Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ирина лукьянова как похудела

Ирина лукьянова как похудела

Экстремальное материнство. Счастливая жизнь с трудным ребенком

Читая эту книгу, я постоянно думала: как же она нужна многим мамам! И давно была нужна, как говорится, позавчера.

Есть мамы обычных детей, которые, со всеми неурядицами и неизбежной усталостью, все-таки большей частью получают удовольствие от родительства. Ведь природой выращивание потомства задумано в общем-то не как каторга, а как «дело житейское», и даже в целом приятное.

Есть мамы особых детей, чье родительство волею судьбы становится служением, требует гораздо больше мужества, оптимизма и самоотдачи. Природой оно вообще не задумано, в природе у детенышей с серьезными проблемами мало шансов. Это становится возможным благодаря множеству достижений человеческой цивилизации, от медицины и удобного быта до идей гуманизма и равенства возможностей. То, что в современном мире родители особого ребенка, несмотря ни на что, могут быть счастливы и поддерживаемы обществом, – возможно, одна из самых высоких реализаций человечности.

А есть мамы «немножко особых детей». Когда с ними приходят к серьезным врачам, то слышат: «Что вы его к нам привели, у нас вон какие тяжелые дети, а с вашим все более-менее нормально». Когда их приводят в обычную школу, то слышат: «Что вы его к нам привели, у нас школа для нормальных детей, а с вашим все не слава богу». Эти дети часто «проваливаются меж двух стульев» – слишком «особенные», чтобы их было легко принять и понять, но не настолько, чтобы их и их родителей жалели и хотели помогать. Их проблемы часто выглядят со стороны как «избалованность», «распущенность», «недостаток воспитания». Их родителям постоянно советуют «поговорить с ним» (а то они до этого молчали), «побольше с ним заниматься» (а то они еще чем-то заняты все свободное время), «наказать построже» (а то они уже и это не пробовали). С ними «вечно что-то не так», и это «что-то» выглядит скорее как проблемы поведения, чем как особенности развития или болезнь. Кроме того, таких детей в разы больше, чем серьезно больных, в каждом классе, на каждой детской площадке один-два-три как минимум. А если складывать разные типы «не так», то процентов 30–40. Поэтому обеспечить их квалифицированной помощью гораздо труднее и дороже, и часто, если речь не идет о самых крупных городах, ее нет вовсе. Поэтому родителям таких детей бывает очень-очень трудно.

Книга Ирины Лукьяновой – рука помощи, протянутая этим мамам. Ирина сама прошла путь мамы гиперактивного ребенка и знает все его повороты. Свое экстремальное материнство в условиях практического отсутствия системы профессиональной помощи «немножко особым» детям заставило ее стать экспертом по проблеме, перелопатить тонны литературы, разобраться в том, «как это устроено». И всем этим она делится с родителями, предлагая им своего рода «дайджест» всего полезного, важного и нужного, что им стоило бы знать и понимать. Думаю, такая помощь просто неоценима – ведь у них самих чаще всего нет ни сил, ни времени, ни возможности все это перелопатить.

И, что особенно важно, это не просто перечень важного и полезного – это прежде всего послание сочувствия, понимания и поддержки. Ведь дело не только в проблемах с ребенком – дело в том, что вечная усталость и вечное недовольство окружающих изматывают родителя так, что он уже не может быть источником той сильной и властной заботы, которая нужна любому ребенку. А ребенку с проблемами – еще больше нужна. Главное послание книги – «вам не в чем себя винить, вы справитесь и уже справляетесь» – не меньшая ценность, чем полезные и важные сведения и советы.

Хорошо бы, чтобы книгу читали не только родители, но и педагоги, родственники и просто любые люди, которые общаются с семьями и детьми. Чтобы с каждым новым читателем атмосфера вокруг «немножко особых» детей и их родителей становилась чуть более теплой и принимающей. Это – человеческое.

Эта книга – для тех, кому на долю выпало трудное счастье быть матерью проблемного ребенка. Для тех, кого мучают вопросы «ну почему у всех дети как дети, а у меня вот такой подарок?» и «может, его просто пороть надо чаще?». Для тех, кто привык уже существовать на последних рубежах отчаяния и встречать храбрым безнадежным смехом новые сюрпризы, преподносимые судьбой и ребенком. Для тех, кто верит в прекрасное будущее своего ребенка – наперекор мнению окружающих.

Эта книга – для мам. Как показывает опыт, именно мама несет на себе основной груз забот по лечению, обучению, воспитанию и социализации трудного ребенка, и именно ей в первую очередь нужна помощь и поддержка – может быть, даже больше, чем самому ребенку. Потому что помощь ребенку обычно приходит именно через маму. Другим членам семьи эта книга тоже может сослужить добрую службу.

Мы поговорим о типичных проблемах и их решениях, о сложностях, с которыми обычно сталкивается семья трудного ребенка. О правах, которые чаще всего нарушаются, и способах эти права защитить. О том, что зависит от родителей и чего ждать от специалистов, и о том, как жить вместе с трудным ребенком и получать удовольствие от каждого дня этой жизни, полной приключений, неприятностей и опасностей.

Читать еще:  Жвачка для похудения помогает или нет

Все мы когда-то ходили с круглыми животиками и мечтали об уютных малютках, с которыми будет так приятно вместе гулять и играть. Малютки родились и обеспечили нам незабываемые бессонные ночи, полные уши крика и полон рот забот, разгромленные квартиры, испорченные отношения с домашними. И резкие выбросы адреналина, когда милые крошки падали со шкафов и деревьев, пожирали таблетки из домашних аптечек, с проказливым смехом бросались под машины и устраивали короткие замыкания. А еще – годы стыда, ужаса и отчаяния, когда мы молча выслушивали замечания окружающих, не смели поднять глаза на учителя и кричали на ребенка со слезами в голосе. Мы мечтали о безмятежном пляжном отдыхе, а получили вместо него дикое африканское сафари, которого никогда не заказывали.

Можно всю жизнь жаловаться на несправедливость. А можно – надеть камуфляж и ботинки на неслышной подошве, вооружиться камерой и приготовиться к лучшему приключению в своей жизни: экстремальному материнству.

Дети, которым трудно себя «хорошо вести»

О каких детях эта книга

Если ребенок не спит по ночам, плюется едой, отказывается лечить зубы и сдавать кровь из пальца на анализ, если он по любому поводу обижается или бросается на других детей с кулаками, если на уроке он вскакивает с места и выкрикивает, окружающие традиционно думают, что этот ребенок плохо воспитан.

Однако в последние годы специалисты все чаще стали писать о том, что некоторым родителям действительно достаются более трудные дети, чем другим, и это заметно уже в грудничковом возрасте. Например, в марте 2016 года в одном из блогов газеты «Нью-Йорк таймс» появилась статья доктора медицины Перри Класс «С некоторыми малышами просто легче, чем с другими», а первая часть популярной книги доктора Стэнли Турецки «Трудные дети» так и называется: «Одни дети от рождения труднее других».

Впрочем, древние родители, которые давали своим малышам имена вроде «Неупокой», «Бессон», «Шумила», «Истома», похоже, тоже это знали по собственному опыту.

Масса разных факторов.

Во-первых, наследственность. Нам достается комбинация самых разных генов с обеих родительских сторон. Гены определяют не только внешность ребенка, но и темперамент, и способности, и склонность к каким-то заболеваниям, и особенности характера, и реакцию на стресс.

История похудения Алины 23.01.2017 — день первый

Меня зовут Алина. Мне 31 год, я мама двухлетней девочки, и имею лишний вес. Как и все, до беременности я не имела проблем с весом. Килограммы приходили, но уходили с такой же легкостью, как только я прилагала минимум усилий. Я думала так будет всегда. Как же я ошибалась.

Впервые с весом я начала бороться, как только родила. Пресловутое пп (правильное питание), так модное в инстаграмме, не давало никакого результата, потому что сидеть на гречке, огурцах и вареной грудке было невыносимо тяжело. Как следствие — постоянные срывы. Когда дочке был годик, я вышла работать. Офис с его нескончаемыми днями рождениями, пиццами, тортами и сидячим образом жизни дали свои плоды, и я набрала еще несколько килограмм.

Последней каплей была случайная фотография, сделанная моей подругой, где я попала в кадр. В тот день я твердо решила : нужно что-то делать!

На глаза попался популярный онлайн проект, где на протяжении месяца тебе присылают программы с упражнениями, ты питаешься из нужного расчета кбжу и пишешь ежедневные отчеты. Я оплатила участие и стала ждать чуда. Мой рост 162 см, вес был 65 кг, для меня критичные были 15 кг, которые срочно нужно было как-то изгнать из своего тела.

Проект мне не помог, более того — он на долгое время привил нелюбовь к любого рода физическим упражнениям, и я до сих пор обхожу стороной тренажерные залы, особенно с надписью Кроссфит.

На выходе я получила тот же вес.

В ноябре я решила похудеть на многофункциональном питании, таком модном в последнее время. Я затарилась парой банок, шейкером и обезжиренным молоком и села на программу, которую мне посоветовали при покупке всего вышесказанного. Я слабо верила в этот продукт. Но я всегда пробую все возможное, чтобы потом сказать самой себе: я сделала для этого все! На удивление, результат я увидела через неделю (минус 3 кг), а за месяц ушло 7 кг. Это было так легко. Я столько не могла убрать с себя за три года, сколько убрала за 1 месяц! Впереди были новогодние праздники. Я честно держалась пп, иногда не получалось. Я очень боялась сделать замеры в середине января, но решилась. Я немного прибавила см в области талии, все остальное осталось на прежнем уровне, включая вес. И тут ко мне поступило предложение от администрации этого сайта продолжать худеть в реальном времени, делясь с Вами результатами. Поскольку впереди остались самые сложные 8-10 кг, я с радостью для самой себя схватилась за эту возможность. Ведь, когда за тобой наблюдают со стороны, добиваться результата легче, срывов меньше.

Читать еще:  Замена еды при похудении

Итого на сегодняшний день при росте 162 мы имеем следующие данные:

Моя цель 49 кг. Хочу быть такой, какой я была до рождения дочки. Хочу носить те вещи, которыми заполнен мой шкаф — я так и не решилась их выбросить. Раз в несколько дней буду писать отчеты, ощущения и сложности, с которыми я сталкиваюсь. Присоединяйтесь ко мне! Вместе худеть всегда веселее.

Мой инстаграм @dorngoff — для того, чтобы вы убедились, что я реальный человек. Такой же, как вы. С такими же проблемами, тараканами и маленькими радостями.

До скорых встреч и огромной силы воли, кто идет вместе со мной!

Диета Валерии Лукьяновой для похудения

Ни для кого не секрет, что за последний год Валерия Лукьянова стала звездой интернета, а число ее поклонников и поклонниц стремительно растет с каждым днем. Мало того что девушка обладает незаурядными внешними данными и похожа на эталон красоты и изящества — куклу Барби, так еще и ее фигура вызывает неподдельное восхищение и умиление. Как же ей удается иметь такой великолепный вид, в чем же секрет стройности одесситки Валерии Лукьяновой?

Сама знаменитость ведет активный образ жизни, регулярно посещает астрал, а также категорично заявляет, что никогда не прибегала к помощи пластической хирургии, а ее идеальные формы — результат строгой диеты и внутренней гармонии. На просторах интернета имеется огромное количество информации о том, как похудеть без вреда для здоровья и добиться такого же головокружительного успеха, как и одесская кукла Барби.

Несмотря на то, что миловидное лицо Валерии — это результат многочисленных пластических операций, на которые было потрачено около 800 тысяч долларов; стройная фигура — это следствие строгой диеты и правильного питания. Так в чем суть выбранной методики для похудения?

Прежде всего, диета Валерии Лукьяновой подразумевает полное единение со своим внутренним миром. Девушка уверена, что каждый человек является солнечным лучом, который способен освещать этот мир и наполнять его позитивной энергией. После того как Amatue добилась таких успехов в своем сознании и восприятии мира, а также достигла душевного спокойствия, она преступила к коррекции собственной фигуры, и уже через год ее тонкая талия 47 см стала объектом зависти, восхищения, сплетен и пересудов. Конечно, многих шокирует выбранный рацион питания, однако данная система, действительно, обеспечивает продуктивное похудение и удержание идеального веса.

Итак, звезда интернета полностью перешла на жидкую пищу, однако в дальнейшем планирует и вовсе отказаться от еды, а питаться только солнечной энергией. Пока не известно, чем же закончится этот эксперимент, зато очевидны перемены в ее фигуре после выбранной диеты. Итак, на завтрак Лукьянова выпивает Актимель или Имуннелле, на обед съедает порцию вдвое меньше обычной, ну а на ужин снова ест вышеуказанные йогурты для нормального пищеварения перед сном. Если же на ночь разыгрывается аппетит, то старается съесть лимон без сахара или хотя бы его дольку. Девушка утверждает, что такой скудный рацион обеспечивает продуктивное похудение до семи килограммов всего за пару недель, при этом появляется ощущение легкости и позитива.

Валерия раз и навсегда вычеркнула из своего обычного меню такие ингредиенты, как сахар, соль, специи, мучная и кондитерская продукция, но и диетической пищей старается все-таки не злоупотреблять. Сначала из разовой порции она старается отнять 30% еды, а, когда ощущает чувство привыкания, постепенно вычитает еще по 10% до тех пор, пока не начнет съедать половину своей привычной трапезы. Для чего это нужно? Постепенное сокращение суточных норм в питании обеспечивает безболезненное привыкание организма, а также предупреждает обострение ряда заболеваний и ощущение стресса ввиду недоедания.

Если другие диетологи в один голос заявляют, что завтрак является самой важной трапезой дня, то, по мнению самой Лукьяновой, важным считается все-таки обед, а потребляемая на ужин и завтрак пища должна быть сокращена до минимума. В середине дня предпочтение отдавать здоровой пище, раз и навсегда забыв о консервантах, пряностях, остротах, копченостях и жирах. Кушать же рекомендуется крупы, овощи, фрукты, опять таки в жидком виде. Также можно порадовать себя отварной куриным или индюшиным мясом, филе кролика. Так что в обед можно побаловать себя чем-то вкусненьким и сытным, а вот в остальное время нужно запастись терпением и силой воли.

Диета Лукьяновой вызывает в массах сплошные пересуды и обвинения, но сама девушка не боится появляться на экранах и открыто заявлять о своей действенной методике похудения. В пример же ставит свою фигуру, которая идентично утонченным формам знаменитой куклы Барби. Одни люди придерживаются предложенной методики похудения, но другие убеждены, что таким способом можно не только нарушить обмен веществ и работу других органов, но и заметно испортить состояние кожи, придавая ей блеклый и дряблый вид.

Как и любая методика похудения, предложенная диета имеет свои противопоказания, с которыми обязательно предварительно ознакомиться, а лучше в индивидуальном порядке проконсультироваться с врачом — диетологом. Так, не рекомендуется такой рацион в периоды беременности и грудного вскармливания, а также при нарушенной работе органов пищеварения, почек и печени. Ввиду того, что меню достаточно ограниченное, не стоит ему следовать в условиях авитаминоза. В любом случае при выборе данного способа коррекции фигуры важно запастись витаминами, которые заблаговременно приобрести в любой аптеке города.

Читать еще:  Железный обруч при похудении эффективность

Предложенная диета для похудения для Валерии Лукьяновой стала образом жизни, ведь она ее придерживается на протяжении многих лет. Если же нет желания полностью соответствовать своему кумиру, достаточно «сидеть» на ней пару недель. За это время можно без труда избавиться от семи лишних килограммов и заметно уменьшиться в размерах, так сказать. Важно помнить, что такая диета не должна быть спонтанной, а переходить на правильное питание следует постепенно, сначала отказываясь от вредной пищи, а потом приготавливая все блюда на пару. Резкое изменение рациона может привести к ухудшению общего самочувствия, нарушение процесса метаболизма, спаду работоспособности, исчезновению настроения и неправильной работе нервной системы. Так что консультация диетолога в данном вопросе однозначно не помешает, а, даже наоборот, позволит безболезненно привыкнуть к своему новому питанию.

Также не стоит забывать, что эффект любой диеты усиливается при помощи физических нагрузок, однако в данном случае они должны быть умеренными, чтобы не перегружать и без того истощенный организм. Это могут быть пешие прогулки на свежем воздухе, плавание или неспешная езда на велосипеде. Другие виды кардионагрузок могут негативно отразиться на общем состоянии и нарушить привычный жизненный темп. Так что об аэробике, беге, аквааэробике придется на время забыть.

Валерия Лукьянова предпочитает есть сырые овощи и фрукты, не поддавая их никакой обработке. Она уверена, что таким способом снабжает свой организм нужными микроэлементами и полезными витаминами, которые. в свою очередь, позволяют ей так прекрасно выглядеть и чувствовать себя. И, тем не менее, реальные отзывы о такой методике для похудения весьма противоречивы, но, так или иначе, человек должен сам подбирать для себя приемлемую схему питания, которая поможет ему очень быстро похудеть.

Финалистка «Холостяка» Анна Богдан рассказала, как боролась с лишним весом: «Очень непросто»

Участница шоу «Холостяк» Анна Сторожук-Богдан рассказала, что стало переломным моментом в ее жизни, а также поделилась своим секретом похудения. Об этом рна написала в своем Instagram.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

«У каждого был переломный момент в жизни. Последний у меня такой был после развода. Вот знаете, кто-то после расставания режет каре, отрезает чёлку или краситься.

Ну а я что? А я поправляюсь на 16 кг. В это сложно поверить, глядя на меня сейчас, но это так. В данном случае я не просто ела много сладкого. я ела только сладкое», — признается Анна, демонстрируя свое фото с лишним весом.

«Когда на весах стукнуло +16, у меня открылись глаза! Я поняла, что не нравлюсь в отражении в зеркале, появилось проблемы с кожей из-за избытка сахара. В общем, весь букет», — добавила красавица.

В детском лагере погибла 15-летняя девочка во время выступления: скорую решили не ждать

Должники, владельцы авто и больших квартир: кому не светит субсидия этой осенью

Наталья Могилевская засияла от счастья рядом с красавцем на Неделе моды: «Смелые и настоящие»

ПриватБанк полностью приостановит свою работу: не будут работать терминалы, банкоматы и другие сервисы

Она также раскрыла секрет своего похудения, предупредив, что желающим будет непросто следовать ее примеру.

«Как же я похудела? Всё стандартно, но очень не просто.1. Я потихоньку отказалась от сладкого. Ела только мёд, полезные батончики и иногда зефир. В момент моего отказа от сладкого, я с ужасом поняла, что у меня появилась к нему зависимость! А это уже вообще ни в какие рамки не лезло!», — написала Богдан.

Вторым этапом стали тренировки в зале по пять раз в неделю.

Третьим средством она назвала LPG-массаж.

Ну и, конечно же, необходим правильный настрой на конечный результат.

«Конечно, без срывов вообще никак! Но понимание того, что добиться результата я могу только таким путём — останавливало меня перед съеденной конфеткой… И мой совет — не насилуйте организм всякими диетами и голоданием!», — предостерегла участница «Холостяка».

«За сколько вы сбросили все 16 кг?», «А какая мотивация была? или цель какая, чтоб вернуть форму?», — интересуются фанаты красавицы.

«А я 15 кг за три месяца скинула», «После 2х родов это не работает. Что-то в организме меняется. Раньше могла за 2 месяца привести себя в порядок, сейчас это треш. После 35 тоже все иначе, гормоны и т. д.. Ну лично я стараюсь, надеюсь, что мой организм пойдёт мне на встречу. Сахар, сладкое, хлеб исключила, газированные воды, тортики и даже картошку(ее я просто разлюбила)», — добавляют комментаторы.

«Холостяк» разместил свежий пост, в котором признался, что любит читать книги. Также Михаил перечислил литературу, которое прочитал за последнее время.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector