Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбиря для похудения китайские

Имбирь для похудения (рецепты чая)

Содержание

  • 1 Имбирь лекарственный (Ginger)
    • 1.1 Подтвержденные эффекты
  • 2 Имбирь для похудения (рецепт)
  • 3 Прочая информация
  • 4 Читайте также
  • 5 Источники

Имбирь лекарственный (Ginger) [ править | править код ]

Имбирь лекарственный, амомум имбирный, англ. Ginger (Zingiber officinale Roscoe, Amomum zingiber L.) – многолетнее травянистое растение семейства имбирных (Zingiberaceae). Родина – Юго-Восточная Азия. В диком виде неизвестен. Широко культивируется в тропических странах. В пищевой промышленности и в медицине используют свежие и сушеные корневища имбиря. Можно приобрести в аптеке порошок или экстракт, либо в продуктовых магазинах молотый, как специю. Часто имбирь используется для похудения, однако влияние на состав тела маловыражено. Обертывание полностью не эффективно!

Характерный запах и вкус растения связан с содержанием трех основных действующих веществ: зингерон (zingerone), шогаолы (shogaols) и джинджеролы (gingerols), также много эфирных масел. Обнаружены также липиды (6-8%), аминокислоты, витамины (никотиновая кислота, витамин А), до 50% крахмала [1] .

Подтвержденные эффекты [ править | править код ]

  • Умеренно-слабое сжигание жира. Доказано, что можно использовать имбирь для похудения, но лишь как вспомогательное средство. [2][3] При этом многие женщины ошибочно полагают, что запивая шоколад и конфеты с помощью данного напитка можно добиться положительного результата. Читайте: жиросжигатели и диета для похудения.
  • Исследование 2010 года показало, что ежедневное потребление имбиря позволило снизить боль в мышцах после тренировки на 25%. [4]
  • Антидепрессивный эффект. Предварительные исследования позволили выявить, что некоторые активные вещества имбиря способны связываться с серотониновыми рецепторами и таким образом подавлять тревогу и улучшать настроение. [5]
  • Антиоксидантный эффект. Растительный экстракт (в эксперименте in vitro) показал способность подавления перикисного окисления липидов и удаления радикалов. [6]
  • Противоопухолевое действие. [7]
  • Устраняет тошноту
  • Увеличивает подвижность кишечника (может вызывать диарею).
  • Седативный эффект
  • Антибактериальный

Влияние на либидо и мышечный рост не доказано.

Имбирь для похудения (рецепт) [ править | править код ]

  • Корень имбиря натирается на терке.
  • В емкость насыпается 4-5 столовых ложки тертого корня.
  • Заливается 2 литра кипятка, настаивается в течение 1 часа (время необходимо для того, чтобы активные вещества перешли в воду) или кипятится несколько минут на слабом огне.
  • Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона и небольшое количество сахара или сахарозаменитель.
  • Следует принимать до 3-5 кружек чая в сутки (по желанию разогревается в микроволновой печи).

Также можно готовить салаты и отжимать сок.

1 чайная ложка порошка заваривается в кружке кипятка. Суточная норма — 3-5 кружек чая. Для ускорения экстракции допустимо кипячение на слабом огне в течение нескольких минут.

Прочая информация [ править | править код ]

Имбирь обладает очень широким спектром фармакологического действия, он благотворно влияет на многие органы и системы организма человека, включая легкие, желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), печень, сердечно-сосудистую и мочеполовую системы [8] . Это растение является предметом пристального внимания ведущих мировых исследовательских медицинских центров, о чем говорит огромное число (более 1200) научных публикаций, посвященных изучению его фармакологических свойств.

В народных рецептах и диетах рекомендуется применять для похудения корень или имбирный чай, однако также доступны готовые экстракты и порошки.

В научных журналах опубликованы результаты 136 экспериментов в условиях in vitro и in vivo подтверждающие его противораковое и цитостатическое действие на моделях различных типов опухолей [9] , включая опухоли легких, ЖКТ [10] , печени [11] , молочной железы [12] и др.

Благотворно влияет на слизистую оболочку кишечника и желудка, снижает уровень фосфолипидов, жирных кислот, холестерина и триглицеридов в крови. Благодаря своему успокаивающему действию на желудок он ослабляет тошноту и рвоту [13] .

Экстракты имбиря обладают мощным in vitro игибирующим действием на тромбоксан синтетазу (thromboxane synthetase) и поэтому обычно предлагаются в качестве комплиментарного средства в антикоагулянтной терапии [14] .

Имбирь — эффективный сердечный тоник, увеличивает силу сокращения миокарда, оказывает гипотензивное действие [15] . Он также обладает сильным противовоспалительным, гастропротективным, тонизирующим, ветрогонным, спазмолитическим, обезболивающим действием, улучшает обмен веществ, стимулирует иммунологическую реактивность организма. Увеличивает секрецию слюны и желудочного сока, обладает желчегонным действием, повышает перистальтику тонкого кишечника [16] .

Имбирь для похудения

Среди восточных пряностей особое место отводят имбирю. Он успешно используется для улучшения вкуса разных блюд. Аромат имбиря довольно специфический, но, привыкнув к его вкусу, любители готовить и вкусно поесть остаются его поклонниками. Кроме приятного вкуса и тонкого запаха имбирь обладает целебной силой.

В продаже можно увидеть свежий корень имбиря, а также порошок молотого сушёного имбиря. Какой предпочесть с целью похудения, решать вам. И тот, и другой как дополнительное средство в диетическом рационе способны регулировать обменные процессы, в итоге можно потерять до 10-15 кг веса в месяц.

Имбирь: полезные и целебные свойства

Имбирь отличается довольно богатым составом микроэлементов, которые чрезвычайно полезны для человеческого организма. Это фосфор, цинк, железо, магний, калий и весь набор необходимых аминокислот. К тому же имбирь богат эфирными маслами, которые играют важную роль при похудении.

Также эта пряность оказывает лечебное воздействие на организм человека. Имбирь является отличным антисептиком, он хорошо заживляет раны, обезболивает, тонизирует. Употребление его в пищу способствует слаженной работе органов пищеварения, имбирь благотворно влияет на перистальтику кишечника, избавляет от колик. Имбирь способен уменьшить аппетит, в итоге организм «не просит» есть, а если и «просит», то немного.

Имбирь регулирует процессы метаболизма благодаря большому количеству аминокислот и полезных микроэлементов. Но не стоит думать, что питание без соблюдения каких-либо правил и гастрономических ограничений с добавкой имбиря приведут ваше тело в порядок. Если вы не прекратите употреблять жареную, копчёную пищу, то имбирь не справится с такой нагрузкой на организм. Только сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов, острых специй и добавок способны вернуть вам стройность, убрать жировые отложения и улучшить внешний вид кожи.

Диета на основе имбиря

Если у вас нет аллергической реакции на вкус или запах имбиря, можно смело приступать к похудению с помощью имбирной диеты. Лучшим напитком, который приведёт вашу фигуру в надлежащий вид, можно назвать имбирный чай.

Для похудения используют корень растения. Его следует хорошо натереть на тёрке или измельчить другим способом. К одной чайной ложке имбиря добавить сок половины лимона и залить кипятком. Такой ароматный напиток не только улучшит настроение, но и окажет благотворное влияние на весь организм. Полезные свойства имбиря способствуют насыщению организма, поэтому чай лучше употреблять за 30 минут до приёма пищи. В итоге аппетит уменьшится, а съесть вы сможете намного меньше, что снижает риск поправиться.

Читать еще:  Заправки для овощных салатов для похудения

Регулярное употребление имбиря в качестве добавки к обычному (лучше зелёному) чаю способствует отвыканию от больших порций пищи, поэтому похудение вполне реально. Судя по отзывам, похудение с помощью имбирного чая не у всех вызвало позитивные эмоции. Некоторые похудели на 10 и более килограмм, другие же утверждают, что имбирь не принёс им никакой пользы. Всё зависит от желания и возможности достичь цели.

Если вас заинтересовала имбирная диета, то нужно следовать правилам:

– пить целебный напиток до еды три-четыре раза в день;
– не злоупотреблять едой, соблюдать принципы правильного питания;
– не есть за 3-4 часа до сна.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы будете чувствовать себя бодро, настроение улучшится, а фигура приобретёт желаемые очертания!

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на editor@epochtimes.ru

С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Японская диета: список продуктов, подробное меню. Секреты использования имбиря для похудения

Женщины во все времена стараются следовать канонам красоты. И в погоне за молодостью идут на все, что сделает их более привлекательной и, как следствие, уверенной в себе. Ведь сильная и красивая женщина обязательно добьется поставленной цели.

Для того, чтобы похудеть, женщины пробуют множество действенных или не очень средств. Но, наиболее успешными, всегда считались диеты. Ограничивать себя в сладком и мучном не легко, особенно для сладкоежек, но результаты не заставят себя ждать и ваше тело скажет вам спасибо.

Японская диета, одна из наиболее действенных популярных у всех, кто хочет сбросить вес. Метод довольно жесткий и потребует от вас не только усидчивости, но и мотивации. Она без солевая и низко углеводная. Благодаря подбору компонентов в рационе ускоряется метаболизм, выводятся вредные вещества и токсины. Организм начинает работать активно, и после выхода из процесса, результат останется на долго.

Но японская диета, и остальные меры похудения, имеют как плюсы, так и минусы. Давайте более подробно поговорим об этом методе похудения, взвесим все и разберем основные правила такого низко углеводного рациона.

Следуем простым правилам

Как и любая другая диета, она подразумевает не только отказ от определенных продуктов, но и соблюдение последовательности приема пищи и комбинировании продуктов. В этом варианте японская диета длится 21 день. Подготовка к ней занимает неделю, затем пара недель самой диеты, а выход из такого, довольно жесткого рациона, составляет месяц.

Правила ее просты, но соблюдение их это залог успешного похудения.

  1. Кушайте только те продукты, которые прописаны в рационе. Подумайте, готовы ли вы отказаться от привычного рациона. Для некоторых это может быть довольно сильным стрессом. В таком случае диету лучше оставить.
  2. Последовательность рациона и дней строго соблюдаются. Если вдруг вы решились поменять дни местами, возможно, диета сработает не так успешно.
  3. Как и при других методах похудения, из своего привычного питания необходимо исключить мучное, сахар, копченное, сладости и сдобу, а еще, что самое главное, соль и приправы.
  4. Каждый день следует пить не менее полутора — двух литров воды, это может быть кипяченая, дистиллированная, бутилированная вода, но обязательно без газа.
  5. В перерывах приема пищи японская диета допускает выпивать несладкий зеленый чай.
  6. Сидеть на такой диете позволяется не чаще двух раз в год.
  7. И самое главное, прежде чем начинать любой метод похудения следует проконсультироваться с доктором.

Разбираем все моменты при похудении

Как и любой метод похудения, японская диета имеет свои плюсы и минусы. Давайте разберем их и посмотрим, стоит ли овчинка выделки.

  • За довольно короткий срок происходит хорошая чистка организма. Благодаря тому, что из меню исключены соль, алкоголь и сахар, все вредные шлаки уходят из вашего тела.
  • Так как это диета низкоуглеводная и преобладает в ней белковая пища, ускоряется ваш процесс обмена веществ. Ведь на переработку белка организму требуется довольно много энергии. К тому же белок предотвращает истощение мышц.
  • Доступность продуктов так же приятный момент этого метода похудения. Ведь в наше время цены довольно дорогие, эта диета поможет немного сэкономить на них.
  • Не нужно проводить много времени за подсчетом калорий, так как меню уже готово к использованию.
  • Ну и самое приятное, за короткое время вы сможете похудеть и удержать вес на долгое время.
  • Если вы привыкли плотно завтракать, то вам придется потерпеть, завтрак, который разрешает японская диета, довольно скуден.
  • Соотношение белков, углеводов и жиров в этом методе не уравновешен. Еще ограничено поступление полезных веществ, что может негативно сказаться на ногтях, коже и волосах, поэтому следует запастись комплексными витаминами.
  • Между едой проходит довольно много времени, это может способствовать вечернему перееданию.
  • Рацион низко калориен, поэтому возможно чувства голода.

Как подготовить организм

Процесс подготовки так же важен, как и сама японская диета. Организм должен привыкнуть к смене вашего привычного рациона, и для этого вам потребуется сделать несколько шагов.

По утрам после пробуждения выпивайте один стакан чистой воды комнатной температуры. Это не только поможет ускорению обмена веществ, но и комфортному пробуждению. Так же вы привыкнете к практически отсутствию завтрака в диете.

Примерно за семь-десять дней до начала диеты полностью откажитесь от мучного, сладкого и жареного. Вашу привычную порцию еды сократите примерно на пятнадцать-двадцать процентов. В сутки старайтесь употреблять на пол тысячи калорий ниже, чем обычно.

Японская диета без соли, поэтому в течении подготовки сократите ее прием к минимуму.

Последний прием пищи должен быть не позднее двух-трех часов до сна. Пейте больше жидкости, в сутки не менее полутора литров воды, а лучше то количество еды, которое бы соответствовало вашему весу. Узнать этот объем легко и просто. Достаточно воспользоваться простой формулой: ваш вес умножаем на 30 мл. То есть, если ваш вес 60 кг, вам необходимо выпивать 60*30= 1л 800 мл воды в день. Не так уж и много, правда. Зато благотворно скажется на водном балансе вашего организма.

Читать еще:  Жирные бока как похудеть

Меню диеты на четырнадцать дней. Первая неделя

Итак, после того как вы подготовились к диете, можно приступать к самому процессу. Наше подробное меню вам в этом непременно поможет. Всего будет три приема пищи

  • Чашка кофе.
  • Пара варенных яиц, капуста отварная 200 гр приправленная подсолнечным или оливковым маслом, стакан томатного сока. Японская диета предполагает стакан 200 мл. Далее не будем уточнять емкость стакана.
  • запечённый или тушенный хек 200 гр.
  • кофе и хлеб из ржаной муки (20 гр).
  • минтай отварной 200 гр, полить маслом, вареная капуста 150 гр
  • говядина запечённая или на пару 100 гр и стакан обезжиренного кефира
  • кофе и хлеб из ржаной муки (20 гр)
  • обжаренный на постном масле кабачок
  • вареная говядина 200 гр, 2 яичка, 150 гр капусты с одной чайной ложкой масла.
  • одна морковь и кофе
  • минтай тушеный или на пару 200 гр и стакан томатного сока
  • любые фрукты 200 гр
  • морковь и сок одного лимона. Японская диета позволяет разбавить лимон водой.
  • минтай и томатный сок (200 гр)
  • любые фрукты 200 гр
  • кофе
  • грудка курицы 300 гр и салат из капусты и моркови, заправленный ч.л. масла
  • 2 яйца и морковка
  • чашка зеленого чая
  • 2 яблока и говядина 200 гр
  • любой кроме дня 3

Меню диеты на четырнадцать дней. Вторая неделя

Если вы продержались первую неделю вы большой молодец. Это самый сложный этап. Дальше японская диета будет намного легче, так как организм привыкает питаться без соли. Уже на этом этапе вы будете чувствовать легкость, которая наполнит ваше тело.

  • кофе кружка
  • грудка курицы 300 гр и салат из капусты и моркови, заправленный ч.л. масла
  • 2 яйца и морковка с 1 ч.л. масла
  • морковь и сок одного лимона
  • хек и томатный сок (200 гр)
  • любые фрукты 200 гр
  • кофе
  • сыр твердых сортов 50 гр, одно яйцо, морковь, тертая с маслом 100 гр
  • любые фрукты 200 гр
  • кофе и хлеб из ржаной муки (20 гр).
  • обжаренный на постном масле кабачок
  • 2 яичка, 200 гр говядины, свежая капуста с постным маслом 150 гр
  • кофе и хлеб из ржаной муки (20 гр).
  • вареный минтай 200 гр, капуста, политая маслом 150 гр
  • говядина 100 гр и стакан кефира
  • кофе
  • стакан помидорного сока, 150 гр вареной капусты с маслом и 2 яйца
  • тушеный или запеченный минтай 200 гр и ч.л. масла
  • кофе
  • 200 гр хека, запеченного или на пару, свежая капуста с маслом 150 гр
  • говядина отварная 200 гр со стаканчиком кефира.

Японская диета завершена. Теперь нужно правильно вернуться к обычной еде.

Как выйти из японской диеты

Если вы продержались все две недели без срывов и соблюдали все правила, приведенные выше вы большая молодец. Но впереди не менее ответственный процесс – выход из диеты. Он занимает 28 дней. Самое главное – не передать сразу же после процесса, японская диета довольно жесткая, и организм продолжает худеть и подстраиваться под новые параметры и условия питания. Поэтому еда должна быть сбалансированной и натуральной. Лучше всего сделать правильное питание вашей главной привычкой.

Для того, чтобы результат похудения закрепился на долго, нужно следовать этим правилам:

Кушайте часто, пять-шесть раз в день

Порции увеличивайте постепенно. Например, мясо с рыбой по объему увеличиваем на 50 грамм, а овощи на 100 грамм.

Японская диета с отсутствием завтрака, теперь варите каши на воде, готовьте омлет, а сам прием пищи по массе должен быть 200 грамм.

Теперь все можно солить, около пяти грамм соли в день и белок так же в том же объеме должен содержаться в рационе.

Как и овощи и фрукты, так же супы и горячие блюда. Вода по объёму не уменьшается. Со временем, организм сам будет подавать сигналы о том, что ему необходима вода.

Имбирь для похудения

Помочь закрепить результаты или просто поддержать себя в форме так же поможет очень полезный корнеплод, а точнее имбирь. Многие уже знают о его чудесных свойствах.

Имбирь можно отнести к низкокалорийному продукт, да еще и богатому витамином В и полезными элементами, такими как кальций, магний, калий. Имбирь для похудения, помимо этого он закаляет организм и укрепляет ваш иммунитет.

В сочетании с правильным питанием, получасовыми домашними тренировками можно убрать пару тройку лишних килограмм всего за две недели.

Давайте рассмотрим несколько действенных рецептов с этим чудо корнем.

Самым популярным рецептом чая с имбирём является чай с лимоном и медом. Для заваривания вам понадобится две столовые ложечки тертого имбиря, две столовые ложки меда и сок одного лимона. Все это заливаем двумя литрами кипятка и настаиваем около двух часов. Следует выпивать две три кружки такого напитка в день.

Еще имбирь для похудения можно использовать в напитке вместе с зеленым чаем. Зеленый китайский чая, столовую ложку имбиря заливаем литром кипятка, даем постоять, лучше оставить на ночь. Пить чудо напиток нужно по утрам за пол часа до первого приема пищи.

Еще один действенный рецепт чая с корицей. Она не только имеет приятный аромат, но и улучшает метаболизм. Как и корица, так и имбирь должны быть молотыми. В равных пропорциях добавляйте смесь в кефир, мюсли или йогурт. Если в течении месяца заменять ужин таким приправленным коктейлем, то можно похудеть до пяти килограмм, причем ваш рацион в течении дня остается неизменным.

Следует заметить, что применять имбирь для похудения следует только в том случае, если у вас нет противопоказаний врача.

Корректируем фигуру с помощью украшений

Пока японская диета будет помогать вам привести фигуру в отличный вид, предлагаем несколько советов, как с помощью украшений скорректировать ваш образ.

Читать еще:  Имбирь чаи с ним как делать для похудения

Серьги, которые имеют удлинённую форму, подвеску каплевидной форму или серьги с цепочкой сделают ваше лицо визуально более вытянутым. Для примера посмотрите серьги «Зерно истины» с фианитами интернет-магазина «Серебряные штучки»

Удлиненная цепочка с подвеской сделает шею более длинной. Выбирайте крупные подвески, которые будут акцентировать внимание на себе.

Чтобы пухленькие пальчики были более изящными выбирайте кольца фантазийных форм, с геометрическими фигурами, а также удлиненные варианты.

Браслеты для полных рук должны быть так же крупными, еще допускается ношение нескольких тонких браслетов на одной руке, а также цепочки с кулончиком.

Имбирь для похудения, полезное питание, исключение из рациона вредной пищи помогут вам похудеть и чувствовать себя легкой и окрыленной. Ведь красивая женщина уверена в себе, и достигнет любых высот в карьере и личной жизни. Будьте красивы и счастливы!

Имбирь для похудения: рецепты

Имбирь для похудения используют многие женщины, следящие за своим внешним видом. Регулярное употребление этой восточной пряности способствует улучшению пищеварения, нормализует обмен веществ и улучшает кровообращение. Как и любой растительный продукт, имбирь имеет противопоказания. Но в большинстве случаев употреблять этот корень в небольших количествах можно. Введение его в рацион разнообразит ежедневное меню вкусными и оригинальными блюдами. Лучшие рецепты для похудения ищите в статье.

В чем же польза имбиря? Употребление этого продукта не исключает походы в спортзал, регулярные пешие прогулки и соблюдение правильного режима питания. Но включить корень имбиря в рацион тем, кто страдает от лишнего веса, однозначно стоит. В составе имбиря есть особое вещество, которое расщепляет жиры — гингерол.

Молочная рисовая каша: рецепт для детей

Хотите попробовать имбирное меню? Запоминайте следующие рецепты:

Чай для похудения с имбирем

Фото: MedAboutMe: UGC

Чаще всего с целью похудения пьют имбирный чай. Целебный напиток не только эффективен для снижения веса, но и позволяет избавиться от паразитов. Чтобы приготовить его, возьмите следующие ингредиенты:

  • имбирь — 1 небольшой корень;
  • мед — 0,5 ч. л.;
  • чеснок — 2 зубка;
  • лимон — по вкусу.

Имбирь натрите на крупной терке, чеснок очистите и измельчите. Подготовленные продукты залейте двумя литрами кипятка и настаивайте 1,5 часа. Чтобы улучшить вкус, добавьте в чай с имбирем листья мяты и мелиссы.

Богатый состав напитка не только поможет сбросить лишние килограммы, но и защитит от вирусов в межсезонье. А если в него добавить сухие ягоды брусники, имбирный чай для похудения улучшит настроение и добавит энергии.

Как приготовить торт «Птичье молоко» в домашних условиях

Имбирный кефир

Фото: anatalia.ru: UGC

Диетологи подтверждают, что имбирь, добавленный в кефир, творит настоящие чудеса. Такой кисломолочный напиток снижает аппетит, способствует похудению. Приготовить имбирный кефир легко. Для этого потребуются такие продукты:

  • кефир — 1 ст.;
  • мед — 1 ч. л.;
  • имбирный порошок — 1 щепотка;
  • корица —14 ч. л.;
  • красный перец — на кончике ножа.

В кефир добавьте имбирь с медом, корицу и перец. Все тщательно перемешайте. Приготовленный таким образом кефир пейте вместо ужина три недели. Уникальный состав напитка полезен для здоровья, помогает быстро похудеть, уменьшает проявления целлюлита и не дает образовываться новым жировым тканям.

Китайский суп

Фото: Миллион меню: UGC

Этот суп не только поможет в борьбе с лишим весом, но и улучшит кровообращение, добавит тонус мышцам. Приготовить его совсем не сложно. Для этого возьмите:

Яблочный уксус для похудения: польза и вред

  • имбирь — 100 г;
  • яйцо, морковь — по 1 шт.;
  • чеснок — 2 зубка;
  • красную фасоль — 50 г;
  • рис Басмати — 50 г;
  • соль, кунжутное масло, специи и соевый соус — по вкусу.

Очистите морковь, промойте фасоль. Чеснок и морковь измельчите, добавьте натертый на терке имбирь, припустите на кунжутном масле. Яйцо обжарьте, тщательно перемешивая. Должны получиться яичные хлопья. Отварите рис. Все ингредиенты соедините, добавьте 0,5 л воды и поставьте на огонь. Посолите и дождитесь закипания.

Регулярно употребляя такой суп, вы можете за месяц уменьшить свой вес до пяти килограмм.

Вода Сасси

Фото: Блог Юлии Пономаревой: UGC

Этот удивительный напиток не зря называют чудодейственным. Он благотворно влияет на работу всех органов человеческого организма, а также выводит лишнюю жидкость и убирает отечность.

Напитки для похудения в домашних условиях

Секрет эликсира — в сочетании следующих продуктов:

  • огурца, лимона — по 1 шт.;
  • корня имбиря — 120 г;
  • мяты — 1 веточки.

Целебная вода готовится путем настаивания измельченных ингредиентов в одном литре воды в течение 12 часов. Принимайте пикантный напиток натощак за полчаса до еды. Если пить эликсир месяц, вы почувствуете прилив жизненных сил, исчезнут депрессии, поднимется стрессоустойчивость.

Оранжевый суп-пюре

Фото: Daily-menu.ru: UGC

Если приготовить с этим чудодейственным корнем суп, вы получите блюдо с кладезем витаминов. Чтобы сварить тыквенно-имбирный суп, подготовьте такие продукты:

  • имбирь — 50 г;
  • молоко — 1 ст.;
  • растительное масло без запаха — 1 ч. л.;
  • тыкву— 250 г;
  • картофель — 2 шт.;
  • морковь, зеленое яблоко — по 1 шт.;
  • кориандр — щепотку.

Укроп: польза и противопоказания

Овощи натрите на средней терке. Картофель порежьте кубиками. Имбирь смешайте с кориандром, обжарьте 1–2 минуты на растительном масле, добавьте остальные овощи. Тушите 5 минут и снимите с огня. После этого добавьте молоко, яблоко, тыкву, снова поставьте на малый огонь и томите до мягкости.

Чтобы добиться нужной густоты, влейте немного воды. Доведите до кипения и измельчите суп блендером до пюреобразной консистенции. Посолите, поперчите и посыпьте суп-пюре измельченной свежей зеленью.

Теперь вы знаете, какие полезные блюда и напитки можно приготовить с имбирем. Учитывайте, что людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, сердца, страдающим аллергией, гипертонией и циррозом печени, злоупотреблять имбирем нельзя. Противопоказан имбирь при беременности и во время кормления.

Имбирь для мужчин: рецепты

Если же вы здоровы, употреблять блюда с этим корнем полезно. Уже через месяц имбирной диеты вы заметите, насколько улучшилось состояние кожи, волос, ногтей, а в теле появилась легкость.

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector