Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

12 дневный комплекс ванн для похудения

Ванны для похудения

Ванны всегда считались не только методом очищения тела, но и способом расслабиться, поправить здоровье, а также получить больший эффект от косметических процедур. Конечно, ванны бывают разные – можно регулировать температуру, время нахождения, полноту погружения и компоненты, которые добавляются в воду. Всё зависит от поставленных целей.

Сегодня рассмотрим такую тему, как ванны для похудения. Все привыкли, что для нормализации веса необходимо урегулировать питание и физические нагрузки. А вот как в этом деле можно использовать приём ванны, кому это пойдёт на пользу и насколько это эффективно, посмотрим.

Солевые ванны

Самый популярный компонент, который добавляют в ванны – это соль. С соляных ванн и начнём. Сделать её легко – достаточно купить морскую соль (она продаётся в аптеках и продуктовых магазинах) и насыпать её в свою ванну.

Можно использовать и обыкновенную поваренную соль, но морская значительно эффективнее за счёт содержания в ней таких элементов, как калий, бром, йод, магний. Эти элементы воздействуют на нервную систему так, что начинают активизироваться обменные процессы, нормализуется водно-солевой баланс, организм очищается от шлаковых отложений и лишней жидкости.

Эффект похож на «похудательный» эффект от бани или сауны с тем дополнением, что с помощью таких ванн можно пополнить запасы калия и других элементов в организме, особенно после тяжелой тренировки.

Важно определиться с концентрацией соли: от полкило до 1 кг на стандартную ванну (140-150 л). Меньшая концентрация не даст необходимого эффекта, а вот большая может даже навредить здоровью. Слишком много соли приведёт к шелушению и сухости кожи, это также серьёзная нагрузка на сердце и почки.

Даже у здоровых людей в сильно солёной (да ещё при этом горячей ванне) поднимается давление.

Противопоказания

Отсюда следуют и противопоказания: нельзя принимать солёные ванны при заболеваниях кожи, сердечно-сосудистой системы, гинекологических и почечных заболеваниях, при гипертонии, повышенной температуре.

При пониженном давлении использовать солевые ванны как способ нормализации давления тоже не стоит.

Не нужно принимать такие ванны будучи беременной, а также в нетрезвом состоянии и сразу же после еды.

Как правильно принимать солевую ванну

Температура воды колеблется от 36 до 39 градусов Цельсия. Более высокая температура плохо сказывается на сердце, а более низкая может привести к простудным заболеваниям. Солевые ванны – не лучший способ закалки, у них другая цель.

По времени в ванне нужно находиться 10-15 минут, перед процедурой лучше очистить кожу скрабом, а после – воспользоваться увлажняющим кремом или молочком для тела. Сразу после выхода из ванной на 20-30 минут оградите себя от физической активности.

Принятие солевых ванн проводится курсом – 10-15 сеансов. Принимать такую ванну лучше не чаще 3-х раз в неделю.

Травяные ванны

Ещё один достаточно известный вид водных процедур – травяные ванны. Они также могут способствовать похудению и улучшению внешнего вида: эффект достигается за счёт прогрева организма водой, насыщенной полезными элементами.

С помощью растений с большим содержанием микроэлементов, витаминов и минералов питается кожа, оказывается воздействие на лимфатический ток, тонизируется кровеносная система. Конечно, расщеплять жиры травяные сборы не будут, но улучшить кровообращение смогут.

Как приготовить травяную ванну

Изначально готовится отвар из выбранных Вами трав, который затем должен настояться в течение 15-30 минут. Он вливается в ванну температурой 35-39 градусов. Принимать такую ванну нужно не более 20-ти минут. Вы можете самостоятельно изучить свойства различных отваров трав и выбрать подходящий именно Вам.

Для примера приведу такую ванну: зверобой, мята, крапива и цветы шиповника смешиваются в равных пропорциях. Общий вес травяной смеси – около 200 граммов. Всё это заливается литром кипятка и настаивается полчаса. Отвар готов к применению, выливаете его в подготовленную ванну и наслаждаетесь. Мята и зверобой действуют как потогонные средства, крапива и шиповник положительно действуют на кожу, насыщая её витаминами.

Хорошо использовать ванну с тимьяном.

Он нормализует обменные процессы в коже, и, как следствие, помогает ей стать свежее и избавиться от начальных проявлений целлюлита. Для этого используется 100-150 грамм тимьяна. Его заливают кипятком (так, чтобы получился достаточно насыщенный отвар), настаивают полчаса, затем процеживают.

Ванна с таким отваром принимается также не более 20-ти минут.

Противопоказания к травяным ваннам

У травяных ванн тоже есть противопоказания – в первую очередь это сердечные заболевания, воспалительные процессы и аллергия. Поэтому к выбору трав стоит подойти очень внимательно, при любых сомнениях лучше проконсультироваться с врачом.

Как бы ни были хороши такие процедуры, важно помнить, что грамотное похудение без правильного питания и физической активности невозможно. Поэтому важно организовать себе режим дня, составить план питания и заняться спортом, а ванны использовать как приятное и полезное дополнение.

Содовые ванны для похудения: отзывы, худеем за 10 процедур

Слышали ли вы о том, что при помощи обычной пищевой соды можно похудеть? При этом, чтобы сбросить 2 кг лишнего веса без особых усилий соду не нужно принимать внутрь, для этого хорошо подойдут содовые ванны.

Пищевая сода продается практически в каждом магазине и стоит недорого, поэтому такой способ похудения является доступным, эффективным и бюджетным.

Что такое пищевая сода?

Практически все знают, что сода – это безопасное средство, которое легко удаляет жир с поверхностей столовой и кухонной посуды, поверхностей кухонных столов, других поверхностей, соприкасающихся с пищей.

Мелкокристаллический порошок или гидрокарбонат натрия — это кислая натриевая соль угольной кислоты. Проявляет все свойства соли сильного основания и слабой кислоты. В водных растворах имеет слабощелочную реакцию.

Сода широко применяется в пищевой промышленности и кулинарии в качестве основного или дополнительного разрыхлителя в составе кислого и пресного теста. При добавлении питьевой соды в кислое тесто происходит реакция с молочной кислотой, продуцированной при заквашивании дрожжевыми микроорганизмами, при этой реакции выделяется углекислый газ, вспучивающий тесто.

Соду применяют в медицине, раствор питьевой соды используется для дезинфекции зубов и дёсен при зубных болях и других заболеваниях полости рта и горла (кашель, ангина), а также как средство избавления от изжоги и болей в желудке.

Не так давно многим женщинам удалось похудеть при помощи содовых ванн и теперь сода, растворенная в воде широко применяется в борьбе с лишними килограммами.

После прохождения курса отмечается уменьшение объемов в проблемных зонах и проявление целлюлита. По отзывам многих женщин за 10 процедур при помощи содовых ванн им удалось сбросить до 7 килограммов лишнего веса.

Правда ли, что пищевая сода помогает быстро избавиться от лишнего жира попробуем разобраться в нашей статье.

Внимание! Сода помогает при изжоге, содовый раствор помогает при ангинах, стоматите, удаляет неприятный запах изо рта.

Принцип действия содовой ванны

Сода, растворенная в горячей воде активно воздействует на кожу. В водном растворе происходит слабощелочная реакция и выделение пузырьков углекислого газа. При этом, щелочной раствор активно воздействует на кожу и проникает в ее глубокие слои. По мере разогревания тела, в горячей воде открываются поры кожи и поглощается выделяющийся углекислый газ, начинается интенсивное потоотделение. В результате происходит сужение мелких капилляров, а кровообращение и обмен веществ усиливаются. Тело получает дополнительный разогрев, и в момент обильного выделения пота происходит избавление организма от ненужных шлаков и токсинов и расщепление жировых отложений.

Читать еще:  Аквааэробика для похудения свао

Помимо основное эффекта, содовая ванна:

  • Очищает организм от шлаков и токсинов;
  • Усиливает метаболизм;
  • Смягчает огрубевшую кожу;
  • Оказывает профилактическое действие в отношении грибковых поражений кожи;
  • Уменьшает проявления целлюлита;
  • Снимает раздражение и воспаление кожи;
  • Устраняет отечность;
  • Очищает кожу и предотвращает появление угревой сыпи;

Если правильно принимать ванны с содой, можно в короткие сроки избавиться от ненавистных лишних килограммов. Данным способом можно воспользоваться так же в случаях, когда нужно быстро похудеть перед важным мероприятием, однако, чтобы в дальнейшем удержать результат необходимо ограничить себя в питании и напитках.

Важно! Содовые ванны — эффективные, но это дополнительный способ похудения, без ограничений в питании и физических упражнений результат будет минимальным.

Правила применения содовой ванны

Перед тем, как принимать содовую ванну, нужно знать некоторые правила:

  1. Содовые ванны следует принимать не каждый день, а через день, а продолжительность процедуры не должна превышать более 20 минут.
  2. Водные содовые ванны проводятся курсами по 10 дней. Процедуры должны приниматься через день. После пройденного курса нужно сделать перерыв, следующие сеансы в случае необходимости возобновляются не ранее, чем через 2 месяца.
  3. Во время процедур теряется много воды, поэтому для предотвращения обезвоживания организма в период ряда проведения процедур следует выпивать от 1,5 до 2 литров в сутки чистой негазированной воды.
  4. Для усиления результата, перед принятием содовой ванны следует подготовить организм. Лучше всего сделать разминку, комплекс аэробных упражнений или прогулку на свежем воздухе средней интенсивности.
  5. Водой ванну наполняют водой по пояс. Если проблемные места с жировыми отложениями находятся выше уровня воды, следует слегка растереть их раствором соды.
  6. Принимать содовые ванны рекомендуется только на пустой желудок.

Как приготовить содовую ванну в домашних условиях

С момента последнего приема пищи, должно пройти не менее 2-х часов, принимать содовые ванны на полный желудок категорически запрещается. Перед процедурой рекомендуется принять теплый душ, после чего можно воспользоваться скрабом, тогда ороговевшие частички размягчатся и удалятся без сопротивления, а поры раскроются и охотнее поддадутся очищению. Далее следует наполнить ванну водой (в идеале 38–39 ̊C.), она не должна быть слишком горячей, и растворить в ней содовый раствор (рецепты содовых растворов представлены ниже).

В начале принятия ванны температуру можно сделать еще ниже (36–37̊C), только после того, как организм привыкнет, аккуратно довести воду до рекомендуемой температуры. Для удобства стоит приобрести градусник. Сядьте в ванну, ложиться в нее не желательно, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, проведите в ванне около 20 минут.

После принятия содовой ванны разу тело протирают сухим полотенцем, после чего необходимо надеть тёплый, махровый халат и отдохнуть в течение 1 часа. Смывать содовый раствор с себя не нужно. Если вас не устраивает такой вариант, лучше всего выполнять процедуру перед сном и оставить на ночь содовый раствор на коже. Это оптимальный вариант.

Злоупотреблять данной процедурой нельзя, курс можно проходить раз в полгода или год.

Важно! Для положительного результата необходимо, чтобы температура воды оставалась постоянной на протяжении всей процедуры.

Противопоказания к применению содовых ванн

Принятие горячих ванн при повышенном артериальном давлении не рекомендуется, потому что высокая температура вызывает усиление кровообращения и прилив крови ко всем тканям и органам и головному мозгу, в результате возникает повышенная нагрузка на сердце и оно начинает усиленно работать.

Высокая температура также опасна развитием гипертонического криза. Сосуды головного мозга могут не выдержать давления, возникает риск разрыв какого-нибудь сосуда (инсульт).

Для содовых ванн существуют некоторые противопоказания:

  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Гипертония;
  • Аритмия;
  • Атеросклероз сосудов;
  • Любые заболевания связанные с сосудами;
  • Сахарный диабет;
  • Гинекологические заболевания;
  • Ожирение;
  • Онкология;
  • Повышенная температура тела;
  • Раны, язвы, царапины, ожоги, заболевания или повреждения кожи;
  • Послеоперационное восстановление;
  • Беременность и кормление грудью;
  • Менструация;
  • Аллергические реакции или индивидуальная непереносимость соды.

Внимание! Если во время процедуры вы заметили, что участилось сердцебиение, появилось головокружение, тошнота, головная боль, необходимо срочно прекратите принимать содовую ванну, ополоснуть тело под теплым душем, а затем прилечь отдохнуть. Подобные симптомы, это индивидуальная реакция вашего организма, они указывают на то, что содовых ванн вам лучше всего отказаться.

Рецепты для ванн с содой

Для приготовления содовой ванны для похудения (за 10 процедур уходит до 7 кг, отзывы) потребуются следующие компоненты:

  • для приготовления содовой ванны необходимо взять 200 граммов пищевой соды. Её растворяют отдельно в небольшом количестве воды (38 ̊C). Готовый раствор добавляют в ванну, наполненную водой, и хорошо перемешивают;
  • для содо-солевой ванны необходимо растворить в горячей воде (38 ̊C) 500 граммов пищевой или морской соли и 300 граммов соды. Для усиления действия можно добавить небольшое количество лавандового спирта;
  • для приготовления антицеллюлитной ванны сначала готовят содовую или содо-солевую ванну по классическому рецепту. Затем к готовому раствору добавляют 100 мл молока, где растворяются 5–6 капель натурального эфирного масла (эвкалипта, розмарина, мандарина или апельсина).

Рецепт содовых «бомбочек» с морской солью

Чтобы изготовить содовые «бомбочки» для ванн в домашних условиях, понадобятся следующие ингредиенты:

  • пищевая сода – 50 гр;
  • морская соль – 100 г;
  • лимонная кислота – 25 г;
  • базовое масло (оливковое, кокосовое или другое) – 25 г;
  • эфирное масло – 10 капель;
  • пищевой краситель – 1 г;
  • одноразовые перчатки;
  • формочки.

Способ приготовления:

  • Измельчите с помощью кофемолки или блендера соль, добавьте лимонную кислоту и пищевую соду, тщательно перемешайте ингредиенты;
  • Наденьте одноразовые перчатки;
  • Добавьте в получившийся порошок базовое и эфирное масло и снова хорошо перемешайте. Должна получиться пластичная кашица, если этого не случилось, добавьте еще немного базового масла, но главное не переборщить, чтобы масса сочилась;
  • Если есть желание сделать «бомбочки» цветными, можно добавить пищевой краситель;
  • Формочки нужно смазать маслом и наполнить их получившейся массой, плотно утрамбовать;
  • Через 30 минут аккуратно можно достать получившиеся заготовки и положите их на лист бумаги, дайте просохнуть в течение 24 часов. Содовые «бомбочки» с морской солью готовы, хранить их следует в сухом, прохладном месте. Использовать их можно в любое удобное для вас время, бомбочки послужат приятным дополнением, если вы будете принимать ванну.

Отзывы женщин, которые прошли курс похудения содовых ванн

О пользе содовых ванн для похудения (за 10 процедур уходит до 7 кг) отзывы ходят разнообразные, но в большинстве – положительные.

Екатерина, 31 года

«Эффективное средство, только приятные эмоции. Кожа становится бархатистой и подтянутой, и это замечают другие люди. Я принимала содовые ванны через день, всего 10 процедур. Но лишние килограммы уходят медленно, к тому же, они снова быстро возвращаются. Стоит учитывать, что это лишь дополнительное средство к диете».

Ирина, 29 лет

«Содовые ванны для похудения я начала использовать недавно. Предварительно, я прочитала не одну статью в интернете и много отзывов об эффективности соды, но считала, что это неправда. Е попробовала обычный рецепт (сода и вода). В результате за курс я сбросила 3 кг и похудела на несколько сантиметров на бедрах и талии. Помимо ванн я добавила физические упражнения. Я заметила, что улучшилось состояние кожи, пропали прыщи и уменьшилась выраженность целлюлита».

Читать еще:  Resizer для похудения что это такое

Елизавета, 26 лет

«Я от природы обладаю пышными формами, поэтому практически с подросткового возраста меня интересует вопрос о различных способах похудения. Однажды я прочитала статью про содовые ванны и решила попробовать. Делала их через день, как написано в инструкции, только принимала их по 15 минут, поскольку чувствовала легкое головокружение, но потом все прошло. В этот момент, я прежде всего ориентировалась на собственное самочувствие и слушала свой организм. После содовой ванны я чувствовала сильную жажду и выпивала по 2 кружки воды, потом сразу ложилась спать. После второй процедуры утром на весах я увидела — минус 2 кг, ощутимо похудели бока и живот, на 2 см. Кожа стала нежной и гладкой. Буду повторять процедуры и в дальнейшем, но, рекомендую перед проведением процедуры познакомиться с противопоказаниями».

Ванны для похудения

Существуют различные методы борьбы за идеальную фигуру. Самое главное при этом – не ограничиться одним только желанием, но и выделить время для того, чтобы сделать свои желания действительностью. Ванны для похудения — невероятно популярный и приятный способ моделирования безупречной фигуры. Он эффективно поможет вам сохранить красоту тела и скорректировать формы там, где это нужно.

Распрощаться в течение месяца с 10 килограммами – вполне доступная задача. Главное не забывать, что в этот период нужно будет также ограничить себя в количестве булочек, сладостей и жирной пищи. Ванны для похудения имеют и то преимущество, что их можно проводить дома, при этом не обязательно изнурять себя утомительными физическими нагрузками и строгими диетами, чтобы добиться потрясающих результатов. Еще одним приятным бонусом будет то, что, благодаря таким ваннам, кожа разглаживается, становится свежей и бархатной.

Сегодня мы расскажем о комплексе домашних ванн, который всего за 11 дней поможет вам сбросить лишние килограммы, уменьшить проявления целлюлита и подтянуть кожу, вернув ей эластичность.

Чтобы ванны для похудения принесли должный эффект, следует знать общие правила:

  • Нужно принимать ванны сидя, находясь по пояс в воде. При учащении пульса и сердцебиения процедуру следует прекратить.
  • Не рекомендуется кушать в течение часа до и после ванны.
  • Ванны показаны только здоровым людям. При заболеваниях сердца или сосудистой системы необходима консультация врача.

Данный комплекс для похудения рассчитан на 11 дней. Принимать ванны нужно последовательно:

  1. Пикантная ванна. Размешайте в миске 1 стакан сухой горчицы до однородной консистенции и добавьте в приготовленную ванну. Время процедуры — 10 мин. После ванны следует принять теплый душ и около получаса полежать под теплым одеялом.
  2. Секрет Клеопатры. 100 гр. меда растворить в литре молока. Втереть в кожу смесь из 200 гр. сметаны и 200 гр. поваренной соли. Через 15 минут смойте сметанный пилинг, приняв душ. После этого приготовьте ванну, добавив туда молоко и мёд. Принимайте ванну в течение 20 мин.
  3. Содовая шипучка. Смешать 200 гр. соды с 300 гр. соли. Всыпать смесь в ванну. Принимать ванну с содой и солью не дольше 10 минут. Не пейте и не ешьте 2 часа до и 2 часа после этого. Полежите под одеялом 40 минут.
  4. Голливудское блаженство. Взбить в однородную массу гель для душа, 1 яйцо и 1 ч. л. ванилина. Смесь медленно влить в ванну. Теперь можно наслаждаться восхитительным ароматом и необыкновенными ощущениями. Продолжительность — 30 минут.
  5. Восхищение. Липовый сбор (1 ст.л. на стакан кипятка) настаивать 40 мин., затем влить в ванну. Принимать эту полезную омолаживающую процедуру следует 20 мин.
  6. Волшебные отруби. В 2-х литрах теплого молока заварить отруби (1 кг.), добавить ложку мёда. Влить в ванну. Эта ванна считается одной из наиболее эффективных для устранения целлюлита, возвращения упругости и эластичности кожи. Время воздействия — полчаса.
  7. Скипидарная ванна готовится на основе скипидарной эмульсии, продаваемой в аптеках. Желтый скипидар рекомендуется для людей с повышенным давлением, а белый — для тех, у кого давление пониженное. Ванны со скипидаром сделают кожу более здоровой и гладкой.
  8. Ароматы леса. Растворите в ванне 60 гр. хвойного порошка или воспользуйтесь хвойным экстрактом (его можно приобрести в аптеке) и полежите 20 мин.
  9. Испанский плащ. Это обертывание, для которого следует сшить рубашку с широкими рукавами. 2 ст. ложки цветков липы заварить в 1 литре кипятка, положить в отвар рубашку на 10 минут, отжать и надеть. Сверху накинуть халат. Процедура длится не менее часа.
  10. Витаминный коктейль. Вылить в ванну 0,5 апельсинового и 0,5 яблочного сока. Продолжительность не ограничена. Ванна тонизирует, придает коже мягкость.
  11. Обертывание французских куртизанок. В этот день не едят и не пьют. Кишечник очищают при помощи клизмы или слабительного. Перед процедурой следует выпить медленно через соломинку 5 стак. горячей воды с соком лимона. Каждый последующий стакан выпивают через 30 минут после предыдущего. Хлопчатобумажную рубаху или простыню смачивают в растворе воды и натурального яблочного уксуса (1:1). Завернуться, а сверху надеть махровый халат. Пить и есть нельзя. Продержаться нужно 2 часа. Процедура не из легких, но действенная, позволяющая сбросить сразу до 5 кг.

Домашний комплекс ванн для похудения омолодит организм, восстановит обменные процессы и сделает вас самой легкой, подтянутой и привлекательной.

Противопоказания

Противопоказания к ваннам для похудения: болезни сердечнососудистой системы, аритмия, опухоли, некоторые кожные заболевания, фибромиома матки. Следует воздержаться от ванн во время менструации, если вы кормите грудью или беременны.

Рецепты ванны, которая поможет похудеть в домашних условиях

Ванны для похудения в домашних условиях содержат специальные составы, ускоряющие обменные процессы, сжигающие подкожный слой жира. Приготовить чудодейственный состав можно самостоятельно, все компоненты доступны, многие лежат на полках дома. В результате удастся похудеть, сжечь целлюлит, придать фигуре стройности.

Какие ванны помогают похудеть: горячие или ледяные

Водные процедуры для похудения – быстрый, приятный метод побороть лишний вес, после которого остается тонкая талия, здоровая, эластичная кожа. Домашние ванны принесут пользу, если следовать инструкции, выполнять процедуру согласно правилам.

Горячая вода способствует проникновению активных веществ через поры в кровь, активизирует кровоток, ускоряет процессы по обмену веществ, расщепляет жировой подкожный слой. Холодная ванна для похудения не менее эффективна, она улучшает газообмен, сжигает углеводы, подкожную жировую прослойку. Ледяная вода закаляет иммунитет, делает его устойчивым к воздействию вирусов. Разница температур сжигает калории, особенно полезен домашний сеанс после тренировки.

Цель домашних теплых и холодных ванн – помочь похудеть с пользой для организма. Разница температур воздействует на тело, вызывая разные ощущения, но итог один – целлюлит исчезает, кожа омолаживается.

Подобрать лучший вариант поможет врач, опираясь на историю болезней, у водных процедур имеются противопоказания, с которыми нужно считаться.

Виды и рецепты ванн для похудения

Жиросжигающие ванны в домашних условиях призваны уменьшать вес, тонизировать кожу, улучшать процессы по обмену веществ. Для водных процедур имеются множество рецептов, которые придают обычной воде жиросжигающие свойства. Но имеются общие правила проведения программы для похудения:

  1. Не употреблять пищу перед сеансом и после него на протяжении двух часов.
  2. Погружение в состав осуществляется на ночь.
  3. Начинайте набирать ванну, а пока вода набирается, сделайте разогревающий комплекс домашних упражнений. Разогреть тело, можно предварительно приняв горячий душ. Скрабирование или жесткая мочалка поможет очистить кожу от ороговевших частиц.
  4. Температура воды – не более 38 градусов. Добавьте состав для похудения.
  5. Принимать ванну для похудения нужно сидя. Уровень раствора не должен переходить линию сердца, сохраняется риск развития осложнений, ухудшения самочувствия.
  6. Длительность домашнего сеанса – не более 20 минут.
  7. Во время сеанса рекомендуется пить прохладную жидкость (очищенная вода, травяной чай). Это поможет избежать обезвоживания, в процессе принятия ванны усиливается потоотделение.
  8. Усилить эффект похудения поможет массаж, упражнения выполняемые в процессе погружения.
  9. Высидев необходимое время, вытрите кожу насухо полотенцем, закутайтесь в теплый халат, отдохните около 20 минут, затем выпейте кружку горячего чая.
  10. Завершающим штрихом будет нанесение на тело антицеллюлитного крема или другого средства для домашнего похудения.
Читать еще:  Азалия зиннат до похудения

Частить с домашними сеансами не рекомендуется, оказывается повышенная нагрузка на органы, вынуждая их к активной деятельности. Оптимальное количество процедур – не больше одного сеанса за двое суток.

Длительность программы похудения – 12 ванн в месяц.

С яблочным уксусом

Ванна с яблочным уксусом для похудения тонизирует кожный покров, усиливает кровоток, очищает от ненужных скоплений через раскрытые поры во время погружения. За счет регулирования функциональности потовых желез, удается избавиться от неприятного аромата. Наберите воду. В отдельной емкости, объемом до трех литров, разбавьте с водой два стакана яблочного уксуса, затем перелейте в основную массу. Длительность домашнего сеанса – 15 минут. Если есть проблемы с давлением – придется отказаться от процедуры.

С глиной

Для приготовления домашнего состава ванны для эффективного похудения используют голубую или кембрийскую глины. Она освобождает организм от шлаков, сжигает жир, разглаживает «апельсиновую корку». Для приготовления раствора необходимо развести 0,5 килограмм порошка глины в теплой воде, старательно вымешать. Длительность сеанса – 20 минут.

Среди недостатков этого способа – сухость и шелушение кожи.

С ламинарией

Результативный борец с лишним грузом – это морская водоросль ламинария. Она оказывает воздействие на подкожную жировую прослойку, омолаживает, разравнивает рыхлую кожу, способствует похудению. Смесь готовится в домашних условиях из предварительно запаренных сухих водорослей на протяжении двух часов, взятых объемом в два стакана (купить можно в аптечном пункте). После настаивания вылейте содержимое в ванну с водой объемом 70 литров. Длительность домашнего сеанса – не более 20 минут.

Голливудская ванна

Состав ванны по-голливудски направлен на тонизирование кожи, активизации обменных процессов, способствует похудению. Приготовление жиросжигающего раствора в домашних условиях начинается с взбивания в отдельной емкости: 1 яйцо, 100 мл мыльного средства (шампунь гель), 1ч.л. ванилина. После залить в ванну под сильной струей, образовывая пену. Длительность домашнего сеанса – 20-30 минут.

С маслами

Аромамасла широко применяются в борьбе с рельефной поверхностью, пораженной целлюлитом. Действенными считается апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое, бергамотовое масла. Их можно сочетать или добавлять по отдельности, но главное не превышать дозировку: 10 капель эфирного масла на полкилограмма морской соли, все тщательно вымешать, до полного растворения в ванной. Подобная домашняя ароматерапия способствует укреплению иммунитета.

Применение хвойного экстракта способствует похудению, увлажнению кожи, расслаблению мышц, сжиганию подкожного жирного слоя. Для приготовления домашнего раствора необходимо развести экстракт хвои, объемом 100 грамм. Усилить действие удастся морской солью – пол кило.

Другие

Жиросжигающими свойствами обладает кофе, которое широко применяется в практиках похудения. Домашний раствор способен вывести токсины, шлаки, избыток жидкости. Для его приготовления используют 2стл помеленного кофе, заваренного крутым кипятком. Жидкость слить, в гущу добавить 1стл морской соли, 1стл соды. Эти компоненты усиливают действие основного вещества ванной, приводя фигуру в порядок.

Скипидар – это натуральный продукт, полученный из сосновой смолы. Для похудения добавляют скипидар желтого, белого цвета, которые легко приобрести в аптечном пункте. В домашних условиях ванна с белой смолой понижает давление, а с желтой – повышает. Пропорции состава для похудения 2ст.л. скипидара на 500 мл теплой воды. Водные сеансы проводятся ежедневно, общим курсом в 10 домашних процедур.

Для похудения погружаются в воду с сульфатом магния (магнезия), отпускаемого аптечными пунктами в порошкообразном виде. Основное воздействие направлено на снятие отечности, освобождения от излишка жидкости. Сначала нужно приготовить концентрированный раствор, смешав 200 мл воды, 1кг порошка магнезии. Старательно вымешайте, добавьте в общую воду.

Медовая ванна для похудения сжигает целлюлит, ухаживает за кожей, увлажняет, питает. Домашний состав готовится из меда, разболтанного с теплой водой. Необходимая доза натурального меда на один сеанс – 250 грамм.

Сжигать жировую прослойку можно с помощью горчицы, принимая в виде горячих домашних ванн. Для разведения жгучего раствора нужно взять 100 грамм порошка горчицы, разболтать в воде. Температура воды – 40 градусов. Первый сеанс не более 7 минут, необходимо проверить реакцию кожи на смесь. Время сеанса увеличивается постепенно, доводя до 20 минут.

Бишофит – соль, содержащая множество полезных микроэлементов, расщепляющих жировые клетки, активизируя процессы по обмену веществ. Домашняя ванна с бишофитом принимается с перерывом вдвое суток, чтобы избежать передозировки бромом. Раствор готовится из расчета 200 грамм соли на 140 литров теплой воды.

Травяные растворы эффективные помощники в похудении. Готовится домашний настой из сухих цветов лаванды, ромашки, листьев березы, розмарина, шалфея. Для одной ванны рекомендуется запаривать не более двух видов трав. Возьмите 150 грамм сухоцветов, заварите стаканом кипятка, дайте постоять около двадцати минут. Жидкость вылейте в воду, а для усиления эффекта можно дополнить аналогичным эфирным маслом, взятым в объеме 10 капель.

Ванна Клеопатры омолаживает кожу, способствует похудению. Для приготовления домашнего раствора необходимо вскипятить 1литр свежего молока, добавить 100 грамм меда, тщательно вымешать, растворить. Перед сеансом нужно правильно подготовить тело, натерев его массирующими круговыми движениями массой из соли и сметаны, взятые по 150 грамм. Состав оставьте на теле около 20 минут, после под душем удалите остатки. Набрав воду, вылейте раствор с молоком, присядьте в воду на 30 минут.

Если возникнуть неприятные ощущения в виде одышки, учащенного сердцебиения, головокружения – прекратите сеанс, примите теплый душ.

12 дневный комплекс ванн для похудения

Оптимальный вариант сбросить лишний вес – это пройти 12-дневный домашний комплекс для похудения. Сеансы выполняются в строгом порядке, каждый день по ванне. Серия процедур:

ДеньПроцедура
1.Горчичная
2.Ванна Клеопатры
3.Содовая
4.По-голливудски
5.Липовая
6.С отрубями
7.Скипидарная
8.Хвойная
9.Обертывание для похудения «испанский плащ» (мокрая простыня)
10.Витаминная
11.Ванна Клеопатры
12.Обертывание от «французских куртизанок» (яблочный уксус)

Весь домашний комплекс похудения состоит из 10 ванн, 2 обертываний с использованием разных рецептов. По завершении можно сделать трехдневный перерыв, затем повторить еще раз.

Борьба с лишними сантиметрами на талии будет результативной при сочетании ванн, правильного питания и физических нагрузок. Разнообразие рецептов поможет определиться с наиболее эффективным вариантом домашнего похудения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector