Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Инна воловичева как похудела совет

Диета Инны Воловичевой

Инна Воловичева — одна из известных участниц российского реалити-шоу «Дом-2». Наверное каждый человек, который смотрел эту телепередачу, был поражен разительными изменениями во внешности толстушки Инны. Во время проекта Воловичева похудела на 40 кг, превратившись из обычной пышной девушки в очаровательную красавицу.

Сама Инна всегда любила поесть и говорила в интервью, что вместо фитнеса обычно предпочитает макароны с кетчупом. И даже если выбирать между сексом и едой, она опять же выберет еду. Поэтому её пищевые привычки со временем привели к банальному ожирению. На проект Инна попала мягко говоря не самой стройной. Её вес составлял больше 100 кг (рост Инны Воловичевой 180 см), а размер одежды — 54 (сейчас 46). Инна — не модель, как Саша Пивоварова и ей нет нужды быть стройной как кипарис, но все же подобный расклад девушку не устраивал.

Как похудела Инна Воловичева?

Диета Инны не имела одинакового стабильного рациона, но предусматривала определенную систему питания. Основную часть меню составляют морепродукты, овощи и мясо. Каждое утро на завтрак — постная овсянка на воде, без масла, соли и сахара. С кашой разрешается употреблять любые фрукты, за исключением бананов и винограда. Разрешенные фрукты можно есть в любое время суток, кроме ананасов, поскольку в них много сахара. Вместо кофе — грейпфрутовый сок.

Принципы диеты Инны Воловичевой

— Никакой еды после шести вечера (кроме грейпфрутов).
— Никакого алкоголя, сладостей, фастфуда.
— Жареная, соленая и острая пища исключена.
— Запрещен любой хлеб, кроме черного в небольших количествах.
— Только здоровая пища: овощи, фрукты, каши, мясо, рыба, морепродукты.
— Высокая физическая активность.

Фото «до и после»

Как утверждает сама Воловичева, немалую роль в её похудении сыграл стресс от постоянного присутствия камер во время съемок «Дом-2. Но, в любом случае, результаты диеты поражают. Фото результатов похудения:


На левой половине фото — Инна Воловичева в 2009 году, на правой — Инна в 2010-2011 после похудения на 40 кг. Сейчас её вес составляет всего 72 кг и она просто излучает позитив, красоту и жизнерадостность.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Как похудела Инна Воловичева

Читайте также:
  • Спорт для похудения
  • Рисовая диета
  • Диета Лесенка
  • Каркаде для похудения
  • Выбирайте фитнес для похудения в зависимости от группы крови

Те, кто внимательно и регулярно следит за событиями, которые происходят в жизни участников известного на всю страну реалити-шоу «Дом-2», должны были заметить метаморфозы пышной девушки Инны Воловичевой. На проекте она каким-то чудом сбросила 40 кг, став еще более сексуальной и привлекательной. Многие зрителей, особенно зрительниц, волнует вопрос: «как похудела Инна Воловичева»? Как же ей это удалось?

Кто-то сразу же начал строить разного рода догадки, некоторые даже назвали это чем-то фантастическим. Поэтому на интересующих многих людей вопрос «как похудела Инна Воловичева», участница реалити-шоу решила ответить сама. Из ее слов стало понятно, что во время стресса организм начинает довольно быстро терять килограммы. И это правда. Согласитесь, далеко не каждый сможет спокойно переносить постоянное, то есть круглосуточное, наблюдение сотен телекамер за твоей жизнью. Дают о себе знать и ссоры с жителями телепроекта, которые возникают постоянно. Сама Инна утверждает, что никакие таблетки для похудания не пила.

Наконец-то, мы сможет узнать секрет того, как похудела Инна Воловичева, ведь это волнует миллионы телезрителей. Сама же Инна делится с нами секретом диеты, которую ей любезно посоветовала сама светская львица Ксения Собчак. Девушка, благодаря такой волшебной диете, уже к лету планирует поменять весь свой гардероб: одежда 46-48 размера сменит одежду 50-52 размера. Напомним, что за месяц этой диеты Инна постройнела на 12 кг.

Суть подобной диеты заключается в том, чтобы начать питаться здоровой пищей. Придется категорически отказаться от жареного, соленого, алкоголя, сладкого и высококалорийных продуктов. А также надо совсем отказаться от хлеба. Допускается, есть черный хлеб, но только в небольших количествах. Инна каждое утро готовит себе овсянку, варит она ее на воде, при этом, не добавляя ни соли, ни масла, ни сахара. Однако с кашей можно есть фрукты, исключая виноград и бананы. Как известно, эти фрукты довольно калорийны. А вот ананасы, хотя и помогают сжигать жир, употреблять вечером не рекомендуется. Все потому что они содержат в себе достаточно много сахара. Можно в пищу употреблять вареное мясо, морепродукты и овощи. Лучше совсем отказаться от еды после 6 ч вечера. Однако если совсем уж станет невмоготу, то можно скушать грейпфрут, который помогает худеть, как и ананасы. Инна, кстати, в любое время пьет грейпфрутовый сок. Главное, по словам девушки, это привыкнуть к данному распорядку дня, а здоровое питание и вовсе сделать образом своей жизни. Но закончить тему о том, как похудела Инна Воловичева, на этом нельзя. Сама Инна откровенно и честно предупреждает, чтобы получить такой впечатляющий результат, нужно подумать и о физических нагрузках. Она сама их получает в спортзале. Еще девушка уверяет в необходимости посещения бани, ведь она улучшает метаболизм, выводит шлаки, а значит, помогает согнать ненавистную жировую ткань.

Читать еще:  Живые йогурты для похудения

Но, пожалуй, самое главное в истории о том, как похудела Инна Воловичева, это ее сила воли. Если она есть, то можно похорошеть и похудеть еще и не так. По признанию самой Инны Воловичевой, это уж не просто диета, а образ жизни. Теперь у нее новая цель – поменять к лету весь гардероб, сменив вещи 50-52 размера на 46-48, именно на ее тип скелета и телосложения. Так оно и будет!

Вот несколько цитат из ее дневника:

«каждое утро я ем на завтрак овсянку, причем, варю ее на воде, без добавления соли, масла и сахара. С такой кашей можно есть и фрукты (подойдут киви, грейпфруты, апельсины и яблоки, вот только виноград и бананы стоит исключить, так как в них много углеводов). Приемы пищи (поддерживающие) – это мясо (телятина, куриное филе и говядина), рыба и овощи, а также морепродукты. Все эти продукты должны быть вареными. Ничего соленого, жареного, сладкого. Белый хлеб заменить на черный. Не есть после 6 ч вечера. Ночью можно, разве что, грейпфруты, ведь они сжигают жиры. В последнее время я ужасно пристрастилась именно к грейпфрутовым фрэшам. Ананасы также полезны для сжигания жиров. Однако употреблять их лучше всего днем ведь в них содержится много сахара. Кстати, я за месяц такой диеты потеряла 8 кг.

К такому распорядку дня я уже привыкла, а правильное питание считаю теперь своим образом жизни. Я полностью отказалась от жареной картошки, чипсов, бутербродов и алкоголя и стала себя намного лучше чувствовать.

Однако Воловичева просит всячески воздержаться от кардинальных диет. Хоть ее опыт сидения на «кремлевской диете» и был довольно результативным – минус 17 кг, но девушка из-за больших ограничений сорвалась, а в итоге наела больше, чем была раньше.

На момент написания статьи на 28 кг, а в конце этой эпопеи на 45 кг – Инна так похудела всего-то за 3 месяца. В первый месяц ушло 12 кг. Она упорно продолжала худеть до 46 размера.

Перед тем, как решиться похудеть для обложки. Вес девушки составлял 115 кг! Позже он сбросила почти 50 % своего веса и заплела афрокосички, чтобы объемные волосы не отвлекали и не скрывали новых форм. На сегодняшний момент, спустя 3 месяца после старта такого похудения, Инна и вовсе похудела до отметки в 70 кг. Итого, она скинула примерно 45 кг.

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Музыка

  • Все (491)

Рубрики

  • АРТ (1085)
  • Andrea Bocelli (12)
  • FASHION MODA (166)
  • IL DIVO (8)
  • Windsor/ВИНДЗОР (27)
  • архитектура/скульптура (28)
  • БАЛЕТ/хореография (114)
  • ДМИТРИЙ ХВОРОСТОВСКИЙ (24)
  • ЖИВОПИСЬ (46)
  • КУЛЬТУРА (126)
  • Лирика (24)
  • МУЗЫКА (152)
  • МУЗЫКАЛЬНАЯ ГОСТИНАЯ (101)
  • ОПЕРА (20)
  • разное (17)
  • ТЕОРИЯ ЦВЕТА (79)
  • ТЕРРИТОРИЯ БОХО (82)
  • фотография (29)
  • юмор, улыбнитесь! (41)
  • БИСЕР (35)
  • БУМАГОТВОРЧЕСТВО (198)
  • из бумаги (43)
  • из картона (102)
  • оформляем подарки (37)
  • папье-маше (8)
  • поделки с детьми (19)
  • ВЫШИВКА (427)
  • кайма (12)
  • лентами (25)
  • мои вышивки (5)
  • орнаменты (20)
  • приятные мелочи (169)
  • сюжетная (124)
  • уроки/советы (72)
  • ВЯЖЕМ ДЕТЯМ (427)
  • вязание он-лайн (разное) (6)
  • для мальчиков (14)
  • для самых маленьких (75)
  • журналы — вязание для детей (39)
  • и шьем для детей/размеры одежды (18)
  • кофточки, кардиганы, пальто (56)
  • крестильные наборы (25)
  • обувь для деток (42)
  • топики, сарафаны (42)
  • шапочки, шляпки, чепчики (87)
  • юбочки, платья (52)
  • ВЯЗАНИЕ (1053)
  • МУЖЧИНАМ (104)
  • на ВИЛКЕ (3)
  • выкройки, программы (69)
  • вяжем с мехом (23)
  • ДЛЯ НОЖЕК (31)
  • журналы (44)
  • на машине (99)
  • пальто и кардиганы (175)
  • платья, сарафаны, юбки (174)
  • пледы, покрывала, коврики (57)
  • сайты/блоги по вязанию (23)
  • салфетки, скатерти (173)
  • ЦВЕТЫ и УКРАШЕНИЯ (105)
  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (408)
  • ангелы (17)
  • вязание с бисером (10)
  • кофточки, топы крючком (178)
  • модели филейным вязанием (66)
  • мотивы (71)
  • схемы и узоры (21)
  • уроки мастерства (5)
  • учимся вязать крючком (53)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (837)
  • джемпер, жакет, жилеты/зима (249)
  • жаккард (76)
  • кофточки, топы/лето (240)
  • схемы/узоры (85)
  • уроки мастерства (91)
  • уроки/советы (108)
  • ГОЛОВНОЙ УБОР И АКСЕССУАРЫ (347)
  • журналы (7)
  • перчатки, митенки (41)
  • шали (147)
  • шапки, береты, шляпки (153)
  • ДАЧНЫЙ ОТВЕТ (509)
  • весенние/осенние заботы (50)
  • вредители (54)
  • дачное/идеи (48)
  • дачный интерьер (19)
  • живая изгородь (8)
  • клубника, малина (15)
  • КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ (61)
  • ландшафтный дизайн (79)
  • овощи (33)
  • РОЗЫ (24)
  • сад (16)
  • сайты/дача (8)
  • сохраняем урожай (5)
  • травы-приправы (6)
  • удобрения (17)
  • цветущие кустарники (15)
  • цветы многолетние (49)
  • цветы однолетние (25)
  • ЖУРНАЛЫ ПО РУКОДЕЛИЮ (81)
  • эл-книги О.Суховой (35)
  • японские (5)
  • ЗДОРОВЬЕ (683)
  • NSP (8)
  • ароматерапия (43)
  • бодифлекс (58)
  • диета ДЮКАНА (81)
  • для себя любимой (163)
  • зрение (10)
  • литература (16)
  • медицина (46)
  • народная медицина (120)
  • Норбеков (15)
  • правильное питание (77)
  • ИГРУШКИ/КУКЛЫ (631)
  • БАРБИ (21)
  • в стиле Татьяны КОННЭ (35)
  • Вязаная кукла (48)
  • вязаные игрушки (103)
  • глазки/ножки/ручки/парики (56)
  • кукла/пакетница (6)
  • кукольная миниатюра (53)
  • МИШКИ (132)
  • обереги (18)
  • одежда для больших кукол (18)
  • текстильная кукла (55)
  • ТИЛЬДА (130)
  • ИДЕИ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ (595)
  • halloween (11)
  • кофейные (52)
  • лавандовые (47)
  • новогодние (254)
  • пасхальные (81)
  • свадебные (107)
  • сердешные (64)
  • ИНТЕРЕСНОЕ (11)
  • ИНТЕРЬЕР (565)
  • детали в интерьере (95)
  • интерьеры (85)
  • стили интерьера (32)
  • «Квартирный вопрос» (4)
  • декор окна (39)
  • дизайнерские штучки (114)
  • мебельное (76)
  • рабочее место рукодельницы (54)
  • светильники (42)
  • цвет в интерьере (48)
  • КНИЖНЫЙ БУМ (208)
  • аудиокниги (114)
  • Аудиокниги — детям (6)
  • ПРИТЧА (24)
  • развитие (30)
  • учим английский (12)
  • читальный зал (18)
  • КОФЕМАНИЯ (80)
  • открытки (12)
  • МОИ РАБОТЫ (22)
  • мой GEO KLUB (236)
  • АМЕРИКА (45)
  • ГОРОДА И СТРАНЫ (39)
  • ЖИВОТНЫЕ РЯДОМ С НАМИ (60)
  • ЛАТВИЯ (9)
  • МИР ВОКРУГ НАС (21)
  • СССР (17)
  • ЦВЕТОЧНЫЕ САДЫ (27)
  • Цветущие дворики (7)
  • ЯПОНСКИЙ САД (10)
  • МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА (1643)
  • без выпечки (54)
  • блины, вареники,омлеты,пицца (48)
  • выпечка не сладкая (137)
  • выпечка с творогом (73)
  • выпечка сладкая (284)
  • десерты (113)
  • заготовки на зиму (140)
  • закуски/завтраки (102)
  • запеканки (46)
  • к праздничному столу (101)
  • кулинарные блоги (4)
  • мясные блюда (172)
  • напитки (50)
  • овощи (139)
  • первые блюда (49)
  • пикник (9)
  • питание во время поста (11)
  • рыбные блюда (108)
  • салаты (113)
  • советы кулинара (37)
  • соусы и специи (72)
  • ОДЕЖДА ДЛЯ СОБАК (18)
  • ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА (134)
  • открытки, анимашки (59)
  • программы (67)
  • ПЕРГАМАНО (45)
  • ПОЛИМЕРНАЯ ГЛИНА. (148)
  • авторские работы (12)
  • все для пластики (35)
  • мастер-классы. Видео (99)
  • ПСИХОЛОГИЯ (141)
  • Вадим Зеланд (11)
  • дети (16)
  • РЕЛИГИЯ (8)
  • РУКОДЕЛИЕ (594)
  • handmade (82)
  • винтаж/декупаж (81)
  • мастер-класс (10)
  • оформление работ (16)
  • пуговицы (22)
  • путеводитель (25)
  • разные приятные мелочи (77)
  • сайты советы (21)
  • СУМКИ (72)
  • тестопластика (22)
  • украшения и цветы (51)
  • ШИТЬЕ (129)
  • САМОЦВЕТЫ (45)
  • СКРАПБУКИНГ (792)
  • авторская открытка (83)
  • альбомы,блокноты,домики,календари (58)
  • АТСочки (8)
  • блоги по скрапбукингу (34)
  • видео, журналы (7)
  • все о скрапе (57)
  • детская тема (42)
  • женская тема (8)
  • курсы, конфетки (14)
  • МК по скрапбукингу (63)
  • МК цветы для скрапа (34)
  • мужская тема (31)
  • объемные картинки (16)
  • открытки сложной формы (30)
  • отрисовки, надписи (41)
  • пасхальная тема (17)
  • рождественская тема (37)
  • с новосельем,птички (10)
  • сердешная тема (45)
  • скетчи,коробочки (19)
  • теги, вырубки,шаблоны (76)
  • шоколадницы, конверты (12)
  • элементы для скрапа (124)
  • ФЕН-ШУЙ (112)
  • Музыка для медитации и релаксации (3)
  • Наталья Правдина (9)
  • стихии/вода (3)
  • ФИЛЬМЫ (190)
  • детские (10)
  • ФРИВОЛИТЕ (5)
  • ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ (115)
Читать еще:  Если пить много зеленого чая можно похудеть

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Диета. Простые секреты Ирины Воловичевой.

СЕКРЕТЫ ИРИНЫ ВОЛОВИЧЕВОЙ. похудеть.

Участница реалити-шоу «Дом-2» тает на глазах – за полтора года Инна Воловичева сбросила 40 кг и продолжает худеть. Инна написала книгу, в которой она ракскрывает секреты своего похудения.

Похудение –это всегда долгий комплексный процесс, требующий постоянной работы над собой. «Моя диета не исключение, и, сидя на ней, нужно будет постоянно себя контролировать, – призналась Инна Воловичева. – Поэтому понадобиться сила воли. Ну, вы же хотите стать стройными? Тогда вперед!»

Секрет № 1 Начинать худеть надо постепенно

Для начала убирайте из рациона и заменяйте жирные продукты не менее жирные; сахаросодержащие десерты на сладкие фрукты; уменьшайте пропорции. Это еще не диета, а лишь первые ограничения, с которых стоит начать процесс похудения. На 10% вы же можете уменьшить свою порцию? Положите себе в тарелку на одну порцию меньше, чем обычно! Вместо куска жареного мяса съешьте кусок вареной говядины. А кусочек торта замените яблоком. Уверяю вас, вы не умрете с голода. Кстати, всегда хорошо иметь «дежурный» продукт под рукой на случай приступа голода – у меня это были фрукты, овощи или обезжиренный творог.

Секрет № 2 Физические нагрузки обязательны

Если вы не хотите ходить в фитнес-клуб или не можете себе это позволить, делайте хотя бы зарядку дома. Или гуляйте быстрым шагом. Такая ходьба даже эффективнее. Чем бег.

Секрет № 3 Ужинайте белковой пищей

Мясо, рыба, йогурт, творог – продукты, которые предпочтительно есть на ужин. Ужинать нужно как можно раньше. Если поесть захочется прямо перед сном, возьмите немного обезжиренного творога.

Секрет № 4 Работа – не повод толстеть

Не стоит оправдывать переедание сложным графиком работы: « У меня нет времени, я прихожу поздно, поэтому приходится жрать пельмени на ночь». Запомните, мужчины любят глазами, у вас не будет шанса объяснить ему: « Я толстая, потому что…Но у меня доброе сердце, поэтому ты возьми меня замуж, а я из лягушки в царевну превращусь». Мужчине плевать каких высот вы достигли на работе, если пол под вами трещит, а весы зашкаливают. Чтобы не страдать от голода, нужно обязательно завтракать и обедать, тогда вы сможете вытерпеть легкий ужин.

Секрет № 5 Килограммы минус – деньги плюс

Подсчитайте до начала вашей диеты, сколько денег вы тратили в месяц на продукты. Потом, когда будете себя ограничивать в еде, оцените, сколько удалось сэкономить. Даже это может стать аргументом в борьбе с лишними килограммами. А спасенные от своего жадного желудка деньги вы через несколько месяцев сможете обновить гардероб. Вам это непременно понадобиться через 3-4 месяца, когда уменьшитесь на несколько размеров.

Секрет № 6 Массируйте точку, отвечающую за чувство голода

У всех случаются приступы голода. Закрываешь ночью глаза и видишь торт. Бекон и жареную картошку. С этим можно бороться! Акупунктурная точка, отвечающая за чувство голода, находится в ямочке над верхней губой. Стимулирование этой точки в течении 15-20 секунд на время блокирует центр аппетита в мозге.

Читать еще:  Здоровье с еленой малышевой похудение группы

Секрет № 7 Устраивайте разгрузочные дни

Например, на «молокочае». Налейте в чашку 250 мл молока 1,5% жирности и поставьте ее в микроволновку на пару минут. В горячее молоко положите пакетик чая зеленого и дайте настояться. В день разрешается выпить литр «молокочая». Дополнительным питьем может быть только минеральная вода без газа. Хорошо бы устраивать такие дни два раза в неделю. Я знаю, что нелегко не есть целые сутки, но стоит попробовать, и организм потом вам скажет спасибо.

Теперь вы знаете как похудела Инна Воловичева. Берите эти 7 секретов на заметку и становитесь стройными и красивыми!

Статья подготовлена по материалам журнала StarHit

Инна Воловичева похудела на 45 кг! Мы знаем как!

Пышная девушка превратилась в настоящую стройняшку! Что это: таблетки, диета или что-то еще?

Многих шокировала новость о том, как похудела участница популярного реалити-шоу на канале ТНТ «Дом-2» Инна Воловичева. Пышная девушка превратилась в настоящую стройняшку! Что это: таблетки, диета или что-то еще?

Инна Воловичева похудела на 45 кг!

На тот момент, когда Инна решила похудеть, она весила 115 кг! Придерживаясь чудо-диеты, ей удалось вес до 70 килограмм! Итого — 45 кг! Ее фигура стала просто идеальной! Многие из нас бороздят Интернет в поисках действительно эффективной диеты. Но совсем другое дело, когда диета имеет наглядное подтверждение.

Вопрос, как похудела Инна Воловичева, интересует многих. Наш сайт раскроет читателям секреты, благодаря которым каждая женщина сможет добиться таких потрясающих результатов.

Предистория

Что подтолкнуло Инну к такому шагу? Ей, как и многим другим девушкам, захотелось, чтобы ее лицо украшало обложку журнала. Однако из-за полноты она получила отрицательный ответ. Некоторые женщины впали бы в глубокую депрессию, поглощая все, что есть в холодильнике или замкнулись, ушли в себя. Однако эти решения – решение слабых людей, а Инна Воловичева – не из тех! Она твердо решила похудеть и села на диету.

Таким образом, если вы хотите похудеть, нужно четко поставить перед собой цель. Самоанализ позволит выяснить причину, какую цель вы преследуете? Какая преграды стоят на пути достижения поставленной вами цели? Почему вы переедаете? Цель будет мотивировать вас к достижению желаемого результата.

Какие причины мешают вам сбросить лишний вес?

У Воловичевой преградами для похудения были курение, алкоголь, постоянное желание что-нибудь съесть.

Чтобы похудение проходило легче, выпишите на лист бумаги все ваши привычки, которые могут мешать вам в достижении вашей цели.

Как похудела Инна Воловичева? Ее чудо-диета

  • Прежде всего, она избавилась от вредных привычек и приобрела новые полезные привычки – бег, упражнения на тренажерах. Физические упражнения помогут не только добиться эффективного результата – сбросить лишние килограммы, но и приведут мышцы в тонус. Таким образом, при потере килограмм кожа не обвиснет.
  • Воловичевой было очень тяжело бросить курить,однако со стрессом Инна боролась усилием воли, употребляя свежие овощи и фрукты.
  • Из рассказа самой Инны, сбросить вес также способствовал стресс во время съемок. Действительно, быть постоянно под прицелом видеокамер не просто. Да и выяснение отношений с жителями «Дома» сказались на фигуре Инны весьма положительным образом.

Воловичева утверждает, что она не употребляла никаких таблеток для похудения. Она похудела на чудо-диете!

Инна поделилась секретом диеты, которую ей рекомендовала Ксения Собчак. Придерживаясь этой чудесной диеты, Инна планирует полностью поменять свой гардероб. 50-52 размер она планирует в ближайшее время заменить на 46-48. За один месяц диеты Воловичева похудела на 12 килограмм.

Диета Инны Воловичевой

Так что же это за чудо диета? Ее суть состоит в употреблении здоровой пищи. Запретные продукты – соленое, жареное, алкоголь, белый хлеб (разрешается употребление черного хлеба в ограниченном количестве).

По утрам Инна кушает овсянку, приготовленную на воде, без добавления масла, соли и сахара. Можно добавлять в кашу любые фрукты за исключением винограда и бананов, т.к. они очень калорийны. Что касается ананасов, они хоть и помогают в сжигании жиров, однако не желательно кушать их вечером, т.к. в их составе очень много сахара. Разрешается употреблять морепродукты, вареное мясо, овощи.

После шести часов вечера нужно полностью отказаться от еды. В крайнем случае можно съесть грейпфруты, которые тоже помогают сбросить вес.

Пить воду на диете можно в любое время. Главное, чтобы организм привык к такому режиму питания, и он станет привычным здоровым образом жизни.

Инна предупреждает всех, кто желает получить такой же потрясающий результат о том, что диета сопровождается физическими нагрузками. Не лишним также будет посещение бани, утверждает Воловичева, т.к. горячий воздух улучшает метаболизм, выводит через поры кожи шлаки и помогает избавиться от жировых отложений.

Сила воли помогла Инне похудеть. И это, наверняка, не предел! Скоро все мы пронаблюдаем, как волевая девушка сделает свое тело еще более близким к идеальному.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector