Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аквааэробика для похудения недорого

Аквааэробика для похудения недорого

За долгую и холодную зиму большинство из нас, как показывает практика, набирают лишние килограммы. И когда, наконец, наступает лето, эти самые килограммы превращаются в одну из основных проблем, для избавления от которой используются самые разнообразные способы и методики. Поговорим же о том, как может использоваться аквааэробика для похудения, а также насколько перспективной считается данная методика.

Заниматься аквааэробикой может каждый желающий, для этого не нужно даже уметь держаться на воде. Причем ваш вес, комплекция и возраст также не играют никакой роли – аквааэробика полезна абсолютно для всех! Глубина бассейна, в котором проходят занятия, может составлять от 1 м и до 1,7 м. И если вы делаете упражнения в глубоком бассейне, вам будет предоставлено специальное снаряжение – надувные пояса и приспособления для шеи.

Эффективность аквааэробики, как инструмента для снижения массы тела, не подлежит сомнению. И те, кто уже успел испробовать на себе данную методику, утверждают, что она помогает не только сбросить лишний вес, но также избавиться от целлюлита, сделать кожу более упругой, сгладить или даже совсем убрать проблемные участки. Но в чем же причина такой высокой эффективности аквааэробики для похудения? Специалисты утверждают, что все дело в уникальных свойствах воды – ведь человек, который занимается аквааэробикой, не только получает достаточно высокую физическую нагрузку, но также испытывает гидростатическое давление, которое нормализует кровообращение и улучшает обмен веществ в организме.

Если же вы никогда не занимались аквааэробикой, а теперь интересуетесь, каким образом осуществляются подобные занятия, то вам будет полезно узнать, что начинать тренироваться целесообразнее всего в специальных группах для новичков. Ведь здесь тренер ведет занятия в более щадящем режиме, а продолжительность их составляет всего лишь 20 или 25 минут. Ну а после того, как ваше тело привыкнет к физическим нагрузкам, которые дают новичкам, можно переходить в другую группу, туда, где проводятся более интенсивные тренировки и даются более высокие нагрузки.

Стандартное занятие в группе по аквааэробике составляет 45 минут. Причем тренер, умело чередуя упражнения для развития различных групп мышц, в течение этого времени сумеет эффективно «обработать» все ваше тело. Вам будут предложены упражнения на силовой бег, на растяжку и даже на работу со специальным инвентарем. При этом ассортимент инвентаря для аквааэробики чрезвычайно разнообразен — в нем присутствуют ласты на ноги, ласты-перчатки, мячи, утяжелители для рук и ног, гантели, внутри которых находится песок, специальные палки для растяжки и прочее.

Особенно ценится аквааэробика для похудения, так как результат от применения данной методики заметен уже после первых занятий. Ваши мышцы подтянутся, войдут в тонус, кожа станет более упругой, а фигура — точеной. Но самое интересное, что у вас улучшится сон и настроение, вы забудете о хандре, стрессах и хронической усталости. И именно в этом заключается целебная сила воды.

Конечно же, эффективность тренировок напрямую зависит от мастерства тренера, который будет с вами работать, а также от вашего упорства и желания трудиться. Причем проблем с мотивацией у людей, занимающихся аквааэробикой, как правило, не возникает, ведь такие занятия дарят истинное наслаждение, наполняют тело бодростью и новыми силами. Но не забывайте тщательно продумывать свой рацион питания, чтобы закрепить положительный эффект. Фрукты, овощи, продукты, содержащие клетчатку, чистая вода – они помогут вам запастись силами для новых тренировок и в течение непродолжительного времени отшлифовать фигуру.

Делитесь информацией с друзьями!Присоединяйтесь в наши группы.

Вы можете приобрести подарочный сертификат на 4,6,8,16 или 24 занятий аквафитнесом. Отличный подарок к любому празднику с пользой для души и тела! Размер сертификата 10*15 и упакован в конверт.

Стоимость услуг

Программа «Аква»

Данная программа рекомендуется для поддержания тела в физической форме, для людей со сколиозом, кифозом, лордозом, для людей с тромбозом, лимфостазом, варикозным расширением вен, после различных травм и операций, для восстановления после дтп, отеками различной этимологии, послеродовой период или для людей с болями в суставах, а также для людей с лишним или избыточным весом.

В программу входит:

1) Различные виды аквафитнеса

* Программа «Бодрое утро»

* Аквагимнастики для позвоночника и суставов

Описание тренировок можно посмотреть в меню слева

+ Бонус: личные рекомендации тренера + Мониторинг результатов на весь период программы

+ Подарок : от салона на Текучева 15-20 минут сауны с горячим чаем(травяным, зеленым, иван-чаем, черным или фруктовым (на усмотрение клуба))

1-2 неделя — вы освоите базовые движения аквааэробики,научитесь правильному дыханию. Улучшение самочувствия.

3-4 неделя — Формирование правильных привычек,уменьшение болей в суставах и позвоночнике.Изменение объемов тела,сброс веса согласно ваших индивидуальных особенностей

5-6 неделя — укрепление мышечного корсета,Улучшение сна. Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей

7-10 неделя — исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям

10-14 неделя — Улучшение сна.Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей.Закрепление мышечного корсета.Изменение эмоциональной сферы. Стрессоустойчивость.

15-18 неделя — Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей. Приобретается рельефность мышц. Подтягивается кожа

19-21 — неделя — исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям. Приобретается рельефность мышц. Укрепление мышечного корсета,Улучшение сна.

Читать еще:  25 кадр для похудения с первых сеансов

Количество до 6 человек в групповых тренировках!

Количество

занятий(абонементы)

Разовое посещение (групповая

тренировка)

Студентам! * при предъявлении

Занятие на суше — 300 руб

4 посещения

6 посещений

8 посещений

16 посещений

24 посещения

Программа «Аква-микс «

Данная программа рекомендуется для поддержания тела в физической форме, для людей со сколиозом, кифозом, лордозом, для людей с тромбозом, лимфостазом, варикозным расширением вен, после различных травм и операций, для восстановления после дтп, отеками различной этимологии, послеродовой период или для людей с болями в суставах, а также для людей с лишним или избыточным весом.

В программу входит:

1) А ква микс* это комбинированное занятие,которое включает в себя 30 минут занятия на суше (гимнастики для позвоночника, мышечно суставные гимнастики, упражнения пилатеса, калланетики, фитнес-йоги, стретчинг, проработка всех мышечных групп) +45 минут аквааэробика

Описание тренировок можно посмотреть в меню слева

+ Бонус: личные рекомендации тренера + Мониторинг результатов на весь период программы

+ Подарок: от салона на Текучева 15-20 минут сауны с горячим чаем (травяным, зеленым, иван-чаем, черным или фруктовым (на усмотрение клуба))

1-2 неделя — вы освоите базовые движения аквааэробики,научитесь правильному дыханию. Улучшение самочувствия.

3-4 неделя — Формирование правильных привычек,уменьшение болей в суставах и позвоночнике.Изменение объемов тела,сброс веса согласно ваших индивидуальных особенностей

согласно вашим индивидуальным особенностям.Приобретается рельефность мышц. Укрепление мышечного корсета,Улучшение сна.

5-6 неделя — укрепление мышечного корсета,Улучшение сна. Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей

7-10 неделя — исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям

10-14 неделя — Улучшение сна.Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей.Закрепление мышечного корсета.Изменение эмоциональной сферы. Стрессоустойчивость.

15-18 неделя — Сброс веса и уменьшение объемов тела согласно ваших индивидуальных особенностей. Приобретается рельефность мышц. Подтягивается кожа

19-21 — неделя — исчезают боли в позвоночнике и суставах,подтягивается тургор кожи,обретается легкость в теле,сброс веса и уменьшение объемов тела согласно вашим индивидуальным особенностям. Приобретается рельефность мышц. Укрепление мышечного корсета. Улучшение сна.

Количество до 6 человек в групповых тренировках!

Количество

занятий (абонементы)

Разовое посещение (групповая

тренировка)

Студентам! * при предъявлении

10320 руб/3мес

1500 руб/раз

1100 руб/чел

1300 руб/чел

Программа «Персона»

Программа «Персона» подбирается с учетом ваших пожеланий и возможностей.

* Любое количество и любой вид тренировок

* Могут входить как групповые и персональные тренировки по аквафитнесу или аква микс,занятия в группах комфорт и VIP

* Р азличные услуги по подбору питания

* С па-процедуры

* М ассаж+различные бонусы и подарки

Дренажно — антицеллюлитная программа.

Для уменьшения объемов тела,подтягивает тургор кожи, дренаж, помогает избавиться от «апельсиновой корки», мощный лифтинг.

В каждую процедуру входит:

1. Разогревающий классический массаж

2. Формирование проблемных участков

3. Дренажный лифтинг

4. Пилинг-массаж+ работа с целлюлитом

Ножки (от бедра до колена) до 60 мин 800 руб
Животик + бока до 40 мин 750 руб
Ягодицы до 40 мин 650 руб
Общий массаж + руки до 90 мин 1500 руб

Программы по подбору индивидуального питания!

ВНИМАНИЕ! ПОДБОР ПИТАНИЯ ПРОИЗВОДИТСЯ ИЗ ПРОДУКТОВ ДОСТУПНЫХ К ПОКУПКЕ В МАГАЗИНАХ, НА РЫНКАХ. НЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ СИНТЕТИЧЕСКИЕ ПОРОШКИ НАЗЫВАЕМЫЕ ЕДОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КОКТЕЙЛИ!

Данная программа включае т в себя:

* Индивидуальный расчет питания по калориям (по вашему желанию)
* Общие рекомендации по питанию
Бонус: расчет нормы воды индивидуально для Вас

Вы получаете:

* Общие рекомендации питания (для коррекции фигуры, для оздоровления организма, для красоты вашей кожи, волос, ногтей)

*Узнаете количество воды нужное именно вашему организму для нормального функционирования, очищения и оздоровления

Рекомендации питания540 руб

ВНИМАНИЕ! ПОДБОР ПИТАНИЯ ПРОИЗВОДИТСЯ ИЗ ПРОДУКТОВ ДОСТУПНЫХ К ПОКУПКЕ В МАГАЗИНАХ, НА РЫНКАХ.

. НЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ СИНТЕТИЧЕСКИЕ ПОРОШКИ НАЗЫВАЕМЫЕ ЕДОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КОКТЕЙЛИ!

Программа включает в себя:

* Индивидуальный расчет по калориям
* Индивидуальный расчет нормы воды для Вас
* Примерный рацион питания
* Консультация по коррекции вашего питания
* Консультация по коррекции питьевого режима

Бонус: как приготовить живую структурированную воду.

Вы узнаете:
* Сколько воды нужно именно вашему организму для сброса лишнего веса,нормального функционирования организма и выведения токсинов.
* Поймете свой рацион (что добавить,какие продукты исключить)
* Скорректируете питание под свой темп жизни и свой режим дня + вы получаете
личную консультацию по коррекции вашего питания и питьевого режима.

Расширенный подбор питания + консультации1580 руб.

ВНИМАНИЕ! ПОДБОР ПИТАНИЯ ПРОИЗВОДИТСЯ ИЗ ПРОДУКТОВ ДОСТУПНЫХ К ПОКУПКЕ В МАГАЗИНАХ, НА РЫНКАХ.
. НЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ СИНТЕТИЧЕСКИЕ ПОРОШКИ НАЗЫВАЕМЫЕ ЕДОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КОКТЕЙЛИ!

Программа включает в себя:

* Индивидуальный расчет по калориям
* Индивидуальный расчет нормы воды для Вас
* Коррекция дневника питания длительностью 1 месяц
* Личные консультации по коррекции вашего питания
* Личные консультации по коррекции питьевого режима

Бонус: как приготовить живую структурированную воду.

Вы узнаете:
* Сколько воды нужно именно вашему организму для сброса лишнего веса, нормального функционирования организма и выведения токсинов и шлаков.
* Поймете свой рацион (что добавить,какие продукты исключить)
* Узнаете какое питание нужно для крепких ногтей,красивых здоровых и блестящих волос.
* Увидите улучшение вашего внешнего и внутреннего состояния.
* Улучшение состояния кожи
* Скорректируете питание под свой темп жизни и свой режим дня + вы получаете
личные консультации и ведение дневника по коррекции вашего питания и питьевого режима на 1 месяц.

Индивидуальный подбор питания

+ коррекция дневника питания + личные консультации

#аквааэробика #телоидуша #аква_тренировки #аквафитнес_рнд #аквапрограммыдляпохудения #сбросьлишнее

Читать еще:  Optifast коктейль для похудения

Что лучше для похудения аквааэробика или фитнес?

Сегодня становится очень популярным вести здоровый образ жизни, записаться в фитнес-клуб, подписаться на блогеров по спортивным тренировкам или участвовать в флешмобах по здоровому питанию. Что же побуждает людей разной возрастной категории менять образ жизни? Эти поступки руководствуются желанием снизить вес, поддерживать общую физическую подготовку и усовершенствовать тело. Ведь быть здоровым и уверенным в себе – значит смело смотреть вперед, планировать и строить свою жизнь.

Аквааэробика

К одним из довольно эффективных и приятных тренировок, безоговорочно относятся занятия в воде: аквафитнес, плавание, аквааэробика. Такие виды физических нагрузок дают прекрасную возможность равномерной и результативной тренировки всего организма. Очень благоприятное воздействие оказывает аквааэробика на сердечно-сосудистую систему, нормализирует обменные процессы, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение в тканях кожи, тонизирует ее, делает эластичной и упругой.

Каждое движение – это сотни микродвижений суставов и мышц человека. Выполнять занятия в воде и при этом удерживать баланс, довольно сложно, поэтому аквааэробика помогает улучшить координацию движений, тем самым укрепить мышцы, суставы и позвоночник.

Помимо общих оздоровительных и укрепляющих свойств, занятия аквааэробикой способствуют безопасному похудению. Это один из немногих видов спорта, который имеет минимум противопоказаний. Для снижения веса и формирования стройной фигуры с помощью аквааэробики, разработаны специальные программы различной интенсивности с применением сопутствующего спортивного инвентаря и тренажеров для воды. Комплексный подход в течение полугода дает возможность:

  1. Наладить работу опорно-двигательного аппарата.
  2. Повысить тонус мышц.
  3. Снизить объем жировых отложений.
  4. Улучшить гибкость тела.
  5. Подкорректировать фигуру в области проблемных мест бедер, живота и ягодиц.
  6. Ускорить процессы обмена веществ и метаболизм, что способствует быстрому сжиганию жиров в организме.
  7. Избавиться от проявлений целлюлита на коже, повысить ее упругость и эластичность.

Спортивно – оздоровительные занятия аквааэробикой оказывают благотворное воздействие на все группы мышц, укрепляют их, способствуют эффективному сбросу лишних килограммов. Особенно рекомендованы тренировки людям, которым противопоказаны сильные физические нагрузки, так как вода снижает давление на суставы и позвоночник человека. По мнению специалистов, за один час такой тренировки расходуется 600-700 кКл. Для достижения необходимых результатов, стоит посещать их не меньше трех раз в неделю.

Фитнес

Фитнес-тренировки в основном направлены на повышение выносливости организма, проработку всех мышечных групп, повышение физической активности, поддержание оптимального веса, а при наличии лишних килограммов, их сжигание.

Такие тренировки довольно разнообразны и могут включать в себя следующие направления:

  1. Силовые программы, направленные на тренировку мышц с использованием бодибардов, степ – платформ и прочих атрибутов силового оборудования.
  2. Аэробные программы для улучшения дыхательной системы, тренировок разной степени интенсивности для проблемных участков тела.
  3. Танцевальные фитнес занятия для заряда энергией и повышения общего тонуса организма.
  4. Смешанные направления в виде микс – фитнес для всестороннего физического развития, сброса веса и комплексной проработки всех частей тела.
  5. Йога и пилатес в синтезе двух сочетаний дыхательной гимнастики и динамического комплекса выполнения асан, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата.

Безусловно, все виды фитнеса способствуют улучшению функциональных возможностей всего организма. Но благодаря комплексному подходу, такие тренировки основаны на статистических и растягивающих упражнениях, затрагивают глубокие мышцы всех частей тела и способствуют формированию мышечного корсета, улучшению тонуса организма, корректировке проблемных участков, улучшению осанки и сбросу лишних килограммов.

Сходства видов

В течение дня, для выработки энергии, организм человека постоянно расходует калории:

  • Энергия, направленная на скорость метаболизма, для функционирования организма даже во время сна.
  • Энергия, направленная на переваривание еды.
  • Энергия, которая расходуется при физической жизнедеятельности организма.

При этом расход энергии на физическую активность в повседневной жизни человека может быть намного выше, чем расход калорий при спортивных тренировках. Тем не менее, такие нагрузки направлены в первую очередь на оздоровление всего организма в целом, повышение работоспособности, подтягивание тонуса мышц, корректировку фигуры.

Как аквааэробика, так и силовые нагрузки при других видах фитнеса помогают укрепить тело, сделать его более эластичным и подтянутым. Именно такие комплексные тренировки с грамотным чередованием нагрузок, запускают усиленный обмен веществ, ускоряют метаболизм, тем самым провоцируя в организме процесс постепенного и неуклонного снижения веса.

Аквааэробика и фитнес направлены на сжигание лишних калорий, увеличение расхода энергии для функционирования всего организма и повышение физической активности. Чтобы получить позитивный и продолжительный результат, такие тренировки требуют регулярного выполнения, сбалансированного питания и полноценного питьевого режима. Без соблюдения этих правил, ни одна тренировка не даст желаемого результата.

Сравнение отличия

Физические упражнения в воде или силовые нагрузки в зале, имеют одну общую цель – здоровый организм и стройная, подтянутая фигура. Оба вида занятий стимулируют мотивацию к качественной жизни, вырабатывают силу воли и желание избавиться от надоедливых излишних килограммов. Но есть у этих занятий и некоторые отличия.

Аквааэробика – вид тренировки, который подходит практически всем. В отличие от фитнеса этот вид занятий имеет несколько важных преимуществ:

  • После водных упражнений, в мышцах не собирается молочная кислота, благодаря чему, сильные болевые ощущения не наблюдаются.
  • Тренировки в воде повышают эффект от упражнений, при этом значительно снижая нагрузку на некоторые группы мышц спины и суставы.

Занятия фитнесом дают возможность сжечь больше калорий за одну тренировку, чем на аквааэробике. Но и нагрузки здесь более серьезные и динамичные, что дает возможность получить:

  • Довольно быстрый результат в избавлении от лишнего веса.
  • Повысить выносливость организма.
  • Результат сжигания калорий не только во время тренировки, но и в течение суток после занятия.
Читать еще:  Активированный уголь для похудения эффект

Что лучше

Каждый вправе выбирать для себя наиболее подходящий вариант тренировок. Такие занятия выбираются индивидуально в зависимости от:

  1. Возраста человека.
  2. Строения и особенностей фигуры.
  3. Физической активности в повседневной жизни.
  4. Личных предпочтений.
  5. Противопоказаний.

Если целью тренировок является быстрый сброс веса, то здесь прекрасно подойдут все виды фитнеса, в том числе и упражнения в воде. При занятии аквааэробикой, нагрузка на сердечно – сосудистую систему, спину и опорно-двигательную систему существенно меньше, чем при силовых нагрузках на фитнесе. Это прекрасный выбор для людей, имеющих склонность к заболеваниям суставов, людей страдающих ожирением, варикозным расширением вен, остеохондрозом, гипертонией.

Для тех, кто мечтает не только сбросить вес, но и нарастить мышцы подойдет фитнес. Комплекс упражнений, в этом случае, может быть более травмоопасным, особенно, при неправильном выполнении. Здесь важно постепенное увеличение нагрузок при разумных показателях интенсивности. Не подойдут такие занятия тем, кто имеет серьезные заболевания, связанные с сердечной системой, артериальным давлением, нарушениями в костно-мышечной системе, во время реабилитационных периодов после болезни. С осторожностью выполнять фитнес-тренировки, стоит при наличии хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, после перенесенных вирусных и бактериальных инфекций, проблемах с позвоночником.

Важно то, что при наличии любого дискомфорта или неприятных ощущений в организме во время тренировки, стоит прислушаться к себе. Возможно, выбор лучше сделать после консультации с врачом, особенно при наличии хронических или острых заболеваний.

Аквааэробика

Аквааэробика – это выполнение под музыку упражнений в воде. Тренировка может быть как со снарядами, так и без них. Это альтернатива обычному фитнесу и плаванию.

Занятия больше популярны у женщин, но могут также быть рекомендованы мужчинам, детям и будущим матерям. Главная задача такого вида физической активности –избавление от лишнего веса и восстановление физического и психологического здоровья.

Польза аквааэробики

Аквааэробика появилась относительно недавно, но уже успела стать востребованной среди людей всех возрастов. Ее популярность основывается на эффективности, доступности и динамичности занятий.

Поскольку нахождение в воде во время физической активности заставляет человека преодолевать сопротивление воды, аквааэробика обеспечивает большую нагрузку на мышцы, что позволяет быстрее сжигать лишний жир.

  • занятия способствуют ускорению обмена веществ;
  • отсутствуют усталость и изнеможение после выполнения упражнений;
  • высвобождается большое количество энергии;
  • оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи;
  • устраняет боли и чувство напряжения в мышцах;
  • оптимизирует венозное кровообращение и устраняет отечность;
  • имеет минимум противопоказаний;
  • отсутствуют чувства стеснения и комплексы, которые могут возникать в обычном зале в ходе тренировок – занятия проводятся в воде, скрывающей недостатки фигуры.

Тренировки полезны лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также служат профилактикой образования тромбов. Они рекомендованы пациентам, находящимся на пути восстановления после перенесенных травм.

Даже незначительные по длительности занятия способствуют повышению настроения, обеспечивают положительное восприятие окружающего мира. Аквааэробика нужна не только для формирования красивой фигуры, но и для ярких незабываемых эмоций.

Сколько можно сжечь калорий

Аквааэробику выбирают для коррекции фигуры, избавления от лишнего веса, целлюлита и других эстетических недостатков кожи. Всего этого можно достичь только в том случае, если подкреплять выполнение интенсивных упражнений правильной диетой и активным образом жизни.

За одно занятие можно сжечь от 150 до 300 Ккал. Это зависит от его интенсивности и динамичности, а также длительности тренировки. Процесс избавления от лишнего веса можно ускорить, если дополнять занятия аквааэробикой другими видами спорта: плаванием, спортивной или скандинавской ходьбой, игрой в волейбол, йогой. Полезно также заниматься танцами или ходить в тренажерный зал.

Противопоказания

Занятия по аквааэробике противопоказаны лицам, страдающим воспалительными заболеваниями мочеполовой системы. Также тренировки нужно отменить при острых инфекционных заболеваниях, при наличии обширных ран на поверхности кожи, тяжелых патологий сердца и сосудов.

Какие упражнения эффективны

В ходе занятий аквааэробикой популярны следующие виды двигательной активности:

  • тренировки с предметами – гантели, нудлс, специальные перчатки или пояса;
  • упражнения, преодолевающие силу воды;
  • имитация езды на велосипеде (есть тренажер);
  • упражнения с элементами бокса, карате, кикбоксинга;
  • выпрыгивания из воды;
  • упражнения с нагрузкой на пресс.

Выполнение специальных упражнений направлено как на сжигание лишнего веса, так и на корректировку отдельных частей тела – талии, живота, бедер.

Занятия аквааэробикой будут эффективны только при условии их регулярного проведения.

В нашем санатории созданы все условия для такого вида физической активности. Занятия аквааэробикой проводятся в современном бассейне, под руководством опытного тренера. Они являются частью комплексного лечения различных заболеваний, а также помогают восстановить нормальный психоэмоциональный фон в ходе реабилитации после перенесенных заболеваний.

Преимущества санатория «Урал»

В нашем лечебном учреждении все гости получают отличную возможность укрепить свое здоровье и увлекательно провести свободное время. Пребывание в санатории возможно вместе с детьми. Среди наших преимуществ:

  • квалифицированный опытный персонал;
  • лечение, основанное на богатстве собственных природных источников;
  • обеспечение единого комплекса проживания, питания, лечения;
  • разнообразие программ досуга;
  • расположение в красивом экологически чистом месте;
  • отличные возможности для занятий спортом;
  • комфортные условия проживания и лечения;
  • большой термальный бассейн на территории.

Большинство наших гостей приезжает к нам повторно и рекомендует нас своим друзьям и родственникам. Вы также сможете пройти полноценный курс лечения и стать частью нашей дружной семьи, если забронируете номер на сайте или по телефону.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector