Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Адель сергеенкова до похудения

Как похудела Адель: тренер певицы назвала жиросжигающие продукты

  • Как похудела Адель: тренер певицы назвала жиросжигающие продукты
  • Смертельная авария на трассе в Ленинградской области попала на видео
  • «Вписка удалась»: в Сети обсуждают секс-видео с 15-летней школьницей на вечеринке
  • «Очень помогла церкви»: почему актриса Екатерина Васильева стала инокиней в монастыре
  • Пугачёва, МакSим, Лобода: российские звезды побывали на линейках в элитных гимназиях
  • Видео с дочерью Успенской назвали постановочным
  • Сестры Зайцевы тратят на содержание единственного внука 150 тысяч в месяц
  • Как ФСБ разоблачила железнодорожника, снимавшего видео для украинской разведки
  • Бывший депутат перекрыл единственную дорогу в нижегородском селе
  • 60 тысяч в месяц плюс еда и проживание: почему россияне не хотят работать, как мигранты
  • История участницы нового сезона «Ты супер!» довела Алексея Воробьёва до слез
  • Разведенная Ксения Бородина показала свидание с новым избранником
  • Кому выгодна наркозависимость дочери Успенской
  • Хирурги не в силах спасти сморщенные колени Рудковской
  • Жена Михаила Ефремова горбатится на двух работах, чтобы прокормить детей
  • «Шведская семья»: один муж двух сестер Зайцевых не жалеет денег на
  • «Люба плакала все утро»: с дочерью Успенской снова творится непонятное
  • «Запертая в клинике» дочь Успенской вышла на связь
  • Порноактриса после группового изнасилования разоткровенничалась в больничной палате
  • Порноролик с преподавателем красноярского вуза шокировал студентов
  • Природный апокалипсис: ученые ждут катастрофических изменений
  • «Смело и ярко!»: Волочкова показала, как испражнялась под соседскими окнами
  • Бабушки или девушки: назван метаболический возраст сестер Зайцевых
  • «Фиаско Байдена»: США вынуждены начать переговоры с талибами
  • Пародист Александр Песков продает дом за 500 млн рублей
  • «После тюрьмы обиделся на весь мир»: дочь Натальи Штурм рассказала о разводе с мужем
  • артисты
  • здоровье
  • знаменитости
  • лишний вес/диеты/похудение
  • шоу-бизнес
  • эксклюзив

Как похудеть к долгожданному отпуску? Как это сделать правильно и в погоне за хорошей фигурой не угробить собственное здоровье?

В эксклюзивном интервью Камила Гудис рассказала: ее подопечная, певица Адель похудела, сидя на . Ее основа — продукты, которые повышают уровень сиртуинов, группа из семи белков. Они регулируют процессы старения, помогают организму бороться со стрессом, сообщает репортер «Центрального телевидения» Клим Санаткин.

Камила Гудис, персональный тренер, нутрициолог: «Это даже не столько диета, сколько система питания. Это определенные продукты, благодаря которым ваше тело помогает сжечь жир».

Продукты, которые помогают сжигать жир? Есть и худеть — мечта.

Камила Гудис: «Много свежего сельдерея, яблоки, капуста, петрушка, руккола, черника, клубника, темный шоколад, кофе, зеленый чай, соевый белок, может быть, тофу или соевые бобы. Вы можете добавить креветки или морепродукты».

Среди продуктов, кажется, совсем запретные плоды: шоколад и даже вино.

Камила Гудис: «Запомните, это не целая плитка шоколада, это не одна бутылка вина в день. Максимум бокал вина вечером. Зарубите себе на носу: вес теряется не через неделю, или через месяц. Это долгосрочные изменения в жизни».

Ранее сообщалось, что Адель удалось сбросила 45 кг, так как знаменитость улучшила привычки в питании и стала заниматься фитнесом.

А в «Роскачестве» на днях опубликовали пошаговую инструкцию, как набравшим на самоизоляции гражданам худеть к лету.

Нагима Сенчукова, эксперт «Роскачества»: «Вы просыпаетесь, выпиваете свой стакан воды, завтракаете в течение первого часа после пробуждения».

Между приемами пищи — часа, не больше.

Нагима Сенчукова: «Стараетесь ужинать за часа до сна».

Впрочем, ограничиваться едой, конечно, мало. Тренировки никто не отменял. Подробнее — в материале программы.

Многодетный блогер Адель Сергеенкова регистрирует товарный знак

Популярный блогер Адель (Аделина) Сергеенкова регистрирует товарный знак.

Заявку на товарный знак «Адель Сергеенкова» (AdelSergeenkova) АБН обнаружило на сайте Роспатента. Она поступила 22 июля, а 23 июля заявку уже зарегистрировали.

Согласно информации в документе, блогер собирается выпускать под своим брендом ювелирные изделия, различную бижутерию, футляры для часов, шкатулки для украшений. Помимо этого, в заявке указываются кружева, шнурки, тесьма и ленты — различная сувенирная продукция. И в-третьих, в заявке значится реклама, менеджмент в сфере бизнеса, демонстрация товаров, изучение рынка и так далее.

Адель Сергеенкова — популярный российский блогер, успешная предпринимательница и заботливая многодетная мать. У нее пятеро детей. Женщина ведет инстаграм, у которого 2,4 млн подписчиков, а также наполняет видеоконтентом собственный канал в Youtube.

Адель Сергеенкова часто становится жертвой хейтеров. Главная причина нападок «завистников» — многочисленные пластические операции, о которых Адель сейчас открыто сообщает в социальных сетях, выкладывает фото с результатами преображений.

Ивлеева рассказала о сложном детстве в Разметелево Ленинградской области

Большинство россиян готовы уйти с работы, чтобы стать блогерами

Блогера Хованского включили в список экстремистов и террористов

Петербургский блогер задержан и готовится предстать перед судом

Хованскому отказали в домашнем аресте из-за глубоких познаний в IT

Эдвард Бил приговорен к ограничению свободы и лишению прав

  • О нас
  • Контакты
  • Размещение пресс-релизов и информационных материалов
  • Услуги внешней пресс-службы
  • Провести пресс-конференцию
  • Все услуги

Рубрики

  • Экономика
  • Финансы
  • Политика
  • Общество
  • Петербург и Ленобласть

Информация

Учредитель и издатель — ООО «Агентство Бизнес Новостей». Главный редактор — Бойков Павел Дмитриевич. Телефон редакции +7 (999) 202-80-10, editor@abnews.ru

Свидетельства о регистрации СМИ ИА № ФС77-61133 Роскомнадзор, ЭЛ № ФС77-61123 Роскомнадзор

Оценки, высказываемые в рубриках «Колонки» и «Мнения», не являются позицией редакции

Материалы в рубрике «Пресс-релизы» размещаются на коммерческой основе

Оценки, высказываемые в рубриках «Колонки» и «Мнения», не являются позицией редакции

* Материалы в рубрике «Пресс-релизы» размещаются на коммерческой основе

Редакция обращает внимание, что в Российской Федерации запрещены следующие террористические и экстремистские организации: Национал-Большевистская партия, «Сеть», религиозная организация «Управленческий центр Свидетелей Иеговы в России» и входящие в ее структуру местные религиозные организации, «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «ИГИЛ», «Аль-Каида», «Меджлис крымско-татарского народа», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Талибан», «Джабхат Фатх аш-Шам» (ранее «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), «УНА-УНСО», «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА). Фонд борьбы с коррупцией» (ФБК), «Альянс врачей» — некоммерческие организации, выполняющие функции иноагентов. Общественное движение «Штабы Навального» включено Росфинмониторингом в перечень организаций и физических лиц, в отношении которых имеются сведения об их причастности к экстремистской деятельности или терроризму.

Читать еще:  Активированный уголь для похудения схема приема

Кто такая Адель Сергеенкова, возраст, биография, личная жизнь, дети?

Адель Сергеенкова (Аделина Сергеенкова) является дочерью бизнесмена Олега Журавского, который основал в России букмекерский бизнес. Но кроме этого, Адель — популярный Instagram и YouTube блогер, многодетная мать, любимая жена, успешная бизнес-леди и просто красивая женщина.

Адель Сергеенкова родилась в Сургуте в 1986 году. Родители девушки развелись, когда она была еще совсем маленькой. После 3 лет отец забрал Адель с собой в Москву.

Сейчас Адель Сергеенкова состоит во втором браке. У нее пятеро детей — двое от первого брака и трое от второго.

Адель Сергеенкова веган, сыроед.

Instagram-профиль Адель Сергеенковой здесь.

31-летняя Адель Сергеенкова- блогер, певица, многодетная мама- воспитывает пятерых детей, ведёт собственный канал на Ютубе, личную страницу в Инстаграме.

Канал Адели Сергеенковой был зарегистрирован в сентябре 2014 года, имеет более десяти тысяч подписчиков и посвящён вопросам успешного шопинга,разбору косметических средств и секретам макияжа, фитнеса, кулинарии- вегетарианским, веганским и сыроедческим оригинальным рецептам для людей всех возрастов и многом другим темам.

Кто такая Адель Сергеенкова?

Адель Сергеенкова — многодетная мама и популярный блогер, у которого свыше миллиона подписчиков в Инстаграм и около 65 тыс. в YouTube. А еще она дочь Олега Антольевича Журавского, стоявшего у истоков букмекерского бизнеса, певица, танцовщица и очень разносторонняя личность, увлекающаяся спортом, путешествиями и сексуальными практиками. Обо всем этом Адель с удовольствием рассказывает в своих блогах.

Личная жизнь

Адель Сергеенкова сейчас состоит во втором браке. Ее муж — бизнесмен. С первым она развелась, имея на руках двоих детей и находясь в ожидании третьего. В итоге сейчас Адель Сергеенкова мама пятерых ребятишек, и, возможно, это количество не окончательно. На странице в ВК указан следующий возраст детей Адели Сергеенковой:

Вот фото из Инстаграм блогера Адели Сергеенковой:

Об Адели Сергеенковой известно также, что она не просто вегетарианка, а самый настоящий веган, придерживающий самой строгой формы вегетарианства. Впрочем, это не мешает Адели выглядеть настоящей красавицей. Она тщательно следит за собой, нередко прибегает к пластической хирургии, придерживается диеты и полностью исключила алкоголь.

Адель Сергеенкова — пример успешного блоггерства, начавшая в Инстаграм с обычных обзоров косметики, советов по макияжу и по питанию, особенно успешными были марафоны правильного питания.

Секрет успеха прост: приятная внешность и умение интересно рассказать, а если есть дети и хорошая фигура после нескольких родов, то тем более люди смотрят, ставят лайки и подписываются.

Постепенно Адель набирала популярность и расширяла темы для публикаций, включая путешествия и различные проекты, её можно иногда увидеть на ТВ, куда ее приглашают в качестве эксперта.

Родилась Адель в Сургуте в 1986 году, отец был успешным бизнесменом, он и дал толчок дочери к успеху, вывезя её в Москву.

Адель Сергеенкова — мама 5 детей, которые от двух мужей, возможно, скоро появится шестой.

Адель Сергеенкова — довольно интересная личность. Она старшая дочь одного из основателей букмекерства в России и создателя знаменитой «Лиги ставок». Родители Адели развелись, когда она была совсем крошкой. Некоторое время девочка жила с мамой в родном Сургуте, а потом ее забрал к себе в Москву папа.

Известность Адель принесла ее деятельность в Интернете. Она популярный блогер. Есть у нее раскрученный аккаунт в Инстаграм, есть канал на Ютуб. Рассказывает Сергиенкова о здоровом образе жизни, пропагандирует различные типы питания (вегетарианство, веганство, сыроедением, фруктоедение). Любит путешествовать, занимается вокалом, танцами. В общем, женщина разносторонняя.

А главное, у нее пятеро детей от двух браков и она планирует рожать еще и еще. При этом ей удалось сохранить не только интерес к жизни, но и великолепную фигуру. В общем, она является примером для женщин с детьми и всей своей жизнью доказывает, что дети — это не конец жизни, а начало новой, еще более насыщенной истории. И еще, дети — это не оправдание для плохого внешнего вида и отсутствию ухода за собой, было бы желание!

Адель Сергеенкова удивительная, неординарная женщина.

Адель является популярным блогером, мамой пятерых детей, при всё при этом она интересуется танцами, спортом, любит петь. В своих блогах она делится со своими фоловерами рецептами красоты, пропагандирует здоровый образ жизни, придерживается вегатетиансива. Сама Адель является веганом.

Адель не один раз прибегала к помощи пластической хирургии, все свои походы в салоны красоты, а так же к пластическим хирургам она выкладывает в сеть.

Родилась Адель в Сургуте 23 марта 1986 года. Адель с 3,5 лет воспитавыл отец, именно в этом возрасте он забрал её у матери в Москву.

Её отцом был Журавский, основатель букмекерства в России, а так же «Лиги ставок».

Адель второй раз за замужем, очень счастлива своим семейным положением, а на пятерых детях останавливаться не собирается.

Адель Сергеенкова родилась в Сургуте 23.03.1986. Ее родители почти сразу развелись, но потом девочка уехала к отцу в Москву. Отца Адель очень любит до сих пор, несмотря на то, что он недавно скончался, и благодаря его жесткому характеру у девочки было хорошее воспитание. После школы Адель закончила ИСИ. На данный момент Адель замужем и этот брак второй, она счастливая мама пятерых детей и хочет еще как минимум несколько. Живут в Москве (Жулебино). Второй муж Адель — бизнесмен. Сергеенкова делала несколько пластических операций. Она певица и знаменитый видео блогер.

Читать еще:  Protect препарат для похудения

Адель Сергеенкова — популярная блогер, она известна по Инстаграм. Родной город — Сургут, дата появления на свет 23 марта 1986 г. С детства она воспитывалась только матерью, а с отцом родители разошлись незадолго после рождения ребенка. Прожив вместе 3,5 года, из Сургута папа взял с собой девочку в столицу, увезя в Москву. Отец — это Олег Анатольевич Журавский, известная личность, который основал в России букмекерство, развивал его собственным трудом и упорством. К сожалению, в возрасте 48 лет его не стало в 2017 г.

Адель почитала и любила отца, рассказывает, что многим ему обязана.

Образование получила в московском университете ИСИ.

В настоящее время местом проживания девушки является местечко Жулебино в Москве. Молодая мама растит и воспитывает пятерых детишек: двоих мальчиков и трех девочек. В настоящий момент она со вторым супругом ожидают еще одного ребенка, по их словам готовы произвести на свет не одного, а несколько малышей.

От первого мужа — трое детей. Когда девушка была беремена третьим ребенком, то пара разошлась, а мужем стал партнер по бизнесу ее бывшего мужа по стечению обстоятельсв. Второй брак у Адели состоялся в 2010-м году.

Что касается жизни Адель, то она интересна по многим сферам: девушке близок спорт, хорошо поет, увлекается танцами, сама по себе привлекательно.

В блоге пишет на популярные в современном мире темы о сыроедении, вегетарианстве, правильном питании, создает статьи о пластических операциях, затрагивает моду. Адель считает, что каждая может обладать собственным стилем, никому не подражая. А пластические операции знакомы Адель, так как она уменьшила размер ушей, которые по ее мнению были слишком велики, чего стеснялась с детства, результаты выкладывала в свои посты, также изменила грудь, сделала более полными губы.

Девушка является веганом, то есть не приобретает никаких вещей из натуральных материалов.

В настоящее время у Адель немало поклонников и более 150 тыс. подписчиков, кроме социальных сетей есть канал на Ютуб.

Несомненно, Адель интересный и всесторонне увлекающийся человек, умеет искренне делиться эмоциями и опытом, о чем говорит большое количество подписчиков. Женщина сама всего добилась в жизни без помощи мужчин.

Здесь Инстаграм девушки, можно просмотреть про здоровье, спорт

Как похудела Адель: раскрываем все секреты

Одно из самых впечатляющих преображений последних лет — похудевшая на рекордные 45 кг Адель . И хотя певица не поделилась с публикой методами снижения веса, ее фитнес-тренер Камила Гудис раскрыла секреты столь эффективных результатов. По ее словам, Адель трижды в неделю занималась пилатесом и кардио, но поскольку физические нагрузки певица не слишком любит, в основе похудения лежало скорректированное питание. Она сократила потребление сахара, исключила из рациона газировки и фаст-фуд, а также придерживалась сиртфуд-диеты: инновационного способа похудения.

Разбираемся, в чем суть сиртфуд-диеты

Помимо Адель, поклонниками системы питания сиртфуд являются принц Гарри, Гвинет Пелтроу и Пиппа Миддлтон, а разработали ее британские нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Мэттен. Она основана на действии ресвератрола — биологически активного вещества и мощного антиоксиданта, который активирует ген SIRT1 и связанные с ними белки сиртуины. Их уже окрестили «генами стройности, молодости и долголетия».

Рацион, основанный на продуктах, содержащих ресвератрол, стимулирует метаболизм, восстанавливает поврежденные клетки и выводит токсины. Таким образом, сиртфуд питание — это не диета в чистом виде, а своего рода anti-age программа, которая помогает похудеть, избавиться от стресса, улучшить работоспособность и поднять тонус. Особенно важно, что сиртуины нельзя добрать из пищи или витаминных комплексов, однако содержащие ресвератрол продукты будут стимулировать их выработку. Авторы диеты назвали такие продукты «сиртфудами», по аналогии с суперфудами: именно из них и должен состоять рацион для похудения.

Содержание и меню сиртфуд-диеты

Диета , на которой похудела Адель , разделена на 2 части:

  1. Жесткая семидневная: можно сбросить около 3-4 кг, это своеобразный марш-бросок, который призван перезагрузить организм и запустить метаболизм. В 1-3 день употребляют 1000 ккал, которые включают 1 полноценный обед и 2 порции зеленых соков. С 4 по 7 день калорийность увеличивается до 1500 ккал, которые включают 2 полноценных блюда и 2 порции зеленых соков.
  2. Мягкая 2-недельная: разрешено 3 полноценных приема пищи и 1 зеленый сок в день. Раз в неделю можно побаловать себя кусочком цельнозернового хлеба и 500 гр. нежирного мяса или птицы.

Основные продукты сиртфуд-рациона:

  • гречка;
  • креветки;
  • соя;
  • каперсы;
  • капуста кале;
  • руккола, чеснок, петрушка, красный лук, чили;
  • куркума;
  • оливковое масло;
  • темные ягоды (черная смородина, ежевика, вишня, черника), клубника и малина;
  • цитрусовые;
  • финики;
  • грецкие орехи;
  • черный шоколад (с содержанием какао-бобов не менее 85%);
  • цикорий;
  • зеленый чай и кофе;
  • красное вино, в особенности сорта Pinot Noir.

Всем ли подходит такая диета?

Исследования подтвердили, что сиртуины увеличивают продолжительность жизни экспериментальных организмов, таких как мухи-дрозофилы, дрожжи и черви. Однако данных, которые показали бы эффективность этого вещества для похудения и замедления старения людей нет. Авторы диеты проводили исследования, которые показали, что большинство участников теряют до 3 кг за первую неделю. Однако, это может быть связано со снижением калорийности и неизбежной потерей жидкости, а не с действием ресвератрола.

На фото , которые появляются в таблоидах и социальных сетях, видно, как сильно певица Адель похудела , и что она светится от счастья и полна сил. Неудивительно, что после ее успеха многие пытались придерживаться этой диеты. По отзывам журналистки Рэйчел Мартин из Лондона, в первую неделю действительно удается сбросить около 3 кг, но выдержать эти 7 дней довольно сложно. Ее постоянно преследовало ощущение голода, а вместо легкости чувствовались упадок сил и головокружение, поэтому ей даже пришлось отменить ряд повседневных дел.

Читать еще:  5 гидрокситриптофан для похудения

А что, если питаться правильно и худеть?

Продукты, которые входят в рацион сиртфуд-диеты, действительно полезны. Во многом они пересекаются с меню средиземноморской диеты и почти все соответствуют нормам правильного питания. А если добавить к этому еще и регулярные часовые занятия пилатесом и кардио, силу воли и желание добиться цели — результат будет на лицо, точнее — на лице и фигуре, как у Адель.

Мы не поклонники жестких диет, но можем предложить вам сбалансированные по калорийности и всем необходимым питательным веществам комплексные меню из полезных и свежих продуктов.

Если вы хотите скорректировать силуэт и прийти в форму, рекомендуем попробовать планы питания Lite и Slim, рассчитанные на 900 ккал и 1200 ккал для комфортного похудения. Гурманам точно понравится рацион Prime на 1500 ккал, в который входят деликатесы разных кухонь мира, премиальные ингредиенты и 2 детокс-напитка ежедневно. Если вы будете придерживаться разработанного нашими специалистами рациона и добавите в свой день спорт, то обещанные диетой Адель -3 кг в неделю могут стать вашим реальным результатом.

Сиртфуд-диета и пилатес: как Адель похудела на 45 килограммов

Звездные диеты и фитнес

Недавно 32-летняя Адель сбросила более 45 килограммов. Всех интересовал вопрос, как певице удалось так преобразиться за каких-то пару месяцев. Оказалось, звезда, которая стесняется своей новой внешности, соблюдала сиртфуд-диету. Ее принципы были сформулированы довольно недавно, но она уже успела стать популярной среди британцев. Эта диета предполагает употребление в пищу продуктов, активирующих так называемые «гены худобы», или сиртуины. Рассказываем о плане питания, который был разработан нутриционистами Эйданом Гоггинсом и Гленом Маттеном, подробнее.

Сиртфуд-диета, в отличие от многих других программ питания, не исключает алкоголь и сладкое. Можно и даже нужно употреблять красное вино и шоколад. Вся диета разделена на несколько этапов, которых нужно придерживаться, чтобы увидеть результаты.

Начальная фаза длится всего неделю и включает в себя ограничение потребления калорий — примерно до 1 000 ккал в течение трех дней. Ежедневный рацион состоит из трех стаканов зеленого сока и одного полноценного приема пищи. В сок входят капуста, сельдерей, петрушка, зеленый чай и лимон — все они могут помочь ускорить обмен веществ.

С четвертого по седьмой день потребление калорий увеличивается до 1 500 ккал в день. Можно пить две порции зеленых соков и есть полноценно два раза в день.

Вторая фаза (поддерживающая) длится 14 дней. Именно тогда происходит стабильная потеря веса. Авторы считают, что именно благодаря ей можно получить стабильный результат, а значит, сброшенные килограммы не вернутся.

Наиболее популярные продукты, которые можно есть на сиртфуд-диете:

• зеленый чай;
• темный шоколад;
• яблоки;
• цитрусовые;
• петрушка;
• куркума;
• капуста;
• черника;
• каперсы;
• красное вино.

По словам создателей диеты, эти особые продукты работают за счет активации определенных белков в организме, известных как сиртуины. Считается, что сиртуины влияют на способность организма сжигать жир, что приводит к потере веса на три килограмма в неделю (что важно — мышцы при этом не «сдуваются»). Для этого в рацион необходимо включить много продуктов, богатых протеинами. Авторы рекомендуют есть жирную рыбу и молочные продукты (в умеренных количествах). Они советуют делать акцент на продуктах, богатых полифенолами. Гоггинс и Маттен назвали их «сиртфудами» (sirtfoods) по аналогии со всем известными «суперфудами».

Итак, главные сиртфуды — это гречневая крупа, каперсы, сельдерей, чили, темный шоколад (с содержанием какао-бобов не менее 85%), кофе, оливковое масло, зеленый чай, капуста кале, чеснок, финики, руккола, петрушка, цикорий, красный лук, красное вино, соевые бобы, темные ягоды (вишня, клубника, ежевика, черника, малина), куркума и грецкие орехи.

Шоколад должен быть обязательно темным, так как он содержит меньше калорий, а красное вино можно пить только пару раз в неделю. Зато эти лакомства не под полным запретом! Кстати, кофе тоже разрешен.

Что делает эту диету такой простой, так это то, что можно повторять две фазы столько раз, сколько хотите. Диету нельзя назвать несбалансированной, так как жесткого ограничения определенных групп продуктов или калорий в течение длительного периода времени она не предполагает.

Вот простой рецепт зеленого сока от создателей диеты, его легко приготовить в блендере из полезных фруктов и овощей. Ингредиенты: 75 г капусты, 30 г рукколы, 5 г петрушки, 150 г сельдерея, половина зеленого яблока, сок лимона, половина чайной ложки порошка чая матча.

Зеленый чай матча — суперпродукт, который помогает организму сжигать больше калорий в течение дня. Это чистейшая форма зеленого чая, получаемая путем измельчения чайных листьев в порошок. Он содержит намного меньше кофеина, чем чашка кофе, но в то же время дает организму заряд энергии.

Что касается Адель, то она также занималась с личным тренером. Физические упражнения являются неотъемлемой частью любого пути к снижению веса, эксперты рекомендуют посвящать спорту около часа в день. Также выяснилось, что певица регулярно занимается пилатесом. Поп-звезда любит тренажер пилатес-реформатор, который помогает улучшить осанку, развить гибкость и равновесие, а также является отличным помощником при похудении. Исполнительница хита Hello — не единственная знаменитость, которой нравится этот вид упражнений, его обожают Дженнифер Энистон, Кейт Уинслет и Мадонна.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector