Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Syntha 6 протеин как принимать для похудения

Протеин BSN Syntha 6: инструкция и состав

Американский продукт BSN Syntha 6 является культовым товаром среди любителей спортивного питания. В нем сочетаются несколько разновидностей протеинов, которые по-разному усваиваются в организме, что способствует выполнению анаболических и антикатаболических функций. Предназначение комплекса заключается в возможности как можно дольше снабжать мышцы аминокислотами, обеспечивая их быстрый рост и восстановление.

Краткое описание

BSN Syntha 6 по праву считается протеиновым комплексом нового поколения, который уже долгое время не сходит с первой позиции в рейтинге самых лучших многокомпонентных пищевых добавок, предназначенных для спортсменов. Огромная слава ему досталась благодаря содержанию целых шести разновидностей протеина, а также мощному пролонгированному действию на человеческий организм. Из-за сложной формулы пик аминокислот наступает примерно через полчаса после приема, а поддерживается в течение 6-7 часов.

Кроме того, протеиновый комплекс такого типа обладает приятными вкусовыми качествами, которые понравятся всем потребителям. Этим фактом может похвастаться далеко не каждый комплекс для мышц, за счет чего протеин BSN Syntha 6 также стремительно набирает популярность.

Продукт довольно быстро растворяется, в употреблении он всегда приятен, а дискомфорт в системе пищеварения не вызывает даже в случаях, когда человек имеет проблемы с желудком, кишечником и так далее.

BSN Syntha 6 имеет уникальную формулу и является незаменимым для максимально быстрого и более эффективного набора как общей, так и сухой мышечной массы. Помимо этого, этот протеиновый комплекс обязательно присутствует в рационе у многих знаменитых спортсменов, так как с ним есть возможность достичь быстрого восстановления мышц после тяжелых тренировок гораздо быстрее.

Состав

Помимо основной информации о BSN Syntha 6, следует более глубже рассмотреть состав данного продукта и понять, что же является его ключевой особенностью и главной отличительной чертой. В первую очередь нужно сказать, что в составе добавки присутствуют следующие шесть типов белка:

  1. Яичный альбумин.
  2. Казеинат кальция.
  3. Мицеллярный казеин.
  4. Изолят молочного протеина.
  5. Концентрат сывороточного белка.
  6. Изолят сывороточного протеина.

Как уже было сказано в начале статьи, каждый из этих белков обладает индивидуальной скоростью усвоения. Гораздо быстрее других перерабатываются изоляты и концентрат, а вот самым медленным является казеинат кальция. Именно с таким составом спортсмен сможет добиться своих самых заветных целей за короткий промежуток времени.

Помимо шестерки белков в комплексе также содержатся следующие компоненты:

  • ВСАА — лидирующая тройка аминокислот (изолейцин, валин, лейцин), которая призвана формировать мышечные волокна;
  • папаин и бромелайн — особые ферменты, способствующие ускоренному перевариванию поступающего в человеческий организм белка и гарантирующие усвоение и оседание полного объема протеина в мышечных волокнах;
  • пищевые волокна — являются надежными помощниками в деле переваривания пищи, с помощью которых ЖКТ человека значительно быстрее справляется с поставленной ему задачей;
  • среднецепочечные триглицериды и жирные кислоты — компоненты, выполняющие функцию источника энергии и способствующие улучшению аппетита;
  • пептиды глютамина — отдельная форма аминокислоты, которая принимает непосредственное участие в укреплении иммунитета, а также приросте мышц.

Теперь следует обозначить конечный состав, а выглядит он следующим образом:

  • 6 типов белка;
  • порошок подсолнечника;
  • лецитин;
  • растительные красители;
  • глютаминовые пептиды;
  • ароматизаторы;
  • обезжиренное сухое молоко;
  • диоксид кремния;
  • триглицериды среднецепочечные.

Содержание одной порции (44 грамма) BSN Syntha 6 (2 000 калорий):

  • 22 г протеина;
  • 54 ккал от жиров;
  • 220 мг натрия;
  • 170 мг калия;
  • 90 мг фосфора;
  • 15 г углеводов;
  • 6 г холестерина.

Преимущества

После рассмотрения особенностей состава следует обратить внимание на ряд достоинств, которыми обладает далеко не каждый продукт такого типа. Среди основных преимуществ:

  • разные типы белка, отличающиеся разной степенью усвоения;
  • улучшение качества анаболических процессов;
  • длительное действие комплекса;
  • ускоренное восстановление мускулатуры.

Кому подходит

Так как данный белковый комплекс является универсальным, то его разрешается применять таким категориям атлетов:

  1. Новички. Начинающие спортсмены, делающие только самые первые шаги в бодибилдинге, используют добавку специально в качестве толчка к росту. Действие комплекса способствует ускорению прироста мускулатуры, а также накоплению необходимой массы. Отличительной чертой применения добавки в данной категории спортсменов является тот факт, что комплекс рекомендуется как мужчинам, так и женщинам (хотя некоторые другие протеиновые комплексы запрещается принимать женщинам на начальном этапе). Данный продукт идеально подходит для занятий спортом, а также в виде самой обычной добавки, которую можно употреблять людям, ведущим активную жизнь и придерживающихся правил здорового питания.
  2. Опытные атлеты, использующие комплекс с целью прироста массы. Поскольку профессионалам уже не требуется толчок к росту, они применяют добавку исключительно с целью покрытия потребностей организма и насыщения его достаточным количеством белка.

Вкусы

Исходя из популярности, которую за короткое время успел набрать протеин BSN Syntha 6, отзывы о котором встречаются только хорошие, производитель выпустил неплохую линию вкусов. Благодаря этому факту потребитель без проблем может изменить вкусовые качества еще до того момента, как они ему разонравятся.

Итак, стандартная добавка выпускается в продажу с такими вкусами:

  • шоколад;
  • печенье-крем;
  • клубника;
  • ваниль;
  • ваниль-кекс;
  • моккачино;
  • банан;
  • арахисовое масло.

Сочетание с другими добавками

За несколько лет применения продукта удалось выяснить, что его без проблем можно комбинировать с каким-либо другим спортивным питанием. Самый лучший результат можно получить, если сочетать Синта 6 с креатином, предтрениками, ВСАА и подобными элементами.

Тонкости приема

Сочетая комплекс с какими-либо иными добавками, не следует забывать о правильном употреблении, иначе вместо шикарного мускулистого тела можно будет получить лишь ухудшение здоровья и постепенную потерю желания заниматься спортом.

Для того чтобы получить максимально хороший результат, нужно принимать протеиновый комплекс в соответствии с определенными рекомендациями, которые подразделяются на отдельные правила для мужчин и женщин.

Читать еще:  Агарикус гомеопатия для похудения

Итак, сильному полу необходимо следовать следующим советам:

  1. Дозировка не должна превышать двух мерных ложек.
  2. Объем напитка должен составлять от 200 до 400 миллилитров. В качестве напитка разрешается использовать не только обычную воду, но также сок или молоко. Изменять объем можно с целью изменения вкусовых качеств.
  3. Суточная норма ни в коем случае не должна быть более 4 порций (количество применяемых порций считается в зависимости от поставленных целей).
  4. Принимать добавку можно даже в течение дня, если есть необходимость покрыть дефицит белка, то есть когда отсутствует возможность сделать нормальный перекус.

Для женщин рекомендации немного другие:

  1. Дозировка не более одной мерной ложки.
  2. К объему и виду напитка такие же советы, как и для мужчин.
  3. Суточная норма, в зависимости от целей, не должны превышать двух порций.
  4. Также рекомендуется применять комплекс при отсутствии возможности принять пищу, дабы покрыть дефицит белка.

BSN Syntha 6 Isolate

Немного измененный продукт, представляющий собой новейшую протеиновую смесь ультра-премиум класса, который состоит из 100% изолята белка, набирает популярность стремительными темпами, несмотря на то, что стандартная версия является более предпочтительной.

Благодаря уникальной белковой формуле смесь гарантированно обеспечивает постепенный выход аминокислот, а также питание мышц за счет сочетания белков разного усвоения. При употреблении смеси в человеческий организм поступает быстроусвояемый сывороточный белок, а аминокислоты казеина постепенно выводятся, благодаря чему уникальный коктейль и считается самым лучшим средством для восстановления сил и энергии после самых тяжелых нагрузок.

BSN Syntha 6 Edge

Еще одна модификация стандартного комплекса Синта 6 отличается усовершенствованным составом, что позволяет больше стимулировать рост мышц без лишних жировых отложений. Первое отличие от первой версии — увеличение количества белка на 2 грамма (вместо 22 грамм теперь стало 24). А вот размер целой порции, наоборот, уменьшился на 8 грамм, что является показателем к тому, что присутствует больший процент насыщения смеси белком.

Помимо состава также изменились и вкусы. Теперь наряду с традиционными (клубника, ваниль, шоколад, арахисовое масло, печенье-крем) находится новый вкус — соленая карамель.

Где и за сколько можно приобрести

Купить добавку можно как в интернете, так и в специализированном магазине. Как правило, люди делают заказы через интернет, так как обычные магазины присутствуют далеко не в каждом городе, да и стоимость у них несколько отличается.

Цена комплекса отличается в зависимости от объема смеси. То есть примерная стоимость выглядит следующим способом:

  1. Протеиновый комплекс (1320 грамм) — около 2500 рублей.
  2. BSN Syntha 6 (2270 грамм) — примерно 3800 рублей.
  3. Протеиновая смесь (4540 грамм) — от 6600 рублей.

Отзывы

BSN Syntha 6 отзывы имеет исключительно хорошие, так как никаких недостатков этот комплекс не имеет и негативного эффекта не дает. Как новички, так и опытные спортсмены, принимавшие участие во многих соревнованиях, утверждают, что продукт отлично выполняет свои функции. Он не только насыщает белком мышцы, но и придает энергии человеку.

Даже люди, которые далеки от спорта, все равно иногда применяют комплекс. Они отмечают, что после приема наблюдается заметное улучшение состояния и тягя к новым свершениям.

Протеин Syntha-6 BSN 1320 г

Наша цена:

Протеин Syntha-6 BSN содержит комплексную белковую матрицу, которая будет снабжать Ваш организм длительное время необходимыми аминокислотами. Добавив 2-3 порции комплексного протеина Syntha-6 BSN в свой ежедневный рацион, вы будете гарантированно добирать недостающее кол-во белка каждый день, а это будет стимулировать набор, до 2кг, чистой мышечной массы в месяц.

Особенности комплексного протеина
•обеспечивает пролонгированное действие за счет комплексной белковой матрицы
•способствует скорейшему восстановлению даже после экстремальных нагрузок
•предотвращает возникновению катаболических эффектов
•протеиновая матрица состоит из 5 видов белка
•содержит Aminogen® — фермент способствующий более быстрому усвоению белков

Как работает многокомпонентный протеин

Для расщепления белка до аминокислот, а именно они участвуют в формировании мышц, требуется определенное кол-во энергии, т.е. углеводов, которые содержатся в протеине Syntha 6 в достаточном количестве.

Поступающие в кровь изолят и концентрат сывороточного протеина быстро насыщают мышечные клетки необходимыми аминокислотами и, как результат, в организме поднимается до предела анаболический фон, что стимулируется ускоренный рост сухой мышечной массы.
Изолят молочного протеина и мицеллярный казеин снабжают Ваши мышцы необходимым строительным материалом на протяжении длительного времени.
Быстрые углеводы (мальтодекстрин) дают энергию организму для расщепления белка до аминокислот и способствуют более быстрому восстановлению после тренировки.

Количество питательных веществ на 1 порцию (1 мерная ложка = 44г):

Калорийность–200Ккал
Белки–22г
Углеводы–15г в т.ч. сахар-2г
Жиры–6г
Ингредиенты: протеиновая матрица премиум-качества с эффектом медленного высвобождения питательных веществ (ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина, микрофильтрованный изолят сывороточного протеина, казеинат кальция, мицеллярные альфа и бета казеины и казеинаты, изолят молочного протеина, яичный белок, глютаминовые пептиды), richmix sunflower powder (подсолнечное масло, сухое вещество кукурузного сиропа, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалий фосфат), Litesse® II полидекстроза, натуральные и искусственные ароматизаторы, nutrisperse MCT порошок (триглицериды со средней цепью, ацесульфам калия, диоксид кремния), Ticalose® целлюлозная камедь, сукралоза, ацесульфам калия, лецитин, Aminogen®, папаин

Как принимать протеин
Смешать 1 мерную ложку (44г) с 300-400 мл холодной воды или молока.
Принимать 2-3 раза в день в зависимости от веса тела.
При работе «на массу»: Общее ежедневное кол-во белка – 2г белка на 1кг веса атлета.
При работе «на жиросжигание»: Общее ежедневное кол-во белка – 3-4г белка на 1кг веса атлета.

Порций в упаковке:28

Важно:
Продукт не является лекарственным средством.
Перед началом приема продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста по спортивному питанию.
Продукт не является заменителем пищи.
Хранить в недоступном для детей месте.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам не достигшим 18 лет

Читать еще:  Активный гель для похудения

Syntha 6 протеин как принимать для похудения

Недорогое спортивное питание в Казани. В интернет-магазине HotEnot.ru вы можете купить все, что необходимо для спорта и активного образа жизни: спортивное питание, спортпит, диетическое питание, правильное питание, ВСAA, аминокислоты, добавки для поддержания здоровья и красоты (БАД). Мы предлагаем купить Синта-6 Протеин Пауэр 2290 BSN. Совершая покупки в HotEnot, вы выбираете: Надежность и качество.

Syntha-6 протеиновая смесь содержит протеины с быстрым, средним и медленным периодом высвобождения питательных веществ, что гарантирует постоянной приток аминокислот в мышцы в течение долгого времени. Протеиновая матрица состоит из ультрафильтрованного концентрата сывороточного протеина, микрофильтрованного изолята сывороточного протеина, яичного белка, казеината кальция и концентрата молочного протеина. Syntha-6 содержит очень мало углеводов и лактозы, что делает его прекрасным выбором для тех, кто стремится получить максимальную пользу от оптимального протеинового синтеза и при этом без лишних калорий от избыточного количества жиров и углеводов.

Количество питательных веществв одной порции (1 мерная ложка = 44 г) продукта:

Калории – 200, в т. ч. Калории от жиров – 50

Всего жиров – 6 г

Холестерин – 55 мг

Всего углеводов – 15 г

Ингредиенты:
протеиновая матрица премиум-качества с эффектом медленного высвобождения питательных веществ (ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина (с большим содержанием альфа-лактальбумина), микрофильтрованный изолят сывороточного протеина (с большим содержанием пептидных фракций сывороточного изолята), казеинат кальция, мицеллярные альфа и бета казеины и казеинаты, изолят молочного протеина, яичный белок, глютаминовые пептиды), richmix sunflower powder (подсолнечное масло, сухое вещество кукурузного сиропа, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалий фосфат), Litesse® II полидекстроза, натуральные и искусственные ароматизаторы, nutrisperse MCT порошок (триглицериды со средней цепью, ацесульфам калия, диоксид кремния), Ticalose® целлюлозная камедь, сукралоза, ацесульфам калия, лецитин, Aminogen®, папаин.

Продукт не является лекарственным средством.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта.
Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Доставка по России

Стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа и зависит от веса товаров и региона.
С тарифами ФГУП «Почта России» можно ознакомиться на сайте russianpost.ru. С тарифами «Boxberry» можно ознакомиться на сайте boxberry.ru

По вопросам доставки тел.: + 7 937 396 — 0368

Самовывоз

Самовывоз из ближайшей точки выдачи
Ежедневно : 10:00 — 20:00,
Вск: 10:00 — 19:00
г. Казань, ул. Московская, д.22
г. Казань, пр. Победы, 50а, Торговый центр Проспект
г. Казань, проспект Ибрагимова, 56А Тц Авеню, 3 этаж

Наш сайт HotEnot.ru спортивного питания предлагает купить Syntha-6 (2290 гр) от BSN, по привлекательной для вас цене! так же предлагает купить спортпит от лучших производителей.

Мы подобрали ещё внушительный перечень средств различного действия для спортивного диетического рациона питания.

Syntha-6 BSN 4540g

Syntha-6 (BSN) 4540g

6 — компонентный протеин премиум класса с инновационной технологией постепенного высвобождения аминокислот
Syntha-6 протеиновая смесь содержит протеины с быстрым, средним и медленным периодом высвобождения питательных веществ, что гарантирует постоянной приток аминокислот в мышцы в течение долгого времени. Протеиновая матрица состоит из ультрафильтрованного концентрата сывороточного протеина, микрофильтрованного изолята сывороточного протеина, яичного белка, казеината кальция и концентрата молочного протеина. Синта 6 содержит очень мало углеводов и лактозы, что делает его прекрасным выбором для тех, кто стремится получить максимальную пользу от оптимального протеинового синтеза и при этом без лишних калорий от избыточного количества жиров и углеводов.

Порция 47,2 г
Состав в47,2 г
Энергетическая ценность200 кКал
Каллории от жиров50 кКал
Белки22 г
Углеводы15 г
Диетические волокна5 г
Сахар2 г
Жиры6 г
Насыщенные жиры2 г
Транс-жиры0 г
Холестерин55 мг
Натрий220 мг
Калий300 мг
Витамин A0%
Витамин С0%
Кальций15%
Железо6%
Фосфор15%
Магний6%

Ингредиенты: Протеиновая матрица премиум-качества с эффектом медленного высвобождения питательных веществ (ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина (с большим содержанием альфа-лактальбумина), микрофильтрованный изолят сывороточного протеина (с большим содержанием пептидных фракций сывороточного изолята), казеинат кальция, мицеллярные альфа и бета казеины и казеинаты, изолят молочного протеина, яичный белок, глютаминовые пептиды), richmix sunflower powder (подсолнечное масло, сухое вещество кукурузного сиропа, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалий фосфат), Litesse® II полидекстроза, натуральные и искусственные ароматизаторы, nutrisperse MCT порошок (триглицериды со средней цепью, ацесульфам калия, диоксид кремния), Ticalose® целлюлозная камедь, сукралоза, ацесульфам калия, лецитин, Aminogen®, папаин.
Рекомендации по применению: Добавьте две ложки продукта в 250–300 мл холодной воды или Вашего любимого напитка. Принимайте 2–4 порции в день в зависимости от своих потребностей в качественном протеине.

Купить продукцию бсн в интернет-магазине Спортлайн

Все про протеин Syntha-6

Суперсовременная добавка спортивного питания Синта 6 протеин содержит в своем составе более 20 г первоклассных белков. Здесь также присутствуют 8 незаменимых для человеческого организма аминокислот, незаменимые жирные полиненасыщенные кислоты, клетчатка — полезная для микрофлоры кишечника.

Причем добавка идеально подходит новичкам и старожилам в спорте, и используется для различных целей — от набора массы до похудения.

Производитель

Запатентованный продукт компании BSN незаменимый в рационе атлетов, спортсменов работающих с большой нагрузкой. Это подтверждает 16-летний опыт производства спортивного питания, который вывел фирму бсн на лидирующее место среди подобных производителей. Тем более что корпорация зарекомендовала себя на рынке в роли пионера инновационных технологий.

Общие сведения

Многокомпонентная формула спортивной добавки включает три различных белковых соединений, что обеспечивает непрекращающуюся подпитку организма аминокислотами. Последнее влияет на увеличение выносливости, притока энергии, благоприятствует восстановлению после занятий.

Читать еще:  1000 шагов для похудения

Незаменимые жирные и аминокислоты, огромное количество полезных микроэлементов и витаминов позволит атлету быстро набрать мышечную массу, причем, ориентируясь на личные вкусовые качества.

Основные компоненты

Сортамент Syntha-6 состоит из многочисленных органических элементов природного происхождения.

В его состав входит:

  • кальций;
  • фосфор;
  • натрий;
  • калий;
  • кальций;
  • железо;
  • магний.

Присутствие белков, холестерина, жиров, углеводов, сахара и клетчатки позволяет спортсменам проводить интенсивные тренинги, не опасаясь об утере тонуса тела. Кроме основных ингредиентов синта содержит дополнительные, позволяющие реализовать каждый грамм смеси.

  • экстракт сывороточного протеина;
  • ферментный белок казеинат кальция;
  • нерастворимая форма казеина;
  • очищенный яичный белок;
  • противовоспалительный динатрия фосфат;
  • очищенная метилцеллюлоза и др.

Также в концентрате имеются другие компоненты, способствующие быстрому перевариванию, росту мышечной ткани.

Дополнительные

Растительные ферменты папаин, бромелаин ускоряют переработку поступающих белковых соединений. Это служит гарантией, что организм в полной мере получит необходимые аминокислоты, при этом не вызывая каких-либо расстройств пищеварительной системы.

Сывороточный изолят белка наполнен высокой концентрацией необходимых аминокислот, способствует быстрому усваиванию продуктов, ускоряет обмен веществ на клеточном уровне, выступает в роли строителя мышечных волокон.

Соединения глютамина помогают быстрому увеличению мышц, поддержанию иммунитета. Выполняют также главную роль в сжигании жировых клеток, чем освобождают спортсмена от лишнего веса.

Среднецепочечные и полиненасыщенные кислоты являются для организма источником энергии, улучшают аппетит. Их присутствие объясняется тем, что жирные кислоты организмом не вырабатываются, попадают только из продуктов питания.

Порции

Одна мерная ложка Syntha-6 содержит 200 калорий, из них — 50 жиров. Среди компонентов присутствует незначительное содержание сахара — 2 г, клетчатки — 5, углеводов — 14.

Практически половину ложки составляет объем белков — 22 г. Однако здесь возникает резонный вопрос, сколько грамм в одной ложке продукта. Одна мерная ложка порошка содержит 47 грамм питательных для организма веществ.

Торговые предприятия реализуют добавку следующим ассортиментом:

  • упаковка Syntha-6 — 1,3 кг, содержит 28 порций;
  • пачка 2,3 кг — 48 ложек продукции;
  • упаковка 4,5 кг — 97 порций.

Для группового питания или продолжительного индивидуального выпускаются пачки весом 5 кг, что соответствует 107 порциям. Следует заметить, что вкусовые качества играют некоторую роль в весе одной порции и упаковки. Они могут незначительно повысить или же понизить вес продукции.

Компания позаботилась о спортсменах страдающими аллергическими реакциями на некоторые пищевые продукты. Компоненты Cинты выпускаются на оборудовании, которое обрабатывает продукты с низким содержанием аллергенов.

Применение

Уникальность компонентов синта 6 заключается в том, что продукт можно принимать спортсменам-новичкам и профессионалам. Половое различие так же не имеет значения, будь то мужчина или женщина. Поэтому, неопределившийся со спортивным питанием новичок может свободно начать свою спортивную карьеру с использования данного концентрата.

Концентрат успешно используют почитатели набора мышечной массы. Здесь они находят для себя своеобразные кирпичики мускулов — белки. Причем последние усваиваются организмом с различной скоростью — от получаса до восьми, что не мешает увеличиваться мускулам во время ночного отдыха.

Низкоуглеводная диета помогает новичкам, профессионалам справиться с лишним весом. Не насыщенная жировыми добавками, минимальной калорийностью, смесь успешно справляется с лишней жировой подкожной прослойкой. Подобное дает двойной эффект от употребления. Исчезнувший жир освободит место разрастающимся железным мускулам.

Многочисленные положительные качества спортивной добавки увеличиваются за счет безболезненного одновременного применения с другими спортивными продуктами. Например, используя Syntha в сочетании с предтреником Xplode 2.0, либо комплексом Amino, которые насыщены большим количеством шипучих аминокислот, можно добиться повышения выносливости мышц, защиты, скорейшего их восстановления после работы с железом.

Сушка же и похудение прекрасно сочетаются с предтренировочными смесями Hyper FX и Atro-Phex. Совместное использование снизит мышечную усталость, повышает продуцирование тестостерона, выводит избыточную жидкость из клетчатки, контролирует массу спортсмена. Следует добавить, что перечисленные предтренировочные и жиросжигающие комплексы являются фабрикатами компании BSN.

Рекомендации

Давайте теперь рассмотрим, как принимать мужчинам пищевую смесь. Для достижения эффективного результата, изготовитель советует обходиться 1-2 мерными ложками, что соответствует 23-47 г протеина. Запивать же следует полстакана-стаканом холодной чистой воды, либо иным по выбору атлета напитком. Употребление жидкости варьируется от четверти стакана, либо немного более из расчета одной мерной ложки порошка.

Придерживаться строго рекомендации не обязательно: вкус и консистенцию можно менять по своим вкусовым особенностям. Дневная норма продукта зависит от веса спортсмена, исполнения им физических упражнений. Производитель считает, что достаточно употреблять в день от 1 до 4 ложек порошка.

Женщинам за один раз рекомендовано принимать 23 г протеиновой смеси, соответственно одну ложку. Количественная разница приемов в день не отличается от мужчин-атлетов. Вместе с увеличением рельефа мышц, похудания, женщины приобретут еще и стройную фигуру.

Любители спорта, профессионалы с удовольствием пользуются данной добавкой для получения хороших результатов, особенно, в работе с железом. Многочисленные положительные отзывы о Syntha-6 являются тому подтверждением.

Василий: Опять взял несколько упаковок. Пью уже 5 лет, результатом очень доволен. Главное, что не пучит живот, нет тяжести в желудке.

Заключение

Данная спортивная добавка включает медленные, средние и быстрые аминокислоты. Время их переваривания составляет от получаса до 7-8 часов, что соответствуем продолжительности ночного сна. Даже ночью организм не будет испытывать недостаточность протеина.

Выпивая определенную порцию порошка, можно будет рассчитывать на улучшение спортивных достижений, рельефа, формы тела.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector