Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Индийская растенье для похудение

Калир-канда для похудения

Marakasa
Гость
  • 29 Июл 2013
  • #1
  • Заказала себе таблетки калир-канда, сейчас на них очень активно все худеют! Они на вид стремные и зеленые, на вкус нейтральные. Чувство голода действительно снижают. Пробовала с ними жидкую диету, которую рекомендуют индусы к этим таблеткам — психологически сложно ничего не жевать.
    Сейчас вот пробую диету Протасова и таблетки. Уже ушло 2 кг. Таблетки противопоказаны тем, у кого нет мозгов — можно вообще забыть есть и стать анорексичкой. Кто-то, как и я пробовал эти чудо-индийские таблетки и с какой диетой их лучше сочетать?

    Академик
    • 29 Июл 2013
  • #2
  • Индийское растение Калир-Канда на своей родине больше известно, как растение Обмани желудок.

    Калир-Канда дарит чувство сытости

    Листья Калир-Канда дарят человеку приятное чувство сытости, хотя и обманчивое. Ведь на самом деле они не обладают никакими питательными элементами. Да и калорийность практически нулевая.

    Всего один листочек может заменить завтрак, обед и ужин. Такой удивительный эффект достигается за счет особого вещества растения. Когда оно попадает в кровь, уровень гормона насыщения (холецистокинина) подскакивает до предела, как после плотной трапезы. Мозг получает сигнал и приходит к выводу, что в организм поступило достаточное количество питательных веществ. Чувство голода проходит. А поскольку вещества растения еще долго циркулируют в крови, организм не “выпрашивает” пищу еще целые сутки.

    Калир-Канда дарит чувство радости

    Приятным бонусом является тот факт, что Калир-Канда дарит человеку радость, эйфорию, легкость и чувство внутреннего комфорта. Растение успокаивает нервную систему, активирует мышление и защитные функции организма. А достигается такой эффект за счет постоянной выработки гормонов счастья – серотонина и эндорфина. Дело в том, что центр насыщения и центр удовольствия головного мозга располагаются рядом, и влияют друг на друга.
    Россияне стремительно набирают вес

    Стоит отметить, что в Индии это растение снискало славу отнюдь не среди худеющих, а среди малообеспеченных людей, которые недостаток продовольствия заменяют листьями растения Калир-Канда. Популярно растение и среди индусов, голодающих по религиозным соображениям.

    В России проблем с продовольствием нет, еда перестала быть роскошью, да и фастфуд с полуфабрикатами прочно вошли в наш рацион. Люди пересели на общественный и личный транспорт, забыв что такое ходьба и тем более бег. Современные технологии заменили физический труд, а телевизор и интернет – прогулки и занятия спортом. Поэтому держать свой вес в узде в современном мире становится все труднее и труднее.
    Стань обладателем стройной фигуры

    По некоторым данным из тысячи людей, которые сидят на диете, только сотне удается сбросить вес. И только пяти счастливчикам удается результат этот сохранить. Так давайте попадем в число этих избранных!

    Интересные факты о растении

    Интересно, что об этом растении мало упоминаний на страницах западных интернет-сайтов, да и американская Википедия про калир-канда не написала. Такое ощущение, что американцы боятся пустить на рынок средств для похудения столь действенный ингредиент, дабы миллионные бюджеты фармацевтических компаний не уменьшались. А вот на страничках французских и итальянских изданий о красоте и здоровье то и дело мелькают заметки про kalir kanda. А ведь женщины именно этих стран считаются самыми стройными в мире.

    Индийская диета для похудения

    Среди других систем питания и диет выделяется индийская диета. Основана она на продуктах, которые традиционно употребляют в Индии. Все продукты полезны для здоровья и для похудения. Поэтому это питание безопасно для организма.

    В чем суть питания?

    Во время этой диеты необходимо отказаться от мяса, рыбы, всех злаков, кроме риса. Конечно, сладости, сдоба – все это запрещено. В рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:
    • рис;
    • молоко;
    • орехи;
    • фрукты;
    • овощи;
    • корица;
    • карри;
    • чай.

    То есть, диета предполагает употребление растительных продуктов и отказ от продуктов животного происхождения.

    Рис нормализует работу пищеварительной системы, отвечает за углеводный и жировой обмен, а также за нормальную деятельность щитовидки, омолаживает организм. Этот злак впитывает и выводит из организма все плохое и вредное. Кроме того, рис содержит много минералов и витаминов. Как видите, продукт этот очень полезный и для здоровья, и для похудения.

    Корица снижает аппетит и выводит из организма шлаки и токсины. Еще эта пряность регулирует жировой обмен. Поэтому она тоже очень полезна для худеющих. Что касается другой приправы – карри, она на 70% состоит из куркумы, которая прекращает рост жировых тканей. Кроме того карри улучшает метаболизм и тоже подавляет аппетит (как и корица).

    Читать еще:  Здоровый завтрак для похудения мужчин

    Фрукты, овощи и орехи насыщают организм большим количеством полезных веществ. Причем, каждый фрукт и овощ имеет свой уникальный состав, который влияет на организм. А орехи прекрасно насыщают и утоляют голод, дают энергию для умственного и физического труда.

    Молоко и чай – последние необходимые при диете продукты. Чай выводит соли тяжелых металлов и лишнюю жидкость из организма, снижает аппетит и бодрит. А молоко – уникальный продукт, который повышает скорость расщепления жиров. Популярный напиток – молокочай – тоже родом из Индии.

    Меню индийской диеты

    Меню можно составить и самостоятельно, опираясь на разрешенные продукты. Но примерное меню диеты для наглядности все-таки предложим:
    • утром можно съесть банан (или два мандарина) и выпить стакан молока или салат из огурцов и зелени с оливковым маслом и выпить чашку черного чая;
    • обед – вареный рис, тушеные овощи с карри и чай с корицей;
    • ужин – рис с карри и пара мандаринов, или салат из яблок, моркови и орехов с мёдом, или сливочный суп с рисом и карри.

    Можно употреблять вареные, тушеные и сырые овощи, разные овощные супы. А карри и корица должны обязательно присутствовать в меню каждый день. Желательно корицу добавлять в чай, а карри к рису, но можно и к овощам. Очень важно для этой диеты садиться за стол с позитивным настроем. Да, и есть надо только тогда, когда захочется, а не в том случае, если время уже подошло.

    Соблюдать такую диету можно неделю. За этот период можно сбросить немало лишних килограммов. Если же вы хорошо себя чувствуете, и вам нравится такое питание, можно продлить диету еще на неделю.

    Достоинства и недостатки диеты

    Индийская диета очень эффективна. Она действительно помогает избавиться от лишних килограммов и уменьшить объемы. Причем это происходит в короткие сроки. Если к диете добавить физические нагрузки, результат будет более заметным.

    Еще одним плюсом такого питания является употребление таких продуктов, которые мягко очищают кишечник, не принося при этом вреда здоровью. В целом, индийская диета безопасна для здоровья (если у вас нет аллергии на основные продукты, которые надо употреблять в процессе похудения). Даже наоборот, она улучшает состояние здоровья, ускоряет метаболизм, все органы начинают лучше функционировать.

    Эта диета не является голодной, ведь орехи и рис хорошо насыщают, а приправы снижают аппетит. Поэтому соблюдать ее довольно просто. Улучшается и настроение, ведь организм очищается, а молоко и орехи содержат серотонин, который добавляет бодрости и радости. Кроме того, не придется тратить много денег для приобретения заморских продуктов или много времени для приготовления сложных блюд.

    В общем, плюсов очень много. Однако есть и некоторые минусы. Прежде всего, не все могут соблюдать такую диету. Не рекомендовано такое питание при серьезных проблемах с пищеварительной системой и тем, кто имеет непереносимость лактозы. Кроме того, в диете мало белков животного происхождения, поэтому часто возникает желание съесть кусочек мяса.

    Как видите плюсов у диеты больше, чем минусов. Поэтому если у вас нет серьезных проблем со здоровьем и аллергии, можно попробовать эту систему питания. Но если во время такого похудения беспокоит плохое самочувствие, следует оставить попытки похудеть с помощью индийской диеты. В таком случае лучше выбрать что-то другое – подсчет калорий, правильное питание, усиленную физическую нагрузку. Ведь похудение не должно ухудшать здоровье.

    Гарциния для похудения | Полезные свойства

    Фарида Сеидова

    Врач и редактор / Опубликовано

    Поделиться этой страницей

    Э кстракт гарцинии – это новая добавка для снижения веса, но вот вопрос – как она на самом деле действует? И работает ли она вообще? В этой статье мы разберем полезные свойства этого растения, чтобы помочь вам решить, стоит ли включать ее в свой ежедневный рацион добавок.

    Что такое гарциния?

    Гарциния камбоджийская – это растение, также известное под названием Garcinia gummi-gutta или «обезьяний фрукт», которое произрастает на Ближнем Востоке. Плоды гарцинии камбоджийской похожи на зеленую тыкву и используются во многих национальных кухнях благодаря особому аромату и вкусу. На вкус фрукт очень кислый и обычно не употребляется в сыром виде.

    Читать еще:  Игорь мосейчук после похудения

    Добавки, в состав которых входит Garcinia Cambogia, обычно состоят из:

    • Основного ингредиента — гидроксицитриновой кислоты
    • Сырого экстракта, который также включает в себя различные органические соединения. Например, ксантоны, бензофеноны и аминокислоты.

    Активный ингредиент

    Плоды этого растения обладают рядом полезных свойств для здоровья – они повышают энергию, продлевают чувство сытости и помогают сжигать жир. Плоды гарцинии богаты кальцием, фосфором, железом, тиамином, рибофлавином и ниацином. В кожице плодов содержится большое количество натурального вещества под названием гидроксицитриновая кислота (ГЦК), которая считается ключевым компонентом гарцинии. Именно эта кислота – активный ингредиент, который входит в состав растительной добавки гарцинии камбоджийской, подавляет липогенез (процесс превращения в организме питательных веществ в жирные кислоты). Благодаря этому свойству гарциния и применяется для снижения веса. 1

    Было высказано предположение, что гидроксицитриновая кислота активно действует против ожирения, в частности, способствует:

      снижению количества потребляемой пищи уменьшает накопление жира

    Плод содержит 10-30% активного ингредиента, который может быть выделен из растения в виде соли или лактона. 2

    В добавках активный ингредиент присутствует в форме различных солей (например, кальция, магния или калия). 3

    Полезные свойства

    Гарциния помогает похудеть

    Рядом научных исследований подтверждалось, что гарциния может помочь снизить вес и уменьшить процент жира в теле людей.

    Метаанализ, проведенный в 2010 году на основании двенадцати научных исследований и опубликованный в Journal of Obesity, показал, что прием добавки с гарцинией камбоджийской, содержащей активный ингредиент, ГЦК, приводил к большей потере веса по сравнению с приемом плацебо. 4

    Когда речь заходит о механизме влияния гарцинии на похудение, предлагается несколько объяснений. Во-первых, ингредиенты растения могут тормозить процесс липогенеза, что приводит к снижению откладывания жира про запас. Организму становится тяжелее производить жир из углеводов. Кроме того, гарциния может усиливать чувство сытости, снижать аппетит, и таким образом приводить к снижению калорийности принимаемой пищи. Эта теория согласуется с другими исследованиями, проводившимися на животных, которые выявили увеличение в крови содержания нейромедиатора серотонина. Теоретически это может приводить к снижению аппетита и подавлению желания перекусить. Поскольку в исследованиях были сделаны предположения о том, что гарциния может предотвращать запасание жира и помогать контролировать аппетит, ее стали часто включать в состав препаратов для подавления аппетита, таких как Hydroxycut, Leptoprin или XanGo.

    Может блокировать выработку нового жира

    Действие ГЦК в основном заключается в ингибировании энзима, называемого цитрат-лиазой, который играет важную роль в процессе липогенеза. Подавляя этот энзим, ГЦК блокирует выработку жира в организме. 4,5

    Стабилизирует уровень сахара в крови

    Некоторые исследования показали, что гарциния может помочь контролировать уровень сахара в крови, улучшая поглощение клетками глюкозы.

    Более высокая чувствительность к инсулину означает, что для выведения сахара из крови организму нужно меньше инсулина. 6

    Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

    Гарцинии приписывают и противовоспалительные свойства — компоненты этого растения использовались при лечении ран и инфекций кожных покровов. В ходе проведенных исследований было также выявлено, что растение обладает способностью противостоять свободным радикалам. В частности, исследование, проведенное японскими учеными в 2000 году, подтвердило, что гарцинол, вещество, получаемое из гарцинии, может действовать, как потенциальное средство борьбы со свободными радикалами. 7

    Помогает быстрее восстановиться после тренировки

    Данная добавка может быть полезна спортсменам. Исследование 2011 года показало, что гарциния камбоджийская повышает скорость расщепления углеводов из еды после тренировки. Согласно результатам исследования, прием гидроксицитриновой кислоты способствует ускорению синтеза гликогена в мышцах после тренировки и улучшает чувствительность к инсулину после еды. Эти факторы способствуют, в свою очередь, более быстрому восстановлению после тренировок. 8

    Сколько гарцинии нужно принимать?

    Капсулы и таблетки гарцинии можно принимать на протяжении всего дня. В настоящее время пока не существует конкретной дозировки, предложенной для приема гарцинии. Несколько разных исследований и клинических опытов проводились с дозировками гарцинии от 1500 до 4667 мг в день, что эквивалентно дозировке ГЦК от 900 до 2800 мг в день. 9

    Опыты показали, что при приеме более 2800 мг в день возрастают проявления побочных симптомов.

    Доза, рекомендуемая Myprotein – одна таблетка в день. Она обеспечит проявление всех необходимых полезных свойств препарата и, при желании, может быть увеличена до двух таблеток в день, но не больше.

    Побочные действия гарцинии

    Гарциния считается безопасной, однако, как и у многих других новых добавок, ее долгосрочные побочные эффекты пока неизвестны. Краткосрочные побочные эффекты могут включать тошноту, дискомфорт в пищеварительном тракте и головные боли.

    Читать еще:  Жемчужные ванны для похудения

    Заключение

    Гарциния, а если быть более точными, гидроксилимонная кислота, входящая в эту добавку, в ходе исследований продемонстрировала способность снижать процент жира в теле, уменьшать чувство голода и способствовать снижению веса как у людей, так и у животных. Конкретный механизм действия гарцинии еще не полностью ясен, но, скорее всего, он вызван комбинацией физиологических свойств. Исследования эффективности гарцинии в качестве добавки показывают, что это натуральное средство для похудения может употребляться в качестве составляющей любой сбалансированной диеты, которая поможет быстрее достичь цели по снижению веса. Однако на сегодняшний день все выводы об эффективности гарцинии базируются лишь на краткосрочных экспериментах, долгосрочное влияние этой добавки на организм все еще не изучено.

    Возможно, это не чудодейственное средство, однако, если потеря веса является вашей основной целью, использование этой добавки (наряду с соблюдением режима тренировок) может показать очень хорошие результаты.

    Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

    Медицинский корректор и редактор: Фарида Сеидова

    Растение калир-канда подавляет аппетит

    По данным социологических опросов лишь три женщины из ста довольны своим весом. Мужчины к своему весу относятся менее трепетно, однако каждый тучный россиянин не отказался бы привести свое тело в порядок. И дело не всегда в том, что избыточный вес портит внешний вид и вносит некоторые неудобства в повседневную жизнь человека. Лишние килограммы таят в себе гораздо большую опасность, создавая предрасположенность к целому ряду серьезных заболеваний.

    Помочь в деле снижения веса может индийское растение калир-канда (kalir kanda), о котором в России стало известно совсем недавно. Благодаря усердию фитотерапевтов Алтайского края, которые отправились в экспедицию в далекую Индию, было обнаружено около десяти новых растений, обладающих лекарственными свойствами. Среди них оказались и листья калир канда, которые в определенный период развития растения накапливают биологически активные вещества, способные подавлять аппетит человека. В Индии это растение известно под названием «калир-канда обмани желудок», а его листья традиционно используются в кулинарии, поскольку делают любую пищу очень сытной. Хотя калорийность листьев практически нулевая. Самые бедные слои населения тратят последние деньги, чтобы купить калир-канда. Хотя цена калир-канда превышает цену на килограмм бананов. Всего один листочек подавляет чувство голода на целый день. Человек сыт и доволен, хотя за 24 часа не положил в рот ни крошки. Именно благодаря листьям калир-канда индийские йоги могут голодать без чувства дискомфорта месяцами.

    Эти «сытные листочки» содержат особое природное соединение, которое при попадании в кровь человека вызывает резкий скачок уровня гормонов насыщения (холицистокина и глюкагоноподобного пептида-1). Как после плотного обеда, гормоны сигнализируют головному мозгу, что организм получил достаточное количество калорий и питательных элементов. Человек ощущает чувство насыщения, а вместе с ним — радость и чувство комфорта, поскольку центр насыщения головного мозга оказывает прямое влияние на рецепторы центра удовольствия, вызывая выработку гормонов счастья (серотонина и эндорфина). Вещества калир-канда остаются в крови еще долгое время, поддерживая чувство насыщения в течение суток.

    Возникает вопрос, почему такой фантастический эффект не был замечен исследователями ранее? Дело в том, что только русские фитотерапевты выяснили насколько сильно важно время сбора листьев. Только в определенный период цветения в листьях образуется особое соединение веществ. При несвоевременном сборе целебная сила растения весьма незначительна. Недаром многочисленные туристы сомневаются, а что если я куплю калир-канда и не перестану есть? В сухом виде растение также бесполезно. В таком случае, стоит довериться профессионалам, которые знают когда и как правильно собрать растения. Если проанализировать существующие на рынке препараты на основе калир канда, то единственным достойным вариантом является натуральное средство Калир-Канда Плюс. Особая технология обработки листьев позволила выделить функциональное вещество растения и создать на его основе эффективное средство для уменьшения аппетита и снижения веса без чувства голода и дискомфорта. Таблетки Калир-Канда Плюс позволяют скорректировать пищевое поведение и поддерживать новый вес.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector