кристина Диас.

#9 «Минус» 90 кг за 20 месяцев упорных тренировок и правильного питания! «Для меня отказ от определенных продуктов не был какой-то жертвой – диета для меня была путем к выздоровлению»

Фото до и после похудения. К слову, у Адри Белла вскоре должен родиться сын. Но даже во время беременности она выглядит прекрасно. Адри посещает спортзал 2-4 раза в неделю и занимается умеренными тренировками, чтобы не навредить малышу (фото: instagram.com/adry_bella)

О своем похудении женщина рассказывает: «Это был не выбор. Быть здоровым – это обязательство перед собой. Я успела принести достаточно вреда своему телу, поэтому была обязана привести себя в порядок. Еда стала для меня источником энергии, необходимым для жизни. А жизнь перестала «вращаться» вокруг пищи. Отныне я ем только тогда, когда я голодна, и останавливаюсь, когда чувствую насыщение. Как только вес стал стремительно уходить, моя сила воли стала еще крепче. Мои тренировки были последовательными. И теперь мне даже удивительно видеть результат этих усилий. Они стоили того!» — делится мотивацией Адри Белла.

#10 «Врачи говорили, что я никогда не смогу забеременеть. Но после того, как я похудела на 29 кг, мне удалось таки забеременеть, о чем я узнала, когда у меня был… День рождения!»

Еще весной 2015 года девушка весила 92 кг. А зимой того же года – 63 кг (фото: imgur/HecticHeretic)

Историю похудения этой девушки действительно можно назвать удивительной. Наша героиня живет в Великобритании, однако в соцсети предпочла не указывать свое настоящее имя.

По словам девушки, всего за девять месяцев ей удалось похудеть на 29 кг (с 92 до 63 килограммов). Вся программ длилась с мая по декабрь 2015 года.

«Мое тело никогда не было идеальным, но однажды я решила похудеть, и добилась поставленной цели. И это было лучшее, что я когда-либо сделала до этого в своей жизни», — рассказывает девушка.

При этом в ее жизни случались кошмарные вещи. У девушки был посттравматический синдром, после того, как в 17 лет она пережила изнасилование. В школе из-за своей внешности она была изгоем, ее даже избила группа парней на школьной вечеринке. Девушка пыталась покончить жизнь самоубийством, но вовремя одумалась.

«А теперь посмотрите на меня сегодня! К чету тех ребят».

Более того, девушка была уверена, что у нее никогда не будет детей, так как еще в детстве у нее обнаружили синдром поликистозных яичников. Однако сбросив лишние килограммы, произошло действительно чудо – в 2016 году британка забеременела, и узнала долгожданную новость в свой День рождения!

Личные достижения вдохновили девушку стать консультантом по весовому плану в Кембридже, чтобы помочь другим достичь такой же цели.

#Бонус! Все еще не уверены в своих силах?

Посмотрите на эту девушку! В 2011 году она весила больше 136 кг. За 5 лет она сбросила больше 73 кг.

-73 кг лишнего веса (фото: imgur/ okaynobodypanic)

«Никогда не забывайте, насколько сильными вы можете быть!»

Реальные истории похудения на 20 кг с фото и видео до и после!

Ожирение — подлинный бич нашего времени, который не щадит ни пожилых, ни молодых, ни бедных, ни богатых, ни женщин, ни мужчин… В наши дни искушения обильной пищей во всём сверхкалорийном многообразии подстерегают на каждом шагу. Плюс бесконечные стрессы, нервные перегрузки, отсутствие физической активности, нехватка времени на себя — казалось бы, до стройности ли в таких условиях?

Но героям наших историй удалось похудеть и сохранить стройность, несмотря на жизнь в мире сплошных соблазнов и бесконечных провокаций. Низкая самооценка, обиды на жизнь, болезни, одиночество, мучительная тяжесть на душе и в теле — наши герои с честью прошли через эти испытания. И теперь их нынешняя жизнь отличается от прошлой так же, как бабочка отличается от гусеницы. Фантастика? Нет, реальность! В чём же секрет успеха наших героев? Об этом расскажут истории их удивительного преображения, документально подтверждённые фото и видео до и после похудения . Читаем, восхищаемся, вдохновляемся!

Раньше попасть на фото для неё было кошмаром

Посмотрите эти фото и видео до и после похудения ! Светлана Арбузова набрала 20 кг, утешая себя вкусной едой, когда в её жизни началась череда стрессов. Она довела себя вредными диетами до больницы, но похудеть ей так и не удалось. Однажды она увидела свои новые фотографии — и ужаснулась собственной внешности! Света замкнулась в себе, перестала общаться и выходить в люди.

Будучи на грани отчаяния, Света открыла для себя метод правильного питания по «Борменталю». Он понравился тем, что по сравнению со способами, которые она пробовала раньше, не предполагал категорических запретов и отказа от продуктов. Женщина была потрясена: оказывается, можно есть, наедаться, не испытывать голода и при этом снижать вес. За полгода Светлана похудела на 21 кг. Теперь она умеет справляться со стрессом без переедания, носит модные платья, танцует на вечеринках и гордится своей внешностью! Света с удовольствием фотографируется, выкладывает свои фотографии в интернет, получает огромное количество комплиментов и восхищённых фраз в свой адрес и наслаждается этим.

Читать еще:  Способы похудения с помощью яиц

«Мой секрет — это правильное питание и психологический настрой, потому что для меня это две стороны одной монеты».

Красивый мужской поступок: он сбросил 24 кг ради дочки

Эти фото и видео до и после похудения принадлежат Владимиру Воронцову. Поесть он любил с детства, что и привело к ожирению. Его мучили скачки давления и одышка при ходьбе, а о подвижных играх с маленькой дочкой не могло быть и речи. Пытался сидеть на одном кефире, не есть после шести — но долго выдержать не мог. Однако Владимир поставил перед собой чёткую цель сбросить лишние килограммы, чтобы стать подвижным и активным, решив, что папа, лежащий постоянно на диване с больной головой, — не тот папа, который должен быть.

И вот однажды звёзды для него сошлись: случайно проходя мимо центра снижения веса «Доктор Борменталь», он без колебаний открыл его дверь… Здесь Владимир почерпнул все знания и навыки, которые помогли ему перейти на правильное, вкусное и по-мужски сытное питание. Сбросив 24 кг, он стал здоровым, жизнерадостным и энергичным отцом — таким, о каком мечтает каждый ребёнок! Теперь с любимым папой можно и погулять, и побегать, и на велосипеде покататься!

«Чтобы похудеть, мне было достаточно стремления и дельных рекомендаций — всё остальное оказалось удивительно легко!»

Минус полцентнера: Маша о таком не смела и мечтать!

Мария Ефремова (её фото и видео до и после похудения представлены здесь) набрала 25 кг из-за привычки поднимать себе настроение посредством калорийных лакомств. В результате у неё развилась сильная эмоциональная зависимость от еды, помноженная на комплекс неполноценности. Периодически Маша прекращала есть после шести и изнуряла себя физическими упражнениями, но желаемого эффекта не было: с трудом скинутые 5-7 кг возвращались быстрее, чем она их скидывала. Достичь цели — выглядеть красивой, быть уверенной в себе, носить модную одежду и служить примером для своей маленькой дочки — не удавалось.

Спасла Машу система питания, которой её обучили в центре снижения веса «Доктор Борменталь». Особенно помогли психологические техники, которые устранили ту причину, которая мешала похудеть на протяжении многих лет — зависимость аппетита от эмоционального состояния. Когда Мария снизила вес, у неё появилось множество новых радостей и жизненных целей, о которых она раньше не смела и мечтать, и уйма энергии для их осуществления. Теперь она чувствует себя на все 100: уверенной, красивой и непобедимой!

«Мой секрет стройности — это понимание, что за моим аппетитом стоят не физиологические потребности, а именно моё настроение, и умение справляться с проблемами без помощи пищи».

Запуганная голодными диетами дама похудела на 17 кг

Эти фото до и после похудения принадлежат Елене Задорожной. Она набрала лишний вес во время беременности, и на протяжении 20 лет так и не смогла от него избавиться. Поскольку Елена не знала меры в еде, килограммы только нарастали. Последней каплей, переполнившей чашу терпения, стало ухудшение здоровья: из-за полноты прогрессировала гипертония, и надо было либо устранить причину, либо доживать свой век на таблетках. Лена пыталась контролировать аппетит, но ничего не получалось: диеты вызывали мучительное чувство голода, и женщина вновь начинала переедать.

В отчаянии Елена записалась на годовую программу снижения веса «Доктор Борменталь». Сперва она очень боялась, что целый год придётся голодать. Но, к радости Елены, курс похудения вполне соответствовал её образу жизни: надо было есть часто, в том числе и на ночь — в общем, делать так, она привыкла. А психотерапевтические практики, входящие в курс, буквально окрылили! Благодаря боевому настрою за 7 месяцев женщина вернулась в дородовые параметры фигуры. Все преграды к счастью рухнули, жизнь кардинально изменилась и преподносит ей очень приятные сюрпризы: например, предложение работать моделью. Елена живёт заново, буквально помолодев на 20 лет: здоровая и счастливая, обаятельная и привлекательная!

«Теперь я контролирую еду, а не еда контролирует меня».

Она хотела поставить на себе крест, но похудела на 23 кг!

Фото и видео до и после похудения Натальи Зайцевой свидетельствуют об ещё одном удивительном пути в стройность. Лишний вес у неё, как и у многих, набрался, потому что еда заменяла всё многообразие радостей жизни. Наталье было тяжело и физически, и психологически ощущать себя в том большом теле. Хотелось быть стройной, красивой, нравиться, прежде всего, себе, покупать модную одежду… Были опыты похудения на диетах, но вес возвращался с надбавкой. Когда попытки в течение года сбросить хоть немного веса ни к чему не привели, Наташа поняла, что сама не справится.

Перед тем, как поставить на себе окончательный крест, она решилась попытать удачи в «Борментале». И случилось чудо: за полгода похудения голод не потревожил ни разу, потому что приёмы пищи были частыми и всегда сытными. Тяга к калорийным продуктам пропала сама собой, а любимым десертом стали фрукты. Дополнительно Наташа получила большой пул информации по психологии, благодаря чему стала понимать себя и окружающих, нашла способы конструктивного переживания эмоций и реализовала давние увлечения. Теперь она старается почаще заглядывать в зеркало, радуясь тому, что видит там стройную, весёлую, счастливую девушку!

«Мой секрет стройности в пробудившейся любви к себе. Заботиться о себе — это потрясающе приятно!»

Семь месяцев, которые изменили судьбу

Только посмотрите на фото до и после похудения на 22 кг Олеси Кузаковой! Она набирала лишний вес, начиная со школьного возраста. Основная причина — это нерегулярное питание вредными для здоровья продуктами и страстная любовь к сырокопчёной колбасе. С годами выработалась дурная привычка расслабляться после усталости и стрессов на работе, опустошая холодильник. Растущие габариты доставляли Олесе немало страданий: глядя на своё отражение в зеркале, она постоянно ругала себя за внешний вид, а поход по магазинам за новой одеждой был сущей мукой. Худеть не получалось: ведь Олеся, как и многие, считала, что для этого нужно мало есть.

Каково же было её удивление, когда на тренинге в «Борментале» этот миф о похудении был развеян! Для Олеси стало открытием, что можно съесть маленький кусочек, который отложится в жир, и можно худеть, съедая большие объёмы пищи. Олеся почувствовала, что пищевые привычки изменились сами собой: исчезла тяга к колбасам и другим жирным продуктам, столь любимым в прошлом. Спустя семь месяцев с ожирением жизнь полностью поменяла свой ритм, стала радостной и лёгкой. Теперешние формы очень радуют Олесю — как и окружающих, которые не устают расточать ей комплименты!

«Я чётко вижу, что я ем, сколько я ем, и как это влияет на мой вес».

Новости Барнаула

Опросы

Спецпроекты

  • Газ на Алтае
  • Налоги для физических лиц
  • FITamic
  • FM-Продакшн
  • Все проекты
  • Правила поведения на сайте

  • Рубрики
  • Алтай
  • Барнаул
  • Коронавирус сегодня
  • Бийск
  • Рубцовск
  • Республика Алтай
  • Политика
  • Экономика
  • Правила жизни Искателей
  • Общество
  • Недвижимость
  • Происшествия
  • Мобильный репортер
  • Экология
  • Здоровье
  • Авто
  • Инфографика
  • Культура
  • Туризм
  • Спорт
  • Наука
  • Только о хорошем
  • Тесты и игры
  • Люди говорят
  • Образование
  • Кухня
  • Дача
  • Только на amic.ru
  • Подкасты
  • Вакансии
  • А это вообще законно?!
  • AmicМилосердие
  • Марафон победы
Прямой эфир

Железная воля: истории барнаульцев, которые взяли себя в руки и похудели

Все мы знаем, как сложно держать себя в руках и не съесть лишнего за столом. Мы собрали истории потрясающе сильных духом людей, которые взяли себя в руки и победили лишний вес. Однако истории эти не только о диетах и тренировках, но еще и о том, как кардинально может измениться жизнь, если поверить в себя.

Надежда Гениман, 33 года

За 11 месяцев похудела на 46 килограмм.

Полной я не всегда была – учась в школе и активно занимаясь спортом, я была в форме. Потом наступил юношеский возраст – любовь и все вытекающие последствия, после которых я начала поправляться, сначала незаметно для себя, потом уже докатилась до 100 кг и больше. Зимой 2015 года я попала на оперативное вмешательство в больницу. Там при выписке мне поставили не укладывающийся в голове диагноз «ожирение». И тут в моей голове прозвенел первый звонок, что надо как-то выходить из этой ситуации. Прошло еще полгода, я была на восстановлении после операции, потом мне уже было разрешено заниматься спортом. Параллельно этому я не прекращала думать, как мне постройнеть, в какой фитнес-клуб или тренажерный зал записаться. Близкая мне коллега летом 2016 года порекомендовала обратиться в один из фитнес-клубов нашего города, на базе которого работает врач-диетолог, он как раз занимается подобными вопросами. Сказать, как страшно мне было идти туда впервые – не сказать ничего. Тогда у меня сложился стереотип, что на фитнес ходят исключительно худышки. Но я решилась и открыла ту самую дверь. На момент обращения к диетологу мой вес составлял 97 кг и это при моем росте 158 см. В ходе консультации с врачом мне был задан всего один вопрос: «Надежда, вы готовы питаться согласно тому графику, который мы сейчас вам предоставим?». Я даже понятия не имела, о чем говорили тогда, но ответила, что готова, и все закрутилось.

На протяжении 11 месяцев я неуклонно следовала питанию, рекомендациям, занималась по мере своих возможностей спортом. Первый толчок в сознании произошел быстро: уже через четыре месяца диеты мой вес снизился на 20 килограммов. Я поняла, что могу менять гардероб, вошла в азарт, еще через полгода мой вес составлял уже 51 килограмм, и я была счастлива. Я честно пришла к такому результату – без единого срыва на еду, без слез и депрессии. Но с изменением веса в моей жизни начали происходить и другие перемены: от места работы до окружения, отношения к себе, жизни, в моей голове произошла смена ценностей, мировоззрения. Я стала много об этом писать, снимать, рассказывать и показывать, по сей день меня просят об этом мои подписчики и просто неравнодушные к этой теме люди.

Илья Жаринов, 18 лет

За 5,5 месяцев похудел на 34 килограмма.

Лет с 6 я был достаточно крупным ребенком, но никогда особо не заморачивался по этому поводу. Очень много ел. Все родственники говорили, что мне нужно меньше есть и спортом заниматься. В 6-м классе я начал заниматься карате, но вес не уходил. После 9-го класса я со своей семьей переехал в Барнаул, поступил в колледж. Начал задумываться о будущем, об армии. Да и не хотелось, вступая в студенческую жизнь, быть слабее чем кто-то. Лишний вес особо не смущал, но меня очень затрудняло выбирать одежду. Конечно, своего тела немного стеснялся, но я могу за себя постоять. Да и пошутить над собой мог и сам. Я решил заняться собой после окончания 1 семестра, после Нового года. Начал нормально питаться, есть 6 раз в день, заниматься в тренажерном зале. Предварительно изучил, как вообще работает процесс снижения подкожного жира в организме, ну и попутно процесс набора мышечной массы (на будущее). С наступлением весны начал бегать по утрам, а позже и по вечерам. Мне стало нравиться, что я могу создавать себя таким, каким хочу. И я чувствовал легкость, какой раньше никогда не было.

Читать еще:  Углеводы для похудения все

Сейчас я продолжаю заниматься. Но меня уже волнует не только как я выгляжу, но и какой силой я обладаю. В данный момент я снова нахожусь на так называемой сушке. За 5,5 месяцев я похудел на 34 килограмма. Родители говорили, что в детстве мне назначили какой-то препарат в неверной дозировке. И после этого я начал набирать вес. Думаю, что этот препарат мог повлиять каким-то образом на мой метаболизм или на гормональный фон.

Виолетта Русакова, 25 лет

За 2,5 месяца похудела на 18 килограммов.

Моя борьба с лишним весом шла еще со школы. Я не была особо толстой, но была крупной. Я похудела, поступив в университет, но это было ненадолго. С каждым годом вес постепенно, но уверенно рос, и чем старше я становилась, тем сложнее мне было принять свое отражение в зеркале.
Я устроилась на работу, на которой я сидела на рабочем месте по 12 часов. Я заметно округлилась. В 2015 году пошла в тренажерный зал, но туда мало просто ходить, нужно следить за питанием, а я этого не делала. Это был постоянный круговорот диет и срывов.
Выйдя замуж и забеременев, я набрала 20 килограммов. После рождения близнецов посмотрела на себя в зеркало, и была в ужасе! Везде все висит, и выглядела как воздушный шар! Но к сожалению, воздушной я не была.. Все началось снова: тренажерный зал, диеты, и вот я похудела на 5 килограммов. И что я сделала? Конечно же, начала снова есть вредную пищу, заедать свои комплексы и гнобить себя морально!

Летом 2018 мой вес остановился в отметке 80 килограммов. И тогда в моей голове что-то щелкнуло: я начала бегать. Всю жизнь я ненавидела этот вид кардио! Но меня мотивировала одна девушка в Instagram, я бегала на протяжении трех месяцев, правильно питалась. Во время бега боялась косых взглядов: ты бежишь, все трясется, кажется, что все смотрят и смеются над тобой. Но я осознала, что делаю это для себя, а не для кого-то. И тут я начала нравится себе! Мой вес с 80 снизился до 62 килограммов! Я начала носить одежду на два размера меньше. Сейчас я уже не представляю себя прежней и не понимаю, как я могла допустить такое со своим телом! Я в жизни больше не вернусь к тому состоянию, в котором была. Совершенству нет предела, и работы еще предстоит много, я постепенно иду к своей цели. Узнав свой организм, его реакцию на те или иные продукты, я уже знаю, как мне питаться, какие тренировки мне нужны и что нужно делать.
Бег я полюбила всей душой и с нетерпением жду весны, чтобы восстановить свои утренние пробежки.

Сейчас я отучилась на тренера и работаю в тренажерном зале. Хочу помогать людям в достижении их тела мечты! Я прошла большой путь, и знаю, что смогу помочь людям. Чувствую, что это мое.

Вячеслав Щербинин, 31 год

За 4,5 месяца похудел на 40 килограммов.

Лишний вес у меня был не всегда, в школе я был тощий и длинный. Но со второго курса института меня медленно понесло. Весов не было, но и когда плавно толстеешь, этого не замечаешь. Привыкаешь к себе, и кажется, что такой, какой и был. Друзья всю жизнь говорили, что я здоровый. На самом деле я был жирный. Одежда XXL, мало что подходило. В основном я не парился, прикалывался: типа, смотрите я какой пушистик, прям игрушечный Мишка Тедди – любимец всех. И, честно говоря, даже внутри меня вообще это никак не тревожило. Периодически я ловил в голове мысль, что где-то слышал, если у мужика в положении стоя живот образует внизу складку и обвисает, то это все, это конец. Как-то я встал на весы: 115 килограммов. Посмотрел на себя в зеркало, вроде живот еще не обвисает. Какое-то время спустя я снова встал на весы, увидел 119,5 килограмма. А лет-то мне 28. Тут что-то переключилось в голове. 120 – это уже перебор. Плюс сразу вспомнилось, как иногда в шутку меня звали кабанчиком, и тут стало как-то не смешно. Какое-то время я еще жил себе спокойно с этими мыслями. Но они все чаще и чаще в голове моей выходили на первый план.

Но в один день меня резко «переклинило». С утра встал. Как сейчас помню, 19 октября 2014 года, воскресенье. Просыпаюсь и думаю, пойду-ка я в зал. Рядом с домом была обычная подвальная качалка. Посомневался, взял какую-то сумку, сразу вещи, полотенце. И погнал! Купил абонемент и в то же воскресенье потренировался. Я сразу же наладил режим питания, никакой пощады, с первого дня сразу на жестяк. Буквально в первые дни полетел прогресс. Срыва, во-первых, не было ни одного, даже на половинку конфетки. Все четко, как в расписании поездов. В первый месяц похудел на 18 килограммов, во второй – на 11 килограммов. В итоге за 4 месяца я сбросил чуть меньше 40 килограммов!

Помимо физической формы мир начал играть другими красками, самоорганизация повысилась до уровня 100!! Стало много времени, тайм-менеджмент вокруг пяти приемов пищи был весь завязан. Я стал все успевать, у меня был вагон энергии, вагон мыслей в голове, цели, настроение, в общем, жизненный тонус и смысл какой-то появился.

Я загорелся фитнесом! Очень много народу замотивировал к покупке абонементов, всю родню на диету посадил. Вернее, все сами садились, читая мой Instagram. Потом я захотел людям помогать. Устроился работать в один из тренажерных клубов Барнаула. Там познакомился со своей будущей женой. Но потом я отправил резюме в фитнес-клуб в Москве. Меня взяли, и я переехал в столицу с женой. Мы проработали там с 2016 по 2018 год. У нас занимались звезды: Виктория Боня, Джиган, Виктор Дробыш, Дмитрий Хрусталев и другие. После Барнаула я даже стеснялся озвучивать ценник за тренировку.

В один из моих отпусков я съездил в Барнаул. Друзья сводили меня в кальянную и сказали, что в ней всегда полно народу. Я понял, что спрос превышает предложение, поэтому почему бы не открыть здесь что-то еще, только уровнем выше. Решение образовалось за неделю, я предупредил всех, что увольняюсь через месяц, написал бизнес-план, и мы с женой вернулись обратно в Барнаул. Бар мы построили полностью своими руками за 72 дня: от дизайн-проекта до сварочных работ и расстановки диванов. 18 февраля будет полгода с момента открытия и мы постоянно развиваемся, у нас будет не только кальянная, а ресторан с полноценной кухней. В этом году я хочу открыть второе заведение.

Диана Ермакова, 20 лет

За 5 месяцев похудела на 20 кг.

Я никогда не была худышкой, в 14 лет мой вес был 67 килограммов при росте 165 см, с помощью тренажерного зала сбросила 5 килограммов, этот вес так и держался до беременности. За беременность я набрала 25 килограммов, но ушли они почти сразу. Чтобы вернуться в форму, оставалось сбросить буквально 2-3 килограмма. Потом я начиталась баек про то, что на грудном вскармливании нужно больше кушать, и обязательно каждый день съедать минимум по два куска хлеба с маслом. Так я и делала. С ужасом вспоминаю, в день я съедала около 3000 ккал, и уже не могла остановиться. Еда стала моим смыслом жизни. Со временем я перестала смотреть на себя в зеркало, практически перестала фотографироваться, боялась вставать на весы, но все так же не могла остановиться есть. Все изменилось в тот день, когда я встала на весы, и они показали вес 81 килограмм. Я нашла в интернете калькулятор соотношения веса и роста. «Ожирение первой степени» выдал мне этот калькулятор. Не знаю насколько он правдивый, но я ему очень благодарна. Именно он и образумил меня. Всю ночь я проревела в подушку, а утром пошла и купила абонемент в тренажерный зал, в этот же день я пошла заниматься, но никак не могла отказаться от вкусняшек. В один прекрасный вечер поняла, что мне нужна поддержка. Создала конференцию в соцсети «ВКонтакте», добавила туда девочек с такой же проблемой, как у меня, и мы начали бороться с весом вместе. Каждый прием пищи мы фотографировали, вбивали калорийность белков, жиров и углеводов, и скидывали в беседу. Очень благодарна девочкам, без них бы ничего не вышло. Я начала есть пять раз в день, все взвешивала и записывала, в день выходило от 800 до 1300 ккал. Также я ходила в зал 2-3 раза в неделю. Были и срывы, и истерики, но благодаря поддержке спустя пять месяцев стараний я сбросила 20 кг. Мне стало проще дышать, проще ходить, проще жить. Да и мужа как подменили. Я стала получать комплименты каждый день, даже от незнакомых людей. Начала с удовольствием смотреть на себя в зеркало, с радостью вставать на весы, и уже совсем их не боялась, даже наоборот. Я полюбила себя и свое тело. И на этом не собираюсь останавливаться, я добьюсь своего идеала.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector