Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ventra дыхание тренажер тренер похудения

Ventra дыхание тренажер тренер похудения

Тренажер ТДИ-01 (В.Ф.Фролова). Авторская инструкция по дыханию.

Дышите по этой инструкции.

Общие сведения. Тренажер действует на организм, как уникальный энергетический генератор: на порядок возрастает доля активно работающих клеток; одновременно резко снижается уровень окислительных процессов, поражающих ткани. В результате приобретается эффективный обмен и высокоактивная иммунная система, а также осуществляется удивительное по результатам восстановление кровеносных сосудов и тканей, т.е., «расстаривание» организма. Механизм, запускаемый дыханием, реализуется через кровь (эритроциты) и распространяется на весь организм. Поэтому тренажер является эффективным и универсальным средством лечения и реального омоложения. Это подтверждено при лечении многих заболеваний, в том числе, считающихся неизлечимыми. Прежде всего, таких, как бронхиальная астма, хронический бронхит, стенокардия, гипертония, головные боли, мигрень, диабет, аллергия, псориаз, простатит, пародонтоз, бесплодие, остеохондроз, артрит, бессонница, ожирение, дистрофия, психические заболевания, рассеянный склероз, аутоиммунные болезни, новообразования (опухоли, полипы, кисты) и др. Рядовыми в практике нового дыхания становятся факты успешной реабилитации после инфаркта, инсульта, при резко сниженной функции сердца, почек, печени, других органов и при показаниях к шунтированию сосудов или ангиопластике. С помощью тренажера осваивается эндогенное дыхание (ЭД) — гарант здоровья, молодости, долголетия. Метод и параметры дыхания научно обоснованы и запатентованы. Технологией предусматривается последовательное освоение гипоксического и эндогенного режимов дыхания.

Организация занятий по дыханию в гипоксическом режиме. Занятия проводятся натощак в период с 21 до 23 часов, непосредственно перед сном. После дыхания пища не принимается до утра. Можно заниматься в любое время суток, но полезный результат от дыхания вечером в 2 — 4 раза выше . Место дыхания — за столом. Полные люди могут устраиваться в высоком кресле. Поза должна обеспечить полное расслабление. Грудь и плечи опущены, живот свободен, не сжат. Локти рук должны иметь твердую опору. Прибор должен стоять вертикально! (внимание! при размещении в кресле) и так, чтобы мундштук трубки свободно входил в рот. Вдох осуществляется только через нос из атмосферы. Выдох — через рот и тренажер.

Первый день дыхания. Кроме тренажера необходимо иметь часы с секундной стрелкой (желательно, с крупным циферблатом) и шприц емкостью 20 мл. Цель первого занятия опробовать дыхание, определить свою исходную продолжительность дыхательного акта (ИПДА), количество заливаемой воды, а также будущий график дыхания.

Налейте в стакан тренажера 10 мл. чистой воды и соберите тренажер согласно указаниям в паспорте. Обратите внимание, чтобы внутренняя камера «села» на дно стакана. Расслабьтесь, так, чтобы плечи и грудь были опущены, а спина не напрягалась. Взяв трубку губами, начинайте, не напрягаясь, равномерно и предельно экономно, контролируя по слабому и непрерывному пробулькиванию воздуха, выдыхать. При ощущении нехватки воздуха активно втяните живот до упора, выдавив остатки воздуха. Вам не останется другого, как сразу же, без паузы, толкнув живот вперед до упора, вдохнуть новую порцию воздуха. Сколько вдыхать? На сколько позволяет умеренное движение живота вперед. Но грудь не поднимается и не расширяется. Она остается ненапряженной и опущенной. Вдохнув воздух, сразу без паузы и напряжения начинайте выдыхать, медленно и экономно. Все Ваше внимание сосредоточено на обеспечении ровного и тихого пробулькивания воздуха. О животе Вы не думаете (он должен быть расслаблен), но вспоминаете, как только появилось ощущение нехватки воздуха, Вы снова в течение 2-4 секунд втягиваете живот до упора, выталкивая остатки воздуха, и практически без паузы, толкая живот вперед, вдыхаете очередную порцию воздуха и т.д.

Главными элементами дыхания являются экономный ненапряженный и по возможности продолжительный выдох с активным в заключительной стадии поджатием живота(2-4 сек.) и брюшной вдох(1 -1,5 сек.). Ошибкой считается , если при первой фазе выдоха осуществляется произвольное поджатие живота, живот вэтой фазе должен быть расслаблен. Техника и продолжительность вдоха и фазы поджатая живота при выдохе в течение всего курса дыхания не меняются. Выдох по мере освоения дыхания постепенно удлиняется.

Потренировавшись 5-10 минут, определите, используя часы, свою ИПДА. Подберите такую продолжительность дыхательного акта ( ПДА — время в секундах от начала одного вдоха до начала следующего ), когда, ощущая нагрузку, Вы способны дышать равномерно и без одышки более 5 минут. ИПДА подобрана правильно, если ее увеличение на 2 сек. переводит дыхание в режим с одышкой, т.е., равномерное дыхание без остановки становится невозможным. По величине ИПДА определяется оптимальный режим и график дыхания, см. табл. 1

ИПДА, сек. ДОН 12-19 20-29 более 30

Объем заливаемой воды, мл 10,0 10,0 10,0 10,5

Время дых., 2-й день. мин. в том 12 15 18 20

числе, для детей до 8 лет, мин. 6 8 10 12

Прирост времени дыхания на 1 минуту через 2 дня

Предельное время ежедн-го дыхания, мин. ПДА (сек) + 20

В первый день занятий после определения своей ИПДА целесообразно проверить ее истинность при дыхании с установленным объемом воды в течение 5-7 минут. Для первого занятия допускается на 5-10 минут превысить общее время дыхания. В последующем необходимо строго придерживаться рекомендаций табл.1 . Если ИПДА более 15 сек., то необходимо перейти на порционный выдох, как это указано далее.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, головного мозга, при бронхиальной астме, хроническом бронхите, гипертонии, гипотонии, головных болях, опухолях, астенических состояниях, общей слабости, объем заливаемой воды должен быть не более 10 мл.

При появлении во время дыхания устойчивых неприятных ощущений в голове или сердце, при повышении артериального давления после дыхания, а также при затрудненном выдохе следует снизить объем воды на 1 мл. По мере тренированности (через 3-4 недели) объем воды восстанавливается до исходного значения. Запрещается превышать установленный объем воды.

Предупреждение! Во избежание неконтролируемого повышения сопротивления дыханию тщательно прочищайте отверстия донной насадки и меняйте воду через каждые 20 минут дыхания.

Второй и последующие дни занятий. Например, в 1-й день Вы определили, что ИПДА = 13 сек. 2-й день Вы дышите 15 мин. Начинайте с ПДА = 11 сек., т.е., на 2 секунды меньше возможного. Через 3-5 дыхательных (разминочных) актов Вы выходите на ПДА 13 сек. и дышите 15 мин. строго выдерживая ПДА 13 сек. В 3-й и 4-й день с ПДА 13 сек. Вы дышите уже 16 мин. Дыхание в 4-й день, например, стало более легким, без напряжения. Значит можно переходить на ПДА 14 сек. Это проводится, например, в следующий, (5-й) день, в последние 5 минут занятия. Если дыхание получилось без одышки и особого напряжения, успех закрепляется на следующих занятиях. В противном случае тренировки продолжаются с ПДА 13 сек. Так, по мере готовности организма, происходит увеличение ПДА. Наконец Вам удалось перейти на ПДА 15 сек., т.е., 2 сек. вдох и 13 сек. выдох. При ПДА 15 сек. осуществляется переход на порционный выдох. После 2-секундного вдоха также экономно в течение 6 сек. при расслабленном животе выдыхается первая порция воздуха. Затем, в течение 0,5-1 сек. живот выдвигается вперед для расслабления диафрагмы и сразу же выдыхается вторая порция воздуха с активным поджатием живота в конце выдоха. По мере роста ПДА вторая порция воздуха нарастает, а при ПДА 22 сек. она тоже делится пополам, и выдох становится 3-х порционным и т.д. Например, через месяц ПДА достигла 38 сек.: 2 сек. — вдох, четыре порции выдоха по 6 сек.= 24сек., плюс 4 сек. на выталкивание живота для расслабления диафрагмы, пятая порция — 8 сек.

При порционном выдохе необходимо исключить подсасывание воздуха через нос во время расслабления диафрагмы. Герметично зажимать ноздри запрещается. Приучите себя контролировать нос легким наложением сверху на носовые ходы указательного и среднего пальцев. Рука, контролирующая нос, должна не висеть, а опираться локтем на опору. Постепенно Вы приучите себя отключать нос от дыхания за счет слабого касания.При ИПДА 15 сек. и более, сразу осваивается порционный выдох, с ИПДА 22 сек. — 3 порции, 29 сек. — 4 порции и т. д.

Читать еще:  Аквааэробика для похудения ювао

Необходимо избежать ошибок , связанных с повышенным расходом структурной ткани легких — сурфактанта. Дефицит сурфактанта проявляется одышкой, снижением ПДА. Признаками сурфактантной недостаточности также являются слабость, скачки артериального давления, раздражительность. Перерасход сурфактанта возникает при избытке воды в тренажере и превышении рекомендуемого времени дыхания. Выполнение режима дыхания исключает рецидив. Для предотвращения сурфактантной недостаточности необходимо контролировать ПДА. Ее резкое падение — возможный признак сурфактантной недостаточности. Не путать с состоянием обструкции, возможной у больных бронхиальной астмой, хроническим бронхитом. При резком снижении ПДА дыхание прекращается и фиксируется время. Очередное занятие проводится через два дня. Время занятия уменьшается по сравнению с фиксируемым на 10 минут. В прибор заливается 9 мл. воды. После восстановления количество воды в приборе не должно превышать 10 мл. В период восстановления время занятий увеличивается на одну минуту через каждые два дня. Для улучшения синтеза в организме легочного сурфактанта следует употреблять в пищу лецитин или продукты, его содержащие: яичный желток, печень, мозги, семена подсолнечника, зародыши пшеницы, орехи.

Гипоксический режим дыхания считается освоенным при устойчивом ежедневном дыхании 40 мин. и достижении ПДА 36 сек. Минимальное время дыхания в гипоксическом режиме 2 месяца. До освоения эндогенного дыхания в быту, на работе, при ходьбе следует дышать, как на тренажере. При этом внимание концентрируется на обеспечении строгого брюшного дыхания, когда грудь не поднимается, а ребра не расширяются.

Эндогенный режим. На эндогенный режим дыхания следует переходить без паузы (эстафетно) после освоения гипоксического режима. Структура дыхательного акта дополняется всасыванием в легкие очень малых порций воздуха.

После каждой выдыхаемой порции, кроме последней, осуществляется произвольный микроподсос через нос. примерно 5-10 куб. см. воздуха. ПДА ежедневно увеличивается на 1 сек. Если ПДА не растет, следует немного увеличить подсос. Дыхание в эндогенном режиме за счет подсоса становится более свободным. Первые 10 дней время дыхания должно быть 40 минут. Затем время дыхания можно увеличивать на 1 мин. через 2 дня.

Вход в активное эндогенное дыхание обычно начинается при ПДА 65 сек. Она резко повышается, например, с 65 до 90 сек. — на одной тренировке, с 90 до 120 сек. — на следующей тренировке. Через каждые 5-10 минут ПДА увеличивается на 5 сек. Далее ПДА увеличивается ежедневно на 1, затем на 1,5. затем на 2 мин. и через 2-3 недели может достичь 60 минут. Если на трех последовательных занятиях будет показана ПДА 1 час, можно осваивать параллельно безаппаратный режим.

Безаппаратное эндогенное дыхание лучше всего осваивать при медленной ходьбе. Необходимо экономно выдыхать через сомкнутые губы, которые выполняют функцию тренажера. Сопротивление дыханию при этом поддерживается на уровне, соответствующем 8-9 мл. воды в тренажере. Для выработки необходимой чувствительности следует потренироваться контролировать экономный выдох и минимальный подсос. Внимание! Запрещается дышать с сопротивлением выше, чем на тренажере!

Через 20-30 дней, при обеспечении ненапряженного дыхания при ходьбе в среднем темпе следует трансформировать технику дыхания. Фазу выдоха следует сопровождать движением живота вперед и сбрасывать напряжение мышц живота по окончании выдоха. Совершаемое при этом уменьшение объема легких снижает эффект подсасывания. Такую же технику следует освоить при дыхании на тренажере, т.е., отказываясь от ранее освоенного приема с подсосом.

Постепенно в суточном режиме эндогенное дыхание вытесняет внешнее дыхание. Но увеличивать продолжительность ежедневного дыхания под давлением следует также постепенно: в месяц на 10-15 минут при ИНДА менее 16 сек. и 20-25 минут при ИПДА 16 сек. и более. Наступает время, когда Вы пользуетесь новым дыханием все время, кроме сна. Но по мере закрепления условных рефлексов эндогенное дыхание становится круглосуточным, т.е. мы пользуемся им во сне, при еде, работе, разговорах, т.е. везде. Таким образом, эндогенно можно дышать под давлением (с тренажером, или произвольно создавая сопротивление) и без давления. Для обеспечения хорошего здоровья требуется дышать под давлением перед сном 60 — 70 минут. Для «расстаривания» и омоложения — время может, увеличивается в два-три раза; используются прогулки, любая физическая работа, пребывание в транспорте и т.д. Остальное время дышать следует также эндогенно, но без контроля давления.

Временные ухудшения состояния закономерны. В первые дни занятий на тренажере они обуславливаются отравлением организма токсинами, возникающими при гибели бактерий, вирусов и другой патогенной флоры, что связано с резко усиливающимся иммунитетом и обменом. При этом в зонах поражения тканей возникают воспалительные процессы, сопровождаемые болями, повышением температуры, артериального давления, ухудшением состояния и др. К этим зонам относятся десны при парадонтозе, суставы при артритах, артрозах, кожа и слизистые при кандидозе и герпесе, пораженные органы, травмированные ткани и т.д. при появлении обострений дыхание продолжается, объем вечернего питания снижается.

Факторы успеха. Запрещается использовать дополнительную емкость, дышать на пределе, так как предельная концентрация углекислого газа оказывает отравляющее действие на организм.

Установлено, что повышенные физические нагрузки, грудное дыхание, закаливание холодом, перегрев, длительное голодание, стрессы ведут к поражению тканей., атеросклерозу, старению. Перечисленные факторы должны быть исключены, так как резко снижают оздоровительный эффект.Полезный результат снижается при высококалорийном питании и, особенно при наличии в рационе рафинированных Сахаров, молока и мучных продуктов, избытка животных жиров.

В качестве базовых продуктов рекомендуются: подсолнечное масло, жирная морская рыба, мясо, печень, свежие фрукты и овощи, различные крупяные каши, орехи, семена подсолнечника, зеленый чай. кофе, томатная паста.Выбор продуктов должен соответствовать группе крови.

Автор эндогенного дыхания к.б.н. В.Ф.Фролов Москва, 2001 -2003 гг.

Respironics Тренажер дыхательный с принадлежностями Threshold IMT HH1332/00

  • Описание
  • Отзывы
  • Доставка
  • Про бонусы
  • Подлинность

Описание

Обеспечивает последовательную подачу заданного давления для повышения силы дыхательных мышц

Описание

Threshold IMT обеспечивает последовательную подачу заданного давления для повышения силы дыхательных мышц и тренировки их выносливости вне зависимости от того, насколько быстро или медленно дышит пациент. Устройство тренирует дыхательные мышцы и улучшает процесс дыхания

  • Тренировка с сопротивлением повышает силу и выносливость
  • Проточный клапан, действие которого не зависит от силы потока, подходит для всех пациентов
  • Работает в любом положении, обеспечивая эффективную терапию
  • Регулируемое давление для тренировок любого уровня
  • Постоянное давление устраняет необходимость в использовании датчика давления
  • Возможность использования с мундштуком/маской повышает комфорт
  • Удобная конструкция надежна и легко чистится

Условия отпуска

Товары из категории «Лекарства и БАДы» возможно забронировать и после подтверждения забрать в аптеке по адресу Балаклавский проспект, д.8А.
Доставка доступна только для заказов с товарами из категории «Товары для Красоты», бытовой химии и сопутствующих товаров.

Служба доставки работает ежедневно с 10.00 до 21.00

Стоимость доставки по Москве в пределах МКАД — бесплатно при оформлении на сайте и сумме заказа от 1000 рублей.
199 рублей
— при сумме заказа менее 1000 рублей или оформлении по телефону.

Курьерская доставка за МКАД осуществляется по недельному графику курьерской службой «Сталкер Консалтинг».

Доставка в регионы России осуществляется курьерскими компаниями: Boxberry, 4Biz, СДЭК, Почта РФ.

  • Стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа.
  • Минимальная сумма заказа 1000 рублей для доставки в города России за исключением Москвы, Московской области и Санкт-Петербурга.
  • Доставка осуществляется только по полной ПРЕДОПЛАТЕ! Частичный отказ от товара невозможен!

Доплата за вес

  • 5-10 кг — 100 рублей
  • 10-20 кг — 250 рублей
  • 20-30 кг — 400 рублей
  • 30-50 кг — 600 рублей

м. Чертановская, Балаклавский проспект, д.8А

Читать еще:  21 век для похудения

Срок доставки: завтра (при наличии товара на складе)
Режим работы: пн-вс с 10:00 до 19:00

Способы оплаты:

  • Наличный расчет
    Оплата заказа и доставки осуществляется при получении заказа непосредственно курьеру или на кассе в пункте самовывоза.
  • Банковской картой на сайте

На сайте действует система накопления баллов и дальнейшего их использования в виде частичной оплаты за заказ!

  • Баллы начисляются и списываются на товары из каталога КРАСОТА, кроме товаров, отмеченных значком «Минимальная цена» .
  • Баллы не начисляются и не списываются на товары из разделов РАСПРОДАЖА и ТОВАРЫ для ЗДОРОВЬЯ
  • За каждый ваш заказ мы возвращаем вам 10% от стоимости товаров в заказе из каталога КРАСОТА.
  • Баллами вы можете оплатить не более 10% суммы товаров следующего заказа из каталога КРАСОТА.
  • Количество баллов на счете можно увидеть в личном кабинете в разделе «Мои бонусы».

Техника дыхания Грир Чайлдерс

Чем старше становится человек, тем сложнее ему сбросить лишний вес. Самая распространённая причина этого явления – неправильное дыхание.

Когда мышцы недополучают необходимый им кислород, возникает дефицит питания. По этой причине родилась гимнастика бодифлекс, разработанная американкой Грир Чайлдерс, которая, по легенде, благодаря своему методу тренировок, похудела с 54 размера до 42.

На сегодняшний день техника дыхания бодифлекс очень популярна в Америке и Европе, ведь она эффективна для уменьшения объёмов всего тела и борьбы с целлюлитом.

Техника дыхания бодифлекс

Техника для похудения бодифлекс основана на выполнении определённых упражнений, совмещённых с пятиэтапным дыханием.

Принцип дыхания следующий:

  • Выдох – необходимо сжать губы трубочкой и полностью освободить лёгкие, выдыхая через рот.
  • Вдох – резкий шумный вдох носом до ощущения полной наполненности лёгких.
  • Выдох — мощный сильный выдох, сопровождающийся звуком «Пах». Для этого необходимо поднять голову вверх под углом 45 градусов, сделать ртом движение, как будто вы размазываете губную помаду и резко выдохнуть весь воздух, подключив в работу диафрагму. Это самое сложное во всей системе бодифлекс. Если первое время вы слышите хрип или вам хочется кашлять, то это совершенно нормально. Со временем у вас будет получаться идеальный «пах».
  • Задержка дыхания на 10 секунд с подтягиванием живота (Удияна Бандха) — именно в это время выполняются упражнения. Подтянуть живот будет проще, если вы опустите голову вниз.
  • Вдох с расслаблением мышц живота.

Совет для новичков: поставьте ноги на ширину плеч, слегка согните колени и обопритесь руками выше колен. В таком положении вам будет проще освоить пятиэтапное дыхание.

Бодифлекс: польза

  • Сжигает жир
  • Активизирует обмен веществ
  • Удлиняет мускулатуру
  • Увеличивает количество кислорода в организме
  • Улучшает настроение, повышает жизненный тонус
  • Позволяет сбросить лишний вес без изнурительных диет

Комплекс упражнений от Грир Чайлдерс

  1. Упражнение «Лев»
  • Поставьте ноги на ширину 35 см, чуть согните колени и обопритесь руками немного выше коленей.
  • Выполняйте пятиэтапное дыхание.
  • На задержке дыхания широко откройте глаза и поднимите наверх. Соберите губы в кружок и опустите вниз, просуньте сквозь губы язык настолько насколько это возможно. При этом напрягутся щёки и шея, а все мышцы лица натянутся от глаз до подбородка. Стойте в такой позе, пока продолжается задержка дыхания (8-10 секунд).
  • Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5 раз.

  1. Упражнение «Уродливая гримаса» с омолаживающим эффектом
  • Поставьте ноги на ширину 35 см, чуть согните колени и обопритесь руками немного выше коленей.
  • Выполняйте пятиэтапное дыхание.
  • На задержке дыхания выдвиньте нижнюю челюсть как можно сильнее вперёд и выпятите губы (как при поцелуе). Вытяните шею до тех пор, пока не почувствуете сильное напряжение мышц шеи. Поднимите голову вверх, тянитесь подбородком к потолку. Выпрямите корпус, не отрывая пятки от пола. Стойте в такой позе пока продолжается задержка дыхания.
  • Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5 раз.

  1. Упражнение «Боковая растяжка» — отлично подтягивает дряблые мышцы бёдер и талии.
  • Поставьте ноги на ширину 35 см, чуть согните колени и обопритесь руками немного выше коленей.
  • Выполняйте пятиэтапное дыхание.
  • На задержке дыхания присогните левое колено и опустите на него локоть левой руки. Оттяните правую ногу в сторону, оттягивая носочек, не отрывая ступни от пола. Перенесите вес на левое колено, а правую руку поднимите над головой до ощущения напряжения в мышцах руки от подмышки до талии. Держите руку прямо. Выполняйте это упражнение, пока продолжается задержка дыхания.
  • Вернитесь в исходное положение и сделайте несколько восстанавливающих глубоких вдохов.
  • Повторите упражнение по 3 раза на каждую сторону.

  1. Упражнение «Оттягивание ноги назад» для коррекции ягодиц.
  • Встаньте на колени, опираясь на локти, опустите ладони вниз.
  • Вытяните ногу назад, не сгибая, пальцами к полу.
  • Поднимите голову и смотрите вперёд.
  • Выполняйте пятиэтапное дыхание.
  • На задержке дыхания поднимите вытянутую ногу вверх, оттягивая носок к себе, и напрягите ягодицы
  • Выполняйте это упражнение, пока продолжается задержка дыхания.
  • Опустите ногу и отдышитесь.
  • Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение по 3 раза на каждую ногу.

  1. Упражнение «Сейко» для подтяжки дряблой кожи бёдер
  • Встаньте на колени и отставьте правую ногу в сторону под прямым углом относительно пола, не сгибая её в колене, ступню положите на пол.
  • Выполняйте пятиэтапное дыхание.
  • На задержке дыхания вытянете правую ногу, не сгибая в колене, и поднимите её до уровня тела. Тяните ногу как можно выше к голове.
  • Выполняйте это упражнение пока продолжается задержка дыхания.
  • Опустите ногу и отдышитесь.
  • Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение по 3 раза на каждую ногу.

  1. Упражнение «Алмаз» для работы с дряблой кожей рук
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вытяните руки вперёд, округлив спину, и сомкните пальцы, создавая перед собой круг. Держите локти как можно выше.
  • Выполняйте пятиэтапное дыхание.
  • На задержке дыхания уприте пальцы друг в друга настолько сильно насколько сможете, напрягая при этом все мышцы от груди до запястий.
  • Выполняйте это упражнение, пока продолжается задержка дыхания.
  • Вернитесь в исходное положение и сделайте несколько циклов восстанавливающего дыхания.
  • Выполните упражнение 5 раз.

Техника дыхания Грир Чайлдрес: противопоказания

  • Беременность
  • Эпилепсия
  • Грыжа пищевода
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Высокая степень близорукости
  • Восстановительный период после полостной операции
  • Обострение хронических заболеваний
  • Киста яичника
  • Аденомиоз
  • Острые воспалительные процессы малого таза
  • Миоматозные узлы

Приём антидепрессантов и противозачаточных препаратов не является противопоказанием к занятиям, но значительно снижают результаты.

Здоровая печень – залог быстрого результата.

Дополнительные рекомендации

Занимайтесь дыхательной гимнастикой бодифлекс натощак. Лучше всего делать это утром сразу после пробуждения. Если у вас нет возможности заниматься утром, то выдержите паузу минимум в 3 часа между приёмом пищи и тренировкой.

Принимайте пищу не ранее, чем через 40 минут после занятия. Такая задержка позволит продлить процесс жиросжигания.

Минимальное время тренировки – 20-30 минут, при условии ежедневных занятий. Этого времени достаточно, чтобы запустить процесс насыщения крови кислородом.

Если вы не можете заниматься каждый день, то занимайтесь 2-3 раза в неделю минимум по 1 часу.

Во время тренировки не напрягайте мышцы лица, если этого не требуют условия выполнения упражнения. Для достижения максимального эффекта, мышцы лица должны быть расслаблены.

Больше всего калорий организм будет терять в первую неделю тренировок, поэтому у вас может повыситься аппетит, но ко второй неделе он нормализуется.

И, не смотря на то, что строгих рекомендаций по питанию нет, всё же мы рекомендуем исключить из своего рациона быстрые углеводы и жирную жареную пищу.

Бодифлекс будет эффективен для тех, кто никогда раньше не занимался спортом или активными видами физической нагрузки. У опытных спортсменов уже произошли изменения обмена веществ, поэтому этот метод не позволит им похудеть, но будет отличным способом для восстановления мышц после изнурительных тренировок.

Читать еще:  Активные движения для похудения

Бодифлекс будет малоэффективен, если у вас есть проблемы с щитовидной железой или при других гормональных сбоях. В этом случае самым правильным будет обратиться к врачу, который поможет справиться с заболеванием, которое так же может быть причиной лишнего веса.

Дыхательный тренажёр-массажёр Универсал-2011

Дыхательный тренажёр-массажёр Универсал-2011 является дальнейшим развитием тренажёра дыхательного индивидуального ТДИ-01 (ингалятор Фролова), имеющего многолетнюю практику использования в качестве изделия медицинского назначения. Он повторяет принцип работы тренажера Фролова на новом уровне.

И в том, и в другом приборе используется принцип вдоха и выдоха через так называемый «водяной затвор», что позволяет создавать умеренную регулируемую нагрузку в дыхательной цепи пользователя как на фазе вдоха, так и на фазе выдоха. Одновременно с этим при дыхании через прибор создаётся умеренно пониженная концентрация кислорода во вдыхаемой смеси.

При этом в конструкции Универсала-2011 учтены недостатки ТДИ-01, которые были выявлены пользователями за более чем двадцатилетний опыт его применения. А именно:

  1. Выплёскивание воды из прибора.
  2. Невозможность более плавной регулировки нагрузки (только за счёт количества наливаемой воды).
  3. Невозможность проведения процедур для носовых дыхательных путей.
  4. Для проведения ингаляций на ТДИ-01 пользователь вынужден использовать дополнительные ёмкости, не входящие в комплект поставки прибора. Как правило, это стеклянные банки, применение которых при наливе в них горячей воды может быть небезопасно.
  5. Для создания дополнительного воздушного объёма при регулировке состава вдыхаемой газовой смеси на ТДИ-01 пользователь также вынужден использовать дополнительные ёмкости, не входящие в состав прибора.
  6. Дыхательная трубка ТДИ-01 имеет непрозрачную гофрированную конструкцию, что не позволяет её качественно промыть после процедур.
  7. При проведении процедур не виден уровень, на который при вдохе через прибор поднимается вода в непрозрачной гофрированной дыхательной трубке, поэтому возможно её попадание в рот пользователя, есть опасность захлебнуться.

Тренажёр-массажёр дыхательный Универсал-2011, сохраняя полезные качества ТДИ-01, лишён его недостатков:

  1. Конструкция внутренней камеры не позволяет выплёскиваться воде или лекарственному препарату, что поддерживает постоянными нагрузочные параметры во время тренировок.
  2. Конструкцией прибора предусмотрена возможность очень плавной регулировки нагрузки в процессе тренировки (количеством воды, количеством отверстий донной насадки).
  3. Для проведения ингаляций носовых дыхательных путей используется специальное приспособление для дыхания через нос.
  4. Для подогрева дыхательной смеси при проведении ингаляций предусмотрен специальный термос-подставка с двойной стенкой – не нужны стеклянные банки.
  5. Конструкцией прибора предусмотрена возможность 2-х вариантов дополнительного объёма при регулировке состава вдыхаемой газовой смеси — 300 мл и 590 мл.
  6. В качестве трубок дыхательных используется прозрачный гладкий шланг, что более гигиенично, чем гофрированная трубка.
  7. Гладкая и прозрачная дыхательная трубка позволяет пользователю контролировать уровень воды при вдохе.

Таким образом, тренажёр-массажёр дыхательный Универсал-2011, сохраняя все положительные стороны ТДИ-01, более эффективен, безопасен и удобен в использовании.

Эти особенности позволяют рекомендовать его более широкому кругу пользователей, включая ослабленных больных и детей от 5 лет под присмотром взрослых.

Т ренажёр-массажёр дыхательный Универсал-2011 прошёл клинические испытания, имеет государственную регистрацию в Федеральной службе по надзору в сфере здравоохранения — РУ №РЗН 2017/5928 — и допущен к обращению на территории Российской Федерации в качестве медицинского изделия. Конструкция тренажёра-массажёра дыхательного Универсал-2011 имеет патентную защиту – патент РФ №112044.

Тренажёр-массажёр дыхательный Универсал-2011 – устройство индивидуального пользования. Регистрационное удостоверение на медицинское изделие и другие документы размещены в соответствующем разделе сайта.

Дыхательный тренажер Фролова усовершенстованный «Универсал-2011». Патент. Регистрация Росздравнадзора.

Худеем при помощи дыхания с тренажером Calorie Breath

Методики абдоминального (брюшного) дыхания давно используются в восточных странах. Их чаще всего применяют для подготовки борцов, проведения медитаций, улучшения концентрации и внимания. Технику взяли на вооружение и певцы, они дышат диафрагмой для правильной постановки голоса. Тренажер Calorie Breath работает именно по такому принципу, а еще он создает сопротивление разных уровней при выдохах. Дыхательный тренажер для похудения также подходит – он способствует эффективной коррекции области живота и других частей тела.

Как это работает

Используют дыхательный тренажер Calorie Breath для похудения по той причине, что он приводит в активное движение мышцы живота. Само устройство состоит из двух частей: капы и стержня. Капа помещается в рот, она имеет закругленные края, чтобы вы упражнялись с максимальным комфортом. Стержень оказывает сопротивление выдыхаемому воздуху за счет встроенной в него трубке с небольшими отверстиями.

Уровень сопротивления вы выбираете самостоятельно, он может быть слабым, средним и сильным, в зависимости от поставленных вами задач.

Принцип тренировки

Заниматься при помощи тренажера очень просто. Вы садитесь в удобное положение, вставляете в рот капу устройства, одной рукой держите прибор, а вторую кладете на живот, чтобы чувствовать, как он будет надуваться во время вдоха и втягиваться при выдохе. Теперь можете приступать непосредственно к занятиям.

Сделайте глубокий резкий вдох носом, не забывайте, что дышать нужно диафрагмой. Выдох делаем через рот, весь воздух направляем в трубочку. Он будет выходить из легких постепенно, так как встретит сопротивление.

Всего нужно сделать 30 вдохов и выдохов, это отнимет у вас приблизительно 5 минут. Заниматься можно в любом месте, где вам будет комфортно, ведь тренажер имеет компактные размеры и небольшой вес.

После каждого использования устройство нужно мыть и просушивать. Держать его следует в недоступном для детей месте.

Что происходит в организме

Казалось бы, что это невероятно, но при помощи Calorie Breath вы просто дышите, а калории уже сжигаются в организме. Объясняется это довольно просто. Во время медленного выдоха организм недополучает кислород, это состояние называется гипоксия. Однако после нормализации дыхания, активизируются все функции:

  • ускоряется кровообращение;
  • улучшается лимфоток;
  • укрепляется иммунитет;
  • повышается умственная активность;
  • улучшается настроение;
  • повышается физическая сила и выносливость;
  • быстрее окисляются жировые клетки в организме.

Углекислый газ очень полезен для похудения, но только в малых дозах. Иногда тренажер используют для гиперкапнических тренировок. Их суть заключается в том, что вдохи и выдохи человек делает через трубку. Это значит, что при вдохе в организм попадает не только кислород, но и остатки СО2, который не успел выйти из аппарата. Методика обратного дыхания приводит к стабилизации обменных процессов на клеточном уровне, она ускоряет метаболизм во всем организме, что и помогает похудеть.

Также оказывается положительное воздействие на работу нервной и сердечно-сосудистой системы, выравнивается кислотно-щелочной баланс, стабилизируется разделение гемоглобина и кислорода.

Особенности применения

Стоит отметить, что отзывы покупателей, которые уже успели приобрести Calorie Breath, неоднозначные. Кому-то устройство понравилось и помогло избавиться от хронической усталости или других нарушений, а для кого-то оно стало совершенно бесполезным. Прежде чем начинать худеть при помощи девайса, стоит уяснить, что он должен применяться в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом для улучшения результатов. Он не в силах самостоятельно справиться с накопившимися килограммами. Аппарат может быть лишь вспомогательным методом коррекции веса.

Использование Calorie Breath имеет свои противопоказания. Их немного – это лишь заболевания дыхательной системы. Но о рисках нужно думать прежде, чем испытывать на себе тренажер.

Подытожим

Похудеть только благодаря тренажеру Calorie Breath вам не удастся, даже если заниматься не 5 минут в день, а больше. Устройство способно лишь немного ускорить процесс снижения веса, если вы занимаетесь спортом и соблюдаете сбалансированную диету.

Аппарат можно без опасений использовать, если у вас нет противопоказаний, но не стоит питать надежд, что он сотворит чудо. Усердно работайте над своим телом, и оно отблагодарит вас безупречным внешним видом и здоровьем.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector