Журнал телесемь как похудеть

LiveInternetLiveInternet

• Регистрация
• Вход

—Метки

—Рубрики

• Бывшие участники (18857)
• Блоги героев (461)
• Ведущие (6564)
• Ксения Бородина (2488)
• Ксения Собчак (1505)
• Ольга Бузова (2983)
• Видео (11925)
• Анонс (1690)
• Эфиры (898)
• Дети (1940)
• Животные (346)
• Журнал Дом-2 (1298)
• Музыка (383)
• Новости, слухи (29041)
• Обсуждения (5492)
• Опросы (224)
• Репортажи (2729)
• Свадьбы (610)
• Фото (30533)
• Анимация (604)
• Скриншоты (5343)
• Юмор (3659)
• Разное (3320)
• Звезды (518)
• Приколы (310)
• Кино / ТВ (222)
• Дети (195)
• Здоровье (140)
• Музыка (137)
• Красота (54)
• Гороскоп (48)
• Животные (41)
• Дом и интерьер (41)
• Политика (27)
• Лучшие советы (14)
• Лиру (9)
• Мода (56)
• Новости (461)
• Поздравления (426)
• Путешествия (19)
• Рецепты (252)

—Ссылки

• Все (611)

—Цитатник

• Все (704)

«Ты не поверишь!»: Юбилей Ольги Бузовой и загадочная смерть личного стилиста Примадонны https://t.

Ольга Орлова. 5 лет без Жанны Фриске. Судьба человека с Борисом Корчевни. https://thebestmovies.

—Видео

• Все (3055)

—Фотоальбом

• Все (12866)

—Музыка

• Все (3)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

• Все (1)

—Друзья

• Все (1)

—Постоянные читатели

• Все (6168)

—Статистика

ИА в новом журнале «Антенна-Телесемь»

butikovanv все записи автора Мама из «Дома-2»: подтяжка лица мне только навредила!

На телепроект Ирина Агибалова пришла в 2010 году, чтобы помочь дочери Рите с воспитанием сына и решением семейных конфликтов с супругом. В итоге Ирина стала одной из самых популярных участниц, а также прославилась кардинальными переменами во внешности, похудев на 40 килограммов. А теперь она покинула шоу и пока не собирается возвращаться на телевидение.

Как сбросить 5 кг за неделю? Советы от журнала «Телесемь»

Автор диеты ? доктор Марият Мухина, диетолог, рефлексотерапевт, автор более 20 научных трудов по авторскому методу лечения избыточной массы тела, руководитель сети клиник Оригитея.

ДИЕТА МИНУС 5 КИЛОГРАММОВ НА НЕДЕЛЮ

Завтрак должен быть до 9 утра, обед ? с 12 до 14 часов, ужин ? до 6 часов вечера. Между приемами пищи ? никаких перекусов. Вечером, если мучает голод, разрешается выпить три стакана воды или стакан кефира.

Понедельник

Завтрак. Фруктовый коктейль

50 г клубники, 50 г неспелого манго, 50 г киви, 50 г любых ягод, 2 ст. л. гранулированных отрубей положить в кухонный комбайн или блендер. Измельчить и смешать со 100 г 0-процентного творога.

Обед. Суп летний

250 г нежирной говядины отварить в 1,5 стакана подсоленной воды. Добавить 130 г болгарского перца. Когда будет готово, всыпать 100 г зеленого консервированного горошка. В готовом виде говядина ? 150 г, овощи ? 200 г. Употреблять с 2 ст. л. гранулированных отрубей.

Ужин. Салат

100 г белокочанной капусты, 50 г мелконарезанного болгарского перца, 50 г свежих огурцов. Все смешать, посолить и заправить 2 ч. л. низкокалорийного майонеза с 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей.

Завтрак. Фаршированная грудка

Куриную грудку (75 г) надрезать. Приготовить начинку из 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей, 140 г нарезанного лука, 110 г помидоров, 120 г грибов, 50 г сыра. Начинкой нафаршировать грудку. Оставшуюся начинку выложить в емкость для выпекания рядом с грудкой. Запечь в духовке до готовности. Выложить на лист салата.

Обед. Горбуша в молоке

190 г горбуши положить в сковороду и залить 1/2 стакана молока. Всыпать 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей, тушить до готовности (в готовом виде горбуша ? 150 г).

Салат
100 г зеленого горошка, 50 г свежих огурцов, 50 г тушенных на воде шампиньонов. Смешать с 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей, посолить и заправить 1 ч. л. растительного масла.

Ужин: овощной рулетик

100 г свежей тертой моркови смешать со 100 г свежей тертой свеклы. Посолить и заправить 1 ч. л. низкокалорийного майонеза, смешать с 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. Смесь поделить на две части. Каждую часть положить на лист салата и скрутить в рулетики.

Завтрак. Пирог из капусты с мясом

Поджарить 270 г капусты в 1 ч. л. оливкового масла (в готовом виде капуста ? 200 г). Обжарить в собственном соку 80 г мелко нарезанной говядины (в готовом виде говядина ? 50 г). Из 2 ст. л. перемолотых отрубей приготовить лепешку, смешав с 1/2 яйца. Выложить на нее начинку пирога. Поверхность пирога смазать оставшейся половинкой яйца. Выпекать в духовке 20 мин. при температуре 200 о .

Обед. Овощной суп
220 г нежирной курицы без кожи залить 1/2 стакана воды и варить 30 мин. Добавить 115 г стручковой фасоли, 80 г помидоров, 65 г болгарского перца. Посолить по вкусу и варить до готовности (в готовом виде курица ? 150 г, овощи ? 200 г). Употреблять с 2 ст. л. гранулированных отрубей.

Ужин. Салат

100 г зеленого горошка, 50 г болгарского перца, 50 г нашинкованной капусты. Заправить 1 ч. л. низкокалорийного майонеза, смешанного с молотыми гранулированными отрубями (2 ст. л.). Посолить.

Завтрак. Творожная масса

Растолочь 2 ст. л. гранулированных отрубей. 200 г слив мелко нарезать. В комбайне смешать 0-процентный биойогурт со 100 г 0-процентного творога и сливами, посыпать отрубями.

Обед. Печень с кабачками

Печень (210 г) пропустить через мясорубку. Обжарить с 2 ч. л. растительного масла, добавить 200 г мелко нарезанного лука и 130 г нарезанных кубиками кабачков. Добавить 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. Тушить до готовности (в готовом виде печень ? 150 г, овощи ? 200 г).

Ужин. Салат

100 г яблок натереть на терке. Смешать со 100 г любых ягод. Заправить 0-процентным йогуртом с 2 ст. л. гранулированных отрубей.

Завтрак. Рыба под яйцом

65 г филе лосося обсыпать 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. Сверху уложить нарезанный кружочками лук (100 г). Отварить в подсоленной воде 180 г стручковой фасоли до полуготовности. Выложить на рыбу. Залить яйцом и запечь в духовке. В готовом виде рыба ? 50 г, овощи ? 200 г.

Обед. Фаршированные перцы

Пропустить через мясорубку 220 г нежирной свинины и 2 ст. л. гранулированных отрубей. Добавить 130 г мелко нашинкованной капусты. Почистить болгарские перцы (130 г) и положить в них приготовленную начинку. Перцы отварить в подсоленной воде.

Ужин. Фасоль с грибами

115 г стручковой фасоли отварить до полуготовности в подсоленной воде. Выложить на сковороду, добавить 100 г шампиньонов, 100 г лука, 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. Влить 2 ч. л. растительного масла. Посолить и тушить до готовности (в готовом виде овощи ? 200 г).

Завтрак. Свинина запеченная

На кусочек нежирной свинины (75 г) уложить кружочками нарезанный лук (100 г), посолить. Обсыпать 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. Затем положить 80 г порезанных кружочками томатов, посолить. Выложить 200 г шампиньонов, сверху посыпать 50 г сыра и запечь в духовке. В готовом виде свинина ? 50 г, овощи ? 200 г.

Обед. Баклажаны с морскими гребешками

210 г баклажанов, нарезанных кружочками, уложить в сковороду. Сверху уложить 100 г нарезанного кружочками репчатого лука. Выложить сверху 300 г морских гребешков. Смазать 2 ч. л. низкокалорийного майонеза, обсыпать 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей и запечь в духовке. В готовом виде овощи ? 200 г, морские гребешки ? 150 г.

Ужин. Салат

100 г мелко нарезанных яблок, 50 г долек мандарина, 50 г вишни. Все залить 0-процентным йогуртом. Добавить 2 ст. л. гранулированных отрубей.

Воскресенье

Завтрак. Осьминоги с овощами

100 г осьминогов обжарить (в готовом виде ? 50 г). Добавить 200 г лука, 160 г помидоров, тушить с 1 ч. л. растительного масла (в готовом виде ? 200 г). Обсыпать 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей.

Обед. Мясо на овощной подушке

Любое нежирное мясо (240 г) пропустить через мясорубку с 2 ст. л. гранулированных отрубей. Потушить в сковороде с мелко нарезанным луком (50 г). Добавить 80 г помидоров, 65 г белокочанной капусты, 60 г стручковой фасоли, 50 г болгарского перца и тушить до готовности.

Ужин. Салат
300 г шампиньонов потушить с 100 г лука (в готовом виде ? 200 г). Смешать с 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. Заправить 1 ч. л. низкокалорийного майонеза.

• ЛАЙК 0
• СМЕХ 0
• УДИВЛЕНИЕ 0
• ГНЕВ 0
• ПЕЧАЛЬ 0

«Телесеть» и «Телесемь»: из газет в журналы

В Новосибирске одновременно появились два цветных тележурнала

12 августа в соответствующем управлении был зарегистрирован журнал «Телесеть», который позиционирует себя как «Открытие сезона» и «Первый тележурнал Новосибирска». Однако появляется он в киосках на неделе последним, в четверг, и стоит 10 рублей. Его обложка отличается от материнской «ТВ-Недели», но программа печатается так же: с понедельника по воскресенье. Содержание газеты и журнала практически не пересекается – даже телесплетни разные. Программа в «Телесети» разделена на два разворота: «утро & день» и «вечер & ночь», и снабжена некоторым количеством иллюстраций, анекдотов и рекламы. Кстати, о рекламе: ее в «Телесети», по крайней мере пока, намного меньше, чем в газете «ТВ-Неделя».

Элеонора Соломенникова, генеральный директор ЗАО «Сибинформ» — издателя «ТВ-Недели» и «Телесети», проинформировала нас о том, что такие же журналы планируется издавать в других крупных городах России в рамках Ассоциации независимых телегазет, созданной в июле нынешнего года. С Новосибирска просто решили начать. Госпожа Соломенникова не считает цену журнала высокой для продукта такого качества.

«Мы выходим в четверг, и это зависит от типографии. Пока нам выделили такое время, но мы хотим выходить раньше. Мы планируем увеличение тиража и специально для этого ежедневно отслеживаем динамику продаж по киоскам», — говорит госпожа Соломенникова. По словам рекламистов ЗАО «Сибинформ», журнал только начали предлагать рекламодателям. Видимо, в будущем рекламных полос в «первом тележурнале Новосибирска» станет больше, но на цене это вряд ли отразится.

Газета «Телесемь» отреагировала практически сразу: появился ее журнальный клон, для выпуска которого даже не потребовалось регистрации нового печатного издания. По полиграфии он ничуть не отличается от газеты, и сами «телесемщики» называют его то журналом, то «газетой А4». В «ИнтерМедиаГруп», которая выпускает общенациональный телегид «Антенна — Телесемь», уже запускали журнальные варианты своих изданий. Пять лет назад именно такой формат прижился в Барнауле, сейчас он есть в Питере.

В двух вариантах «Телесемь», как в журнальном, так и в газетном, информация практически одинаковая, но сверстана она по-разному. Причем если на второй неделе сентября в газету влезло двенадцать анекдотов от Елены Яковлевой, то в журнал только шесть. Круг крупных рекламодателей тоже пересекается, но не идентичен. Реклама размещается по одному прайс-листу – указано лишь изменение формата макетов. Телепрограмма в маленькой «Телесемь», как обычно, с субботы текущей недели по пятницу следующей, только теперь, как и в «Телесети», один день разделен на два разворота.

Заместитель редактора «Телесемь» Светлана Березина говорит, что выпуск журнального варианта был предпринят, чтобы соответствовать духу времени, меняться и развиваться: «Кому-то новый формат покажется удобнее. Его, например, проще листать в транспорте». Светлана считает, что полиграфию журнального варианта нужно улучшать, но поднимать цену на него пока не планируется: «Жизнь покажет, но даже если это произойдет, то будет, несомненно, связано с улучшением качества».

Продавец в киоске на станции метро «Площадь Ленина» уверяет, что журнальный вариант «Телесемь», появившийся на прошлой неделе в первый раз, разобрали практически сразу. В других киосках он, однако, лежал и в пятницу. «Телесети» в киосках обычно сразу две: и на эту неделю, и на следующую, что вносит некоторую путаницу. Трудно сказать, готовы ли новосибирцы платить за более дорогой вариант телепрограммы, и приживутся ли в нашем городе новосибирские «ТВ-Парки». Ведь это зависит не только от издателей, но и от того, что будут показывать по телевизору.

Константин Пономарев, специально для НГС

Журнал «Антенна Телесемь»

Один из самых оптимальных вариантов для покупки еженедельного журнала с программой! Там есть практически все: от интервью со знаменитостью до интересных статей о здоровье (последнее цепляет меня больше всего).

Если Вы хотите получить два в одном за разумные деньги, то журнал ,,Антенна -Телесемь,, -это то, что Вам нужно. Журнал встречает читателей яркой, красочной обложкой, на которой кроме главной картинки написаны ещё основные темы номера. Далее, на второ .. Читать далее » й страничке журнала приведена навигация.

Этот журнал покупаю не я, но покупают в моей семье в качестве программы телепередач. Бабушка ничего не хочет слышать об интернете, ей удобнее смотреть программу по этому журналу. Спорить не стала, да и я сама иногда беру этот журнальчик почитать. Сто .. Читать далее » ит журнал около 30 рублей .

Всем доброго времени суток! Никогда не покупала журнал «Антенна Телесемь», но, еще летом бродив по «Перекрестку», решила взять до кучи. Стоимость журнала — в районе 40 рублей. Данное издание на мой взгляд является не .. Читать далее » что средним между «7 днями» и журналом Андрея Малахова «StarHit».

Здравствуйте! Журнал «Антенна» раньше покупала регулярно. Когда работала на своей предыдущей работе, все мои коллеги каждую среду с утра в киоске приобретали этот журнал и, приходя на работу, читали. Примерно на час наша комната превращалас .. Читать далее » ь в читальный зал. Ну и я пристрастилась.

Сначала вопрос. Вам интересны жареные, пареные, высосанные из пальца и просто дурацкие факты из жизни актёров? Причём не только звёзд, но и звездулек? А также — звездулькиных родных, друзей и просто мимо проходивших персонажей. Тогда «Антенна Те .. Читать далее » лесемь» ваш журнал. Мне эти факты не интересны.

Покупаю журнал «Антенна» регулярно — уже наверно года 3. В целом, журнал покупается, в большинстве своем из — за подробной программы: всегда подробно расписаны анонсы программ, описание сериалов, фильмов, есть цветовое разделение — фильмы, .. Читать далее » сериалы, указан рекомендованный возраст к просмотру тех или …

Начали покупать преимущественно из-за программы передач — не очень люблю искать ее в интернете. Но постепенно я открыла для себя там много интересного.

Покупали этот журнал ещё и мои родители. Теперь мне каждую средучетвергпятницу Телесемь покупает мой муж. Не могу я от него отвыкнуть. Пусть сейчас всё есть в Интернете, всё можно найти да почитать. Но как приятно порой открыть журнал, отвлечься, поч .. Читать далее » итать гороскопы-анекдоты.

В первый раз журнал попался мне в руки в феврале 2010 года. Понравился, и я стала покупать его каждую неделю, главным образом из-за подробной, красочной телепрограммы.

Покупаю Антенну-Телесемь где-то 7-8 лет. Когда у меня не было доступа в интернет, а хотелось узнать о знаменитых людях информация, то я покупала данную газету «Телесемь», я ждала с нетерпением каждую среду выхода её нового номера.

Сразу оговорюсь, что этот журнал выпускается на Москву и регионы. Так вот, не знаю как в других городах, но у нас в Вологде качество издания оставляет желать лучшего.

Каждую неделю покупаем этот журнал. В общем, обычный журнал, ничего особенного, более подходит жителям Калуги. В журнале дана телепрограмма, прогноз погоды, иногда лунные календари, гороскоп, рецепты, полезные советы(например, как выбрать чайник и ка .. Читать далее » кое масло самое вкусное), желтая…

С этим журналом знакома давно, выписываю уже больше 2-х лет, нравится подробной телепрограммой, анонсами телепередач и фильмов, интересными статьями про звезд. Бывают интересные рецепты, которые я воплощаю в жизнь на кухне.

Мне очень нравится журнал теле семь.Мы с домашними всегда его покупаем,сейчас расскажу почему. 1.подробная программа,яркой строкой выделены многие интересные фильмы,чаш всего новинки или что то «не нашенское» Гарри поттер например.

Эту переодику покупаю еженедельно. Основная причина- удобная программа. А в этот раз меня приятно удивило, что я увидела цитаты из айрекомменда на страницах) Знаит, то что мы пишем нужно и важно!

Давно уже покупаю данную газету,нравится всей семье!Этот журнал вмещает в себя много информации и развлекательной,и полезной,и познавательной.Есть и советы и о красоте,и помощь в воспитании детей,и другие интересные статьи.В качестве бонуса идет хоро .. Читать далее » шая телепрограмма,очень удобная-сериалы выделены…

Каждую неделю я покупаю данный журнал,но не из-за того,что он мне,якобы,нравится,а потому что там хорошее расписание каналов на неделю (хотя,чаще всего по нашему tv смотреть нечего).Что касается самого журнала «Телесемь»,то содержание мне е .. Читать далее » го абсолютно не интересно,ибо он перенасыщен статьями о…

Этот журнал выписывает моя мама, в большей степени из-за телепрограммы, т.к. ей так удобнее. Бывают интересные темы, я этого не отрицаю, но читать про личную жизнь звёзд, лично для меня как-то не очень развивающе.

С журналом «Антенна» познакомилась случайно, взяла как-то раз из интереса, понравился, с тех пор перидоически беру снова и снова. Основная причина, по которой беру «Антенну» — это то, что от журнала каждый раз веет каким-то теплом .. Читать далее » и домашним очагом, как если бы ты побывал дома и встретился бы с…

«Телесемь» я покупаю скорее для знания телепрограммы на неделю, чем для прочтения каких-то статей. Не спорю, конечно, что порой очень даже любопытные вещи можно узнать из жизни тех же звезд, полезные статьи, тем более за такие смешные деньг .. Читать далее » и.

Я обожаю читать!Первое,что я прочитала в своей жизни было. та да да дам та дам. газета Телесемь!))Очень люблю этот журнал(покупаем именно журналом,информации больше и формат удобнее),за то,что в нём есть всё:новости,програма,интервью,рецепты,советы .. Читать далее » ,кросворды,анекдоты,афиши. ааа. вобщем как…

Хорошее печатное издание. Ничего лишнего. Прекрасные рубрики. Телепрограмма почти на все телеканалы. Нравится краткое описание фильмов, серии определенного сериала и аннотации к передачам.

10 лет я читаю этот замечательный журнал под названием Телесемь.Сразу скажу,что плохого ничего в нем не вижу, а только хорошее. Во-первых, мне очень нравится построение еженедельника, так как купив его,на обложке можно сразу увидеть все самое интерес .. Читать далее » ное.

В красочном журнале «Телесемь» программу телепередач основных популярных каналов на восемь дней. Очень удобно читать и воспринимать эту телепрограмму. Здесь используются различные цвета шрифта: голубой, красный, жирный черный, выделены ху .. Читать далее » дожественные фильмы, сериалы.

Люблю этот журнал. Покупаем несколько лет каждую неделю. Всё гармонично очень сделано , а дизайн для меня играет важную роль, хочу, чтоб было приятно смотреть на то, что читаю. Там есть и свежие новости и о звёздах (не сплетни, высосанные из пальца, .. Читать далее » а проверенные факты!

Помню раньше,когда Телесемь только начинала выходить-это была газета. Конечно поначалу скудная такая,без различных интевью и всего прочего,но программа там всегда была отличная! Лет 12 точно из недели в неделю покупаем Телесемь.

Покупаем каждую неделю, всегда лежит раскрытой на столике, удобно посмотреть программку, если ничего интересного нет по телевизору — почитать новости шоу-бизнеса, какие нибудь советы, про звездную жизнь, погадать кроссворды самому и с ребятишками, по .. Читать далее » читать анекдоты..каждый найдет в ней для себя…

Антенну покупаем каждую неделю. Мне она нравится удобной телепрограммой, читаю предложенные рецепты.Бывает нахожу что-то новое и интересное. Можно почитать что-то новое из жизни звезд(хотя я обычно всем этим публикациям не очень-то и доверяю, но так .. Читать далее » для общего ознакомления почитать можно).Много…

радует, что Телесемь не опускается до желтизны, а тем более «чернухи», как многие издания сегодня. Пишут и о звездах, и об отношениях, о товарах, домашние советы всякие, при этом все просто, интересно. журнал без претензий, но планку держи .. Читать далее » т многие годы!

Хороший продукт, но сугубо в своем «жанре». «Антенна Телесемь» — это по сути подробная ТВ-программа с добавлением побасенок о жизни звезд, кроссвордов и юмора. Этакое легкое чтиво. Иногда почитать-полистать-посмотреть можно.

Цена нормальнаяЗавсегдатай туалета :DDD Содержание- тэк.. рецепты, мода, красота, здоровье, дети, звезды, интервью, анонс телепрограмм, гороскоп, игры всякие( я вот всегда телевичка решаю )..

Пользуюсь уже наверно лет десять,может даже больше больше. Программа намного лучше и удобнее чем в других газетах плюс куча интересных новостей из мира шоубизнеса, музыки и кино. Большое количество кроссвордов, сканвордов, различных конкурсов и акций .. Читать далее » ,рецептов и анекдотов.

Раньше я постоянно покупала «Антенну», просто не могла не купить. Очень интересно было прочитать новости про мировых знаменитостей, интервью разные.

Хороший журнал с хорошей информацией обо всем! Недорого. Покупаю по цене 20 рублей. Очень нравится телепрограмма на каждый день. Интересные статьи из телевизионного мира, рубрика «Народный контроль», в которой читатели журнала спрашивают о .. Читать далее » телевидении, о телеведущих, об актерах из сериалов и…

Телевизор я практически не смотрю (все можно посмотреть в Интернете), потому покупаю «Телесемь» не ради программы передач.Очень люблю «Телесемь» за то, что там всегда можно прочитать интересные новости, как из мира искусства, так .. Читать далее » и «общественные».

Я каждую неделю покупаю эту газету ради программы. И меня все устраивает. Цена демократичная, хотя, наверное, в каждом регионе она своя. Мне нравится в этой газете формат, книжечка, как журнал, полноцветный. Программа с комментариями, о чем передача, .. Читать далее » содержание фильмов, год выпуска.

Журнал «Антенна Телесемь» наша семья покупает практически каждую неделю, не столько ради того, чтобы узнать последние новости из жизни звезд эстрады, сколько из-за телевизионной программы передач.В один из зимних вечеров заняться особо было .. Читать далее » нечем, взяла в руки журнал, разгадала сканворд, составила…