Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

100 ванны для похудения

Ванны для похудения в домашних условиях с рецептами

Вряд ли можно найти хотя бы одну женщину, которая полностью довольна своей фигурой. На какие только жертвы не идут современные красавицы для достижения идеальных форм. Строжайшие диеты, изнуряющие тренировки в спортзале, различные фармакологические препараты для похудения. Способов похудеть очень много, но многие из них лишь вредят здоровью. Одним из самых эффективных, а самое главное приятных средств избавится от надоевших складочек в проблемных местах и килограммов являются ванны для похудения в домашних условиях, рецепты самых популярных и эффективных вы найдете только у нас. Предлагаем вам проверенные составы, результат от применения которых будет заметен уже с первого раза.

Секрет Клеопатры

В литр кипяченого молочка надо добавить 100 гр меда, тщательно перемешать и вылить эту молочную смесь в воду, приготовленную для купания. Процедура будет действенней, если перед этим нанести на четверть часа на кожу скраб из морской соли и сметаны (берутся в равных количествах). Прием такой ванны должен быть не менее 20 минут и не чаще одного раза в 7-10 дней. Одна процедура способствует сбрасыванию 500-800 гр, а также придает коже упругость и прекрасно омолаживает ее.

Горчичная ванна

В подготовленную для купания воду нужно добавить стакан сухой горчицы, разведенный до состояния жидкой сметаны. Лежать в водичке надо не более 10 минут, а после закутаться в большое махровое полотенце и постараться поспать, или хотя бы полежать с полчасика. Эта ванна довольно эффективна для похудения в домашних условиях, но имеет и противопоказания. Особенно внимательным следует быть людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Есть вариант с горчицей и для принятия душа. Нужно смешать по две ложки горчичного порошка, зерен горчицы и жидкого мыла (желательно использовать детское, без добавок и отдушек), а далее использовать по назначению.

Звезды Голливуда

Секрет этой волшебной ванны звезд Голливуда стал известен широкой общественности относительно недавно. Скрывался он из-за того потрясающего эффекта, которого получается достичь буквально после первого же использования. Одно куриное яйцо взбивается венчиком, перемешивается с половиной стакана любимого средства для купания и одной чайной ложечкой ванилина (обратите внимание, не ванильного сахара). Тоненькой струйкой полученное выливают под струйкой воды в набирающуюся ванну. Это улучшает обмен веществ, а значит и вес медленно, но верно уходит.


Домашняя ванна для похудения
из липового цвета

Перед купанием нужно залить кипяточком свежесобранные цветки липы (1 стакан на 1 литр воды), дать настоятся, процедить. В набранную воду вылить этот настой и полежать в ней 15-20 минут. Можно использовать для этой процедуры и сушеные цветки липы, но тогда пропорции немного меняются (0,5 стакана на 1 литр). Кроме эффекта лифтинга, такая ванна придаст коже тонус, очистит ее загрязнений, снимет воспаления.

Сода для похудения

В теплую ванну добавляется смесь из 300 гр обычной соли и 200 гр соды. Перед процедурой надо не есть и не пить 2 часа, а лежать в такой водичке можно максимум 5-10 минут, а после лучше подремать под тепленьким одеялом. Если после процедуры чувствуется тошнота или головокружение, от нее лучше отказаться. От лишних килограммов избавляет очень эффективно, но может и негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.


Отруби – проверенный вариант

Ванна с отрубями не только отлично борется с лишним весом, но и замечательно омолаживает кожу. Для этого надо вскипятить 2 л молочка и запарить в них 1 кг отрубей. Когда смесь остынет, размешать стол. Л. меда и вылить полученное в подготовленную воду для купания. Процедура может длиться от 10 минут до получаса, в зависимости от температуры воды и ощущений купающегося.

Заряд витаминов

Есть несколько вариантов такого вида ванн. В летний период можно в теплой воде растворять соки любых овощей и фруктов. Осенью и зимой сменить их придется на консерванты и предпочтение при этом желательно отдать апельсиновому нектару или гранатовому соку. На один прием надо примерно литр витаминного напитка. Нежиться в такой водичке можно неограниченное количество времени. Единственным минусом может быть аллергическая реакция кожи.

Все приведенные составы ванн для похудения в домашних условиях отличаются высокой эффективностью, но как бы не были безопасны составляющие, делать такие процедуры надо с осторожностью и при этом помнить, что ни одно средство не поможет, если вести неправильный образ жизни и злоупотреблять вредными для организма напитками и продуктами.

Домашние ванны для похудения.

Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользудомашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающиескипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения

Курс специальных ванн для похуденияможет дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.

Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.

Как принимать ванны для похудения: общие правила

Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.

Читать еще:  30 дней для похудения с джилиан 2 уровень

— При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.

— Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.

Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.

Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:

1 – горчичная ванна;

2 – ванна Клеопатры;

3 – содовая ванна;

4 – ванна по-голливудски;

5 – ванна из липового цвета;

6 – ванна из отрубей;

7 – скипидарная ванна Залманова;

8 – хвойная ванна;

9 – обертывание «испанский плащ»;

10 – витаминная ванна;

11 – ванна Клеопатры;

12 – обертывание французских куртизанок.

Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.

Ванны для похудения – домашние рецепты красоты

Горчичная ванна для похудения

Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения

Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски

Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета

Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей

1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Высококачественный скипидар по рецепту Залманова нетрудно приобрести через Интернет: скипидар белый и скипидар желтый. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 домашних ванн для похудения.

Хвойная ванна тонизирующая

Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Испанский плащ

Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Витаминная ванна

Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок

Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похуденияэто обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Читать еще:  25 кадр для похудения с первых сеансов

Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

Домашние ванны для похудения

Применение ванн для похудения в комплексе с диетой и физическими упражнениями помогут вам добиться впечатляющего результата всего за месяц. Кроме того, ванны помогут снять усталость и напряжение после трудного рабочего дня. Довольно эффективным является сочетание лечебных ванн с процедурой гидромассажа.

Процедуры рекомендуется проводить, сидя в воде по пояс. Если вы чувствуете дискомфорт или недомогание, принятие ванны стоит прекратить. Для достижения наилучшего эффекта не ешьте час до и после процедуры.

Предлагаем рецепты наиболее эффективных домашних ванн для похудения.

Горчичная ванна для похудения

Вам понадобится глубокая миска. Размешайте один стакан горчицы в теплой воде, однородную массу влейте в приготовленную ванну. Не стоит набирать слишком горячую воду. Посидите десять минут в горчичной ванне, а затем ополоснитесь под теплым душем. После процедуры рекомендуется полежать под теплым одеялом в постели.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте – Горчичные ванны

Ванна Клеопатры

Чтобы приготовить ее, необходимо вскипятить литр молока и добавить в него 100 грамм меда. Дайте смеси остыть. В это время легкими круговыми движениями втирайте в кожу смесь из 300 грамм соли и сметаны в равных пропорциях. По прошествии двадцати минут примите душ, чтобы смыть смесь с тела. Затем добавьте в ванну остывшую смесь из молока и меда. Процедура длится двадцать минут.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте – Ванна Клеопатры

Содовая ванна для похудения

Для ее приготовления вам понадобиться смешать 200 грамм соды и 300 грамм соли. Высыпьте полученную смесь в ванну, наполненную теплой водой. Процедура длится не более 10 минут.

Благодаря соде ваша кожа станет более мягкой и нежной. Не следует принимать пищу до и после ванны в течение 2х часов. После процедуры полежите под теплым одеялом минут 40.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте – Ванна с содой

Домашняя ванна для похудения по-голливудски

Нужно взбить одно яйцо, чайную ложку ванилина и полстакана любого мягкого шампуня либо геля для душа для чувствительной кожи. Медленно влейте получившуюся пену под струю воды в ванной. Принятие ванны длится полчаса.

Ванна с настоем из липового цвета

Приобретите липовый сбор, заварите его кипятком и настаивайте 40 минут. Добавьте настой в ванну. Проводить процедуру не следует больше двадцати минут.

Ванна из отрубей

Заварите в двух литрах молока килограмм отрубей, затем добавьте к ним столовую ложку меда. Полученную смесь влейте в ванну. Кроме эффекта похудения, ванна из отрубей прекрасно освежает, омолаживает и подтягивает кожу. Процедура занимает полчаса.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте – Ванна с отрубями

Скипидарная ванна для похудения

Для приготовления этой ванны вам потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Следуйте инструкции, чтобы приготовить ванну соответственно вашему типу давления.

Если у вас повышенное давление, вам подойдут ванны из желтого скипидара, если нормальное или пониженное, вам стоит использовать белый скипидар.

Такие ванны повышают упругость кожи, а также прекрасно укрепляют иммунитет.

Подробнее про полезные свойства, рецепты, показания и противопоказания для приема этой ванны читайте статью на нашем сайте – Скипидарные ванны

Домашние ванны для похудения. Противопоказания

Следует иметь ввиду, что людям, имеющим проблемы со здоровьем, от жиросжигающих ванн лучше отказаться. Такие процедуры благотворно влияют на кожу, однако могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.

От этой процедуры следует отказаться также на время болезни или менструации. Принимайте домашние ванны для похудения два дня подряд, далее сделайте перерыв в два дня и продолжайте в том же ритме.

Статья опубликована в рубрике Водные процедуры, лечебные ванны

Как делать ванны от целлюлита в домашних условиях

Антицеллюлитные ванны – один из самых простых и доступных способов борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях.

  • Как делать антицеллюлитные ванны в домашних условиях
  • Рецепты антицеллюлитных ванн на основе морской соли
  • Содовые ванны от целлюлита
  • Ванны с горчицей
  • Скипидарные ванны от целлюлита и лишнего веса

Антицеллюлитные ванны — один из самых простых способов борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях. Морская соль, горчица, скипидар, лекарственные травы и другие ингредиенты лечебных ванн помогают уменьшить бугристые отложения, разглаживают и омолаживают кожу.

Как делать антицеллюлитные ванны в домашних условиях

Антицеллюлитные ванны избавляют от «апельсиновой корки» благодаря воздействию активных веществ, которые во время водных процедур проникают в организм через открытые поры кожи. Они усиливают кровоток, ускоряют метаболические процессы, «разбивают» жировые клетки. В результате бугристый слой подкожной клетчатки постепенно рассасывается и истончается, а кожа «подтягивается». Ванны надо делать курсами из 10-12 процедур, которые делаются раз в 2-3 дня. Перерыв между курсами должен составлять не менее двух месяцев.

Для того, чтобы борьба с целлюлитом была результативной, недостаточно просто принять ванну с добавлением целебных веществ. Домашние антицеллюлитные ванны принимаются «на чистое тело» — кожное сало, грязь и пот не должны препятствовать проникновению активных компонентов. Поэтому душ перед процедурой обязателен. Проблемные зоны нужно хорошо растереть мочалкой, разогрев и помассировав кожу.

Читать еще:  Vita la vita для похудения отрицательные

Во время приема ванны от целлюлита соблюдайте следующие правила:

  • температура воды должна быть близкой к температуре тела (35-38°С) или чуть ниже, слишком горячая вода даст чрезмерную нагрузку на кровеносную систему;
  • принимайте ванны в сидячем положении, область сердца всегда должна находиться выше уровня воды;
  • продолжительность процедуры не должна превышать 25-30 минут;
  • антицеллюлитные ванны нельзя принимать после еды, после последнего приема пищи должно пройти не менее 1.5 часов;
  • после процедуры разотритесь полотенцем, отдохните 15-20 минут, после чего примите душ и обработайте тело увлажняющим кремом или антицеллюлитным средством;
  • если возникли неприятные ощущения (сильная слабость, головокружение, усиленное сердцебиение и т.д.), надо немедленно прекратить процедуру и «купировать» процесс всасывания активных веществ, встав под прохладный душ;
  • ванны против целлюлита нельзя принимать при повышенной температуре тела, простудных заболеваниях, во время менструации, а также после приема алкоголя (даже в малых дозах);
  • если у вас есть хронические заболевания, домашнюю антицеллюлитную терапию можно проводить только после консультации с врачом.

Рецепты антицеллюлитных ванн на основе морской соли

Метод избавления от целлюлита с помощью морской соли довольно прост. Для приготовления такой солевой ванны от целлюлита растворите под струей теплой воды 250-500 грамм соли. Она снижает отечность, выводит из организма токсины и шлаки, способствует похудению. По отзывам, курс из 10 ванн с солью от целлюлита помогает избавиться также и от 2-3 килограмм.

При выборе соли обратите внимание на состав продукта. Для антицеллюлитных ванн лучше всего подходит соль Мертвого моря, но подойдет и любая другая морская соль. Обратите внимание на состав ингредиентов на упаковке средства: там должно быть указано, что в состав продукта входит именно «морская соль», а не просто «соль», «природная соль» или «хлорид натрия». Лучше всего приобретать неочищенную соль без ароматизаторов, красителей и пенообразующих добавок. Крупные сероватые кристаллы не так привлекательны на вид, как разноцветные составы для домашней ароматерапии, зато они содержат частицы глины и водорослей, а также магний, железо и йод — и все это усилит целебное действие ванны.

Для того, чтобы победить целлюлит быстрее, можно добавлять в соленые ванны дополнительные ингредиенты: настои целебных трав (крапива, шалфей, лаванда, мелисса, мята) или зеленого чая, сок лимона.

Особенно популярны ванны с солью и ароматическими маслами. Для их приготовления соль перед растворением смешивают с 8-10 каплями эфирных масел. Для антицеллюлитных ванн можно использовать такие аромакомпозиции:

  • по 3 капли масел розмарина и лаванды, по 2 — чабреца и лимона;
  • по капле розмаринового, лавандового и шалфейного масла, 2 капли масла герани и 3 — можжевельника;
  • «цитрусовый микс» — по 3 капли масла лимона, апельсина и грейпфрута.

Если в ванну с маслами от целлюлита добавить 2-3 стакана молока — получится знаменитая «ванна Клеопатры», позволяющая надолго сохранить красоту кожи.

Содовые ванны от целлюлита

Сода — еще одно признанное домашнее средство для борьбы с подкожными отложениями. Гидрокарбонатные ванны нормализуют процессы обмена веществ в тканях и обеспечивают эффект лифтинга, а кроме того:

  • уменьшают воспаления и покраснения кожи,
  • помогают при дерматитах и экземе,
  • смягчают огрубевшие участки кожи,
  • делают кожу гладкой и шелковистой,
  • выводят из организма токсичные вещества,
  • расслабляют и успокаивают.

Для приготовления щелочной ванны в воде растворяют 250-400 грамм морской соли, и добавляют к ней 200 грамм пищевой соды. Можно «обогатить» состав для ванны 4-5 каплями эфирных масел цитрусовых, лаванды или герани.

Ванны с горчицей

Горчичное масло, придающее горчице вкус и аромат, оказывает раздражающее воздействие на кожу, «дразня» нервные окончания. Это активизирует лимфообмен и подстегивает обменные процессы, ликвидирует застойные явления в «апельсиновой корке», разогревает и расслабляет тело.

Для антицелллюлитных процедур используется сухой горчичный порошок. Для приготовления ванны 100-150 грамм порошка залейте стаканом горячей воды, размешайте и вылейте образовавшуюся кашицу в воду.

Горчица достаточно агрессивно воздействует на кожу, кроме того, индивидуальная непереносимость этого продукта встречается достаточно часто. Поэтому перед приемом ванн сначала сделайте тест на аллергию, нанеся горчичную массу на запястье и подождав 15-20 минут. Кроме того, для первой процедуры лучше уменьшить количество горчицы.

Принимать горчичную ванну надо не более 10 минут, после чего сразу же принять теплый душ, лечь под одеяло и расслабиться на 15-20 минут.

Скипидарные ванны от целлюлита и лишнего веса

Ванны со скипидаром — сильнодействующая процедура. Ее часто проводят в физиокабинетах поликлиник и санаториев. Можно делать такие ванны и в домашних условиях, однако перед началом курса лучше посоветоваться с врачом — и в любом случае соблюдать осторожность.

Скипидар оказывает мощный прогревающий эффект, а спровоцированное им активное потовыделение помогает вывести токсины и шлаки, а также избавить организм от лишней жидкости.

Для водных процедур используется желтый или белый медицинский (аптечный) скипидар. Стакан средства разводится ? стакана горячей воды и вливается в уже набранную ванну. Температура воды для белого скипидара должна быть такой же, как и для других антицеллюлитных ванн (36-37оС), для желтого — около 40оС. Первая скипидарная ванна принимается не более 5 минут, каждая следующая процедура удлиняется на 1-2 минуты. Предельная продолжительность сеанса скипидаролечения — 20 минут.

После приема ванны ложитесь в постель, укройтесь теплым одеялом и проведите под ним не менее полутора-двух часов. Все это время будет активно выделяться пот: за один раз из организма может выйти до двух литров жидкости.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector