Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жиросжигающий напиток для похудения с корицей

Польза чая с корицей для похудения

Чай с корицей для похудения советуют пить людям, которые желают снизить избыточный вес. Приятное на вкус средство особенно эффективно, когда сочетается с правильным рационом и физической нагрузкой. О полезных свойствах пряности народы Юго-Восточной Азии знали давно, но доступна корица была лишь вельможам и королям. Сейчас специя свободно продается в магазинах, однако, чтобы она принесла пользу, нужно знать, как выбирать удивительный продукт.

Свойства корицы

В странах Востока пряность получают из коры Коричневого лавра. Душистым запахом обладает древесина, листья, плоды вечнозеленого дерева, растущего во влажных субтропиках. В возрасте 2 или 3 лет культуру срезают под корень, а из молодых побегов с обеих сторон снимают кору, которую подсушивают сначала в тени, а потом выкладывают на солнце. В магазинах корица продается в виде порошка или трубочек желто-коричневого цвета.

Пряность богата:

  • клетчаткой;
  • эфирными маслами;
  • никотиновой кислотой;
  • дубильными веществами.

После сушки в коре, срезаемой с побегов тропического дерева, сохраняются антиоксиданты, микроэлементы.

При употреблении чая с корицей:

  • улучшается усвоение сахара;
  • облегчается отток желчи;
  • кишечник очищается от шлаков и токсинов;
  • нормализуются обменные процессы.

Пряность оказывает антибактериальное и противовирусное действие, выполняет функции антисептика, укрепляет иммунитет, способствует снижению давления. Антиоксиданты, которые содержатся в коре тропического дерева, препятствует перерождению клеток и образованию раковых опухолей. Похудение после употребления чая с корицей связывают с ускорением переваривания пищи, выведением шлаков, лишней жидкости, продуктов распада.

Пряность не только придает яркий аромат выпечке и напиткам, но и поднимает настроение, заряжает энергией, помогает справиться с похмельным синдромом.

Чай с корицей полезно пить:

  • для укрепления сосудов,
  • профилактики тромбоза,
  • для повышения концентрации внимания,
  • восстановления зрения.

Мужчинам ароматные палочки позволяют победить импотенцию, улучшают состояние предстательной железы, у женщин облегчают боль, устраняют раздражительность при месячных, восстанавливает цикл. Эфирное масло из пряности подтягивает кожу, укрепляет волосы и десны.

Польза корицы для похудения

Чтобы целебное средство дало результат, лучше покупать не порошок китайского производства, а светло – коричневые палочки, закрученные с двух сторон. Складывают душистые трубочки в стеклянную банку, завинчивают крышкой. Чай с корицей устраняет нервное перенапряжение, уменьшает стрессы, которые люди стараются заедать сладостями.

При употреблении пряности организм начинает лучше работать, ускоряются метаболические процессы, однако для сжигания жировых отложений этого недостаточно. Худеющим людям следует не только заваривать на завтрак или ужин чай с корицей, но и правильно питаться, увеличить физическую активность, и тогда вес начнет уменьшаться, улучшится самочувствие.

Возможные противопоказания к употреблению

Не всем рекомендуют пить чай с корицей для похудения. Ароматное средство способствует учащению пульса, поэтому людям, страдающим патологиями сердца, оно противопоказано. Врачи советуют исключить из рациона блюда с пряностью женщинам, вынашивающим ребенка.

Не рекомендуется чай с корицей:

  • при высокой температуре;
  • при плохой сворачиваемости крови;
  • при эпилептических приступах;
  • при нервном истощении.

Общее количества пряности в день не должно превышать 5 г из расчета на литр напитка. При увеличении дозы, а также у людей склонных к аллергии, корица способна вызвать боль в животе, диарею, рвоту, головокружение.

Чрезмерное количество кумарина, содержащееся в коре Коричневого лавра, негативно действует на печень. Эффект от употребления пряности значительно уменьшается с одновременным приемом лекарственных средств.

Как правильно приготовить напиток для похудения

Чай с корой побегов коричника не расщепляет жировые отложения, но благотворно влияет на работу организма, усиливает иммунитет, стимулирует пищеварение, улучшает метаболические процессы.

Чай с корицей для похудения, рецепт приготовления которого может включать не только основные ингредиенты, но и добавки, ускоряет углеводный обмен, используется в комплексной борьбе с лишним весом.

Чтобы напиток дал максимальный эффект во френч-пресс или заварник:

  1. Насыпают листочки черного или зеленого чая.
  2. Наливают 2 чашки кипятка, остудив его до 90–85°.
  3. Кладут трубочку пряности или 2,5 г порошка.
  4. Настаивают под крышкой 5–6 минут.

Врачи не советуют употреблять в сутки более 3 стаканов напитка. Людям, которые соблюдают диету, дозировку разрешается увеличить до 750–800 мл, но раз в неделю делать перерыв. При таком способе приема не возникает привыкание к чаю, не уменьшается его эффективность.

Рецепты для похудения

Для снижения веса исключают из рациона сладости, жирное мясо, копчености, мучные изделия. Корицей заправляют каши, фруктовые десерты, творожные блюда, овощные супы. Пряность сочетается с гвоздикой, цитрусовыми плодами, яблоком, травами, используется в напитках самостоятельно или с добавками, употребляется с кефиром.

Классический рецепт чая с корицей предполагает заваривание в литре воды 1 ч. л. коричневого порошка и 20 г зеленых или черных листиков.

С молоком

Добавки, которые кладут в чай с пряностью, изменяют его вкус, усиливают действие. Для приготовления нежного и ароматного напитка листочки черного чая выкладывают в заварник, наливают чуть остывшую закипевшую воду. Спустя 5 минут жидкостью на 2/3 наполняют стакан, насыпают 1,5 г корицы, добавляют нежирное молоко и употребляют перед завтраком и после ужина. Напиток освежает цвет лица, насыщает организм кальцием, уменьшает аппетит.

Заваривают чай в термосе вместе с мятой, которая стимулирует отток желчи, разгружает желудок и кишечник.

С медом

Оказывает противовоспалительное и мочегонное действие, ускоряет переваривание пищи, чай с корицей, дополнительным ингредиентом которого служит мед. В стакан с горячей водой кладут 1 ч. л. пчелиного продукта, насыпают 5 г пряности. Емкость с жидкостью накрывают, настаивают не менее часа, пьют напиток до еды. Мед и корица хорошо сочетаются, благотворно влияют на организм.

С лимоном

Чай с корицей и цитрусовыми фруктами способствует улучшению пищеварения, ускорению метаболических процессов, употребляется для похудения. Напиток заваривают по классическому рецепту: в стакан с жидкостью добавляют 5 мл лимонного сока и 2 г корицы. Людям, стремящимся сбросить избыточный вес, рекомендуют в день выпивать по 1 л ароматного средства.

С утра натощак советуют употреблять чай, для приготовления которого очищают от кожуры апельсин. Цедру плода соединяют с литром воды и палочкой пряности. Массу проваривают на огне 2–3 минуты, настаивают четверть часа. В процеженную жидкость добавляют сок, отжатый из апельсина. Не только утром, но и трижды в день пьют такой чай с корицей для похудения. Отзывы подтверждают то, что напиток препятствует накоплению жировых отложений, снимает усталость.

С имбирем

Корень травянистого растения, что возделывается на плантациях Ямайки, Японии, Вьетнама, Бразилии, обладает слабительным действием, стимулирует пищеварение, улучшает усвоение продуктов, ускоряет распад жиров. Добавляют имбирь, перетертый в порошок, в чай вместе корицей и пьют для похудения. Зеленые или черные листья заваривают классическим способом, кипяток переливают в чашку, насыпают по 5 г молотых пряностей, кладут 1 ч. л. меда. Чтобы чувствовать себя бодрым весь день, употреблять напиток с имбирем и корицей лучше с утра.

Читать еще:  Заклинания для похудения реальные

С лавровым листом

Добавки, с которыми пьют чай, усиливают действие пряности, хотя и не сжигают жиры, но помогают пережить стресс, связанный с ограничением калорийной пищи, любимых продуктов.

Лавровый лист, которым заправляют супы и вторые блюда:

  1. Ускоряет выведение лишней жидкости.
  2. Стимулирует пищеварительные процессы.
  3. Способствует очищению организма от шлаков и токсических веществ.

Для приготовления напитка 4 стакана воды нагревают в кастрюле на плите. В кипяток кладут 2 палочки корицы и 4–5 лавровых листов. После настаивания в течение 50–60 минут чай употребляют до завтрака и еще 2 раза после еды. Напиток ускоряет метаболизм, стимулирует работу печени, способствует быстрому насыщению.

Пьют чай с корицей и лавровым листом для наибольшего эффекта сжигания жиров, совмещая с соблюдением диеты, занятиями спортом. Чтобы сбросить хоть 1 кг, нужно исключить из рациона мучные и кондитерские изделия, майонезы, лимонад, копчености, фастфуды, алкоголь.

Зеленый чай с корицей для похудения

Ароматная пряность напрямую не обладает жиросжигающим свойством, но нормализует содержание сахара в крови, ускоряет пищеварение пищи и используется как дополнительное средство в борьбе с избыточной массой.

Зеленый чай с корицей для похудения эффективнее черного, поскольку подавляет аппетит, уменьшает уровень глюкозы, как и пряность, улучшает обмен веществ. В напитке содержится теин, действующий подобно кофеину, но не представляющий опасности для сердечнососудистой системы. Дополнительная энергия, возникающая при употреблении зеленого чая, помогает избавиться от усталости, поднять настроение, которое ухудшается при исключении сладостей и других продуктов из рациона при соблюдении строгой диеты.

При сочетании зеленого чая с пряностью:

  1. расщепляются жировые клетки,
  2. в несколько раз возрастает скорость обмена веществ;
  3. сахар превращается в глюкозу, которая преобразуется в энергию.

Для приготовления душистого напитка кипятят воду, которую остужают до 50°. После настаивания в заварнике в зеленый чай кладут стручок корицы. В напитке сохраняются органические кислоты, минералы, которые повышают иммунитет, укрепляют волосы, очищают кожу, тонизируют, нормализуют пищеварение.

Хотя пряность сама по себе не уменьшает вес, но улучшает самочувствие, стимулирует обменные процессы, вместе с рациональным питанием, физическими нагрузками способствует похудению.

Как похудеть с помощью имбиря и корицы

Добавить в избранное

Чтобы сбросить лишний вес, необходимо соблюдать целый комплекс мероприятий. Одним из вспомогательных средств в этом комплексе является введение в рацион жиросжигающих напитков, в основу которых входят корица и имбирь. Какими свойствами обладает рассматриваемая продукция, а также как правильно готовить и употреблять напитки на их основе — читайте ниже.

  • Корица и имбирь для похудения
    • Полезные и вредные свойства
      • Корицы
      • Имбиря
    • Противопоказания к употреблению
  • Правила употребления для похудения, рекомендации специалистов
  • Напитки
    • Чай из корицы, имбиря и мёда
    • Имбирь, корица, мёд, лимон
    • Жиросжигающий коктейль
    • Корица и имбирь с кефиром

Корица и имбирь для похудения

Чтобы похудеть при помощи рассматриваемых пряностей, нужно понимать, что они являются только вспомогательным средством. Кроме их употребления, нужно организовать для себя правильный рацион питания, исключающий жирную пищу, сладости (кроме натуральных, не содержащих сахара), мучное. Следует также добавить физические нагрузки и следить за водным режимом.

В день следует выпивать не менее 2 л чистой воды. Количество потребляемой жидкости нужно регулировать в соответствии со своей весовой категорией. Если, к примеру, вес составляет около 60 кг, то 2 л вполне достаточно, если более 70 кг — то воды нужно выпивать около 2,5–3 л в день.

Полезные и вредные свойства

Жиросжигающее воздействие рассматриваемых пряностей на организм обусловлено их химическим составом, который гармонично сочетает в себе микро- и макроэлементы, а также целый ряд витаминов. Перед введением имбиря и корицы в рацион, нужно сначала ознакомиться с их полезными свойствами, а также учесть возможное негативное влияние на организм.

Корицы
  • Польза корицы заключается в следующем:
  • стабилизация работы ЖКТ;
  • снятие отёчностей;
  • регуляция менструального цикла — это очень важно при похудении для женщин, т. к. при резком снижении веса нередко наблюдается сбой цикличности;
  • стимуляция метаболизма;
  • очищение печени;
  • повышение уровня железа в крови;
  • стимуляция расщепления жиров;
  • повышение интенсивности регенерационных процессов на клеточном уровне за счёт ускорения притока крови к тканям;
  • лёгкий слабительный эффект, что позволяет быстрее вывести шлаки;
  • притупление чувства голода.

  • Неблагоприятное воздействие на организм корицы проявляется в следующем:
  • повышение АД;
  • раздражение слизистых ЖКТ;
  • сокращение матки, что может стать причиной кровотечения или преждевременных родов при беременности;
  • при превышении рекомендованной суточной дозы может спровоцировать отравление, т. к. в больших дозах пряность является довольно сильным токсином;
  • возможность проявления аллергических реакций;
  • повышенная возбудимость нервной системы, что негативно сказывается на качестве сна.
Имбиря
  • Польза имбирного корня:
  • снижение болевых ощущений в мышечных тканях, устранение крепатуры — особенно положительным этот момент станет для тех, кто проводит активные тренировки;
  • улучшение работы ЖКТ;
  • стимуляция выведения лишней жидкости, токсинов, а также шлаков;
  • лёгкий слабительный эффект;
  • улучшение качества кожных покровов;
  • стимуляция работы иммунной системы;
  • восстановление электролитного баланса;
  • ускорение процессов регенерации;
  • повышение температуры тела внутри организма, что способствует ускорению расщепления жира.

  • Возможный вред имбиря для человеческого организма:
  • повышение АД;
  • раздражающее действие на слизистые ЖКТ;
  • стимуляция сокращения матки, что вредно для беременных;
  • возможность проявления аллергических реакций;
  • повышенная возбудимость нервной системы, что будет плохо влиять на качество сна.

Противопоказания к употреблению

  • На основе вышеописанных качеств рассматриваемых продуктов, можно сделать вывод, что они противопоказаны в следующих случаях:
  • наличие проблем с ЖКТ, сопровождающихся поносом, рвотой, деструктивными нарушениями слизистых (гастрит, энтероколит, панкреатит, проблемы с отведением жёлчи и пр.);
  • беременность, период лактации;
  • гипертония;
  • повышенная температура тела;
  • нарушение работоспособности почек;
  • плохая свёртываемость крови;
  • наличие в анамнезе различных аллергических реакций.

Правила употребления для похудения, рекомендации специалистов

Норма потребления коричного порошка в сутки составляет от 5 до 6 г — это 1 ч. л. без горки. Норма потребления имбиря в сухом виде составляет 2 г в сутки, свежего — 10 г в сутки. Напитки из этих ингредиентов на основе воды пьют от 2 до 4 раз в сутки по 250 мл, на основе кефира — 2–3 раза в сутки. Курс приёма составляет от 2 недель до 2 месяцев. Лучшим вариантом является непрерывный приём питья на протяжении 2 недель, затем пятидневный перерыв с последующим возобновлением приёма на 2 недели.

Читать еще:  Заговоры молитвы для быстрого похудения

Специалисты-диетологи рекомендуют тщательно отслеживать состояние своего организма на начальных этапах приёма данных средств. Если имеет место жидкий стул, болезненные, неприятные ощущения в животе, стоит снизить дозировку пряностей. В случае, когда даже после снижения норм потребления неприятные симптомы не уходят, необходимо исключить эти продукты из своего рациона и показаться врачу.

Напитки

Имбирно-коричный коктейль обладает довольно терпким вкусом, который нравится далеко не всем. Для улучшения вкусовых качеств напитка к основным ингредиентам можно добавлять мёд, лимон, различные ягоды и фрукты.

Чай из корицы, имбиря и мёда

Ингредиенты:

  • вода — 250 мл;
  • мёд — 1 ч. л.;
  • корица — 1/4 ч. л.;
  • имбирь — 0,5 ч. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Воду вскипятить.
  2. В кипяток добавить пряности.
  3. Остудить жидкость до +30°С.
  4. Добавить мёд, размешать, выпить за 10 минут до еды.

Имбирь, корица, мёд, лимон

Ингредиенты:

  • вода — 2 л;
  • имбирь — 50 г;
  • мёд — 8 ч. л.;
  • корица — 2 ч. л.;
  • лимон — 1 шт. среднего размера.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Воду подогреть до +30. +40°С.
  2. Добавить в жидкость пряности, выжать сок лимона, цедру нарезать соломкой и поместить в воду. Хорошо размешать.
  3. Положить мёд, взболтать жидкость до его полного растворения.
  4. Убрать в холодильник. Пить по 250 мл за 10 минут до еды от 2 до 4 раз в день.

Жиросжигающий коктейль

Ингредиенты:

  • вода — 2–2,5 л;
  • лимон — 1 шт. среднего размера;
  • огурец — 1 шт. среднего размера;
  • имбирь — 50 г;
  • мята — 50 г;
  • корица — 2 ч. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Вскипятить 250 мл воды. В кипяток добавить мяту, настоять 1 час.
  2. Полученный настой процедить, соединить с остатком чистой воды.
  3. В жидкость добавить порезанный полосками имбирь, корицу, выдавить лимонный сок, а цедру нарезать и тоже добавить к воде.
  4. Огурец нарезать кружочками и добавить в ёмкость с водой.
  5. Хорошенько взболтать и переместить напиток в холодильник. Пить по 250 мл 2–4 раза в день за 10 минут до еды или использовать для утоления жажды.

Корица и имбирь с кефиром

Ингредиенты:

  • кефир — 250 мл обезжиренного;
  • имбирь — 0,5 ч. л.;
  • корица — 0,5 ч. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Залить кефир в чашу блендера.
  2. Добавить пряности, взбить.
  3. Сразу после приготовления выпить.
  4. Готовить напиток нужно непосредственно перед употреблением. Пить 2–3 раза в день после еды.

Имбирно-коричный чай собрал довольно большое количество положительных отзывов от пользователей, которые его опробовали на себе. Он обладает уникальными свойствами, которые помогают ускорить расщепление жира, к тому же напиток легко готовится в домашних условиях.

Кефир с корицей: жиросжигающий коктейль для похудения

Уже давно известны полезные свойства пряностей, а в особенности, корицы, а кефир завоевал первенство среди диетических молочных продуктов. Так почему бы не объединить два полезных жиросжигающих продукта и получить чудодейственный коктейль? Как использовать кефир с корицей для похудения? Как подобрать ингредиенты? Какие положительные и негативные свойства подобного дополнения к диете? Однако, всё по порядку.

Объединение корицы с кислым молоком способствует ускорению пищеварения, насыщает и подавляет чувство голода, а низкая энергетическая ценность напитка не заставляет переживать по поводу съеденных лишних калорий и перегруза организма.

Действие кефира

Полезные свойства и положительные стороны употребления кефира для похудения:

  • Ускорение перистальтики кишечника;
  • Он богат питательными веществами;
  • Уменьшает голод и насыщает организм необходимым количеством жиров, белков, углеводов, воды, органических кислот и натурального сахара;
  • Обладает полезной молочнокислой микрофлорой и, в основном, содержит около 22 разных полезных бактерий;
  • Он низкокалорийный (от 40 до 65 ккал на 100г. готового вещества);
  • Доступен как по цене, так и по распространению в точках продажи продуктов питания;
  • Способствует уменьшению активности развития болезнетворных микроорганизмов и укреплению иммунитета.

Минеральные составляющие: хлор, кальций, магний, натрий, фтор, фосфор, молибден, сера, железо, цинк, хром, калий, йод, селен и кобальт. Витаминный состав: витамины группы В, бета-каротин, А, РР, С, Н.

Кефир считается «подарком небес» на Кавказе и является важным продуктом, процесс изготовления которого издавна никому не доверяли, а рецепт держали в тайне. Готовят его там с помощью специальных целебных грибков, а процесс сопровождается множеством ритуалов и обычаев. Грибки в старину передавались в приданое невестам для укрепления иммунитета и для воспитания сильных здоровых детей.

Правильный завтрак для похудения: что можно есть, а что нельзя

Действие корицы

Полезные свойства и положительные стороны употребления корицы для похудения:

  • Корица способствует улучшению обмена веществ, благодаря диетическим волокнам, входящим в состав;
  • Снижает чувство голода, из-за функции «обмана» организма;
  • Приводит в нормальное состояние процесс появления инсулина, благодаря чему организм работает правильно и не дает возможности глюкозе проявить свое действие и спровоцировать появление лишних килограммов;
  • Позволяет не задерживать в организме ненужные скопления;
  • Способствует очищению от токсинов;
  • Легкая доступность в торговых точках и невысокая цена;
  • Благотворно влияет на нервную систему и обладает успокаивающим эффектом.

Минеральные составляющие: марганец, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, цинк, калий, селен и медь. Витаминный состав: витамины группы В, бета-каротин, А, РР, С, К.

Соединение кефира с корицей поможет сбросить лишние килограммы без особого труда и резкого снижения калорийности рациона.

Выбор ингредиентов

Как и для любого блюда, для напитка из кефира с корицей необходимо ответственно подойти к выбору ингредиентов. В первую очередь, наиболее важным фактором является свежесть кефира: чем свежее товар – тем лучше для организма и тем сильнее его положительное действие. В идеальном варианте предполагается изготовление продукта самостоятельно для сохранения всех полезных веществ. Однако в современном мире не всем удается найти время и силы на приготовление домашнего кислого молока, поэтому среди магазинных вариантов следует выбирать наиболее свежие фермерского производства. Не нужно бояться жирности напитка.

5 самодельных напитков для здорового похудения

При выборе корицы важно отдать предпочтение цельной пряности в палочках. Наиболее ценной считается цейлонская. Однако если ее сложно найти, то подойдет китайская или вьетнамская. Перед добавлением в напиток следует ее измельчить. За неимением цельной корицы следует выбирать цейлонскую тертую.

Рецепты

Рецепты радуют своей простотой: для приготовления жиросжигающего коктейля необходимо смешать в стакане (желательна стеклянная посуда) кефир и корицу (не более половины чайной ложки – тертой или измельченной – на 300 мл. готового вещества). Кефир не должен быть горячим, но и ледяным прямо из холодильника его тоже употреблять не нужно. Оптимально подойдет комнатная температура или немного ниже комнатной, так как для переваривания холодных продуктов организм расходует большее количество энергии.

Читать еще:  За сколько можно похудеть если крутишь круг

10 привычек, которые помогут стать стройнее

Существуют и разновидности данного коктейля. К основным ингредиентам для усиления эффекта и разнообразия можно добавить тертый или свежий нарезанный имбирь. Любителям перчинки рекомендуется дополнить смесь чуточкой красного острого перца. Пряности ускоряют процесс расщепления жировых клеток и выводят токсины. Однако не стоит злоупотреблять приправами, так как это может привести к язве желудка и раздражению желудочного тракта. Для повышения кислотности в коктейле не помешают несколько капелек лимонного сока.

Для заядлых любителей употребления кефира с корицей можно поэкспериментировать с добавлением различных ингредиентов для улучшения вкусовых качеств. Например, в напиток позволительно добавлять мед в небольших количествах (не более 1 ч. л. на порцию в 300 мл. вещества), но желающим быстро сбрасывать вес злоупотреблять медовыми смесями не рекомендуется из-за резкого увеличения калорийности продукта.

Вместо завтрака можно приготовить отрубную кашу на кефире с добавлением корицы. По желанию допускается добавление сухофруктов (идеально подойдет курага).

Вода с куркумой по утрам «натощак»: польза и возможный вред

Правила

Правила и варианты применения кефира с корицей для похудения:

  • Коктейль употребляется на голодный желудок за 15-20 минут до еды, что позволяет притупить аппетит, а полезные вещества составляющих активнее действуют в пищеварительном тракте.
  • При этом способе питье употребляется уже не до, а после еды, что позволяет ускорять метаболизм. Принимать жиросжигающий напиток стоит спустя час после приема пищи.
  • Для почитателей кефира подойдет способ применения напитка и до и после еды. В данном случае стоит уменьшить порции, чтобы не превысить суточную норму, которая равняется 1 литру.
  • Продукт употребляется вместо ужина или после легкого ужина. Диетологи отдают предпочтение именно такому способу, считая его наиболее эффективным.
  • Разгрузочный день на коктейле. Существует множество монодиет, включающих в себя 1 день разгрузки на кефире. Поэтому, для усиления эффекта и полезности, можно добавлять корицу и перец с имбирем, но стоит контролировать дозировку, чтобы не раздражать желудок.

Отзывы и критика

Диетологи положительно отзываются об употреблении кефира с корицей в целях похудения, как дополнении к диете или здоровому питанию. Отличительной положительной чертой напитка является то, что нет необходимости крайних мер и резкого снижения калорийности рациона питания. Напиток можно употреблять как усилитель и приятный бонус к диетическому питанию. Регулярное употребление напитка позволит сбросить лишние килограммы и надолго закрепить результат.

Недоедание вредно не только для здоровья, но и для красоты

Приверженцев такого питья радует цена и доступность ингредиентов. Нельзя не упомянуть и о простоте приготовления напитка. Даже самые занятые люди смогут уделить буквально минуту для приготовления коктейля.

Злоупотреблять напитком не стоит: нужно помнить о том, что всё хорошо в меру. Минус любой кефирной диеты – это недостаток необходимых углеводов и излишек кисломолочных бактерий, что в наихудшем случае может привести к проблемной коже и дисбактериозу. Переизбыток пряностей может спровоцировать раздражение желудка, что может повлечь за собой язву или гастрит.

Таким образом, простота, доступность и полезность жиросжигающего коктейля обращают на себя внимание приверженцев здорового питания и желающих сбросить лишние килограммы раз и навсегда!

Корица для похудения: как избавиться от лишних килограммов

Корицу обычно добавляют в десерты, каши и выпечку. Она благотворно влияет на состояние артерий, приводит в норму уровень сахара в организме, понижает уровень холестерина в крови. Кроме этого, восточная пряность помогает сбросить лишний вес.

Корица для похудения: как она действует

Помимо приятного вкуса и аромата, корица несет много преимуществ для здоровья. Эта специя богата антиоксидантами, которые помогают избавить организм от свободных радикалов и тем самым уберечь от рака.

Несколько исследований показали, что корица обладает противовоспалительными свойствами, полезными при лечении диабета и ожирения, потому что эти заболевания связаны с хроническим воспалением жировой ткани.

Корица ускоряет обмен веществ и улучшает работу кишечника. Все эти факторы делают из этой пряности отличного помощника в борьбе с лишним весом. Вариантов похудения много: корицу применяют и для массажа, и в разогревающих кремах и гелях, делают с ней ванны, обертывания и т.д.

Корица с медом для похудения

Как правило, мед и корицу для похудения употребляют в виде напитка или горячего чая, который можно просто приготовить.

Чай с корицей для похудения

Одну чайную ложку корицы залейте стаканом кипятка, хорошенько перемешайте и подождите, чтобы чай остыл. Затем добавьте две чайные ложки меда и размешайте. Мед не рекомендуется класть в кипяток, т.к. он при этом теряет свои полезные свойства.

Такой медовый чай с корицей для похудения пейте утром натощак после пробуждения, а также вечером перед сном.

Мед с корицей для похудения

Обертывание с медом с корицей для похудения, судя по отзывам – один из популярных и любимых народных методов. Для этого возьмите 2 ст. ложки меда, разогрейте на водяной бане до жидкого состояния, добавьте 1 ч. ложку корицы и перемешайте. Затем, похлопывая, нанесите теплую смесь на очищенную проблемную кожу, оберните пленкой и полотенцем и оставьте на 1 час. Затем смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Кефир с корицей для похудения

Базовый рецепт коктейля для сжигания жира очень прост. К стакану кефира нужно добавить корицу и перемешать. Количество пряности может варьироваться от щепотки до чайной ложки. Полученный напиток не надо ни подогревать, ни настаивать – можно пить его сразу после приготовления.

Корица для похудения: противопоказания

В умеренных количествах корица не может навредить здоровью. Но злоупотреблять этой пряностью все-таки не стоит: в день нежелательно съедать более чайной ложки специи.

Считается, что в больших количествах корица может негативно повлиять на состояние печени, но если знать меру, то коктейль не повредит здоровью, даже если окажется бесполезным с точки зрения похудения.

Смотрите видео, как приготовить немецкий панкейк с яблоками и корицей:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector