Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Активированое угля для похудения

Активированое угля для похудения

Содержание статьи:

Адсорбирующие свойства угля были открыты еще в XVIII веке и до недавнего времени активно применялись в медицине и фармакологии. Постепенно область использования этого препарата расширялась. Сегодня на основе угля выпускают целые серии косметических и косметологических средств, употребляют его в кулинарии для придания блюдам экзотического черного цвета, а некоторые диетологи даже советуют принимать активированный уголь для похудения.

Несмотря на растущую популярность подобного способа избавления от избыточного веса, отзывы о нем весьма неоднозначные и противоречивые. Поэтому, до того, как проверять его эффективность на практике, следует изучить влияние активированного угля на организм и разобраться, может ли его применение нанести вред здоровью.

Свойства активированного угля

Для получения активированного угля чаще всего используют такие виды угля, как древесный или каменный, ореховую скорлупу, косточки плодовых деревьев. Посредством обугливания и последующей активации уголь, полученный из этих компонентов, приобретает целебные свойства благодаря открытию пор и увеличению адсорбирующей площади.

  • отравлений;
  • аллергий;
  • диареи;
  • дизентерии;
  • подагры;
  • сальмонеллёза;
  • простудных и воспалительных заболеваний, которые сопровождаются интоксикацией организма.

Курс для похудения с применением активированного угля основывается на очищении организма от всевозможных шлаков и токсинов , замедляющих метаболизм и препятствующих нормальной перистальтике кишечника, а также вызывающих вздутие живота и последующее газообразование. Нарушения в обменных процессах повышают нагрузку на почки, способствуют накоплению холестерина и увеличению количества липидных клеток.

Кроме того угольные таблетки выводят лишнюю жидкость, благодаря чему избавляют организм от отеков и улучшают общее самочувствие человека.

Правила употребления активированного угля для похудения

Большинство специалистов склоняется к тому, что активированный уголь не в состоянии уничтожить лишние килограммы, но с его помощью все-таки реально сбросить вес, если употреблять его в комплексе с диетами и спортивными упражнениями, направленными на похудение. Уголь усиливает эффективность мероприятий для борьбы с избыточным весом , а первые результаты становятся заметны гораздо быстрее.

Но для того, чтобы активированный уголь на самом деле помогал, а не наносил вред здоровью, необходимо понимать, как его правильно принимать при похудении.

  1. Десятидневный курс – рекомендован для интенсивного похудения за короткий период времени. В течение десяти дней следует принимать по десять таблеток активированного угля, выпивая за час до каждого приема пищи по две таблетки.
  2. Умеренный (двухнедельный) курс – на протяжении четырнадцати дней нужно выпивать по две таблетки активированного угля за полтора часа до завтрака и перед ужином. При этом таблетки обязательно следует запивать одним стаканом холодной воды.
  3. В зависимости от общего веса – чтобы рассчитать, сколько таблеток активированного угля нужно пить ежедневно для похудения, необходимо знать вес человека (1 таблетка угля на 10 кг веса). Начинать курс следует с трех таблеток, ежедневно увеличивая их употребление на одну штуку, до достижения требуемого количества. После десяти дней курса каждый день следует принимать на одну таблетку меньше до полного выхода из диеты.

Чтобы понять, как подействует активированный уголь, принимаемый для похудения, на организм, диетологи советуют предварительно провести пробный курс, рассчитанный на три дня. В этом случае таблетки пьют три раза в день перед едой и запивают стаканом воды . После этого рекомендуется сделать недельный перерыв, а после можно начинать полноценный курс похудения.

Противопоказания к применению активированного угля

Принимая активированный уголь для похудения очень важно следовать инструкции и не превышать нормы его употребления. Нарушение дозировки достаточно часто приводит к тому, что вместе с вредными веществами из организма выводятся необходимые ему минералы и витамины. Это может стать причиной развития анемии, спровоцировать ломкость ногтей и выпадение волос, вызвать проблемы с кишечником и сбои в пищеварении.

  • заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, панкреатит, холецистит, колит);
  • сердечной недостаточности;
  • желудочных и кишечных кровотечениях;
  • аллергии и индивидуальной непереносимости.

Применение активированного угля более трех недель нередко приводит к нарушениям работы кишечника, вызывает запоры, ухудшает общее самочувствие, сопровождается слабостью и апатией.

Совмещение активированного угля с другими продуктами и угольные диеты

Для того чтобы похудение с активированным углем было действительно результативным, нужно знать не только как его пить, но и какие продукты следует употреблять в этот период. По мнению специалистов, особенное внимание необходимо уделить той пище, которая нормализует и поддерживает микрофлору кишечника.

  • молочные и кисломолочные продукты (творог, сметана, кефир,йогурт);
  • сычужные сыры;
  • овсяные хлопья;
  • некоторые виды круп (рис, гречка);
  • бобовые (чечевица, фасоль);
  • овощи (свекла, картофель, капуста, морковь, лук, чеснок);
  • фрукты и ягоды (яблоки, цитрусовые, гранат, клюква, шиповник, черника, малина);
  • травы и специи (укроп, барбарис, цикорий, хрен, гвоздика, шпинат).
Читать еще:  Абс программа для похудения

Большое количество положительных отзывов набрала трехдневная диета для похудения с активированным углем, разработанная Ириной Бельской. Она является своеобразной комбинацией трех различных диет (кефирная, яблочная и овощная) с обязательным употреблением угля.

  1. 1 день – 4 стакана кефира.
  2. 2 день – 4 яблока.
  3. 3 день – овощи на пару (4 приема).

Активированный уголь при данной диете принимается по одной таблетке за полчаса перед каждым приемом пищи.

Еще один вариант диеты рассчитан на семь дней и при строгом соблюдении всех условий, ее создатели обещают похудение до 5 кг.

ЗавтракОбедУжин
1 деньзеленый чай или кофе без сахара, зерновой хлеб, нежирный сыргречка, стакан яблочного сокапитьевой йогурт без добавок
2 деньчай, вареное яйцовареные овощи, рис, кофеотварная курица, стакан кефира
3 деньовсяные хлопья, яблоко, кофеотварная нежирная рыба, гречка, апельсиновый соккартофель, запеченный с чесноком, кефир
4 деньвареное яйцо, зерновой хлеб, грейпфрут, зеленый чайгороховый суп, яблочный соксалат из овощей, минеральная вода без газа
5 деньтворог с ягодами, кофеотварной рис с курицей, яблочный сокзерновые хлебцы с брынзой и помидорами, стакан кефира
6 деньовсяные хлопья с орехами, чайрыба, запеченная с луком, отварная капустаобезжиренный йогурт, бутерброд с сыром
7 деньтворожная запеканка, апельсин, зеленый чайпюре из фасоли, салат из огурцов и помидоров, яблочный сокотварная рыба, салат из шпината, минеральная вода

Следуя этому варианту диеты необходимо употреблять от двух до трех таблеток активированного угля не ранее, чем за час до еды. Для перекусов можно использовать фрукты, йогурты или соки.

Рецепты блюд и напитков с активированным углем

Некоторые сторонники угольного похудения рекомендуют для профилактики появления лишних килограммов перед употреблением измельчить таблетки в порошок и принимать их в виде коктейля.

Среди множества напитков для похудения с активированным углем одним из самых действенных считается коктейль, приготовленный по старинному английскому рецепту. В стакан воды необходимо добавить чайную ложку меда и порошок из двух таблеток угля . Такой напиток нужно пить натощак на протяжении десяти дней.

Для улучшения функционирования кишечника и стимуляции обменных процессов можно приготовить коктейль из угольного порошка с добавлением зелени.

  • кефир – 250 мл;
  • базилик – 1 веточка;
  • укроп – 1 веточка;
  • петрушка – 1 веточка;
  • активированный уголь – 2 таблетки.

Все составляющие необходимо поместить в блендер и тщательно перемешать, после чего употреблять напиток перед едой три раза в день.

Чаще всего активированный уголь используют для похудения живота , и тут идеальным вариантом станет коктейль из ягод и фруктов. Чтобы приготовить подобный напиток нужно взять в равных пропорциях абсолютно любые мягкие фрукты и ягоды и измельчить их в блендере, предварительно добавив по чайной ложке семян кунжута, меда и угольного порошка.

Аналогичный напиток можно приготовить и из овощей, но в данном случае вместо меда нужно добавить небольшое количество сметаны или кефира.

Диеты для похудения с использованием угля, пользуются большой популярностью и однозначно сказать, помогает ли активированный уголь сбросить вес, не могут даже специалисты. Но вместе с оптимально организованным питанием и ежедневными тренировками этот метод действительно помогает вывести продукты распада из организма и справиться с проблемными килограммами.

Активированный уголь для похудения — что нужно знать

Все знают, что активированный уголь помогает при различных отравлениях, но мало кто знает, что это средство помогает похудеть. И в последнее время эта идея набирает все большую популярность. Ведь таблетки активированного угля продаются в каждой аптеке и стоят они недорого. В составе таблеток только натуральные вещества.

Но это не означает, что тем, кто интересуется, что следует пить, чтобы быстро похудеть, следует верить целителям. Хотя они и обещают похудение с помощью чудесной таблеточки, но вы должны знать, что такой таблеточки просто-напросто не существует. Естественно, что самых больших успехов можно достичь только соблюдая сбалансированную диету и занимаясь спортом. Но некоторые вещи помогут увеличить эффективность. Как это делает активированный уголь, попробуем разобраться.

Для чего предназначен активированный уголь

Эти таблетки, которые продаются в каждой аптеке и стоят копейки, представляют собой сорбент. Еще древние египтяне научились делать его. В России исходным материалом для изготовления сорбента является березовая древесина. Современные таблетки чаще всего делают из древесного угля. К этому материалу добавляются другие натуральные вещества — кокосовая скорлупа, костные образования.

Иногда активированный уголь делают из нефти. Качество препарата зависти от материала, из которого оно делается. Они впитывают в себя все вещества, оказавшиеся в пищеварительном тракте, и затем убираются вон из организма.

Читать еще:  Organic tai масло для похудения

Медики рекомендуют его принимать при отравлениях, против аллергии и против инфекций. Он помогает избавиться от диареи, вздутия живота.

Врачи также советуют применять его при подагре, так как он ослабляет вредное действие мочевой кислоты. Уголь убирает из организма все шлаки и токсины. При сальмонеллезе, дизентерии сорбент помогает облегчить тяжелое состояние.

Таблетки активированного угля настолько безопасны, что их можно давать даже маленьким детям при отсутствии каких-либо противопоказаний. При соблюдении дозировке они не принесут организму никакого вреда и выведутся из организма спустя несколько часов.

В чем польза древесного угля для похудения

Не секрет, что зашлакованный организм препятствует процессу похудения. Человек при этом испытывает проблемы со стулом, он подвержен вздутию живота, кожа реагирует на это тоже не лучшим образом — разнообразными дерматитами. Активированный уголь для похудения способен убрать все эти неприятные симптомы и даже ускорить метаболизм.

Когда работа кишечника восстанавливается, то вес уходит быстрее. Зашлакованный кишечник занимает слишком много места, он раздувается, поэтому наш живот становится толще. Усиленное газообразование приводит к тому, что наш живот вспучивается, тем самым увеличиваются его объемы. Уголь восстанавливает нормальную работу этого органа, убрав все шлаки из него.

Худеем с активированным углем

Те, кто интересуется, что пить на ночь чтобы похудеть, будет немного разочарован. Не думайте, что достаточно принимать активированный уголь для похудения и больше нечего. Конечно, не исключено, что организм отреагирует небольшим снижением веса, но не более 1-2 кг.

Ведь те лишние сантиметры на талии образуются не время от времени, они присутствуют всегда. В их появление виновато неумеренное поедание вредных продуктов. Те, кто хочет добиться более весомых результатов, должны вернуться, прежде всего, к более здоровому образу жизни.

Организм избавится от токсинов и от лишней воды, это может вызвать некоторое снижение веса. Но самая главная цель не будет достигнута, поэтому активированный уголь — не панацея. Кроме того, превышать дозировку активированного угля нельзя, так как это может вызвать некоторые проблемы в работе организма. И одна из них — возникновение запора.

Когда нельзя применять активированный уголь

Активированный уголь всасывает в себя большое количество веществ, среди которых могут оказаться полезные для здоровья. В результате, организмнедополучает многие питательные элементы. Долгое применение ведет к авитаминозу.

Кроме того, людям с проблемами в кишечнике, не рекомендуется принимать данное средство. Помимо этого противопоказания для приема активированного угля также являются язвенные поражения желудка, двенадцатиперстной кишки, кровотечения, лекарственная терапия.

Организм будет испытывать недостаток в питательных веществ, поэтому у человека может усилится ломкость ногтей, начнется выпадение волос. Цвет лица также поменяется не в лучшую сторону, он станет землистым. Нередко от неумеренного поедания угля возникает задержка стула.

Диеты на основе активированного угля

У диеты множество поклонников, это означает, что она все-таки действует. Но необходимо обеспечить безопасное похудение с активированным углем. При разумном подходе можно снизить все негативные реакции и получить пользу. Когда принимаешь активированный уголь наступает очищение организма, а это в свою очередь способствует снижению веса. Для начала, лучше проконсультироваться со своим врачом, иначе можно нанести своему организму непоправимый вред.

Прежде, чем начать прием препарата, необходимо узнать, как пить уголь чтобы похудеть и строго соблюдать дозировку. Хотя активированный уголь и безвреден, но все же лучше обезопасить себя. Ведь всем известно, что даже самые безобидные вещества превращаются в яд, если их употреблять в неограниченном количестве.

Проверьте сначала, насколько хорошо вы его переносите. Для этого в течение 3 дней принимайте активированный уголь, а затем сделайте перерыв на 7 дней. И если ваш организм не показал отрицательную реакцию, то можно начать полноценную диету.

Методика Ирины Бельской

Методика Ироны Бельской предлагает улучшить работу кишечника. Она предлагает трехдневную диету, в течение которой нужно выпивать несколько таблеток. Количество таблеток зависит от веса худеющего, одна таблетка на десятку кг массы. Общее количество делится на три и потребляется три раза в день. Активированный уголь принимается до еды.

Помимо этого необходимо придерживаться определенного меню. В первый день употребляется один лишь кефир. За целый день нужно всего пить литр кефира, утром, днем и вечером. Перед употреблением кефира следует выпить таблетки угля и выпить немного воды.

Второй день — яблочный. На все приемы пищи едятся одни лишь яблоки. Перед употреблением пищи как водится выпиваться активированный уголь. Эксперты советую употреблять яблоки сладких сортов, так как излишняя кислота усиливает аппетит. На третий день можно есть одни лишь овощи, которые можно запивать кефиром. Овощи могут быть в сыром виде или в запеченном. Если готовится салат, то в него разрешается добавить небольшое количество растительного масла. Уголь принимается по той же схеме, что и в предыдущие дни.

Читать еще:  Ots капли для похудения

Не следует соблюдать данную диету более чем 3 дня. Через 10 дней такой режим питания можно повторить.

Плавное снижение веса

Если трудно придерживаться такой строгой диеты, то можно попробовать более длительный вариант. Во время него вес снижается плавно. Сначала в один прием пищи пьется одна лишь таблетка, организм должен подготовиться. На следующий день дозу можно увеличить, прибавив еще одну таблетку. Через 10 перед приемом пищи принимается 10 таблеток. Потом диету лучше прекратить, чтобы не нанести вред своему организму.

Еще один способ похудения

Другой способ заключается в том, что утром до еды выпивается сорбент, на 10 кг веса — одна таблетка. Через три месяца употребление активированного угля прекращается на два месяца. Во время употребления угля, необходимо отказаться от продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов. Жидкости нужно пить как можно больше, так сорбент выводит не только вредные вещества, но и жидкость из организма.

Следует убрать также из своего рациона все соленое. В первый день диеты организм следует разгрузить, т.е. не употреблять в этот день какую-либо пищу, пить только воду и уголь. Во второй день можно есть одни лишь овощи. В последующие дни разрешается потреблять любую здоровую пищу.

Английский способ

Прием сорбента как оказалась — это не новая модная диета. В одной английской книге, изданной в 19 веке, приводится рецепт, где советуется натолочь немного угля (чайную ложку), смешать его с медом, водой и употреблять до еды. Вечером же следует смешать уголь с измельченным луком. По мнению автора книги, это средство поможет очистить организм и снизить вес.

Для тех, кто интересуется, что пить чтобы похудеть, рекомендуется делать диетические напитки с углем.

  1. Взять стакан кефира, добавить любую зелень — петрушка, укроп, базилик, положить туда таблетки угля и все хорошенько размешать в блендере. Этот полезный напиток поможет улучшить работу организма.
  2. Ягоды размешать в блендере, добавить туда немного меда, 1 чайную ложку кунжутного семени и растолченный активированный иуголь. Можно делать себе напиток для похудения на основе активированного угля из любых фруктов и общей.

Чтобы избежать авитаминоза, необходимо принимать мультивитаминные комплексы. Но витамины принимаются отдельно активированный уголь отдельно. Должно пройти хотя бы три часа после принятия сорбента. Некоторые советуют начать употребление витаминных комплексов после окончания диеты.

Отзывы о диете на активированном угле

По отзывам людей, активированный уголь и похудение мало зависят друг от друга. Как уже было указано выше, древесный сорбент не убирает из организма жир, он лишь позволяет очистить организм. А все остальное делает питание и физическая нагрузка. Нельзя похудеть на 5-10 кг, принимая активированный уголь, но при этом не изменяя своей системы питания. Поэтому, те, кто хочет добиться весомых результатов, необходимо использовать другие способы похудения.

Но положительный эффект все же присутствует, так как после приема сорбента с организмом происходят положительные изменения: восстанавливается нормальная работа желудочно-кишечного тракта, исчезают отечь, улучшаются обменные процессы.

Это не может не сказаться на эмоциональном состоянии — у человека вместе с самочувствием улучшается настроение. Поэтому, при правильном подходе диета на основе активированного угля может дать положительный эффект.

Мнение врачей о похудении с помощью активированного угля

Некоторые врачи утверждают, что похудение с помощью активированного угля возможно и этот метод рекомендуют. Другие запрещают использовать его. Но те, кто за данный метод все же советуют придерживаться разумной дозировки. Только в этом случае происходит очищение организма, и человек начинает худеть.

Противники приема сорбента утверждают, что ничего хорошего его прием не даст организму и не будет способствовать похудению никаким образом. Очищение организма слишком незначительное, жир не убирается вовсе. Те вредные вещества, которые поступают внутрь, организм вполне способен вывести сам.

Как видите, мнение врачей расходится, поэтому сложно прислушаться к какому-то одному. Но уж если все врачи говорят, что таблетки угля безобидны, то попробовать все — таки можно.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector