Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Инжир свежий полезные свойства при похудении

Инжир для похудения — рецепты, свойства и противопоказание

Немало людей применяют инжир для похудения, потому как он в состоянии побороть чувство голода, а полезные ферменты помогают избавиться от запоров и улучшают работу пищеварительной системы.

Плод ценится за необычный вкус и высокое содержание питательных и полезных веществ.

Во первых, во фрукте содержится большое количество растворимой и не растворимой клетчатки, во вторых он полезен содержанием витаминов А, В 1, В 2, В 3, С, а также в нем есть железо, кальций, калий, натрий, фосфор, аминокислоты – Омега-3 и Омега-6, углеводы- сахароза, глюкоза, фруктоза.

Эти качества делают инжир хорошим продуктом для быстрого насыщения и без вреда для вашей фигуры, а следовательно, идеальным продуктом для похудения.

Полезные свойства инжира

Устраняет запоры (легкое слабительное). Инжир считают надежным естественным слабительным, так как в нем содержится большое количество клетчатки и фермента, который расщепляет белки. Эти два компонента заметно улучшает пищеварение и перистальтику кишечника (что хорошо для похудения) .

Инжир может стать альтернативой химическим и фармацевтическим препаратам от запоров, не вызывая никаких побочных эффектов и раздражения кишечника. Для того, чтоб устранить запор, достаточно съесть за один раз натощак 5-6 плодов свежего фрукта. Но не следует злоупотреблять, иначе можно вызвать диарею.

Повышает иммунитет. Витамин (С) содержащийся в этом фрукте, способен укрепить иммунитет, формируя барьер против бактерий и вирусов.

Понижает холестерин. Растворимые волокна, находящиеся в инжире, способны понизить уровень «плохого« холестерина.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Инжир единственный фрукт, содержащий аминокислоты Омега-3 и Омега-6 , которые помогают выводить с организма холестерин, очищать сосуды от склеротических бляшек, делать сосуды эластичными и прочными, тем самым улучшают работу сердечно-сосудистой системы, предотвращают риск инфаркта и инсульта.

Восстанавливающее средство. После изнурительной тренировки побалуйте себя несколькими плодами сухофрукта. Содержащиеся в нем глюкоза, фруктоза и сахароза ускоряют восстанавливающий процесс и придают сил спортсменам после активной физической нагрузки.

Мочегонное средство. Инжир содержит калий, помогающий вывести лишнюю жидкость с организма и снять отечность, что тоже хорошо для похудения.

При астме и бронхите. В народной медицине отвар фрукта используется при лечении астмы, кашля и бронхите, так как помогает разжижать мокроту и является отличным отхаркивающим, жаропонижающим и потогонным средством.

При проблемах со зрением. Инжир содержит бета-каротин, помогающий поддерживать зрение.

При гипертонии. Недостаток в организме калия может привести к повышению артериального давления. Инжир же является хорошим источником этого компонента и вполне может применяться как профилактическое средство от повышенного давления.

При депрессии. Инжир содержит витамин В 6, помогающий вырабатывать серотонин или как его еще именуют — «гормон радости». Особенно идеально его потребление в осенние месяцы, когда во всю гуляет осенняя депрессия.

При половой слабости. Марганец, содержащийся в инжире, может помочь при половой слабости. При употреблении этого фрукта с миндалем или сушеными финиками повышается половое влечение. Во всяком случае так утверждает народная медицина.

При менструальных болях. Обладает эффектом гормона эстрогена, который снижает болевые синдромы во время менструации.

Свойства инжира для похудения

Для похудения инжир употребляют как сушеным, так и свежим виде. В диетах для похудения в основном используется свежие плоды, так как они на 80% состоят из воды, содержат мало жиров (0,10 г на 100 г) и мало калорий (37 Ккал. на 100 г), содержание природного сахара составляет всего 25% — это не много по сравнению с сушеным.

Также в инжире, в каком бы он виде не был — свежем или сушеном, по сравнению с другими фруктами, содержится большое количество пищевых волокон (2,5 г на 100 г), которые помогают улучшить перистальтику кишечника, быстро утолить голод, исключить переедание и дольше сохранить чувство сытости , что естественно приведет к снижению веса без вреда для здоровья.

В сушеном инжире тоже много полезных составляющих, в частности такой полезной клетчатки и он хорошо утоляет голод, но есть одно но. Сухой фрукт содержит гораздо больше калорий и сахаров, чем свежий. В 100 г сушеного фрукта содержится 38% сахаров и 256 Ккал., при диетах для похудения его используют только для перекусов и то 1-2 штуки за прием, для того чтобы перебить чувство голода.

Инжирная диета

Меню диеты на сушеном инжире

Диета на инжире и кефире

Сыр «Моцарелла» — 100 г

Чернослив распаренный — 4 плода

Очистка кишечника с помощью инжира

Инжир сушеный — 100 г
Курага — 100 г
Изюм — 100 г
Трава сенны — 100 г
Кипяток — 1 литр 200 г

Инжир, курагу, изюм пропускаем через мясорубку. Траву сенны заливаем вышеуказанным количеством кипятка и настаиваем пару часов, а затем процеживаем. Затем смешиваем настой сенны с молотым инжиром, курагой , изюмом и оставляем в тепле на ночь. Утром ставим в холодильник. Принимаем вечером по одной столовой ложке . На утро получите великолепную чистку кишечника. Если вы будете делать эту процедуру неделю, то 2-3 лишних килограмма уйдет очень легко.

Лечебные рецепты с инжиром

При бронхите

Свежий инжир (порезанный) — горсть
Кипяток — 1 стакан

Заливаем плод кипятком, накрываем и даем настояться, пока не остынет. Пить 2 раза в день, за полчаса до еды.

При ангине

Инжир порезанный свежий — 5 ст. лож.
Вода — 2 стакана

Все кипятим на слабом огне 5 мин., накрываем и даем остыть. Пить каждые четыре часа по пол стакана.

При камнях в почках и печени (мочегонное)

Инжир свежий — 2 штуки
Имбирь свежий молотый — 1 чай лож.

Все растереть в пюре и употреблять ежедневно в течение недели.

При стрессе и усталости

Арбуз свежий — 1 долька
Инжир сушеный — 3
Вода очищенная — 1 стакан
Мед — 1 чай. лож.

Арбуз очистить и перебить в блендере вместе с нарезанным инжиром, смешать с водой и добавить мед. Пить этот коктейль когда чувствуете усталость, он является хорошим энергетиком и хорошо успокаивает нервную систему.

При кашле

Инжир сушеный измельченный — 30 г
Вода — 0,5 литра

Кипятить 25 мин. Процедить и пить как можно чаще.

Успокоительный отвар

Инжир сухой — 20 г
Молоко — 1/2 литра

Все кипятить 5 мин. Пить по чашке перед сном.

Инжир успешно применяется в косметологии, в виде масок для лица. Если по состоянию здоровья вам плод противопоказан, применяйте его для улучшения цвета лица!

Омолаживающая маска для лица с инжиром

Инжир свежий — 2 плода
Оливковое масло — 1 чай. лож.
Сок лимона — 5 капель

Инжир размять, добавить сок лимона и оливковое масло, нанести на лицо на 30 мин. Затем смыть холодной водой. После этой маски кожа лица будет мягкой, свежей и гладкой.

Читать еще:  Занятия со жгутом для похудения

Маска для шелушащейся кожи лица

Берем один плод свежего инжира, снимаем с него кожицу, заливаем кипятком и даем постоять десять минут. Затем вытаскиваем с кипятка и разминаем в кашицу. Потом эту кашицу в теплом виде накладываем на чистую кожу лица примерно минут на 15-20. Смыть маску теплой водой и пройтись по лицу кубиком льда.

Маска с инжиром и манго

Инжир свежий — 1 фрукт
Манго — 1/2 цитруса
Оливковое масло — 1 ст. лож.
Творог — 2 ст. лож.
Мед — 1 ст. лож.

Все ингредиенты смешать и нанести на чисто вымытое лицо минут на пятнадцать, а затем смыть теплой водой.

Как выбрать хороший свежий инжир

Как правило свежий фрукт грушевидной формы и зеленовато-желтого цвета. Созревая становится мягким, но не очень. При покупке не берите слишком мягкий или имеющий коричневые пятна. Хранить в холоде и не более трех дней.

Как правильно выбрать сушеный инжир

Покупая сушеный плод обратите внимание на цвет. Он должен быть светло- коричневого или светло-бежевого цвета и слегка приплюснутым, не жестким на ощупь. Если на нем есть не большой белый налет, не пугайтесь, это выступившая глюкоза. На вкус сушеный плод должен быть сладковатым. Но если он жестковатый и имеет кисловато-солоноватый вкус, то брать его не стоит, он залежалый и уже не пригоден к употреблению.

Противопоказание

  • Гастроэнтерит
  • Сахарный диабет
  • Панкреатит
  • Гастродуоденит (в форме обострения)
  • Почечная недостаточность
  • При избытке калия
  • Ожирение
  • Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки
  • Мочекаменная болезнь

Используйте ценные свойства инжир для похудения и здоровья в целом. А если вы решили начать худеть, то я думаю в помощники вы выберете именно инжир, потому как он не только полезен, но и удивительно вкусен.

Инжир для похудения

by ptichka · Published 25.07.2012 · Updated 23.10.2012

Совсем скоро начнется сезон созревания одного из самых древних на планете плодов – инжира. В августе-сентябре им можно полакомиться в свежем виде в местах его произрастания в Абхазии, на Черноморском побережье России и Украины, в Узбекистане. Транспортировать плод почти не возможно, не зря его называют «винная ягода»: достаточно подержать его несколько часов на солнце, и он начинает бродить. Именно поэтому в северных широтах он появляется чаще всего в вяленом виде. Последние исследования показывают, что, правильно используя инжир для похудения, можно добиться существенного снижения веса.

Полезные свойства инжира

Вкусный инжир еще и полезен для здоровья, в азиатских странах, где он в обилии произрастает, его используют как продукт для похудения. Все дело в его способностях очищать сосуды от холестерина и благотворно влиять на пищеварение.

В этой удивительной ягоде в небольших количествах содержатся витамины группы В, витамин С, каротин, никотиновая кислота, которая необходима для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и профилактики атеросклероза.

Однако самое ценное в инжире для похудения — это входящие в его состав минералы. Этот плод занимает второе место после орехов по содержанию калия. Именно калий отвечает за нормальный водный баланс организма, за работу всех мышц и сосудов, повышает сопротивляемость, снимает усталость, занимается профилактикой атеросклероза. Именно поэтому людям, которые увлекаются диетами и регулярно худеют, необходимо достаточное потребление калия.

В инжире содержится также большое количество и таких важных для здоровья и правильного функционирования организма элементов, как железо, кальций, фосфор, натрий и магний.

Инжир для похудения

Знающие как правильно худеть, понимают, что инжирной диеты не существует, поскольку плод содержит много сахаров. В 2-3 свежих ягодах около 50 ккал, а вот на 100 граммов сушеного приходится 250 ккал. Есть инжир в больших количествах диетологи не рекомендуют, а вот 10-15 плодов в день придутся как нельзя кстати.

Если за 30-40 минут до обеда скушать 1-2 ягодки, то чувство голода исчезнет, и во время трапезы ощущение сытости наступит раньше. 4-8 ягод вполне могут заменить ужин или полдник. Диетологи рекомендуют устраивать разгрузочные инжирные полдники, когда в пищу употребляют только плоды и какой-нибудь несладкий напиток.

Интересно, что сладкие ягоды инжира не вызывают потребности запивать их водой, сочные плоды дают организму и еду и питье. 20 плодов инжира в день обеспечат суточную норму человека в калии, кальции и железе.

Регулярные разгрузочные полдники со свежим инжиром возможны только в сезон его сбора, который длится около месяца. Однако даже за это время при помощи употребления инжира для похудения можно не только избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, но и отлично восстановить жизненные силы, укрепить мышцы и повысить иммунитет.

Диетологи рекомендуют употреблять для похудения инжир

Состав плода

Свежий инжир — это целый кладезь полезных витаминов, минералов, микроэлементов. Итак, состав фиги числится такими веществами:

  • ферменты, необходимые для полноценной работы пищеварительного тракта;
  • клетчатка;
  • антибактериальные вещества, предотвращающие развитие сложных инфекций;
  • 11 витаминов, среди которых есть А, Е, С, К, В и другие;
  • 14 аминокислот, принимающих участие в построении белка;
  • 14 минералов (среди них магний, железо, кальций, калий, фосфор и др.);
  • бензальдегид, останавливающий рост и размножение раковых клеток. Он же предотвращает возрастное разрушение сетчатки глаза.

Правила хранения

Сухой инжир требуется хранить вдалеке от влаги. А вот свежий фрукт нельзя хранить долго, необходимо его съесть за сутки. Чтобы плод хранился дольше, желательно поместить его внутрь холодильника, чтобы температура хранения обеспечивалась примерно -1 градус.

При покупке большого количества свежего инжира можно его даже заморозить, сохраняя в морозилке. Подобный вариант хранения позволит всегда получать вкусный фрукт. Используя замороженный инжир, можно худеть, когда заблагорассудится, даже зимой.

Как инжир действует на организм

Среди полезных свойств фиги выделяют такие:

  • Профилактика стресса. Высокие концентрации калия, магния и железа крайне необходимы для полноценной работы центральной нервной и сердечнососудистой систем.
  • Профилактика атеросклероза. Смоковница выводит из организма вредный холестерин.
  • Избавление от кашля и высокой температуры. Мякоть плода относят к категории жаропонижающих средств.
  • Стимуляция работы кишечника. Особенно хорошо это полезное свойство инжира для похудения. Смоковница оказывает легкий послабляющий эффект.
Читать еще:  Жирный кефир при похудении

Интересно: Очищение кишечника для похудения

  • Профилактика и лечение анемии.

Употреблять в пищу как свежие плоды, так и сушеные. Но второй вариант больше подходит для лечения, а не похудения, поскольку имеет большую калорийность.

Плюсы и минусы инжирной диеты

Чтобы похудеть, приходится отказываться от целого списка продуктов. Возникает дефицит жизненно важных веществ. Это негативно сказывается на функциональном состоянии организма, меняются показатели крови, могут начаться сбои в работе внутренних органов.

Отличительной чертой инжирной диеты является наличие богатого витаминно–минерального комплекса, не позволяющего при снижении веса нанести вред организму. Плоды инжира быстро приносят насыщение. Это удобно, так как избавляет от навязчивого чувства голода.

Инжир имеет невысокий гликемический индекс, что позволяет употреблять его в небольших дозах во время диеты даже людям с легкой формой сахарного диабета.

К недостаткам инжирной диеты можно отнести факт невозможности ее применения людям, склонным к ожирению. Им рекомендуется разнообразить питание менее сладкими плодами.

Инжир для похудения

Главный козырь фиги в борьбе за стройную фигуру — это высокое содержание в ней калия и клетчатки. Первый выводит из организма лишнюю жидкость, нейтрализует отеки. Клетчатка отлично чистит кишечник.

Дополнительно смоковница отличается такими свойствами:

  • быстро насыщает (всего 3-4 съеденных плода дают заряд бодрости и энергии на ближайшие пару-тройку часов);
  • притупляет чувство голода на длительное время. А это значит, что вы не съедите много пищи в течение дня;
  • подходит в качестве продукта для приготовления «стройного» ужина;
  • расходует достаточное количество энергии на переваривание.

Интересно: Что можно есть на ночь при похудении

Отзывы специалистов

Употребление инжира при похудении получило большое количество положительных отзывов от профессиональных диетологов и худеющих.

  • Алиса, 37 лет, диетолог, Кемеровская обл.: «Часто рекомендую своим клиентам на время похудения отказаться от сладкого; заменить его советую свежим инжиром: он помогает поддерживать уровень сахара в крови, не дает ему сильно повышаться, снижает риск срывов и переедания. Кроме того, из-за низкого содержания эфирных масел этот плод нечасто становится причиной развития аллергических реакций, подходит большей части людей. Сухой инжир есть не рекомендую — свежий не такой калорийный, более полезен для человеческого организма».
  • Анна, 42 года, фитнес-тренер, Москва: «Желающим снизить массу тела советую не только употреблять небольшое количество фиговых плодов каждый день, но и пить отвар на их основе: такое средство ускоряет метаболизм и приносит пользу здоровью (обладает противовоспалительными свойствами, способствует снижению температуры тела, насыщает витаминами). Калорий в напитке немного, пить следует по 0,5 стакана каждое утро в течение месяца. Сухие плоды покупать не рекомендую: недобросовестные производители часто добавляют сахарный сироп, обрабатывают для улучшения внешнего вида».
  • Игорь, 29 лет, гастроэнтеролог, Архангельск: «Пациентам советую раз в 1-2 недели устраивать разгрузочные дни на йогурте (можно заменить его кефиром) и инжире. Сам похудел с помощью такой методики: сбросить за день можно 1-1,5 кг, метаболизм ускоряется, исчезает чувство тяжести (особенно если прошлым вечером человек переел). Йогуртные коктейли с инжиром употреблять можно и в другие дни, заменяя ими перекусы, полдник или завтрак. Важно однако следить за суточной калорийностью: в плодах много фруктовых сахаров, простых углеводов».
  • Диана, 34 года, диетолог, Новосибирск: «При ожирении пациентам категорически запрещаю: считаю, что лучше воздерживаться от лишнего риска, когда возникают такие проблемы со здоровьем. Остальным клиентам рекомендую в день съедать по 1-2 плода. Могу посоветовать и смесь с сенной, курагой и черносливом: если совмещать с правильным питанием, можно худеть намного быстрее, добиться лучшего результата, очистить организм от замедляющих обменные процессы токсинов и шлаков, получить большое количество витаминов и минералов. Но нужно делать перерывы».

Рецепты вкусных блюд с инжиром для похудения

Принимать инжир женщинам для похудения можно в чистом виде, а можно использовать его в качестве основного ингредиента для приготовления интересных диетических блюд.

Смузи с фруктами

Этот напиток может заменить полноценный ужин или перекус в течение дня. Готовят его из таких компонентов:

  • Кефир 1% — 250 мл.;
  • Банан спелый — 1 шт.;
  • Инжир — 3-4 спелых плода.

Все компоненты загружаем в блендер. Банан предварительно очищаем от кожуры. Фигу можно использовать с корочкой, но предварительно помыть. Все перемешиваем на средних оборотах. При подаче украшаем веточкой свежей мяты.

Интересно: Смузи для похудения и очищения организма

Оригинальный салат

Для его приготовления нам понадобятся:

  • Инжир спелый свежий — 3-4 плода;
  • Курага — 70 г;
  • Изюм — 50 г;
  • Творог домашний нежирный — 150 г;
  • Руккола — 3-4 веточки;
  • Мед — 1 ст. л.

Все компоненты нужно помыть, просушить и нарезать дольками или кубиками. К ним подмешать творог и измельченную рукколу. Заправить салат медом. Его можно заменить на йогуртовую заправку нежирную.

Инжирный чай

Такой напиток можно пить в течение дня вместо воды. Он не просто способствует мягкому похудению, но и дополнительно защищает от ОРВИ в сезоны похолодания. Готовить чай можно сразу в чашке. Для этого один спелый плод инжира разрежьте на дольки и залейте их в чашке кипятком. Лучше не сахарить напиток. Если очень невмоготу пить чай несладким, то добавьте к нему немного меда. Но помните, что продукт пчеловодства нельзя добавлять в горячую воду. Его ценные свойства от этого полностью теряются.

Аллергия

В процессе диетического мероприятия важно учитывать возможность аллергической реакции на данный плод. Перед применением подобной системы похудения следует проконсультироваться с врачом. Фрукт в составе содержит салицилаты – это один из видов аллергенов. Если женщина после родов решает использовать диету на инжире, ей обязательно нужна консультация гинеколога. Причиной такого пристального внимания заслуживают все те же салицилаты, которые могут передаваться вместе с молоком от матери ребенку и спровоцировать негативную реакцию у малыша.

Противопоказания к употреблению инжира

Не смотря на богатый перечень полезных свойств инжира, кушать его можно не всем. Противопоказан плод в таких случаях:

  • Сахарный диабет;
  • Нарушение метаболических процессов;
  • Болезни кишечника;
  • Заболевания органов ЖКТ;
  • Беременность (из-за того, что смоковница повышает моторику кишечника, может усилиться и тонус матки. Это грозит выкидышем).
Читать еще:  Инфракрасная терапия для похудения


Польза инжира
Перед тем как изучить полезные свойства инжира для женщин для похудения и начать кушать его в больших количествах, проконсультируйтесь со своим семейным врачом.

А Вы пробовали худеть на инжире?

Свойства фрукта

Сушеный инжир содержит полезные ингредиенты, ценную клетчатку, он прекрасно утоляет голод. Хотя сухой фрукт значительно калорийнее свежего, в нем больше фруктозы. При диетах, направленных на похудение, сухой фрукт используют лишь при перекусах (максимум по 2 плода), чтобы устранить голод.

Фрукт насыщен многими ценными компонентами. Свежий инжир действительно бесценен, поскольку содержит:

  • Пищевые волокна;
  • Белки и пектины;
  • Много витаминов и органических кислот;
  • Минералы и флавоноиды;
  • Ценные полифенолы.

Запрещено употреблять инжир при наличии таких патологий:

  • Подагра;
  • Сахарный диабет;
  • Обострение кишечных воспалений.

Используя инжирную диету, получится сбросить примерно 5 кг избыточного веса всего за неделю. Требуется понимать, что при незначительном превышении веса похудеть получится проще и быстрее. Когда человек прекращает употребление инжира, беспокоиться о грядущем изменении фигуры не стоит, поскольку плоды прекрасно можно заменить иными низкокалорийными фруктами.

Видео

Избавиться от лишнего веса и сбросить несколько килограммов может не быть трудным и невозможным, если употреблять «правильные» продукты. К одним из таких продуктов относится инжир. Диета с инжиром – простой способ для похудения, который доступен каждому. Чем полезен инжир для похудения и как правильно его включить в свою диету узнайте из этой статьи.

Инжир при похудении можно употреблять как свежий, так и сушеный и обладает многими полезными свойствами. Высокое содержание кальция, железа и других полезных веществ, отсутствие жира делает этот фрукт весьма привлекательным для здорового питания. Его можно есть отдельно или включать в другие блюда.

Инжирное дерево считается одним из старейших фруктовых растений, плоды которого человек начал использовать в пищу. В различных культурах он считается символом богатства и процветания, плодородия и мира. Первые упоминания о инжире восходят еще к шумерской эпохе. Этот плод является родным для западной Азии, откуда он распространился в страны Средиземноморья.

В Америку его привезли первые испанские колонизаторы в начале 16 века.

Упоминается он и в Библии. Как гласит легенда, еврейский царь Езекия был вылечен от опасной чумы именно инжиром. Древнегреческие олимпийцы включали его в свое питание, чтобы добиться успехов в состязаниях. Греки даже запретили поставлять его в другие страны. Так высоко ценили они пищевые качества этого фрукта.

Инжир – дерево долгожитель. При благоприятных условиях оно может расти и плодоносить до 200 лет. Рисунки и фрески этого дерева находят при раскопках древних египетских поселений. Знали о нем жители древней Аравии. Медики древности приписывали инжир от малярии, кори, лихорадки, различных язвах. Даже больным проказой и сифилисом.

Инжир

  • Калий 190 мг
  • Кальций 35 мг
  • Магний 17 мг
  • Натрий 18 мг

Инжир — это вечнозеленое дерево, родом из Малой Азии. Его выращивают на Средиземноморье, Кавказе, Крымском полуострове. Ценится дерево благодаря своим плодам — фигам. Их второе название — винная ягода. Фиговое дерево — представитель древнейших растительных культур, который может жить более 200 лет. Многие народы считают инжир своим священным деревом.

Состав инжира

Плод инжира содержать питательные вещества, благодаря которым фиги так полезны для здоровья. В их состав входит каротин, натуральные сахара, пищевые волокна, клетчатка, крахмал, органические кислоты, магний, фосфор, кальций, калий, натрий, железо. Присутствуют витамины А, С, В1, B2, B5, B6, B9. Благодаря высокому содержанию калия инжир помогает при сердечных проблемах и болезнях сосудов. Сушеные плоды инжира имеют высокое содержание сахара. В ходе высушивания его процент постепенно вырастает.

Польза инжира

Плоды инжира не зря ценились еще в древности. Ими мудрецы лечили опухоли, язвы, малярию, фурункулы, туберкулез, проказу. Сегодня фиги используют для приготовления лекарственных препаратов, косметических средств, парфюмерии и масел. Для здоровья человека польза инжира неоценима. Он разжижает кровь, эффективнее, чем аспирин. Калорийность инжира невысока. Он содержит 49 ккал на 100 грамм, а в сушеном виде — 257 кКал. Этот плод используют для понижения жара у больного в период простуды. Также инжир славится как потогонное средство. Для этого следует приготовить отвар из 2 ложек сушеного инжира, 200 мл. молоко и чисто воды.

Такое средство отлично подходит для лечения больного горла, а также,снимает воспалительные процессы в бронхах, трахеи, гортани и деснах. А вот инжир с молоком можно использовать для лечения гнойных нарывов, кожных воспалений и повреждений тела. Чтобы приготовить лечебный препарат вам понадобится 4-5 плодов инжира, растертых со стаканом молока. Его необходимо выпивать по 2-4 раза в день. Не более 100 миллилитров. Спасает инжир с молоком от затяжного кашля.

Если вы желаете избавится от камней в почках, то принимайте водный инжирный раствор, он же облегчает боль при мочеиспускании. Вам всего лишь необходимо залить 5 плодов инжира 200 мл. кипятка и проварить их 5 минут. Затем всю смесь растереть. Выпивать такое средство необходимо в течение целого дня перед приемами пищи. И меют не меньшую популярность в народной медицине. Настой из них помогает при плешивости и витилиго. Его готовят на основе двух ложек столовых измельченных листьев, которые заливают 400 мл. кипятка и настаивают 60 мин. Раствор необходимо процедить. Выпивать за 15 минут до еды не более 100 мл. Сушеный инжир содержит массу клетчатки, которая способствует очищению кишечника. По этой причине инжир относят к диетическим продуктам. А жирные омега кислоты помогают бороться с излишками холестерина в крови. Также они стимулируют мозговую деятельность.

При выборе инжира всегда смотрите на его внешний вид. Плоды должны быть ровными и без особый повреждений.

Инжир для похудения не применяется, но кушать его можно. Однако, диабетикам и тем, кто страдает ожирением не следует употреблять эти плоды в пищу. Инжир при похудении можно употреблять лишь в количестве 1 штуки на день. Его кушают свежим, сушеным, вяленым, засахаренным. Из инжира готовят варенье, джемы, используют как начинку для пирогов и кондитерских изделий. Сушеный инжир благоприятно влияет на работу кишечника и помогает организму очистится от шлаков.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector