Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Интенсивная процедура для похудения

Лазерная терапия при ожирении: как похудеть и не набрать вес

Ожирение – это мина замедленного действия, которая незаметно разрушает организм изнутри и визуально уродует человеческое тело. В 9 из 10 случаев оно развивается у людей, потребляющих избыточное количество пищи и ведущих малоподвижный образ жизни.

Чем опасно ожирение?

3-5 лишних килограммов – проблема многих. Но если избыточный вес превышает 20% от нормального, то речь идет об ожирении. Например, женщина среднего телосложения при росте 170 см должна весить 63-65 кг. Если ее вес превышает 75 кг, речь идет об ожирении. На его фоне в организме происходят и другие изменения:

— Увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, деформируются суставы и мышцы, появляется отечность, воспаления, боль при ходьбе.
— Избыток жировой ткани нуждается в кровоснабжении, из-за чего возрастает нагрузка на сердце и сосуды.
— Ухудшается самочувствие, появляется одышка, головные боли.
— Лишняя жидкость не выводится из организма своевременно, а вместе с ней задерживаются тяжелые металлы, соли, другие вредные вещества.

Ожирение повышает риск инфаркта, инсульта, сахарного диабета, других серьезных заболеваний, включая неврозы и депрессию.

Эффективность лазерной терапии

Лечение ожирения направлено, в первую очередь, на нормализацию обменных процессов в организме, блокирование ферментов, которые превращают углеводы в жиры, своевременное расщепление жиров и их выведение из организма.

Лазерное излучение низкой интенсивности воздействует на проблемные зоны щадяще, но обеспечивает ощутимое снижение веса уже после первого курса. Во время сеансов нормализуется кровообращение, обмен веществ и другие процессы жизнедеятельности в организме.

Преимущество лазерной терапии состоит в том, что пациентам с избыточным весом не нужно принимать таблетки и прибегать к хирургическому вмешательству. Современные лазерные аппараты РИКТА воздействуют непосредственно на проблемную зону или внутренний орган, ответственный за патологические изменения.

Побочных явлений и осложнений после таких сеансов не бывает, при этом с каждым сеансом эффект увеличивается и сохраняется после их окончания. Проще говоря, первоначальный вес не возвращается.

Лазерная терапия при абдоминальном ожирении

Абдоминальное ожирение – состояние, при котором избыточный жир откладывается в зоне живота. Жировые клетки плотные, они накапливаются не только под кожей, а и в брюшной полости, вызывая проблемы с пищеварением, артериальным давлением, сердцем.

Лазерное излучение в данном случае направлено на стимуляцию кровообращения и оттока лимфы, ускорение выведения шлаков и кальция из жировых клеток и разрушение последних.

Для существенного уменьшения объемов жировой ткани понадобится несколько курсов лазерной терапии. Первый курс состоит из 7-10 сеансов по 30-40 минут каждый. Процедуры проводятся каждый день или через день – это зависит от самочувствия больного – и дают минимальный эффект.

Следующий курс – лечебный. Он проводится через месяц, количество сеансов увеличивается до 10-15, а продолжительность остается прежней.

Третий курс необходим для закрепления результата. Он включает до 15 сеансов.

Лазерная терапия при гормональных нарушениях

Гормональные нарушения – частая причина ожирения. Избыточный жир образуется из-за нарушений выработки таких гормонов:

Лептин вырабатывается жировыми клетками, его называют гормоном голода или насыщения. Чем больше жировых клеток, тем интенсивнее они вырабатывают лептин и тем сложнее человеку контролировать количество съедаемой пищи. Как следствие — постоянные переедания.

Инсулин отвечает за количество сахара в крови, а его излишки гормон преобразует в жир. Проблемы с выработкой инсулина – причина сахарного диабета.

Серотонин или «гормон счастья» влияет на аппетит и настроение. Выработка этого гормона является ключевым фактором чувства насыщения или голода. Причиной приобретенного ожирения в результате постоянного переедания или заедания проблем являются проблемы с этим гормоном. Избыточный жир откладывается на талии, животе и внутренних органах.

Лазерная терапия при гормональных нарушениях назначается в составе комплексного лечения, а в профилактических целях – как самостоятельная процедура.

Для нормализации состояния пациента и закрепления достигнутого результата проводится несколько курсов по 10-15 сеансов. Перерыв между курсами – 3-4 недели, а длительность лечения зависит от динамики похудения и самочувствия людей, страдающих ожирением.

Профилактическое лазерное воздействие также проводится курсами, однако количество процедур в каждом – 5-6, а периодичность сеансов – через 2 дня.

Лазерная терапия при целлюлите

Ожирение в 80% случаев сопровождается целлюлитом. Ненавистная «апельсиновая корка» покрывает бедра и ягодицы, а со временем трансформируется в «виноградные гроздья».

Целлюлит – это заболевание, его нужно лечить. Если в здоровых жировых тканях продукты жизнедеятельности регулярно отводятся через клеточную мембрану и выводятся из организма, то при застойных явлениях (целлюлите) они задерживаются под кожей. Как следствие, в проблемных зонах накапливается избыточный жир, ухудшается клеточный обмен, кожа становится бугристой.

Лазерная терапия ускоряет расщепление жира и обменные процессы в подкожной клетчатке. Лечение лазерными аппаратами проводится методом сканирования проблемных зон. Максимальная длительность воздействия лазера – 15 минут за сеанс. Курс включает до 15 сеансов, при необходимости их можно повторить через месяц.

Эффективность процедур повышается при использовании антицеллюлитных кремов или спреев, способствующих расщеплению подкожного жира.

LPG-массаж: методика и противопоказания

  • Консультативный приём
  • Аппаратные технологии
  • Инъекционные программы
  • Уходы для лица и тела
  • Коррекция фигуры
  • Интимное омоложение
  • Лечение волос
  • Генетическое тестирование
  • УЗИ диагностика
  • Лабораторные исследования

Многие девушки хотят похудеть, избавиться от целлюлита и сделать свое тело привлекательным, но не у всех получается добиться выраженного эффекта только своими силами. Запишитесь на LPG массаж в Чебоксарах, чтобы исправить это.

Что такое ЛПГ(ЛПЖ)-процедура?

LPG-массаж — это процедура, которая проводится с помощью специального вакуумно-роликового аппарата. В процессе один роллер захватывает кожную складку, а другой разглаживает ее в различных направлениях. Он воздействует на подкожную жировую клетчатку, улучшает лимфоотток и ускоряет обменные процессы. Благодаря этому удается эффективно избавляться от подкожного жира и запускать процессы регенерации тканей, снимать отечность и восстанавливать фигуру.

Благодаря вакуумному воздействию можно обработать даже те участки, которые не поддаются коррекции с помощью диет и упражнений в тренажерном зале. Так, чтобы избавиться от подкожного жира в области нижнего пресса, женщина должна подвергнуть свой организм интенсивной сушке в сочетании с изнуряющими упражнениями с большой нагрузкой на кардио. Многие идут на это, но сталкиваются с неприятным побочным эффектом — уменьшение жировой прослойки вокруг молочных желез. ЛПГ-массаж оказывает точечное(!) воздействие на проблемные участки. От него таких побочных эффектов не бывает.

LPG — авторский метод Луи-Поля Гитея

Аппарат, как и сама процедура, были придуманы французским инженером Луи-Поль Гитеем. В 80-е годы он пережил тяжелую автокатастрофу и проходил мучительные сеансы ручного массажа в рамках программы реабилитации. Все это время его не покидали мысли о создании аппарата, который полностью заменил бы ручной труд массажиста. Вскоре этот аппарат был создан и запатентован, а название получил из первых букв имени и фамилии своего изобретателя — ЛПГ.

Сначала технология использовалась только в терапевтических целях, но практически сразу пациенты начали отмечать необычные изменения кожи на обрабатываемых участках. Количество подкожных отложений уменьшалось, отечность спадала, а цвет эпидермиса приобретал более здоровый оттенок. Как только это подтвердили лабораторные исследования, метод начал применяться и в эстетической медицине, где приобрел даже большую популярность.Теперь любой желающий может пройти сеанс LPG в Чебоксарах и любом другом городе страны.

С тех пор компания LPG System проводит исследования, направленные на увеличение эстетических эффектов, в собственной научной лаборатории, куда приглашает лучших специалистов в области дерматологии и косметологии со всего мира. Отдельные изучения проходят в известных университетах и частных клиниках.

Интересный факт! LPG System стала первой компанией, которая прошла самую жесткую систему проверки медицинских технологий в США и получила сертификат FDA класса 1. Это означает, что аппарат так же безопасен для жизни и здоровья пациента, как эластичный бинт или хирургические перчатки.

Области применения — какие эффекты дает процедура?

Метод может применяться на лице или на теле. Кроме эстетических целей, он используется для восстановления после некоторых лечебных процедур. Также его рекомендуют использовать спортсменам для быстрого восстановления после травм и растяжений. Косметический эффект наблюдается в следующих проявлениях:

Читать еще:  Женские гормоны способствуют похудению

После сеанса клетки эпидермиса получают необходимые питательные вещества и насыщаются кислородом. После 10 сеансов интенсивного воздействия ЛПГ аппаратом кожа становится подтянутой, а площадь обрабатываемых участков сокращается на 20%. Это дает эффект лифтинга, который можно сравнить с бьюти-инъекций. Таким образом устраняют морщины, избавляются от дряблости, подтягивают “бульдожьи щечки” и улучшают цвет кожи. Вы станете выглядеть свежее и подкорректируете овал лица.

ЛПГ массаж позволяет сформировать контуры тела и избавиться от жировой прослойки, которая мешает мышцам прорисовываться. Особенную популярность он получил благодаря своей эффективности против целлюлита любой степени. Бугорки начинают рассасываться из-за ускорения обменных процессов. Ускорение микроциркуляции крови на проблемных участках позволяет избавиться от “апельсиновой корочки”. Результат не пропадает после сеанса. Он длительный. По окончанию пациент чувствует приятное ощущение тонуса всего тела.

Лимфодренажный эффект заметен уже после первой процедуры. Микроциркуляция крови увеличивается в три раза, что мгновенно снимает отечность.

Преимущества массажа перед другими аппаратными воздействиями

Стоимость LPG для лица и тела высокая, если сравнивать ее с другими видами аппаратного воздействия. С другой стороны, она полностью оправдывается повышенной эффективностью процедуры. Ее преимущества:

  • Видимый результат после первого применения. Пациент чувствует тонус и наблюдает положительные изменения в цвете эпидермиса сразу после прохождения.
  • Эстетический и оздоровительный эффект. Другие аппаратные методы позволяют разгладить морщины, расщепить жиры или избавиться от отечности. ЛПЖ дает комплексный результат.
  • Глубокое воздействие. С помощью вакуума удается сделать эффективный массаж, независимо от толщины жировой прослойки (в разумных пределах, конечно).

Сеансы ЛПГ универсальны и не имеют особенных противопоказаний — их можно применять на любом участке лица и тела. Все это выделяет его на фоне других аппаратных методов. Кроме того, ЛПГ отлично сочетается с мезотерапией, Elos-терапией, прессотерапией, миостимуляцией и ультразвуковой терапией.

В чем принципиальная разница между LPG и мануальным ручным воздействием?

Если Вы часто пользуетесь услугами косметологических салонов, то могли заметить, что эффект этой процедуры очень похож на эффект от мануального ручного воздействия. Это действительно так. Результаты схожи из-за схожести механизмов.

Разница состоит в том, что услуги профессионального массажиста обходятся слишком дорого, а вероятность ошибки слишком велика из-за человеческого фактора. Кроме того, массажист должен находиться в очень хорошей физической форме, чтобы проработать участки настолько глубоко, насколько это делает ЛПЖ оборудование.

Применение специальной аппаратуры позволяет снизить стоимость, увеличить точность и сократить время выполнения. Так, даже самый опытный массажист не сможет обработать все тело пациента за 45 минут без потери качества. Современные технологии делают это возможным. Цена LPG для лица и тела полностью оправдана результатами.

Подготовка и проведение: как проходят сеансы ЛПГ?

Если Вы проходите сеансы на теле, косметологическая клиника начинает с создания специального костюма. Он обеспечит равномерное распределение пульсовой волны и облегчит скольжение манипулы по проблемным участкам. Использование специального костюма также повышает гигиеничность.

Когда костюм изготовлен, а клиент проконсультирован, нужно правильно настроить аппарат. Специалист задает программу, отталкиваясь от индивидуальных особенностей клиента и участка, на который будет оказываться воздействие. Выбирается направление вращения роллеров и скорость их передвижения.

Обратите внимание! Слишком интенсивный массаж чувствительного участка может сделать процедуру болезненной или повредить кожу. Неправильная настройка аппарата приводит к появлению синяков.

Далее аппарат выполняет всю работу самостоятельно, а врач-косметолог только контролирует этот процесс. Средняя продолжительность сеанса составляет 45 минут, но это время сильно зависит от площади. Косметологи рекомендуют проходить массаж курсом в 10 сеансов. Желательно 1 или 2 раза в неделю.

6 распространенных заблуждений относительно LPG

Несмотря на то, что ЛПГ массаж существует достаточно давно, многие женщины продолжают верить в распространенные мифы касательно этой процедуры. Мы постараемся их развеять:

  • Вакуумный массаж и LPG — это одно и то же. Нет, вакуумный метод по эффектам ничем не отличается от применения обычных банок. ЛПГ предполагает вакуумное воздействие, но к нему добавляется механическое разминание с помощью двух специальных роликов.

  • ЛПГ не может сочетаться с другими методами эстетической медицины. На самом деле ЛПГ нельзя сочетать только с теми процедурами, которые приводят к нарушению целостности кожи. Например, с чисткой лица. Обертывания, дополнительные массажи (за исключением скульптурного) и другие воздействия разрешаются.
  • Это очень больно. Если Вы посетили плохой салон LPG массажа в Чебоксарах с неопытными специалистами, может быть действительно больно. Хорошие косметологические кабинеты настраивают интенсивность в соответствии с чувствительностью клиента и особенностями участка. Приятного в этом немного, но ощущения можно назвать скорее непривычными, чем болезненными.
  • После сеанса остаются синяки. После сеанса появляются только легкие покраснения на участке. Но они связаны с троекратным ускорением микроциркуляции, а не с повреждением эпидермиса. Никаких синяков, конечно, не остается.
  • ЛПЖ применяется только для коррекции фигуры. Нет, еще он улучшает эластичность кожи, способствует заживлению рубцов и шрамов, дает эффект лифтинга и в целом нормализует обменные процессы в эпидермисе, делая кожу более здоровой и молодой.
  • Прохождение ЛПГ требует большой подготовки и диеты. Конечно, сочетая LPG-массаж со специальной диетой и физическими упражнениями, Вы быстрее добьетесь результатов. Но необязательно придерживаться специального рациона, чтобы процедура была эффективной.

С другой стороны, существуют и правдивые мнения об ЛПЖ. Так, он не сможет помочь Вам радикально избавиться от лишнего веса. Зато он убирает жировую прослойку небольшой толщины, которая мешает мышцам прорисовываться и выглядеть эффектно. Да, ту самую складку, которая не уходит, как бы Вы не старались.

Противопоказания: в каких случаях лучше отказаться от воздействия?

Список противопоказаний к этому массажу ничем не отличается от списка противопоказаний к ручному воздействию. В него входят доброкачественные опухоли кожи, кожные заболевания, инфекционные процессы, реабилитационный период после хирургических процедур и нарушение целостности кожных покровов (например, открытые раны, ссадины, порезы и т.д.). В этот перечень также входит наличие злокачественных опухолей, острые инфекционные заболевания, гемофилия, эпилепсия, сахарный диабет, недостаточности почечной, печеночной сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации.

Обратите внимание! LPG-массаж не рекомендуется применять в первые дни менструации. Повышенное кровообращение внутренних органов приводит к учащению спазмов и увеличению количества выделений.


Воспользуйтесь услугой нашего косметологического центра “Астрея”

Оригинальные аппараты этого вида стоят дорого, и не каждый косметологический центр может себе их позволить. Остерегайтесь салонов, которые предлагают сделать LPG массаж дешево по цене в 500 рублей за сеанс, обратитесь в наш центр эстетической медицины. Мы предлагаем:

  • Детальную диагностику. Перед массажем LPG обученный косметолог осматривает пациента, выделяет проблемные зоны, создает план сеансов и настраивает интенсивность индивидуально.
  • Квалифицированных специалистов. Наши клиенты не обнаруживают на теле синяков, гематом и отечностей благодаря точному контролю косметолога. Выраженные побочные эффекты — показатель халатного отношения.
  • Доступную цену LPG всего тела. Косметологический центр “Астрея” пользуется популярностью у жителей Чебоксар. Мы можем не волноваться о том, что оборудование не окупится, поэтому устанавливаем конкурентную стоимость с минимальной наценкой.

Запишитесь на вакуумный массаж в Чебоксарах в косметологическом центре “Астрея”, чтобы получить выраженный эстетический и оздоровительный эффект, который продлится долго.

Минус 5 см в объеме за час: какие салонные процедуры эффективны для похудения

Часто слово «похудеть» мы используем в связке со словом «срочно». И если пару лет назад это звучало слегка абсурдно, то сегодня в клиниках красоты мы действительно можем осуществить это желание. Современные аппаратные технологии всего за одну процедуру избавляют от ненавистных сантиметров и прибавляют уверенности в себе.

Криолиполиз Zeltiq: холодное оружие

Zeltiq — процедура криолиполиза (безоперационная липосакция с помощью холода). Это одна из самых лучших процедур, которая позволяет удалить лишний жир без операции. Во время сеанса на жировые клетки прицельно воздействует холод, запускающий их разрушение. Низкая температура кристаллизует жир и выводит его из организма естественным путем, а дополнительной нагрузки на печень не возникает.

Процедура показывает отличные результаты на любом участке тела, где вакуумной насадкой Zeltiq можно захватить участок кожи, будь то подбородок или зона бедер. Всего за один сеанс мы теряем не менее трех сантиметров в объеме. Но самое приятное — жировые складки, устраненные таким путем, уже не восстанавливаются.

Читать еще:  Интоксикация при резком похудении

Эндосфера: комплексный удар по лишнему весу

Эндосфера — относительно новый, но уже невероятно популярный способ борьбы с лишними сантиметрами. Аппарат представляет собой специальную насадку, внутри которой размещены 50 вращающихся силиконовых роликов. Когда мастер водит манипулятором по проблемной зоне, шарики деликатно захватывают кожу, проводя интенсивный массаж и стимулируя циркуляцию крови. Кроме того, аппарат производит вибрацию, которая быстро и эффективно разрушает жировые отложения. Процедура абсолютно безболезненная, длится 95 минут. По ощущениям ее можно приравнять к интенсивному массажу.

Сеанс дает хороший лимфодренажный, антицеллюлитный и лифтинг-эффект. Уже после первой процедуры из организма выводится лишняя жидкость, а с ней уходят и объемы.

SuperSculpt: лепим идеальные формы

Что делать, если нужно похудеть только в зоне живота, а вот аппетитные ягодицы вас вполне устраивают? Записываться на процедуру SuperSculpt. Она стимулирует расщепление и извлечение жиров, ускоряет метаболизм. В итоге жировые клетки опустошаются, уменьшая объемы не по всему телу, как это бывает на фитнесе, а локально — лишь в местах аппаратного воздействия. Это и называется эффектом скульп­туры.

Чтобы вылепить фигуру мечты, придется облачиться в специальный скафандр, к которому прикрепляются провода, дающие биоимпульс. Они-то и воздействуют на проблемные зоны, мгновенно расщепляя жировые прослойки. Процедуру лучше проходить курсом, но как экспресс-вариант она тоже подходит. За сеанс кожа слегка подтянется, а объемы начнут таять.

Обертывание: проверенным путем

В неравной борьбе с объемами стоит вспомнить и про старое доброе обертывание. Нет, речь не о баночках, которые завалялись в ванной комнате. Для скорейшего результата потребуется профессиональный подход.

Чтобы убрать пару-тройку сантиметров, мастер предложит горячее обертывание. Такая методика позволяет за разовое посещение вывести токсины и лишнюю жидкость — первопричину неровностей и отечности. Плюс процедуры еще и в том, что синяков и гематом она не оставляет.

Vela Shape: теплый прием

Еще одна аппаратная методика, которая способна помочь тем, кто не успел похудеть к лету, свадьбе, свиданию (нужное подчеркнуть). Уникальная методика, разработанная американскими учеными, основана на трех составляющих: массаж, вакуум и инфракрасные лучи.

Тепловое воздействие RF-лучей, исходящее от насадки, активирует метаболизм, создавая ложный эффект голода для организма. Благодаря этому организм начинает расходовать накопленные запасы в ускоренном режиме. Результат — как минимум минус один размер и возможность надеть то самое платье.

Важно поддерживать результат от салонных процедур правильным, полезным питанием. В магазине «Родник здоровья» вы можете подобрать подходящее для себя питание и напитки. Вкусный белковый коктейль насытит ваш организм необходимыми витаминами и минералами, а концентрат напитка «Алоэ Вера Тонус» стимулирует обмен веществ, поддерживает работу пищеварительной системы, улучшает общее состояние организма.

Протеиновый коктейль «Шоколад»,
цена: от 1 856 руб.,
заказать:
+7 (800) 200-01-33

Концентрат напитка «Алоэ Вера Тонус»,
цена: 1 744 руб.,

заказать: +7 (800) 200-01-33

Все эти методики действительно работают и помогают обрести стройную и красивую фигуру. Потом главное — не сорваться! А еще лучше — пройти одну из процедур полноценным курсом, чтобы закрепить результат.

Как метод психологической визуализации помогает в борьбе с лишним весом?

Если бы человек знал, насколько могущественна сила мысли, то никогда бы не думал ни о чем плохом. Концентрируя внимание и силы на решении бытовых вопросов, полностью погружаясь в суету будничных проблем, мы перестаем прислушиваться к своему внутреннему «Я», и не слышим, чего же мы на самом деле хотим и к чему стремимся. Проблемы накапливаются, вырабатывается негативное мышление, которое приводит к тому, что многие начинают испытывать острое недовольство собой и своей жизнью. Ситуация усугубляется, если к бытовым сложностям добавляется недовольство своим внешним видом, наличием лишнего веса. Каждый раз, глядя в зеркало — собственное отражение разочаровывает, кажется причиной и итогом всех проблем, выход из замкнутого круга невиден и ситуация усугубляется.

Ведь если, перепробовав множество методов самоусовершенствования, человек не достигает результата, происходит обесценивание своих стараний и приходит отчаяние от собственного бессилия.

Перепробовав различные методы похудения, вплоть до «экстремальных», проверив на выносливость организм в спортзале, вы все равно расстраиваетесь, не увидев желаемого результата, и не можете понять, в чем дело? Почему ни один из методов не работает? – если все это для вас знакомо, метод визуализации поможет достичь поставленных целей.

Прежде чем решиться на тот или иной шаг, важно правильно оценить ситуацию с психологической точки зрения и внутренне быть готовым к переменам, тогда результат внешних усилий не заставит себя долго ждать.

Ответьте честно себе на очень важный вопрос: «Сколько раз, разглядывая себя в зеркало, вы критиковали свою фигуру, а потом обижались на весь мир вокруг, только из-за того, что оставались недовольными своим внешним видом?». И при этом недоумевали, что же вы делаете не так? Почему ни зеркало, ни весы не торопятся вас радовать? Все дело в том, что у вас, возможно, установлена психологическая «блокировка», не позволяющая достичь желаемого результата. То есть вы сами себе мешаете. Ваши мысли работают против вас!

Правильный психологический настрой – это залог успеха! При правильном обращении сила мысли становится мощнейшим инструментом достижения поставленных целей. И, решив проблему на этом уровне, вы практически справляетесь с ней в реальности. Это касается и решения проблемы избыточного веса, и борьбы с различными заболеваниями. Главное в этом – научиться управлять своими мыслями. Настроившись на скорейшее выздоровление, вы увидите положительные результаты лечения: с каждым днем вам будет становиться значительно лучше. Если же вашим разумом завладела хандра, которая убедительно «уверяет» вас, что никакие методы лечения не помогут, то это – пустая трата времени и средств. И не удивляйтесь, что при таком настрое придется потратить, действительно, немало времени и сил, чтобы выкарабкаться из «оков» избыточного веса или победить то или иное заболевание.

Так, основным инструментом данного метода лечения является именно визуализация. Мысленное представление чего-либо пробуждает подсознание, и способствует превращению «желаемого» в «действительное».

Визуализация позволяет видеть предметы и события в красочных реалистичных картинках. Это, можно сказать, программирование мозга. Чем отчетливее мозг видит программу желаемого будущего, тем интенсивнее он начинает работать над превращением мечты в реальность. В этом и заключается сила мысли. Достаточно самого себя убедить поверить в собственный успех, как в скором будущем это увидят и оценят окружающие. Пользуясь методом самовнушения, многие люди успешно меняют свою жизнь так, как им хочется, не смотря на внешние обстоятельства. Если постоянно мыслить в позитивном направлении, мечта превращается в цель, и только от вас самих будет зависеть, насколько быстро эта цель будет достигнута. Воображение – безгранично и чем ярче представлять себе то или иное событие, тем быстрее удастся убедить мозг в том, что все возможно.

Чтобы наглядно продемонстрировать, как работает метод психологической визуализации, ученые провели эксперимент. Эффективность данного метода проверяли на спортсменах. В ходе эксперимента им необходимо было мысленно провести привычную тренировку, не напрягая при этом ни одной мышцы на теле, работает только голова: они лишь думали о тех упражнениях, которые делают ежедневно. Так, было зафиксировано, что во время психологической визуализации, мозг посылал в мышцы тот же импульс, что и при интенсивных физических нагрузках. Это подтвердило гипотезу ученых о силе воздействия воображения на мозг, вплоть до стирания границ между воображением и реальностью.

Можно ли с помощью метода визуализации активизировать процесс похудения и сделать его максимально эффективным?

Достичь желаемого результата можно, придерживаясь последовательной схемы. Итак, главные составляющие метода:

    1. Правильная психологическая подготовка. Вы должны четко представлять свою цель. Это должны быть не отдельные фрагменты, к примеру, «хочу плоский живот», или «стройные ноги без целлюлита», а целостный идеальный образ. Представьте, как вы подходите к зеркалу и видите свою стройную талию, подтянутые ноги, упругие ягодицы. Мысленно продумайте все до мелочей. Сконцентрируйтесь на каждом участке тела. Представили? А теперь любуйтесь: вы довольны собой, гордитесь достигнутым результатом и получаете удовольствие от идеальной фигуры. Поверьте в то, что так может быть! Если вы этого представить не можете, достичь результата будет гораздо сложнее. Поэтому, прежде чем работать над телом, поработайте над своим мышлением, измените траекторию мыслей, если они направлены в негативное русло. При этом, сосредоточьтесь не только на внешней красоте, но и на своем самочувствии. Представьте, как вам легко без лишних килограммов: вы больше не испытываете боль в ногах, не доставляет беспокойства повышенное давление и заниженная самооценка. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Если вы все делаете правильно, значит, вас должны переполнять чувства радости и счастья. Еще один очень важный момент: думайте об этом не в будущем времени, мол: «когда-нибудь я стану стройной(-ым) и красивой(-ым)», а в настоящем, как будто вам уже удалось этого достичь: «я стройная(-ый), красивая(-ый) и очень довольна(-ен) собой»! Представив свой идеальный образ, не забывайте встречаться с ним ежедневно в мыслях, можете это делать перед сном. Засыпая с мечтой, на утро вы проснетесь с четко поставленной целью. Так, вы сможете быстрее привыкнуть к себе «новой» и полюбите свой идеальный облик, который в скором времени сможете увидеть в реальности, а не только в мечтах. Доверьтесь своему подсознанию, оно будет вашим «сообщником» в борьбе с избыточным весом. Сила метода визуализации заключается в том, что процесс снижения веса будет под контролем вашего подсознания, которое будет эффективно работать на результат.
Читать еще:  Зеленые фреши для похудения

  1. Следование подсказкам подсознания. Первый этап визуализации пройден – идеальный образ составлен, то есть подсознание получило программу и приступило к ее реализации. Вам остается следовать тем подсказкам, которое оно вам дает: вы начнете употреблять более здоровую пищу, а тяга к «запрещенным» продуктам будет все меньше. Снизится аппетит, выработается режим. Весь организм начнет работать по новой программе, которая с каждым днем, будет способствовать совершенствованию фигуры. Доверьтесь своей интуиции, она работает в одной команде с вашим подсознанием – вместе они приведут вас к успеху. Под их руководством, могут измениться ваши вкусовые предпочтения, может появиться желание заняться спортом. Важно: не лениться и выполнять все инструкции. Согласитесь, одно дело через силу отказываться от пирожного, другое дело – осознанно его не хотеть. То есть задача визуализации – это не «заставить» организм худеть, а убедить его в том, что это – необходимо. Только получая удовольствие от процесса похудения, можно достичь долгосрочного результата.
  2. Выработка определенного графика: уделите визуализации несколько минут ежедневно, это лучше, чем потом наверстывать упущенное. Здесь значим именно интервал повторений упражнений по самовнушению.
  3. Создание благоприятной внешней атмосферы: для увеличения эффективности упражнений по визуализации, создайте комфортные условия, чтобы вы смогли полностью расслабиться и сконцентрироваться на своих мыслях и желаниях. Примите удобное положение тела (можно сидя, лежа – неважно, здесь главное – комфорт). Для того чтобы как можно глубже погрузиться в мысленный процесс, можете включить спокойную расслабляющую музыку, пусть это будет какое-то мелодичное музыкальное произведение без слов, можете зажечь ароматизированные свечи или использовать эфирные масла. Главное, побеспокойтесь о том, чтобы вам никто не мешал побыть наедине с собой и своими мыслями. Только в одиночестве можно услышать свой внутренний голос. Не дайте чужим мнениям, заглушить свое внутреннее «Я». Наладив с ним контакт, вы обретете все, о чем мечтаете.
  4. Создание наглядной картинки визуализации. Многие с детства использовали этот метод для скорейшего осуществления своих желаний: размещая рядом со своей фотографией то, чего хотели бы достичь в жизни: красивая жена актриса/известный успешный муж, машины, дома, путешествия и т.д. – кто, о чем мечтал. В борьбе с избыточным весом этот метод тоже работает. Сделайте коллаж из своей фотографии и изображений стройных жизнерадостных людей, на которых вы хотели бы быть похожими. Вы знаете, что общество, в котором находится человек, оказывает на него большое влияние. Так, находясь по соседству с такими персонажами, пусть даже только на бумаге – это все дело времени, вы сами начнете превращаться в свой идеал. Только не забывайте чаще смотреть на этот коллаж. Повесьте его где-то на видное место, и ежедневно внимательно разглядывайте минут 10 в день. Это поможет вам быстрее достичь поставленной цели.
  5. Практика метода медитации-визуализации. Что это такое и что вам понадобиться? Если вы желаете обрести свои утерянные формы, найдите свою собственную фотографии, где вы себе нравитесь, и работайте с ней. Если же такого снимка нет, тогда используйте фото человека, который уже обладает той фигурой, что для вас пока – только мечта. Внимательно рассмотрите эту фотографию, а теперь представьте, что такая фигура у вас уже есть, просто она спрятана в «оболочке» лишних килограммов. Ваша задача – визуализировать, как ваше тело освобождается от всего лишнего и приобретает желаемые очертания. Так вы установите диалог между телом и сознанием, и ваши мысли буду превращаться в определенные действия, способствующие борьбе с избыточным весом. Преображая свое тело изнутри, вы совершенствуете его и внешне.

Еще один важный совет: никогда не употребляйте пищу неосознанно: сидя за компьютером или телевизором, читая книгу, когда ваше внимание сконцентрировано на чем-то другом, кроме еды. В таком случае, мозг не понимает, что организм сыт. И через какое-то время попросит снова покормить его. Пища только тогда дает организму чувство насыщения, когда человек полностью осознает этот процесс. Научно доказано, что именно визуализация, поможет справиться с неожиданно возникнувшим чувством голода. Если вы ели недавно, и вам кажется, что пора повторить, а на самом деле делать это еще рано, подумайте о том, что вы ели недавно, делая это неосознанно, на скорую руку, вы не получили удовольствия от еды, следовательно, не ощутили и насыщения. Воссоздав в памяти свой обед, вы избавитесь и от чувства голода.

Также перестаньте связывать все свои неудачи с наличием избыточного веса. Легко искать виновного во всех жизненных неурядицах, и наоборот, тяжело честно признать свои ошибки. Так, многие связывают проблемы личного характера, отсутствие друзей и подруг, напряженные отношения с сотрудниками и руководством именно с наличием избыточного веса. Автоматически вы начинаете ненавидеть себя и ту «оболочку», в которой существует ваше «Я». Вы пытаетесь «наказать» себя, морите голодом собственный организм, что приводит к стрессам и возникновению заболеваний. Так, к избыточному весу в итоге, присоединятся еще и другие проблемы со здоровьем. Необходимо понять, что проблема существует в вашей голове, и, решив ее на уровне мысли, вы сможете разрешить ее и в реальности. Разберитесь в себе, «выведите наружу» все страхи и комплексы, и вес уйдет. Полюбите себя, поймите себя, научитесь правильно мыслить, и все в вашей жизни наладится.

Сила мысли и воображения безгранична. Наша жизнь – это результат нашего мышления. Концентрируйте свои мысли на том, чего хотите достичь, а не на том – чего хотите избежать. А главное, понимайте и осознавайте, зачем вам это нужно и нужно ли вообще. Думайте позитивно! Вы должны понять, зачем вам худеть, и что вы получите, достигнув успеха. Так, к примеру, избавившись от избыточного веса, у вас будет красивое стройное тело. Вот и думайте о красивом теле, а не о лишних килограммах, которые его скрывают. Убеждайте себя, что с каждым днем, ваше тело становится все более стройным, а не думайте о том, что вам еще худеть и худеть до идеальных пропорций.


Правильно настраивая работу своего мозга, вы постепенно, уверенными шагами придете к поставленной цели. Хвалите себя даже за маленькие достижения – это залог большой победы! Верьте в себя! Доверяйте и прислушивайтесь к своему внутреннему голосу! Мечтайте! Живите в удовольствие! Худейте вкусно и легко!

(Пока оценок нет)
Загрузка.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector