Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Активный угол для похудение

Эффективен ли активированный уголь для похудения: методы, позволяющие снизить вес

В стремлении быть красивым и стройным большинство людей использует разнообразные диеты. Популярен и уголь для похудения. Считается, что лекарственное средство помогает сбросить несколько лишних килограмм, при этом не вредит организму.

Что представляет собой и для чего используют препарат

Лекарственное средство состоит из угля растительного или животного происхождения, прошедшего специальную обработку. Чтобы определить что представляет из себя препарат, потребуется ознакомиться с инструкцией по приему. Активированный уголь – мощный сорбент. Поверхность препарата напоминает губку, которая всасывает патогенные микроорганизмы и бактерии – шлаки, токсины, вирусы, отходы от распада жира.

Согласно инструкции, черный уголь, используемый для похудения, является лекарственным средством. Врачами препарат назначается при аллергии, разнообразных инфекциях в организме и пищевом отравлении. Активированный уголь сравнивают с фильтром, собирающим и выводящим загрязнения изнутри.

Показаниями к применению лекарственного средства являются:

  • расстройство стула;
  • повышение уровня кислотности желудка;
  • диспепсия;
  • повышенное газообразование;
  • колит.

Препарат можно приобрести в разных вариантах – в виде капсул, порошка, гранул, пасты или таблеток. Последняя разновидность считается самой популярной. Используются таблетки не только для употребления внутрь. С их помощью:

  • очищают кожу на лице;
  • отбеливают зубную эмаль;
  • снижают потливость;
  • избавляются от последствий укусов насекомых;
  • накладывают макияж, используя уголь в качестве подводки либо теней.

Активированный уголь выполняет определенные задачи. К ним стоит отнести:

  1. Очистку организма от вредных веществ. Лекарственное средство способно впитать в себя и вывести 60-65% ядовитых компонентов.
  2. Решение проблем с метеоризмом и диареей.
  3. Омоложение клеток организма и сохранение молодости кожного покрова.
  4. Повышение тонуса тела. Препарат способствует детоксикации организма.
  5. Положительное влияние на работу органов выделительной системы.
  6. Контроль уровня “плохого” холестерина в организме.

О безопасном снижении веса

Люди, которые имеют лишние килограммы, в большинстве случаев испытывают проблемы с работой органов пищеварительной системы. Лекарственное средство успешно решает их. Препарат нормализует дефекацию, что приводит к безопасному и здоровому похудению.

Дисфункция кишечника из-за неправильного питания приводит к накоплению в организме шлаков и токсинов. Отходы тормозят обменные процессы, снижают тонус тела, не позволяют человеку похудеть. Правильное употребление лекарственного средства способствует выведению мусора.

Авторы методики, помогающей похудеть с помощью активированного угля считают, что выпирающий живот указывает на повышенное газообразование в организме. Метеоризм возникает в результате нарушения работы выделительной системы. Специалисты полагают, что снижение газообразования приведет к уменьшению окружности талии.

Таблетки черного цвета изготавливаются из скорлупы кокосового ореха, костей животных и древесного угля. Натуральное происхождение минимизирует риск проявления аллергических реакций. Если следовать инструкции и не пренебрегать противопоказаниями, то за один курс можно снизить от 5 до 10 кг.

Специалисты отмечают, что для снижения веса с помощью лекарственного препарата придется пересмотреть пищевые привычки и наладить питьевой режим. Рацион должен быть сбалансированным, а расход калорий превышать их поступление. Активный образ жизни способствует похудению. Прием таблеток черного цвета поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и очистить организм.

Инструкция по применению с целью уменьшения веса

Лекарственное средство помогает убрать лишние килограммы только за счет очистки организма от токсинов и шлаков. Вместе с патогенными микроорганизмами медикамент удаляет полезные для организма вещества. Уголь способствует выведению кальция и калия, поэтому употребление препарата не должно длится более двух недель.

Желающие привести в норму свой вес часто интересуются у специалистов, как принимать активированный уголь, чтобы не навредить организму, но похудеть. Необходимо придерживаться определенных правил:

  • снизить количество потребляемого сахара, не добавлять подсластитель в напитки;
  • отказаться от алкоголя;
  • убрать из рациона выпечку, приготовленную из муки высшего сорта;
  • исключить из ежедневного меню соленые, жирные и жареные блюда;
  • в сутки выпивать не менее 2-х литров чистой, негазированной воды;
  • включить в меню зеленый чай, который повышает эффективность таблеток черного цвета.

Для безопасного снижения веса необходимо вести активный образ жизни, больше двигаться и правильно питаться. Выбирать физическую активность лучше, основываясь на личных пожеланиях. Тренировки не должны быть слишком интенсивными.

Экспресс-способ для удаления лишних килограммов

Данный метод основан на использовании диетического питания, усиливающего перистальтику кишечника. Длительность курса составляет всего три дня. Количество употребляемых таблеток определяется весом худеющего человека. Каждый день дозировка рассчитывается, исходя из 1 штуки на 10 килограмм. Если исходный вес 60 кг, то в сутки разрешается выпивать до 6 таблеток. Дневную норму необходимо разделить на 3 равные порции и употреблять лекарственный препарат до еды.

Рецепт для “мягкого” снижения веса

Этот вариант не позволит быстро убрать лишние килограммы, зато он не так вредит организму. Курс рассчитан на 10-30 дней. Прием лекарственного препарата начинается с одной таблетки перед каждым приемом пищи. В первый день худеющий человек использует не более трех штук.

Начиная со вторых суток диеты, дозировка увеличивается каждый день на 1 таблетку. Необходимо довести норму до 10 штук. При этом дозу потребуется разделить на три равных части и потреблять перед каждым приемом пищи.

Отзывы об использовании лекарственного препарата для снижения веса как положительные, так и отрицательные. Последние оставляют в основном те, кто пренебрег рекомендациями о корректировке режима питания и физической активности. Если рационально использовать методику, то вопрос, поможет ли активированный уголь быстро и безопасно похудеть просто не возникнет.

Трехдневная диета для безопасного похудения

ДеньЧто можно есть и пить
первыйВ этот день необходимо употреблять только кефир. В сутки допускается выпить не более одного литра кисломолочного напитка, разделив норму на три раза. За полчаса до каждого “приема пищи” нужно выпивать уголь. Таблетки запить 200 мл негазированной воды.
второйЭто яблочный день. Для худеющего человека эти диетические фрукты необычайно полезны. В сутки можно съесть не более трех крупных яблок. Перед каждым приемом пищи не забывать употреблять активированный уголь.
третийОвощной день позволит закрепить достигнутый результат. Овощи употребляются в виде салатов, которые заправляются кисломолочными продуктами. Растительное масло недопустимо. За полчаса до еды нужно употребить порцию таблеток черного цвета, запивая их водой.

Противопоказания

Использовать лекарственный препарат можно не всем. Противопоказаниями к применению активированного угля для похудения считаются:

  • кровотечения органов пищеварительной системы;
  • язва желудка;
  • индивидуальная непереносимость медикамента.

При употреблении угля стул окрашивается в черный цвет, что не считается сигналом для тревоги или побочным эффектом. Препарат хранится в темном и сухом месте, где нет веществ, выделяющих газы или пары. Высокая влажность воздуха отрицательно сказывается на свойствах сорбента.

Применение лекарственного препарата позволит избавиться от отеков, улучшить общее состояние организма, нормализовать работу пищеварительных органов и кишечника. Медикамент можно рассматривать скорее как вспомогательное средство. В комплексе с двигательной активностью и изменением режима питания он позволяет привести фигуру к идеалу.

Уголь активированный для похудения: как принимать, отзывы, польза и вред

Каких только способов не предлагается нынче для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Вот, например, всем известный активированный уголь, широко применяемый и в быту, и в медицине, и в различных сферах производства. Большинство людей знают черные угольные таблеточки как средство для очищения желудка при различных отравлениях. Кстати, еще древние египтяне знали про эти свойства и лечили с помощью угля желудочные заболевания. Сегодня активированный уголь можно купить в любой аптеке, стоит он недорого, отпускается без рецептов. Но в наше время, наряду с приемом этих таблеток в качестве сорбента, активированный уголь используют и как средство для похудения.

Способность угля впитывать в себя различные вредные вещества, а также жиры, белки и привлекло к нему внимание желающих похудеть. Но сразу скажем, что безоглядно использовать этот метод, как, впрочем, и другие способы похудеть, нельзя. Перед тем как начать принимать активированный уголь для похудения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, тем более что официальная медицина к использованию данного препарата в сбрасывании веса относится скептически.

В чем польза активированного угля

Итак, как уже было отмечено выше, активированный уголь – это, прежде всего сорбент. Изготавливается он из таких природных ископаемых как каменный уголь и нефть, также подобный продукт получают после переработки косточек и скорлупы определенных плодов (например, кокосов).

Читать еще:  7 психологических шагов для похудения

Так как это сорбент, то его задача – впитывать в себя все вредные вещества из кишечника человека, к коим относятся помимо токсинов, солей и газов, и непереварившиеся остатки пищи. А ведь все знают, что очень часто причиной того, что стали появляться «лишние» килограммы является именно неправильный режим питания, прием тяжелой пищи, несоблюдение режима дня.

Активированный уголь облегчает переваривание, кишечник освобождается от всяческого «мусора», и как результат – снижение веса. Помимо этого, своевременное освобождение ЖКТ от всех ненужных продуктов улучшает общее самочувствие, отлично влияет на кожные покровы, на работу внутренних органов.

Как принимать активированный уголь для похудения

Сразу оговоримся, что противопоказаний у активированного угля не так уж и много, но это не значит, что их нет совсем. Во-первых, таблетки угля, как и другие препараты для снижения веса, применяют дозировано, строго следуя рекомендациям специалистов, не стремясь форсировать события. Не стоит в целях быстрейшего похудения съедать по упаковке активированного угля, думая, что вреда после этого не будет, и уже наутро вы проснетесь стройными и грациозными. Если у вас есть заболевания желудка или кишечника, то использовать такую диету вам нельзя.

Далее, при приеме угля требуется принимать специальные комплексы витаминов, ведь черные таблетки вместе со шлаками активно «изымают» из организма витамины. Ваша задача – компенсировать эти потери.

Следует иметь в виду, что активированный уголь может приводить к запорам, так как он забирает воду. Именно поэтому рекомендуют начинать прием препарата с малых доз, постепенно доводя их до нужного количества. Также велика вероятность проявления диспепсических расстройств, так что очень внимательно отнеситесь к приему таблеточек.

Схемы применения диеты на активированном угле

Для тех, кто все-таки решил испробовать на себе чудодейственные свойства активированного угля, приводим различные схемы применения диеты на активированном угле. Сразу скажем, что вне зависимости от схемы, курс приема должен быть не более 14 дней (двух недель), после чего необходимо сделать перерыв примерно10-15 дней. И обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям, самочувствию организма, стараясь не слишком перегружать его.

Первый способ:

Рассчитываем общее количество таблеток, исходя из того, чтобы на каждые 10 кг вашего веса приходилась одна таблетка, например, 80 кг – 8 таблеток.

Начинаем курс с одной таблетки, принимаем ее утром натощак в первый день. На следующий день принимаем уже 2 таблетки, и так каждый день увеличиваем на одну их количество до положенного по вашему весу максимума. Далее оставшиеся дни принимаем уже полный объем, то есть в нашем примере – это 8 таблеток. Имейте терпение, не принимайте сразу большое количество угля, пока ваш организм к этому не подготовлен.

Второй способ:

В этом случае также необходимо рассчитать общее количество таблеток, учитывая собственный вес (1 таблетка на 10 кг). Далее следует разделить это общее количество на три примерно равные части (допустим, как в предыдущем примере: 3+3+2=8) и начинать прием препарата: 1 часть утром, вторая – днем, третья – вечером. Принимать за час до еды.

Возьмите на заметку : если вы принимаете какие-либо лекарства, то не рекомендуется применять эту диету

Когда ждать результатов?

В многочисленных медицинских справочниках вы не найдете данных о том, что активированный уголь способствует похудению. Средство для очищения ЖКТ, препарат для лечения диареи, сильнейший сорбент – но не более того. Между тем в гомеопатии активированный уголь, полученный из древесного угля часто рекомендуется как одно из средств для похудания.

Сегодня, когда милые дамы в поисках эффективного средства для получения грациозной и стройной фигуры бросаются во все тяжкие, активированный уголь рекламируется как чуть ли не панацея. Отметим, что данный препарат лучше всего применять как дополнительное, а не самостоятельное средство: при какой-либо диете, при смене режимов питания (например, при переходе с приема тяжелой пищи на режим здорового питания), для очищения желудка от шлаков. Но обязательно следует провести консультации с врачом, не забывать о противопоказаниях и нормах.

Будете тщательно соблюдать рекомендации – вес обязательно придет в норму!

Активированный уголь для похудения: как принимать, отзывы похудевших

Проблема избыточного веса беспокоит людей не одно десятилетие. И для ее решения они используют, помимо диет и физических упражнений, разнообразные безвредные вещества, которые, по обещаниям, способны в короткие сроки помочь избавить от лишних килограммов. Правда, сложно сказать, насколько в реальности эффективны эти способы.

  • Как можно похудеть, используя активированный уголь?
  • Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?
    • Преимущества приема таблеток
    • Советы
  • Активированный уголь: противопоказания
  • Похудение с углем: отзывы
  • Заключение

К примеру, в конце 90-х годов прошлого века нашлись люди, которые пытались избавиться от избыточного веса при помощи морского песка и нефтепродукта, который известен как минеральное масло. Сложно сказать, смогли ли они добиться поставленной цели. Также в этот список средств можно включить и активированный уголь, который может принести не только пользу, но и вред.

В СМИ об активированном угле сформировался образ отнюдь не чудодейственного средства, которое сможет помочь каждому обрести стройную фигуру. Его описывают как обычный аптечный препарат, который при правильном приеме выводит из организма токсины, шлаки, а в качестве дополнительного эффекта способствует похудению. На первый взгляд может показаться, что здесь все очень просто — нужно регулярно принимать таблетки, и через пару месяцев можно достичь идеального веса. Но когда начинаешь принимать таблетки, оказывается, что избавиться от излишков жира не так просто.

Как можно похудеть, используя активированный уголь?

Какую бы новую методику ни применял человек для похудения, всегда необходимо знать, как это сделать, минимизировав вред для своего здоровья. В отношении активированного угля можно выделить следующие способы его употребления:

  • Самая распространенная схема — пройти курс лечения продолжительностью 14-30 дней, принимая по одной таблетке на 10 кг веса три раза в день. Принимать активированный уголь следует перед обедом или ужином, запивая жидкостью.
  • Похудеть с помощью активированного угля можно, принимая по 10 таблеток, по следующей схеме: нужно пить по 2 таблетки перед каждым приемом пищи при условии, что человек питается 5 раз в день. Или же можно поступить немного иначе: принимать по 3 таблетки перед завтраком, такое же количество перед обедом и 4 штуки перед ужином.

Очень важно, чтобы организм смог привыкнуть к лекарству. Поэтому в первый день начинают с одной таблетки, постепенно увеличивая их количество на одну. Подобным образом необходимо довести дозировку до 1 таблетки на 10 кг массы тела.

Многие источники, содержащие информацию о похудении с помощью активированного угля, содержат рекомендации о переходе на правильное питание. Речь идет о том, чтобы ограничить употребление жареного, жирного и сладкого, а также уменьшить размер порций. Но сложно сказать, какой результат это может дать.

Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?

Какой бы способ употребления активированного угля для похудения ни выбрал человек, эффект в любом случае достигается за счет нормализации работы кишечника. Поэтому главной причиной избыточного веса следует считать загрязнение организма шлаками и токсинами, а также дисфункцию дефекации и вздутие живота.

Преимущества приема таблеток

По словам разработчиков диет на основе активированного угля, они обладают следующими достоинствами:

  • Помогает выводить из кишечника вредные продукты — шлаки и токсины;
  • Впитывают газы;
  • Помогают в короткие сроки убрать лишние килограммы, что является логичным следствием из двух вышеперечисленных свойств.

С этим можно было бы согласиться, если бы не анатомия человека, которая указывает на обратное. Нет таких причин, которые могли бы до такой степени раздуть кишечные петли, чтобы живот выглядел таким толстым. Наличие этого дефекта позволяет сделать единственно правильный вывод — это результат неправильного или чрезмерного питания, и газы здесь ни при чем.

Советы

Опыт людей, которые принимали таблетки активированного угля, показывает, что похудеть с помощью этой диеты реально вне зависимости от того, хотите ли вы просто сбросить вес или сохранить свою текущую форму. Но для этого требуется большое внимание к питанию: пища должна быть низкокалорийной, а порции небольшими. К тому же необходимы регулярные физические нагрузки, чтобы поступающие в организм калории не трансформировались в жиры.

Читать еще:  Waist belly крем для похудения

Но даже простой прием таблеток сможет помочь оздоровить организм. Для этого нужно выпивать таблетки за 30-40 минут до приема пищи, и можно усилить эффект сытости. Это поможет снизить аппетит, и проблема избыточного веса будет решена. Но если у человека есть привычка устраивать перекусы в течение дня, то ему такой способ не подойдет.

Пользу он принесет тем, кто привык питаться большими порциями. Тогда они должны сперва выпить таблетки, а затем в течение ближайших 30 минут позавтракать или пообедать. Если прием пищи будет проходить позже указанного времени, то существует опасность съесть больше, чем требуется организму. Это происходит из-за того, что таблетки активированного угля действуют лишь в течение непродолжительного времени. Серьезную ошибку допускают те, кто рассчитывает, что эти таблетки смогут сжигать жиры.

Активированный уголь: противопоказания

У большинства лекарственных препаратов имеются свои противопоказания, которые необходимо учитывать перед применением. У таблеток угля они следующие:

  • Проблемы с кишечником;
  • Язва и гастрит;
  • Использование средств оральной контрацепции;
  • Использование лекарственных средств;
  • Несоблюдение принципов правильного питания.

Следует иметь в виду, что таблетки впитывают любые вещества, которая присутствуют в организме. Поэтому врачи не могут подтвердить эффективность диеты, базирующейся на использовании таблеток активированного угля. И если человек поставил перед собой цель похудеть подобным образом, то он должен учесть, что принимает на себя всю ответственность за последствия.

Похудение с углем: отзывы

Вот уже несколько лет меня не устраивает мой вес, из-за чего я периодически сажусь на диету. При помощи таблеток активированного угля я смогла добиться впечатляющих результатов. Я выпиваю их по 3 штуки за час перед приемом пищи. За день я принимаю не более 10 таблеток угля. Полный курс приема составляет 10 дней. Далее я устраиваю перерыв и оцениваю свое состояние, чтобы понять, стоит ли продолжать прием таблеток. При отсутствии ухудшений можно повторить эту диету, но после того, как пройдет 10 дней.

К сожалению, активированный уголь не оправдал моих ожиданий. О нем я узнала из отзывов, которые в большинстве своем были положительные. Дозу для себя я рассчитала так — одна таблетка на 10 кг веса. Учитывая, что в тот момент мой вес составлял 69 кг, я стала выпивать по 10 таблеток утром перед завтраком. Мало того, что уголь мне не помог, так еще у меня возникли запоры на третий день. Из-за этого я сразу же отказалась от этой диеты. Только спустя время я прочла, что в таких дозировках очень опасно принимать уголь. Суточная норма должна составлять не более 10 таблеток. Причем начинать принимать их нужно по 3-4 штуки, постепенно доводя до максимальной суточной дозы.

Я не слишком довольна своей фигурой, поэтому периодически принимаю уголь. Обычно сочетаю его с очередной диетой. Если правильно рассчитать дозировку, то польза от него получается очень существенной. Для себя я определила следующую схему приема: по 3 таблетки перед приемом пищи трижды в день. Уголь помогает выводить из организма шлаки и токсины, а это ускоряет процесс похудения. Своим опытом похудения с помощью активированного угля я поделилась с подругой.

Правда, на тот момент она не обратила внимание на максимальную суточную дозировку. И чтобы быстрее похудеть, она стала принимать их по 20-30 таблеток в день. Естественно, это отразилось на ее здоровье. Поэтому, если вы хотите получить только пользу от угля, следуйте рекомендациям по приему таблеток. Пейте по три таблетки трижды в день натощак на протяжении 10 дней, а затем сделайте перерыв.

Заключение

Проблема избыточного веса сегодня актуальна не только для женщин, но и для мужчин. И каждый хочет, чтобы лишний вес уходил без особых усилий. Поэтому все пытаются найти чудодейственное средство, которое бы помогло им быстро обрести идеальный вес. Среди этой категории людей особую популярность приобрёл активированный уголь. Эти таблетки и, правда, могут быть очень полезны, но при условии, если их правильно проводить похудение с помощью активированного угля. Отзывы указывают, что несоблюдение рекомендаций — основная причина отсутствия результата.

Неправильно полагать, что при регулярном употреблении угля можно питаться так же, как и раньше, и уже через месяц избавиться от выступающего живота. Эффект будет достигнут, если человек начнет меняться, а для этого придется пересмотреть свой рацион и добавить физические нагрузки. В сочетании с этим таблетки активированного угля помогут ускорить процесс похудения и стать красивым и стройным.

Активированный уголь для похудения

Содержание

  • 1 Активированный уголь для похудения
    • 1.1 Эффект
      • 1.1.1 Негативные эффекты
  • 2 Читайте также

Активированный уголь для похудения [ править | править код ]

Этот способ похудения снова стал очень популярен. Снова, потому, что пик популярности активированного угля был лет десять назад. Но потом, диета Дюкана и гречневая диета вытеснили активированный уголь из популярных методов похудения. Но вот, начался новый виток популярности. Уголь достаточно безопасен и стоит недорого, а худеть на активированном угле весьма просто.

Активированный уголь, Сорбекс, Белый уголь — энтеросорбенты, а не таблетки для похудения. Принимая их можно похудеть на несколько килограмм, но это чревато неприятными побочными эффектами.

Противопоказания: Беременность, язва желудка, двенадцатиперстной кишки, кишечника, колит, кровотечения из ЖКТ. Не рекомендуется при хронических запорах, низком артериальном давлении.

Метод похудения: Принимается 1 таблетка активированного угля на 10 кг веса три раза в день перед едой, употребляется на протяжении 10 дней. Либо же принимают по 3-4 таблетки перед едой, те же 10 дней. В обоих вариантах уголь нужно запивать стаканом воды без газа. Активированный уголь иногда заменяют Сорбексом или «Белым углем». Несколько меняется дозировка, но суть метода похудения остается той же.

Что обещают? Организм очищается от шлаков, токсинов (любимые слова худеющих), активированный уголь адсорбирует жир, улучшает обмен веществ. Попутно чистится печень, что помогает избавиться от аллергии вылечить цирроз печени.

Эффект [ править | править код ]

Активированный уголь энтерособент со всеми его положительными и отрицательными качествами. Сорбекс, по сути, тот же активированный уголь, только в десять раз дороже. «Белый уголь» обычный диоксид кремния, энтеросорбент с похожими характеристиками, но снова- таки, стоит намного дороже. Так же, как и прочие сорбенты, активированный уголь адсорбирует и жиры. Не полностью, но адсорбирует. На подобном эффекте, основано действие разного рода БАДов, правда активированный уголь стоит гораздо дешевле. Второй аспект воздействия, активированный уголь, выпитый натощак, притупляет чувство голода, и замедляет перистальтику кишечника. Т.е. попросту снижает аппетит. И это тоже способствует похудению. В общем, похудеть с помощью активированного угля можно. По поводу 5 кг за 10 дней не факт, но несколько килограммов сбросить получится. Однако, как всегда есть и теневые стороны.

Негативные эффекты [ править | править код ]

Во-первых, замедление перистальтики приведет к запорам. Во-вторых, уголь адсорбирует не только жир, он адсорбирует все. И токсины, и витамины, и ферменты, и аминокислоты. Кроме шлаков, потому, что никаких шлаков в организме нет. В-третьих, активированный уголь травмирует стенки кишечника. 10 дней конечно ни к каким серьезным последствиям не приведут, но дольше продолжать прием угля не стоит, собственно как и часто практиковать похудение при помощи этого препарата. Следует так же учесть, что активированный уголь снижает эффективность лекарственных препаратов. В общем, количество минусов несколько превышает количество плюсов.

Активированный уголь для похудения

Редкое расстройство желудка обходится без активированного угля. Эти недорогой и очень эффективный препарат имеется практически в каждой аптечке. Зато мало кто знает, что его можно использовать в борьбе с лишними килограммами. Как принимать активированный уголь для похудения? Помогает ли он? Ответы на эти вопросы должны быть найдены непременно.

Описание препарата

Что такое активированный уголь? Это пористое вещество обычно чёрного цвета, синтезированное из углеродсодержащего сырья органического происхождения. Главное качество активированного угля – высокая сорбционная способность, благодаря которой он поглощает яды и токсины из желудочно-кишечного тракта до их всасывания. В медицине препарат назначают при лечении пищевых и химических отравлений, бронхиальной астмы, алкогольной абстиненции, дерматитов и различных вирусных заболеваний. Жиросжигателем как таковым активированный уголь не является, но, активно участвуя в обменных процессах организма, он помогает снизить вес, сохранить молодость и здоровье.

Читать еще:  Turbo mass ironman для похудения

Достоинства и недостатки

При правильном приеме активированный уголь выполняет ряд важнейших для человеческого организма функций:

  • Поглощает токсические вещества, полученные организмом извне.
  • Связывает токсины, выделяющиеся с желудочным соком.
  • Абсорбирует токсические метаболиты, образующиеся в желудочно-кишечном тракте при переваривании пищи.
  • Избирательно поглощает аминокислоты и свободные желчные кислоты.
  • Фиксирует и переносит физиологически активные вещества.
  • Катализирует (ускоряет) метаболические процессы.
  • Модифицирует химический состав кишечного содержимого, препятствуя развитию патогенной флоры.
  • Структурирует содержимое кишечника и изменяет объем неперевариваемого остатка по типу пищевых волокон.
  • Оказывает прямое бактерицидное действие.
  • Способствует снижению вредного холестерина в крови, за счёт чего улучшается работа сердца и головного мозга.
  • Спустя 7–10 часов после приема полностью выводится из организма, не раздражая при этом слизистую кишечника.

Однако, как любая бочка меда, активированный уголь имеет свою ложку дегтя: помимо всевозможного «мусора» препарат поглощает и выводит из организма витамины, ферменты и полезные органические кислоты. В связи с этим бесконтрольный или продолжительный приём активированного угля категорически запрещен. Есть у препарата и серьезные медицинские противопоказания, такие как:

  • острые и хронические заболевания органов пищеварительного тракта;
  • внутренние кровотечения;
  • авитаминоз;
  • запоры, диспепсия, дисбактериоз;
  • нарушения обмена веществ.

Обратите внимание! Активированный уголь не рекомендуется принимать одновременно с лекарственными препаратами, эффект которых развивается после всасывания в кровь. Кроме того, курс приёма сорбента для беременных женщин и детей младше 14 лет не должен длиться более 5 дней.

Как принимать

Перед началом курса следует выбрать наиболее удобный для вас способ приема препарата:

  • По 2 таблетки за полтора часа до каждого приёма пищи.
  • В первый день – 3–4 таблетки, затем к этому количеству ежедневно добавлять по 1 таблетке до нужной дозы (на каждые 10 кг веса – 1 таблетка). В оставшиеся дни курса принимать полную дозу препарата. Пить уголь нужно утром натощак, за час-полтора до завтрака.
  • 10 таблеток разделить на 3–4 подхода и принимать за час до еды.

Продолжительность приема препарата – не менее 10, но не более 14 дней. Запивать таблетки разрешается только чистой негазированной водой комнатной температуры. На время очищения из рациона следует исключить тяжёлые высококалорийные продукты: сладости, сдобную выпечку, жирное мясо, алкоголь, полуфабрикаты, консервы и копчёности.

Белый или чёрный?

Сегодня наряду с традиционными чёрными таблетками в аптеках продается активированный уголь белого цвета. Принципиальных различий между этими препаратами нет. Однако основой черного угля являются диоксид кремния и микрокристаллическая целлюлоза, за счёт которых препарат действует стремительно и достаточно жестко, вычищая организм начисто. Белый уголь работает избирательно, не поглощая полностью витамины и полезные вещества, а значит, идеально подойдёт для профилактического очищения. Чёрные же таблетки лучше оставить на случай отравления.

Диета на 12 дней

Угольное очищение организма целесообразно проводить в комплексе с многокомпонентной диетой. На протяжении курса ваше питание должно быть сбалансированным, разнообразным, но ни в коем случае не скудным. За час до каждого приёма пищи принимайте по 1 таблетке активированного угля, запивая их 200 мл чистой воды. Такая система питания нацелена на естественное «обновление» организма и максимально комфортное похудение.

День 1

  • безмолочная овсяная каша с изюмом – 200 г;
  • сыр (20 % жирности) – 50 г;
  • зелёный чай с лимоном – 200 мл.
  • диетические цельнозерновые хлебцы – 2 шт.;
  • кефир (2,5 % жирности) – 200 мл.
  • куриный бульон – 200 мл;
  • тушёные овощи – 200 г.
  • фруктово-ягодный салат с натуральным йогуртом – 200 г.

День 2

  • гречневая каша на воде – 200 г;
  • 1 варёное яйцо;
  • чай или кофе без сахара.
  • бананы – 2 плода.
  • овощной суп – 200 мл;
  • запечённый без масла минтай – 150 г.
  • творог (7 % жирности) – 150 г;
  • 1 зелёное яблоко.

День 3

  • отварной рис – 200 г;
  • 1 помидор;
  • чай.
  • 1 киви;
  • 1 грейпфрут.
  • отварная куриная грудка – 200 г;
  • салат (огурцы + пекинская капуста + 10%-ная сметана) – 100 г.
  • овощная запеканка – 200 г;
  • клюквенный морс без сахара – 200 мл.

День 4

  • овсянка на 2,5%-ном молоке – 200 г;
  • размоченный в тёплой воде изюм (можно добавить в кашу) – 10 г;
  • чай.
  • варёные яйца – 2 шт.;
  • 1 свежий огурец.
  • нежирная уха – 200 мл;
  • варёная рыба (из ухи) – 80 г.
  • творог (5 % жирности) – 150 г;
    • 1 банан.

    День 5

    • ржаной хлеб – 20 г;
    • твёрдый сыр – 20 г;
    • 1 помидор;
    • чай или кофе.
    • творог (9 % жирности) – 50 г;
    • молоко (2,5 % жирности) – 200 мл;
    • 2 диетических хлебца.
    • куриный суп с рисом – 200 мл;
    • отварное куриное филе – 100 г.
    • овощное рагу – 200 г.

    День 6

    • гречка на воде – 200 г;
    • 1 варёное яйцо;
    • 1 свежий огурец.
    • 1 банан или яблоко;
    • кефир низкой жирности – 200 мл.
    • куриный бульон – 200 мл;
    • отрубной или цельнозерновой хлеб – 2 ломтика;
    • 1 помидор.
    • творог (7 % жирности), сдобренный несладким йогуртом – 100 г/ 1 ст. ложка.

    День 7

    • овсянка на 2,5%-ном молоке – 150 г;
    • натуральный йогурт без добавок – 200 мл;
    • травяной или зелёный чай.
    • кефир (2,5 % жирности) – 200 мл;
    • диетические хлебцы – 2 шт.
    • овощная запеканка – 200 г;
    • телятина (отварная или приготовленная на пару) – 100 г.
    • творог (7 % жирности) – 150 г;
    • салат (огурцы + помидоры + зелень) с натуральным йогуртом – 100 г/ 1 ст. ложка.

    День 8

    • обезжиренный сыр – 100 г;
    • диетические хлебцы – 2 шт.;
    • свежие огурцы – 2 шт.;
    • чай или кофе.
    • 1 банан;
    • 1 киви.
    • куриный бульон – 200 мл;
    • запечённые без масла овощи – 100 г.
    • коктейль из морепродуктов – 200 г;
    • свежие огурцы – 2 шт.

    День 9

    • отварной рис – 200 г;
    • натуральный йогурт – 50 г;
    • чёрный кофе или отвар шиповника.
    • 2,5%-ный кефир – 200 мл;
    • диетические хлебцы – 2 шт.;
    • 1 зелёное яблоко.
    • нежирный борщ – 200 мл;
    • отварная куриная грудка – 70 г.
    • варёные креветки – 200 г;
    • 1 огурец;
    • 1 помидор.

    День 10

    • запечённые с мёдом яблоки – 3 шт./ 1 ст. ложка;
    • творог (5 % жирности) – 80 г;
    • чай.
    • кефир (2,5 % жирности) – 200 мл;
    • хлебцы – 2 шт.
    • нежирная уха или суп из консервированного тунца – 200 мл;
    • отварная рыба – 100 г.
    • тушёные овощи – 200 г.

    День 11

    • 1 бутерброд (ржаной тост + слив. масло + отварная курица) – 20 г/ 2 г/ 20 г;
    • 1 свежий огурец;
    • травяной чай без сахара.
    • ряженка (3–4 % жирности) – 200 мл;
    • 1 яблоко или апельсин.
    • рисовый суп на курином бульоне – 200 мл;
    • отварное куриное филе – 100 г.
    • творог (5 % жирности) – 100 г;
    • салат (помидор + огурец + капуста-пекинка + оливковое масло) – 100 г.

    День 12

    • творог (7 % жирности) – 100 г;
    • свежие огурцы – 2 шт.;
    • 1 варёное яйцо;
    • чай.
    • 1 банан;
    • 1 яблоко.
    • овощной суп – 200 мл;
    • тушёные грибы – 100 г.
    • отварная куриная грудка – 100 г;
    • 1 огурец;
    • 1 помидор.

    Правильное завершение курса подразумевает постепенный переход от диетического рациона к более привычному меню. Добившись определённых результатов, не останавливайтесь: продолжайте заниматься физкультурой, откажитесь от сухомятки и фастфуда, ограничьте потребление жирного, сладкого и солёного.

    Результаты

    Соблюдая все условия диеты, за курс вы сможете потерять около 3–5 кг. Врачи не запрещают принимать сорбенты для очищения организма, но при этом советуют не забывать, что активированный уголь – всё-таки лекарство. Помните, что залогом красивой фигуры является сочетание правильного питания и физических нагрузок, а всевозможные пищевые добавки и некоторые медицинские препараты лишь помогают оптимизировать процесс похудения.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector