Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь как его приготовить для похудения

Готовим имбирные блюда и напитки для похудения

Имбирь для похудения используется уже очень давно и очень эффективно. О том, как приготовить имбирь для похудения и о его полезных свойствах для снижения веса читайте далее.

C недавних пор имбирь стал набирать огромную популярность среди населения не только в качестве ароматной специи, но и как продукт для укрепления мужского и женского здоровья. Однако большинство женщин предпочитают употреблять этот продукт для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Недавно появился новый метод применения корня имбиря для похудения, он заключается в правильном приготовлении чая из этого растения. О воздействии имбиря на организм при похудении, и как правильно его приготовить для достижения видимых результатов, мы расскажем в нашей статье.

Воздействие корня имбиря на процесс похудения

Имбирь имеет огромное количество полезных свойств, однако многим людям он известен как активное средство по борьбе с лишними килограммами. Корень этого растения обладает согревающим эффектом, который способствует обмену веществ и улучшает кровообращение. Кроме того, в его составе присутствуют эфирные масла, усиливающие метаболизм и выводящие лишнюю жидкость и вредные вещества из организма. Благодаря наличию белков имбирь помогает регулировать аппетит и создает ложное чувство сытости. Полезно съедать немного имбиря или пить чай из него перед принятием пищи, так человек сможет быстрее насытиться минимальным количеством еды.

Способы приготовить имбирь для похудения

Для того чтобы похудеть, совершенно неважно, в каком виде употреблять корень имбиря. Из этого продукта можно делать различные напитки, чаи, настройки, добавлять в салаты, смешивать с сухофруктами и медом и употреблять каждый день в маленьких количествах. Рассмотрим самые популярные рецепты из имбиря, которые помогают справиться с лишним весом.

Имбирный чай

Рецептов приготовления чая из корня имбиря известно довольно много, самый простой из них заключается в добавлении в обычный чай щепотку молотого растения. Для того чтобы действие имбиря стало еще эффективнее, к основному ингредиенту нужно добавить чеснок. Корень режут на пластинки и кладут в термос, к нему добавляют 2 зубчика чеснока и заливают кипятком. Через 1,5 часа смесь нужно процедить и употреблять в течение всего дня в теплом виде. Также довольно популярен следующий рецепт: корень имбиря натирают на терке, добавляют листик мяты, кладут в литровую банку или термос, заливают и ждут, когда эта смесь остынет. После к полученному напитку добавляют по 50 грамм сока лимона и меда и употребляют внутрь. Также в имбирный чай можно добавлять кардамон, корицу, апельсин и т.д.

Салат с имберем

Это блюдо способствует выведению шлаков, улучшению работы почек, кишечника, желудка и печени. Для его приготовления понадобятся тертый имбирь и сельдерей, сырая морковь, запеченный бурак, сок лимона и цедра апельсина. Все ингредиенты нужно смешать и, при желании, заправить подсолнечным или оливковым маслом.

Вот еще несколько вариантов приготовления салата из имбиря:

Напитки с имбирным медом

Из корня имбиря готовят другие напитки, которые употребляют ежедневно в небольших дозах. Похудеть поможет следующая смесь: 20 грамм имбирного меда размешать в 100 граммах имбирной воды, напиток нужно пить до еды утром и вечером в течение месяца. Также из имбирного меда и сухофруктов можно приготовить полезный взвар, который пьют в течение дня в одинаковых количествах.

Если придерживаться диеты и употреблять блюда или напитки с корнем имбиря, то лишние килограммы быстро исчезнут, а проблемы с лишним весом не будут давать знать о себе долгое время.

Как приготовить имбирный чай для похудения, лучшие рецепты в домашних условиях

Чтобы похудеть, необязательно сидеть на диете. Можно просто употреблять правильные напитки, которые ускоряют сжигание жира, разгоняют метаболизм. Речь идет про имбирный чай для похудения. Что особенного в этом напитке?

Полезные свойства необычного напитка

В восточных странах имбирь активно используется в пищу. Его добавляют в самые разные блюда в виде специи. Но теперь светлый корешок доступен и у нас. Его популярность постепенно растет. Но чаще всего ароматный и жгучий продукт используется для снижения веса.

Чем полезен чай с имбирем для похудения:

  • разгоняет метаболизм. От него зависит скорость похудения. Особенно полезен имбирь людям, которые часто сидят на диетах, изрядно измучили свой организм;
  • выводит воду, обладает мочегонным действием. Объемы будут уменьшаться за счет потери жидкости, тело подтянется;
  • нормализует работу кишечника, борется с запорами;
  • снижает холестерин, улучшает кровообращение;
  • ускоряет переваривание пищи, способствует выработке необходимых ферментов;
  • понижает кортизол. Этот гормон препятствует похудению.

А еще имбирь дает напитку приятный жгучий вкус, обладает согревающим действием. Это особенно актуально в холодное время года. Худеть с таким корешком будет намного легче. Важно только его правильно приготовить. Обычно используется чай или настой.

Как пить чай с имбирем для похудения?

Имбирный чай можно употреблять днем, но не вечером. Напиток обладает бодрящими свойствами, может спровоцировать бессонницу. Но он может использоваться в конце дня, если нужно увеличить активность, взбодриться. Особенно полезен напиток после праздников, когда нужно наладить пищеварение, работу ЖКТ, убрать последствия переедания.

Больше трех чашек имбирного домашнего чая для похудения употреблять не рекомендуется. Можно пить в перерывах между приемами пищи. Иногда назначают по половине стакана до еды, примерно за полчаса.

Как приготовить чай с имбирем для похудения в домашних условиях?

Готовить напиток нужно только со свежим корешком. Никаких сухих специй из пакетиков, они жиросжигающего действия не имеют. К тому же всегда сложно угадать с правильным количеством порошка. Он относится к концентратам.

При выборе корня следует обращать внимание на сочные экземпляры. Хорошо, если на них много отростков. Не нужно выбирать ровные и гладкие корешки, как то делают многие люди. Количество корня часто указывают в сантиметрах. При этом оно не зависит от толщины. Иногда обозначают в ложках тертый продукт, можно измельчать ножом. Очищать тонкую кожицу легко и просто краем чайной ложки.

Как приготовить классический имбирный чай для похудения?

В классическом варианте в основе используется зеленый чай. Желательно брать крупнолистовую заварку, чтобы получить максимальный эффект. Напиток поможет избавиться от лишней воды, содержит антиоксиданты, улучшает цвет лица и поднимает тонус. Важно лишь не употреблять чай в вечернее время.

  • 1 ч. л. тертого имбиря;
  • 1 ч. л. зеленого чая;
  • 1 долька лимона;
  • 300 мл кипятка.
Читать еще:  Если резко бросишь курить не похудеешь

Рецепт чая с имбирем для похудения:

  1. Воду вскипятить. В чайник или в термос отправить тертый имбирь, залить кипятком, размешать, оставить на пару минут.
  2. Теперь можно добавить заварку. Если ввести зеленый чай в кипяток, то он будет горчить. Сразу добавить ломтик лимона.
  3. Дать напитку настояться минут пять, затем процедить, жмых отжать.
  4. Употреблять чай лучше в два приема с перерывом 1 час.

Если не переносится зеленый чай или имеются к нему противопоказания, то аналогичный напиток можно приготовить с черным чаем. Все так же отлично получится!

Имбирный чай с яблоком и медом

Этот рецепт имбирного чая для похудения используют звезды нашей эстрады. Помимо напитка, на выходе получается замечательный низкокалорийный десерт.

  • 0,5 яблока;
  • 1 см имбиря;
  • 250 мл горячей воды;
  • 0,5 ч. л. корицы;
  • 2 ломтика лимона;
  • 1 ч. л. меда.
  1. Нарезать имбирь тонкими пластинками. Ломтиками покрошить половинку яблока, кожуру не снимать.
  2. Добавить корицу, лимон и залить горячей водой. Укутать, оставить минимум на 15 минут, лучше на полчаса.
  3. Напиток процедить, чуть остудить, ввести мед.
  4. В яблоки, которые остались после процеживания, также можно добавить мед. Но и без него можно использовать в качестве десерта, добавки в кашу или другое блюдо.

Если хочется, помимо похудения, выгнать из организма лишнюю воду, можно заливать продукты не просто кипятком, а горячим зеленым чаем.

Пикантный рецепт приготовления имбирного чая для похудения в домашних условиях

Это не совсем обычный имбирный чай для похудения, так как для его приготовления потребуется чеснок. Но это не мешает средству использоваться для похудения. Оно действительно разгоняет метаболизм, помогает сжигать жир.

  • 2 дольки чеснока;
  • 2 см корня имбиря;
  • 0,3 палочки корицы;
  • 500 мл воды;
  • 1 щепотка чая;
  • мед по желанию.

Как сделать имбирный чай для похудения:

  1. Очистить чеснок, разрезать каждый зубчик на четыре части. Корень имбиря покрошить произвольными кусочками. Высыпать все это в чайник.
  2. Залить кипяток, кинуть имбирь, накрыть и укутать. Оставить минимум на час.
  3. Принимать напиток за 30 минут до каждого приема пищи по половине стакана. По желанию добавлять мед.

Корица добавляется не просто для запаха. Эта специя способствует сжиганию жира, помогает худеть. Но важно искать натуральную корицу, последнее время в магазинах продается много подделки.

Чай из имбиря для похудения без заварки

Необязательно готовить напиток с добавлением настоящего чая. И без него также все отлично получается. Еще один проверенный временем рецепт. Кстати, изначально вместо лимона использовали лайм.

  • 0,5 лимона;
  • 2 см корня;
  • 500 мл кипятка;
  • 1 щепотка корицы;
  • мед по желанию.
  1. С вымытого цитруса аккуратно снять кожицу, стараясь не затрагивать белую корку. Пересыпать в заварочный чайник или в термос
  2. Снять кожицу с имбиря, порубить или натереть, отправить следом за цитрусом.
  3. Залить все это дело кипятком накрыть, оставить на полчаса.
  4. Открыть чайник, добавить щепотку корицы, выдавить сок из лимона, размешать.
  5. Налить напиток в чашку, по желанию разрешается добавить мед.

Мед относится к очень аллергенным продуктам, многим людям его употреблять нельзя. Если хочется подсластить напиток, можно взять заменители сахара или популярный сейчас кленовый сироп.

Рецепт с ромашкой

Этот напиток используется для ускорения пищеварения. Его можно употреблять после еды, когда чувствуется тяжесть в желудке. Или же съедено много жирной, сладкой, калорийной пищи.

  • 1 см имбиря;
  • 1 пакетик ромашки;
  • 1 долька лимона.
  1. Имбирь можно натереть либо просто нарезать тонкими пластинками, кожицу очистить. Переложить корешок в большую чашку на 400 мл.
  2. Добавить лимон и ромашку, залить кипятком почти доверху.
  3. Накрыть, дать напитку настояться 15 минут. По желанию ввести щепотку корицы, мед или другой подсластитель.

Необязательно использовать ромашку в пакетике, подойдет и обычная трава. Только после заваривания придется чай процедить.

Грейпфрутовое чудо

Грейпфрут помогает худеть ничуть не меньше имбиря, а вместе они настоящее чудо! Здесь очень интересный рецепт чая. Его можно приготовить из грейпфрута любого цвета.

  • 1 грейпфрут;
  • 2 см имбиря;
  • 1 ст. л. меда;
  • 0,5 палочки корицы;
  • 500 мл кипятка.

Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях:

  1. Вымыть грейпфрут, срезать цедру, переложить в чайник. Добавить палочку корицы.
  2. Очистить имбирь, нарезать, можно просто на пластинки. Добавить в чайник. Залить крутым кипятком, накрыть и оставить на 20 минут. Можно периодически иногда немного встряхивать.
  3. У нас остался грейпфрут. Нужно его разрезать и любым способом отжать сок. Можно воспользоваться соковыжималкой либо марлей. Во втором случае нужно предварительно очистить дольки от пленок.
  4. Процедить заваренный чай, добавить сок грейпфрута.
  5. Заправить полученный напиток медом. Очень хорошо употреблять такой напиток с утра или после тренировки. Чай заряжает энергией, поднимает настроение и работоспособность.

Аналогичным способом можно готовить чай с апельсинами, мандаринами. С ними тоже получается вкусно и интересно, но худеть помогает именно грейпфрут.

Очищающий чай с черносливом

Этот имбирный чай для похудения обладает слабительным действием. Напиток актуален для людей, которые страдают запорами или просто желают хорошо почистить кишечник. Желательно употреблять в первой половине дня, можно на завтрак.

  • 5 шт. чернослива;
  • 2 ломтика лимона;
  • 1 ч. л. тертого корня имбиря;
  • 1 ч. л. меда;
  • 400 мл кипятка.
  1. Чернослив нужно тщательно промыть. Если он очень сухой, то можно немного размочить. Далее нарезаем на три или четыре части, чтобы ускорить заваривание. Пересыпаем чернослив в чайник или в обычный термос.
  2. Добавляем лимон вместе с корочками, следом высыпаем подготовленный имбирь.
  3. Добавляем крутой кипяток, слегка размешиваем и накрываем. Если используется чайник, можно накрыть полотенцем. Оставить завариваться минимум на 15 мину, лучше на час.
  4. Далее размешать чай, чтобы чернослив отдал в воду весь вкус. Перелить напиток в чашку, добавить ложечку меда.

Нет термоса? Заваривать подобные напитки очень удобно в обычной банке. После добавления кипятка посуду нужно накрыть, укутать полотенцем.

Восточный рецепт чая

Напиток для любителей пряных вкусов. Очень хорошо разгоняет метаболизм, ускоряет похудение, отлично согревает. В восточных странах перед употреблением в него иногда добавляли чайную ложку коньяка. Также встречаются рецепты с вином. Если алкоголь уместен, то можно немного ввести для разнообразия.

  • 1 палочка корицы;
  • 2 см имбиря;
  • 1 гвоздика;
  • 1 щепотка кардамона;
  • 3 горошины душистого перца;
  • 0,5 ч. л. тертой цедры;
  • 500 мл воды.
Читать еще:  Имбирь для похудения опасно

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения:

  1. Заваривать такой чай лучше всего в глиняной посуде, отлично подойдет горшочек. Опустить порезанный корешок, добавить поломанную корицу, ввести кардамон, гвоздику, душистый перец и цитрусовую цедру.
  2. Добавить кипяток, накрыть, обмотать махровым полотенцем. Можно надеть грелку для чайника. Оставить на час.
  3. Напиток процедить. По желанию добавить лимонный сок или натуральный мед.

Если какие-то пряности не нравятся, то можно исключить или же добавить свои любимые специи.

Мочегонный чай для похудения с брусничным листом

Если нужно похудеть очень быстро, то выручит этот напиток. Брусничный лист обладает мочегонным действием, как и имбирь. Вместе они отлично выводят воду, убирают объемы, «подсушивают» фигуру.

  • 1 ч. л. брусничного листа;
  • 1 ч. л. тертого имбиря;
  • 1 ломтик лимона;
  • 250 мл кипятка;
  • 1 щепотка корицы.
  1. В чайник или в чашку отправить сухие брусничные листья. Их можно приобрести в аптеке либо заготовить самостоятельно летом.
  2. Добавить имбирь, лимон, щепотку корицы и залить все это кипятком. Накрыть, настоять минимум 10 минут
  3. Процедить в чашку через ситечко. Можно добавить мед, но предварительно слегка остудить напиток. Иначе полезные вещества погибнут. Употреблять такой чай только в первой половине дня не больше трех чашек.

Чтобы получить максимальный эффект от этого напитка, рекомендуется убрать из рациона сладкие и соленые блюда. Они задерживают воду в организме.

Противопоказания

У имбиря много ценных свойств, продукт помогает не только похудеть, но и справиться с самыми различными заболеваниями. Только подходит не всем людям. Корень может спровоцировать обострение заболеваний желудка. Иногда продукт вызывает аллергию. Нельзя его принимать детям раннего возраста, а также беременным женщинам.

Если рассматривать рецепты чая с имбирем для похудения, то стоит обращать внимание и на дополнительные ингредиенты. Мед, лимон, жгучие специи также имеют свои противопоказания. Некоторым людям не подходит зеленый чай или корица. Это все нужно учитывать при выборе рецепта, заменять либо подыскивать альтернативный вариант напитка.

Важно! Статья носит информационный характер. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом!

Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях?

Стройное подтянутое тело – мечта каждой девушки. Но избавиться от лишних килограммов бывает очень трудно. Секрет успеха заключается в правильном питании и умеренных физических нагрузках. Чтобы сжечь калории и ускорить метаболизм, необходимо включить в рацион полезные продукты, такие как имбирный корень.

Имбирь – это травянистое растение родом из Восточной Азии. Он является «родственником» куркумы. Не так ценится само растение, как его корень. Он обладает уникальным ароматом и привкусом. Из-за пикантного вкуса его изначально добавляли только к мясным блюдам, но со временем корень имбиря приобрел широкую популярность во всех направлениях кулинарии и не только.

Имбирь для похудения используется давно, кроме того он повышает иммунитет, улучшает работу внутренних органов, выводит токсины из организма. Приготовить его в домашних условиях не сложно, но важно знать, как правильно действовать, выбирать основной ингредиент и употреблять готовый продукт.

  1. Выбираем корень
  2. Эффективность имбирного корня
  3. Секреты приготовления волшебного напитка
  4. Летняя версия
  5. Зимний состав
  6. Другие рецепты

Выбираем корень

Прежде чем опробовать рецепты приготовления имбирного корня, необходимо научиться выбирать продукт в магазине. Найти в супермаркете замысловатые серые корешки не составит труда. Экзотический корень стал привычным обитателем супермаркетов.

Выбирать продукт надо, ориентируясь на несколько простых рекомендаций:

  • покупайте молодой корень имбиря;
  • внешне продукт должен иметь бежевый, немного золотистый, оттенок;
  • на ощупь плод должен быть гладким, без узелков;
  • на сломе волокна должны быть светлого молочного оттенка.

Чаще всего для похудения готовят чай с имбирем, но напиток принесет заметные результаты и окажет положительный эффект для здоровья, если готовить его из свежего корневища.

Свежий продукт намного легче поддается очистке и измельчению. Также молодые корешки способны долго храниться. Отзывы свидетельствуют, что полезные свойства продукт сохраняет в течение месяца. Многие признают, что сегодня самый действующий способ похудения — это выполнение принципов правильного питания и включение в здоровый рацион имбирного напитка.

Пользу для организма принесет не только свежий, но и молотый сухой корень. Имбирный порошок удобно использовать в разных рецептах. А вот маринованный имбирь обладает минимальной эффективностью во время борьбы с лишним весом.

Эффективность имбирного корня

Чтобы понять, как похудеть с помощью имбирного напитка, необходимо изучить полезные характеристики и свойства продукта. Среди широкого разнообразия можно выделить следующие особенности:

  • Помогает вырабатывать тепло. Пища, попадая в организм, должна перерабатываться и превращаться в тепло. Если термогенез у человека снижен, наблюдается нарушение метаболических процессов, и еда оседает в виде жировой прослойки. Имбирь, как и красный перец, содержит уникальные вещества, стимулирующие термогенез, обменные процессы и выработку тепла.
  • Улучшает работу органов ЖКТ. Активные компоненты имбирного корня благоприятно воздействуют на пищеварительный тракт и процесс переваривания пищи. Зеленый чай с имбирем борется с тошнотой, тяжестью в желудке, признаками переедания. Корень характеризуется выраженными антисептическими свойствами, что позволяет предотвратить кишечные инфекции. Если постоянно пить имбирный напиток, можно уменьшить газообразование в ЖКТ, очистить кишечник от шлаков.
  • Регулирует уровень инсулина. Перепады уровня этого гормона вызывают приступ голода и способствуют накоплению холестерина в сосудах. Поддерживая функцию поджелудочной железы с помощью имбиря, можно стабилизировать показатели инсулина в крови. Также корень незаменим для урегулирования нормы кортизола – гормона стресса.
  • Выступает источником энергии. Американские ученые пришли к выводу, что корень имбиря по своим энергетическим и детоксичным свойствам похож на зеленый кофе. Употребляя 4 гр корня каждый день, можно существенно улучшить работу мозга, повысить общую выносливость и силы организма, зарядить его энергией.
Читать еще:  Занятия для похудения ног эффективные быстрые

Данный перечень свойств нельзя назвать исчерпывающим. Имбирь также улучшает процесс насыщения крови кислородом, благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и т. д. Включить его в свой рацион рекомендовано не только тем, кто стремится похудеть, но и людям, которые заботятся о своем здоровье, хотят продлить молодость и красоту.

Секреты приготовления волшебного напитка

Если принимать в пищу имбирь, это гарантирует заметные результаты при похудении. Домашние рецепты отличаются разнообразием. Прежде чем выбрать для себя идеальный вариант, надо изучить противопоказания к употреблению имбирной пищи. Корень способен нанести вред, если заранее не взвесить все «за» и «против». Отказаться от имбирного способа похудения следует:

  • во время беременности и в период лактации;
  • при отеках;
  • в случае желчекаменной болезни;
  • при нестабильности АД;
  • в случае пищевой аллергии;
  • наличия воспалительных процессов в ЖКТ.

Если вам имбирный напиток не противопоказан, смело можете заваривать чай, и пить его по утрам, в обед или на ночь. Он притупляет чувство голода, дарит чувство бодрости и энергии.

Летняя версия

Такой чай надо заварить и охладить. В холодном виде он замечательно освежает, утоляет жажду, выводит токсины. Пить его следует небольшими порциями в перерывах между приемами пищи. Чтобы сделать прохладный напиток, вам потребуется:

  • 1 л воды;
  • 3-4 ч. л. зеленого чая;
  • 10-15 гр имбирного корня;
  • половина цедры лимона;
  • мята.
  1. Имбирь зачистить и натереть на терке.
  2. Добавить к нему натертую цедру лимона и мяту, залить 0,5 л воды и томить на огне 15 минут.
  3. Отдельно в 500 мл воды завариваем чай.
  4. Отвар и чай следует процедить и соединить вместе.

Зимний состав

В холодное время года худеть сложнее. Имбирный согревающий напиток поможет преодолеть все трудности. Чай с лимоном и медом подарит чувство тепла и комфорта, укрепит иммунитет, увлажнит горло. Для приготовления возьмите:

  • 4 см корня имбиря;
  • 1 л кипятка;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 4 ч. л. лимонного сока;
  • красный перец (на кончике ножа);
  • мед.
  1. Натираем имбирь, добавляем к нему корицу и заливаем кипятком. Термос с жидкостью настаиваем час.
  2. Смесь надо процедить, а затем добавить в нее лимонный сок и красный перец.
  3. Мед следует добавлять непосредственно перед употреблением напитка. Пропорция проста – половина чайной ложки меда на 200 мл теплого чая.

Другие рецепты

Поклонникам экстравагантных вкусов и экспериментов понравится имбирный чай с чесноком. 20 грамм имбиря и 1 зубчик чеснока надо запарить 200 мл кипятка, настоять 20 минут, и пить, наслаждаясь результатом. Можно пить обычное кипяченное молоко, добавив в него несколько грамм сухого имбиря.

С имбирем можно приготовить вкусный и полезный салат. Для этого достаточно соединить натертое яблоко, корицу, щепотку измельченного имбиря и заправить все это кефиром. Также корень прекрасно дополнит овощной салат, в состав которого входит огурец, листья салата, томаты, чеснок и оливковое масло.

Смузи с имбирем пользуется огромной популярностью среди поклонников правильного питания. Чтобы сделать вкусный и полезный коктейль, смешайте в блендере мед, 1 ч. л. имбиря, молодой шпинат, яблоко и воду.

Пользу этого растения для человека трудно переоценить. Включите имбирный напиток в свое ежедневное меню, и вы сразу же почувствуете, как улучшается ваше самочувствие.

Как приготовить имбирь для похудения вкусно и полезно

Имбирь давно известная пряность восточной кухни, которая широко применяется в целях похудения. От правильно подобранного рецепта приготовления специи, зависит результат похудения, а также общее состояние организма.

Используя имбирь для похудения, можно избавиться от 10 килограмм лишнего веса всего за один месяц, при этом, не изменяя привычного рациона питания.

Сегодня известно множество рецептов с использованием имбирного корня, которые применяются в диетических целях. О том, как правильно приготовить имбирь для похудения будет рассказано далее.

Имбирный чай для похудения

Для приготовления такого чая, понадобится имбирь, вода, а также специи по вкусу. Имбирь можно нарезать кольцами или натереть на крупной терке. Средний по размерам имбирный корень, весом примерно 50-75 грамм, необходимо измельчить и залить 1 литром кипятка. Смесь должна настояться в течение одного часа, в темном месте.

К напитку можно добавить мед, а также различные травы (ромашка, сенна, мята). Запрещенным продуктом является сахар и сахарозаменители, так как они негативно влияют на свойства имбиря.

Принимать имбирный чай необходимо ежедневно, не более трех раз за сутки.

Имбирный чай, улучшает обмен веществ, и способствуют сжиганию жиров. Таким образом, всего за один месяц можно избавиться от 5 килограмм. Еще больше лишнего веса можно потерять если придерживаться сбалансированной диеты.

Вода сасси

Такой напиток прекрасно освежает в жаркое время года, а также ускоряет процесс похудения. Для того чтобы правильно приготовить имбирь для воды сасси, необходимо нарезать приправу кружочками, после чего добавить нарезанные дольками два огурца средних размеров. К напитку можно добавить дольки лимона или лайма. Измельченные продукты залить одним литром холодной чистой воды и оставить настояться на полчаса. Хранить воду сасси лучше в холодильнике.

Употреблять такой напиток можно на протяжении дня, без ограничений.

Ежедневный прием воды сасси, поможет избавиться от 7 килограмм лишнего веса, при условии соблюдения правильного питания.

Имбирь и чеснок

Смесь имбиря и чеснока для похудения, является самым эффективным средством в области жиросжигания, при этом обладает не очень приятным вкусом.

Для приготовления жиросжигающей смеси понадобится измельчить средний по размерам имбирный корень в кашицу, к нему добавить мелко нарезанную головку чеснока. Смесь залить 1,5 литрами воды. Такой напиток нельзя долго хранить, поэтому лучше готовить его на каждый день.

Употреблять этот напиток нельзя более двух недель подряд. По завершению курса, сделать перерыв на один месяц.

При правильном приеме имбирно-чесночной настойки, за один месяц можно потерять до 10 килограмм жира. После окончания терапии, вес не вернется.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector