Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Интервью с картунковой про похудение

Как на самом деле похудела звезда КВН Ольга Картункова на 60 кг? Фото до и после

Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня мы обсудим кардинальные перемены известной юмористки и звезды КВН. Мы расскажем вам о жизни Ольги Картунковой до и после похудения на 60 кг. Вы узнаете, какая диета помогла добиться телезвезде таких потрясающих результатов всего лишь за год, и какого меню она придерживалась. После нашей статьи, придерживаясь рекомендаций актрисы, вы сможете сбросить десятки килограммов. Также почитайте статьи о похудении других звезд:

Жизнь Картунковой до похудения

Всеми любимая юмористка — Ольга Картункова не так давно порадовала публику своими изменения во внешности. Результат настолько поразительный, что многие задались вопросом: «Как звезде удалось так похудеть?». Знаменитость решила поделиться своим секретом и тем самым помочь многим женщинам.

Ольга всегда была девушкой с пышными формами и худобой никогда не отличалась. Все пошло еще с детства, в доме родителей всегда было много еды и не совсем полезной. Привычка неправильного питания, которую звезде привили родители, дала о себе знать. И уже во взрослой жизни юмористка предпочитала отдохнуть с вкусной и вредной едой на диване, чем заняться спортом или прогуляться. Вес звезды составлял 134 кг при росте 166 см.

Но Ольга всегда являлась уверенной в себе женщиной, у нее есть крепкая семья: дети и любящий муж. Поэтому для своего мужчины меняться она не стремилась, ведь вес не доставлял проблем в личной жизни. Плюс ко всему девушка с пышными формами и яркой харизмой всегда западала в душу зрителям.

Так, что же послужило решающим фактором похудеть, если такая яркая личность всегда воспринимала свой вес как изюминку? Основной причиной стали проблемы со здоровьем. В связи с десятками лишних килограммов была большая нагрузка на ноги и внутренние органы.

Звезда приняла участие в проекте, направленном на похудение. За актрису взялись специалисты и помогли ей сбросить несколько лишних кг. Но цели не удалось достигнуть. Помешала травма ноги. Похудевшая Картункова получила перелом, после которого долго и тяжело восстанавливалась и получила свои сброшенные килограммы обратно.

Вернуть прежнюю походку и избавить от проблемы помог израильский врач, именно он и подтолкнул юмористку значительно похудеть. Врач дал понять, что проблем со стопой не возникло, если бы вес был в пределах нормы.

Ольга заключила пари со своими коллегами, что сможет скинуть десятки кг за пару месяцев. Конечно, мало кто в это поверил. И зря! После операции, меньше, чем за два месяца звезда КВН сбросила 35 кг! А в течение первого года похудения удалось избавиться в целом от 60 лишних кг. Ольга Картункова до 2018 года смогла похудеть до 90 кг и после продолжала придерживаться диеты. Вы только представьте, какой это результат!

Если вы хотите добиться такого же потрясающего результата в похудении и не навредить себе, то именно сегодня у вас есть возможность абсолютно БЕСПЛАТНО воспользоваться советами и наработками Галины Николаевны Гроссманн — эксперта в области похудения, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин.

Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике смогли стать стройными сотни тысяч женщин и, что самое главное, сброшенные килограммы не возвращаются к ним спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. И поэтому это сильнейшее энергетическое воздействие можете получить и вы совершенно БЕСПЛАТНО.

Принципы диеты

Основным помощником в похудении была диета, которой придерживалась актриса. По причине полученной травмы на долгое время пришлось поставить крест на спорте. Но после полного выздоровления Ольга подключила и физические нагрузки. Специалисты помогли составить необходимую систему похудения, которая включает несколько правил:

  • Баланс жиров и углеводов. Звезде требовалось строго следить за потребляемой пищей и изменить свое привычное меню.
  • Строгое количество потребляемых калорий. Разрешалось употреблять 1500 калорий в сутки. Эта цифра значительно меньше, чем было до этого.
  • Дробное питание. Важным условием диеты было питаться чаще, через каждые три часа. Но не переедать, а есть маленькими порциями.
  • Пить больше воды. Значимый пункт в каждой диете и не только — это выпивать необходимое количество жидкости. Объем воды, который артистка должна была выпивать за день — 3 литра. Как правильно пить воду при похудении читайте здесь.
  • Увеличить расход калорий.

Помимо правил, был создан список с разрешенными и полезными продуктами, которые должны присутствовать в рационе:

  1. Сезонные фрукты и овощи. Они богаты витаминами и клетчаткой. За исключением картофеля, банана и винограда.
  2. Нежирное мясо и рыба;
  3. Всевозможные крупы;
  4. Грибы;
  5. Кисломолочные нежирные продукты;
  6. Бобовые;
  7. Зелень.

Список совершенно простой, он не содержит каких-либо экзотических продуктов. Все вполне повседневно и полезно!

Фото Ольги Картунковой до и после похудения

Артистка проделала огромную работу над собой, не заметить которую было бы сложно. Ольга кардинально изменила свой образ и смогла не только похудеть, но и заметно помолодеть. Теперь девушка выглядит гораздо женственнее и привлекательнее. В ней сложно узнать ту даму с пышными формами и только потрясающее чувство юмора дает понять, что это все та же Ольга.

Читать еще:  Заговоры сибирской целительницы чтобы похудеть

Невероятная история преображения Ольги Картунковой: рацион и рекомендации по диете

Ольга Картункова – юмористическая звезда российского телевидения, капитан команды КВН «Город Пятигорск», а также яркая участница скетч-шоу «Однажды в России». Популярности у актрисы не отбавлять – в любом весе, даже самом критичном, она привлекала внимание зрителей неиссякаемой жизнерадостностью, искрометным чувством юмора и талантливо отыгранными персонажами!

Несмотря на то, что формы Ольги были далеки от идеала, все с нетерпением ждали выступлений женщины с властным характером или «гром-бабы», как её ласково называли зрители.

К слову, Ольга никогда не могла похвастаться точеной фигуркой, к тому же, любовь верного супруга и обожание тысяч поклонников практически не давали женщине усомниться в собственной привлекательности. Однако, это вовсе не означает, что Ольга не предпринимала попытки похудеть. Женщина перепробовала ряд строгих режимов диетического питания, плодами которых приходилось довольствоваться лишь считанные дни, по происшествии которых стрелка весов вновь показывала былой вес.

И вот, Ольга Картункова преобразилась до неузнаваемости! 39-летняя юмористка распрощалась с почти 85 кило лишнего веса, чем произвела настоящий фурор в шоу-бизнесе! Как ей удалось побороть ожирение, причем за столь короткий срок? Давайте же узнаем!

Причины похудения Ольги Картунковой

Вес актрисы приблизился к критичной отметке после рождения второго ребенка – бесконтрольное поглощение вредной пищи и отсутствие физической активности не прошли бесследно для женского организма.

Не заморачиваясь, актриса превратила лишний вес в свое достоинство, освоив на сцене яркий образ пышечки без комплексов.

Возможно, знаменитость никогда бы не приняла твердое решение бороться с ненавистными килограммами, если бы не сломанная нога. Лечащий врач подтолкнул Ольгу к мысли о похудении, ведь, как известно, у людей с чрезмерной массой тела очень тяжело происходит восстановление после переломов. В то время женщина весила 151 кг при росте 168 см, что отвечает третьей стадии ожирения.

Все это и заставило Картункову взяться за себя и свою фигуру. Актриса даже приняла участие в телевизионном проекте «Худеем вместе», где сбросила целых 18 кг.

Проект Ольга покинула из-за травмы, но работу над собой не прекращала, ведь женщину так манила первоочередная цель – увидеть на циферблате весов двухзначное число.

С помощью специально разработанной сбалансированной диеты, а также умеренных физических нагрузок актриса добилась просто ошеломляющих результатов – за два года она потеряла почти 85 килограмм лишнего веса.

Сегодня похудевшая Ольга Картункова предстает перед зрителем абсолютно другим человеком, и это неудивительно, потому что вместо необъятной женщины с тремя подбородками мы имеем честь лицезреть молоденькую привлекательную девушку.

Секрет диеты Ольги Картунковой – полный запрет на вредную пищу

После первых кардинальных результатов в плане сброса веса на актрису посыпалось множество вопросов касательно её похудения. Ольга Картункова долго хранила в тайне характер выбранного диетического питания, мотивируя тем, что её диета может сыграть во вред многим желающим похудеть.

Позже юмористка заявила, что не прибегала ни к новомодным способам похудения по типу таблеток, капель или поясков, ни к общеизвестным диетам. Так, диетологи индивидуально подобрали для неё сбалансированный диетический режим питания, отвечающий всем физиологических особенностям организма актрисы.

Основа диеты Ольги Картунковой – здоровый рацион питания, основанный на продуктах, богатых белками и медленными углеводами. Соответственно – практически тотальное сокращение употребления растительных и животных жиров. Так, ежедневный рацион по режиму Картунковой отвечает всем правилам здорового питания и должен содержать: не более 30 грамм жиров, 70 грамм белков, 120 грамм медленных углеводов.

Первая и единственная трудность, с которой столкнулась актриса на начальных стадиях похудения – проблемная перестройка организма на ПП. Как отмечает сама Ольга, в её диете нет ничего сверхъестественного и худеющему на ней потребуется лишь одно – немалая сила воли.

Принципы диетического питания Ольги Картунковой

Прежде чем стартовать худеть на диете Ольги Картунковой, необходимо ознакомиться и неукоснительно соблюдать следующие принципы похудения:

  • тщательно следовать пропорциям по дневной допустимой норме жиров, белков и углеводов;
  • дробное порционное питание, как минимум 5-6 раз в день;
  • прием пищи в одно и то же время, максимальный перерыв между приемами – 3 часа;
  • правильный питьевой режим (не менее полутора литров чистой минеральной воды без газа;
  • посильные физические нагрузки (бассейн, легкое кардио, йога, фитнесс-зал);
  • недопущение срыва на еде (если все же случилось, необходимо провести качественный дренаж).

Рацион питания по диете Картунковой

Ежедневное меню актрисы разрабатывалось специалистами диетологами, основной упор в котором они сделали на продукты с большим содержанием сложных углеводов и белков:

  • все фрукты и ягоды, за исключением винограда и бананов;
  • любые овощи (картофель – в ограниченном количестве), а также зелень и грибы;
  • постное мясо и рыба;
  • гречневая и овсяная каши;
  • кисломолочные продукты (кефир 0%, обезжиренный творог).

Категорически запрещены всевозможные сладости, мучные изделия, консервы, копчености и полуфабрикаты, все жирные продукты. При этом, отказа от соли в диете Картунковой нет, слегка подсаливать пищу все же можно (не усердствовать).

Читать еще:  Иголки для похудения все

Меню актрисы на один день выглядит следующим образом:

  1. Завтрак (обязательный прием пищи): фруктовый салат, овсянка, несладкий чай;
  2. Второй завтрак (ланч): обезжиренный кефир;
  3. Обед: отварное куриное филе, немного овощей;
  4. Полдник: фрукты, кефир;
  5. Ужин: обезжиренный творог.

Ежедневное меню составляется выборочно, основываясь на списке допустимых для правильного питания продуктов.

Мнение диетологов касательно диеты Ольги Картунковой

Ольга Картункова в сегодняшнем весе – самое настоящее доказательство действенности её диеты. Диетологи же сходятся в одном мнении: выработанный рацион актрисы можно причесть к правильному питанию людей, ведущих здоровый образ жизни. Огромный его плюс – абсолютная безвредность, и, даже наоборот, безоговорочная польза для здоровья худеющего. При этом, резкого сброса веса на такой диете ждать не стоит, вес будет уходить постепенно, а самочувствие – только улучшаться.

Описанная система похудения не только плавно избавляет от лишних килограммов, но и в разы ускоряет метаболизм, а также производит качественный детокс-эффект, очищая организм от накопившихся вредных веществ и токсинов. Благодаря этому жировые отложения медленно, но верно сгорают, а ненавистные кило уходят надолго и даже навсегда!

Сейчас Ольга с пренебрежением просматривает старые фото, недоумевая, как раньше ей могло нравиться свое отражение в зеркале. Актриса заявляет, что нет предела совершенству и продолжает активно работать над своим телом, деть-ото-дня удивляя поклонников аккуратными формами.

Как похудела Ольга Картункова

Вопрос о том, как похудела Ольга Картункова задается повсеместно. Люди пребывают в таком восхищении от подвига актрисы, что стараются во всем походить на кумира и просто сильную личность. Актриса, известная по ролям развлекательной программы «Однажды в России», еще ранее принимала участие в КВН и запомнилась всем своим внушительным весом. Диеты не помогали, а тратить драгоценное время на регулярные занятия спортом совсем не хотелось.

Время шло, килограммы стремительно увеличивались. И вот вес девушки переваливает за 100 кг, а внешний вид уже известной на телевидении личности больше походил на громоздкую женщину преклонного возраста. Этот образ и влился в ее профессию, закрепившись на долгие годы. Теперь же Ольга Картункова – это стройная и утонченная дама, которая примеряет на себе все новые образы. Еще бы! Такой шарм, такое изящество – просто невозможно не воспользоваться предоставленной возможностью и опробовать себя в новых ролях.

История Ольги Картунковой

Ольга Картункова никогда не была стройной девушкой. В детстве Оля стремительно начала набирать лишние килограммы – любила покушать вкусненькое, а занятия спортом для нее не были сведены к сбросу килограмм. Более того, девушка никогда не придерживалась диеты. В результате уже к окончанию института актриса могла похвастать весом в 135 кг. При росте в 168 см девушка не выглядела моделью. При вопросе, на сколько похудела Ольга Картункова, известная актриса с гордостью заявляет – на 38 кг! И это еще не предел!

Мама и любящая жена настолько погрузилась в собственное похудение, что теперь и семью балует диетическими блюдами собственного приготовления. Дети и муж довольны сладостями и полезными блюдами. Ольга Картункова, несмотря на свои лишние килограммы, смогла добиться высот в спорте. Она успешно метала копья, занималась прыжками и даже бегала лучше всех.

Ольга Картункова в Пусть Говорят, смотреть онлайн видео 2021 года:

Фото Ольги Картунковой До и После похудения

На фотографиях 2021 года представленных ниже вы можете сами увидеть, как сильно похудела Ольга Картункова, результат поражает!

Диета Ольги Картунковой

По словам Ольги Картунковой, похудеть на 38 кг ей помогла правильная диета, основанная на употреблении овощей и фруктов, продуктов с содержанием медленных углеводов – это основа избавления от лишнего веса.

Ольга Картункова для похудения употребляет в пищу следующие продукты:

  • овощи, не содержащие крахмал в составе;
  • фрукты – с малым содержанием сахара;
  • постное мясо рыбы – морской и речной;
  • любая зелень;
  • овсяная и гречневая каша – вареная на воде без добавления специй, с малым содержанием соли;
  • все виды ягод;
  • кисломолочные напитки – с малым содержанием жирности.

Похудевшая актриса говорит об отсутствии строгого меню – женщина отказалась от соблюдения уже известной и популярной диеты. Для нее был составлен примерный рацион диетологами. Придерживаясь предписанного питания, Ольга Картункова смогла добиться желаемого результата, не ощущая ярко выраженного чувства голода.

Меню Ольги Картунковой

Для общего ознакомления следует привести рацион Ольги Картунковой для похудения, ниже мы приводим меню, которое актрисе прописали диетологи. Похудение «по методу» Ольги Картунковой включает в себя употребление следующих продуктов и блюд:

  • На завтрак Ольга Картункова выпивает свежевыжатый морковный сок. Он насыщает организм и запускает метаболизм. Более того, морковный сок может выступать в качестве отличного освежающего напитка.
  • На второй завтрак можно выпить чашку зеленого чая и небольшую горсть фиников (примерно в 150 г).
  • На обед разрешается салат с использованием любых свежих овощей, а также кусок отварной или тушеной рыбы.
  • На полдник Картункова для похудения выпивает стакан морковного сока без добавления сахара и прочих подсластителей.
  • На ужин «повторить» второй завтрак.
  • Следует также соблюсти время приема ужина – не позднее 18-00.

На этом дневной рацион используемой диеты заканчивается. Ольга Картункова согласна с тем, что питание не столь разнообразно и выдерживается с легкостью далеко не каждым. Поэтому, если нет уверенности в соблюдении основы диеты, сбрасывать лишний вес представленным образом не следует.

Читать еще:  Жидкий каштан ночь для похудения

Вот еще несколько кадров на которых исхудавшая Ольга Картункова выглядит просто супер:

Результаты похудения Ольги Картунковой

Похудение Ольги Картунковой длилось не менее 3 месяцев. Похудевшая актриса и сегодня придерживается правильного питания – ее вес стремительно идет вниз, чем побуждает даму идти к намеченной цели до конца. Со слов Оли Картунковой, похудеть на 40 килограмм ей удалось самостоятельно, без использования дополнительных препаратов, а результат снижения веса – это упорный и длительный труд.

В интернете есть две серии фотографий. Первая серия показывает актрису после избавления от 18 килограмм лишнего веса. Вторая серия – уже конечный результат, хотя по словам актрисы – это еще не конец. Всего несколько месяцев и ею восхищаются! Восхищаются не талантом и юмором, а фигурой! Об этом актриса не могла мечтать. Многие спорили о том, как похудела Ольга Картункова на самом деле, этот и другие вопросы обсуждались в программе «Пусть говорят» Андрея Малахова на Первом канале.

Мнения специалистов

Диета Ольги Картунковой с точки зрения медицины и собственного здоровья у любого диетолога вызовет недовольство из-за следующих пунктов:

  • Во-первых, меню не сбалансировано. Да, уменьшить углеводы следует, но не употреблять их вообще категорически запрещается. Организм устроен таким образом, что после окончания диеты человека непременно начнет тянуть на углеводы – в результате он будет есть в больших количествах быстрые углеводы (сладкое и хлебобулочные изделия). А это чревато набором веса.
  • Во-вторых, нехватка углеводов отрицательно сказывается на работе внутренних органов. Углеводы являются источником энергии, некоторые соединения участвуют в формировании ДНК.
  • В-третьих, продуктов для дневного рациона мало, поэтому на первоначальных этапах придется тяжело выдержать диету, и похудение может быть сорванным.

Ольга Картункова утверждает, что ее диету и питание на день составлял диетолог, хотя многих специалистов этот факт весьма удивляет. Вес актрисы не дает специалисту оснований для составления подобного малокалорийного рациона. Тем не менее, актриса худеет и худеет стремительно. За месяц ее вес может снизиться на 10 кг. Цифра внушительная, но настораживает. Подобное стремительное похудение отрицательно сказывается на состоянии здоровья.

А стоило ли худеть? Как складывается жизнь и карьера Ольги Картунковой после похудения

Обаятельная актриса, звезда шоу «Однажды в России» никогда не страдала из-за комплексов. Яркая, харизматичная, всегда была в центре внимания.

Ольга Картункова и не планировала меняться, сейчас же является для многих примером успешного похудения. Как же новые формы повлияли на личную жизнь популярной комедийной актрисы?

Путь к славе

Бессменный капитан команды «Город Пятигорскъ» с детства была лидером и заводилой. От ее неуемной фантазии страдала вся школа, организовывала «тимуровские» отряды, которые пололи грядки пенсионерам, вместо занятий в школе.

Сильная и волевая, занималась метанием копья, навыки пригодились и в спорах со старшеклассницами. Мало кто решался перечить Оле, часто в драках кулаками доказывала свою правоту, за что и была поставлена на учет в милицию.

Мальчишки носили ее портфель, талантливая рассказчица Картункова имела целую армию поклонников. Ее мечта стать актрисой не нашла отклика у родных. Артистки в их понимании выглядели по-другому.

Оля же не могла похвастаться классической красотой — среднего роста с пышными формами мало походила на звезду телеэкрана. После 9 класса поступила в юридический колледж, но заниматься делопроизводством ей не пришлось.

Сразу по завершении обучения ошарашила родных — выходит замуж за своего однокурсника Виталия Картункова. Через год у пары родился сын Александр, а еще через 9 месяцев — дочь Виктория.

После декретного отпуска Ольга устроилась методистом в Дом Культуры, где впервые познакомилась с КВН.

Заменив заболевшую участницу, Картункова быстро стала лидером команды, в скором времени ее выбрали капитаном.

Колоритная внешность, врожденное чувство юмора и кипучая энергия позволили завоевать народную любовь. Выступления с Ольгой Картунковой — бестселлеры КВН, а фразы стали крылатыми.

Похудею на спор

Но чем успешнее продвигалась карьера, тем больше проблем назревало в семье. Муж работал в МЧС и мечтал о тихой семейной жизни с любимой женой.

Но звезде КВНа было не до претензий супруга — ее команда занимала призовые места, она, как жесткий капитан, требовал от всех по максимуму, включая и себя.

Образ бой-бабы — не просто сценическое амплуа, а отражение душевной организации Ольги Картунковой.

Актриса никогда не считала лишний вес проблемой — уверенная в своей неотразимости, и не подозревала о грядущих переменах.

Травма ноги стала переломным моментом, израильские врачи предупредили, что для полного восстановления двигательной активности придется всерьез заняться собой.

При росте 170 см Ольга Картункова весила 134 кг, ей пришлось худеть максимально быстро. Для большей мотивации она поспорила с друзьями, что за 2 месяца похудеет на 30 кг.

Спор Картункова выиграла, но после вес увеличился до 150 кг. Актрисе пришлось забыть об экспериментах и обратиться к диетологу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector