Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Живой журнал как похудел

«Путь Корнея» — блог о похудении и правильном питании

Привет. Меня зовут Корней, а это мой авторский блог о похудении и правильном питании «Путь Корнея». Это наша первая встреча, поэтому хочу представиться и рассказать обо всем, что вы сможете найти на страницах этого сайта.

Давайте, по порядку:

С чего начался этот проект?

Начался он с того, что в комментариях к постам инстаграмм-аккаунта, я начал получать десятки комментариев с просьбой раскрыть коварный секрет моего волшебного преображения. Подписчиков было несколько сотен. В основном – это мои друзья и знакомые. Спокойное общение, обмен ссылками на интересные посты, взаимные комментарии и лайки, поздравления с праздниками – все это продолжалось до тех пор, пока я не начал меняться.

После того, как я начал худеть и делится фотками в инсте, количество подписчиков увеличилось в десятки раз. В комментариях, я увидел острую потребность людей в качественной, проверенной и отфильтрованной информации, поданной понятным простым языком. Такой, чтобы в процессе прочтения не хотелось зевать, а наоборот – чтобы возникало желание подскочить и бежать, как Форест Гамп, без оглядки и без сомнения.

Я не ученый и не врач, хотя имею два высших образования. На этом сайте я делюсь информацией, которую ты сам можешь найти и прочитать в других источниках, перелопатив десятки книг по питанию и биохимии от разнокалиберных блогеров и диетологов. Но, я хочу преподнести выжимку действительно работающей инфы, проверенной лично.

Это блог о похудении и правильном питании, где я хочу поделиться с Вами своим опытом, хочу подтолкнуть Вас принять решение и начать новую качественную жизнь. Хочу поделиться честно, откровенно и от души.

Результатом всего нашего пути будет наше отражение в зеркале. И только отличное физическое и психологическое состояние позволит нам наслаждаться увиденным и гордится пройденным.

Кто я такой и какое право имею говорить обо всем этом?

Для начала ответьте на один вопрос: — Кто имеет на это право? Кто для Вас мог бы стать авторитетом и к чьему мнению Вы бы прислушались?

— Диетолог в платной клинике, которому важно сколько раз Вы появитесь у него на приема, и на сколько денег он сможет облегчить ваш кошелек?

— Новомодные «инстаграммеры», которые копируют статьи не читая их, а потом пытаются впарить Вам непроверенные диеты, препараты и идиотские пояса для похудения?

— Фитоняшки, которые также куплены производителями разного химического дерьма в виде спортпита и батончиков?

— Тренер фитнес-клуба, который, конечно, может научить Вас некоторым правильным вещам, но он тоже сидит на процентах от клуба, и для него, большее значение имеет не Ваше здоровье, а то сколько индивидуальных тренировок Вы у него купите. И соответственно в быстром результате, он точно не заинтересован.

— Может быть Вы доверяете рекламе? Ну, тогда у Вас точно, огромный выбор – столько бестолкового товара не продают больше не в одной товарной нише. Есть все: от таблетки до волшебной пипетки для быстрого сброса веса. Вы можете выбрать любую из миллиона диет, на которой по словам авторов, похудело несколько тысяч человек (только ленивый, мне кажется, не написал свою собственную, ни на чем не основанную диету).

— Или Вам будет интересен опыт реального человека, который испытал все на себе, нашел правильные решения, основанные на научном подходе и советах проверенных специалистов, выступил в роли испытуемого объекта и добился реальных результатов?

Я расскажу Вам все: ошибки, трудности, подводные камни, правильные схемы и очевидные вещи. Буду стараться писать простым языком, без научных терминов и непонятных выражений. Я буду писать не сочинение, а полезный, простой и понятный контент, который будет действительно полезен.

И так, кто такой Корней?

Мне 38 лет. Я женат и у меня двое детей. Я работаю в строительном бизнесе и моя работа никак не связанна со спортом. Имею два высших образования (техническое-авиационное и педагогическое). Живу в городе Москва. И в данный момент строю свой внутренний мир, свое тело, свою философию. Я добился серьезных результатов и останавливаться не собираюсь никогда. Я решил, что развиваться я буду до конца своей жизни. Зачем? – Я хочу уважать себя и хочу иметь возможность показать свой пример, в первую очередь, своим детям.

Я начал с незавидного старта.

До 36 лет я вел образ жизни, которым живет большинство мужчин в России. 117 килограмм мяса вперемешку с жиром. Курил по 2 пачки сигарет в день (начал наверное лет в 14), выпивал каждую неделю приличное количество спиртного. В то время я не считал себя алкоголиком и не чувствовал зависимости. Хотя как я ее мог почувствовать, если перерывов серьезных не было. Все праздники, выходные, поездки и вообще любые мероприятия сопровождались возлиянием алкогольных напитков. Сейчас, после двух лет, я понимаю, что был самым настоящим алкоголиком.

До 18 лет я 10 лет занимался самбо. Имел первый разряд и занимал много призовых мест на соревнованиях. Но потом, поступил в институт, и с этого момента началось планомерное разрушение моего организма. Если бы в один прекрасный момент я не остановился, то может быть, сегодня меня уже не было.

Денег в институте не хватало, да и времена тогда были сложные. Поэтому целый день питался всякой ерундой: дошираками, сухариками, булками. Поздно приезжал домой, от души наедался и ложился спать. Такой рацион привел к тому, что за 5 лет учебы в институте я умножил свой вес на 2. Если в 18 я боролся в весовой категории 54-56 кг, то после института я весил за сотню!

Читать еще:  Изолят сывороточного белка при похудении

До 36 лет я всегда находился в этом весе( +-10 кг).

Никогда больше я не занимался спортом и не пытался худеть. Меня почему-то все устраивало.

Со временем появились деньги, я открыл свой бизнес и отсюда все вытекающие: рестораны, гулянки, пьянки, веселье и т.д. За этот продолжительный этап в моей жизни мне просто стыдно. Да я хорошо работал, много добился, но все остальное – это кошмар. Я мало, что могу вспомнить из той жизни. Все как будто в тумане.

Потом я встретил свою любовь и будущую жену. Я переехал из провинциального городка в Москву. Постепенно обосновался, но привычки свои не поменял. Такое же бездумное питание, курево, алкоголь по выходным и не только…

В один прекрасный момент я понял, что так дальше нельзя. И следующий день стал для меня моим вторым днем рождения. Я начал все с чистого листа.

Конечно, главную роль в моем прозрении сыграла моя жена. Она открыла мне глаза и подвела к принятию такого решения. За, что хочу сказать ей огромное спасибо!

Мои достижения на сегодняшний день:
  1. я не беру в рот алкоголь уже 2 года
  2. сбросил 37 кг лишнего веса
  3. набрал в нужных местах мышечную массу (но все еще продолжаю работать над этим)
  4. 6 раз в день я употребляю качественную пищу уже в течение 2-х лет
  5. 2 года я работаю над своим дополнительным образованием и постоянно развиваюсь
  6. мы стали больше путешествовать по миру (в том году посетил 5 стран)
  7. у меня сильно изменилось в лучшую сторону психологическое состояние, я стал спокойнее и увереннее в себе

Я могу продолжать этот список очень долго и даже может быть, что-то не вспомню. Но у меня поменялось все. Я начал по-другому относиться к этой жизни и к окружающим. Я стал радоваться этому миру и люблю его!

Конечно, заслуга во всем вышеперечисленном не только моя – я встретил на своем пути много отличных учителей, которые передали мне необходимые знания и опыт. Что-то из этого у меня сработало, что-то не очень, а что-то и вообще оказалось на деле мифом.

Поэтому сегодня я представляю Вам отфильтрованный концентрат знаний, проверенный на практике. И согласитесь – это очень ценно. Если бы 2 года назад я обладал всеми этими знаниями и опытом, то избежал бы огромного числа ошибок и потратил бы на много меньше времени.

Как сбросить лишний вес женщине, или «Не худо бы похудеть»

Конечно, хочется похудеть быстро, легко и эффективно. Мы ищем в Интернете разные способы — готовы правильно питаться, заниматься изнурительным спортом, делать особенные упражнения, использовать разные народные средства и даже принимать слабительные. Главное, чтобы летом мы смогли в легком летнем платьице презентовать свою шикарную фигуру. Но, увы, чаще всего не задумываемся о причинах лишних килограммов. И что не каждой женщине пойдут на пользу устаревшие методы похудения.

Лишний вес, или «Не худо бы похудеть»

Так, в фильме французского режиссера Шарлотты де Тюркейм «Не худо бы похудеть» три женщины знакомятся на 30-дневном курсе похудения и завязывают дружбу. На самом деле, одна из них приехала, чтобы отдохнуть от своей семьи, другая — чтобы встретить старых друзей. И только третья героиня, впервые приехавшая сюда, задается вопросом, как сбросить лишний вес женщине, и упорно стремится к цели. Однажды она говорит своим подругам, что худеет для мужа, который на нее даже не смотрит. И для матери, которая хочет видеть в ней свою стройную подругу.

Несчастье — причина лишнего веса

В конце концов выясняется, что почти каждый гость этого курорта по-своему несчастен. Будь то женщина, мужчина или ребенок. Кто-то не может найти свою любовь и построить счастливые отношения. Кто-то не может раскрыть свои сексуальные желания и стесняется своего партнера. Один находится «не на своем» рабочем месте, чувствует себя некомфортно и мечтает о другой деятельности. А кто-то печален, потому что чувствует себя недолюбленным с детства.

Все герои фильма приехали на этот курорт, потому что их заставили. На самом деле, они любят вкусно и много покушать и даже тайно от врачей покупают себе что-нибудь вкусненькое. В этом фильме четко показано, что каждый человек индивидуален и имеет свои желания и потребности. Но, увы, даже на таком специализированном курорте всех принуждают к одинаковому диетическому питанию, к одинаковым процедурам и занятиям спортом. И мало кто из них добивается желаемых результатов. Так что же делать и как женщине стать стройной?

Знания против лишних килограммов

Сначала надо понять природу своей психики. Системно-векторная психология Юрия Бурлана доказывает, что каждый человек рождается со своими природой заданными желаниями, способностями, свойствами. И чтобы быть счастливыми, мы должны понимать свои желания и уметь их реализовывать.

Так, некоторые женщины от природы заботливые мамы и превосходные жены. Лучше не найти. И у этих женщин очень сильное либидо. Но если они недостаточно получают наслаждения в сексуальных отношениях, не могут довериться своему партнеру или боятся перед ним опозориться, эта неудовлетворенность приводит к тому, что они чувствуют себя несчастными.

Они ощущают внутреннюю нехватку, которую заполняют едой. Чаще всего втихаря. Ведь вкусная еда делает человека счастливым. К сожалению, только на короткое время. И не решает его проблем, а приносит новые — прибавление лишнего веса.

Когда еда заполняет пустоту души и добавляет вес

Другим дамам важно в жизни найти свое место в обществе, на работе, в бизнесе. Такие могут успевать делать несколько дел. Но если они заняты не своим делом и пытаются быть на кого-то похожими, то они тоже ощущают себя неудовлетворенными. Свою внутреннюю пустоту между всеми делами незаметно для себя они заполняют на ходу быстрыми перекусами, шоколадками или кексами. Это приносит вред не только фигуре, но и здоровью.

Читать еще:  Замачиваем рис для похудения

«Все вокруг счастливые. Все добиваются успеха. А меня будто не существует. Я не знаю, кто я. Я — пустота», — так выражает главная героиня свои внутренние душевные терзания.

А счастье рядом, или Как сбросить лишний вес женщине

Осознав свою женскую психику с помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана, поняв, чего хочет внутреннее Я, любая женщина перестанет мучить себя изнурительными диетами, чтобы сбросить лишний вес. Она перестанет писать на страницах Интернета: «Помогите сбросить лишний вес!»

Освободившись от комплексов, страхов и обид, женщина с легкостью освободится и от лишних килограммов. Станет чувствовать себя счастливой и уверенной в своем теле. Она будет знать, нужна ли ей диета и какая. Каким спортом ей заняться и сделает ли он ее счастливее. А может, плюнуть на все и насладиться вкусным и здоровым обедом — и он пойдет ей только на пользу!

Вот несколько отзывов женщин, сбросивших пару-другую лишних килограмм уже во время тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

«…Было: Отсутствие сил и времени заниматься собой. Когда утром ребенка вела в сад, даже в зеркало не смотрела. Все время хотелось спать (лучше круглосуточно) и есть (особенно сладкое и особенно ночью: намазывала масло толстым слоем на батон и ела, если бы не было батона, я ела бы просто масло).

Стало: Времени по-прежнему мало, зато появились силы и желание. С утра начала делать гимнастику. Аппетит пропал. Потянуло в магазин за нарядами, особенно в магазин женского белья…»
Ольга С., инженер, Минск

Прекрасные женщины, еще не все потерянно. Приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь

Автор: Олеся Бок-Бургхоф

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

pohydela

Как я похудела с помощью кофе Mince

Когда вес продолжил расти и после кормления, я начала переживать. Шок был после того, как я встала на купленные мужем весы. +18 кг. До беременности я весила всего 55 кг, а стала 73 :((( Что я только не пробовала: занималась в спортивных клубах, не ела калорийную пищу, даже записалась на йогу – все в бестолку. Сейчас смешно вспоминать, но тогда я случайно попала на комедии клаб и выступал Слепаков со своей песней «Жопа растет». Песня забавная, но тогда я впервые расплакалась из-за своей проблемы .

Диетолог сказала, что все из-за гормонального перепада и нарушения обмена веществ. В тот момент у меня опустились руки… Совершенно случайно, в одном из женских журналов, мне на глаза попалась статья с интригующим для меня заголовком: «Натуральные сжигатели жира». В ней речь шла о похудении с помощью специального кофе для похудения, так называемого – «Зеленого кофе». Сначала я подумала, что очередной развод, но терять уже было нечего. Погуглила и нашла множество положительных отзывов. Каково же было удивление, когда буквально через неделю я заметила реальные результаты. Минус 2 кг за неделю. Через месяц я избавилась уже от 9 кг. А через два месяца я вернулась к дородовому весу – 55 кг.

Теперь я снова привлекаю взгляды окружающих мужчин ;)) и впервые за долгие годы мне не стыдно появиться на пляже в раздельном купальнике. Я подумала «Я снова ЖИВУ» Зачем я это написала? Подумала, что если помогло мне, то поможет и другим. Заказывала кофе здесь http://green-cofee.torv.ru Там вроде бы сейчас какая-то акция и можно купить со скидкой. Вот такая слизливая история))) Если что задавайте вопросы, постараюсь всем ответить.

Комментарии к статье:

Сандра
07.07.2013 — 23:13
Анна, ваши результаты не просто обнадеживают — они потрясающие!

Анна Лукина
08.07.2013 — 02:11
Ну, на этом кофе организм и сам прекратит худеть, когда достигнет оптимального веса =) Я и сама чувствую, что если бы я весила еще на пару кг меньше, то была бы окончательнов своей тарелке!
Ответить

Гульнара Р.
09.07.2013 — 08:13
Я очень рада что «Green Coffe» наконец признали как научно-обоснованый способ, что даже «Московский комсомолец» об этом пишет. Потому что раньше, хотя он уже давно всем помогал многие не доверяли и говорили что это якобы шарлатанство. А теперь когда и звезды с «Green Coffe» худеют и открыто говорят, уже понятно, что это вправду эффективно

Маргарита Туманова
10.07.2013 — 17:27
полностью согласна! когда такие знаменитости как Оксана Федорова использовали зеленый кофе, то понятно, что все в порядке. У них же у всех личные доктора и диетологи, которые ни за что не не позволят прибегать к сомнительным средствам для похудания

Tanya Tomina
11.07.2013 — 05:58
кстати, а что говорят врачи? Это безпасно для психики?

Маргарита Туманова
11.07.2013 — 21:54
я смотрела большую передачу про зеленый кофе на первом канале, и там врачи из РАМН говорили, что все в порядке и даже рекомендовали худеть по нему, а не по диетам!

Хочу похвастаться и своими достижениями, ведь я так долго к этому шла, с самого детства была полной и как и многие из вас перепробовала все диеты. Мне помог именно кофе и только благодаря ему я уже скинула 17 кг.

Живой журнал как похудел

Войти

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal

Читать еще:  Жизнь после похудения проект

Сегодня в примерочной, я впервые в жизни радовалась своему отражению. Я крутилась перед зеркалом и рассматривала себя во всех ракурсах. Было очень приятно наблюдать за тем, как у меня стали проявляться ребра и кости.Может звучит это страшно, но выглядит очень прикольно.
А еще, было очень приятно взять джинсы на размер меньше, влезть в них и полюбоваться тем, что они тебе подошли. естетсвенно, пришлось их купить. и еще ремешек.

Интересно, сколько я вешу.

Чернослив, половинка яичницы, зеленый чай

О боже, вчера на ужин съела черешню. Как же мне было плохо. Такое ощущение было, что я съела целое ведро мяса.

Три блинчика, чернослив, зеленый чай

Чашка клубники со смородиной, чай и 1 кусочек языка ( решила попробовать, что получилось)

Персик на вчерашний ужин я так и не съела, так как не захотелось.
Сегодня меня разбудил звонок бабушки: » Ты так похудела, ты стала, как все. У тебя была изюминка, а сейчас ты дистрофик!». Пришлось положить трубку.
Я не считаю себя худой. да, я похудела, но это не ТАК заметно. В дистрофика я не превратилась, просто стала нормальной и мне легко, а это самое главное.

Мой рацион ( Я ЕМ. ).

2 бутера, кофе ( Один бутер с икрой, второй с колбаской)

чашечка с малинкой

Кусок мяса + салат (помидоры, огурцы)

Захотелось что-нибудь сладенького и я съела 2 глазированных сырка.

Думаю, что вечером съем черешню, но по желанию. захочется- съем, а если не захочется, то не буду :))))

вес 69.2 рост 179
Я вешу уже 69.2 При этом я завтракаю и обязательно обедаю. На ужин ем фрукты или сухофрукты. Люблю побаловать себя мороженным.
Появилась некая двоякость. С одной стороны, я хочу продолжать снижаться в весе, а с другой стороны, я не хочу превратиться в дистрофика с косточками. Моя грудь из пышных персиков постепенно превращается в маленькие яблочки. Я паникую, не хочу , чтобы она у меня была 2 размера.

Сегодня съела за весь день:

Завтрак:
йогурт, половинка яичницы, хлеб ( после того, как съела хлеб. заболел желудок. больше есть я его не буду. отвыкла).
Полдник:
Зашла к бабушке и увидела шоколадные печенюшки. Я уже и забыла какой у них вкус. Естественно съела пару штучек.
Обед:
Креветки и минералка ( Пыго я не люблю и не понимаю, как можно ловить от него кайф, когда оно такое противное на вкус)

Тут будет персик.

Ну в общем, так я обычно питаюсь.

В общем-то, я наконец-то снова здесь.
С завтрашнего дня, как бы это смешно не звучало, я начинаю худеть. Надеюсь, что меня хватит ни на один день. Мне нужен результат, а в таких условиях в которых живу Я, получить его нелегко.
Дома меня постоянно соблазняют всякие вкусности. например, блинчики или какая-нибудь выпечка.
В принципе, я ем не нажираясь. Одно время я даже постоянно была в бегах, но похудеть мне не удалось.
А раз, худеть питаясь нормально у меня не получается, то я буду ограничивать себя в еде.
Друзья мне говорят, что я нормальная, но я себя так не чувствую.
Я хочу почувствовать себя ласточкой , а для этого мне нужно скинуть как минимум, 10 кг.
Пиздец.
Так вот, с завтрашнего дня, начну.

Отныне я больше не ем сладости и хлеб. На завтрак постараюсь есть только йогурт или кашу. никаких бутеров, никакой колбасы.

Я заебалась следить за своим питанием и париться из-за веса.
я поужинала только что и меня мучает совесть. даже не совесть. я себя ненавижу за это (((((
сегодня я сожрала:
завтрак :йогурт, бутер,
днем: питьевой йогурт
ужин: должен был быть только сникерс, но . блять. меня сбили с толку и подкинули мне рис и в итоге, я его сожрала (((( бляяяяяя.

и еще, меня заебала работа. потому что я там обедаю йогуртом, а вечером прихожу без сил да еще и голодная. бля. я жирная и придется с этим смирится и пошли все на хуй (((
пойду щас уставшая гулять. надо сжигать теперь ужин ((( все хуйня.

сегодня померила джинсы большего размера, которые недавно на мне нормально сидели.
теперь же, они на мне висят. Нет, я конечно должна радоваться. НО (!) почему первое что у меня худеет-это ноги и задница? И грудь еще.
Мне не надо что-бы это худело! Мне другое надо, а другое отказываеться худеть, особенно мои гребанные щеки.

Сегодняшний рацион:
Завтрак:
Стакан сока, банан ( обычно я ем кашу, но кашу мне никто не сварил, а я не умею ее варить )
Обед:
жаренная картошечка с рыбой , свекла( вроде можно 1 раз в неделю в пост есть рыбу?)
Полдник: сухофрукты + апельсин+ много чая

решила Я испытать свою силу воли и села на пост.
Я не ем: все молочное, мясное, мучное и сладкое.
на утро, каждый день я ем кашу. на обед либо суп,либо овощи, а вот сегодня, я ела жаренную картошку с кетчупом. Такое удовольствие было. Я ненавижу каши и супы, и мне приходится их есть =((((
Я мечтаю о шоколаде. Я уже вижу, как он тает в моем рту, а мороженое. ммммммм
Но вместо этого, приходится жевать сухофрукты =(((

рацион сегодняшний:
завтрак: каша,
перекус:апельсин
обед: фасоль+жаренная картошка
полдник: тут у меня будут сухофрукты.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector