Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь для похудения врачи

Имбирь для похудения: отзывы врачей

Многие люди интересуются, действительно ли помогает имбирь для похудения. Отзывы врачей содержатся в этой статье. Также тут дается много дельных советов и проверенных рекомендаций.

  • Имбирь
  • Вода
  • Лимон
  • Мед

Имбирь представляет из себя тропическое растение, которое не встречается в дикой природе, выращиваемое в специальных условиях. По тибетским представлениям, имбирь есть горячий продукт, стимулирующий кровообращение, ускоряющий обмен веществ. Традиционная медицина склонна утверждать, что имбирный чай для избавления от лишних килограммов весьма полезен. По мнению ученых, он работает за счет эфирных масел, содержащихся в имбире. Они весьма усиливают процессы метаболизма в организме человека. Помимо этого, по мнению ученых, имбирь позволяет коже дольше времени не стареть, оставаясь молодой. Именно поэтому имбирь должен присутствовать в малых дозах в рационе регулярно. Издавна применяется в виде пряности. Богатейший химический состав помогает применять его и в медицинских целях.

Вкус и аромат его оригинален, а его биологические свойства весьма многогранны. Помогает улучшить моторику кишечника, снимает тошноту, нормализует обмен веществ. Также используется имбирь для похудения, отзывы врачей свидетельствуют о его высокой эффективности в этом вопросе. Аминокислоты, входящие в состав имбиря, нормализуют обмен жиров в организме, что способствует похудению. Специалисты считают, что кроме нормализации обмена веществ, корень имбиря способен улучшить пищеварение и стимулировать образование желудочного сока. Врачи отмечают среди полезных свойств имбиря его желчегонные способности. Кроме того он помогает перевариванию белков, способен активизировать расщепление и вывод жиров из организма.

Кроме этого, стимулирует работу у щитовидной железы и гормонов, которые играют большую роль в процессе по обмену веществ. По заверению специалистов, имбирь способен значительно повышать антитоксическую функцию почек. Мочегонный и легкий слабительный эффект кожуры имбиря помогает снизить вес, бороться с запорами, вывести и нейтрализовать токсины, не переваренные продукты пищеварения. Отлично помогает очистить организм от разнообразных токсинов, образующихся после приема алкоголя, химических веществ. Таким образом, получается, что главное свойство имбиря – это стимулирование процессов пищеварения и нейтрализация пищевых токсинов. В связи со способностью имбиря ускорять обменные процессы, его активно применяют при похудении.

Оказывает большую помощь при нарушении в организме жирового обмена. При его употреблении происходит постепенно уменьшение жировых накоплений в области бедер, живота. Помимо этого, по мнению специалистов, имбирь обладает антибактериальными, противогрибковыми свойствами. Помогает бороться с заболеваниями дыхательных путей. Используется также при обычной простуде, потому как является отличным иммуно модулятором. Кроме этого, выступает в виде профилактического средства. Если рассматривать имбирь для похудения, отзывы специалистов позволяют говорить о его высоких способностях в этой области. Существует множество рецептов для приготовления различных напитков с использованием имбиря.

Отличаются они только содержанием имбиря на определенное количество жидкости и содержанием в напитках иных стимулирующих веществ. Очень жгучий концентрат может нанести вред желудку, поэтому стоит соблюдать необходимые пропорции. Можно также ориентироваться на вкус напитка, он не должен быть слишком терпким. Существуют несколько стандартных рецептов имбирного напитка. Например, можно взять пару ложек натертого имбиря, перемешать с двумя литрами кипятка и дать настояться пару часов. В уже остывший напиток, для лучшего вкуса можно добавить немного лимона и меда. Полученная настойка выпивается в течение дня. Если имбирь употребляется впервые, то для начала следует оценить реакцию организма. Для этого можно выпить полстакана напитка и подождать час.

Если никаких побочных эффектов не наблюдается, то можно смело употреблять 2 литра напитка в день. Принимается за полчаса до еды. В зимнее время напиток можно хранить в термосе и употреблять горячим. В этом случае мед и лимон следует добавлять непосредственно перед приемом напитка. При желании, для лучшего снижения веса и ускорения обменных процессов, можно использовать сочетание имбиря с чесноком. Необходимо взять по ложке тертого имбиря и мелко нарезанного чеснока, смешать с 2 литрами теплой воды. Следует дать настояться напитку несколько часов, потом его следует процедить. Врачи предупреждают, что людям, страдающим язвой и гастритом, категорически противопоказано употребление такого коктейля. Весьма жгучая смесь может вызвать изжогу или обострение заболевания.

Имбирь для избавления от ненужных килограммов можно также употреблять в составе многих травяных чаев. Листья земляники, брусники придадут мочегонный эффект. Мелиса и мята снижают аппетит. Апельсин и лимон активизируют обменные процессы. На поллитра кипятка берется половина ложки имбиря, ложка мяты. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить щепотку кардамона. Полученный напиток следует настоять около часа, процедить, добавить свежевыжатого сока апельсина и лимона, около 50 мл. Перед употреблением также можно добавить немного меда. Кардамон активизирует работу кишечника. По мнению врачей, имбирь для избавления от ненужных килограммов можно добавлять в салаты и иные блюда. Кроме придания пищи пряного вкуса, имбирь повышает ее усвояемость.

Способность имбиря к перевариванию белков позволяет добавлять его к мясу и рыбе. Эффект будет лучше, если имбирь будет свежим, без термической обработки. Отличные эффекты похудения наблюдаются при замене одного приема пищи салатом с сельдереем и имбирем. При хорошей переносимости имбиря, его можно просто жевать в течение дня. При постоянном присутствии имбиря в меню можно потерять за год до 10 килограммов ненужного веса. Прием имбиря невозможен в сочетании с приемом с некоторых лекарственных средств. Он снижает действие нитратов, блокирующих кальциевые каналы. Обычно подобное лечение врачи назначают при ишемической болезни. Поэтому могут появиться боли в груди, несмотря на принимаемые лекарства. Собственно говоря, врачи советуют с осторожностью применять имбирь и при гипертонии.

Читать еще:  Имбирный порошок при похудении

Корень имбиря для похудения: отзывы и советы от врачей

Корень имбиря для похудения: отзывы тех, кто его употреблял или употребляет, можно найти в интернете, а что думают по этому поводу врачи? На самом ли деле свойства корня имбиря помогают распрощаться с лишним весом и как его принимать

В последние годы имбирь стал одним из популярнейших средств, помогающих бороться с лишним весом. Его едят сырым, добавляют в пищу как приправу, заваривают чай. А что говорят врачи по поводу модного увлечения этой восточной пряностью?

То, что имбирь – это пряность, знают все (особенно популярность этого продукта возросла в последние годы в связи с модой на азиатскую кухню) , а вот то, что это еще и действенное лекарственное средство, применяемое в медицине аж со II века до н. э. , догадываются, пожалуй, не многие. Секрет его лекарственных свойств кроется в огромном количестве витаминов, минеральных веществ, аминокислот и эфирных масел, входящих в состав этого растения.

В первую очередь, при помощи отваров и порошков, приготовленных из корня имбиря, древние китайские, а потом и тибетские медики противостояли заболеваниям желудочно-кишечного тракта: растение активизирует выделение желудочного сока, а это значительно облегчает процесс переваривания пищи, делая ее легкоусвояемой. Эфирные масла тоже играют не последнюю роль: они помогают нормализовать кислотно-щелочной баланс в кишечнике и желудке, а очищающие свойства корня имбиря избавляют организм от всех шлаков и токсинов. Более того, это растение избавляет даже от некоторых кишечных паразитов (например, лямблии, глисты) . Современные же эскулапы, беря во внимание такой богатый многовековой опыт, сделали вывод, что имбирь может быть отличным средством для похудения, поскольку без адекватной работы пищеварительной системы этот процесс невозможен.

Как известно, чтобы похудеть, нужно, в первую очередь, нормализовать обмен веществ, имбирь же с этим прекрасно справляется. Те, кто хоть раз в жизни пробовал его, знают, что корень этого растения обладает довольно пряным, можно даже сказать, жгучим вкусом. Этим он обязан таким веществам, как гингерол и шогаол, в числе прочих полезных микроэлементов входящих в его состав, но дело не во вкусе, а в том, что они значительно улучшают кровообращение, тем самым ускоряя в организме абсолютно все обменные процессы. Ускоряется метаболизм, а вместе с тем ускоряется и расщепление жиров, а это, в свою очередь, и способствует более эффективному снижению веса. Образно говоря, согревая организм изнутри, эта восточная пряность «растапливает» жир.

Такой вывод не бездоказателен: пару лет назад австралийские ученые проводили исследования (правда, пока только на крысах) , показавшие, что имбирь дает стойкий термокинетический эффект организму, что, собственно говоря, и ускоряет обменные процессы. Представительниц слабого пола порадует то, что, в первую очередь, это касается самых проблемных женских мест: боков и живота.

Помимо неправильного обмена веществ, избыточный вес часто является следствием того, что в крови повышен уровень «плохого» холестерина. Оказывается, имбирь способен бороться и с этой проблемой: он препятствует накоплению этого вредного во всех отношениях элемента в печени, благодаря чему значительно снижается и общий его уровень в сыворотке крови. Это благоприятно отражается не только на процессе снижения веса в частности, но и на состоянии здоровья человека в целом.

Мнение, что введя в свой рацион имбирь и продолжая есть все подряд, лежа на диване и при этом худеть, ошибочно: восточная пряность не избавляет от лишних килограммов сама по себе, она лишь ускоряет этот процесс в том случае, если человек придерживается правильного питания и занимается спортом. Вес уходит за счет того, что имбирь стимулирует организм к расщеплению всех полученных питательных веществ в более активном режиме. Неоценимую пользу регулярное употребление корня этого растения окажет тем, кто находится на диете, поскольку у всех худеющих наблюдается дефицит энергии, из-за чего начинают замедляться все обменные процессы, а имбирь как раз и станет дополнительным источником энергии, помогая ускорить метаболизм.

Для того, чтобы испытать полезное действие имбиря, врачи просто рекомендуют добавлять натертый или тонко порезанный корень растения (молотый имбирь хоть и обладает полезными свойствами, но в меньшей степени) в качестве приправы в основные блюда, тем более, что он прекрасно сочетается с мясом, с овощами и даже с выпечкой, более того, активизируя работу желудка, тем самым предупреждая застои, он улучшает усвоение любой, в том числе и самой тяжелой пищи (по этой причине многие берут с собой имбирь на крупные застолья и разжевывают его во время перемены блюд) . Однако это не самый популярный способ, как используют корень имбиря – чай для похудения, вот что пользуется успехом среди желающих быстро сбросить лишний вес. Рецептов таких похудательных чаев множество, единственное неудобство, это то, что придется везде носить его с собой в термосе, поскольку чтобы получить необходимый эффект, выпивать нужно по 2 литра такого чая в день (больше, кстати, тоже не рекомендуется) . Кроме того, если пить такой напиток за 10-15 минут до еды, человек съедает гораздо меньше.

Читать еще:  Завтрак для похудения овсянка с медом

Еще один способ употребления имбиря с целью похудения, это натереть его на терке и принимать по 1 ч. л. перед основными приемами пищи, приправив лимонным соком. Иногда помимо лимона добавляют также немного соли, чтобы стимулировать вывод токсинов из организма.

Некоторые вообще не заморачиваются и просто разжевывают маленький кусочек имбирного корня примерно за 10-15 минут до приема пищи. Начинают обычно с 3-5 г растения и постепенно увеличивают его вес до 10-15 г.

О том, чтобы сделать имбирь своей излюбленной приправой, стоит задуматься не только мечтающим похудеть, но и всем остальным. Он действует как отхаркивающее, болеутоляющее, потогонное и противорвотное средство, останавливает диарею, тошноту и головокружение, а его регулярное употребление способно повысить иммунитет, предупредить появление различных паразитов в кишечнике и, кроме того, является прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых, а также вирусных заболеваний.

Несмотря на огромное желание избавиться от лишнего веса, следует помнить, что все хорошо в меру и врачи не рекомендуют злоупотреблять таким продуктом, как корень имбиря для похудения. Отзывы говорят о том, что это может вызвать изжогу, отрыжку, раздражение слизистой гортани или стать причиной запоров. Более того, специалисты советуют исключить из своего рациона эту пряность тем, у кого в желчном пузыре имеются камни или язва в желудке. Наличие каких-либо кишечных заболеваний в принципе уже является достаточным поводом, чтобы отказаться от употребления имбиря, ну или хотя бы перед тем, как ввести эту приправу в свой рацион, таким людям необходимо проконсультироваться с врачом. Также от употребления имбиря стоит отказаться беременным женщинам и людям, готовящимся к какой-либо операции.

Остается только добавить, что приобрести корень имбиря можно на рынке, в магазине и даже в аптеке, при этом нужно обращать внимание, чтобы он был гладким, а не сморщенным, без глазков или зеленых ферментов. Хранить его следует в холодильнике, однако не дольше недели, иначе растение начинает терять свои полезные свойства.

Имбирь – это не панацея от лишнего веса. К нему следует относиться как к пищевой добавке, способной ускорить процесс похудения при правильном питании и занятиях спортом, однако сам по себе имбирь не избавит от лишних килограммов.

Что полезно для мужского здоровья и как его улучшить

Чаще всего мужчины обращаются к врачу только при серьезных патологиях. К сожалению, такой подход негативно влияет на здоровье организма в целом и репродуктивной системы в частности. Своевременно выявленные и устраненные проблемы мочеполовой системы – залог отличного самочувствия и сексуальной активности. Как сохранить мужское здоровье, расскажут ведущие специалисты клиники Dr. AkNer.

Питание

Сбалансированный рацион необходим для нормальной работы не только мочеполовой системы, но и всего организма. В меню должны преобладать сложные углеводы, белки, полезные жиры. Необходимо ежедневно выпивать от 2 л чистой воды.

К продуктам, полезным для мужского здоровья, относятся:

нежирное красное мясо;

красная рыба и устрицы;

молоко и кисломолочная продукция;

шпинат и листовая зелень;

специи (имбирь, корица, острый перец).

В целом пища должна быть богата витаминами и микроэлементами, особенно цинком, который способствует выработке тестостерона. Положительно влияют на здоровье омега-3 жирные кислоты, легкоусвояемые белки, клетчатка.

Соблюдение режима питания позволит избежать лишнего веса. Он напрямую влияет на потенцию: некоторым мужчинам достаточно сбросить 10-15 кг, чтобы восстановить нормальную сексуальную активность.

Двигательная активность

Чтобы укрепить мужское здоровье, врачи рекомендуют регулярную физическую активность. Несложные упражнения способствуют нормальному кровообращению в органах малого таза, препятствуют образованию застойных явлений в предстательной железе.

Среди упражнений, полезных для мужского здоровья, врачи отдельно выделяют езду на велосипеде и на лошади. Сокращение тазовой мускулатуры оказывает массирующий эффект и способствует обменным процессам внутри мужской железы.

Положительное влияние оказывают кардионагрузки. Специалисты сходятся во мнении, что регулярность активности важнее, чем ее интенсивность.

«Нет» вредным привычкам

Правила мужского здоровья исключают курение. Никотин оказывается спазмирующее действие на кровеносные сосуды и снижает кровенаполнение полового члена. Негативно влияет на потенцию регулярное употребление алкогольных напитков, большое количество пива не только увеличивает вес, но и снижает либидо.

Регулярная половая жизнь и гигиена секса

На мужское самочувствие влияет количество тестостерона. Здоровый образ жизни, нормальный вес обуславливают достаточное продуцирование мужского гормона.

Кроме этого, на него влияет регулярная половая жизнь. Частота интимных отношений для каждого мужчины индивидуальна, в среднем врачи рекомендуют заниматься сексом два-три раза в неделю. Сексуальное взаимодействие – профилактика застойных явлений и хорошая кардионагрузка.

Отвечая на вопрос, что полезно для мужского здоровья, важно отметить гигиену секса. Наличие постоянного партнера и длительных отношений способствует хорошему самочувствию и безопасности. Беспорядочная половая жизнь – это всегда высокий риск получить инфекции, передающиеся половым путем.

По данным медицины, в 80% случаев бесплодие провоцируют не вылеченные половые инфекции. Многие из них могут протекать бессимптомно и через время вызывают воспалительный процесс в мочеполовой системе, импотенцию. При наличии нескольких половых партнеров мужчина должен обязательно раз в год посещать специалиста и проходить следующие обследования:

Читать еще:  Заговоры для похудения живота

мазок на внутреннюю микрофлору из уретры;

Профилактические медицинские обследования

Регулярные визиты к андрологу или урологу – еще один способ, как поддерживать мужское здоровье. Воспалительные процессы в предстательной железе диагностируют уже в возрасте 25-30 лет. Ранее выявление патологий позволяет предупредить их развитие.

Профилактический осмотр обследование включает:

тестикулярное обследование яичек (если наблюдается выраженная асимметрия яичек, пальпируются посторонние включения в мошонке или наблюдается ее деформация);

анализы на половые инфекции (срочно нужна помощь, если наблюдаются нетипичные выделения из полового члена, болевые ощущения при половом акте или эрекции);

кровь на ПСА (онкомаркер рака предстательной железы);

УЗИ предстательной железы (позволяет диагностировать простатит, аденому, оценить кровоснабжение нижних отделов таза).

Отвечая на вопрос, как сохранить репродуктивное здоровье мужчины, медицина ставит на первое место профилактические обследования. Они становятся тем актуальнее, чем старше мужчина. С возрастом естественное количество тестостерона снижается, что требует ежегодного контроля состояния организма.

В клинике Dr. AkNer знают, как сохранить мужское здоровье на долгие годы. Здесь вы найдете лучших специалистов столицы, готовых предоставить комплексную консультацию относительно любых вопросов, касающихся интимной сферы. В нашей клинике работают специалисты разных направлений: урологи, андрологии, репродуктологи, венерологи. Вне зависимости от проблемы вас будет вести опытный специалист.

Имбирь для похудения

Имбирный корень относится к числу природных кладезей ценных минералов с витаминами и микроэлементами. В его составе находится масса полезных веществ – макроэлементы с эфирными маслами и аминокислоты, благодаря которым на организм оказывается просто потрясающее действие, ведь можно не только сбросить парочку лишних кило, но и улучшить собственное здоровье.

Полезные свойства имбирного корня для похудения

Самым действенным средством является чай с имбирем, ведь благодаря горячей жидкости по всему организму намного быстрее транспортируются полезные вещества. Этот напиток оказывает следующее действие:
Стимулируется кровообращение. В полном объеме ткани и клетки организма получают питательные вещества, предотвращается скопление шлаков и образование холестериновых бляшек. Волшебное действие оказывает напиток, в котором сочетается имбирь, лимон и мед.

Эта пряность содержит большое количество эфирных масел, поэтому способствует стабилизации уровня кислотности в желудке и кишечнике, завершаются любые процессы гниения, протекающие в этих органах, которые могут провоцировать образование жировых отложений;
Ускоряются обменные процессы, что не дает возможности застревать в организме жирам, способствуя их усвоению;
Снижается показатель холестерина, избыток которого провоцирует увеличение массы тела;
В несколько раз ускоряется обновление клеток.

Правильное употребление напитка с имбирем для похудения позволяет всего за 2 недели сбросить 5-10 кг, конечный результат напрямую зависит от начального веса и индивидуальных особенностей организма. Для получения максимального эффекта, рекомендуется отказаться от жирной пищи, фастфуда, ежедневно гулять на свежем воздухе и по утрам выполнять легкую зарядку.

Как правильно заваривать имбирный корень для похудения?

Традиционный рецепт напитка с имбирем для похудения прост в исполнении. Берется только свежий корень, моется, измельчается при помощи терки. 1 ст. л. приправы заливается 200 г кипятка, емкость накрывается крышкой, и смесь проваривается на минимальном огне около 10 минут. Снимается с плиты отвар и оставляется на 20 минут. Имбирь для похудения намного эффективнее с медом, поэтому в горячий процеженный чай добавляется 2 ч. л. пчелиного продукта.

Как использовать имбирь для похудения?

Напиток для похудения рекомендуется принимать 3 раза за день, за 30-40 минут до начала трапезы. Для получения максимальной пользы, необходимо соблюдать следующие советы:
Как только будет завершен курс похудения в домашних условиях с чаем с имбирем, полезно иногда его готовить, чтобы стимулировать организм лучше работать.
Можно ежедневно с чаем заваривать немного приправы, добавив в напиток лимонную дольку.Если в напиток будет добавляться мед, его нельзя класть в кипяток, ведь под воздействием высокой температуры он теряет витамины.Не рекомендуется заваривать имбирный чай поздним вечером, так как он обладает бодрящим действием, поэтому будет тяжело заснуть.Чтобы приготовить любой напиток с имбирем, достаточно будет всего 4 см корешка на 2 л жидкости. После заваривания нужно обязательно профильтровать чай, пить небольшими порциями.Полезно пить зеленый чай с имбирем до начала трапезы, благодаря чему значительно снизится аппетит, поэтому следует знать, как заваривать зеленый чай правильно.Быстро похудеть поможет имбирный напиток с добавлением чеснока. Не стоит переживать из-за неприятного чесночного аромата, его совершенно не будет слышно, ведь имбирь его заглушает и обеспечивает свежее дыхание.Немного имбиря полезно добавлять в травяные чаи. Этот корешок обладает способностью значительно усиливать полезные свойства трав.

Рецепты напитков с имбирем для похудения

Компоненты:
1 ломтик лимона;
100 г приправы (может использоваться молотый имбирь);
2 л кипятка.

Рецепт:
Тонко нарезается имбирный корень, можно измельчить при помощи терки.
Перекладывается в термос, наливается кипящая вода, добавляется лимон.
Термос плотно накрывается крышкой и оставляется на 24-26 часов.
Готовый напиток фильтруется и принимается в горячем виде. Намного эффективнее будет смесь имбиря с долькой лимона и медом.

Компоненты:
1 ч. л. жидкого меда;
100 г имбиря;
2 л кипятка.

Рецепт:
Корень измельчается, перекладывается в термос.
Наливается кипяток, отвар настаивается несколько часов.
Перед самым употреблением чай фильтруется, добавляется немного натурального меда.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector