Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Интересное шоу про похудение

Смотрим и худеем: программа похудения с помощью мотивирующих фильмов на 10 дней

Наши любимые английские ученые недавно установили, что просмотр одного фильма ужасов сжигает столько же калорий, сколько способна уничтожить пешая прогулка, – около двухсот. Мы задумались и решили составить список мотивирующих фильмов про похудение (не ужастиков, конечно).

Ведь скоро весна, а значит, спорт и диеты станут нашими лучшими друзьями на ближайшие несколько месяцев, правда же? Главное тут – заставить себя противостоять нападениям еды и бежать в обратную от нее сторону – в спортзал. Самое сложное, само собой, найти правильную мотивацию, поэтому давайте запасемся яблочками и потратим на ее поиски следующие десять вечеров.

Итак, вечер первый .
Начинаем настраиваться на нужный лад.

«Не худо бы похудеть», 2012, Франция

Фильм-настроение не столько о похудении, сколько о том, как куча людей, объединенных общей проблемой, перестает видеть в ней проблему. Ну и о том, что даже осиная талия не сделает вас любимой, но избавит от лишней причины внутреннего дискомфорта.

Толстушку Нину высылает на «курорт для неудачников» неверный муж. И совсем не потому, что хочет, чтобы она похудела, а чтобы беспрепятственно предаваться любви с ее подругой. В компании с Ниной оказывается немолодая нимфоманка Софи и толстуха, которая в финале, естественно, раскрепощается, бросившись в объятия альфонса, но не похудев. Само собой, далее следует традиционное разоблачение неверного мужа и подруги, а Нина выпускает коллекцию купальников для людей с 42 по 56 размер. Фильм рекомендуется к просмотру тем, кто хочет немного разгрузить мозги.

Вечер второй.
После вступления задаем себе главный вопрос: «Почему я такая?».

«Толстяки», 2009, Испания

Основное препятствие зрителей ожидает в самом начале фильма: когда психолог просит подопечных раздеться. Согласитесь, не много удовольствия смотреть на голые толстые тела, поэтому половина зрителей может отсеяться уже на этом этапе. А остальные получат неплохое кино о существовании в большой некрасивой оболочке. За стеной из жира бурлят калорийные страсти, собираются страхи и желания и назревает главный вопрос: а что если жить с такой «подушкой безопасности» – самое оно? Вместе с героями фильма уводим себя во времена первого лишнего килограмма и ищем причину, по которой он появился.

Вечер третий.
Нагоняем на себя страх и чистим холодильник.

Корпорация «Еда», 2008, Америка

Пицца как вина. Мороженое как желание. Шоколад как страх. Бургер как семья. Поп-корн как секс. Алкоголь как любовь. Неплохие сравнения, правда?
Фильм документальный, поистине трагический. Под лозунгом «Вы можете пойти против системы. Три раза в день». К третьему дню лучше бы уже записаться в спортзал, ибо едва ли вы посмотрите на свой ужин прежним взглядом. Грустно, печально до состояния, когда кусок в горло не лезет про фастфуд, реки жира, шоколада, масла и прочих сомнительных радостей.

Кстати, картина номинировалась на Оскар. Так что смотрим, плачем и вспоминаем каждую конфетку, спрятанную в закромах талии.

Вечер четвертый.
Грызем на ужин яблочко, успокаиваемся и берем себя в руки.

«200 фунтов красоты», 2006, Южная Корея, мелодрама

Главная героиня – толстушка, влюбленная в продюсера. Из-за лишнего веса, она всю жизнь работает на бэквокале у безголосой и бездарной певицы, но однажды девушка решает измениться и похудеть, ведь она так мечтает о первом в жизни сольном концерте.

Фильм заставляет задуматься над тем, всегда ли внешняя красота солирует и ценится больше красоты внутренней. Даже когда ты, кажется, окружен самыми близкими людьми. Конечно, вы увидите все по-своему. И, несомненно, осознаете тот факт, что при расставании вам могут сказать для отмазки что-то в стиле: «Мы слишком разные», но никогда не скажут, что причина – это лишний вес.
К слову, корейцы, оказывается, умеют делать неплохое кино.

Вечер пятый.
Вспоминаем, что наше окружение тоже далеко не идеально.

«Любовь зла», 2001, США, Германия

В центре событий гигантская Гвинет Пелтроу в костюме толстой девушки. Она поглощает горы фасфуда, ломает стулья в ресторанах и носит обтягивающие шортики. Для ее друга Хэла Ларсена завязать длительные отношения — такая же сложная задача, как для Розмари бросить есть. Он поглощен комплексами и чрезмерно завышенными к окружающим требованиями. Но, о чудо, неожиданная встреча в лифте меняет всю его жизнь — случайный попутчик наделяет Хэла способностью видеть внутреннюю красоту окружающих. Не догадываясь о переменах, он встречает Розмари. И она кажется ему сногсшибательной красавицей, умной, доброй, забавной. Не беда, что друзья вместо худенькой девушки почему-то видят в Розмари необъятных размеров «слониху». Кстати, когда Гвинет Пелтроу прошлась по улице в костюме толстухи, то никто из прохожих её не узнал.

Вечер шестой.
Даже если у вас есть лишние килограммы, а значит комплексы, это не повод не следить за собой, не надевать красивую одежду, не делать маникюр и макияж.

«У зеркала два лица». 1996, США

Никогда не вредно посмотреть лишний раз на Барбару Стрейзанд.
Героиня Барбары писательница Роуз, разочарованная личной жизнью, знакомится с занудным математиком Грегори. Жизнь того непонятна и необустроена. Отношения с женщинами не складываются: меняя одну красотку за другой, он никак не может осознать, что внешняя красота не может быть основой настоящих крепких отношений. Роуз и Грегори женятся, но счастья это им не приносит, поэтому когда Грегори уезжает в длительную командировку, Роуз идет на эксперимент: она начинает заниматься собой и, естественно, превращается из замухрышки в эффектную красавицу… «Что ж, буду любить тебя и красивой», – слышит она в конце от супруга. Чудесное кино про перевоплощение. Именно такое, которое нам сейчас нужно.

Вечер седьмой.
Перестаем мечтать о мгновенных результатах. Борьба будет тяжелой, не на жир, а на талию, но она того стоит. И, возможно, вы будете попадать не в самые приятные ситуации.

Читать еще:  Жир для похудения рук

«Толстушки», 2004, Великобритания

Героини фильма — неряшливые толстые барышни Рейси и Сандра. Неожиданно для себя они получают приглашение посетить утреннюю программу канала BBC. Одним из зрителей шоу оказывается миллиардер Шон Кули. Он-то и решает превратить грубых, неухоженных, невоспитанных и сексуально-голодных женщин в «звезд» шоу-бизнеса…

Весьма занимательный фильм, изобличающий фальшивость и неискренность показушных красоты и блеска с множеством антигламурных отступлений. Немного новых мыслей по поводу неидеальных стандартов мира.

День восьмой.
Еще одно чудо перерождения женщины. Отличная возможность помечтать, как вы наконец-то наденете шорты, которые перекладываете три года с места на место.

«Новый парень моей мамы», 2007, США, Германия

Антонио Бандерас и Мег Райан: чудесный актерский дует. Агент ФБР Генри покидает дом на три года и отправляется на ответственное задание. Его толстая и
одинокая мать Марта остается в гордом одиночестве. В следующий раз, когда он ее увидит, перед сыном предстанет шикарная блондинка Марти, живущая на полную катушку. Мамочка, кажется, совсем «слетела с катушек» – заводит романы без перебора, меняя итальянских поваров на безусых юнцов на мотоциклах. Голова Генри идет кругом, но и это не предел: вскоре мама встречает брутального Томми (Бандераса), которого разыскивает Интерпол.

День девятый.
Размышляем о любви и понимании, а также их влиянии на сантиметры вокруг талии.

«Безжалостные люди», 1986, США

Сэм Стоун мечтает избавиться от своей толстой и нелюбимой сварливой жены. И вот наступает день радости: жену похищают с целью получить выкуп. Естественно, у мужа даже в мыслях нет платить и возвращать «драгоценную» супругу, ведь персонаж Дэнни Де Вито женился на Барбаре только из-за больших денег. Всю жизнь притворяться было непросто: через несколько лет Сэма стало раздражать все, связанное с женой даже косвенно. Гигантская пропасть между парой сокращается только в конце фильма, когда оба начинают менять себя. И да, супруга худеет.

Ну и на закуску что-нибудь познавательно-устрашающее.

День десятый.
Вне всякого сомнения, перед началом главной и решающей схватки весны будет не лишним посмотреть, что же делает еда с вашим телом, особенно про всякие неполезные вкусняшки.

«Тайны тела: Диета. Питание» (BBC, телепередача) и «Вся правда о еде» (BBС, телепередача)

Вот и все, теперь можно в бой. С хорошим настроением и желанием победить. Надеюсь, к десятому вечеру вы уже пересмотрели свой холодильник и достали с антресолей кроссовки. И помните: проблема кроется не в одной маленькой конфетке, а в том, что первую конфетку, как правило, подстерегает вторая.

Лучшие передачи про похудение

Дамико предлагает вашему вниманию подборку передач, посвященных похудению. В этих телепроектах содержится масса полезной информации о диетах, фитнес-тренировках и салонных процедурах против целлюлита, поэтому они могут послужить неплохим подспорьем для желающих похудеть.

Свадебный размер (телеканал «Домашний»)

Герои этой передачи про похудение — супружеские пары, за годы брака набравшие изрядное количество килограммов. Под руководством опытного фитнес-тренера и известного врача-диетолога супруги пытаются сбросить лишний вес. Они должны похудеть на столько, чтобы влезть в свои свадебные наряды.

Телеведущая проекта, певица и теледива Анита Цой, знает о процессе похудения не понаслышке. Трудно поверить, что эта стройная женщина несколько лет назад весила 100 килограмм.

Советы от Аниты Цой тем, кто хочет похудеть

  • Каждое утро натощак пейте воду с лимоном.
  • Откажитесь от кофе и газировки.
  • Не солите и не сластите пищу.
  • Как можно больше двигайтесь.
  • Пейте много воды.
  • Спите не менее 7−8 часов.
  • Ведите пищевой дневник.
  • Поставьте себе ясную цель. Четко определите сроки и количество килограммов, которые хотите сбросить.

Взвешенные люди (телеканал СТС)

Проект «Взвешенные люди» является версией американского шоу «The Biggest Loser».

На российском телевидении он транслируется по телеканалу СТС. Участники проекта соревнуются друг с другом в похудении и борются за внушительный денежный приз.

К участию в этом реалити-шоу принимаются люди, имеющие вес более 100 килограммов. Их делят на две команды, каждую из которых курирует профессиональный тренер. Участников подвергают всевозможным физическим испытаниям и изнуряют диетами. В конце каждой недели худеющих взвешивают. Команда, которая потеряла меньше веса, должна расстаться с одним из своих людей.

Когда участников остается совсем немного, команды расформировывают, и игроки продолжают бороться за денежный приз в одиночку. Победителем становится тот участник, который за время участия в проекте сбросил больше всех килограммов (в процентном соотношении).

Я худею (телеканал НТВ)

У каждого выпуска передачи «Я худею» свой главный герой. Это человек, который страстно мечтает сбросить лишние килограммы.

Пытаясь похудеть, участник проекта выполняет все рекомендации специалистов, а в конце передачи, зрители узнают, удалось ли герою достигнуть своей цели. Из передачи можно почерпнуть множество рецептов диетических блюд и упражнений для стройной фигуры, а также узнать о новейших методиках похудения.

Ешь и худей (телеканал ТНТ)

Хотите узнать, как приготовить диетические эклеры или низкокалорийное шоколадное суфле? Смотрите передачу «Ешь и худей» по ТНТ! Отечественные телезвезды совместно с ведущим Виктором Логиновым раскрывают кулинарные секреты и готовят самые полезные и самые вкусные блюда.

Рецепт утреннего десерта из передачи «Ешь и худей!»

Этот десерт лучше приготовить вечером, а наутро съесть.

  • 100 г овсяных хлопьев
  • 300 г натурального йогурта
  • 2 ч.л. меда
  • 200 г черники (можно использовать замороженную)
  • 2 банана
  • любые фрукты и ягоды для украшения

Овсяные хлопья залить йогуртом, перемешать с медом и поместить в холодильник на 2 часа.

Банан размять в пюре, добавить его к овсянке вместе с ягодами черники. Все перемешать.

Разложить десерт по стаканчикам.

Поместить в холодильник как минимум на 3 часа (а лучше на ночь).

«Появилась цель в жизни». Как участница телепроекта похудела на 50 кг

Петербурженка Веста Романова пришла на проект «Взвешенные люди» в сентябре 2014 года. Участница шоу рассказала SPB.AIF.RU о том, как за 16 недель ей удалось похудеть почти на полцентнера.

Читать еще:  Закваска эвита для похудения

За борьбой участников программы с лишним весом наблюдала вся страна. Веста Романова благодаря проекту похудела на 50 кг и кардинально изменила свою жизнь. Сегодня она даёт советы всем, кто хочет побороть лишний вес и устраивает мастер-классы.

Не дотянулась до шнурков

SPB.AIF.RU, Ксения Якубовская: — Вы всегда страдали избыточным весом?

Веста Романова: — До 22 лет я была тонкой и звонкой. Потом мой молодой человек женился на подруге, я стала заедать стресс и за четыре года поправилась с 60 до 120 кг. Особо не комплексовала, у меня всегда были поклонники. Появился молодой человек, которому нравились пышные формы. Но даже когда он ушёл из-за моего веса, не взялась за себя.

Прозрение наступило, когда я не смогла нагнуться и завязать шнурки на ботинках. В зеркале была грудь 9 размера, огромный живот и толстенные ноги. Решила срочно купить абонемент в спортзал, полезла в Интернет и наткнулась на объявление «требуются жирные люди, мечтающие похудеть». Это ж про меня!

Написала письмо, прошла кастинг и попала на проект «Взвешенные люди». На тот момент я весила 123 кг. За четыре месяца шоу похудела на 40 килограммов. После его окончания скинула ещё 10.

Многое обрело смысл и ценность. Захотелось учиться и развиваться, появилась цель в жизни. Раньше меня несло по течению, не понимала, чего хочу от жизни, всё устраивало. Но на проекте психологи помогли разобраться в себе.

— Зрители до сих пор спорят — вы сами худели, с помощью таблеток или хирургических операций?

— У меня никогда в жизни не было никаких хирургических операций. До шоу я не раз сидела на диетах, пила таблетки, ограничивала себя в еде. Лишние 3 кг уходили и возвращались с «пленными» 6 кг. Никакие лекарства не помогут похудеть, только правильное питание и нагрузки. Более того, даже капли от носа замедляют базовый обмен, поэтому когда мы простужались, нам подбирали специальные лекарства, не влияющие на вес. На самом деле всё, что мы делали на проекте – общеизвестные вещи.

— А не слишком ли вас гоняли? Говорят, такой интенсив опасен для здоровья?

— Мы все перед шоу прошли медкомиссию. С нами работали диетолог, психолог, врачи. Был грамотно составлен рацион и тренировки. Плюс каждые две недели брали все анализы. Так что всё было под контролем специалистов. Им виднее, что выполнять, в каком темпе, и с какой интенсивностью.

Заниматься никто не заставлял и не упрашивал. Хочешь похудеть – вот тебе условия для этого. График такой насыщенный, что его проблематично нарушить. И то некоторые умудрялись это делать.

Зрители писали: «какие лёгкие упражнения», «ничего сложного». И смешно, и обидно. Для человека с таким весом вдруг начать заниматься – невероятно тяжело. Иногда просыпалась и думала — всё болит, ничего не хочу. Но я понимала, что такой шанс больше не представится.

Любовь прошла

— На проекте у вас случился роман с одним из участников. А после шоу вы расстались. Неужели это было игрой?

— Я не актриса и не умею играть. Сценария у нас тоже не было. Всё было по-настоящему. Петя – симпатичный молодой человек, и сразу мне понравился. Всё произошло естественно и для меня даже неожиданно. Я не подозревала, что он сделает мне предложение, что подарит кольцо.

После проекта мы разъехались по своим городам, но договорились, что я к нему скоро перееду. Пару месяцев всё было хорошо: эсэмэски, переписка, созвон, обсуждение свадьбы… А потом его отношение резко меняется. Поговорили, признался, что дико влюбился. У меня шок! Ты меня на всю страну замуж позвал и вдруг у тебя большая любовь случилась! Естественно, было больно, обидно. Но я ещё и разозлилась! «Ударилась» в тренировки, почти ночевала в спортзале. Несколько месяцев сильно переживала, потом успокоилась и поняла, значит, не мой человек. Сейчас у меня всё отлично. Есть молодой человек, нам хорошо вместе. Но афишировать наши отношения я не хочу.

— О вас узнали по всей стране. Фанаты не достают?

— Нас предупреждали психологи о том, что будут писать, звонить разные люди. Конечно, я не представляла, как это будет. Есть злорадные комментарии: «Похудела, и что?» Не «ну похудела», а «чёрт возьми, похудела!»

Я восхищаюсь теми девчонками, которые сделали это дома, самостоятельно. Для этого надо иметь железобетонную силу воли. Без проекта, дома, я бы 40-50 кг не смогла сбросить за такой короткий срок .

Как найти мотивацию

— Вы похудели ещё на 10 килограмм после проекта. В чём секрет?

— Когда я вернулась в Петербург, то сразу купила абонемент в спортзал и продолжила правильно питаться. Составляю рацион на неделю вперёд. Это сложно, долго, муторно и бесит, но я это делаю. Придерживаюсь подсчёта калорий. Три раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками, и кардио — каждый день (езжу на работу на велосипеде). Постоянно участвуют в разных спортивных мероприятиях, соревнованиях, играх, походах и т.д. Сбросила за год ещё 10 кг. Сейчас вешу 72, а мой размер уменьшился с 60 до 44. Я не стремилась, просто организм сам избавился от лишнего.

— Многие девушки с избыточным весом не могут найти мотивацию, чтобы похудеть.

— На проекте мотивация была железобетонная – я хочу стать лучше, изменить свою жизнь. Сейчас это моё отражение в зеркале. Я помню, какой была ещё прошлой весной. Смотрю на своё фото, «любуюсь», заряжаюсь.

Читать еще:  Если хороший обмен веществ можно похудеть

Изменив тело, я делаю то, чего не могла раньше: кататься на сноуборде, прыгать с парашютом, подниматься на 11 этаж, не задыхаясь и отдыхая, покупать стильную одежду, завязывать шнурки. Раньше подо мной трещал велосипед, и спицы гнулись, а сейчас я участвую в велопробегах.

Конечно, у каждого своя мотивация. Мне приходит по 300 сообщений о том, как заставить себя похудеть. Я даже решила записать видео на каждый день месяца, т.е. 30 разных мотиваций и выложить на своей страничке. Надеюсь, каждый найдёт то, что его вдохновит заняться собой.

— Ксения Собчак заявила, что ненавидит жирных, а толстушки привлекают только дальнобойщиков. Вы с ней согласны?

— Это её личное субъективное мнение. Я сама себе всегда говорила — «жирная скотина, посмотри на себя в зеркало!» Но знаю, что есть полные женщины, которые выглядят шикарно. Они обладают такой харизмой и энергетикой, чувством стиля и достоинством, что на их фоне меркнут все остальные.

Но есть те, кто не ухаживают за собой, носят бесформенную одежду, не заботятся о волосах, неприятно пахнут и выглядят. Такие женщины вызывают отвращение, полные они или худые. Нужно себя любить, за собой следить и ухаживать в любом весе.

Золотые правила от Весты, для тех, кто хочет похудеть:

— Обязательно придерживаться режима питания;

— Обязательно считать калории;

— Обязательно высыпаться, иначе организм не восстанавливается;

— Обязательно быть активными, двигаться, нет спортзала – гуляйте, катайтесь на велосипеде, роликах, три раза в день поднимайтесь на 5 этаж и спускайтесь – это отличная кардио-тренировка.

Какие есть реалити шоу про похудение? Какие самые интересные?

  1. **Экстремальное преображение: Программа похудения*

Программа выходит с 2011-го года, на данный момент вышло 6 сезонов прекрасной передачи. Ведущий — тренер Крис Пауэлл. Каждая передача строится по одному и тому же сценарию: герой, чей вес редко бывает меньше 150 кг (иногда — значительно больше), пишет Крису письмо. Крис прилетает и спасает героя: отправляет его на медицинское обследование, пока команда передачи переоборудует квартиру/дом героя, превращая ее из уютного гнездышка в тренажерный зал. Крис ставит герою первую цель на 3 месяца — потерять от 40 до 70 кг собственной массы. Через три месяца героя ждет еще одна цель и испытание. После успешных 9 месяцев герой расстается не только с лишним весом, но и с отвисшей кожей — хирургическим путем. Спустя ровно год герой предстает перед нами обновленным. Преображение обычно шокирует.

  • The Biggest Loser/ Похудевший больше всех

Толстяков-участников шоу делят на две команды. Они тренирются, правильно питаются и выполняют разнообразные задания. Выпасть из шоу можно в случае, если в контрольном взвешивании ты потерял меньше всех веса. Сначала участники соревнуются командами, но потом каждый начинает бороться только за себя, тренируясь с тренером. На финальном этапе передачи каждую неделю те двое, кто сбросил меньше килограмм, вылетают из программы. Шоу крайне популярно в США, есть версии передачи в других странах — Великобритании, Австралии, Украине. Выходит с 2004-го года и для многих толстяков стало реальным шансом спасти не то что свое здоровье — свою жизнь.

  • «Два центнера любви»/ Shredding for the Wedding

Шоу запустилось в США в 2011-м году, ведущая — актриса Сара Рю, сама когда-то бывшая полной и значительно похудевшая (помните сериал «Клава, давай?»). «Два центнера любви» — шоу, в котором участвует 9 влюбленных пар с лишним весом, мечтающих и похудеть, и пожениться. Их цель — шикарная свадьба. Их цель — здоровое будущее и дети. Но у всех этих пар есть проблема. Большинство участников весит около 100 килограмм. Все участники пришли на проект с целью похудеть и уже в обновленном виде стать мужем и женой. Помогают избавиться от лишнего веса участникам два профессиональных тренера и ведущая Сара Рю. На протяжении трех месяцев пары усиленно тренируются и соблюдают строгую диету. Пара, которая сможет побороть свою проблему, получит приз – шикарную свадьбу.

  • «Свадебный размер»

Шоу о похудении, ведущая — Анита Цой (тоже успешно похудевшая в прошлом). Стартовало в 2015-м году. Между прочим, телеканал «Домашний» с проектом «Свадебный размер» вышел в финал главного в Великобритании конкурса в области телепромоушена, дизайна и маркетинга PromaxUK в номинациях «Лучшее развлекательное промо» и «Лучшее реалити-ТВ промо». Герои реалити-шоу «Свадебный размер» — это семейные пары, которые провели вместе не менее десяти лет. Как известно, за такой срок многое может измениться. Главным образом супруги меняются. в размере. В начале каждого шоу для сравнения показывают, какими были эти люди накануне свадьбы. Обычно разница просто громадна. Цель участников шоу – вернуть себе досвадебные пропорции с помощью специалистов по диете, косметологии, фитнесу и здоровому образу жизни.

  • «Я была толстой»

Стартовало в США в 2010-м году. Героями, а точнее героинями документального проекта «Я была толстой» стали девушки-старшеклассницы, страдающие от проблем с избыточным весом, которые твердо решили похудеть посредством перехода на здоровый режим питания и занятий физкультурой. Каждая серия длится час, и в ней рассказывается история победы девушки и ее похудения. На самом деле на это уходит три месяца работы под руководством тренера, диетолога, врача и других специалистов. Многие старшеклассницы на момент начала шоу весят больше 100 кг — и успешно худеют до нормальных размеров. Девушки участвуют в реалити в момент перехода из старших классов школы в колледж — три месяца передачи приходятся на их летние каникулы, а заканчивается каждый выпуск началом учебы на новом месте. Много пота и слез прольется, пока каждая из девушек сможет сказать с гордостью про себя: «Я БЫЛА толстой!»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector