Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь плюс лимон при похудении

Напиток из имбиря лимона и меда для похудения рецепт. Имбирь для похудения — действенные рецепты

Популярные материалы

Today’s:

  • Продукт, который полезно есть на ночь.
  1. Напиток из имбиря лимона и меда для похудения рецепт. Имбирь для похудения — действенные рецепты
    • Можно ли использовать имбирь для похудения?
    • В каком виде можно употреблять?
    • Какой имбирь выбрать для похудения?
    • Самые действующие способы
    • Жиросжигающий напиток из имбиря
    • Вода с имбирем для похудения
  2. Лимон, чеснок имбирь вода для похудения. Польза имбиря с чесноком
  3. Имбирь, мед, лимон для похудения, как принимать. Напиток из имбиря для похудения
    • Эффективность
    • Рецепты
  4. Видео витаминный ИМБИРНЫЙ НАПИТОК. Жиросжигающий чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

Напиток из имбиря лимона и меда для похудения рецепт. Имбирь для похудения — действенные рецепты

Часто имбирь для похудения применяется женщинами, которые придерживаются здорового питания, ведь это корень помогает не только получить красивую фигуру, но и пользу для здоровья. В этой статье поговорим о полезных свойствах и противопоказаниях корня, узнаем, можно ли похудеть с помощью имбиря и как вообще нужно употреблять имбирь для похудения.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

У многих возникает закономерный вопрос: сжигает ли жир имбирь? До настоящего времени не проводилось исследований, которые дали бы положительный ответ. Но нет сомнений, что имбирный корень способствует похудению, благодаря своим уникальным свойствам. Попадая в организм, он налаживает процессы пищеварения, помогает пище усваиваться, и питательные вещества не откладываются в жир.

Этот волшебный продукт помогает сбросить лишний вес, но похудение происходит благодаря комплексному подходу, куда входит: правильное питание, физическая нагрузка, употребление продуктов, способствующих снижению веса.

Его эффективность при похудении обусловлена:

  • снижением аппетита;
  • очищением организма от шлаков и токсинов;
  • улучшением работы органов ЖКТ;
  • активацией процесса термогенеза (когда жир в организме начинает расходоваться в качестве источника энергии);

Нередко причиной лишних объемов является стресс, при котором вырабатывается гормон кортизол, провоцирующий набор веса. Пряный корень имеет выраженное успокаивающее свойство, что так же положительно влияет на процесс похудения.

В каком виде можно употреблять?

Корень употребляют разными способами:

  • сухой имбирь для похудения используют в качестве приправы — популярный и удобный вариант, нет необходимости заготавливать его специальным образом;
  • разжевывание небольшого кусочка свежего имбиря перед основной трапезой — больше подойдет для тех, кому нравится пряный вкус корня;
  • смесь из тертого корня, соли и лимона — полученную кашицу употребляют в небольших порциях незадолго до приема пищи.

С корнем готовят салаты и включают их в рацион разгрузочного дня. Готовятся они просто: в одинаковых пропорциях взять сельдерей, цедру (апельсиновую) и имбирь, в удвоенном количестве запеченной свеклы и лимона, в тройном — моркови. Все продукты измельчить, добавить оливковое масло и перемешать.

Какой имбирь выбрать для похудения?

Задействовать молотый имбирь для похудения, конечно, удобнее — его не нужно мыть, чистить и измельчать, но для лучшей эффективности в пищу нужно употреблять корень в первозданном виде. Когда имбирь свежий, в нем сохраняется максимум ценных веществ, благодаря которым и происходит снижение веса.

Самые действующие способы

Теперь от теории к практике, расскажем о том, как можно вкусно приготовить имбирь для похудения в домашних условиях.

Жиросжигающий напиток из имбиря

Для похудения этот напиток допускается пить как в горячем, так и в холодном виде — в него можно даже добавить лед.

  • 3 большие ложки тертого корня;
  • половина лимона;
  • пара чайных ложек меда;
  • 6 зерен кардамона;
  • 1,5 литра чистой воды.
  1. Воду вскипятить и добавить в нее корень. Поварить пару минут.
  2. Погрузить оставшиеся ингредиенты.

Если у вас аллергия на мед, его можно заменить другими природными подсластителями или сахаром, но в небольшом количестве.

Вода с имбирем для похудения

  • 30 г корня;
  • пара чайных ложек корицы;
  • половина лимона;
  • литр воды;
  • две столовые ложки меда.
  1. Корень очистить и перетереть.
  2. Воду прокипятить.

Лимон, чеснок имбирь вода для похудения. Польза имбиря с чесноком

Имбирь с чесноком – два продукта, подаренных человеку природой. Они известны с незапамятных времен, но изучаются до сих пор, удивляя ученых новыми свойствами и характеристиками. Оба корнеплода обладают следующими выраженными действиями на организм человека:

  • снимают признаки воспалительных процессов;
  • дезинфицируют слизистые;
  • оказывают стимулирующее действие на органы пищеварения;
  • запускают процессы очищения от шлаков и токсинов;
  • способствуют улучшению кровообращения;
  • обогащают организм натуральными витаминами, незаменимыми аминокислотами, микро и макроэлементами;
  • являются источниками антиоксидантов и антибиотиков;
  • укрепляют иммунитет;
  • помогают расщеплять жировые отложения;
  • борются с повышенным аппетитом.

Это не совсем полный список свойств, полезных для здоровья. Важно упомянуть о высокой противовирусной активности имбиря с чесноком, а также способности придавать силы и тонизировать. С их помощью можно справиться с усталостью, плохим пищеварением, частыми простудами.

Имбирь с чесноком помогают похудеть – замечено диетологами и подтверждено опытом худеющих

Самыми ценными компонентами данных продуктов, полезными для людей, желающих сбросить лишний вес, является гингерол в имбире и аллицин в чесноке. Эти органические вещества ускоряют метаболические процессы, помогают лучше переваривать жирную и тяжелую пищу, разогревают организм и ускоряют кровообращением.

Специалисты считают, что полезнее всего принимать имбирь и чеснок в свежем виде с лимоном или его соком. Это дополнительный источник витамина С, стимулирующего иммунитет и органических кислот, активизирующих обменные процессы. Любой рецепт с лимоном делает смесь пряностей более ароматной, полезной, приятной на вкус. Цитрус нейтрализует запах чеснока.

Имбирь, мед, лимон для похудения, как принимать. Напиток из имбиря для похудения

Напиток из имбиря для похудения популярен своей эффективностью, которая обусловлена налаживанием пищеварительных систем и активизацией метаболизма. О том, как сделать чудо-средство и как его правильно употреблять — расскажем в этой статье.

Эффективность

Чтобы получить максимальный эффект при похудении, специалисты советуют отдавать предпочтение молодому имбирному корню — в нем больше ценных веществ, а еще его проще чистить и измельчать. Выявить такой можно по внешним признакам:

  • Он более гладкий на ощупь.
  • На нем отсутствуют узелки.
  • Его цвет бежево-золотистый.
  • Волокна на сломе корня имеют светлые оттенки: от белого до сливочного.

Эффективность имбиря при похудении объясняется:

  1. Стимулированием термогенеза. Он активизирует выработку тепла в организме, что напрямую влияет на процессы расщепления продуктов, клеточное деление и кровообращение. У людей с избытком веса термогенез замедлен, что способствует снижению скорости метаболизма, поэтому после употребления продукты не расходуются организмом и не перерабатываются в энергию, а откладываются в жир.
  2. Помогает пищеварительной системе. Имбирь нормализует работу кишечника, устраняет повышенное газообразование, что тоже важно при похудении, ведь все худеющие знают — при метеоризме плоского живота добиться невозможно.
  3. Контролирует выработку инсулина и кортизола. Гормон кортизол регулирует процесс расщепления жиров, белков и гликогена, а затем отвечает за доставку готовых веществ в кровоток. Но от сильных и частых стрессов, а также от голодания, кортизол становится врагом №1 при похудении — его уровень подскакивает, и любую поступающую еду он начинает перекладывать в запасы, т.е. в жир. Имбирь не дает кортизолу вырабатываться в больших количествах, чем того требует здоровье.
  4. Заряжает энергией. При похудении очень важно заниматься физической нагрузкой, но часто на нее не остается сил. К тому же, люди с избыточным весом двигаются меньше и страдают от хронической усталости. Имбирь легко разрешить проблему и зарядит силой и бодростью на весь день, но именно поэтому его нельзя пить перед сном.

Диетологи не рекомендуют пить имбирь для похудения дольше двух недель — очень важно делать перерыв между курсами. А суточная норма таких напитков не должна превышать двух литров.

Теперь о том, как приготовить вкусные и полезные напитки для похудения в домашних условиях.

Рецепты

Классический напиток для похудения с имбирем и лимоном

Мед для похудения не менее важный продукт, поэтому его часто можно увидеть в диетических рецептах, и этот напиток не стал исключением.

  • 50 г корня.
  • Ст.л. меда.
  • Лимон.
  • 0,9 л воды.
  1. В банку сложить тертый корень и мед.
  2. Из лимона выжать сок и тоже влить в банку.
  3. Залить теплой (не горячей!) кипяченой водой. Перемешать и дать настояться.

Полученную жидкость нужно пропустить через марлю для удобства употребления.

Напиток для похудения с корицей и имбирем

Хороший эффект при похудении дает корица в тандеме с имбирем. Этот напиток получается не только вкусным, но и ароматным.

  • 15 г корня.
  • По 2 г корицы и мускатного ореха.
  • Стакан теплой кипяченой воды.
  • Долька лимона.
  • Ч.л. меда.
  1. Корень мелко порубить ножом. Переложить его в подходящую емкость и залить жидкостью.
  2. Всыпать корицу, мускатный орех, мед и тщательно перемешать.
  3. Из дольки лимона в напиток выжать сок.

Детокс напиток из огурца и имбиря с мятой

  • 1 шт. корня.
  • Два литра воды.
  • Лимон.
  • Пара огурцов.
  • Мята по вкусу.
  1. Лимон, огурец и корень помыть и почистить.
  2. Огурец с лимоном порезать кольцами, имбирь мелко порубить.
  3. Сложить ингредиенты в кувшин, добавить мяты по вкусу и залить водой.
  4. Емкость накрыть крышкой и отправить в холодильник настаиваться не меньше чем на 6 часов, а лучше в ночь.

Готовый напиток для похудения хранится не дольше двух дней.

Видео витаминный ИМБИРНЫЙ НАПИТОК. Жиросжигающий чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

Имбирь с лимоном для похудения

Восточный пряный корень довольно давно и успешно прижился у нас. Имбирь широко используют в качестве приправы, но стоит обратить внимание и на его лечебные свойства. В первую очередь, этот корень — природный антибиотик, который советуют принимать для лечения и профилактики простудных заболеваний. А еще из него делают эффективное жиросжигающее средство.

Именно с приготовлением такого средства мы хотим вас ознакомить. Приготовив имбирно-лимонную смесь, используйте ее и для избавления от лишнего веса, и в качестве противовирусного средства, стимулирующего защитные свойства организма.

Как приготовить имбирную смесь

Ингредиенты

  • 300–350 г имбиря
  • 1 лимон
  • 150–200 г мёда

Приготовление
Корень имбиря очистите, нарежьте. Таким же образом очистите лимон, удалите из него косточки. Пропустите ингредиенты через мясорубку или измельчите с помощью блендера, добавьте мёд и перемешайте.

Готовую имбирную смесь поместите в стеклянную емкость, закройте крышкой и храните в холодильнике. Употребляйте по 1 ч. л. в день в чистом виде или добавляйте в чай.

Имбирь, как и любое лекарство, нужно принимать с осторожностью. При любых острых проявлениях заболеваний желудочно-кишечного тракта стоит воздержаться от его употребления.

Зато при остальных недугах смесь имбиря, лимона и мёда не только можно употреблять, но и нужно. Полезные свойства цитруса активизируют иммунную систему, а это особенно необходимо в холодную пору года. Мёд обладает общеукрепляющим, питающим свойством и помогает нормализовать работу всех органов в организме человека. Имбирь — самый сильный ингредиент — призван не только укреплять тело, но и бороться с недугами.

Этот пряный коктейль называют витаминной бомбой, и сложно себе представить более сильную комбинацию. Топить мёд, даже если он совсем густой, не нужно — лимон отлично справится с ним. А вот хранить баночку лучше в холодильнике, пускай и без него она может храниться от двух месяцев.

Такое средство поможет не только нормализовать вес, но и очистит организм от токсинов, атеросклеротических бляшек и плохого холестерина. А еще считается, что имбирь способствует омоложению! Так что рецепт имбирной смеси сохраните в закладках и обязательно им воспользуйтесь!

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь — это корень, известный во всем мире своими преимуществами, которые положительно влияют на человеческое здоровье. Прежде всего, это противовоспалительное действие и его пищеварительные свойства, способствующие правильной деятельности пищеварительной системы.

Также его используют для похудения, т. к. помимо того, что его свойства улучшают пищеварительные функции, они еще и способствуют потере веса. Именно поэтому имбирь является мощным сжигателем жира и калорий. С другой стороны, лимон — это еще один мощный пищевой продукт, который способствует здоровью различными способами; кроме того, его считают естественной потерей веса. Высокое содержание в нем витамина С делает его очень эффективным антиоксидантом.

Как можно похудеть с имбирем и лимоном?

Диет, творящих чудеса, не существует. Все требуют усилий и обязательств. Это не означает, что, потребляя имбирь с лимоном для похудения, можно сбросить вес за неделю, при этом продолжая потреблять жиры, сахар и готовую пищу. Нужно поддерживать баланс, и эти два элемента станут идеальными добавками, которые, если их использовать правильно, могут оказать большую помощь.

Вот то, что можно получить в дополнение к потере веса:

  • Способствуют выведению шлаков из организма;
  • Борются с удержание воды;
  • Детоксифицируют организм;
  • Устраняют вздутие живота.

Очень важно! В период похудения с имбирем и лимоном, нужно следовать здоровой диете, упражнениям и пить по крайней мере два литра воды в день. Если следовать этим рекомендациям, то лишние килограммы «расстают» за короткое время!

Как можно приготовить имбирь с лимоном для похудения

Теплая вода с лимоном утром и кусочком имбиря

Потребление теплой воды с лимоном и имбирем утром может стать хорошим началом в борьбе за здоровье. Это идеальный способ детоксикации организма, получения витамина С, антиоксидантов и сжигания жира. Питье этого слегка теплого сока постепенно увеличивает тепло тела, активируя термогенез в организме, который помогает сжигать жир. Этот напиток также позволит дезинфицировать и облегчить боли в желудке и уменьшить запор.

Лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп

Речь идет о диете, которая очищает организм с помощью этого слегка пряного напитка, благодаря тому, что он ускоряет обмен веществ и, следовательно, сжигает жир. Было бы целесообразно пить его в течение десяти дней, т. е. выпивать по три стакана в день этого средства: на завтрак, перед обедом и перед ужином.

Что потребуется для его приготовления:

  • Сок из лимона – 1 шт.;
  • Кайенский перец – 1 ст.л.;
  • Кленовый сироп – 1 ст.л.

Способ приготовления:

  • Извлечь сок из лимона.
  • Варить его на медленном огне.
  • Добавить в равных пропорциях кайенского перца и кленового сиропа.
  • Наконец, добавить три стакана воды и дать настояться.

Чай с лимоном, мятой и грейпфрутом

Его очень легко приготовить, а также он — очень эффективен. Его можно пить два раза в день.

Для этого понадобится:

  • Сок лимона – 1шт.;
  • Сок грейпфрута – пол.шт.;
  • Лимонная цедра – 1 к.;
  • Мята – 2 лис.

Приготовление:

  • Извлечь сок из лимона и из половины грейпфрута.
  • Смешать все и поместить в емкость со стаканом теплой воды.
  • Добавить кусочек лимонной цедры и два листика мяты.
  • Как только все закипит, снять с огня и дать настояться.

Перед употреблением можно добавить ложку меда. Хуже от этого не станет.

Имбирный чай и лимон

Один из способов объединить эти два ингредиента, чтобы насладиться их свойствами, — это приготовить простой и восхитительно ароматизированный чай, который понравится каждой женщине.

Что нужно для этого делать:

  • Налить в небольшую емкость воды и поставить на огонь.
  • Снять с огня раньше, чем она закипит.
  • Когда вода будет готова, добавить небольшую щепотку имбиря и дать настояться 5 минут под крышкой.
  • По истечении этого времени добавить сок лимона и выпить.

Рекомендуется пить этот чай натощак.

Напиток из имбиря и лимона

Этот восхитительный напиток сочетает в себе классический рецепт лимонада, который все знают, со свойствами имбиря, что сделает его еще более здоровым, и жиросжигающим.

Что нужно делать:

  • Приготовить лимонад, как обычно, избегая использования рафинированного сахара.
  • Затем добавить одну чайную ложку тертого имбиря и, по желанию, немного мелко нарезанных листьев капусты, чтобы увеличить его детоксикационное действие.
  • Когда лимонад будет готов, то желательно выпить его натощак.

Этот рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения – очень эффективный, и стоит только его попробовать, ни одна женщина не останется к нему равнодушной.

Напиток с лимоном и имбирем

Он позволяет сжигать жир, улучшать пищеварение, и избегать удержания воды.

Как сделать имбирный напиток с лимоном для похудения:

  • Извлечь сок из двух лимонов.
  • Приготовить его на слабом огне с помощью нескольких ломтиков корня имбиря.
  • После кипения, выключить огонь и добавить литр воды и два кусочка лимонной цедры.

Если налить его в бутылку, он станет идеальным напитком перед основными блюдами в течение дня.

Зеленый чай с имбирем

Этот чай, богатый антиоксидантами, идеально подходит для питья в середине дня. Все знакомы с достоинствами зеленого чая в плане похудения. Его называют чаем с 1001 свойством, и известно, что он действует положительно на жир, помогая предотвратить его накопление, снижает уровень холестерина, а также улучшает пищеварение. Вместе с корнем имбиря это прекрасное средство для ухода за здоровьем и улучшения фигуры.

Приправа из имбиря и лимона

Это отличная альтернатива для использования преимуществ имбиря и лимона вместе, без необходимости готовить сок или чай, чтобы извлечь из этого выгоду.

Что нужно делать:

  • Натереть хорошо имбирь.
  • Смешать его с лимонным соком.
  • Добавить эту приправу в свои любимые салаты и наслаждайтесь его пользой!

Все рецепты – очень эффективны, но нужно внимательно читать способы приготовления и не ошибиться. И еще очень важно: пить каждый день, а не «ой, сегодня я забыла!»

Другие преимущества имбиря и лимона

Как упоминалось вначале, имбирь и лимон богаты рядом свойств, которые способствуют здоровью различными способами, включая потерю веса. К описанным выше рецептам можно добавить дополнительные преимущества, которые могут быть извлечены благодаря потреблению этих двух продуктов.

  • Они помогают очищать кровь: обладая очищающими ингредиентами для тела, которые облегчают выведение токсинов и шлаков из организма, эти два союзника — превосходны для очистки крови естественным образом, они — хороши для кровообращения и борются с плохим холестерином ЛПНП.
  • Укрепление иммунной системы: как у лимона, так и у имбиря есть большое количество компонентов, которые укрепляют иммунную систему, и благодаря этому помогают держаться подальше от простуды, проблем с дыханием, афонии, инфекций и других проблем со здоровьем.
  • Они помогают позаботиться о здоровье кожи: смесь имбиря и лимона богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают сохранить кожу здоровой, молодой и гидратированной.
  • Они стимулируют правильное пищеварение: эта комбинация идеально подходит для борьбы с проблемами пищеварения, таких как расстройство желудка, и, среди прочего, раздражающее удержание воды. Тем не менее следует помнить, что те, кто страдает гастритом, должны умерить их потребление.

Польза этих двух ингредиентов – настолько велика что невозможно все описать. Просто необходимо это принять во внимание и не искать никаких других средств для похудения, когда под рукой – такая идеальная комбинация, которая действительно «работает»!

Реальные отзывы

Оксана, 34 года, Санкт-Перербург: Я уже около года пью напиток из имбиря и лимона, он мне заменил обычную воду. Я его пью перед едой и даже бывает вместо еды. Очень довольна результатом. За месяц худею на пять килограмм, причем не ем сладостей, избегаю жирную, жареную пищу, газированный напитки, ем только черный хлеб и даже отказалась от сахара. Каждый день хожу в гимнастический зал. У меня подтянулась кожа, я избавилась от «боков», от ненавистного целлюлита, и мой организм каждый день благодарит меня за все эти успехи!

Любовь, 29 лет, Арсеньев: Я год назад стала мамой. И, конечно, очень сильно поправилась. Ужасно переживала по этому поводу, а особенно когда мы с дочкой ходим на море и мне приходится показывать свои некравивые ноги, покрытые апельсиновой коркой. Несколько дней назад по совету одной моей знакомой я решила попробовать пить каждое утро стакан теплой воды с лимоном и немного имбиря. Я с детства слышала об этом рецепте, но никогда не пробовала, да и не нужно мне было. Я всегда была стройной и не страдала от избыточного веса. А после рождения ребенка мне пришлось столкнуться с этой проблемой. Должна сказать, что прям сразу за несколько дней целлюлит никуда еще не исчез. Я понимаю, что нужно терпение и время, тем более с маленьким ребенком я не могу заниматься физическими упражнениями. На данный момент я отказалась только от сладкого и пью эту воду. Целлюлит есть, но я себя чувствую себя гораздо лучше, и бугорков стало меньше. Лично я рекомендую!

Виктория, 41 год, Кострома: Никогда бы не подумала, что в мои года мне сможет помочь чай c лимоном и корнем имбиря. Я не только набрала вес, но и начались проблемы с желудком. Что я только не перепробовала, все было бесполезно. Моя бабушка мне посоветовала попробовать этот чай старинный народный рецепт. Поначалу не верила, думала, да, что мне чай, неужели он может принести какую-нибудь пользу моему организму. А потом была не была и попробовала. Честно, не ожидала. Пью уже на протяжении месяца, избавилась от запора, восстановился кишечник, и даже смогла сбросить несколько килограммов. Эффект – потрясающий. Это лучшее средство, которое я когда-либо пробовала.

Имбирь с лимоном для похудения

Все хотят похудеть, но как это сделать? Для того, чтобы иметь стройную фигуру можно сесть на диету или заняться спортом, но этого бывает недостаточно. Рецепт из корня имбиря с лимоном для похудения может стать хорошей идеей и отлично дополнить какие-либо другие действия, которые вы делаете для приобретения хорошей фигуры. Для того чтобы сделать имбирь с лимоном для похудения понадобиться лишь мед, смесь имбирный корень и вода также можно добавить и лимон. Действие к похудению объясняется очень просто – он ускоряет обмен веществ за счет чего идет заметный сгон веса.

Рецепт корня имбиря с лимоном ускоряет процесс сжигания жира в организме и улучшает метаболизм. Можно сказать, что вкус “на любителя”, но большинство людей считают, что имбирь с лимоном очень даже приятный напиток, к тому же его отличает аромат, который уж точно никого не сможет отвратить. Как сделать имбирный напиток с лимоном для похудения? Для этого нужно заварить имбирный корень, что никак не повлияет на его целебные свойства. При приготовлении нужно правильно соблюдать необходимые пропорции. Происходит ускорение вашего метаболизма и очистка кишечника, выводятся из организма вредные вещества. Также вам гарантированно укрепление иммунитета и растворение скопившегося жира. Кроме того, имбирь с лимоном поможет вам избавиться от излишков холестерина в крови.

Будет ли полезен рецепт для похудения?

Перед тем, как ввести имбирь с лимоном в свой ежедневный рацион, необходимо убедиться, что он не будет для вас опасен. В случае, если есть противопоказания, необходимо найти другой рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения.

Обратите внимание: С ним действительно можно добиться хороших результатов в похудении, потому что его ингредиенты усиливают эффекты друг друга, способствующие сжиганию веса. Имбирь сам по себе способствует похудению, а в лимоне содержится большое количество витамина C, который укрепит ваш иммунитет и защитит от вирусов и авитаминоза.

Для приготовления требуется готовить по такому рецепту: превратить лимон в кашицу, а имбирный корень потереть в терку. Все это требуется залить горячей водой. Это питье поможет вам в течение недели похудеть от 3-5 килограмм и сузить свою талию на пару сантиметров.

Также все знают о том, что мед – кладезь всевозможных витаминов, им можно отлично его дополнить. Стандартный лимон можно заменить на более экзотический лайм, от такой замены никакие благоприятные свойства напитка не потеряются.

Как употреблять напиток, чтобы похудеть?

Ингредиенты для рецепта этого напитка сможет без труда достать любой человек. Температура никак не влияет на его полезные свойства, поэтому в зависимости от вашего вкуса вы можете пить как горячий, так и холодный корень имбиря с лимоном. Мед оказывает успокаивающее действие, а для вкуса можно добавить в чашку немного корицы.

Если вы решили похудеть с рецептом из корня имбиря и лимона, то вам стоит руководствоваться при этом некоторыми правилами:

  • Во-первых, для более продуктивного похудения имбирь с лимоном стоит пить 2 раза в день – утром и вечером. После того, как вы пропьете весь курс, добавляйте имбирь и лимон в чай и выпивайте хотя бы одну чашку такого чая в неделю.
  • Возможно это очевидно, но все же стоит предупредить: не стоит пить имбирь с лимоном, если на какой-то из этих ингредиентов у вас есть аллергия. Если вы сомневаетесь, то настоятельно рекомендуется пойти к врачу.
  • Еще можно усилить эффект имбиря с лимоном, если параллельно пить зеленый чай, который также славится своими свойствами, способствующими похудению.

Важно! такой рецепт похудения нужно согласовывать со своим лечащим врачом, иначе могут быть неприятные последствия.

Рецепт приготовления напитка для похудения?

Для приготовления корень имбиря изначально должен быть сухим, в таком состоянии его трут в терку или измельчить в мясорубке, пока он не будет похож на кашицу или порошок. Затем его стоит настоять в кипятке либо поставить отвариваться в обычной воде, но в таком случае ему все равно потребуется настояться. Затем в средство необходимо выжать пару капель лимонного сока. Хорошо заваренный имбирь, при приготовлении которого соблюдены пропорции будет полезен для вашего обмена веществ и сможет избавить ваш организм от вредных токсинов, а также ускорить сжигание подкожного жира.

Пропорции для приготовления рецепта таковы:

  • Лимонный сок следует брать из одного лимона, желательно наиболее свежего. Всего лимонного сока должно быть 150 грамм, которые можно получить с помощью соковыжималки.
  • Если захотите добавить мед. То его стоит брать в количестве 200 граммов, самого корня, в сушеном состоянии хватит 300 грамм.
  • Для корня рекомендуется использовать мясорубку, а лимон стоит отжать соковыжималкой.

Если вы сделали все по рецепту, то вам гарантированно похудение от этого напитка.

Приготовление чая с лимоном и имбирем

Для того, чтобы приготовить имбирный чай с лимоном, вам стоит иметь при себе 1 имбирный корень средних размеров, 1 чайную ложку лимонного сока, а также 1 столовую ложку измельченной корицы со столовой ложкой меда. Итак, приступим к приготовлению напитка. Для начала вам нужно измельчить с помощью терки весь корень и вместе со столовой ложкой корицы засыпать в термос и залить кипятком. Затем необходимо дать настояться, пока он полностью не остынет.

После всего вышеперечисленного нужно добавить в него сок лимона или лайма и перемешать получившуюся смесь. Потом это необходимо процедить, чтобы осталась только жидкость. Эту жидкость нужно добавлять по одной столовой ложке на каждую чашку. Употреблять жиросжигающий напиток следует в течение двух недель.

Приготовление воды с содержанием лимона и имбиря

Для того, чтобы приготовить такую воду вам потребуется 300 грамм сухого имбирного корня и 1 лайм или лимон. Берется с расчетом на 1 средний стакан воды. Приступим к приготовлению данного рецепта. Для начала нужно довести измельчить сушеный корень так, чтобы он стал похож на порошок. После этого добавить к нему стандартное количество лимонного сока и хорошенько перемешать.

Обратите внимание: После смешивания нужно поставить получившуюся настойку в холодильник. Имбирная вода с лимоном настаивается в течение одной ночи.

Такую смесь следует добавлять в воду или любую другую жидкость, которую вы пьете, делая это перед едой. Добавлять следует не более одной столовой ложки.

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона

Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты из рецепта, как один имбирный корень, один лайм или лимон, апельсин, несколько веточек перечной мяты, которые должны быть сухими, а также вода и мед. Мед в данном списке можно заменить кардамоном без вреда для пользы напитка.

Обратите внимание! Готовить следует с соблюдением всех правил и правильных пропорций. К примеру, для измельчения мяты, кардамона и имбирного корня следует использовать мясорубку. Затем, получившееся смешение ингредиентов следует залить горячей водой и укрыть крышкой. Настаивать следует до тех пор, пока он не остынет. После этого ему требуется постоять еще 30 минут, затем добавить к нему соки апельсина и лимона.

Этот напиток нужно принимать перед каждым приемом пищи в количестве половины стакана, в таком случае вы получите отличный эффект в похудении.

Отзывы

Алексей, 40 лет, Москва: В возрасте лет 36 имел большие проблемы с избытком веса и всегда не выносил занятия спортом. По совету друзей начал пить имбирный чай с лимоном, естественно не в таком строгом порядке, как описано тут, но все же вполне регулярно. За эти годы скинул множество лишних килограмм и теперь испытываю невероятную легкость. Особенно эти перемены сказались на утреннем подъеме, раньше подниматься на работу было пыткой, а теперь сам всех бужу.

Марина, 30 лет, Красноярск: Начала пить имбирный чаек примерно год назад и улучшения чувствую явные. До этого были проблемы с пищеварением из-за этого постоянная усталость и проблемы со сном. Пропила год. Может больше, и кроме нормального пищеварения получила еще и бодрость в течение всего дня и хороший сон. Очень вкусное и полезное пойло всем советую!

Анжела, 37 лет, Стерлитамак: Начала пить пару месяцев назад и особых изменений в плане похудения не наблюдаю, но думаю, что это лишь вопрос времени. Походы в уборную участились, но в целом чувствую какую-то энергичность, да и сам вкус напитка заставил к нему привыкнуть. Тем более моя знакомая пьет уже пару лет и в объемах она заметно похудела за эти годы. Думаю, что быстрых результатов ждать не стоит, поэтому продолжаю пить и надеяться на лучшее.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Естественные препараты для похудения
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector