Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жвачка для похудения помогает или нет

Жевательная резинка — ее польза и вред

Наверное, каждый современный человек в нашей стране, от детей до взрослых, имеет представление о жевательной резинке. В прошлом жевательная резинка считалась частью западного образа жизни, и ее действие на организм человека серьезному анализу не подвергалось. А вот задумываются ли люди о составе жевательной резинки, о ее пользе и вреде? На эти и ряд других вопросов отвечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, кандидат медицинских наук, главный врач Волгоградского областного центра медицинской профилактики, профессор АЕ, доцент А.Б.Покатилов.

Алексей Борисович, поясните пожалуйста, что происходит в организме при использовании жевательной резинки?

Жевание – это естественный физиологический процесс организма, предназначенный для перемалывания твердой пищи зубами перед поступлением её в пищевод и желудок. Если в качестве заменителя еды применяется жевательная резинка, запускается жевательный рефлекс, который влияет на ряд желез желудочно-кишечного тракта, мимические и жевательные мышцы.

При этом в первые 2-3 минуты активизируются слюнные железы, про-дукция слюны увеличивается в 10 раз. Процесс слюноотделения способствует увлажнению ротовой полости и её очистке от зубного налета. Кроме этого жевание резинки оказывает благотворное влияние на десны и лицевые мышцы, что зависит от пластических, физических и механических свойств жвачки. Выделяющаяся в процессе жевания слюна проглатывается и попадает в пищевод и в желудок.

Алексей Борисович, расскажите пожалуйста, из каких компонен-тов состоит современная жевательная резинка.

В состав самой обычной жевательной резинки входят: жевательная основа; подсластители; отдушки.

Из всего этого проблему для процесса пищеварения создает основа, со всем остальным желудок справляется без труда. Основа переваривается немного дольше, чем обычная пища, если жевательную резинку нечаянно проглотить. Все обусловлено ее составом: в него входят эластомеры, смолы, жиры, эмульгаторы и воск.

Когда и как долго можно использовать жевательную резинку?

Жевательную резинку следует использовать непосредственно после приема пищи и не более 10-15 минут в целях гигиены полости рта, когда нет возможности почистить зубы. Жевать нужно только то время, пока резинка имеет вкус (около 5–10 минут).

Этого вполне достаточно, чтобы удалить мягкие остатки пищи из полости рта.

Алексей Борисович, есть ли польза от использования жевательной резинки?

При правильном использовании жевательная резинка приносит некоторую пользу.

Она очищает зубные ряды от мягких остатков пищи. Необходимо помнить, что жевательная резинка не способна снимать твердый зубной налет, она не производит очистку труднодоступных мест ротовой полости, т.е. не заменяет ежедневные двукратные гигиенические процедуры с использованием зубных щетки и пасты. Впрочем, определенный положительный эффект после еды она все же имеет — ведь слюна, выделяемая во время жевания, очищает зубы. Однако большинство врачей — стоматологов сходятся на мнении, что обычное полоскание полости рта после еды в несколько десятков раз эффективнее.

Благодаря наличию ароматизаторов, жевательная резинка на некоторое время обеспечивает свежесть дыхания. И некоторые люди используют ее именно для освежения дыхания после приема пищи.

Кроме этого, в случае кратковременного применения жевательная резинка улучшает кровообращение десен и позволяет укрепить жевательную мускулатуру. Она способствует массажу десен и правильной нагрузке на жевательные мышцы. И еще один момент можно отметить — психологическое влияние жевательной резинки. Использование «жвачки» расслабляет, может снять легкий стресс и помочь избавиться от такой вредной привычки, как курение (в качестве элемента комплексных действий по заместительной терапии).

Реклама жевательной резинки тоже говорит о ее пользе. А что Вы можете рассказать о вреде жевательной резинки для организма человека?

Если жевательная резинка применяется сверх меры и на постоянной основе, то в организме может развиться ряд проблем. Выделяющаяся во время жевания слюна, имеющая щелочную реакцию, попадает в желудок и снижает его кислотность. В ответ на это начинается выработка дополнительного количества желудочного сока, основа которого – соляная кислота. Если это происходит на голодный желудок, проблем не избежать, т. к. агрессивное действие кислоты направлено в первую очередь на стенки самого желудка. Постоянное раздражающее действие желудочного сока способствует развитию гастрита и язвы желудка.

Входящие в состав современных жевательных резинок пищевые добавки Е140 (краситель, запрещенный в РФ) и Е321 (антиокислитель, регулятор кислотности) у некоторых людей могут вызывать аллергию. Лакрица и солодка, являющиеся популярной добавкой к современным жвачкам, провоцируют повышение артериального давления. Также они способствуют ускоренному выводу калия из крови.

Жевательная резинка способствует развитию пародонтита (воспалению пародонта) и кариеса. Пародонтит возникает при постоянном массировании десен в процессе жевания резинки и нарушении кровообращения в локальной области десны. А люди, которые под воздействием рекламы чаще используют жевательную резинку и реже пользуются зубной щеткой в конечном итоге зарабатывают кариес.

Необходимо помнить, что жевание жвачки не только успокаивает, но и тормозит мозговую деятельность, снижая внимание, не давая сосредоточиться. Поэтому стоит задуматься людям некоторых специальностей, например, водителям, о целесообразности постоянного использования жевательной резинки.

Алексей Борисович, известно, что использование некоторых видов жвачки противопоказано детям и беременным женщинам. Не расскажете – каких?

Некоторые виды жевательной резинки содержат опасное вещество – аспартам, который производители используют вместо сахара. При его распаде возникает опасный вид спирта – метанол, являющийся не только канцерогеном. Данное вещество вредно не только беременным женщинам и детям из-за ядовитости, но и для любого человека. Некоторые ученые склонны к мнению, что глутамат натрия (Е-621) — синтетическая добавка, усилитель вкуса, плохо влияет на мозг, он может навредить правильному развитию плода у беременной женщины и губительно влияет на мозг детей дошкольного возраста. Это еще одна причина, почему жвачки противопоказаны беременным и детям.

Некоторые рекламодатели говорят, что жевательная резинка помогает бороться с кариесом, так ли это?

Да, если это жвачка без сахара. Во время жевания, как я уже говорил, увеличивается количество слюны, это мешает формироваться налёту и раз-бавляет кислоту (продукт жизнедеятельности бактерий), которая разрушает зубную эмаль и вызывает кариес. В итоге жвачка не только предотвращает разрушение зубов, но и укрепляет эмаль — в большом количестве слюны со-держится больше кальция и фосфора, которые нужны для здоровья зубов. А вот если в жвачке есть сахар, не стоит жевать её регулярно: рискуете заработать кариес.

Читать еще:  Занятия с гирей для похудения мужчине

Алексей Борисович, многих интересует вопрос о противопоказаниях использования жевательной резинки.

Действительно вопрос злободневный, так как не всем людям показано использование жевательной резинки. Во-первых, длительное жевание резинки может привести к дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (а тем, кто уже страдает от этого состояния или болей в челюсти, вообще нежелательно жевать резинку).

Жевательная резинка способна повредить пломбы, коронки, «мосты» или протезы на зубах, а заново ставить пломбу из-за жвачки или протезиро-ваться – дорогостоящий процесс, и отнюдь не из приятных. Также нельзя использовать жвачку при хронических заболеваниях десен, патологической стираемости зубов.

Не рекомендуется использовать жвачку на голодный желудок или при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка или гастрит).

Алексей Борисович, Ваше мнение – культурно ли использовать жевательную резинку в общественных местах, на занятиях в школах, в специальных учебных заведениях?

Прием пищи должен происходить в местах, предназначенных для это-го. В современном быстро движущемся и ускоряющемся мире мы все делаем быстро, на ходу. Жевание жвачки можно расценивать как продолжение приема пищи, затягивающееся надолго с вытекающими отсюда последствиями. Воспитанный человек уважает других людей и вряд ли станет жевать во время разговора, в театре, на занятиях или у экрана телевизора. Жевание резинки не повышает у человека уверенность в себе. А прикрепление использованной жевательной резинки к окружающим человека предметам, плевки ее на пол (асфальт, землю) свидетельствует об отсутствии культуры поведения.

Необходимо воспитать у себя замечательное качество — использован-ную жевательную резинку необходимо аккуратно завернуть в бумагу, целлофан и выбросить в урну.

Если человек не может отвыкнуть от жевательной резинки, на какие моменты ему посоветуете обращать внимание при ее приобретении?

Обязательно при покупке жевательной резинки стоит обращать внимание на ее состав, так как заменители сахара, которые входят в состав жвачки, могут вызвать кишечные расстройства (от боли до метеоризма и диареи). Содержащиеся в жевательной резинке ароматизаторы могут стать причинами появления язв во рту, а некоторые искусственные красители, содержащиеся в жвачке, могут вызвать аллергическую реакцию в виде крапивницы. Кроме этого стоит помнить, что нельзя приобретать жевательные резинки из стран третьего мира, потому что в этих подделках еще более высокая концентрация вредных веществ.

Есть ли жевательные резинки, которые рекомендованы к использованию врачами – стоматологами?

Лучше приобретать не красочную продукцию ярких оттенков с насы-щенной вкусовой гаммой, а простые решения от проверенных брендов, чья продукция рекомендуется международными ассоциациями стоматологов.

Чем заменить жевательную резинку, если человек решил отказаться от нее?

Чем же заменить жевательную резинку, чтобы альтернативно обеспечить временное свежее дыхание, помочь в очистке ротовой полости и изба-виться от привычки постоянно жевать данную продукцию? Способов сделать это достаточно много – всё зависит от желания и предпочтений человека.

Можно использовать сосательные конфеты. Однако здесь есть не-сколько негативных моментов, наиболее важные из которых – это наличие подсластителей в изделии и их калорийность.

Некоторые люди используют специальные освежающие спреи, которые содержат в себе не только мощные ароматизаторы для обеспечения свежести дыхания, но еще и антибактериальные компоненты, снижающие риски развития кариеса.

Можно заменить жевательную резинку натуральными компонентами, например, прополисом, забрусом (продуктом пчеловодства), комбинацией проростков пшеницы и ржи, можно использовать смолы лиственницы, живицу (кедровую смолу) или других деревьев хвойных пород, листья мяты и другие натуральные компоненты. Нужно отметить, что эти натуральные компоненты широко использовались людьми в нашей стране до появления жевательной резинки.

Благодарю Вас, Алексей Борисович! Я надеюсь, что любители же-вательной резинки получили достаточно полную информацию о ее пользе и вреде.

Беседовала врач-методист ГБУЗ «ВОЦМП»
Н.А.Ларченко

Жвачка для похудения DietGum

Новая жвачка для похудения DietGum предназначена для тех, кто… забывает пить обычные БАДы и хочет чего-то вкусного и освежающего. Действительно, чаи-кофеи нравятся не всем людям, фруктовые соки для снижения веса лучше бы не пить, чем же перебить аппетит так, чтобы было вкусно, полезно и без калорий? Инновации дошли до того, что рыбий жир уже выпускают в жевательной форме и со вкусом апельсина, что там говорить о продуктах для похудения. Диетическая жвачка поможет не только освежить дыхание, но и сбросить несколько килограммов.

Состав жвачки для похудения DietGum

Жвачки с растительными наполнителями с разными свойствами – довольно традиционное решение. Первые начали продавать в далеком 1999 году. На ум сразу приходит довольно неприятная на вкус старая разработка компании Стиморол – жвачка с гуараной. Продукт, конечно, бодрил и освежал, и даже заменял банку энергетика там, где она неуместна, на лекции, например, но вот приятным вкусом похвастать не мог. Вскорости первую энергетическую жвачку сняли с производства, но технология осталась, и была с пользой применена производителями БАДов.

Следующий продукт, на котором обкатали технологию – жвачка БодиФит. Она содержала светол, но не отличалась хорошим вкусом. Поэтому и появилась Диет Гам – жевательная резинка с полезными добавками и вкусом манго.

В составе Диет Гам есть:

  • экстракт манго – продукт, улучшающий пищеварение, процесс усвоения питательных веществ и нормализующий выработку пищеварительных секретов;
  • экстракт зеленого кофе – продукт, балансирующий уровень сахара в крови, и способствующий похудению;
  • экстракт ягод годжи – мощный антиоксидант, природный энергетик, не влияющий на состояние нервной системы, источник витаминов А, Е, С, аминокислот, минералов, органических кислот;
  • экстракт гарцинии камбоджийской – еще один растительный компонент, который позволяет снизить аппетит за счет выравнивания уровня сахара в крови.
Читать еще:  Жесткая мотивация для похудения девушкам

Экстракты являются органическими, и не могут нанести вреда организму здорового человека. Жвачка позволяет усвоить все вещества в комфортной форме, и помогает не пропустить приемы БАДа, ведь это так привычно – жевать жвачку после еды.

В составе продукта нет искусственных стимуляторов и веществ, подавляющих аппетит посредством психотропного действия. Продукт безопасен, и почти ничем не отличается от обычной жвачки.

За счет чего вы будете худеть? Диет гам позволяет улучшить любую диету, и помогает уменьшить употребление пищи естественным путем. Регулярно жуя жвачку можно избавиться от пристрастия к десертам. А это позволяет сэкономить, в среднем 2100 ккал в неделю. Освежающий вкус манго вам поможет, а полезные компоненты уменьшат тягу к сладкому. Само по себе это позволит изменить состав тела к лучшему. Последние исследования доказывают, что все проблемы с «боками», «животами» и «ушами на бедрах» именно из-за повышенной секреции инсулина от питания преимущественно сладкой пищей. Так что ешьте нормальную несладкую пищу, жуйте жвачку, и тело станет «суше» без особых усилий, вроде урезания углеводов до критических отметок и уменьшения употребления соли.

При помощи этого продукта многие безболезненно отказываются и от «одноразового» питания – это когда человек ест постоянно, целый день перекусывая и набирая лишние калории. Часто люди не могут похудеть именно из-за привычки постоянно жевать, например, перед телевизором или за рутинной работой. Диет Гам поможет и не слишком ломать себя, и не набирать лишних калорий.

Жвачка поможет соблюдать правила рационального питания женщинам, которым приходится готовить много разных блюд для всех членов семьи, и отдельно для себя. Не секрет, что чаще всего диета «разбивается» именно о вкусовые пристрастия домочадцев, и получается, что вы не вполне готовите, а скорее пробуете все подряд. «Напробоваться» можно на полноценных плюс 500 ккал в день, даже если брать всего буквально по четверть ложечки. Ваши домашние же любят салаты с жирными соусами, изделия из теста, и традиционные мясные блюда? В общем-то, достаточно просто жевать жвачку во время готовки, чтобы процесс дегустации не принял катастрофические формы.

Отзывы о жвачке для похудения DietGum

Отзывы о жвачке для похудения, в основном, положительные. Большинству людей нравится вкус манго, продукт ничем не вызывает подозрений, и не слишком отличается от привычных нам жевательных резинок без сахара. Разве что баночка на вид более стильная, чем обычная пачка. Ее можно носить с собой в сумочке или просто в кармане, драже не просыпаются и не деформируются в жесткой упаковке.

Обычно люди отмечают, что диету стало более комфортно соблюдать, как только в их жизни появилась жвачка. Многие авторы отзывов пишут, что отказались от шоколадок, пирожных и других врагов талии. Некоторые – о том, что диетическая еда стала им казаться более вкусной.

Если судить по отзывам на разных сайтах средний результат от совмещения «жевания» и правильного питания без особых перекосов в сторону голодания составляет около 4-5 кг. Это очень даже соответствует современным представлениям о здоровом похудении.

О самой жвачке для похудения врачи пока что отзывов не давали. Есть смысл придерживаться общих рекомендаций, и отказаться от приобретения жвачки, если вы беременны, кормите грудью, либо имеете аллергию на один из компонентов. Временно не следует жевать жвачку, если имеются воспалительные заболевания десен, полости рта и горла.

Относительно того, когда жевать жвачку мнения тоже разделяются. Гастроэнтерологи не рекомендуют жевать ее натощак, худеющие чаще всего именно так и поступают. Безопасно жевать после еды, вместо, так сказать, десерта. А вот пропускать очередной прием пищи, жуя жвачку – неправильное решение. Питайтесь стабильно не большими порциями и вы сможете не только похудеть, но и улучшить пищеварение.

Где купить жвачку для похудения DietGum

В обычных магазинах жвачка для похудения пока не продается. Возможно, настанет время, и она станет более доступной, но сегодня можно ее заказать только онлайн.

На самом деле, способ удобный – вы можете выбрать разные способы оплаты, забрать посылку там, где это удобно, и не тратить время на поездки до магазинов здорового питания и поиски жвачки. Часто продавцы предлагают и доставку на дом, что удобно молодым мамам, не имеющим особой возможности тратить время на походы на почту.

Вы можете отслеживать свой заказ, а для самых сомневающихся в честности продавцов создан наложенный платеж. Оплатите свою жвачку на почте, когда посылка уже приедет к вам.

Цена жвачки для похудения DietGum

Одна упаковка жвачки стоит 990 рублей, вполне обычная цена для БАДа для похудения. Иногда бывают распродажи или, наоборот, повышение цен, так как товар является новым, и цену устанавливают, в основном, руководствуясь собственными предпочтениями, а не какой-то рыночной стратегией.

Сколько будет стоит курс похудения с жвачкой? Зависит от того, насколько интенсивно вы будете жевать, некоторые авторы отзывов покупали 1 упаковку и добились своей цели, некоторые – заказывали сразу две. В общем-то, всегда можно заказать дополнение, через пару дней вы сами поймете, как быстро наступит результат.

Почему жевательная резинка не снижает вес?

Любой процесс жевания не успокаивает, а усиливает аппетит. Попытка пожевать резинку вместо обеда приведёт к тому, что вы только усилите свой аппетит и переедите вечером. Это вряд ли поможет вам похудеть.

Читать еще:  Заваренный цикорий для похудения

Ежедневное появление на рынке разнообразных продуктов для снижения веса заставляет диетологов пристально изучать новинки. В моду входят жевательные резинки для похудения. Но могут ли они на самом деле служить средством для безопасного снижения веса? Стоит послушать, что по этому поводу думают медики.

Мнение диетолога

Жвачка не может по определению содержать достаточное для организма количество питательных веществ или важных нутриентов. Некоторые производители уверяют, что всасывание полезных компонентов может происходить в полости рта. В действительности, через слизистые ротовой полости может происходить всасывание некоторых веществ, однако для этого препарат нужно положить под язык, а не жевать. Кроме того, большинство нутриентов, содержащиеся в такой жвачке, не могут всасываться через слизистую оболочку полости рта.

Любой процесс жевания не успокаивает, а усиливает аппетит. Попытка пожевать резинку вместо обеда приведёт к тому, что вы только усилите свой аппетит и переедите вечером. Это вряд ли поможет вам похудеть.

Мнение гастроэнтеролога

Процесс жевания резинки запускает процесс слюноотделения. Это естественная физиологическая реакция организма. Жевание для него означает, что вы начали приём пищи. При этом запускается целый комплекс реакций, направленных на подготовку организма к приёму пищи:

  • Усиление слюноотделения;
  • Ускорение перистальтики гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта;
  • Выделение желудочного сока;
  • Желчеотделение;
  • Активизация ферментных систем печени и поджелудочной железы.

Если жевательная резинка имеет при этом сладкий или кисловатый вкус – все эти процессы становятся более интенсивными.

В итоге вы не снижаете аппетит, а «нажёвываете его». Но хуже всего то, что органы пищеварения, работающие впустую, не становятся здоровее. Выделение желудочного сока при отсутствии пищи приводит к развитию гастрита и язвенной болезни. Поджелудочная железа впустую вырабатывает ферменты, истощая свои силы. Перистальтика пустого кишечника вызывает боли и усиливает метеоризм, что приводит к развитию синдрома раздражённого кишечника.

В общем, любители жевательной резинки для похудения становятся пациентами хирургических стационаров.

Мнение стоматолога

Жевать резинку можно не долее 5 минут. Людям, у которых больше пяти пломб, тем, у кого установлены брекеты или зубные протезы жевать резинку не рекомендуется. Длительное жевание негативно сказывается на состоянии зубов.

Итак, специалисты не слишком восторженно принимают жевательную резинку для похудения. Прислушайтесь к их мнению, прежде чем принимать решение о покупке этого средства.

Мифы о жевательной резинке

Современная реклама жевательных резинок обещает нам свежесть дыхания, защиту от кариеса, отбеливание зубов и много других удивительных эффектов. СМИ развенчивают эти мифы и говорят о бесполезности и даже вредных свойствах жвачки. Мы собрали несколько самых популярных фактов о жевательной резинке, чтобы подтвердить или опровергнуть их.

Жевательная резинка предотвращает кариес

И да, и нет. Это касается только жевательных резинок, не содержащих сахара. Такая жвачка действительно удаляет зубной налет и остатки еды, на треть снижая риск появления болезни. При этом она не может удалить налет так же, как зубная щетка. Выход: используйте жвачку после еды в условиях, когда нет возможности почистить зубы (например, на работе).

Жевательная резинка отбеливает зубы

Нет. К сожалению, это всего лишь рекламное обещание. Жвачка не содержит веществ, способных отбелить зубы, а сила механического воздействия не способствует удалению зубного камня — главного врага белоснежной улыбки.

Жвачка может действовать как слабительное

Да. Состав жевательной резинки — ее главный враг. Химические красители, ароматизаторы, подсластители вызывают кучу нежелательных последствий, самые невинные из которых — аллергия и диарея. Заменители сахара (сорбит, ксилит, мальтит, маннит) действуют как слабительное. Кроме того, эти вещества способны задерживать в толстом кишечнике часть воды, вызывая спазмы и метеоризм.

Жевательная резинка помогает похудеть

Нет. Жевание в перерывах между приемами пищи никак не притупляет чувство голода. Более того, жвачка противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Во время жевания у нас, как и у собачек Павлова, активно выделяются слюна и желудочный сок, что впоследствии может привести к серьезным проблемам (гастритам, дуоденитам и прочим неприятностям).

Случайно проглоченная жвачка не переваривается, а остается в желудке семь лет

Нет. К счастью, наш организм таких долгих сроков не приемлет. Состав жвачки действительно позволяет ей не перевариваться, но остаться в желудочно-кишечном тракте она может максимум на 1-2 дня, пока ваши мучительные подозрения не прервутся естественным путем. Скорее всего, все произойдет даже раньше, ведь сорбитол (компонент многих жевательных резинок), как мы уже выяснили, действует как слабительное. Волноваться следует, только если жвачку проглотил маленький ребенок, и она не вышла в течение положенного срока.

Жевательная резинка помогает сконцентрироваться

Да. Японские ученые пришли к выводу, что процесс жевания и правда активизирует области мозга, ответственные за внимание и моторные функции. Добровольцы, проходившие тесты на сообразительность, в среднем справлялись с заданиями на 10% быстрее и качественнее, когда жевали жвачку (но: без вкуса и запаха).

От жевательной резинки появляются морщины

Да. Увы. Любители жевательной резинки, по наблюдениям пластических хирургов в США, подвержены образованию морщин вокруг рта. Чрезмерное напряжение мышц лица приводит к постепенным деформациям и в кожном покрове, кожа теряет свою эластичность и образуются морщины. Поэтому увлекаться жеванием жвачки не стоит, если хотите сохранить здоровье кожи.

Безусловно, в некоторых ситуациях жевательная резинка может принести пользу. Например, если вас укачивает в автомобиле, пожуйте жвачку — и тошнота отступит. Также жвачка помогает справиться с закладыванием ушей в самолете.

Но если вы страдаете от пародонтоза, имеете проблемы с подвижностью зубов, используете стоматологические конструкции, вам категорически нельзя использовать жевательную резинку, так как жевание жвачки может способствовать разрушению зубов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector