Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жизнь после похудения реальные истории

Реальные истории похудения

Вас ждут невероятные истории похудения реальных людей. И Вы способны на это. Я Вас уверяю. Получив письма, я публикую их в полном объеме. Давайте их прочитаем.

Еще немного, и в окна постучится весна.

А там- пляж, загар и соблазн познакомиться с интересным человеком.

Но только с обвисшим жирком это, мягко говоря, затруднительно.

Надо немного попыхтеть. Зато результат гарантирован.

Реальная история похудения мужчины

После 40 лет жизнь только начинается.

Правда, ни с весом 96 кг.

Надо было как- то себя мотивировать.

Потенция падала, женщины шарахались от моего вонючего пота.

Я превратился в мешок с говном.

Жена бросила, нашла себе парня помоложе.

Короче, вот мой путь к похудению.

За 3 месяца я потерял 19 кг.

Ел помидоры и киви.

Из круп- только гречку.

Использовал дорогой заменитель сахара.

Салаты заправлял не майонезом, а оливковым маслом.

Мужики, блин, но главное, я поверил в то что смогу похудеть.

Фактически, запрограммировал себя на достойную и счастливую жизнь.

Ежедневно просматривал фотографии в интернете: до и после.

И это еще не все!

Я встретил красивую женщину, страдающую полнотой.

Добрая и приветливая, она зажгла во мне огонек. Я влюбился.

Любовные услады, походы по магазинам, беговая дорожка.

В общей сложности, я скинул 31 кг.

Иногда срываюсь, но у меня нет времени на обжорство.

Люблю жену, тещу и сына.

Посему и не толстею.

Реальная история похудения женщины

Я никого здесь не знаю. Потому ничего не утаю.

С подкопченной и засаленной рожей, я походила на замызганную бабу.

Люди не гнушались меня обзывать, когда не могли протиснуться в переполненном автобусе.

Мужа у меня никогда не было.

В 40 лет я с трудом раздвигала ноги.

Даже лучшие подруги стеснялись со мной выходить.

Мой путь к похудению начался с осознания того что я попросту опускаюсь.

Требовалась недюжинная воля чтобы, банально, меньше лопать.

Накладываю порцию, и делю ее на 2 части.

Ко всему прочему очень помог Турбослим.

Он нормализует аппетит, при условии, что у Вас нет проблемы с щитовидной железой.

На гормоны я проверялась.

Бац, неделя, и я опять, глыба, сорвалась.

Купила, скотина, по акции торт со взбитыми сливками.

Сожрала половину, но потом скомкала пасть и приказала себе остановиться.

Ругала свой лик всякими словами, продолжая бороться с лишним весом.

Завела собаку, выгуливала ее регулярно.

Постепенно организм начал худеть, едва заметно, понемногу.

Девушки и женщины, махнувшие на себя рукой, прозрейте, осмотритесь и начинайте свой путь к красоте.

За 6 месяцев с 92 кг. я похудела до 71.

Не жрала после 18-00, на ночь пила кефир, после работы запекала курятину, готовила рыбу.

Супы обезжиривала, только постное мясо.

Сладкое заменила грушами, бананами и яблоками.

По одному плоду в день.

В конечном итоге, из оглобли я превратилась ни в худышку, а в женщину с пышными формами.

История успешного похудения

Я- Галя, 43 года. Рост 171, вес (прежний) 89 кг.

Начинать надо с похода по врачам.

Ваша полнота может быть связана с целым рядом не пролеченных заболеваний.

Кардиолог, эндокринолог, нефролог, уролог, невролог (психотерапевт).

Почему я это говорю.

Чтобы успешно похудеть, надо исключить заболевания почек, сердца и так называемый психоз, при котором Вы обильно едите чтобы забыться от стресса.

Это как раз мой случай.

После развода (не считая рождения дочери), над которым я рыдала все дни напролет, мой организм начал поправляться.

Как понервничаю, по любому поводу, достаю булку, плюшку, шоколадку.

Возвращаюсь с сидячей работы домой, опять ем до отвала.

Еще раз повторюсь, что в данном случае проблема нашла себя в психоневрологическом аспекте.

Я попала на прием к хорошему доктору.

Он мне раскрыл глаза на неверное мышление, заниженную самооценку и бренность оплакивания того что ушло и никогда уже не вернется.

Поставив на место мозги, проведя со мной сеансы коррекции разума, беседы, наставления, я переосмыслила жизнь, выискав в ней только хорошее.

Моя история удачного похудения- это лишний повод задуматься над тем что причина может крыться в Вашем подсознании.

Сейчас я вешу 69 кг.

Реальные истории похудения отредактировал я- Эдвин Востряковский.

Успешная борьба с лишним весом: реальные истории похудений

На протяжении многих веков женщины стремились стать краше, притягательней, обольстительней. В последние годы обретение красоты почти всегда ассоциируется с потерей лишних килограммов, оседающих, как правило, на самых «женственных» частях тела: талии, ягодицах, бедрах. Шаблонный сценарий истории похудений таков: женщина садится на жесткую диету, запрещающую углеводы и жиры любого происхождения, страдает несколько дней – и в итоге «срывается», жалея несчастную себя и поедая горы сладостей, чтобы «наверстать упущенное».

В чем же сложность?

Почему так тяжело избавляться от лишнего веса? Главная проблема почти во всех случаях – это отсутствие мотивации, вдохновения, правильного настроя. Чтобы успешно начать борьбу с парой десятков ненужных килограммов, стоит почитать реальные истории похудения и воодушевиться наглядными примерами тех, кто одолел себя во имя красоты.

Наглядный пример

Можно часами смотреть на себя в зеркало и мечтать об идеальном теле: вот здесь не будет некрасивых складок, вот тут появится плоский, а не отвисший животик. Можно упорно отказываться от любимых перекусов и впоследствии целыми днями только и думать о заманчивой шоколадке, лежащей совсем рядом – на полке. Можно натираться всевозможными лосьонами и сыворотками для похудения, тереть бедра и бока мочалкой со скрабом, наслаждаться всевозможными обертываниями – и тщетно надеяться на то, что косметические меры помогут убрать килограммы.

Читать еще:  Зостерин ультра для похудения

Но рано или поздно придется столкнуться с реальностью, где мечты остаются мечтами, навязчивые мысли о сладостях приводят к поеданию «запретных» продуктов, а косметика приносит разве что удовольствие. Другое дело – истории похудений девушек, решившихся на отчаянный шаг. Глядя на фотографии «до» и «после», можно получить мощный заряд вдохновения – и встать, наконец, на истинный путь к стройности.

Эффективная мотивация

Что лучше всего мотивирует женщину на похудение? Как правило, источником вдохновения служит сочетание нескольких факторов из следующего списка:

  • Общее оздоровление организма (лишний вес зачастую провоцирует боли в спине, варикозное расширение вен, проблемы с сердечно-сосудистой системой, одышку, запоры и геморрой – в начале каждой истории похудений наверняка фигурирует пара недомоганий).
  • Восхищение со стороны представителей противоположного пола (иногда одновременно с завистью со стороны других женщин).
  • Возможность покупать модную одежду своего – маленького! – размера.
  • Возможность любоваться своим отражением в зеркале, а не портить себе настроение каждый раз при взгляде на него.
  • Свобода от гнета общественного мнения, порицающего «толстух» и до небес возносящего «худышек».

Реальные истории похудения нередко начинаются с жалоб и надежд. Девушки сожалеют о том, что запустили себя, и надеются на собственные силы в борьбе над ленью и любовью к сладостям.

Правда жизни

К сожалению, не всем рассказам об успешном преодолении своих слабостей стоит верить. Многие истории похудения с фото, наглядно иллюстрирующими потерю лишнего веса, на деле представляют собой рекламные трюки, призванные увлечь читателя правдоподобными фактами и рассуждениями. Поверив в чей-то рассказ, женщина ни на миг не усомнится в чудодейственности фитнес-батончиков, волшебных таблеток или специальных напитков, как бы невзначай упомянутых в убедительно звучащем монологе. Следует иметь в виду: маркетинговые ходы могут проявляться и в таких стратегических тематиках, как похудение («до» и «после»). Истории с упоминанием конкретных биологически активных добавок, лекарственных препаратов, фитнес-программ или даже имен инструкторов – это всего лишь реклама, которая не может служить истинной мотивацией.

Настоящие рассказы о потере лишнего веса бывают гораздо увлекательнее и поразительнее любой рекламы. Известен случай, когда российская женщина избавилась от более чем семидесяти килограммов. И речь идет вовсе не об анорексии. В этой истории похудений, в которой были и сложности, и радости, все наконец-то завершилось великолепно: женщина обрела нормальный вес и – самое главное – нормальную жизнь.

Изменить себя способна каждая – важно лишь решиться на изменения. Рассказы тех, кто смог пройти этот нелегкий путь, – лучшая моральная поддержка для начинающих худеть.

Реальное похудение: истории 3 девушек

Лишний вес — одна из главных проблем для современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Даже если удается сбросить пару килограммов с помощью экстремальной диеты, вес вскоре возвращается. Однако есть и те, кто вышел из этой борьбы победителем! Вот 3 реальных истории похудения, которые могут вдохновить и мотивировать на первый шаг по пути к стройному телу.

Саша Чарикова

Девушка, которая сегодня входит в рейтинг самых популярных блогеров России, всегда испытывала комплексы из-за своей полноты. С возрастом вес все увеличивался и увеличивался: если во время учебы в университете Саша весила 60 кг, то в период работы в офисе достигла отметки 80 кг. А из-за беременности вес и вовсе дошел до 94 кг.

Саша рассказывает, что виной всему стал испорченный гормональный фон. По совету подруги, не проконсультировавшись с врачом, девушка подобрала оральные контрацептивы и после этого начала полнеть.

После родов Саша Чарикова твердо решила похудеть ради дочери. Уход за ребенком полностью захватил девушку, и вернуть себе стройное красивое тело оказалось несложно. Вот несколько советов, которыми блогер делится со своими читателями:

  1. Самое главное — понять, откуда взялся лишний вес. Для этого нужно не заниматься самолечением, а проверить состояние своего здоровья и довериться врачам.
  2. Далее необходимо подобрать систему питания. Основываться следует на рекомендациях врачей и собственных предпочтениях. Диета не должна быть мучительной.
  3. Заниматься спортом — лучшая привычка! Если фиксировать и контролировать результаты, изменения будут хорошо видны. Например, отличная идея фотографироваться и сравнивать фото.
  4. Мечта помогает бороться за красивое тело. Можно сделать свою историю похудения реальной еще до того, как мечта воплотится в жизнь — покупать одежду желаемого размера, делать мотивационные коллажи и т. п. Визуализация поможет идти к цели быстрее.
  5. Поддержка — это важно. В компании с подругой по несчастью похудеть проще, ведь можно будет удерживать друг друга от поглощения лишних пирожных и отлынивания от спортзала.

Как говорит Саша, самое главное — хорошая мотивация. Похудение должно быть осознанным решением. Не худеть ради похудения, а делать это с конкретной целью, например, стать здоровой и прожить долгую счастливую жизнь.

Анастасия Денисова

Эту актрису многие знают по роли неунывающей пышечки Палны из популярного сериала «Деффчонки». Обычно звезды уклоняются от вопроса о том, как они поддерживают себя в форме, и говорят что-то о хорошей генетике. Однако Денисова открыто делится своей историей похудения — это реальный пример неукротимой силы воли.

Анастасия не имела лишнего веса до того, как ее взяли на роль в сериал «Деффчонки». Однако по сценарию ее героиня была полненькой и всячески старалась похудеть. Актриса решилась от ответственный шаг — набрать вес специально для роли. Однако обратный путь к стройному телу оказался непростым.

Вот три главных правила от Анастасии Денисовой:

  1. Помощь профессионалов. Не стоит пренебрегать услугами врачей-диетологов и фитнес-тренеров.
  2. Спорт, спорт и еще раз спорт. Но необязательно истязать себя на тренажерах. Важно найти такие тренировки, которые приносят удовольствие.
  3. Диета — это обязательно. Как минимум необходимо полностью исключить из рациона газированные напитки, жареное и мучное, а также пищу, богатую крахмалом.

Актриса рассказывает про то, что самое сложное — пережить первую неделю, когда можно ощутить сильную злость и сорваться.

Для Анастасии приятным открытием стал Fit-n-Go — популярное направление экспресс-фитнеса. Благодаря следованию советам диетолога и регулярным занятиям спортом Денисова вернула себе былую форму и похудела на 15 кг. Сейчас актриса весит всего 55 кг.

Читать еще:  Заговор для похудения лица

Кейт Райтер

История этой похудевшей девушки разнеслась по всему миру. Обычная австралийка за год сбросила 55 кг!

Каждое новое утро Кейт праздновала шоколадной плиткой и баночкой энергетика. В течение дня рацион не был более здоровым. Девушка в основном питалась фаст-фудом и не стеснялась больших порций в своей тарелке. В итоге уже к 21 году вес Кейт достиг критической отметки в 120 кг.

Девушка стала испытывать трудности при ходьбе. Ее здоровье стало стремительно ухудшаться. И тогда Кейт поняла, что пришло время меняться и усмирять свой неуемный аппетит.

Все началось с обычного уменьшения порций. Тогда благодаря этому девушка сбросила более 8 кг всего за неделю. Этот результат вдохновил Кейт. Она стала действовать более решительно. В этом помогло мобильное приложение, которое подсчитывает калории.

Девушка стала следить за количеством и качеством пищи. Через 3 недели вес стал меньше еще на 15 кг. Двигаться стало намного легче, что дало Кейт возможность активно заняться спортом.

Теперь ей самой сложно себя узнать на фотографиях до похудения. Она превратилась в настоящую красавицу, история которой вдохновила тысячи людей. Сегодня у Кейт Райтер почти 130 тысяч подписчиков в Instagram, а сама девушка стала преподавать физкультуру.

История моего похудения – как я похудела на 13 кг

Автор – Яна Олейник

Как человек, который столкнулся с лишним весом, я знаю, что лучше всего мотивируют реальные истории похудения. Истории тех женщин, которые прошли через жернова ограничений, спорта, преодоления себя, чтобы в конечном итоге добиться желаемого результата. Моя история нестандартна. Но сейчас, вернувшись в форму, я знаю, что все возможно, даже когда у тебя стоит ряд ограничений.

Легко худеть, когда есть возможность проводить время в спортзале, занимаясь изнурительными тренировками. А когда тренировки запрещены? Хорошо худеть, когда можно ограничивать себя в калорийной пище. А если врачи категорически запрещают есть низкокалорийную пищу? Как похудеть в таком случае? Как добиться желаемого результата не принося ущерб здоровью? Об этом моя история. И она понравится тем, кто находится в подобной ситуации. Далее посмотрим реальную историю похудения – моего личного.

Как я похудела на 13 кг за 4 месяца

Как я похудела на 13 кг. Мой рост составляет 170 сантиметров, вес всегда был 57-58 кг. Но однажды я заболела. И результат моего выздоровления зависел не только в приеме медикаментозных препаратов, но и калорийной еде. От еды зависело чуть ли не 70% выздоровления. И мне ничего не оставалось делать, как есть. Прием медикаментов, еда и постоянное пребывание в постели. Уж слишком плохая была переносимость препаратов, что почти 9 месяцев я провела в постели.

Сначала мой аппетит стимулировали гормональными препаратами, но спустя месяц я и сама активно начала есть. Я не ограничивала себя ни в чем. Это и мясо, и рыба, и тортики с пирожными, конфеты и другая калорийная пища. И уже через три месяца я весила не 57 кг, а 70. К зеркалу я подходила все реже. Начала игнорировать мужа и избегать с ним телесного контакта. Лечение продолжалось.

Поедание пищи в нереальных масштабах тоже продолжалось. Я ела в три раза больше, чем мой муж. К тому же, мой муж занимался спортом, был подтянутым и накачанным. И я – рыхлая, с целлюлитом, большим животом и пятой точкой. О лице я вообще молчу. Я не могла даже макияж правильно подобрать, чтобы выглядеть хоть немного презентабельно.

Спустя 9 месяцев мое лечение было окончено. Врач заявил, что болезнь находится в ремиссии и выписал меня. Принесло ли мне это радость? С одной стороны – да, потому что таблетки и уколы убивали не только болезнь, но и меня. Быть практически лежачей в 30 лет – это ужасно.

Тем не менее, большой радости я не испытала. Что теперь мне делать со своей жизнью, когда я толстая и у меня нет работы. Я стала неуверенной в себе, в своих знаниях, внешности. Муж постоянно приглашал меня в кино, рестораны, на прогулки. Но я отказывалась. Я толстая.

И я не хотела, чтобы меня видели окружающие. Я загнала себя в депрессию. У меня начались панические атаки. Если я и выходила на улицу, то сразу испытывала жуткие приступы панических атак, мне было неловко находиться в обществе людей, особенно девушек. Они все были красивые, стильные, успешные. И я – женщина ни о чем.

Если раньше я была сильным и волевым человеком, то сейчас я превратилась в загнанного и затравленного зверька. Я сама разрушала свою жизнь и брак своими комплексами, страхами, недовольством. И из этой страшной ситуации было два выхода – продолжать ныть дальше и разрушать свою жизнь или взять себя в руки и начать работать над собой. Я выбрала второй вариант. Дался он мне очень тяжело, потому что после продолжительной болезни я была психологически надломлена.

Я не стала дожидаться понедельника, нового месяца или нового года, я начала новую жизнь уже на следующий день.

С чего начать похудение

Есть замечательный русский нейробиолог Татьяна Черниговская. Однажды я услышала от нее ценный совет: «Встаньте перед зеркалом, разденьтесь, рассмотрите свои недостатки, примите их, но никогда и никому о них не рассказывайте. О них должны знать только вы и, по возможности, всячески скрывать». Цитата не дословная, но смысл я полностью передала.

Читать еще:  Зачем пить воду с лимоном утром натощак для похудения

ВНИМАНИЕ.Чтобы начать изменять себя, нужно сначала полюбить и принять себя таким, какой ты есть. Без этого бесполезно начинать что-либо. Если ты себя не полюбишь с недостатками, то к идеальной найдешь массу претентезий.

Первое. Я последовала совету Татьяны Черниговской. Я увидела и свой целлюлит, и большой живот, и крупные руки, и жирные ноги. Но я это приняла. И сказала себе: «Хорошо, вот я такая и такой себя люблю. К тому же, в моих руках все исправить. Только я могу себя сделать счастливой. Ни муж, ни подруги, ни работа, никто. Только я. Все остальное второстепенное». Это было похоже на аффирмации, но наш мозг удивительный орган, ты его всегда можешь убедить в том, в чем захочешь.

Я стала убеждать свой мозг, что я и сейчас очень даже ничего. И главное, я перестала свой вес обсуждать с подругами и мужем. За чашкой чая больше не поднимались темы о моей фигуре, а от мужа я больше не пряталась под другим одеялом. И, самое главное, я начала фотографироваться. Да, с этим лишним весом, но я училась принимать себя такой, какая я есть. Реальные истории похудения женщин являются хорошей мотивацией.

Второе. Еда и спорт. Вы помните – спорт мне был практически противопоказан, и в еде нельзя было себя ограничивать. Но никто не запрещал легкую гимнастику в течение 15-ти минут. И никто не запрещал немного уменьшить порции и не есть после 20:00. Да-да, я не спешила бросаться на амбразуру, не есть после 18:00 и отказывать себе в любимых блюдах.

Если начать такое стремительное похудение с отказа от любых блюд, не есть после 18:00, то быстро можно сорваться, наесться тортов и махнуть на фигуру рукой. Тут важна постепенность. Дать организму привыкнуть к новому ритму. Сначала мне было тяжело заниматься даже легкими физическими нагрузками и 15 минут мне казались очень долгими и изнурительными. Порции в еде я уменьшила сначала в полтора раза.

Сладкое ела, но только в первой половине дня. Единственное, от чего отказалась – это от сладкого чая (перешла на зеленый) и ужинала легкими салатами. Хотела ли я есть? Конечно! По биологическим часам я сова, мне было иногда тяжело не есть после восьми вечера, ведь я до утра могла не спать. Если уж совсем было плохо, и мне несколько хотелось удовлетворить свой желудок, сколько мозг (это он требует еду, а не желудок), я съедала один банан или пила зеленый чай с одним ржаным хлебцем.

Но это в крайнем случае, в основном я терпела, а потом пришла к выводу – чтобы не хотелось ночью есть, ночью надо спать. А потому перекроила свой режим дня и стала вставать в 6:00, а ложиться спать в 22:00.

ЭТО ВАЖНО:Чтобы похудение не было слишком болезненным, вы не впадали в уныние, нужно жить по тайм-менеджменту. А именно: рано вставать, составлять план на день с подробным описанием дел и составлять меню. Распорядок дня вырабатывает дисциплину и увеличивает продуктивность. Это важно, когда соблюдаешь режим питания.

Третье. Не ждать быстрого результата. Счастье – это не цель, а путь. Необходимо начать получать удовольствие от того, что делаешь. Я убрала весы подальше и взвешивалась только раз в месяц. Я получала удовольствие от ранних подъемов, правильного питания, занятия спортом, хотя и тратила на это всего 15-20 минут в день. Больше мне нельзя было заниматься.

Я стала больше гулять, бывать в обществе людей. Так постепенно ушли мои панические атаки и депрессия. Конечно же, я видела результат и без весов. Видела, как тело потихоньку становится стройным, как уходит целлюлит, а на смену ему приходит подтянутая попа и живот. Постепенно я видела, как снижался вес без ущерба для здоровья и психики. Спустя 4 месяца я вернула себе свой вес – 57 кг. Это реальная история похудения из жизни – моей жизни.

Это интересно

В заключении мне хотелось бы сделать перечень важных деталей, которым необходимо следовать при похудении даже в том случае, если ты ограничен в своих физических возможностях:

  • принять себя такой, какая ты есть;
  • ни с кем себя не сравнивать (ни с моделями, ни с худыми подругами. Ты – это ты и точка);
  • жить по расписанию;
  • составлять меню на день;
  • раз в день можно позволять себе пару кубиков черного шоколада и подсушенный ломтик хлеба с арахисовой пастой и бананом;
  • не обсуждать ни с кем свой вес, а больше говорить о достоинствах;
  • ежедневно уделять гимнастике хотя бы 15 минут;
  • не ждать быстрого результата, а наслаждаться процессом;
  • если очень хочется есть после шести вечера, то можно выпить несладкий чай с галетным печеньем (не больше двух штучек или ржаным хлебцем);
  • кушать можно все, но значительно уменьшить порции.

И, как финал, когда достигнешь результата, порадуй себя какой-нибудь покупкой. Это может быть книга, серьги, колечко, браслет или какая-нибудь новая вещь. Ах, да, после похудения мне пришлось полностью обновлять свой гардероб, и это было самое настоящее счастье и реальная история про похудение.

Посмотрите видео и вы захотите похудеть!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector