Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фотки как похудела пугачева

Как похудела пугачева на самом деле? фото до и после

Здравствуйте, друзья! Сегодня ходит особенно много слухов и домыслов про то, как похудела Пугачева в действительности. Изменения в облике певицы просто ошеломляют. 68-летняя «звезда» ощутимо помолодела, а сеть взрывают ее последние фото без мэйк-апа и снимки похудевшей Пугачевой на пляже за 2017 год.

Версий, почему так сильно поменялась Примадонна отечественной эстрады, особенно много. Мы постарались выяснить то, что – правда, а где выдумка. В нашей публикации мы расскажем все секреты и поделимся настоящим способом безопасного похудания от знаменитой поп-дивы.

Путь к стройности

Алла Пугачева очень долго не меняла обычный образ. Поклонники привыкли к ее просторной одежде, скрывающей все складки и недостатки фигуры. В настоящий момент певицу можно заметить в джинсах, коротких платьях, юбках. Новая Пугачева радикально поменялась. В средствах массовой информации и сети регулярно обсуждают случившиеся изменения. Популярно мнение, что «звезда» похудела на 51-53 кг. В действительности за прошлый год вес певицы преобразился на 20 кг, что тоже много.

преди 1 година

Поклонники искусства и окружение Аллы Борисовны не перестают задаваться вопросом, при помощи чего получилось достигнуть подобных результатов. Самые популярные версии сводятся к следующему:

  • Болезнь. Многие полагают, что артистка заболела, чем и вызвано быстрое похудание.
  • Резекция желудка. Кто-то подразумевает, что Примадонна легла под нож хирурга и уменьшила объем желудка.
  • Липосакция. Существует мнение, что секрет стройности – пластическая операция по удалению жира в проблемных зонах.
  • Диета. Возможно, Пугачева сидела на супер экспресс-диете. Один из видов – огуречной.
  • Смена визажиста и образа. Есть предположение, что звезда носит утягивающее белье и поменяла визажиста. Правильный выбор одежды помогает ей выделить преимущества и спрятать недостатки фигуры.

Ни одна из выше предоставленных версий не была подтверждена самой певицей, хотя она много раз в 2015, 2016 и 2017 году посещала разные шоу, например «Пускай говорят». Вес Пугачевой никогда не стоял на месте. Стрелки весов регулярно «прыгали». Благодаря этому вопрос «как получилось достигнуть стойкого результата на отметке 68 кг?» тревожит очень много людей, имеющих подобную проблематику с весом.

Программа питания «СССР»

Недавно Пугачева в собственном интервью отметила, что сбросить вес не навредив здоровью по настоящему только путем корректировки питания. На какой диете сидеть, артистка не говорит. Она рассказала, что сама разработала для себя программу питания. И любая женщина сделает это для себя, потому что никто лучше не знает ее свойств и потребностей.

Для Аллы Борисовны очень результативной оказалась диетическая программа с названием «СССР». Она не имеет ничего общего с советским прошлым, а собой представляет аббревиатуру от сдобное, сладкое, соленое, разгрузка. Первых три «С» нужно убрать из питания. Разгрузку следует проводить каждые три дня.

преди 1 година

Следует постараться убрать целиком соль из меню. Она останавливает жидкость в организме, содействует возникновению отечности. Сладкое и мучное также будут под запретом. Важно уделять внимание размеру порции. Есть можно 5-6 раз в течении дня, однако по немного, во избежание растяжения желудка и трудностей с органами желудочно кишечного тракта.

Главное условие диеты Пугачевой – это употребление овощей. Клетчатка должна составлять основу питания.

Свежие овощи и фрукты обязаны находиться на столе повседневно. Также следует предпочтение отдавать протеиновым продуктам. Нужно много пить. Чистая вода выводит шлаки и токсины, чистит организм, содействует омоложению. Для закрепления происходящих изменений из дня в день нужно уделять 30-40 минут умеренным физнагрузкам.

преди 1 година

На сколько кг получится сбросить вес, придерживаясь подобных принципов, определенно дать ответ сложно. Все будет зависеть от изначального веса, правильности выполнения советов, характерных особенностей организма. Фото певицы до и после подтверждают высокую результативность программы. Сама Пугачева говорит, что все изменения, случившиеся с ней в настоящий момент, собой представляют результат любви и семейной гармоничности.

Надеемся, мы смогли разогнать все мифы о похудении «королевы» российской эстрады.

Как похудела Алла Пугачева: 10 фото до и после

Примадонна российской эстрады долгое время обладала большими формами, и до недавна лишний вес ее не смущал. Но за последние несколько лет Пугачева понемногу похудела более чем на 20 кг.

Как похудела Алла Пугачева

Сама артистка говорит, что начала очень быстро худеть после препаратов от диабета. Их ей выписали в клинике Израиля. Таблетки отлично подавляют аппетит, и звезда стала питаться намного меньшими дозами.

Более того, Примадонна отметила, что дочь Кристина посоветовала ей бессолевую диету. Для 68-летней артистки решиться на подобный шаг было сложно: о любви Аллы Борисовны к соленым продуктам давно известно. Но она решила прислушаться к совету дочурки.

преди 2 години

Бессолевая диета Пугачевой

Пугачева перестала принимать в пищу соль. С целью улучшения вкуса в блюда прибавляются травы и специи – имбирь, паприка, перец молотый.

Алла похудела при помощи диет

Нельзя есть или пить после 6 вечера. Ужин должен быть максимально не тяжёлым. Отлично подойдёт овощной или фруктовый салат, обезжиренный кисломолочный продукт.

Алла Пугачева до и после похудания

Алла Борисовна ест мелкими дозами – не больше 150 г за 1 раз. В этом, как полагают ее поклонники, и заключается важный секрет быстрого похудания.

Фото Пугачевой до и после похудания

Существенным фактором считается наличие 2-ух небольших детей и молодого супруга. Пугачева проводит с семьей немало времени: они вместе путешествуют, посещают центры развлечений, много гуляют.

преди 2 години

Фото: Инстаграм @allasuperstar

Энергичный жизненный образ тоже содействует быстрой потере калорий.

Алла Борисовна ведет энергичный жизненный образ

В Сети появились сведенья, что певице удалили часть желудка, благодаря чему она и стала терять вес. Представители знаменитости опровергли эти слухи.

Пример похудания Аллы Пугачевой

Похудание, несомненно, пошло Пугачевой для пользы. Алла Борисовна смотрится моложавой, стройной и цветущей.

Преображение Пугачевой: правда и вымыслы

На песенном конкурсе «Новая волна», который традиционно проводится в Юрмале, примадонна российской эстрады Алла Борисовна предстала в совершенно новом образе. Ее новые фото и видео за 2015 год просто поразили публику. То, как выглядит звезда в своем далеко не юном возрасте, действительно удивляет. Пугачева сбросила лишний вес, кардинально поменяла стиль одежды, и, кажется, что стала моложе на добрых два десятка лет! Как похудела Пугачева на самом деле? Ответ на этот вопрос ищут многие пользователи сети Интернет, потому не удивительно, что история обросла самыми невероятными мифами и домыслами. Мы рассмотрим наиболее реальные версии преображения «женщины, которая поет».

Реальный отвес

Многие медиа пишут, что Пугачева похудела на 51 кг. Справедливости ради стоит отметить, что Алла Борисовна и до своего преображения не была слишком толстой. Да, она предпочитала свободные наряды, фирменные балахоны примадонны запомнились всем поклонникам и журналистам. Однако утверждать, что она реально стала легче на 51 кг нельзя.

Читать еще:  Творожные салаты для похудения

Прежде всего, стремительная потеря такого большого веса приводит к проблемам со здоровьем, а ведь у примадонны есть проблемы с сердцем. Также на фото Пугачевой после похудения отчетливо видно, что ее кожа достаточно подтянута, лицо свежее и волосы в полном порядке. При снижении массы тела в половину человек непременно меняется внешне в худшую сторону, чего не скажешь про звезду эстрады.

Сама Алла Борисовна не признается СМИ, на сколько ей удалось похудеть, это ее маленький женский секрет. Все невероятные цифры, которые можно найти на просторах Интернета, являются домыслами авторов статей.

«Диеты от Пугачевой»

После того как Алла Пугачева похудела, фото ее новой фигуры начали появляться на различных сайтах, посвященных снижению веса. Найти множество версий «авторских» методик примадонны и вариантов популярных систем питания нетрудно. Приписывают звезде такие диеты:

  • огуречная;
  • рыбная;
  • фруктовая;
  • коктейли для разгрузочных дней и т.д.

Также можно встретить версию о том, что Алла Пугачева похудела в 2015 году благодаря новому средству «Малиновому кетону». Сама примадонна не подтвердила ни одну из версий. Наоборот – утверждает, что никакие монодиеты, голодные дни или пищевые добавки для достижения результатов не использовала.

Если вы встретите в Интернете «диеты Аллы Пугачевой», народные методики или БАДы, которые якобы рекомендует звезда, знайте, что вас вводят в заблуждение, а имя знаменитости используют сугубо для рекламы продукции.

Правдоподобные версии

Как похудела Алла Пугачева? Ответ на этот вопрос известен только самой примадонне. Однако многие эксперты выдвигают версии, которые имеют право на существование.

Рассмотрим наиболее популярные из них.

Правильное питание

Без создания дефицита калорий сбросить лишний вес невозможно, это давно подтвержденный факт. Вполне логично, что похудевшая Пугачева использовала диетический рацион питания, но не голодала, иначе бы ее тело украсили некрасивые складки обвисшей кожи.

Также стоит учитывать, что у певицы есть проблемы с сердцем, а ее возраст уже далек от юношества. Потому, вероятнее всего, она сотрудничала с грамотными диетологами, которые составили для нее индивидуальный рацион с учетом всех особенностей организма.

Липосакция

Последние фото 2015 года и последующих лет подтверждают, что Алла Борисовна не только сбросила лишние килограммы, но и избавилась от лишней кожи, которая непременно появляется после стремительного похудения. Пластические хирурги предполагают, что таких результатов можно достичь посредством современных методик липосакции. Во время процедур не только откачивается жир, но и производится воздействие на глубокие слои кожи, которое стимулирует ее сокращение. Как результат, получается мгновенное уменьшение объемов без некрасивых складок.

В некоторых изданиях можно встретить информацию о том, что Алла Борисовна воспользовалась помощью израильских пластических хирургов, пройдя курс липосакции из 10 процедур, каждая стоит полмиллиона рублей.

Подтяжка лица

Когда Алла Пугачева похудела, на фото невозможно не заметить, как преобразилось ее лицо. Никаких брылей, ярко выраженных морщин или неровного контура, певица действительно помолодела на несколько десятков лет. Как ей это удалось? Специалисты утверждают, что без подтяжки не обошлось. Вот только мнения их разделились в выборе процедур.

Некоторые предполагают, что все дело в нитевом лифтинге, который не требует длительного периода реабилитации и использования общего наркоза. Другие профессионалы склоняются к тому, что выглядит Пугачева после похудения превосходно благодаря инъекционным методикам омоложения. Есть версии и о том, что такие результаты дает только хирургическая подтяжка.

Профессионализм стилиста

Звезда эстрады на фото после похудения выглядит шикарно, и тут, естественно, есть немалая заслуга стилистов. Правильный макияж, гармонично подобранная прическа и одежда – вот секрет похудения Пугачевой. Визуально убрать несколько килограммов можно при помощи грамотно собранного гардероба.

Аллу Борисовну мы видим в узких джинсах и легенсах, которые подчеркивают красоту ее стройных ножек, также она носит короткие платья и юбки. Широкие высокие пояса выделяют талию, а обувь на каблуке визуально вытягивает силуэт.

Вера в свое преображение

Как похудела Алла Пугачева? Она просто поверила, что сможет это сделать, и стремительно начала идти к поставленной цели. Звезда прошла нелегкий путь к признанию и популярности, она безустанно работает над собой всю жизнь, упорство и стойкость характера – это залог успеха.

Пугачева после похудения призналась, что она ни на минуту не сомневалась в том, что сможет стать стройнее, и ей это удалось.

Косметология

Почему худая Пугачева в свои 60 с лишним лет выглядит максимум на 40? Не секрет, что звезды шоу-бизнеса постоянно посещают косметологические салоны и первыми пробуют инновационные процедуры. Естественно, примадонна тоже не пропускает возможность побаловать себя полезными для здоровья и красоты сеансами.

В завершение

Похудение Аллы Пугачевой вызвало настоящий переполох в СМИ, каждый стремится узнать, в чем заключается ее секрет и какую «волшебную» диету или таблетку нужно принять, чтобы достичь таких же результатов.

Несмотря на множество невероятных версий снижения веса по методике певицы, единственным логическим объяснением ее преображения является позитивный настрой и комплексный подход к коррекции фигуры.

Диета Примадонны: как похудела Пугачева на самом деле

Чуть больше года назад примадонна русской эстрады Алла Борисовна Пугачева удивила всех своим волшебным перевоплощением – она существенно похудела, стала появляться на людях не в закрытых бесформенных балахонах, как раньше, а в коротких открытых платьях и обтягивающих брюках. Судя по последним фото известной певицы, лишнего веса она сбросила приличное количество, но как похудела Пугачева на самом деле, точно не знает никто. Существует много версий внезапного преображения звезды, но какая из них ближе к истине?

Сколько весит Алла Пугачева сейчас

Вес Аллы Борисовны никогда не был стабильным – стрелки звездных весов всегда двигались в диапазоне от 75 до 90 кг. Это не так много, но и не мало, поэтому все привыкли видеть певицу в свободной мешковатой одежде, скрывающей изъяны фигуры и лишний жирок на знаменитом теле. Неожиданно на экранах телевизоров и на страницах всевозможных печатных изданий появляется худая Пугачева, которая резко постройнела до 65 килограммов, да еще и существенно помолодела. Все в недоумении: как похудела Алла Пугачева?

Почему так сильно похудела Алла Пугачева

Феерическое похудение Пугачевой сразу же вызвало большую шумиху в прессе и на телевидение, поэтому, как грибы после дождя, среди всех, интересующихся персоной знаменитости, стали появляться всевозможные сплетни по этому поводу. Если верить слухам о том, почему похудела Пугачева, можно выделить несколько версий столь неожиданного преображения:

  1. Переход на правильное питание или строгая диета.
  2. Медикаментозное похудение с помощью различных препаратов для борьбы с избыточным весом.
  3. Пластическая хирургия для удаления лишнего жира с тела.
  4. Хорошая работа стилистов, которые научили Аллочку одеваться правильно – подобрать гардероб так, чтобы скрыть свои проблемные места.
Читать еще:  Сушка тела поможет похудеть

Однако ни одна из версий не достоверна потому, что не подтверждена самой виновницей всего этого ажиотажа – примадонна и ее ближайшее окружение чудодейственный способ похудения Аллы Борисовны держат в большом секрете.

Диета

Диетологи твердят, что эффективное похудение на 70% зависит от питания, поэтому многие поклонники звезды уверены, что Алла Пугачева похудела благодаря разумной корректировке привычного рациона. Разные источники приписывают звезде разные диеты – кремлевскую, кефирно-огуречную, низкоуглеводную. Сама же примадонна в одном из своих интервью оговорилась, что для того, чтобы похудеть, она просто начала питаться правильно: перестала употреблять соль, сахар и все продукты с их содержанием, вместо них полюбила свежие фрукты и овощи, а еще начала контролировать объемы порций.

  • Рецепты песочного печенья домашнего приготовления
  • Солнцезащитные очки хамелеон мужские и женские
  • Как нарисовать семейное дерево: шаблоны и программы

Липосакция

Вторая версия о чудесном перевоплощении звезды из тучной престарелой женщины в стройную помолодевшую дюймовочку гласит, что Аллочка могла так быстро измениться только после пластики. Почему быстро? Потому, что с отвесом 25 кг и подтянутой, упругой кожей она вернулась в Россию спустя после трех месяцев пребывания в Израиле. Эксперты похудения скажут, что сбросить вес только на правильном питании, пусть даже с активными ежедневными тренировками, за такой короткий срок просто нереально. Да еще в возрасте под 70!

Однако факт остается фактом – примадонна стала худая, причем выглядит существенно моложе своих биологических лет. Как похудела Пугачева на самом деле – остается загадкой. Версия о липосакции хоть и очень правдоподобная, но тоже недостоверная. Наши врачи удивляются, как могла столь немолодая женщина перенести многочисленные операции бесследно, не навредив здоровью, поэтому очень сомневаются в данном способе похудения Аллы Борисовны.

Одежда

Мнения о волшебном похудении звезды с помощью диет и всевозможных достижений медицины имеют право на жизнь. Однако вполне реалистичным выглядит также заявление стилистов о том, что Пугачева просто научилась правильно одеваться. Они твердят, что для того, чтобы скорректировать фигуру и замаскировать проблемные зоны, звезда постоянно носит утягивающее белье и правильно подбирает одежду, акцентируя внимание на достоинствах – стройных ногах и изящной шее, а талию часто подчеркивает пояском. Какая бы из версий ни была самой правдивой, но худоба и молодость примадонне очень идут!

Сколько весит сейчас пугачева – Алла Пугачева – биография, фото, личная жизнь, мужья, дети, внуки, рост и вес, слушать песни онлайн 2020

Рос и вес Аллы Пугачевой + другие параметры

Примадонна шоу-бизнеса и просто народная любимица Алла Пугачева всегда пристрастно относилась к своей фигуре, ей почти всю жизнь приходилось бороться с собственным весом. Разные источники расходятся во мнениях, но можно утверждать примерно о следующих параметрах фигуры певицы.

Параметры фигуры Аллы Пугачевой:

  • Возраст: 68 лет (на февраль 2018)
  • Вес: 64 кг
  • Рост: 162 см
  • Габариты: 96 – 70 — 94
  • Размер ноги: 38

Легкие пышные платья Аллы Пугачевой всегда подчеркивали свободу и полет души певицы

Алла Борисовна всегда отличалась огромным личным обаянием и смелостью в предпочтениях одежды. Короткие юбки, откровенные наряды, вместе с легким макияжем и пышными укладками, не смущают звезду и сейчас. Стройные ноги – одна из природных данностей певицы.

Алла Борисовна не жалеет ни времени, ни сил, чтобы держать себя в форме и всегда выглядеть потрясающе

Алла Пугачева является настоящим гуру в «звездных» диетах. Чего только стоит её травяная диета, где в ход идут кефир, огурцы и зелень петрушки. Кроме травяной, певице пришлось попробовать и яблочную, и японскую диеты. Перед сном Алла предпочитает съесть два апельсина, которые отлично расщепляют жиры.

Безупречность фигуры Аллы и яркость образа примадонны оставляют ее на самой вершине музыкального Олимпа

Оставаться на высоте в таком возрасте, при чем не только в творчестве, но и во внешнем облике, стоит большого труда. Каждый выход певицы в свет поражает окружающих, настолько она работает над своим образом, эта всегда яркая женщина притягивает взгляды миллионов мужчин. Такой безупречной фигуре и обаянию может позавидовать любая девушка.

★ Параметры других знаменитостей ★

Дочь Аллы Пугачевой (певица) – Лиза Галкина

Младшая дочь Аллы Пугачевой – Лиза Галкина, одна из двойняшек. Девочка похожа на отца, многие поклонники творчества Примадонны считают ее очень милой девочкой.

Уже сейчас Лиза Галкина проявляет интерес к музыке, как недавно выяснилось, у нее хороший слух и голос, звездные гены взяли свое.

В сети часто мелькают фотоснимки, на которых изображена Лиза Галкина и ее брат. Любая новость о двойняшках сразу же выносится на всеобщее обсуждение.

Часть общества нормально восприняли новость о появлении детей Аллы Пугачевой, некоторые же, осуждают ее за то, что в ее возрасте нужно заводить не детей, а правнуков.

Рост и вес знаменитостей, звезд, известных людей — Простые рецепты

ФотоИмя, фамилияРостВес
Владимир Владимирович Путин

дата рождения 7 октября 1952г.

дата рождения 21 марта 1950г.

дата рождения 24 декабря 1975г.

дата рождения 11 января 1972г.

дата рождения 4 апреля 1967г.

дата рождения 18 мая 1993г.

дата рождения 20 января 1986г.

дата рождения 12 июля 1963г.

дата рождения 24 января 1978г.

дата рождения 26 декабря 1949г.

дата рождения 6 мая 1968г.

дата рождения 29 августа 1982г.

дата рождения 14 апреля 1988г.

дата рождения 15 октября 1986г.

дата рождения 20 марта 1979г.

дата рождения 1 марта 1987г.

дата рождения 18 октября 1982г.

дата рождения 17 декабря 1977г.

дата рождения 13 марта 1951г.

дата рождения 28 апреля 1981г.

дата рождения 26 сентября 1985г.

дата рождения 2 марта 1969г.

дата рождения 30 сентября 1964г.

дата рождения 8 марта 1983г.

дата рождения 5 ноября 1981г.

дата рождения 8 октября 1976г.

дата рождения 3 февраля 1982г.

дата рождения 16 апреля 1978г.

дата рождения 26 мая 1969г.

дата рождения 28 октября 1967г.

дата рождения 20 января 1976г.

дата рождения 28 марта 1986г.

дата рождения 9 июля 1976г.

дата рождения 4 июня 1975г.

дата рождения 3 ноября 1949г.

дата рождения 9 января 1989г.

дата рождения 3 апреля 1971г.

дата рождения 26 июля 1983г.

дата рождения 22 ноября 1984г.

дата рождения 4 мая 1987г.

21 июн.1962г. — 15 авг.1990г.

дата рождения 17 июля 1971г.

дата рождения 21 октября 1980г.

дата рождения 1 марта 1986г.

дата рождения 20 июня 1967г.

дата рождения 14 ноября 1984г.

дата рождения 22 августа 1980г.

дата рождения 7 июня 1981г.

дата рождения 27 сентября 1978г.

дата рождения 16 августа 1958г.

дата рождения 16 июля 1962г.

1 июня 1926г. — 5 авг. 1962г.

дата рождения 15 апреля 1949г.

дата рождения 18 июня 1976г.

дата рождения 1 марта 1980г.

дата рождения 18 октября 1985г.

дата рождения 16 мая 1986г.

8 июля 1974г. — 15 июня 2020г.

дата рождения 19 апреля 1979г.

дата рождения 17 февраля 1981г.

дата рождения 27 апреля 1969г.

дата рождения 28 февраля 1981г.

дата рождения 14 февраля 1974г.

дата рождения 14 марта 1979г.

дата рождения 2 июля 1986г.

дата рождения 21 января 1983г.

дата рождения 21 декабря 1977г.

дата рождения 6 января 1986г.

Диетолог объяснила, как постройнела пышка Пугачева

Годами Алла Пугачева сражалась с лишним весом, изнуряя себя диетами.

По словам бывшего мужа Аллы Борисовны Александра Стефановича, в советские годы Пугачева даже лежала в клинике, где худела под присмотром врачей.

— Чтобы привести ее в форму перед важными съемками или выступлениями, я ее клал в Институт курортологии на Новом Арбате, — вспоминает Стефанович.- И там довольно успешно боролись с помощью диеты и физиотерапии с лишним весом, она сразу же приходила в форму. Ей там препараты давали, они стабилизировали ее вес.

То на две недели помещал Аллу туда, а то и месяц она там лежала. В среднем теряла около 10 кило. Там хороший институт был, лечились разные партийные шишки. Правда, они лечились бесплатно, а я давал каждый раз взятку, чтобы Аллу туда пристроить.

Получила огромное удовольствие .Фильм «ЛЕД»,просто прелесть. Спасибо.

Однако вес со временем возвращался. Сейчас же (лет пять назад, наверное) Алла Борисовна феноменально постройнела и держит вес.

Как ей это удается? Подруга певицы бизнесвумен Алина Редель рассказывает, мол, Пугачева перестала есть соленое, сладкое и делает раз в неделю разгрузочный день.

Спасибо всем!Было круто.

— Судя по всему, Алла Борисовна придерживается не диеты, а здорового питания, — объясняет «КП» диетолог Надя Шарк. — Так как слово «диета» часто ассоциируется с сильным ограничением, а здоровое питание с осознанным выбором полезных продуктов для отличного самочувствия.

Диетолог Надя ШаркФото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Алла Борисовна выбрала бессолевое питание. И это верное решение.

Слишком много соли в рационе быть не должно, так как она задерживает жидкость в организме. И если регулярно употреблять большое количество соленых продуктов, то повышается артериальное давление, возникают болезни почек, нарушается обмен кальция.

Звездный диетолог считает, что Пугачева сбросила вес, поскольку отказалась от слабосоленой рыбы и чипсов.

Куда бы рвануть пока дети спят,а муж на работе?

— Сейчас очень распространена слабосоленая рыба. По ежедневным отчетам своих клиентов в первые дни работы, я вижу, что она у многих в рационе, -говорит наш эксперт Надя Шарк.-Плюс многие любят суши с соевым соусом, который достаточно соленый.

Где еще содержится соль: чипсы, консервированные оливки, промышленные соусы (например, тэрияки, соевый соус, кетчуп), колбасы, ветчина, сосиски, куры гриль, сыры,семечки с солью, сухарики, корейские салаты, готовые магазинные салаты, соки из пакетов, особенно много соли в томатном, т.к. соль выступает консервантом, консервированная кукуруза/горошек/фасоль, готовые специи с солью, соленья. Эти продукты точно нужно убрать из рациона или сильно сократить их количество, если вы хотите похудеть.

Ах,если… Солнце в небе это очень,очень хорошо!

Рекомендация по количеству соли в день:

при снижении веса — 2 г

для сохранения веса — 4 г (чайная ложка без горки).

А лучше употреблять морскую гималайскую соль.

Пугачева похудела на 20 кг, перестав быть совой

Последние фото Аллы Пугачевой впечатляют: в 66 лет она выглядит моложе и стройнее многих ровесниц. Поклонники гадают: как Пугачевой удалось так радикально похудеть? Сама певица секрета не раскрывает. «Комсомолка» расспросила ее близких и друзей.

Перешили гардероб

— Алла Борисовна старается сейчас правильно питаться, следит за собой. А мы не успеваем ушивать ее наряды, — говорит стилист Аллы Пугачевой Алишер. — Вроде бы недавно сделали для нее вещь, а она звонит: «Надо еще ушить. Мне уже велико это платье». Сам не знаю, что происходит. Вещи сложно перекраивать, потому что они были сшиты на другую фигуру. Вижу, Алла Борисовна вошла во вкус. Теперь она носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах — 38 — 40‑го размера. Нижняя часть у нее очень худенькая.

Похоже, Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов.

Спать в 11 вечера

Домработница Филиппа Киркорова Людмила Дороднова, которая много лет служила в доме у Пугачевой, уверена, что Алла Борисовна прекрасно выглядит, потому что теперь все готовит сама, без помощи поварих.

— Алла любит супчики, особенно овощные, — рассказывает Людмила. — Когда она на диете, ест рыбу. Предпочитает запеченного в фольге окуня. А еще Алла говорила, что хорошо худеть на гречке. С вечера добавляешь в крупу ложку растительного масла, чуть-чуть сахара, соль. Заливаешь кипятком и укутываешь в полотенце. Назавтра можно целый день гречку есть: сытно и полезно.

— Я спрашивала у Аллы Борисовны про диету, но она не рассказывает, — признается крестная мать двухлетнего Гарри (сына Аллы и Максима. — Ред.) дизайнер Мила Ставицкая. — Она, скорее всего, ограничивает себя порциями. Хотя на домашних праздниках ест все, но в меру…

Однако Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.

Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов. Фото Виктора Степанова

— Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, — объяснили «КП» близкие друзья артистки. — Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Alisher — Зайду За Край (Кенинг 04.03.16).

МНЕНИЕ ВРАЧА

Сон для стройности

— Если человек в 23.00 уже в кровати, то достаточно длительный период времени организм будет находиться без питания, — объясняет врач-диетолог Наталья Лазуренко. — Особенно если следовать правилам и ужинать за два часа до отхода ко сну. Тогда идет активный процесс сжигания жировой ткани.

Второй момент — гормональный фон. За регуляцией обменных процессов у взрослых отвечает «гормон роста» — соматропин. Он вырабатывается в организме именно в ночное время. Точнее — начинает около полуночи. И дальше вырабатывается через каждые два-три часа при условии, что человек спит. Поэтому тем, кто худеет, важно ложиться спать до 11 вечера. И, конечно же, желающим постройнеть необходимо выделять для сна не менее 8 часов в сутки.

Как похудела Пугачева на самом деле

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector