Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Victoria portfolio до похудения

Victoria Portfolio

1 СЕНТЯБРЯ в ЧАСТНОЙ ГИМНАЗИИ !

Долгожданные покупки для дачи! Как прошло 1 сентября в частной гимназии у моих дочек! Мои бьютипроцедуры и шопинг! Вечеринка с друзьями в .

ПОДГОТОВКА к ЧАСТНОЙ ШКОЛЕ за 1 МЛН !

Как у нас проходила подготовка к частной школе, и сколько мы на это потратили! Шопинг в Prada! Выходные с друзьями! И расставание с подругой!

НА ЧТО ПОТРАТИЛА ПОЛМИЛЛИОНА за 2 ДНЯ на ОТДЫХЕ в РОССИИ !

Я в некотором шоке от отдыха в России! Покажу, чем мы занимались и что сколько стоит! Помогла многодетной семье подготовиться к 1 сентября, .

СКОЛЬКО СТОИТ ЛЕЧЕНИЕ в САМОЙ ДОРОГОЙ КЛИНИКЕ ! РЕЗУЛЬТАТЫ !

Лечение в самой дорогой клинике! Поделюсь результатами анализов, от которых я была в шоке! Сборы на вечеринку! Прическа и макияж!

НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ МИЛЛИОНЕРА

Шопинг с дочкой! Бьюти секрет, как сделать глаза выразительными! Покупки для дома! Новая уходовая косметика! Вечер с друзьями! Впервые оставила .

САМЫЕ ТУПЫЕ ПОКУПКИ ! НА ЧТО я ПОТРАТИЛА 1 МЛН !

На какие бесполезные вещи я потратила 1 млн руб! Никому не советую их покупать! •Подписывайся!

ПЕРЕЕЗД в МОСКВУ ?

Расскажу про переезд в Москву! Семейный отдых за городом! •Подписывайся! • Сайт .

БУДНИ СВЕТСКОЙ ЛЬВИЦЫ ! ВЕЧЕРИНКИ, ШОПИНГ и ДОРОГИЕ РЕСТОРАНЫ !

В этом видео вечеринки, покупки, дорогие рестораны! Впервые попробовала один интересный вид спорта! Покаталась на самой необычной и крутой .

СРЫВ ДНЯ РОЖДЕНИЯ СЕСТРЫ !

День рождения сестры был сорван! Семейная прогулка на яхте! Покупки! Как выглядеть молодо! •Подписывайся!

СКОЛЬКО Я ЗАРАБАТЫВАЮ ! МОЯ БОЛЕЗНЬ ! ВОПРОС-ОТВЕТ !

В этом видео я отвечаю на Ваши вопросы! Поговорим о предательстве, моей болезни, о том, сколько я зарабатываю! Расскажу, как сейчас выглядит .

ВИКТОРИЯ ПОРТФОЛИО О ЖИЗНИ В РОСКОШИ, РОЛЛС РОЙСАХ И ХЕЙТЕ В ТИКТОКЕ

В любой непонятной ситуации заказывай продукты в супермаркетах в Яндекс.Еде Всем привет! Сегодня у нас в гостях .

ОТДЫХ в КАРЕЛИИ УДИВИЛ ! НАША БАЗА ОТДЫХА и РЕСТОРАН !

Отметили годовщину свадьбы на своей базе отдыха Тулема в Карелии! Открыли новый ресторан! •База отдыха Тулема: • CARVILLE .

ОГРОМНЫЙ РУМТУР ! СКОЛЬКО СТОИТ МОЙ ПЕНТХАУС !

Подписывайся! • INSTAGRAM: • TikTok: .

ШОПИНГ ВЛОГ ! ПОКУПКИ ОДЕЖДЫ и ОБУВИ DIOR PRADA !

Подписывайся! • INSTAGRAM: • TikTok: .

Я НАБРАЛА ЛИШНИЙ ВЕС и НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ !

Подписывайся! • INSTAGRAM: • TikTok: .

ПОХУДЕЛА на 10 КГ ! НАКОНЕЦ-ТО ПОЛУЧИЛОСЬ ! МОЯ ИСТОРИЯ !

Как мне удалось похудеть, воспитать в себе правильные пищевые привычки и избавиться от пищевого мусора! Похудела на 10 кг! До и после похудения!

РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ МИЛЛИОНЕРОВ ! ПОКУПКИ ! ПИТАНИЕ ! ЗАКРЫТЫЕ ВЕЧЕРИНКИ !

Сколько я трачу в ресторанах! Покупка летних луков! •Подписывайся! • INSTAGRAM: .

ОГРАБЛЕНИЕ МОЕГО ПЕНТХАУСА

В этом видео расскажу вам, чем закончилась история с девушкой, которая следила за мной и делала фото нашей двери! • Подпишись!

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ МОЕГО МУЖА ! ПОДАРКИ и РАСПАКОВКА !

В этом видео покажу вам, как мы отметили день рождения моего мужа, и что ему подарили! А так же будет распаковка подарков! •Подписывайся!

ИЗМЕНИЛА ВОЛОСЫ ! ПРОМЕНЯЛА РОЛЛС на ЭЛЕКТРОКАР ПОРШ !

Нарастила новые волосы! Шопинг! Обзор на электрокар Порш Тайкан и 911! •Подписывайся!

СРЫВ ГОДОВЩИНЫ СВАДЬБЫ !

Почему сорвалась годовщина свадьбы! •Подписывайся! • INSTAGRAM: .

Сколько Стоит Хата? Виктория Портфолио — питерская лакшери лайфстайл блогер! Саша Великолепный!

Бонус от моих друзей Беттери тут: Количество бонусов ограничено! Саша Великолепный .

ЧТО СЛУЧИЛОСЬ на УЖИНЕ в НЕБЕСАХ ! МИНУСЫ !

Минусы ужина на небесах! Я на премии «Топ 50! Самые знаменитые люди Петербурга.» Я отбелила зубы, результат! •Подписывайся!

САМЫЙ ДОРОГОЙ САЛОН КРАСОТЫ ! ЧТО со МНОЙ СДЕЛАЛИ !

Что со мной сделали в самом дорого салоне красоты! Покупки и наши семейные дела! •Подписывайся!

Диета Виктории Лопырёвой

31-летняя блондинка Вика Лопырёва не сходит с экранов и обложек модных журналов. Такая слава пришла к ней 11 лет назад. В 2003 году она выиграла конкурс «Мисс Россия» и с тех пор очень востребована как модель и телеведущая. Сейчас Викторию смело можно назвать примером для подражания — у нее потрясающая фигура. В 2003-м при росте 177 см модель весила 52 кг. И ее сегодняшние формы не очень-то отличаются от прежних. Разве что грудь: с помощью пластической операции девушка увеличила ее, прибавив в объеме целых 13 см – с 83 до 98 см.

История похудения

Вика всегда была стройной. Её мама говорила:

«Она с детства была тоненькой, длинноногой, с шикарными длинными волосами…»

Виктория Лопырева до и после похудения

В подростковом возрасте девушка даже комплексовала из-за этого. Она поделилась со своими поклонницами:

«Как же сильно я из-за этого комплексовала в школе! Я прятала тонкие щиколотки в ботинки, под которые надевала носки-гармошку, чтобы ноги визуально не казались такими худыми».

Так что этой девушке, кажется, было суждено стать моделью. Но, как ни странно, победа в конкурсе «Мисс Россия – 2003» привела к тому, что Виктория… поправилась. Причем очень сильно – набрала более 10 кг. Стала надевать наряды, скрывающие полноту, и полностью сменила стиль одежды. Окружающим даже стало казаться, что девушка ждет ребенка!

Так продолжалось семь лет. Викторию приглашали в самые разные телевизионные проекты, и вес не был этому помехой. Но, получив предложение вести передачу о моде и стиле, Лопырёва решила: пора худеть. И взялась за дело:

«Я начала читать специальную литературу, интересоваться диетологией и в итоге не только сбросила десять килограммов, но и разработала собственную систему питания».

Спустя семь лет фигура Лопыревой снова поражает поклонников

Читать еще:  Аир болотный для похудения

Правда, ходили слухи, что толчком к такому преобразованию стала не только работа. От девушки якобы ушел парень, и она решила срочно взять себя в руки. Как бы там ни было, но Виктория сбросила все лишние килограммы, вернула себе фигуру десятилетней давности, сделала грудь и превратилась в потрясающую красотку. Да и личная жизнь наладилась. В декабре 2013 года Лопырёва вышла замуж за футболиста Федора Смолова.

Секрет стройности

Модель не раз подчеркивала, что не является сторонницей экстремальных диет. Она за здоровый образ жизни!

«Диета — это временная мера, после которой обязательно случится срыв, а мы с вами говорим о правильной философии питания, которая впоследствии поможет вам прекрасно выглядеть и ни в чем себе не отказывать».

Модель признавалась, что испытала на себе множество диет, но ни одна из них не дала эффекта:

«Диета подразумевает быстрое похудение, что является стрессом для организма, но, к сожалению, лишние килограммы так же быстро могут вернуться. Поменяйте свое отношение к еде и следите за качеством продуктов! Не создавайте стрессовой ситуации для своего организма! Полюбите себя!»

Виктория осуждает короткие диеты, считая их стрессом для организма

Чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии, Вика выработала для себя несколько правил, которых неукоснительно придерживается.

  1. Утро модель начинает с бутылки воды.
  2. Затем Виктория ест фрукты. Например, папайю, которую может заменить и зеленым яблоком. Это помогает запустить процессы пищеварения.
  3. Идеальным завтраком Лопырёва считает гречку.
  4. На ланч модель предпочитает суп и овощной салат.
  5. Ужинает она высокобелковыми блюдами. Если хочется гарнира, то может позволить себе овощи, которые тушит или готовит на гриле.
  6. Не стоит отказываться от любимых продуктов, даже если они не самые полезные. Их можно есть, но только в правильных сочетаниях. Например, не есть в один прием пищи пасту и мясо или рыбу. И от сладкого отказываться модель тоже не призывает. Только рекомендует есть совсем немного и в районе 17:00. Например, она может позволить себе чай с печеньем – «чтобы не было совсем грустно», как говорит сама модель.
  7. Каждый прием пищи Лопырёва начинает с овощей. Она рекомендует съедать хотя бы небольшой кусочек огурца.
  8. Виктория не пьет во время еды и не ест на ночь.
  9. Модель рекомендует дробное питание. Есть нужно часто, но небольшими порциями.

Физические нагрузки помогают Виктории отшлифовать фигуру

Не забывает Вика и о фитнесе. Как уже было сказано, она ведет здоровый образ жизни. Поэтому ее можно часто встретить то на пробежке, то в спортивном клубе. Она предпочитает фитнес и силовые тренировки, а на занятиях ей помогает личный тренер.

Свою любовь к спорту модель и телеведущая активно пропагандирует через аккаунт в Instagram. Девушка часто выкладывает свои фото, сделанные на тренировке или пробежке. И ее невозможно упрекнуть в попытке привлечь больше внимания к собственной персоне – Виктория Лопырёва выглядит просто отлично. Так что если поклонницы заглядывают на ее страничку за вдохновением, то они приходят точно по адресу!

Диета Виктории Лопыревой для похудения на 10 кг за 3 недели

В детстве Вику Лопыреву сверстники дразнили за чересчур высокий рост и предельную худобу. Но закончив школу, девушку нашла себя в модельном бизнесе, заняла первое место в конкурсе красоты «мисс Россия» в 2003 году, стала телеведущей, занялась общественной деятельностью.

Сейчас светской львице 36 лет, она воспитывает сына и не забывает заботиться о своей стройной фигуре. Время от времени Виктория обнаруживает очередные лишние килограммы и беспощадно от них избавляется. Успехами этой борьбы звезда регулярно делится с фолловерами в соцсетях.

Хроники похудения

До победы в конкурсе 2003 года Лопырева сильно комплексовала, даже носила свободные вещи, чтобы маскировать худые бедра и выпирающие ключицы. Неудивительно, ведь вес номинантки на звание первой красавицы едва достигал 52 кг при почти 180 см. Злые языки утверждали даже, что Виктория — анорексик. Но успех и победа настолько окрылили девушку, что она вдруг начала полнеть и спустя некоторое время вновь стала стесняться, но уже лишнего веса. После приглашения на телевидение в программу о моде, девушка твердо решила похудеть.

Несколько раз Виктория садилась на монодиету. Ела по нескольку недель то одни арбузы, то сырые овощи, гречку, пила постный кефир. Результат такие мучения давали, но непродолжительный. Организм ни за что не хотел отдавать завоеванные 10 кило, которые звезда считала лишними. Однако Вика не сдавалась, читала литературу по диетологии и здоровому питанию, экспериментировала. Но очередной стресс, в который худеющая себя повергала, заканчивался либо срывом, либо возвращением веса.

Наконец, был найден метод, позволивший сбросить лишние килограммы и сохранить достигнутый результат без последующих голодовок и разочарований. Менее чем за месяц звезда избавилась от 10 килограммов.

Эффективная диета для похудения на 10 кг за 3 недели

Выглядела диета следующим образом: вода по утрам, затем через полчаса — одно сырое яблоко или любой другой свежий фрукт. Еще через час — завтрак. В это время звезда ела гречневую кашу на воде. Ближе к обеду подкрепляла силы вегетарианским супом или салатом. Перекусывала в течение дня еще несколько раз: фруктами, кофе с молоком или какао. А вечером скромно ужинала порцией мяса или рыбы с овощным гарниром.

Читать еще:  Ажс 35 средство для похудения

Белки и углеводы старалась употреблять раздельно. Воду и напитки — только после еды или натощак. Все блюда дополняла зелеными овощами. Эта диета оказалась одной из самых удачных, хотя и недостаточно сытных. Однако вес она помогала удерживать лучше остальных.

Что такое СОЖ

Со временем Виктории надоели противоречивые рекомендации разных адептов питания. Она надолго теряла хорошее настроение, плохо себя чувствовала, часто раздражалась от постоянного голода. Наконец, просто решила отказаться от всех диет разом и разработать собственный, а не здоровый образ жизни. Его главный принцип определился быстро: есть только то, что хочется.

Лопырева перестала включать в меню вчерашнюю, разогретую пищу и любые продукты, которые лично ей кажутся подозрительными в чем-то. Теперь она предпочитает оставаться голодной, чем довольствоваться неподходящим меню. Несколько правил девушка взяла для себя из учения о макробиотике.

  1. Отказалась от нелюбимых молочных продуктов, заменила их на мисо-суп и квашеную капусту.
  2. Ограничила мясо.
  3. Включила в рацион хумус, бобовые, дикий рис, киноа, семена и орехи, свежую зелень, тыкву.
  4. Стала есть больше морепродуктов, рыбы, водорослей.
  5. Отказалась от сахара, чая и кофе.

Вместо куриных яиц стала употреблять только перепелиные. В виде исключения из правил телеведущая позволяет себе иногда блюда маминой кухни: борщ или жареную картошку. Но полученные калории усердно тратит в спортзале и на беговой дорожке. Занимается каждый день, не забывая выкладывать фотоотчеты в Инстаграм.

Victoria Portfolio Periscope Вика Показывает Свои Прошлые Фото Рассказ О Похудении Вопрос Ответ

Загрузил: Periscope Viсtoria Portfolio

Длительность: 15 мин и 20 сек

Битрейт: 192 Kbps

Victoria Portfolio Periscope Продолжение Про Преображение Быстрое Похудение Старые Фото

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope О Преображении Диете Подругах Пышках

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope Вика С Максимом Делится Впечатлениями Об Открытии Шоу Рума Прод

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope О Жизни Загородом В Доме Какие Мужчины Нравятся Вике

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope О Женской Дружбе Своих Друзьях Отношении К Деньгам

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope Вика В Москве Приветствует Своих Подписчиков Часть 1

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope Прямое Включение Из Шоу Рума Часть 2

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope Вика С Детьми Собирается На Детский День Рождения Часть2

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope День Рождения Яны В Шоу Руме Часть 1

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope Яна С Викой В Шоу Руме Представляют Новинки Часть 1

Periscope Viсtoria Portfolio

Victoria Portfolio Periscope После Долгого Отсутствия Ответы На Вопросы Часть 2

Periscope Viсtoria Portfolio

Как Мне Удалось Похудеть И Удерживать Вес Victoriaportfolio

Vlog Мой Первый Кабриолет Мечта Сбылась

Забираю Rolls Royce Cullinan За 33 Млн

Почему Лишилась Половины Волос Хотела Как Лучше

Моя История Похудела На 12 Кг За 2 Недели

Разоблачила Помощницу Ютуб Канал Victoria Portfolio Shorts Victoriaportfolio

Shorts Victoria Portfolio

Naruto Opening 4 Closer Slowed Pitched

Silencio Tonos De Llamada

Crimewave Crystal Castles

Vnas Qo Achqery

Лісапетний Батальйон Дієта

Цыгани 2021 Новинки

Bomfunk Mc 1 Hour

Blessed Mane X Wella Flex Lost Orion

Моргенштерн Кавер Шансон

Ramal Tacir Memmedov Unutdular Bizi Dostum 2020 Tam Versiya

Nurlan Ordubadli 2021

The Soundlovers Surrender Tele Aruba 2016

Хочи Мирзо 2016 Чавоб Бар Ошикон

Victoria Portfolio Periscope Вика Показывает Свои Прошлые Фото Рассказ О Похудении Вопрос Ответ

Aliko Obulemu Naye Atunga Ngatto Okwebezaawo Afunye Christmas Da Final Channel Charity Project

Ахыскалы Бир Кызым Бир Оглум Олсун

Diplom Kerak Emasligini Tushuntira Olmayapman

Lordvessel Tanooki Suit Piano Cover

Смешная Google Озвучка Гугл Озвучка Смешная Озвучка Животных Роботов Приколы Ржач 19

Back To Back Original Mix

Лучшие Приколы 2019 Рукожопы 7 Лучшая Подборка Приколов Топовые Приколы Приколюха

Winner Of Airtel Delhi Half Marathon Under Indian Woman Category Intrects With Ten News

Married At First Sight Season 11 Episode 11 Review Let S Talk About Sex Baby

Makkah Masjid Al Haram

Operation 7 Desert Eagle Modo Matrix On Deagle Oscar Matta

Robin Wick Danke An Unsere Wahren Helden Coronazeit

Тазобудни Громкий Фронт На Ваз Автозвук За 35000 Рублей Своими Руками

Southern University Fabulous Dancing Dolls 2021 Industry Baby Troy University

Шок Подарили Сразу 2 Пары Крыльев Подарки Подписчиков Avakin Life

Диета Лопыревой: меню для похудения

Мисс Россия-2003 и сейчас продолжает модельную карьеру. Чтобы быть стройной, Виктория соблюдает специальную диету. Модель всегда на виду – она ведет телепрограммы и является участницей многочисленных шоу. Для нее важно, чтобы фигура выглядела отлично.

Параметры фигуры Виктории Лопыревой

У модели практически идеальные объемы груди, талии и бедер: 98-60-90 см. Но ее фигура не всегда была такой, в начале карьеры обхват груди составлял 83 см. С помощью пластической операции модель увеличила ее размер. Вес Виктории Лопыревой составляет 52 кг при росте 177 см.

Была ли Лопырева толстая

Виктория с детства была стройной, из-за чего в подростковом возрасте даже испытывала комплексы. Модельный рост и параметры позволили ей победить в конкурсе «Мисс Россия», после которого девушка набрала лишних 10 кг. Целых 7 лет она находилась не в лучшей форме. Когда карьера оказалась под угрозой, звезда подиума Виктория Лопырева похудела.

Читать еще:  Аквааэробика программа для похудения

Как похудела Лопырева

Виктория сама разработала свою диету. Она читала специальную литературу, интересовалась принципами составления меню. За 2 месяца звезда похудела на 10 кг. Секреты красоты Виктории Лопыревой состоят в правильном питании и занятиях спортом. Модель советует:

  • ограничивать количество вредной пищи в рационе;
  • проводить спортивные тренировки 2–3 раза в неделю – силовые упражнения, фитнес, пробежки, езда на велосипеде, плавание;
  • заниматься танцами, больше гулять на свежем воздухе;

Виктория говорит, что флоатинг (релакс-процедура в бассейне с морской водой) и косметические обертывания тоже помогают держать фигуру в тонусе, препятствуют развитию целлюлита.

Если нужно срочно похудеть, звезда прибегает к арбузной монодиете. За 5 дней на ней уходит 8 лишних килограммов. При соблюдении диеты нужно употреблять только мякоть арбуза – на 10 кг веса 1 кг продукта. Во время такого экстремального похудения следует постоянно следить за своим самочувствием.

Главный секрет стройности модели

Лопырева в своих интервью не раз подчеркивала, что применять экстремальные диеты она не советует. Здоровый образ жизни она считает главным секретом стройности. Она определяет диету как временную меру, после которой обязательно будет срыв. Правильная философия питания поможет отлично выглядеть, ни в чем себе не отказывая.

Виктория признается, что соблюдала жесткие монодиеты, но это не давало длительных результатов. Часто они заканчивались стрессом, возвращением потерянных килограммов. Нужно поменять свое отношение к еде, следить за качеством продуктов.

Принципы диеты Лопыревой

Рацион, по мнению модели, должен быть низкокалорийным. Она придерживается 5-разового режима питания, при котором есть нужно небольшими порциями. Объем съеденного за 1 раз не должен превышать 200-300 г. Диета Виктории Лопыревой предполагает соблюдение следующих правил:

  • отсутствие чувства голода – иначе организм будет испытывать дискомфорт и накопливать жир;
  • здоровое питание – в рационе должны присутствовать постные каши, мясо, фрукты и салаты без соусов или масла;
  • обязательный ужин – нужно снижать объем порций, но можно употреблять мясо или рыбу с паровыми овощами;
  • разнообразие блюд – нужно пробовать что-то новое, а не зацикливаться на одних продуктах, например, гречке или яблоках;
  • присутствие в рационе белка – он необходим для построения мышц, соблюдения гормонального, ферментативного баланса в организме;
  • соблюдение питьевой нормы – 2 л чистой воды в день, которые помогают вывести шлаки, токсины;
  • занятия спортом – необходимы для поддержки рельефа, стройности фигуры.

Правила питания

Соблюдение диеты, которую разработала для себя Виктория, помогает похудеть на 2–4 кг за 5 дней. Правила питания:

  • начинайте утро со стакана воды и фруктов – подойдут папайя, зеленое яблоко. Они помогают запустить процесс пищеварения;
  • на завтрак ешьте кашу – гречку или овсянку;
  • на обед можно выбрать суп или овощной салат;
  • в вечерний прием пищи включитеь мясные блюда с тушеными или приготовленными на гриле овощами;
  • не сочетайте макароны с белковыми продуктами (мясом, рыбой);
  • не отказывайтесь от сладкого, но ограничьте потребление, не употребляйте лакомства после 17.00;
  • включайте в каждый прием пищи овощи;
  • ограничьте употребление воды перед сном и во время еды;
  • соблюдайте правила дробного питания, ешьте часто, но понемногу.

По мнению специалистов, диета модели полноценная и сбалансированная. Она содержит источники всех необходимых веществ и подходит большинству женщин любого возраста без ограничений. По отзывам худеющих по данной системе, есть возможность быстро сбросить и удержать вес.

Разрешенные продукты

Диета Виктории – вкусная и полезная, в рацион включается много блюд. Разрешенные продукты:

  • отварное мясо: говядина, телятина, курица, кролик;
  • каши из цельных круп;
  • бурый рис;
  • фрукты, овощи, ягоды;
  • рыба;
  • кисломолочные продукты.

Ограничения

Виктория советует осторожно включать в меню макароны, хлеб. Если очень хочется, их небольшое количество можно съесть в первой половине дня. На сладости также накладывается ограничение, но 30 г в день черного шоколада, натуральных конфет или пара сухих печений, которые съедены до 17.00, не повредят фигуре.

Полностью запрещенные продукты

Виктория полностью наложила запрет на жирные, жареные, копченые, соленые, консервированные блюда. Следует полностью отказаться от покупных соусов, фаст-фуда, алкогольных коктейлей, майонеза, энергетических, сладких газированных напитков, кондитерских изделий, сахара. Сливочное масло, жирные сыры нежелательны в рационе.

Меню Лопыревой на один день

Чтобы худеть на диете, которая разработана Викторией, было легче, можно взять за пример ее дневное меню. Оно будет выглядеть так:

  • завтрак: 500 мл воды, через полчаса – 1 яблоко;
  • перекус: 200 г сваренной на воде овсянки;
  • обед: 200 мл постного супа без картофеля или 200 г свежего салата;
  • полдник: апельсин, чашка какао;
  • ужин: 150 г паровой камбалы, 100 г тушеной брокколи.

Преимущества и недостатки звездной диеты

У разработанной Лопыревой системы питания существуют положительные и отрицательные стороны. Такой рацион:

  • помогает выработать пищевые привычки, перейти на здоровое питание;
  • гарантирует надежный результат;
  • не дает сорваться, не вызывает чувства голода, чему способствует 5-разовое питание;
  • позволяет баловать себя вкусными продуктами;
  • не требует подсчета калорий, готовки сложных блюд.

Не лишена диета и недостатков. К ним относятся такие:

  • результат достигается не сразу;
  • следует прикладывать определенное усердие;
  • нужно следить за качеством продуктов;
  • нельзя использовать при серьезных нарушениях здоровья.

Видео

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector