Ирина турчинская меню для похудения

Турчинская, Ирина Александровна

Ири́на Алекса́ндровна Турчи́нская ( 28 июля 1974 ( 19740728 ) ) — вице-чемпионка Москвы по боди-фитнесу, тренер, диетолог, автор многочисленных статей по правильному питанию. Автор книги «IТ система Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле» [1] . Соавтор с В. Турчинским — нескольких книг о здоровом образе жизни. Тренер проекта «Взвешенные люди», канал СТС. Ведущая рубрики «Утро-Спорт» в программе «Новое Утро», канал НТВ. Создатель авторской методики потери веса, объединяющей физиологию и психологию.

Содержание

1 Биография
2 Карьера
3 Семейное положение
4 Интересные факты
5 Примечания
6 Ссылки

Биография

В первом классе родители отдали в секцию художественной гимнастики. Призовых мест в этот период не занимала. Интерес к гимнастике быстро пропал. [2]

Ирина Турчинская окончила Российский Государственный Гуманитарный Университет (1991—1998) по специальности — защита компьютерной информации. Позже Институт повышения квалификации и переподготовки кадров Российской Государственной Академии Физической культуры (2001) под руководством Леонида Алексеевича Остапенко. [3]

Учась в университете, Ирина с 17 лет начала заниматься в тренажерном зале. В это же время стала изучать анатомию, физиологию и биомеханику. Данные дисциплины не входили в университетскую программу, но были нужны ей для положительных результатов в тренажерном зале. [4]

После 5 лет тренировок Ирина перешла в крупный фитнес-центр «Марк Аврелий». Здесь, в 1997 г., она встретила профессионального спортсмена Владимира Турчинского, сценический псевдоним «Динамит». [4]

Через 2 года совместной жизни у пары родилась дочь. Ещё через 2 года Владимир и Ирина поженились.

Карьера

В 1996 году Турчинская устроилась работать референтом в компании «Филпринт Технолоджис Лтд.»

В 2001 году стала персональным тренером по фитнесу в клубе «Марк Аврелий».

В 2002 г. Ирина получила титул — 2-ое место в категории бодифитнес на чемпионате Москвы по бодибилдингу и фитнесу. Годом позже Турчинская завоевала 5-ое место на чемпионате России, который проходил в Санкт-Петербурге. В 2004 г. заняла должность Генерального директора в одном из клубов сети «Марк Аврелий» женском фитнес-клубе «МИСС». [3]

В 2006 году открыла второй бизнес — ООО «СВИТ» (кафе «Лайнер»). За шесть лет работы изучила технологии приготовления блюд и правила составления рационов питания. [3]

2013—2016 — диетолог центра здоровья и красоты «Wellness daily». [5]

В 2013 году присоединилась к команде «FARMAPLANT® Fabrikation Chemischer Produkte GmbH» (Germany) в рамках создания линии средств для снижения веса и моделирования форм — Модельформ с философией «18/30/40», учитывающей возрастные особенности женского организма в разные возрастные периоды. [3]

В 2013 году создала авторскую систему упражнений для коррекции веса и фигуры «3 Возраста».

Участвовала в телепередачах, проектах «Форт Боярд», «Большие гонки» [3] .

18 апреля 2015 года на канале СТС стартовало реалити-шоу «Взвешенные люди» — Ирина Турчинская стала тренером команды «красных». [2] 13 февраля 2016 года вышел второй сезон реалити-шоу «Взвешенные люди», тренером команды «красных» остается И. Турчинская. Второй сезон получил премию ТЭФИ-2016, победив в номинации «Реалити шоу».

Ведущая рубрики «Утро-спорт» в передаче «Новое утро» на НТВ с февраля 2016 года.

Семейное положение

Была замужем за известным российский теле- и радиоведущим, рекордсменом в силовых видах спорта Владимиром Турчинским (скончался 16 декабря 2009 года).

У Ирины растет дочь Ксения Турчинская (родилась 12 ноября 1999 года) [2] — профессионально занимается современными танцами. Входит в сборную России по хип-хопу [6] , призёр Чемпионатов России, участник чемпионатов Европы и Мира. Занимается модельным бизнесом. [7]

Интересные факты

На второй день знакомства с Владимиром Турчинским Ирина позвонила своему молодому человеку, с которым встречалась на тот момент, и сказала: «Между нами все кончено, я встретила свою настоящую любовь». [8]

Ирина после замужества стала полной тезкой первой жены Владимира Турчинского — Ирина Александровна Турчинская. [9]

Напишите отзыв о статье «Турчинская, Ирина Александровна»

Примечания

↑ [fiction.eksmo.ru/book/1574466-sistema-it-iriny-turchinskoy-novaya-zhizn-v-idealnom-tele/ Страница книги на сайте издательство Эксмо]
↑ 123 [www.vokrug.tv/person/show/Irina_Turchinskaya/] — Ирина Турчинская, Ведущая: фото, биография, фильмография, новости — Вокруг ТВ.
↑ 12345 [modelform.ru/fitness-trainer/] — Фитнес-тренер Ирина Турчинская
↑ 12 [turchinskaya.ru/moya-istoriya/] — Ирина Турчинская. Моя история.
↑ wellness-daily.com/services/health/dietetics_and_wellness-coaching_from_irina_turchinsky/ Страница Ирины на сайте Wellness daily
↑ www.starhit.ru/eksklusiv/jena-turchinskogo-vpervyie-rasskazala-kak-perejila-smert-muja-115857/ СтарХит. Жена Турчинского впервые рассказала, как пережила смерть мужа
↑ [www.bolshoyvopros.ru/questions/1491688-kto-takaja-irina-turchinskaja-vzveshennye-ljudi-kakoj-rost-ves.html] — Кто такая Ирина Турчинская (Взвешенные люди), какой рост, вес?
↑ [lifenews.ru/news/6697] — Жена Турчинского слегла с приступом — Первый по срочным новостям — LIFE | NEWS
↑ [www.kp.ru/daily/26139/3028737/] Комсомольская правда. 5 главных женщин в жизни Владимира Турчинского

Ссылки

turchinskaya.ru/ Официальный сайт Ирины Турчинской
ctc.ru/projects/show/vzveshennie-ludi/geroi/irina_turchinskaya/ Страница Ирины Турчинской на сайте телеканала СТС
www.youtube.com/watch?v=FhRvDNxYiv0 Ирина Турчинская на Радио Маяк
echo.msk.ru/programs/tv/1549278-echo/ Ирина Турчинская на Радио Эхо Москвы
tv.m24.ru/videos/93878 Ирина Турчинская в передаче «Без церемоний» телеканале Москва 24
www.1tv.ru/documentary/fi=6697 Документальный фильм Первого Канала про Владимира и Ирину Турчинскую

Отрывок, характеризующий Турчинская, Ирина Александровна

Вторая княжна только вышла из комнаты больного с заплаканными глазами и села подле доктора Лоррена, который в грациозной позе сидел под портретом Екатерины, облокотившись на стол.
– Tres beau, – говорил доктор, отвечая на вопрос о погоде, – tres beau, princesse, et puis, a Moscou on se croit a la campagne. [прекрасная погода, княжна, и потом Москва так похожа на деревню.]
– N’est ce pas? [Не правда ли?] – сказала княжна, вздыхая. – Так можно ему пить?
Лоррен задумался.
– Он принял лекарство?
– Да.
Доктор посмотрел на брегет.
– Возьмите стакан отварной воды и положите une pincee (он своими тонкими пальцами показал, что значит une pincee) de cremortartari… [щепотку кремортартара…]
– Не пило слушай , – говорил немец доктор адъютанту, – чтопи с третий удар шивь оставался .
– А какой свежий был мужчина! – говорил адъютант. – И кому пойдет это богатство? – прибавил он шопотом.
– Окотник найдутся , – улыбаясь, отвечал немец.
Все опять оглянулись на дверь: она скрипнула, и вторая княжна, сделав питье, показанное Лорреном, понесла его больному. Немец доктор подошел к Лоррену.
– Еще, может, дотянется до завтрашнего утра? – спросил немец, дурно выговаривая по французски.
Лоррен, поджав губы, строго и отрицательно помахал пальцем перед своим носом.
– Сегодня ночью, не позже, – сказал он тихо, с приличною улыбкой самодовольства в том, что ясно умеет понимать и выражать положение больного, и отошел.

Между тем князь Василий отворил дверь в комнату княжны.
В комнате было полутемно; только две лампадки горели перед образами, и хорошо пахло куреньем и цветами. Вся комната была установлена мелкою мебелью шифоньерок, шкапчиков, столиков. Из за ширм виднелись белые покрывала высокой пуховой кровати. Собачка залаяла.
– Ах, это вы, mon cousin?
Она встала и оправила волосы, которые у нее всегда, даже и теперь, были так необыкновенно гладки, как будто они были сделаны из одного куска с головой и покрыты лаком.
– Что, случилось что нибудь? – спросила она. – Я уже так напугалась.
– Ничего, всё то же; я только пришел поговорить с тобой, Катишь, о деле, – проговорил князь, устало садясь на кресло, с которого она встала. – Как ты нагрела, однако, – сказал он, – ну, садись сюда, causons. [поговорим.]
– Я думала, не случилось ли что? – сказала княжна и с своим неизменным, каменно строгим выражением лица села против князя, готовясь слушать.
– Хотела уснуть, mon cousin, и не могу.
– Ну, что, моя милая? – сказал князь Василий, взяв руку княжны и пригибая ее по своей привычке книзу.
Видно было, что это «ну, что» относилось ко многому такому, что, не называя, они понимали оба.
Княжна, с своею несообразно длинною по ногам, сухою и прямою талией, прямо и бесстрастно смотрела на князя выпуклыми серыми глазами. Она покачала головой и, вздохнув, посмотрела на образа. Жест ее можно было объяснить и как выражение печали и преданности, и как выражение усталости и надежды на скорый отдых. Князь Василий объяснил этот жест как выражение усталости.
– А мне то, – сказал он, – ты думаешь, легче? Je suis ereinte, comme un cheval de poste; [Я заморен, как почтовая лошадь;] а всё таки мне надо с тобой поговорить, Катишь, и очень серьезно.
Князь Василий замолчал, и щеки его начинали нервически подергиваться то на одну, то на другую сторону, придавая его лицу неприятное выражение, какое никогда не показывалось на лице князя Василия, когда он бывал в гостиных. Глаза его тоже были не такие, как всегда: то они смотрели нагло шутливо, то испуганно оглядывались.
Княжна, своими сухими, худыми руками придерживая на коленях собачку, внимательно смотрела в глаза князю Василию; но видно было, что она не прервет молчания вопросом, хотя бы ей пришлось молчать до утра.
– Вот видите ли, моя милая княжна и кузина, Катерина Семеновна, – продолжал князь Василий, видимо, не без внутренней борьбы приступая к продолжению своей речи, – в такие минуты, как теперь, обо всём надо подумать. Надо подумать о будущем, о вас… Я вас всех люблю, как своих детей, ты это знаешь.
Княжна так же тускло и неподвижно смотрела на него.
– Наконец, надо подумать и о моем семействе, – сердито отталкивая от себя столик и не глядя на нее, продолжал князь Василий, – ты знаешь, Катишь, что вы, три сестры Мамонтовы, да еще моя жена, мы одни прямые наследники графа. Знаю, знаю, как тебе тяжело говорить и думать о таких вещах. И мне не легче; но, друг мой, мне шестой десяток, надо быть ко всему готовым. Ты знаешь ли, что я послал за Пьером, и что граф, прямо указывая на его портрет, требовал его к себе?
Князь Василий вопросительно посмотрел на княжну, но не мог понять, соображала ли она то, что он ей сказал, или просто смотрела на него…
– Я об одном не перестаю молить Бога, mon cousin, – отвечала она, – чтоб он помиловал его и дал бы его прекрасной душе спокойно покинуть эту…
– Да, это так, – нетерпеливо продолжал князь Василий, потирая лысину и опять с злобой придвигая к себе отодвинутый столик, – но, наконец…наконец дело в том, ты сама знаешь, что прошлою зимой граф написал завещание, по которому он всё имение, помимо прямых наследников и нас, отдавал Пьеру.
– Мало ли он писал завещаний! – спокойно сказала княжна. – Но Пьеру он не мог завещать. Пьер незаконный.
– Ma chere, – сказал вдруг князь Василий, прижав к себе столик, оживившись и начав говорить скорей, – но что, ежели письмо написано государю, и граф просит усыновить Пьера? Понимаешь, по заслугам графа его просьба будет уважена…
Княжна улыбнулась, как улыбаются люди, которые думают что знают дело больше, чем те, с кем разговаривают.
– Я тебе скажу больше, – продолжал князь Василий, хватая ее за руку, – письмо было написано, хотя и не отослано, и государь знал о нем. Вопрос только в том, уничтожено ли оно, или нет. Ежели нет, то как скоро всё кончится , – князь Василий вздохнул, давая этим понять, что он разумел под словами всё кончится , – и вскроют бумаги графа, завещание с письмом будет передано государю, и просьба его, наверно, будет уважена. Пьер, как законный сын, получит всё.

Читать еще: Индийский пластырь для похудения

Ирина Турчинская

Имя участника: Ирина Турчинская

Возраст (день рождения): 28.07.1975

Семья: вдова, есть дочь

Нашли неточность? Исправим анкету

Ирина Турчинская в социальных сетях:

Турчинская Ирина Александровна – тренер по фитнесу, диетолог и телеведущая. Рост – 164 см, вес – 50 кг. Детство. Родилась в Москве в семье военных. У Ирины есть брат. Уже с детства детей приучали к дисциплине. В 1981 году Ирина пошла в первый класс, в этом же году девочку записали в секцию по художественной гимнастике, в которой она прозанималась два года. За этот период научилась трудиться и чувствовать своё тело.

Из-за неперспективно длинных пропорций рук и ног тренер посоветовал заняться другим видом спорта. В 1984 году девочку записали в музыкальную школу по классу фортепиано, в которой она проучилась пять лет. В 14 лет Ирина поняла, что обычной физкультуры мало, начала самостоятельно регулярно заниматься бегом.

Юность. В 1991 году поступает на специальность информационная компьютерная защита в Гуманитарный Университет. Во время учёбы увлекается бодибилдингом (культуризмом). Регулярно посещала тренажёрный зал и занималась различными физическими упражнениями. Уже тогда поняла, что бодибилдинг – это её любовь и жизнь. Начала самостоятельно изучать анатомию, физиологию и биомеханику. В 1998 году окончила университет.

В 2001 году поступила в Академию физкультуры на специальность «Теория фитнеса и бодибилдинга». Куратором на курсе был Л.А.Остапенко, который являлся одним из лучших в России специалистов по фитнесу, профессионалом ещё старой школы.

Ирина вдова. В 23 года Ирина в тренажёрном зале познакомилась со своим будущим мужем Турчинским Владимиром, который был спортсменом, актёром и телеведущим.

На следующий год, в 1999 году у них родилась дочь Ксения. В 2001 году пара официально оформила свой брак. Для Ирины семья была всегда на первом месте.

Муж носил её на руках, а она считала его богом. В начале 2009 года они повенчались, а уже в конце этого же года Владимир внезапно умер от сердечного приступа в возрасте 46 лет.

Прожили вместе двенадцать лет. По словам самой Ирины, замуж выходить она больше не планирует. Сказала, что теперь замужем за своей работой.

Живёт с дочерью, которая только окончила школу, часто снимается как модель и планирует стать журналистом.

Много читает научно-популярной литературы, а также про квантовую физику и психологию. Любит путешествовать, была во многих странах мира. Посещала Америку, Мальту, Индию, Тайланд, часто бывает в Италии и других странах. При этом очень боится летать на самолётах. Придерживается здорового и активного образа жизни.

Читать еще: Зажим желудка для похудения

Не пьёт и не курит. Предпочитает растительные средства для похудения, такие как овощи, фрукты и различные травы. Пишет книги о различных системах и методиках обретения идеальной фигуры и здоровья.

Профессиональную деятельность начала в 2001 году, работала тренером в фитнес-клубе. Проводила мастер-классы и лекции по фитнесу для спортсменов и любителей. Принимала участие в профессиональных соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу.

Имеет титул вице-мисс по бодифитнесу в Москве. С 2004 по 2006 год является генеральным директором фитнес-клуба. С 2007 по 2013 год директор ресторана «Лайнер», именно в нём Ирина изучила способы приготовления определённых блюд и научилась составлять индивидуальные схемы по питанию. Позже начала работать диетологом.

В 2014 году, пройдя кастинг, стала тренером вместе с Денисом Семенихиным в шоу «Взвешенные люди». В этом шоу она работает уже 3 сезона (2015 — 2017).

Основной работой для Ирины являются индивидуальные консультации по правильному питанию и физической нагрузке. Принимает участие, как тренер-консультант, в различных телевизионных шоу. Часто участвует в фотосессиях для популярных журналов.

Фото Ирины

У тренера есть инстаграм, где более 26 тыс. подписчиков.

Ирина Турчинская Упражнения Для Похудения 40

Тренировка для похудения 40+ / Ирина Турчинская / Динамическая / Модельформ

Узнайте больше на сайте http://modelform.ru Система тренировок «ТРИ Возраста» разработана экспертом по фитнесу, тренером проекта .

Тренировка для похудения 40+ / Ирина Турчинская / Статическая / Модельформ

Тренировка для похудения 30+ / Ирина Турчинская / Динамическая / Модельформ

Упражнения для похудения: комплекс для женщин 40

Workout — Будь в форме!

Этот комплекс мы подготовили для женщин с минимальной физической подготовкой и тех, кто начинает тренироваться с нуля. Упражнения помогут вам .

Тренировка для похудения 30+ / Ирина Турчинская / Статическая / Модельформ

Тренировка для похудения 18+ / Ирина Турчинская / Динамическая / Модельформ

Тренировка для похудения 18+ / Ирина Турчинская / Статическая / Модельформ

Тренировка для похудения «Стройная Мама» / Ирина Турчинская / Модельформ

Узнайте больше на сайте http://modelform.ru Система тренировок «Стройная мама» создана в дополнение к основной системе тренировок «ТРИ .

Ирина Турчинская как накачать пресс. Часть 1

Тренировки и здоровое питание

Ирина Соковых: Модельформ 40+ и акция Разыскивается Ирина Турчинская

Ирина Турчинская о Модельформ — популярных натуральных средствах для снижения веса.

Эксперт в области фитнеса, участник международной команды разработчиков популярных натуральных средств для снижения веса Модельформ, .

Ирина Турчинская. Как похудеть за 2 месяца на 10 кг?

Ирина Турчинская рассказывает, реально ли сбросить 10 кг всего за два месяца. Ирина решила провести эксперимент, в ходе которого ее подопечная .

Ирина Турчинская: семинар «Технологии идеального тела». Модельформ.

3 июня в рамках фестиваля AGE FREE FEST состоялся авторский семинар эксперта по фитнесу, участника международной команды разработчиков .

Утренние упражнения на пресс от Ирины Турчинской с Модельформ

Утренние упражнения на пресс от Ирины Турчинской с Модельформ.

Ирина Пирогова фитнес тренер: Практические упражнения на мышцы живота Часть 1

Ирина Пирогова Ешь и Худей SUPERWOMAN

Подготовка к вакуум Делай упражнение вакуум правильно! Прямой эфир от 19 марта 2020 года.

5 простых упражнений для похудения ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

ТОП 5 простых и эффективных упражнений для похудения в домашних условиях для женщин в возрасте 40 лет и выше. Это тот возраст, когда у .

Упражнение для похудения от Ирины Турчинской

Ирина Турчинская. С чего начать тренировку

Тренировки и здоровое питание

Ирина Турчинская. Как разогнать метаболизм?

Ирина Турчинская. Похудеть на 10 кг за 2 месяца.

Ирина Турчинская продолжает свой эксперимент по похудению на 10 кг за 2 месяца.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН после 45 — КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для женщин после 40 УПРАЖНЕНИЯ для женщин после 40

ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА

В данном видео мы будем тренировать бедра, ягодицы, руки и живот. Тренировка состоит из 4 упражнений и займет всего 15 минут.

Введение в физкультуру, Ирина Турчинская

Школа Успеха Юлии Ковальчук

«Без церемоний»: Ирина Турчинская

В программе «Без церемоний» Алина Шувалова побывает в гостях у известного специалиста по фитнесу, фитнес-модели и телеведущей Ирины .

Ирина Турчинская: лекция о питании. Часть 1

Территория здорового тела Вершина

Ирина Турчинская рассказывает о питании и тренировках

Фитнес-тренер и телеведущая Ирина Турчинская рассказала о питании, тренировках и любимых книгах.

Ирина Турчинская и Денис Семенихин. Секреты оптимального питания!

Инстаграм Ирины Турчинской: @turchinskayairina.

Ирина Агибалова рассказывает о средстве для похудения Модельформ

Популярный блогер о средстве для снижения веса Модельформ. Модельформ — линия натуральных средств для снижения веса и моделирования форм .

Кухонная гимнастика с Ириной Турчинской.

Утренняя зарядка для женщин 40+/ Комплекс упражнений для похудения

Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой

Приветствую вас, друзья! Приглашаю в проект «Полезная привычка за 21 день» Вырабатываем привычку делать утреннюю зарядку — 5+5. Сегодня .

Ирина Турчинская — как отказаться от фастфуда, быстро похудеть и выглядеть красивым

0:21 — о чем книга «Телософия» 1:19 — почему до 25 лет можно особо не следить за телом 3:12 — какой вес набирают спортсмены во время травмы 7:37 .

Ирина Турчинская рассказывает как похудеть к лету

Подписывайтесь — http://www.youtube.com/mayaktv?sub_confirmation=1 Лето. Жарко. Футболка. Шорты. Юбка. А ваше тело далеко от идеала? Есть ли .

Как Похудеть За Месяц|Жиросжигающая Тренировка Для Похудения|Упражнения Для Дома

LOVE IStomina Beauty Sport

Упражнения Для Похудения.Как Быстро Похудеть. Жиросжигающая Тренировка Для Дома. Очень хочу вашего мнения в комментариях, тренируйтесь со .

ТРЕНИРОВКИ для Женщин за 40 от Елены ПРЕКРАСНОЙ

ТРЕНИРОВКИ для Женщин ЗА 40 ЗАКРЫТАЯ ГРУППА (вступление ПЛАТНОЕ) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК — https://vk.com/dailytraining .

Ирина Турчинская: Модельформ — Единственное средство для стройности после родов.

Ирина Турчинская и Модельформ. Снизить вес реально и просто в любом возрасте!

MODELFORM линия натуральных средств для снижения веса и моделирования форм, которая создана высококлассными специалистами на основе .

Вершина онлайн — тренировка c Ириной Турчинской

Территория здорового тела Вершина

Присоединяйтесь к бесплатному марафону Вершины Расписание тренировок: 24 ноября, 20:00, тренер Виктория Васильева 27 ноября, 20:00, тренер .

Фитнес для женщин до и после 40. Попробуйте эту тренировку!

Программа тренировок Фитнес-Весна: https://youlifeguide.ru/fitnessvesna Выберите формат участия (4 недели или 7 недель), нажмите на кнопку .

Читать еще: Индинол с эпигаллатом для похудения

Делаем красивые ноги вместе с Ириной Турчинской

Мы запускаем рубрику по фитнесу вместе с Ириной Турчинской. Ира в свои 40 лет знает, как сделать так, чтобы тело было стройным, звонким и тонким .

Ирина Турчинская: о красивом теле, мотивации и планах на лето

Территория здорового тела Вершина

Ирина Турчинская о своём новом Центре снижения веса «Вершина» Ближайшие заезды 7 июля и 4 августа http://vershina1240.ru/slim Ирина Турчинская .

Ирина Турчинская. Про силу воли, как выработать в себе привычку и про любимые виды спорта.

00:16 Можно ли похудеть, не ограничивая себя в еде вечером и ночью? 01:22 Привычки действительно вырабатываются 21 день? 02:33 Как внедрить .

Ирина Александровна Турчинская: биография сильной женщины

Сегодня о том, кто такая Ирина Турчинская, знает едва ли не каждый человек в нашей стране. Широкую известность она получила в 2015 году, после выхода на экраны шоу «Взвешенные люди». Но и до этого имя фитнес-тренера было на слуху. В первую очередь ее знали как жену знаменитого шоумена и спортсмена Владимира Турчинского. После смерти мужа в 2009 году Ирина посвятила свою жизнь воспитанию их общей дочки и помощи людям, стремящимся похудеть.

Биография

Ирина Турчинская появилась на свет в Тамбове 28.07.1974. В детстве она не была спортивным ребенком. Когда девочка училась в первом классе, родители отдали ее в секцию художественной гимнастики. Но Ира не очень хотела заниматься, достижений не демонстрировала и вскоре вовсе потеряла интерес к этому виду спорта. Зато она прилежно училась в музыкальной школе.

В 1991 году, после получения среднего образования, Турчинская поступила в РГГУ на специальность «защита компьютерной информации». Учась в университете, увлеклась фитнесом и стала посещать тренажерный зал. В это же время занялась изучением таких дисциплин, как физиология, анатомия и биомеханика. Они не входили в вузовскую программу, но помогали Ирине добиваться результатов в тренажерном зале.

В 1996 г. девушка устроилась референтом в компанию «Филпринт Технолоджис Лтд.». После нескольких лет работы по специальности поняла, что гораздо больше ее привлекает индустрия красоты и здоровья.

Фитнес-тренер

В 2001 году Ирина Турчинская стала работать персональным тренером в фитнес-клубе «Марк Аврелий». С этого момента началась ее спортивная деятельность. Параллельно девушка участвовала в соревнованиях по боди-фитнесу федерации IFBB. В этом же году поступила в Институт переподготовки кадров Академии физической культуры, где ее наставником стал Л. А. Остапенко.

В 2002 году спортсменка Ирина Турчинская заняла второе место на первенстве Москвы по фитнесу и бодибилдингу в категории «бодифитнес». Спустя год стала пятой на российском чемпионате, проходившем в Санкт-Петербурге. В этот же период занялась глубоким изучением принципов и основ правильного питания. В спортивных клубах и на конвенциях по аэробике проводила лекции на эти темы.

Развитие карьеры

Следующим шагом развития явилась работа генеральным директором в женском фитнес-клубе «МИСС», который входил в сеть «Марк Аврелий». Эту должность Ирина получила в 2004 году. На посту гендиректора женщина приобрела опыт оперативного управления коллективом и всем комплексом спортивных услуг. Ей все больше были интересны вопросы межличностных частных и деловых отношений, поэтому она активно участвовала в различных тренингах личностного роста, изучала основы психологии и трудилась над повышением собственной эффективности.

К Ирине Александровне Турчинской стало приходить понимание, что внешний вид человека неразрывно связан с его внутренним эмоциональным состоянием, и проблему избыточного веса нельзя рассматривать лишь в контексте изменения питания. Чтобы получить устойчивый результат, необходимо начинать с глубокой психологической работы.

Новым этапом в биографии Ирины Турчинской стало освоение ресторанного бизнеса. В 2006 году она открыла в Москве кафе «Лайнер». Здесь на вопросы питания женщине пришлось посмотреть под другим углом: она изучила технологии приготовления различных блюд, рецептуру европейской, восточной и иных кухонь мира, правила составления рационов. Именно в этот период Турчинская начала заниматься разработкой схем питания с учетом наличия и интенсивности физнагрузки.

История любви

Своего мужа Владимира Турчинского Ирина впервые увидела, еще когда ей было двадцать. Она смотрела по телевизору международное шоу «Бои гладиаторов». Россию в нем представлял участник по прозвищу Динамит. Он занял первое место и произвел на девушку неизгладимое впечатление: настоящий богатырь, супермужчина, обаятельный и дико харизматичный.

Спустя три года с этим самым Динамитом Ирина случайно встретилась в фитнес-клубе «Марк Аврелий». В жизни он показался ей еще более ярким, сильным и красивым, чем на экране. Владимир Турчинский в то время уже являлся кино- и телезвездой, был чемпионом в разных силовых видах спорта. Во время тренировки девушка поймала на себе его заинтересованный взгляд. Как потом признавался Динамит, его впечатлила фигура Ирины. Они познакомились и немного поговорили.

Потом Турчинская уехала на два месяца в Америку учить язык. Находясь по ту сторону океана, она все время думала о Владимире и мечтала снова его увидеть. По приезде они опять встретились в клубе и с того момента уже не расставались. Начали встречаться, а через полгода — жить вместе.

12 лет счастья

После начала совместной жизни Ирина Александровна Турчинская почти сразу забеременела. На тот момент ей было 24 года. Вскоре родилась дочка Ксения. По словам фитнес-тренера, в первые годы семейная жизнь была далеко не безоблачной. Владимир постоянно работал, ездил с экстремальными шоу по стране и по восемь месяцев в году не бывал дома. Женщину это не устраивало, ей хотелось видеть мужа чаще.

Возникали конфликты, и пара даже несколько раз расходилась. К тому же они не были официально женаты: Ирина мечтала о свадьбе, а Динамит, у которого за плечами уже было два брака, не видел в этом большого смысла. Когда дочке Ксении было два года, Владимир все-таки сделал предложение. Он сам организовал свадьбу, выбрал красивый ресторан и придумал сценарий торжества. Еще спустя восемь лет супруги обвенчались.

Судьба подарила этой паре двенадцать лет счастья. Все было хорошо, росла дочь, карьера Ирины и Владимира набирала обороты, в Подмосковье был построен большой дом. Но внезапно утром 16.12.2009 Динамит потерял сознание. Приехавшей через пятнадцать минут скорой оставалось только констатировать смерть. Как оказалось, у шоумена случился инфаркт.

После смерти мужа

После трагедии Ирина Александровна Турчинская долго не могла прийти в себя. А потом поняла, что нужно жить дальше ради дочери. В 2013-2016 годах она являлась диетологом центра красоты и здоровья Wellnessdaily. В 2015-м стала одним из тренеров проекта «Взвешенные люди» (канал «СТС»). С 2016 года в передаче «Новое утро» на «НТВ» ведет рубрику «Утро-спорт».

Сейчас Ирине Александровне Турчинской 44 года. Но она выглядит гораздо моложе своих лет. Это тот случай, когда внешность фитнес-тренера наглядно доказывает его профессионализм!

голоса

Рейтинг статьи