Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Индивидуальная программа похудения без смс

11 лучших приложений для похудения

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Заниматься своей фигурой нужно не только ради того, чтобы летом выглядеть подтянуто. Красивое тело и здоровье идут рука об руку, так как лишние килограммы увеличивают риск появления множества заболеваний, например, сердечно-сосудистых. Конечно, отсутствие складочек жира не избавит вас от уже существующих болячек, но зато поможет в будущем не обрести новые.

Исследователи говорят, что, зная свой образ жизни и прогресс, человек гораздо продуктивнее борется с лишним весом. Именно поэтому мобильные приложения имеют такую популярность. Используя их, вы сможете отслеживать и корректировать привычки, контролировать количество потребляемых калорий, результаты, полученные от физических нагрузок. Многие приложения предлагают систему вознаграждений, что дополнительно мотивирует пользователя.

Редакция Expertology подготовила обзор лучших интерактивных приложений для сброса веса, с которыми значительно проще сориентироваться и выбрать наиболее приемлемый путь, подходящий для выполнения конкретных задач.

Рейтинг приложений для похудения

НоминацияМестоНаименованиеРейтинг в App Store
Рейтинг приложений для похудения1Nike Training Club4.9
2Йога для начинающих, похудения4.9
3Pacer: шагомер и подсчёт шагов4.9
4Худеем за 30 дней4.8
5Жиросжигатель4.8
6aktiBMI — дневник массы тела4.8
7MyFitnessPal4.7
8Lifesum: ваш дневник питания4.7
9Мой тренер по похудению4.6
10Похудеть! Счётчик калорий4.6
11Endomondo4.5

Nike Training Club

Рейтинг в App Store – 4.9

Одна из лучших программ, созданных совместно с известным спортивным брендом. В ней найдёте более ста восьмидесяти бесплатных тренировок самой разной направленности: силовые, йога, бокс, бег и т. д. С данным приложением легко разобраться в том, как проработать всё тело и отдельные мышечные группы. При этом не имеет никакой важности тот факт, на каком уровне физической подготовки находится человек – приложение подходит даже новичкам.

Персональные рекомендации по улучшению прогресса и выбору новых упражнений выстраиваются на основе личного выбора. Важно отметить, что чем чаще человек пользуется приложением, тем выше эффективность выдаваемых советов. Кроме того, приложение выводит данные любой активности, что помогает понять, какой объём был выполнен в течение дня. Предусмотрена синхронизация с Google Fit и Apple Health.

Йога для начинающих, похудения

Рейтинг в App Store – 4.9

Йога позволяет людям расслабиться физически и эмоционально, избавиться от стресса, привести себя в порядок, сбросив лишнюю массу. Программа рассчитана на занятых, поэтому предлагает занятия всего по семь минут в день. Такой подход подойдёт также новичкам, которые только хотят попробовать йогу.

Как утверждает создатель, важно не количество времени, отведённое на занятия, а их регулярность. В данном приложении семь минут выбрано неспроста – подход основан на круговых тренировках высокой интенсивности. Это позволяет выполнить ряд упражнений, направленных на разные мышечные группы. Как показывает авторитетное исследование, такие короткие тренировки помогают худеть, так как ускоряется метаболизм. Кроме того, снижается уровень стресса и улучшается настроение.

Приложение включает асаны на разные мышцы, по двенадцать в комплексе. Каждое упражнение рассчитано на тридцать секунд с десятисекундным отдыхом между. Предусмотрены позы как для новичков, так и для тех, кто хорошо знаком с йогой. Для мотивации включены специальные бейджи разных цветов: при пропуске дня тренировок придётся начинать заново, возвращаясь к бежевому. Это помогает выработать привычку заниматься регулярно. После каждой тренировки приводится цитата одного из известных мастеров йоги, что также повышает мотивацию.

Pacer: шагомер и подсчёт шагов

Рейтинг в App Store – 4.9

Основная цель приложения – поддержание спортивной формы и похудение без диет и тренировок. Благодаря встроенному трекеру, сможете отслеживать активность каждый день, а навигатор составит маршрут и покажет километраж. Предусмотрен также дневник калорийности со счётчиком, что помогает сформировать оптимальный рацион. К плюсам можно отнести отсутствие привязки к дополнительному оборудованию вроде часов и браслетов.

Позволяет отслеживать изменение веса за определённые временные промежутки, при этом показывает, что из сделанного поспособствовало такому результату. Для повышения мотивации предусмотрена возможность установки целей, создания групп для прогулок и сравнение результатов, а также испытания друзей на соревнованиях по количеству шагов.

В премиум-версии, ежемесячная плата за которую составляет пятьсот рублей, а годовая – три тысячи, предусмотрен более детальный отчёт данных, усовершенствованные инструменты, программы тренировок для потери веса, групповые чаты с людьми, желающими сбросить вес.

Худеем за 30 дней

Рейтинг в App Store – 4.8

Основано на комплексном подходе, который сочетает тренировки с возрастающей интенсивностью с контролем питания. Одним из важных моментов является правильность техник выполнения тех или иных упражнений: посмотреть примеры можно в коротких видео или на анимированных картинках. В приложении отслеживаются потраченные калории, присутствует график снижения веса.

Выбирайте сами, над чем хотите работать – сосредоточится на отдельной группе мышц или всём теле. Представлено также несколько рационов, поэтому каждый подберёт наиболее подходящий для себя. Все данные при необходимости синхронизируются с Apple Health. Для повышения мотивации есть возможность задать цель.

Из особенностей выделим наличие низкокалорийных диет, анимацию и видео-уроки, постепенное повышение интенсивности.

Жиросжигатель

Рейтинг в App Store – 4.8

Приложение построено на похудении без изнурительных тренировок и диет. Тут найдёте виртуального диетолога, который настроит организм на естественную потерю лишнего веса за счёт перемен в привычках питания. Помощник напомнит, когда принимать пищу, пить воду и употреблять витамины; подберёт индивидуальный тренировочный план для тех, кто ничего не имеет против физических нагрузок.

Встроенная электронная книга предлагает множество известных методик по сжиганию жира. Кроме того, в приложении целый каталог с иллюстрациями блюд.

Читать еще:  Жиросжигатели для похудения мужчин топ самых лучших

aktiBMI — дневник массы тела

Рейтинг в App Store – 4.8

Отличный вариант для всех, в том числе беременных женщин и спортсменов. Приложение содержит диаграммы и ИМТ калькулятор, дневник контроля веса, напоминалку. Тут легко рассчитать индекс массы тела, а опираясь на графики, можно понять, сколько нужно сбросить или набрать для нормы. В случае если происходят существенные изменения с весом, то срабатывает оповещение.

Спортсменам виртуальный помощник подскажет, как достигнуть поставленных целей, нарастить мышечную массу: считает процент жира в тканях, мышечную массу, позволяет контролировать набор веса, мотивируя ставить новые задачи и добиваться отличных результатов.

MyFitnessPal

Рейтинг в App Store – 4.7

Приложение является счётчиком калорий и помогает сбрасывать лишний вес. От аналогов отличается огромной базой данных, в которой более шести миллионов наименований различных продуктов питания, где указана, помимо калорийности, энергетическая ценность.

Кроме того, приложение может похвастаться целым набором полезных функций: для создания блюд и тренировок, ведения статистики по главным питательным веществам, отчётов об изменении веса, подсчёта на специальном калькуляторе пищевой ценности, индивидуальной постановки задач и целей в зависимости от выбранного рациона. Присутствует также поддержка английской и метрической систем мер.

К плюсам стоит отнести комплекс физических упражнений, графики, возможность делиться результатами с другими пользователями и наличие дневника, в который удобно вписывать наиболее часто потребляемые продукты и блюда, создавать наборы питания на день.

Lifesum: ваш дневник питания

Рейтинг в App Store – 4.7

Приложение три в одном – рекомендации по здоровому питанию, рецепты и дневник. На главном экране найдёте много информации. Например, водный трекер, который интересно выполнен в виде стаканов, чтобы: при разовом клике на один из них записывается 0,25 литра выпитого. Виртуальный помощник напомнит о требуемом количестве калорий, которые необходимо употребить на завтрак, в обед и во время ужина. На выбор предлагается несколько диет с подробным описанием советов, когда, что и в каких количествах съедать.

Присутствует два режима для физических упражнений: список активностей и автоматический контроль. Пролистывая список, пользователь увидит выделенную первую букву словно в словаре, что упростит использование. В отдельной вкладке сохраняются недавние тренировки, чтобы они находились в быстром доступе.

Встроенный сканер штрих-кодов позволяет автоматически отслеживать калорийность. Приложение совместимо с Google Fit, Runkeeper и Moves, что помогает следить за двигательной активностью. Отличается красивым оформлением. Присутствует анимация с весёлой едой, что выглядит вполне уместно и поднимает настроение.

Мой тренер по похудению

Рейтинг в App Store – 4.6

В основе приложения – мотивация. Именно она, как считают создатели, является основным инструментом в нелёгком деле борьбы с лишними килограммами. К тому же, без неё не удержать результат надолго, даже если и удастся добиться его. Именно поэтому программа направлена на обучение борьбе с голодом, ленью, заеданием стресса. Выполняя ежедневные задачи, пользователь быстро начнёт терять массу.

В дневнике содержатся разнообразные диеты, советы по похудению и напоминалка. Благодаря удобному интерфейсу и простому управлению, разобраться сможет даже человек, который первый раз имеет дело с подобного родом приложением.

Из плюсов отметим мотивирующие рекомендации и убедительные аргументы, калькулятор калорий, полезные напоминания, уведомления и цели с мотивирующими фотографиями, график изменений веса, полную интеграцию с Apple Health. Но есть у программы и значительный минус – пока она предназначена исключительно для женщин.

Похудеть! Счётчик калорий

Рейтинг в App Store – 4.6

Приложение представляет собой огромную энциклопедию здоровых привычек. Разработчик, компания Webimatic, заложила в основу программы изменение привычного пищевого поведения, считая, что именно это даст устойчивый результат, благодаря чему люди, сбросившие вес, смогут сохранить достигнутое на протяжении долгих лет.

Используя приложение, каждый сможет индивидуально подобрать программу, которая обеспечит потерю лишних килограмм. Внутри найдёте свыше ста пятидесяти полезных рекомендаций и советов, как сбросить вес и поддерживать форму. Предусмотрена также обширная база рецептов, чтобы сделать питание полезным – около пятидесяти одной тысячи блюд, доступных оффлайн. Кроме того, присутствует более восьмидесяти тренировок, напоминания о занятиях, приёме пищи и воды.

Endomondo

Приложение отслеживает тренировки при помощи GPS – это главная фишка. Не суть, едет ли пользователь на велосипеде, идёт или бежит, программа посчитает расстояние, которое преодолено, замерит скорость, оценит количество сожжённых калорий, а также оценит темп. Стоит отметить, что информация сохраняется, чтобы потом использоваться для анализа эффективности, установления личных рекордов и отслеживания прогресса.

Предусмотрена возможность задать цель тренировки и установить персональные параметры, а за выполнением будет следить виртуальный тренер. Приложение синхронизируется с другими спортивными-программами и фитнес-трекерами.

Из бонусов – активное сообщество людей, скачавших приложение. Общаясь, можно наблюдать за прогрессом других в онлайн-режиме, подбадривать и мотивировать друг друга, устраивать интересные челленджи или участвовать в уже существующих, организовывать совместные тренировки.

Программы для похудения

Комплексные программы для похудения и уходовые процедуры.

Для поддержания тела в хорошем эстетическом состоянии, разработали программы с очень качественными препаратами производства Испании, Франции- KEENWELL, ALTAMARINE, SESDERMA. Включают разные виды уходовых программ, с индивидуальным решением проблем. Пройдя курс процедур, заметите результат и достигните желаемой цели.
Каждая программа рассчитана на улучшение качества кожи, уменьшение объемов, устранения эффекта «апельсиновой корки». Программа делается курсом, в среднем 10 процедур 2-3 раза в неделю. Вам предоставляется возможность, сделать свою кожу тела идеальной, без усилий.

  • 1 Саморазогревающаяся термо – маска для похудения Thermo Body Pack.

Рекомендовано, для локальной коррекции фигуры, для общего снижения веса. В составе маски входят: морская грязь, морские осадочные породы, ламинария и магнийорганические соединения.

Читать еще:  Жиросжигающие танцы для похудения

Этапы:

  • Пилинг всего тела, эффективно подготавливает кожу Essential Sail или Scrub Бора-Бора Altamarine.
  • Нанесение антицеллюлитного биоконцетрата Modelagge.
  • Антицеллюлитный массаж с кремом для уменьшение объемов тела Modelagge.
  • Нанесение термо – маски для похудения Thermo Body Pack.
  • Закрытие антицеллюлитным гелем тройного действия Keenwell.

Результаты:

  • Уменьшается объем.
  • Моделируется, укрепляется кожа.
  • Уменьшается выраженность целлюлита.
  • Сжигается избыточные жировые отложения.
  • 2 Программа для лифтинга FIRMING PLAST.

Программа создана для моделирования и восстановление фигуры в основе, которой водорослевое пластифицурующее альгообертывание (маска снимающаяся пластом). Охлаждает и великолепно работает на качество кожи. Отличная реабилитация после родов и резкого изменения веса и объемов.

Этапы:

  • Пилинг всего тела, эффективно подготавливает кожу Scrub Бора-Бора Altamarine.
  • Антицеллюлитный массаж с кремом для уменьшение объема по сантиметрам Modelagge.
  • Наносится пластифицирующее альго-обертывание Firming Bode Plast (маска снимается пластом).
  • Закрытие лифтинг-кремом Sculture.

В зависимости от качества и типа кожи, некоторые средства могут быть заменены или добавлены.

Результаты:

  • Повышение лифтинга кожи.
  • Снимаются оттеки, тяжесть в ногах.
  • Выравнивается рельеф.
  • Моделирование и восстановление фигуры.
  • Уменьшение целлюлита.
  • Улучшается венозный отток.
  • 3 Программа для похудения Slimming Plast.

Рекомендовано для дренирования и детоксикации тканей. Отлично помогает моделировать и корректировать фигуру. Способствует общему похудению, благодаря повышению интенсивности обменных процессов. Происходит вывод лишней жидкости из организма. Отлично укрепляет сосуды и устраняет целлюлит. Оказывает видимый результат уже после первой процедуры.

Этапы:

  • Пилинг всего тела, эффективно подготавливает кожу Scrub Бора-Бора Altamarine.
  • Втирание концетрата Modelagge.
  • Наносится пластифицирующее альго – обертывание для похудения Slimming Body Plast (снимается пластом).
  • Закрытие антицеллюлитной эмульсией Biphase.

Результаты:

  • Кожа увлажненная, смягченная.
  • Подтягивается и моделируется кожа.
  • Устраняет эффект «апельсиновой корки».
  • Заметное похудение.
  • Избавление от лишней жидкости.
  • Снимаются оттеки.
  • 4 Липоредуцирующая программа.

Рекомендовано для мужчин и женщин с избыточными жировыми отложениями, эффект косметической липосакции. Эффективно для всех зон (живот, талия, галифе, ягодицы, руки, спина). Отлично исправляет неудовлетворительные результаты липосакции. Эффект заметен уже после первой процедуры.

Этапы:

  • Пилинг всего тела солевым скрабом с эфирнами маслами Essential Salt Scrub.
  • Нанесение липоредуцирующего геля Active Liporeducer Gel.
  • Наносится скульптурирующея альгинатная маска для похудения Peel-off Slimming Body Mask.
  • Проводится массаж с использованием Анти-адипоцитного крема Anti-adipocyte Cream.

Результаты:

  • Заметное уменьшение жировых отложений.
  • Потеря общей массы тела.
  • Кожа ухоженная, увлажненная, бархатистая.
  • Уменьшение признаков целлюлита.
  • Отлично моделирует и корректирует фигуру.

Курс 8-10 процедур 2 раза в неделю.

  • 5 Программа для похудения с грязью сан мишель.

Рекомендуется для коррекции фигуры в труднодоступных зонах: галифе, внутренняя поверхность коленей, нижняя часть ягодиц, живот. Для устранения дефектов при неудовлетворительных результатах липосакции.

Долгосрочная стратегия похудения: как построить тело мечты за год и не сорваться

Принцип первый: время

Увидев в заголовке слово «год», ты наверняка закатила глаза и подумала: «Ну почему так долго?» И действительно, ну какой смысл тратить на похудение целый год, если можно сделать это за три месяца?!

На самом деле нет, нельзя. То есть можно, конечно, но сброшенное вернется к тебе ровно в тот момент, когда ты прекратишь придерживаться строгой диеты и загонять себя в спортзал через силу. Почему через силу? Потому что твой энтузиазм неофита («Ой, какой классный зал и какая я молодец, что хожу!») угаснет сразу, как ты увидишь результат — это раз. Два: быстрое похудение — это всегда стресс, а наш мозг — хитрый товарищ и умеет виртуозно этого стресса избегать. В итоге ты, конечно, похудеешь ценой невероятных усилий, но вернешься к прежним формам сразу, как станешь вести привычный образ жизни. Боль, обида, разочарование, тлен и безысходность. Знакомо?

Долгосрочная стратегия похудения подразумевает, что у тебя есть время – на то, чтобы подобрать максимально эффективную нагрузку, чтобы «подчистить» питание, чтобы организм плавно и без сопротивления вошёл в режим снижения веса.

А главное — никакого стресса: нет необходимости резко урезать калорийность рациона, есть возможность постепенно привыкать к нагрузкам, и, основное, появляется уверенность, что результат останется и в отпуске, и после праздников, и в период отдыха между тренировочными циклами.

Принцип второй: построение основы

Никому не приходит в голову строить дом без фундамента, но многие отчего-то верят, что красивое тело можно получить, отшлифовав его снаружи. Увы, это так не работает.

От бесконечных качелей «похудела-набрала» в первую очередь страдает как раз основа, фундамент: мышцы. Они безжалостно сгорают. Жир — это резерв нашего организма, и он его бережёт, а вот содержать мышцы без веских причин слишком невыгодно: они расходуют много энергии даже в покое и значительно ускоряют обмен веществ. Поэтому, диета-срыв-диета = skinny fat girl. А качество тела строится долгие годы, но вот его основу мы закладываем как раз во время плавного похудения.

Принцип третий: никакого фанатизма

На самом деле в долгосрочной стратегии похудения это самое сложное. Но вдумайся, как это прекрасно: для того чтобы через год получить тело мечты, тебе нужно только одно — не бросаться грудью на амбразуру ЗОЖа, а действовать постепенно и плавно!

Многие девушки, собираясь худеть, ведут себя в спортзале так же, как на диете: покупают абонемент, фанатично занимаются недели три и. бросают. Отчасти это происходит из-за ожидания быстрых результатов, отчасти из-за перетренированности.

Много нагрузки для нетренированного человека ничуть не лучше, чем ее отсутствие. Постоянные боли в мышцах, упадок сил, слабость, отеки на фоне большого объёма тренировок, согласись, не самое приятное начало. Вот и уходит мотивация, закрадываются мысли: «Всё это не мое. Я не смогу». Выход только один — правильный и адекватный подход. Лучше под пристальным присмотром опытного тренера.

Какую именно нагрузку выбрать? Это тебе подскажет тренер. Сочетание силовых и кардиотренировок работает в любом случае, а вот сколько, как, когда — это уже индивидуально. Но если единственная твоя активность —движение пальцев по клавиатуре, то любая нагрузка первое время будет давать результат. А потом ты точно втянешься. Просто потому, что не было никакого стресса. Это так и работает!

Читать еще:  Запеченное мясо для похудения

Принцип четвертый: никакого голодания!

Да, ты все правильно поняла! Никаких резких ограничений, никаких трехнедельных пыток капустным листом и кефиром, никаких срывов в духе «встала в три часа ночи попить борща». Долгосрочная стратегия похудения подразумевает, что ты всё делаешь постепенно, в том числе и меняешь рацион. Иначе это прямая дорога к срыву. Вообще ничего нельзя делать с места в карьер, но в этом ты сама наверняка не раз убеждалась.

Все знают, что для похудения нужно только одно — дефицит калорий. Его можно создать либо уменьшением потребления калорий, то есть диетой, либо путём увеличения расхода калорий, то есть тренировками. Любая диета — это временная мера, и всегда встает масса вопросов: как выйти на обычное питание, как сохранить результат, как тренироваться после окончания диеты и так далее. Все это совершенно лишнее: единственное, что тебе нужно сделать, — это убрать пищевой мусор и постепенно наладить здоровое питание, а дефицит калорий обеспечить тренировками.

Принцип пятый: не надо усложнять

Важно понимать следующее: нет никакого смысла относиться к долгосрочному похудению так же, как к привычному тебе краткосрочному. Мы все привыкли готовиться к похудению, как к восхождению на Эверест: вот сейчас будет трудно, больно, страшно, но я потерплю и добьюсь, я преодолею! Вот с понедельника и начну. Может быть. Но это не точно.

Медленное и плановое похудение не требует от тебя сию секунду изменить твои привычки, которые формировались годами, в этом секрет успеха. Но оно может пугать. Вот с диетой понятно: есть список разрешенных продуктов, есть список запрещенных, думать не надо, бери и делай. А что тут?

Скидка до 88% на услуги школы правильного питания «ВсеХудеем»: индивидуальный план тренировок + программа сбалансированного питания для похудения!

от
91руб.
Старая цена:Скидка:Экономия:
455 руб.88%400 руб.

  • Описание/Условия
  • Вопросы
  • Отзывы
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО КУПОНУ

Программа питания для быстрого похудения

  • 1 месяц за 91р. вместо 455р. Скидка 80%
  • 2 месяца за 181р. вместо 905р. Скидка 80%
  • 3 месяца за 252р. вместо 1260р. Скидка 80%
  • В стоимость входит:
    • составление плана питания на каждый день с учетом ваших личных данных
    • онлайн-поддержка персонального специалиста на протяжении всей программы
    • обучение подбору продуктов для поддержания себя в форме
    • разнообразный рацион из доступных продуктов питания
    • расчет калорийности рациона, примеры замены продуктов, рекомендации по правильному снижению веса
    • ведение дневников питания и тренировок
    • список продуктов и блюд, с помощью которых можно легко и вкусно поддерживать тело в форме

Программа питания для быстрого похудения + индивидуальный план домашних тренировок

  • 1 месяц за 151р. вместо 844р. Скидка 82%
  • 2 месяца за 234р. вместо 1305р. Скидка 82%
  • 3 месяца за 299р. вместо 1666р. Скидка 82%
  • В стоимость входит:
    • составление плана питания на каждый день с учетом ваших личных данных
    • составление плана тренировок для дома
    • онлайн-поддержка персонального специалиста на протяжении всей программы
    • обучение подбору продуктов для поддержания себя в форме
    • разнообразный рацион из доступных продуктов питания
    • расчет калорийности рациона, примеры замены продуктов, рекомендации по правильному снижению веса
    • ведение дневников питания и тренировок
    • список продуктов и блюд, с помощью которых можно легко и вкусно поддерживать тело в форме

Комплексная программа питания для сбалансированного похудения + индивидуальный план тренировок для дома или тренажерного зала

  • 1 месяц за 284р. вместо 2368р. Скидка 88%
  • 2 месяца за 315р. вместо 2631р. Скидка 88%
  • 3 месяца за 376р. вместо 2894р. Скидка 87%
  • В стоимость входит:
    • составление плана питания на каждый день с учетом ваших личных данных
    • составление плана тренировок для дома или тренажерного зала
    • онлайн-поддержка персонального специалиста на протяжении всей программы
    • обучение подбору продуктов для поддержания себя в форме
    • разнообразный рацион из доступных продуктов питания
    • расчет калорийности рациона, примеры замены продуктов
    • советы и рекомендации по правильному снижению веса
    • ведение дневников питания и тренировок
    • список продуктов и блюд, с помощью которых можно легко и вкусно поддерживать тело в форме
  • Возрастное ограничение: 18+
  • Проконсультируйтесь со специалистом, имеются противопоказания
КАК РАБОТАЕТ КУПОН
  • Купон действует на одну программу для одного человека
  • Можно купить неограниченное количество купонов
  • Каждым купоном можно воспользоваться только один раз
  • Запишитесь на > >» target=»_blank» rel=»nofollow»>сайте или по электронной почте meal-plan@mail.ru с указанием слова «Акция» в тексте письма, сообщите номер и код купона
  • Время работы службы поддержки по телефону:
    • пн-пт — с 11.00 до 18.00 (по московскому времени)
    • сб-вс, праздничные дни — выходные
  • Вопросы на электронную почту meal-plan@mail.ru принимаются круглосуточно и ежедневно
  • Предъявите распечатанный, электронный или СМС-купон на месте
  • Скидка не суммируется с другими спецпредложениями компании
  • Информацию по условиям акции можно уточнить по телефону компании:
  • Услуги предоставляет: Индивидуальный предприниматель Белов Антон Валерьевич, ИНН 344598504579, ОГРНИП 320344300007420
ПОДРОБНЕЕ О ПРЕДЛОЖЕНИИ

Меню программ питания и план тренировок от школы правильного питания «ВсеХудеем» составлены диетологами, специализирующимся на вопросах правильного питания. Меню сбалансировано по основным питательным веществам, витаминам и микроэлементам.

Программа безопасна для здоровья. Вы будете снижать вес без ощущения постоянного чувства голода и ухудшения самочувствия.

Программа тренировок разработана для начинающих, с каждой следующей неделей будет увеличиваться количество подходов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector