Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зачем надо пить воду при похудении

Университет

А чаще всего болезни почек возникают у женщин

Подробности различных недугов мы узнали у ассистента кафедры урологии БГМУ, кандидата медицинских наук Андрея Гаврусева.

Заболевания почек — женская болезнь?

Самые частые болезни почек — инфекционно-воспалительные. К ним, например, относятся острый и хронический пиелонефрит.

— Среди молодежи самые частые пациенты с жалобами на болезни почек — это молодые девушки и женщины, — рассказывает Андрей Александрович. — Дело в том, что у девушек острый пиелонефрит чаще начинается с цистита — инфекции нижних мочевых путей. Появляются рези, боли при мочеиспускании. Пациентки начинают пить какие-то таблетки или применять народные средства, что на парудней улучшает состояние. А потом появляются боли в пояснице, поднимается температура. Все это перерастает в острый пиелонефрит, который требует уже более серьезного лечения.

— Почему именно девушки и женщины чаще всего подвержены подобным болезням?

— Это и переохлаждения, и инфекции, которые попадают в уретру. То есть причины в половой жизни. У мужчин инфекция не попадает в мочевой пузырь так быстро, как у женщин. Это чисто анатомические особенности организма.

— Андрей Александрович, как понять, что с почками что-то не то?

— Тянет поясницу, появляются боли, учащается мочеиспускание. Да и общее самочувствие ухудшается: появляется слабость, по вечерам периодически повышается температура. Бывает еще и латентный период пиелонефрита, когда болезнь вообще себя никак не проявляет, и узнает о ней человек только при медицинских обследованиях, совершенно случайно. Яркие симптомы если и появляются, то лишь при обострениях — например, если вы сильно переохладились или простудились. Если острую форму болезни запустить, она перейдет в хроническую, с которой придется сражаться всю жизнь. Далее есть риск возникновения почечной недостаточности. При этом заболевании пациента мучает жажда, появляется общая слабость и утомляемость, отеки, повышается давление. Почки — это выделительный орган. При нарушении функции почек страдает слизистая оболочка желудка, суставы, легкие, сердечно-сосудистая система.

— Какие стандартные обследования нужно пройти, чтобы проверить почки?

— Вначале пациенту нужно обратиться к участковому терапевту. Неправильно приходить к урологу на консультацию без минимальных общеклинических обследований — общего и биохимического анализа крови, анализа мочи, УЗИпочек. Если урологу этих стандартных обследований будет недостаточно, он назначит дополнительные — например, рентген почек.

ОТ КАКИХ БОЛЕЗНЕЙ МОГУТ СТРАДАТЬ ПОЧКИ?

1. Острый пиелонефрит

Чаще всего болеют молодые девушки и женщины. Возникает как следствие недолеченного цистита. Тянет поясницу, повышается температура, учащается мочеиспускание.

2. Хронический пиелонефрит

Появляется из-за недолеченного острого пиелонефрита. Пациент не проходит полный курс лечения, не появляется на контрольных обследованиях, игнорирует противорецидивное лечение. Лечиться от хронического пиелонефрита придется всю жизнь.

3. Почечная недостаточность

Если запустить хронический пиелонефрит, он может перерасти в почечную недостаточность. Функция почек снижается, и страдают другие органы: суставы, желудок, сердце.

4. Врожденные аномалии

Бывает так, что у человека от рождения опущение почек или их удвоение. Это врожденные аномалии. За ними нужно наблюдать. Если из-за этих аномалий пациент страдает – необходимо хирургическое лечение.

5. Мочекаменная болезнь

Довольно частое заболевание. До конца не доказано, что именно вызывает появление камней и песка в почках. Однако у всех пациентов с мочекаменной болезнью обнаруживался хронический пиелонефрит.

Заболевания нефрологического характера возникают по разным причинам. Это и чрезмерное употребление животного белка в пищу (наша любовь к белковымдиетам нас губит), и лечение противовоспалительными средствами при гриппе и ОРВИ. Острую почечную недостаточность вызывает и поддельный алкоголь низкого качества.

БУДЬ В КУРСЕ!

От чего появляются камни в почках?

Мочекаменная болезнь — одна из самых распространенных заболеваний почек. Теорий, почему образуются камни, множество, но ни одна из них полностью еще не доказана.

— Однако при образовании камней в почках сопутствующий диагноз у всех пациентов — это хронический пиелонефрит, — говорит Андрей Гаврусев. — Он способствует образованию камней в почках. Лечение тут разное, в зависимости от характера заболевания. Это может быть и хирургическая операция, и дробление камней лазером, электромагнитными волнами и т.д. Если камни рыхлые, назначают лекарственные препараты, которые способствуют их растворению. Кстати, не всегда пациент нуждается в лечении, если у него обнаруживаются камни в почках. Если они очень мелкие, находятся в чашечках, не мешают оттоку мочи и не беспокоят, то можно их и не трогать.

— Если не воспалительные процессы, то что еще может способствовать появлению песка и камней в почках?

— Однообразное питание с употреблением большого количества белка, мяса. Могут способствовать и заболевания желудочно-кишечного тракта. Влияет жесткая вода, которая содержит большое количество солей кальция.

КСТАТИ

Пейте больше воды, спасайте почки!

Если пить мало жидкости, в моче оседает большое количество солей, что способствует образованию камней и песка. Раздражаются почечные канальцы. Это может стать пусковым механизмом для различных почечных заболеваний. В среднем здоровый человек должен выпивать 1,5 литра воды в день (сюда включается и другие жидкости, те же супы. — Ред.). Летом объемы жидкости могут увеличиваться и до трех литров. Важно: если у вас уже есть проблемы с почками, посоветуйтесь с врачом, какое количество воды вам необходимо выпивать в день. Чрезмерное употребление жидкости противопоказано при почечной недостаточности и болезнях сердца.

ОЛЬГА ЕРОХИНА
Фото: ЕКАТЕРИНА МАРТИНОВИЧ
Комсомольская правда, 26 марта 2013

Зачем при похудении нужно пить воду?

Многие, должно быть, слышали, что для похудения полезно пить большое количество воды. Но не все представляют, как выпитая вода действует на организм и почему худеющим нужно употреблять как минимум полтора, а лучше два литра воды в день.

Читать еще:  Заварить рыльца кукурузы для похудения

Вода и обмен веществ

Начнем с того, как выглядит процесс обмена веществ в организме. Выпитая за день жидкость поступает в ткани и участвует в обменных процессах. Если воды не хватает, метаболизм замедляется. Организм не успевает перерабатывать поступившие с пищей жиры и углеводы, и они начинают откладываться про запас.

Мало того, различные токсины, шлаки и другие продукты, которые должны выводиться из организма, начинают накапливаться, ведь для их выведения не хватает воды. А накапливаются они все в той же жировой ткани, которой требуется все больше и больше.

Результатом становится постоянное чувство усталости, замедленные движения, отсутствие энергии, чтобы двигаться, желание все больше времени проводить в неподвижности, сидя за экраном компьютера или перед телевизором.

Если оставить все как есть, то через несколько лет можно превратиться в нездоровое, тучное, страдающее одышкой существо. И все это только из-за того, что вы начали ограничивать себя в обычной воде!

Если же выпивать около двух или более литров воды в день, в клетки поступает достаточное количество влаги. Токсины и шлаки постепенно растворяются в воде и вымываются из организма. Мало того, благодаря обилию жидкости ускоряется обмен веществ, и жиры сжигаются активнее.

Их запасы постепенно уменьшаются до минимально необходимого уровня, а фигура приобретает идеальные формы. Конечно, для полного совершенства нужны еще физические упражнения, но и обычная вода окажет просто неоценимую помощь в похудении.

Какую воду пить полезнее всего?

Вы уже знаете, что вода бывает разной: дистиллированной и минеральной, газированной и негазированной, природной и очищенной. Ни в коем случае нельзя сегодня пить воду из-под крана: она не только не принесет пользы, но из-за обилия растворенных в ней веществ может привести к появлению хронических заболеваний.

Не годится во время похудения и газированная вода, которая распирает желудок и растягивает его, увеличивая в размерах. Растянутый желудок требует для насыщения больше пищи, и вы начинаете поправляться.

Для процесса похудения оптимально подходит столовая бутилированная вода, желательно натуральная, из артезианского источника. Можно время от времени употреблять минеральную воду, но не постоянно, так как из-за обилия солей она может вызвать образование камней в почках.

Отличным вариантом станет талая вода, которую очень просто приготовить. Нужно всего лишь заморозить чистую воду в морозилке, а затем растопить и выпить. Талая вода структурирована и поэтому очень полезна, но пить ее нужно сразу после таяния, так как структура воды через несколько часов распадется.

Сколько воды нужно выпивать в день?

Наилучший результат достигается, когда количество воды в организме сбалансировано. Ученые подсчитали, что за сутки потребление воды должно составлять около 40 граммов на 1 кг массы тела. Летом потребление воды можно немного увеличить, если того требует организм.

Но все же не следует употреблять больше трех литров жидкости в день – это станет слишком большой нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.

Как именно нужно пить воду, чтобы она принесла пользу?

Пить воду нужно начинать сразу после пробуждения. Один-два стакана немного подогретой чистой воды сразу напитают клетки влагой, простимулируют обменные процессы и улучшат перистальтику вашего кишечника. Желательно не пить воду залпом, а отпивать понемногу, небольшими глотками, давая время организму на ее усвоение.

Температура воды должна быть комнатной или немного теплее: холодная вода гораздо хуже усваивается кишечником и замедляет обменные процессы, приводя в итоге к ожирению. Кроме того, есть риск простудить горло или вызвать температурный спазм голосовых связок.

Однако слишком горячая вода тоже не приносит пользы – она обжигает слизистые оболочки рта и пищевода, а также вызывает растрескивание зубной эмали.

Наибольшую пользу вода принесет, если пить понемногу в течение всего дня. Возьмите с собой бутылку воды на работу и отпивайте от нее каждые полчаса или час. Перерывы следует делать только на время приема пищи: не следует пить за полчаса до еды.

Воздерживаться от питья нужно и в течение полутора-двух часов после еды, чтобы не нарушать процесс переваривания, разбавляя водой желудочный сок. Стакан теплой воды с растворенной в ней ложкой меда станет идеальным снотворным средством, мягким и чрезвычайно полезным.

Вода при похудении: сколько пить и когда

Все говорят, что вода при похудении играет наиважнейшую роль — мол, если в организме мало воды, ни за что не похудеешь. Хочу поинтересоваться — сколько же именно надо воды в день выпивать (именно если худеть собираешься) и когда именно ее надо пить. А то я вот выпила вечером в 21 пару стаканов — так утром проснулась с такими жуткими отеками под глазами, что просто кошмар(((( Подскажите пожалуйста, кто в курсе — как правильно (и сколько?) пить водичку при похудении? Заранее спасибо.

Полтора литра в день минимум, если есть отеки нужно сделать узи почек, то что вы пьёте вечером здесь не причём

Очень интересный вопрос. Вот я не могу понять как совместить: «пейте 2 литра воды» и «ешьте 6 раз в день и после еды 2 часа не пейте». Одним словом я пью, когда хочу и все. плюс я много пью товарного чая и соков, куда там еще воды хлебать. а может вам вообще нельзя, раз вы опухаете.

ко 2- если еще учитывать, что за 4 часа до сна есть нельзя, то когда пить?

ОЙ, да меньше слушайте деббильные советы и не читайте всякую хррень! более 2л нельзя, в среднем полтора самое то. А то некоторые вообще считают, что чем больше, тем лучше. Только ведь это большая нагрузка на сердце и почки.

Читать еще:  Если похудеть моложе будешь выглядеть

ОЙ, да меньше слушайте деббильные советы и не читайте всякую хррень! более 2л нельзя, в среднем полтора самое то. А то некоторые вообще считают, что чем больше, тем лучше. Только ведь это большая нагрузка на сердце и почки.

«Вода дырочку найдет»)))

Для похудения наиважнейшую роль играет дефицит калорий. А вода может на время приглушать аппетит, тем самым, косвенно влияя на процесс похудения. Всё, более никаких научных данных о похудении нет. Но есть море неподтверждённой инфы, которая мегалитрами вливается в уши малограмотному населению.

Пейте 30мл× на ваш вес в кг. Я 60кг, пью 60×30=1800мл ЧИСТОЙ ВОДЫ! Остальные напитки не в счет. Не пью за три часа до сна.С приёмом пищи никак не связываю, пью, когда вспомню. Отекала первую неделю, потом организм привык. Ушел лишний вес(5кг), целлюлит и песок из почек. Это личный опыт, не навязываю никому.

Пару стаканов😱. Пить надо маленькими глотками, а не сразу пару стаканов. Вообще, желательно выпивать в день 30 мл воды на кг веса. 60% воды выпивать до 14.00, особено если склонны к отекам.
Я, если ставлю цель пить, то пью за 20-30 минут до еды или после, но не через 2 часа, небольшими глотками, т.***** не выхлебываю сразу стакан. И да, это тяжко, потому что создается ощущение, что все время пьешь, но и худеть сразу начинаю. Отеков нет, но я к ним и не склонна. Пью не 30 мл на кг веса, а просто литра 1,5-2 ничего не высчитывая.

Я когда худею пью около 2-3 литров воды, постоянно мучает сушняк, из-за ограничения в углеводах. На утро на весах хорошие отвесы по 300-500 гр и отеков не бывает. 1-2 раза в год сижу на диете «Любимая» и через неделю хочу попробовать Магги, очень ее хвалят

Пейте 30мл× на ваш вес в кг. Я 60кг, пью 60×30=1800мл ЧИСТОЙ ВОДЫ! Остальные напитки не в счет. Не пью за три часа до сна.С приёмом пищи никак не связываю, пью, когда вспомню. Отекала первую неделю, потом организм привык. Ушел лишний вес(5кг), целлюлит и песок из почек. Это личный опыт, не навязываю никому.

а вы можете ответить на мой вопрос? и как это другие не в счет, если я например по поллитровой кружке травяные чаи и прочее пью постоянно. Мне на самом деле интересно, как при частых приемах пищи и запретом на жидкость что течении 2 весна-лето это возможно? Ведь одно другому противоречит и научно даже не доказано. единственное, что вода может отбирать аппетит если ее дуть постоянно.

весна-лето — это опечатка.

На сколько можно похудеть если неделю питаться на 300 каллорий?

Пить до еды 2 стакана воды. Ваши отзывы

Сколько пить воды?

Сколько пить воды?

Пить много воды для похудения

2 литра- это 10 стаканов. я все-таки считаю, что организм сам знает и просит если нужно.

а вы можете ответить на мой вопрос? и как это другие не в счет, если я например по поллитровой кружке травяные чаи и прочее пью постоянно. Мне на самом деле интересно, как при частых приемах пищи и запретом на жидкость что течении 2 весна-лето это возможно? Ведь одно другому противоречит и научно даже не доказано. единственное, что вода может отбирать аппетит если ее дуть постоянно.

Я написала, как делаю я. Как поступаете вы- ваше личное дело. Человек не может существовать без воды. Я тоже пью другие жидкости, много кофе, т.к. давление низкое. Я знаю, что стала выглядеть и чувствовать себя лучше, а так- все люди индивидуальны, каждому своё.

а вы можете ответить на мой вопрос? и как это другие не в счет, если я например по поллитровой кружке травяные чаи и прочее пью постоянно. Мне на самом деле интересно, как при частых приемах пищи и запретом на жидкость что течении 2 весна-лето это возможно? Ведь одно другому противоречит и научно даже не доказано. единственное, что вода может отбирать аппетит если ее дуть постоянно.

Я написала, как делаю я. Как поступаете вы- ваше личное дело. Человек не может существовать без воды. Я тоже пью другие жидкости, много кофе, т.к. давление низкое. Я знаю, что стала выглядеть и чувствовать себя лучше, а так- все люди индивидуальны, каждому своё.
я тоже написала свое мнение. меня просто поражает, что люди дают такие советы, а не пишут- схожи к врачу, особенно после того, что автор пишет об отеках.

я на ночь пью поллитра мяты или ромашки и еще минералки и не опухаю. значит у автора проблемы.

Это очень спорный вопрос, но одно я могу сказать точно — выпивать надо всегда в меру!

Я пью литр и мне хватает)) В жару больше. Не слушайте глупых советов. Пейте, сколько хочется. Единственное, если пьете много чая или других напитков, хотя бы часть замените на обычную воду. Пить между едой и ни в коем случае перед сном.

Лучше меньше есть, чем больше пить, сердце только нагружать да в сортир бегать. Сколько хочется столько и нужно пить, а не вливать в себя силой. Организм лучше знает сколько ему воды нужно.

Человек не может существовать без воды. .

Еще как может. Я практически не пью воду. Летом еще могу утром полстакана выпить, зимой нет. Пью две кружки чая в день и литр пива в пятницу. Выгляжу хорошо для своих лет. Вес сбрасывается (если надо ). Зачем насильно заталкивать жидкость в организм, если он ее не хочет?

Читать еще:  Желатин пищевой для похудения

Самая лучшая вода для похудения находится на этом сайте,сама много раз пробовала http://www.neptun-service.ru/

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Пейте 30мл× на ваш вес в кг. Я 60кг, пью 60×30=1800мл ЧИСТОЙ ВОДЫ! Остальные напитки не в счет. Не пью за три часа до сна.С приёмом пищи никак не связываю, пью, когда вспомню. Отекала первую неделю, потом организм привык. Ушел лишний вес(5кг), целлюлит и песок из почек. Это личный опыт, не навязываю никому.

Я тоже 60 кг вес ты пахудеда.

Ранний климакс

Крадущееся походка у мужчины в обычной жизни. С чем связано?

Серная пробка

на третий день после законченной пачки кок нет кровотечения отмены

Девчонки, аборт в такой ситуации кто делал.

Объявляю премию за диагноз и лечение

После удара по животу, болит весь низ живота

Когда чистить зубы: перед завтраком или до?

Назначают гормональное лечение

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Не только после еды или потому что захочется: когда и почему нужно выпивать стакан воды, чтобы держать организм в тонусе

Медики советуют ежедневно выпивать достаточное количество воды. Это необходимо для поддержания здоровья. Чаще всего люди пьют воду после еды или когда испытывают жажду. Однако существуют и другие важные периоды для питья. В статье мы расскажем о времени, когда выпить стакан воды необходимо, чтобы держать свой организм в тонусе.

После пробуждения

Утренний стакан воды ускоряет метаболизм. Он поможет вам очистить кишечник и вывести из организма вредные продукты окисления.

Кроме этого, стакан воды сразу после просыпания увлажняет ткани головного мозга и приводит внутренние органы в активное состояние.

Перед едой

Врачи рекомендуют выпивать стакан воды за полчаса до каждого приема пищи. Это способствует лучшему усвоению нутриентов из еды.

Вода также уменьшает чувство голода и предотвращает переедание. Это особенно важно для людей, стремящихся похудеть.

Перед принятием ванны

Выпейте стакан теплой воды перед принятием ванны. Это приведет в норму артериальное давление, которое часто поднимается во время водных процедур.

Перед сном

За день в организме скапливаются токсины. Чтобы вывести их, выпейте стакан теплой воды перед сном. Это также поможет разжижить кровь и предотвратить образование тромбов, которые нередко приводят к инфарктам и инсультам.

Стакан воды на ночь поможет вам быстро и крепко уснуть. Питье выравнивает гормональный фон и поддерживает уровень питательных веществ.

Если вы устали

Бывают случаи, когда человек устает без причины. Нередко это бывает связано с обезвоживанием организма. Если вы почувствовали беспричинную усталость, то выпейте пару стаканов воды. Питье даст вам силы и энергию.

Сколько воды необходимо человеку

Медики часто спорят о том, сколько воды в день необходимо употреблять человеку. В настоящее время многие эксперты пришли к мнению, что эта норма индивидуальна. Чтобы ее определить, нужно знать свой вес. В среднем человеку требуется около 30 — 40 мл жидкости на каждый кг массы тела.

Важно помнить, что продукты питания частично покрывают эту потребность. Ведь пища тоже содержит воду. Человек получает из еды около 40 % дневной нормы жидкости.

Воду для питья в определенные периоды дня не следует заменять чаем, кофе и соками. Эти напитки не всегда восполняют дефицит жидкости. Многие из них обладают мочегонным эффектом и усиливают обезвоживание.

Заключение

Воду следует употреблять не только при жажде. Ее необходимо пить в те периоды, когда ваш организм нуждается в увлажнении. Питье в правильное время поможет вам избежать многих проблем со здоровьем.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector