Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Prime time программа для похудения

AnyTime Prime

  • Как это работает
  • Автопарк
  • Тарифы

Владеть собственным автомобилем в 2020 накладно. Особенно, если речь идет о премиальном секторе машин. Стоимость авто, налоги, страховка, регулярное ТО – все это высасывает большую сумму денег из карманов автомобилиста. Однако можно и вовсе не покупать VIP-автомобиль, а воспользоваться автопарком от компании Anytime Prime.

Как это работает

Реализация проекта «Anytime Prime» началась в конце 2018 года. Тогда компания «Anytime» уже имела таксопарк для собственного каршеринга. При этом спрос на премиальные автомобили рос, и руководство компании решило внедрить новую услугу: прокат машин бизнес и люкс класса. Ответвление бизнеса получило приставку «Prime», которая указывает на премиум качество предоставляемых услуг.

Важно! «Anytime» продала весь свой автопарк из-под каршеринга компании «Делимобиль». Бонусы участников также ушли в пользовании новой системы. Однако премиум сегмент остался на рынке. Пользователи все так же могут использовать прокат VIP-авто.

В отличие от традиционного каршеринга, «Prime» позиционирует себя как что-то среднее между прокатом и непосредственным владением машины. Водитель берет автомобиль на время от оной недели до нескольких месяцев, либо бронирует транспортное средство на год вперед. Такой подход упрощает подсчет конечной оплаты.

Чтобы начать пользоваться сервисом, нужно:

  1. Скачать приложение для смартфона. Программа доступна как для iOs, так и для Android устройств.
  2. Зарегистрироваться в системе. При этом водителю потребуется указать данные паспорта, водительского удостоверения, а также сведения банковской карты.
  3. Указать дату или временной промежуток в днях, когда пользователь будет владеть автомобилем. Можно забронировать как одну, так и несколько машин на разное время.
  4. Отметить место получения авто на карте.
  5. Дождаться выдачи автомобиля в указанное время по адресу. Забрать машину и нажать на кнопку «начать аренду».

Перед началом движения важно сфотографировать все дефекты автомобиля, если таковые имеются. Также нужно сделать селфи со свидетельством и регистрации ТС. Оно находится в бардачке авто. Эти требования выдвигает сам сервис. Они нужны для быстрого решения конфликтных и прочих вопросов с водителем, если они будут возникать.

Система имеет ряд преимуществ, которые снимают большую часть повседневных проблем при владении личным транспортом:

  1. При выдаче авто бак всегда заправлен на половину. Его может хватить на весь срок аренды, если автомобилист не планирует длительных переездов.
  2. В день по тарифу можно проехать до 250 км. Этого вполне достаточно для решения дневных дел. Свыше указанного трафика – отдельная плата. Зона действия сервиса: МКАД + 200 км. Точную карту можно посмотреть на официальном сайте Anytime Prime.
  3. Машину подаст личный помощник. Это специально обученный человек, который объяснит все правила владения транспортом, а также ответит на интересующие вопросы. Также машину забирают с 4-х обустроенных парковочных мест, которые закреплены за сервисом Anytime Prime.
  4. Абсолютно чистые авто, с салоном без запахов.
  5. Бесплатные парковочные места в Москве. Исключая закрытых парковок с почасовой оплатой.
  6. Пакет документов, страховка. Все оформлено заранее.

Водителю необходимо только дождаться своего транспорта в указанный час. Отличное предложение для решения деловых задач или небольших поездок по Москве и области.

Информация! Минимальный водительский стаж для получения авто – 2 года. Возраст водителя – от 21 года.

Автопарк

Компания Anytime изначально планировала создать автопарк, который будет отвечать не только бизнес запросам, но и повышать статусность человека за счет спортивных, а также имиджевых авто. Сегодня в автопарке компании насчитывается более 50 машин. Среди них:

  • Jeep wrangler, Jeep Grand Cherokee, Jeep Compass;
  • Audi a3, Audi q3, Audi TT;
  • BMW 320i xDrive;
  • Mini Cooper (как трехдверные, так и пятидверные модели);
  • Mercedes-Benz E200 4matic, Mercedes-Benz GLC 4matic, Mercedes-Benz G-класс.

Любой из указанных автомобилей можно взять в аренду от 7 дней, до 1 года. Также в приложении есть доступ к таким авто как: Ferrari F430 и Lamborghini Urus. Джип от ламборгини обойдется водителю в 3.5 млн. рублей на три месяца аренды.

Интересно! В отличие от обычного каршеринга, в «Anytime Prime» все машины выдаются без оклейки.

Тарифы

В программе расчет тарифа и конечной стоимости зависит от нескольких факторов:

  • выбранного водителем авто;
  • срока использования;
  • израсходованных километров.

Например, минимальная стоимость владения BMW 320i xDrive составляет 2067руб/день. Это самый «дешевый» авто в системе. Максимальная стоимость в сутки (среди машин бизнес класса) – 8167 рублей. Такую сумму водитель отдаст за пользование Mercedes-Benz G-класс.

Раньше минимальный срок владения был ограничен 3 днями. С новыми условиями использования машин в каршеринге по Москве, временной промежуток увеличили до 1 недели. Конечная стоимость будет рассчитываться исходя из срока аренды, а также фактического километража, который проехал пользователь.

Важно! В качестве дополнительной опции можно подключиться «безлимитное» использование авто. В нем не учитывается пробег за сутки. Это выгодное предложение, если машина находится в длительной аренде и ежедневно проезжает более 250 км.

В конце поездки водитель должен оставить машину в любом месте в пределах зоны, обозначенной на карте, за исключением закрытых паркингов с платным и/или ограниченным шлагбаумами доступом.

Подъемы в 6 утра не сделают вас успешными: что такое биологический прайм-тайм и как его вычислить

Как говорят многие лайфхакеры и эксперты, чтобы быть успешным, нужно:

  • Вставать по утрам не позже 6,
  • Принимать холодный душ,
  • Делать упражнения,
  • Медитировать,
  • Делать записи и брейнштормить,
  • Пересматривать и устанавливать цели,
  • Читать новости и отраслевые сайты,
  • Потреблять вдохновляющий контент,
  • Съедать богатый протеинами завтрак.

Много же нужно успеть сделать до 8 утра, не правда ли.

Не знаю точно, когда утренняя догма начала распространяться, но внезапно эти километровые чеклисты повсюду, особенно в мире стартапов.

Мне кажется, здесь упущена одна очень важная деталь: у всех разные биоритмы. Если вы хотите увеличить свою продуктивность, не важно жаворонок вы или сова и когда вы выходите на пробежку — в 6 утра или 6 вечера. Только вы можете правильно определить, когда в течение дня у вас больше всего сил на достижение целей. Брайан Траэйси называет это «прайм-таймом»:

«Ваш внутренний прайм-тайм — это то время дня по вашим биологическим часам, когда вы наиболее собраны и продуктивны».

Я потратил 12 лет на развитие своей компании JotForm от идеи до бизнеса на более чем 100 сотрудников и 3,5 млн пользователей. Я работал в соответствии со своими биоритмами (которые вычислил методом проб и ошибок), и это было стержнем моего успеха.

Когда я делаю самые стратегически важные задачи в свой прайм-тайм, я остаюсь мотивированным, собранным и не чувствую себя переутомленным. А что самое главное, я до сих пор люблю то, чем занимаюсь. Я каждый день иду в офис с радостью.

Как определить свой прайм-тайм

Ученые давно изучают естественные человеческие циклы, это называется хронобиология. Вероятно, вы слышали о так называемых циркадных ритмах, которые влияют на ваш сон и пробуждение, температуру тела и гормональный фон.

Однако на протяжении рабочего дня мы имеем дело с пиками и падениями нашего ультрадиального ритма, который проходит один цикл за 90-120 минут. Ультрадиальный ритм объясняет, почему вы можете приступить к задаче на пике вдохновения и собранности, а через два часа обнаружить себя за прокручиванием ленты в Instagram или в поисках еды.

Энергетические пики и спады неизбежны и нормальны, поэтому важно понять свои ритмы и работать в соответствие с ними, а не вопреки им.

Автор Юлия Яганова предлагает трехнедельный эксперимент, в рамках которого вы замеряете свою энергию, фокус и мотивацию каждый час по шкале от 1 до 10. Звучит сомнительно, но поверьте, вы очень быстро заметите тенденции, и в итоге определите свои циклы и научитесь управлять своим прайм-таймом.

Вовлекайте свое тело и разум

Утренний распорядок, который хорошо работает для гуру по продуктивности, не обязательно подойдет и вам. Возьмем меня как пример. Каждое утро я съедаю легкий завтрак и встречаюсь с тренером. Не важно, чувствую я мотивацию или нет — я прихожу и выполняю его указания.

Через 20 минут упражнений я чувствую прилив энергии. Кровь в моих жилах ускоряется, и я набрасываюсь на снаряды с удвоенной силой. Я проснулся.

Когда мой час добровольных пыток окончен, я принимаю душ и еду в офис. Беру кофе и приступаю к работе. Честно говоря, это один из моих любимых моментов в течение дня. Я чувствую себя таким свежим и собранным. Я рад быть в офисе, а моя креативность находится на пике. Это мой прайм-тайм, поэтому дальше я делаю вот что.

Я открываю чистый документ и записываю, какую задачу я хотел бы решить сегодня или что вообще у меня на уме. Часто он начинается как неупорядоченный поток сознания, но через примерно пять минут я начинаю генерировать новые идеи. Я нахожу ясность в хаосе.

Я пишу так долго, сколько могу, после чего трансформирую документ в подходящий формат. Это может быть email, драфт, записки для собрания, слайдшоу или презентация для команды. Я работаю над этим примерно два часа, и это самая продуктивная часть моего дня.

По мнению Стивена Кови, такое экспрессивное письмо — один из способов «затачивания пилы». Вместо того, чтобы страдать над тупым инструментом, говорит Кови, мы должны больше времени уделять затачиванию пилы. А когда придет время пилить, вы выполните работу с максимальной эффективностью и за минимальное время.

Так получилось, что мой прайм-тайм бывает по утрам, но у вас он может быть в семь вечера. И может быть, вы провоцируете свой энергетический всплеск посредством вечерней йоги или свидания за кофе.

Управляйте своим расписанием

Предприниматель и инвестор Пол Грэхэм говорит, что на большинстве позиций требуется один из двух разных стилей работы: расписание менеджера и расписание мейкера.

Расписание менеджера — это для боссов. Каждый день разрезан на одночасовые интервалы. Вы можете взять семь часов на одну задачу, если необходимо, но по умолчанию должны менять задачу каждый час.

Писателям, программистам, дизайнерам и прочим креативным сотрудникам нужно расписание мейкера, которое делит рабочий день как минимум на два участка. Вы наверное ощущали на себе, что тяжело писать текст или код в одночасовые интервалы, особенно если в конце этих интервалов у вас собрания. Такой подход может испортить мейкеру весь день и убить его продуктивность.

Основатели, предприниматели и СЕО одновременно и боссы и мейкеры. Вам нужно встречаться и работать с сотрудниками, контрактниками или поставщиками, а еще мыслить стратегически. Вы менеджер, но когда вы строите бизнес или команду — вы еще и мейкер.

Поэтому я разделяю свой день на две части. Утром после спортзала я работаю как мейкер, но после ланча я приступаю к встречам и становлюсь менеджером.

Используйте время простоя

Я убежденный пропагандист отдыха. На выходных я не работаю и регулярно отправляюсь в отпуск. Раз в год я еду домой, чтобы собирать оливки со своей семьей.

Удивительно, как время вне офиса может обновлять и заряжать тело и дух. Мое время простоя так же важно, как и время продуктивности.

В 2016 году эксперт по продуктивности СкоттБарри Кауфман провел исследования, которое выявило, что к 72% людей креативные идеи приходят в ванной или под душем. Я точно один из них. Например, по воскресеньям я провожу время с женой и детьми. Мы идем на игровую площадку, обедаем или занимаемся чем-то веселым и активным. Когда дети идут спать, а я отдыхаю на диване, мне в голову буквально толкаясь лезут идеи.

Отдых благотворно влияет на креативное мышление. Если вы позволите своему разуму свободно воспарить, он начнет мыслить нелинейно. Это другой вид прайм-тайма.

Поэтому мы в JotForm предоставляем нашим сотрудникам оплачиваемый отпуск и отгулы и настаиваем, чтобы они их использовали. Мы также поощряем людей работать в их пиковые часы и позволяем приходить и уходить рано или задерживаться допоздна — кому как удобно.

Защищайте свой прайм-тайм

Ваши пиковые часы — бесценное сокровище. Используйте это время для самых сложных, креативных и интенсивных задач. Не планируйте встречи на это время и не позволяйте людям отвлекать вас. Защищайте свой прайм-тайм. Моя команда знает, что я могу не ответить на их сообщения мгновенно, но я отвечу в течение дня — продумано и исчерпывающе.

Вычислите свой прайм-тайм, и пусть он работает на вас. Выработайте привычку. И помните, это ваше секретное оружие. Используйте его с умом, и ваша продуктивность вырастет до небес.

Федеральный проект Prime Time — идеальное тело за 2 месяца — уже в Иванове

К участию в проекте трансформации своего тела ивановки приступят 5 и 6 сентября.

В сентябре в Иванове стартует первый сезон общероссийского фитнес-проекта PrimeTime «Преображение». Об этом сообщает корреспондент портала КСТАТИ.NEWS.

5 и 6 сентября в свой бой с ленью вступят первые представительницы прекрасного пола из Иванова.

Prime Time — это проект трансформации тела и образа жизни, появившийся в Новосибирске два года назад. В рекордно короткие сроки он вышел на федеральный уровень и сегодня работает в 60 городах России.

Чем отличается Prime Time от других фитнес-программ?

Основная задача проекта Prime Time заключается не только во внешних переменах участниц. Девушкам помогают преобразиться изнутри: изменить привычки и образ жизни, приобщиться к правильному питанию, влюбиться в спорт и сделать его частью жизни — не только на время программы, но и в будущем.

«В проекте используются актуальные подходы в области диетологии и психологии, у участниц вырабатываются полезные пищевые привычки, успешно выстраиваются красивые, гармоничные тела. За месяц в каждом городе к организаторам поступает более 3 тысяч заявок. Выбирают тех, кому действительно жизненно важно срочно преобразиться, ведь большое желание — это уже первый шаг к успеху», — сообщила порталу КСТАТИ.NEWS организатор проекта в Иваново Татьяна Белорукова.

Занятия проходят на базе современных фитнес-клубов, полностью оснащенных всем для комфортных и приятных тренировок, — просторными раздевалками, душевыми кабинками, в проекте используется только профессиональное спортивное оборудование.

Кроме того, Prime Time — это не только интенсивные занятия и уникальные программы снижения веса, Prime Time — это маленький мир, в котором течет очень интересная жизнь с яркими фотосессиями, видеоотчетами, это особая атмосфера командного духа, где каждый болеет друг за друга, поддерживает и помогает.

В команду Prime Time входят профессиональные спортивные тренеры и фитнес-инструкторы. Все работают на достижение максимального результата каждой участницы проекта. Параметры участниц строго контролируются, для каждой разработана индивидуальная программа тренировок и питания.

«Многие даже не подозревают, как важно постоянно контролировать хотя бы пульс и давление. Но даже такие, казалось бы, простые измерения, требуют специальных навыков, которыми владеют наши инструкторы. Тренер точно дозирует нагрузку. Если вы дадите себе малую нагрузку на тренировке, то этого будет недостаточно для дальнейших изменений. Если немного переборщите, то будете перенапрягать в первую очередь нервную систему, и начавшиеся положительные изменения могут быстро прекратиться. Поэтому необходима золотая середина. Тренер ответственен за ваш результат», — отмечает Татьяна.

Когда участницы увидят первый эффект?

Prime Time проводит программы различной протяженности и интенсивности. Сейчас ведется набор в группу 2-месячной экспресс-трансформации. Начало занятий — 5-го сентября. Они будут проходить на базе двух фитнес центров — ‘ФитМама’ и ‘Силуэт Лайт’ в Иванове. Заявки на участие уже принимаются.

Видимых результатов участницы достигают по истечении одного сезона проекта. Главное — не лениться и четко следовать условиям программы.

А в качестве приятного бонуса к фигуре мечты победительница и финалистки проекта (девушки, достигшие максимальных результатов) получат подарки от партнеров Prime Time — сертификаты в салоны красоты, SPA-центры, ногтевые студии, магазины одежды, ювелирные салоны и тд.

Чтобы попасть в проект, нужно выслать заявку с указанием роста, веса, возраста и причина, по которой вы желаете стать участницей проекта. Заявки принимаются на странице организатора проекта в Иванове Татьяны Белоруковой и по телефону 8-915-825-5615 или 8-913-097-9585(WhatsApp/Viber)

Как обрести тело мечты за два месяца

Федеральный проект трансформации тела и образа жизни Prime Time ищет целеустремленных участниц в Красноярске: изменить фигуру можно за два месяца!

Всероссийскому проекту трансформации тела Prime Time всего год. В рекордно короткие сроки Prime Time вышел на федеральный уровень, сегодня он успешно работает в 15 городах России.

«Еще год назад и в мыслях не было выходить на уровень федерального проекта, мы организовали классы по преображению, работали над усовершенствованием системы трансформации в Новосибирске, — рассказывают основатели проекта Prime Time семейная пара Николай и Альбина Майер. — В наших блогах с каждым днем становилось все больше подписчиков, и мы все чаще стали получать письма от желающих стать участницами нашего проекта из разных городов России».

В чем отличительная особенность Prime Time от других ?

Многие девушки посещают спортивные клубы и тестируют различные диеты, но зачастую не замечают результата: вес если и уходит, то вскоре восстанавливается, а желанные рельефы никак не вырисовываются. Корень неудач, как правило, кроется в отсутствии системного подхода.

Основная задача проекта Prime Time заключается не только во внешних переменах участниц. Девушкам помогают преобразиться изнутри: изменить привычки и образ жизни, приобщиться к правильному питанию, влюбиться в спорт и сделать его частью жизни — не только на время программы, но и в будущем.

«В проекте используются актуальные подходы в области диетологии и психологии, у участниц вырабатываются полезные пищевые привычки, успешно выстраиваются красивые, гармоничные тела», — рассказывает тренер Prime Time Татьяна Захарова.

За год в Новосибирске прошло пять сезонов Prime Time, в которых приняли участие более 600 человек. Заявки подали 12 тысяч желающих.

«За месяц в каждом городе к нам поступает более 3000 заявок, мы стараемся выбрать тех, кому действительно жизненно важно срочно преобразиться, ведь большое желание — это уже первый шаг к успеху», — говорит Альбина Майер.

Prime Time — это не только интенсивные занятия и уникальные программы снижения веса, но и яркие фотосессии, видеоотчеты, это два месяца командной работы и приятного общения с интересными людьми.

Тренер в ответе за ваш результат!

В команду Prime Time входят профессиональные спортивные тренеры и

. Все работают на достижение максимального результата каждой участницы проекта. Параметры участниц строго контролируются, для каждой разработана индивидуальная программа тренировок и питания.

«Многие даже не подозревают, как важно постоянно контролировать хотя бы пульс и давление. Но даже такие, казалось бы, простые измерения, требуют специальных навыков, которыми владеют наши инструкторы, — говорит тренер проекта Виктория Андреева. — Тренер точно дозирует нагрузку. Если вы дадите себе малую нагрузку на тренировке, то этого будет недостаточно для дальнейших изменений. Если немного переборщите, то будете перенапрягать в первую очередь нервную систему, и начавшиеся положительные изменения могут быстро прекратиться. Поэтому необходима золотая середина. Тренер ответственен за ваш результат!»

Когда участницы увидят эффект?

Prime Time проводит программы различной протяженности и интенсивности. В настоящее время ведется набор на новый сезон, который стартует в Красноярске 12 октября. Это два месяца интенсивной программы, которая позволит преобразиться до неузнаваемости! Заявки на участие уже принимаются.

Видимых результатов участницы достигают по истечении одного сезона проекта. Главное — не лениться и четко следовать условиям проекта. В качестве приятного бонуса к фигуре мечты победительницы проекта (девушки, достигшие максимальных результатов) получают подарки от партнеров проекта Prime Time, а это сертификаты в салоны красоты и ногтевые студии, ювелирные салоны и другие призы.

«Когда я увидела фотографии финалисток до и после, я подумала, что это фотошоп, а оказалось — реально минус 13 кг! Это такое чудо, которое вселяет уверенность в то, что все в твоих руках. Попробую побить рекорд!»

«Почему я подала заявку на участие в Prime Time? Потому что устала от безуспешных попыток похудеть с помощью диет. Потому что я хочу носить красивые платья, а не только «чехлы на дирижабль». Потому что хочу чувствовать себя привлекательной. Это главные стимулы, хотя, конечно, вдохновляют и подарки от Prime Time».

«Хочу кардинально и навсегда изменить свою жизнь, себя, полюбить спорт, научиться правильно питаться, изменить свои пищевые привычки, преобразиться полностью! Буду очень стараться! Вы необходимы мне как воздух! Без вас мне не справиться. Готова к титаническому труду!»

«Почему я решила подать заявку в ваш проект? Это нужно мне для того, чтобы перебороть свою лень, так как участниц будет много, и я не могу позволить себе показать плохие результаты и признать, что я слабей остальных».

«Была бы рада попасть в ваш проект и следующим летом сходить на пляж!»

Вот такие письма пишут нам наши участницы! Результаты, которых с каждым сезоном становится все больше и больше, очень вдохновляют на новые победы!

12 октября проект стартует в Красноярске! За вас возьмутся профессионалы и доведут до результата!

Как стать участницей проекта Prime Time?

Для того чтобы попасть в проект, вам необходимо выслать заявку с указанием параметров (рост, вес, возраст, ваш город, сезон, на который хотели бы попасть, причина, по которой вы желаете стать участницей проекта), оплатить участие. Почитайте отзывы участниц.

Прием заявок ведется на странице vk.com/inna.kolmogorova.

Условия участия и оплаты уточняйте у организаторов!

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Активировать уголь для похудения
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector