Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Инфракрасная сауна для похудения результаты

Сауна для похудения

Инфракрасная сауна для похудения

Изобретенная в Японии и выполненная из лучших сортов дерева сауна всегда выполняла гигиенические функции. Наряду с чувственным наслаждением, она соединяла в себе современность и аутентичность.

Именно благодаря этим качествам инфракрасная сауна становится все более популярной. Она оказывает огромное влияние на похудение и общее оздоровление организма.

Проникая глубоко в тело, инфракрасные лучи прогревают его изнутри, увеличивая метаболизм и вызывая обильное потоотделение. Благодаря этому похудение в сауне сочетает в себе расслабление и комфорт вместе с целительными функциями.

Как это работает

Главное отличие классической бани или сауны от инфракрасной заключается в предварительном нагревании окружающего воздуха. В результате этого прогревается все тело сразу. Микроволны проникают глубоко под кожу, расширяют поры и увеличивают потоотделение. Это усиливает терапевтический эффект, и можно с уверенностью утверждать, что степень воздействия инфракрасной сауны для похудения во много раз превосходит аналогичное влияние классической бани.

В процессе сеанса воздействия микроволны повышают температуру тела до тридцати восьми градусов, убивая при этом вредные бактерии и вирусы. Это способствует укреплению иммунитета.

Уже после нескольких сеансов такой сауне, по отзывам многих, кроме реального уменьшения веса, происходит активизация в организме биологически активных веществ.

Исчезают такие проблемы:

  • растяжки кожи;
  • угревое высыпание;
  • потеря упругости кожного покрова;
  • возникновения неровностей на поверхности;
  • утрата эластичности;
  • стресс;
  • головная и суставная боль;
  • бессонница;
  • гиперпигментация;
  • нарушение активного обмена веществ в верхних слоях кожи и другие.

Благодаря современным технологиям, способствующим реальному омоложению кожи, расширению сосудов, а также улучшению метаболических процессов, можно поставить знак равенства между инфракрасной сауной и похудением.

Рекомендации при посещении

Эффект от одного сеанса сауны для похудения заменяет пробежку на несколько километров, но для поднятия тонуса кожи необходимо внимательно прислушаться к советам специалистов.

Наилучшего результата можно достигнуть при регулярности посещения, синтезе рационального питания и оптимальных физических нагрузках.

Перед процедурой стоит выпить побольше минеральной воды без газа для компенсации потери количества жидкости.

Непосредственно перед самим посещением сауны для максимального раскрытия пор и потовых желез стоит принять теплый или горячий душ.

После посещения стоит применить масла и мази, которые быстро впитаются и смогут смягчить прогретую кожу. Но делать это перед тем, как войти в кабинку, не следует.

Вывод

Поскольку, вследствие длительных исследований, не было установлено каких-либо ограничений на посещения таких саун, все же следует придерживаться здравого смысла и не перегружать организм.

А в целом прогревание тела на глубоких уровнях только способствует общему омоложению организма, усилению иммунитета, улучшению кожи в приятной обстановке.

Инфракрасная сауна, ее польза и вред

  • Инфракрасная сауна – что это такое
  • Показания и противопоказания к инфракрасной сауне
  • Процедура для похудения и борьбы с целлюлитом
  • Инфракрасная сауна – отзывы
  • Видеообзор

Инфракрасная сауна – что это такое

Волны подобного излучения естественны и безопасны, по сути это есть глубокое прогревание тканей. Принцип работы инфракрасной сауны от обычной парилки отличается тем, что в классической бане тепло воздействует на тело после того, как прогреется воздух. Инфракрасные лучи сразу начинают греть непосредственно человека. Тепло проникает в организм на глубину до 4 см, оказывая на него лечебное воздействие. Прогревание в инфракрасной сауне в несколько раз интенсивнее, чем в финской бане, но комфортнее и приятнее телу. Усиленное воздействие тепловых волн на организм провоцирует потоотделение. Если в обычной парилке теряется 95% воды и всего 5% вредных веществ, то выведение твердых веществ и токсинов путем инфракрасного излучения достигает 20%.

Показания и противопоказания к инфракрасной сауне

Кроме вывода шлаков при правильном регулярном применении инфракрасные лучи оказывают на организм как косметический, так и лечебный эффект:

  • Снижение уровня холестерина, стабилизация артериального давления, расширение стенок сосудов и усиление кровообращения. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  • Расслабляющее воздействие на нервную систему. Снятие стресса, нервной возбудимости, устранение проблем со сном.
  • Повышение иммунитета.
  • Выведение излишков молочной кислоты, в результате чего проходят боли в суставах и мышцах, голове, крепатура, менструальные боли.
  • Лечение отоларингологических заболеваний.
  • Ускорение регенерации тканей и заживление ран и повреждений, рассасывание синяков, ушибов, а в некоторых случаях даже рубцов и шрамов.
  • Под воздействием высокой температуры поры раскрываются, происходит глубокая очистка кожи от загрязнений и омертвевших клеток. Лечение угревых высыпаний.
  • Усиленное кровообращение обеспечивает поступление питательных веществ к поверхности кожи, омолаживая ее и придавая ей упругость и шелковистость. Разглаживаются морщинки. Эффект от различных кремов и масел, нанесенных на кожу после процедуры, гораздо выше.
Читать еще:  Если тебе приснилось что ты похудела

Помните об индивидуальных особенностях своего организма. Процедура противопоказана при перепадах артериального давления, онкологических заболеваниях, болезнях мочеполовой системы, сахарном диабете, проблемах со щитовидной железой, кожных, инфекционных, гинекологических и некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. Следует воздержаться от посещения беременным и женщинам в период лактации.

Сауна может нанести вред в случае приема препаратов, которые под влиянием высоких температур могут стать токсичными, а также при любых силиконовых имплантах в организме. Обязательно перед началом курса проконсультируйтесь с врачом!

Процедура для похудения и борьбы с целлюлитом

Для эффективного и безопасного похудения следует придерживаться простых правил:

  • Перед визитом в сауну не принимайте пищу. Лучше выпить пару стаканов негазированной воды или сока за 15 минут до начала.
  • Перед сеансом не используйте кремы или лосьоны – под воздействием высокой температуры они могут нанести вред. Очищать кожу вспомогательными средствами лучше до процедуры, а уже после нее – питать и увлажнять.
  • Перед сауной примите горячий душ – это увеличит потоотделение, а в результате и сжигание калорий.
  • Длительность одного посещения варьируется от 20 до 35 минут. Во время сеанса держите при себе стаканчик с водой или зеленым чаем – вам захочется пить.
  • В кабинке сидите с прямой спиной, опустив руки в расслабленном состоянии вдоль корпуса. Регулярно вытирайте пот с лица и тела полотенцем.
  • После инфракрасной сауны нельзя принимать контрастный душ, прыгать в снег или прорубь – организм воспринимает инфракрасное тепло иначе, чем тепло от горячего воздуха в обычной бане. Воспользуйтесь теплым душем.
  • После процедуры постарайтесь некоторое время оставаться в расслабленном состоянии, дайте организму время на завершение очищения и восстановление активной работы. Можете выпить сок, слабый чай и съесть легкий салат.

Для оздоровления и общего укрепления организма рекомендуют проходить 10-12 процедур в месяц. С целью похудения необходимо провести не менее 8 сеансов с интервалом в два дня. Инфракрасную сауну можно посещать и чаще, но обязательно давайте организму отдохнуть как минимум сутки между сеансами! Стоимость одной такой процедуры обойдется вам приблизительно в 10 долларов.

Инфракрасная сауна – отзывы

Ирина

[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Мария1.jpg»]Я посещаю сауну сразу после фитнеса, после нагрузок. И здесь двойная польза: 1. Эффект от физических упражнений усиливается, выводится лишняя жидкость, общая масса тела уменьшается. 2. Уставшие мышцы расслабляются – любой профессиональный тренер порекомендует после нагрузок пойти, например, на LPG-массаж или в парилку во избежание крепатуры. В отличие от привычных бань, в ИК-сауне очень легко переносится тепло, однако потоотделение в разы выше! Кожа какая потом! Рекомендую перед процедурой пить зеленый чай. Для всех любительниц фитнеса – это настоящая находка. Девчонки, это действительно приятно, круто и эффективно!

Мария

[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/10/Ангелина.jpg»]Очень радует, что воздух не такой горячий, как в финской парной и не тяжелый, как в русской. Можно присесть спокойно, книжку почитать – комфортно очень. Приятное тепло. Насчет лечебного воздействия ничего не могу сказать, но такое ощущение легкости после посещения – как в теле, так и эмоционально. Более того, я быстро похудела на 2 кг, не меняя питания и образа жизни. К тому же сауну можно вместе с подругами посещать. Посидеть полчасика в спокойной обстановке с приятной релаксирующей музыкой, поболтать… Да это же самый настоящий рай!

Читать еще:  Заклинание для того чтоб похудеть

Ангелина

Видеообзор

В ролике можно почерпнуть краткую информацию об истории и устройстве сауны, а также узнать об ее отличиях от классической бани. Вы получите описание самой процедуры пропаривания. Врач-физиотерапевт объяснит в чем заключается общая польза воздействия инфракрасного излучения на организм, даст рекомендации по прохождению сеанса и расскажет о возможных противопоказаниях.

Следуя простым правилам посещения парной и индивидуальным рекомендациям врача, вы смело можете добавить инфракрасную сауну в свой арсенал процедур для похудения, помогающих поддерживать красоту, молодость и здоровье.

Инфракрасная сауна польза и противопоказания

Регулярные походы в баню и сауну с целью оздоровления и отдыха занимают особую ступень для каждого человека. В последнее время производители предлагают такое новшество как инфракрасная сауна. Она располагает своими особенностями, положительно влияет на системы организма, а также имеет некоторые противопоказания.

Особенности

Инфракрасная сауна представляет собой небольшую кабину с несколькими лавками. Сам корпус изготавливают из природных материалов. Внутри него расположены специальные инфракрасные обогреватели, которые обеспечивают прогрев находящегося внутри человека. Выделяемые лучи примерно на 4 сантиметра проникают в подкожный слой, благоприятно воздействуя на многие системы организма.

Основной особенностью таких обогревателей является их своеобразное прогревание. Лучи при выделении прогревают не воздух, а окружающие предметы. То есть, они воздействуют непосредственно на человека, не нагревая окружающее пространство. Поэтому многие специалисты отдельно выделяют ИК-сауны, по сравнению с другими видами бань. Также к преимуществам относят небольшие размеры сауны и её мобильность. Они позволяют установить такую кабину в квартире или доме.

Дополнение: частота лучей практически аналогична лучам, которые выделяет тело человека. Поэтому организм не воспринимает такое тепло, как инородное.

Польза

Инфракрасные сауны отличаются большим воздействием на процессы жизнедеятельности. Регулярное посещение поможет в лечении многих воспалений и улучшении общего состояния организма.

  1. Восстановление стабильной работы центральной нервной системы. Снижается количество стрессов, чувства страха, тревоги. Снижается периодичность головных болей, улучшается сон, общее эмоциональное состояние.
  2. Полное очищение органов и сосудов от токсинов, тяжелых металлов. Тепловые лучи способствуют обильному потоотделению. С потом из организма выходят вредные вещества. Помимо этого снижается риск развития тромбоза, сахарного диабета, так как сосудистая система проходит полную очистку. Восстанавливается естественная функциональность метаболизма, стабилизируется работа органов пищеварительной системы.
  3. Специалисты отдельно отмечают укрепление иммунологической системы. Снижается частота респираторных заболеваний.
  4. Регулярные посещения способствуют излечению болезней органов дыхательной системы, в том числе хронического характера.
  5. Восстановление кожного покрова. ИК-лучи способствуют ускорению процесса заживления мягких тканей при порезах, ожогах и прочих повреждениях.

Отдельное влияние на организм отмечают девушки. Частые посещения способствуют значительному снижению лишнего веса, устранению целлюлитных отложений и растяжек, тонизированиюкожи. Потоотделение и снижение уровня зашлакованности способствует очищению кожи на лице, снижению угревой сыпи, прыщей (в том числе и подкожных). Посещение кабины в период предменструального цикла снижает болевые синдромы.

Справка: несмотря на большую пользу, процедуры не смогут заменить профессионального медикаментозного лечения.

Возможный вред

Такие кабины способны принести не только пользу, но и вред здоровью. Поэтому к процедурам необходимо подходить с особым вниманием.

Саму процедуру следует проводить не более 30 минут, рекомендованная частота посещений — несколько раз в неделю. В таком случае походы лучше проводить с определённой периодичностью. Например, через день. Частые посещения способны стать причиной ухудшения общего самочувствия организма.

Противопоказания

Перед посещением инфракрасной сауны необходимо обязательно получить консультацию лечащего врача, так как процедура располагает рядом противопоказаний. Неграмотные действия могут нанести серьёзный вред здоровью и стать причиной развития более серьёзных очагов воспаления.

посещение запрещено девушкам в период беременности и послеродовой период. Также следует отказаться от процедур при наличии заболеваний гинекологического характера;

Читать еще:  Звезды дома 2 до похудения

заболевания кожи или серьёзные повреждения, перешедшие в гнойный процесс;

заболевания суставов (атеросклероз, артрит);

повышенная температура тела при любом воспалительном процессе;

период менструального цикла. Прогревания спины и нижней части живота поспособствуют усилению кровотечения;

нестабильные показатели артериального давления.

Соблюдение необходимых рекомендаций поможет сделать посещение полезным и приятным для здоровья.

Заключение

Инфракрасная сауна благотворно влияет на человеческий организм. Она поможет в укреплении, очищении и омоложении систем жизнедеятельности. Соблюдение правил и учёт противопоказаний принесут большую пользу в процессе проведения регулярных процедур.

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Инфракрасная сауна

Инфракрасное излучение благодаря своей способности нагревать предметы, часто используется для лечения различных заболеваний и проведения косметических процедур. Оно является безопасным для человека. В инфракрасных саунах используется только концентрированное тепло, которое может проникать вглубь тканей до 4 см. Благодаря этому организм освобождается от шлаков без значительной нагрузки на сердце.

Что такое инфракрасная сауна?

Данное приспособление представляет собой кабину, выполненную из натурального дерева. Под влиянием инфракрасного излучения, она нагревается и начинает выделать фитонциды. Эти вещества способны блокировать развитие патогенных микроорганизмов: бактерий, грибов и простейших.

Основная функция инфракрасной сауны – проведение тепловых процедур. Однако нагрев тела человека происходит не за счет воздействия нагретого воздуха, а за счет влияния инфракрасных лучей. Посещать такую сауну можно регулярно при условии отсутствия противопоказаний к ней.

Есть несколько видов таких кабин. Минимальные размеры около 90 см. Основой саун является керамический излучатель инфракрасных волн длиной до 18 мкм.

Название процедурыВремя процедурыЦена
Инфракрасная кабина*30 минут565 р.

*Назначается после консультации со специалистом.

Особенности инфракрасной сауны

Главное отличие от обычной сауны в том, что прогревание тела идет за счет воздействия инфракрасный лучей. В результате этого прогревание происходит вглубь на 4 см, а не на 4 мм, как это происходит в обычной сауне. При этом прогреваются не только верхние слои эпидермиса, но и внутренние органы, мышцы, кости и суставы. Потоотделение при этом гораздо выше, причем выделяется большее количество токсинов и шлаков, чем в обычной сауне. Результатом этого является очищение организма, улучшение самочувствия.

Благотворное влияние на организм происходит только в том случае, если человек строго соблюдает основные правила проведения тепловых сеансов в инфракрасной сауне. К таким правилам относятся:

  • сеанс проводить только в сидячем положении;
  • вытирать постоянно пот с лица, поскольку он может оказывать сопротивление инфракрасному излучению;
  • длительность сеанса около 30 минут при температуре от 37 до 47 градусов;
  • после процедуры запрещено принимать холодный душ.

Показания к использованию

Инфракрасная сауна оказывает благотворное влияние на здоровье и внешний вид человека:

  • снижение уровня холестерина, стабилизация артериального давления;
  • улучшение работы иммунной системы;
  • лечение хронических заболеваний носа, горла и уха;
  • ускорение заживления повреждений кожи;
  • устранение расстройств нервной системы;
  • разглаживание морщинок, увеличение стойкости кожи к воздействию внешних факторов.

Именно поэтому можно говорить о том, что инфракрасная сауна способна обеспечить профилактику различных заболеваний и общему оздоровлению всего организма.

Противопоказания

Не всегда разрешается помещать сеанс инфракрасного излучения. В данном случае противопоказаниями являются:

  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • наличие опухолей, и доброкачественных, в том числе;
  • менструация;
  • беременность;
  • гипертония;
  • инфекционные заболевания;
  • простудные заболевания, наличие повышенной температуры тела.

Независимо от вашего состояния здоровья, перед посещением инфракрасной сауны необходимо обратиться к врачу за консультацией. Это требуется для того, чтобы специалист определил индивидуальную способность организма переносить тепловые нагрузки.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector