Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь для похудения статья

Имбирь для похудения

О полезных свойствах имбиря известно давно. Первое упоминание об этой пряности встречается в работах Конфуция, а древние греки использовали имбирь для похудения, добавляя его в лепешки, чтобы после обильных пиршеств не допустить появления лишних килограммов.

По количеству полезных для человека элементов имбирь является практически «рекордсменом» среди других пряностей. Витамины (А, группа В, С), минералы (железо, цинк, натрий, кальций, фосфор, магний), эфирные масла, аминокислоты (метионин, борниол и др.) – вот далеко не полный список полезных соединений, которые содержит имбирь. Благодаря своему уникальному составу пряность обладает целым рядом свойств: благоприятное воздействие на пищеварительную, дыхательную систему, снятие тошноты, укрепление иммунитета , и, кроме того, имбирь является природным антисептиком (убивает микробы) и оказывает обезболивающее действие.

Известны также свойства имбиря для похудения: эта пряность улучшает пищеварение, вследствие чего ускоряется обмен веществ, и потеря килограммов происходит довольно быстро. Кроме того, имбирь для похудения обладает свойством выводить лишнюю жидкость из организма, а задержка жидкости – известная проблема для тех, кто страдает лишним весом. Имбирный чай обогатит организм полезными элементами, укрепит иммунитет, поможет контролировать вес.

На заметку:

Кстати, имбирь помогает не только при похудении. Например, в период простудных заболеваний полезно рассасывать кусочек очищенного имбиря. Такая несложная процедура поможет защититься от вирусных заболеваний нос и горло.

Имбирный чай для похудения– это простое средство, вы легко сможете приготовить его в домашних условиях. Напиток имеет богатый вкус и пряный аромат имбиря.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

  • Используйте свежий корень имбиря;
  • Можно устраивать «разгрузочные» дни с имбирным чаем – целый день пить только этот напиток и воду. Такие дни хорошо помогают после бурных застолий, например, после праздников;
  • Добавьте в эти дни в свой рацион сок Алоэ Вера НСП и вы усилите эффект имбиря;
  • Добавляйте Алоэ Вера в свежевыжатые соки, обычный чай или воду два раза в день и один раз в день (лучше НЕ вечером) в ароматный Имбирный Чай;
  • Не пейте имбирный чай для похудения перед сном: напиток очень бодрящий и может спровоцировать бессонницу;
  • В имбирный чай можно добавить еще и мяту;

Самое главное, что этот напиток действительно настолько ароматный и насыщенный, что ваше желание съесть, например, десерт может вполне быть удовлетворено!

Классический рецепт имбирного чая:

Корень имбиря почистите, натрите на мелкой терке. Положите в термос (или стеклянную посуду), залейте кипятком, добавьте сок лимона и мед по вкусу. Настаивайте примерно час – напиток готов!

Несмотря на то, что корень имбиря обладает множеством полезных свойств, имеются противопоказания к его употреблению при следующих состояниях:

  • Язве желудка;
  • Пищеводном рефлюксе;
  • Неспецифическом язвенном колите;
  • Желудочно-кишечных заболеваниях;
  • Лихорадке, если сильно повышена температура.

Самым главным свойством имбиря для похудения является то, что вес уходит постепенно. В результате вы не получите обвисшей кожи, растяжек, организм будет избавляться от лишних кило понемногу, не испытывая стресса.

Помните, что количество сброшенных кило зависит от многих факторов, самые главные из которых – ваше питание и образ жизни.

Если вы каждый день съедаете большой кусок торта, лежа на диване, то вряд ли вам поможет какое бы то ни было чудодейственное средство для похудения. Имбирный чай – это не панацея, а хороший и проверенный «помощник», который, при правильном питании, занятии спортом, добавлении в рацион дополнительных жиросжигающих средств быстрее избавит вас от лишних килограммов.

Народные рецепты для похудения из имбиря

О полезных, лекарственных свойствах имбиря можно рассказывать много. Помимо мощного жиросжигателя он еще способен оказывать обезболивающее, заживляющее, противовоспалительное, тонизирующее действие. Помимо витаминов А, В, С в корне содержится масса аминокислот и микроэлементов. Жиры сжигаются в организме из-за того, что имбирь стимулирует работу пищеварительного тракта, ускоряет процесс метаболизма и кровоснабжения, улучшает секрецию желудка. Не стоит забывать о том, что похудеть, распивая только имбирный чай, не получится, не прилагая никаких усилий. Здесь на помощь придет диета. Полезное дополнение, которое поможет лишь ускорить процесс похудения — вода с имбирем. Благодаря комплексным мероприятиям и необыкновенным свойствам имбиря можно сбросить несколько лишних килограммов.

Имбирь для похудения

Имбирь для похудения довольно часто упоминается в рецептах народной медицины. Целители с древних времен использовали его в качестве средства, прекрасно разжижающего кровь. Любые препараты, в составе которых присутствует имбирь, великолепно разгоняют обменные процессы, благодаря чему из клеток организма выводятся лишняя вода и шлаки. Важно напомнить, что имбирь — жиросжигатель природного происхождения. Именно благодаря имбирному похудению в организме не образовываются новые шлаки. Важно отметить, что одна из главных ценностей этого растения заключается в легком слабительном свойстве. При регулярном добавлении в рацион он помогает выводить холестерин и способствует оздоровлению человеческого организма.

Читать еще:  Занятия егой для похудения

Как применять имбирь для похудения

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то вам полезно будет знать, как есть имбирь, чтобы скинуть пару-тройку лишних килограммов. Имбирь надо натереть на мелкой терке. К чайной ложке натертого корня имбиря для похудения надо добавить щепотку соли и одну-две капли лимонного сока. Полезную смесь тщательно перемешать и съесть, не запивая водой. В случае, если это средство принять перед едой, то пища отлично усвоится. Именно при таком имбирном похудении ваш организм за небольшой промежуток времени избавится от ядовитых токсинов и шлаков.

Рецепты напитков при имбирном похудении

Для приготовления имбирного чая с чесноком необходимо взять два зубчика чеснока, корень имбиря и два литра воды. Имбирь и чеснок и необходимо предварительно очистить, нарезать небольшими пластинами, положить в термос и залить кипятком. Целебный напиток должен настаиваться около часа. Затем его надо процедить и снова перелить в термос. Такой чесно-имбирный чай рекомендутся пить небольшими порциями в течение всего дня.

Для приготовления имбирного чая для похудения с апельсином необходимо к двум столовым ложкам измельченной перечной мяты добавить 80 мл лимонного сока, щепотку кардамона, 50 мл апельсинового сока и измельченный корень имбиря. Затем залить смесь литром кипятка и дать настояться около получаса. Процедить и охладить, а потом добавить 50 мл апельсинового сока и 80 мл лимонного сока. Еще можно положить ложку меда по вкусу. В жаркую погоду этот напиток полезно пить в охлажденном виде, поскольку он отлично бодрит и восстанавливает силы.

Очень важно знать, как применять имбирь для похудения для длительного эффекта. Настои и отвары из корня имбиря желательно употреблять не менее трех раз в день. Регулярное употребление таких напитков помогает организму человека постепенно настроится на очищение и оздоровление. Диетологи советуют даже после окончания курса похудения хотя бы изредка добавлять это ценное растение в рацион питания. Систематическое употребление корня имбиря будет играть роль своеобразного напоминания и тем самым заставит организм работать быстрее и эффективнее.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Имбирь для похудения статья

Имбирь — очень популярная восточная пряность, нашедшая место в кухнях народов мира. Довольно часто он является обязательным ингредиентом какого-либо блюда. Наша страна не исключение, поэтому имбирь часто применяется в приготовлении разнообразных блюд.

Черный и белый виды имбиря отличаются по способу обработки. Белый обрабатывается тщательнее, поэтому он обладает более нежным вкусом, а черный — более острый и терпкий. На срезе имбирь обычно белого цвета, но со временем он приобретает желтоватый оттенок. Чем старше корень, тем он желтее. Однако этот продукт используют не только как пряность. Он является очень эффективным лекарственным растением. Кроме того, он оказывает не малую пользу для похудения. Используется в сыром и молотом виде.

Имбирь для похудения — польза и противопоказания

В настоящее время имбирь имеет широкую сферу применения. Он отлично помогает морякам и беременным от тошноты, головокружения. Если вы часто путешествуете, то имбирь вам очень пригодится в дороге, спасая вас и ваших близких от укачивания. Это растение обладает большой дозой витаминов, способствует ускорению лечения заболеваний, передаваемых воздушно-капельным путем, снижает боли в суставах, а главное, — улучшает обменные процессы организма, способствуя этим самым скорейшему расщеплению жировых отложений.

Используя имбирь для похудения, следует учесть, что при всей своей пользе он имеет и некоторые противопоказания. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением имбиря людям, страдающим аллергией, так как вероятно появление высыпаний. Также он не рекомендован к употреблению при болезнях печени и сердца, язвенных болезнях, при женских заболеваниях, кровотечениях. Кроме того, запрещено применять имбирь при беременности и грудном вскармливании. Чрезмерное употребление данного острого продукта способно вызвать изжогу, а иногда и запоры, поэтому следует проявить осторожность при его употреблении.

Имбирь для похудения — принцип действия

На сегодняшний день нет никаких научных исследований, объясняющих, каким именно образом действует имбирь для похудения, помогая сжигать жир. Тем не менее, приправа, корень и настойка имбиря являются удивительно полезными для пищеварительной системы добавками. Они помогают очищать регулировать работу и очищать желудочно-кишечный тракт, печень и толстую кишку, устранять кишечных паразитов. Поэтому имбирь действительно является достаточно эффективным средством при похудении, он позволяет снизить нездоровый вес, а также убрать лишний жир с области живота и бедер. Смело можно включать этот продукт в рацион здорового питания.

Читать еще:  Индинол с эпигаллатом для похудения

Имбирь для похудения — это одно из самых простых в применении средств! Все что необходимо — вкусно питаться, добавляя этот продукт в любые блюда, и даже в чай. Основной проблемой худеющих является неправильный обмен энергии и веществ. При несбалансированном и неправильном питании нарушаются обменные процессы, что приводит к накоплению килограммов, к тому же, замедляется выведение из организма вредных веществ. Регулярное добавление имбиря в рацион стабилизирует метаболизм, способствуя тем самым похудению.

Стрессы — союзники лишнего веса, которые провоцируют повышение аппетита. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, нужно всего лишь чаще пить чудесный чай из имбирного корня. Употребление этого напитка перед любым важным событием расслабит и подарит спокойствие благодаря большому содержанию антиоксидантов.

Имбирь для похудения — применение

Имбирь для похудения можно употреблять различными способами. Он отлично подчеркивает вкус различных блюд, добавленный в качестве приправы. Например, натертый имбирь можно добавить к тушеным овощам. Также хороший эффект дает разжевывание кусочка корня имбиря перед основными приемами пищи. Еще один способ — натертый корешок приправить солью и соком лимона и употреблять незадолго до еды маленькими порциями.

В разгрузочные дни хорошего результата поможет добиться салат с имбирем. Готовится он так: взять одинаковое количество апельсиновой цедры, сельдерея и корня имбиря, в два раза больше лимона и печеной свеклы, и в три раза больше морковки. Все эти ингредиенты необходимо порезать, смешать и заправить маслом (растительным).

Имбирь для похудения — имбирный чай

Имбирный чай — очень популярное средство для похудения. Почему же его так часто рекомендуют? По тибетским представлениям, имбирь — горячий, согревающий продукт, стимулирующий кровообращение и ускоряющий обмен веществ. Традиционная медицина говорит, что такой чай работает благодаря содержащемуся в имбире эфирному маслу, а также активным веществам, усиливающим процессы метаболизма. Кроме того, корень имбиря помогает коже дольше сохранять молодость, поэтому в рационе он должен присутствовать постоянно. Существует достаточно большое количество рецептов имбирного чая.

Имбирный чай — вариант первый

Это самый простой способ приготовления напитка для похудения: нужно тонко нарезать корень имбиря и положить в термос, залить кипятком, дать настояться не менее 30 минут и пить на протяжении суток. Во время диеты его можно пить когда угодно, а при обычном питании — за полчаса до еды. Пропорции: две столовые ложки измельченного имбиря на литр воды.

Имбирный чай — вариант второй

Нарезать тонкими полосками корень имбиря, залить чистой водой и на слабеньком огне довести да кипения. Варить четверть часа. После дать имбирному чаю остыть до температуры тела, добавить сок лимона и мед. Также этот рецепт можно расширять добавлением различных трав, например, мяты или мелиссы, а чтобы улучшить работу мочевого пузыря и почек, можно разбавить имбирный чай листочками брусники.

Имбирный чай — вариант третий

Этот способ рекомендован тем, кому необходимо сбросить большое количество лишних килограммов. Здесь главные ингредиенты — имбирь и чеснок. Нужно взять по одной части этих продуктов и залить двадцатью частями воды. Настаивать ингредиенты в термосе 15 минут, затем процедить и пить на протяжении дня.

Имбирный чай — вариант четвертый

Для этого рецепта понадобится около 60 граммов листьев мяты, которые необходимо очень хорошо измельчить. К ним добавить половинку имбирного корня, также измельченного. В эту смесь всыпать щепотку молотого кардамона и залить кипятком. Настоять этот напиток 30 минут, процедить. Добавить одну треть стакана лимонного сока, четверть стакана апельсинового сока. Напиток употреблять холодным.

Есть еще несколько значимых моментов, касающихся чая для похудения из имбиря. Его можно использовать не только в дни, отведенные для активного похудения, но и постоянно, добавляя в обычный черный или зеленый чай. Если любите мед, то лучше разводить его в теплом настое, либо есть с ложки. Лимона не нужно добавлять слишком много, хватит одной дольки на чашку. Такой чай нужно обязательно процеживать, иначе он будет слишком насыщенным. Этот напиток обладает бодрящим действием, поэтому вечером его лучше не употреблять. Для приготовления имбирного чая корень имбиря обязательно нужно резать очень тонкими ломтиками, а по объему нужно брать корешок размером с некрупную сливу примерно на два литра воды.

Имбирь для похудения — советы и предупреждения

Корень имбиря лучше всего хранить в холодильнике и использовать в течение недели, при более долгом хранении он теряет эффективность. Также можно заморозить его в морозильной камере на срок до трех месяцев, плотно обмотав пищевой пленкой. Если под рукой нет свежего имбиря, можно заменить его молотым. 1 / 8 часть чайной ложки молотого продукта заменит столовую ложку свежего. Однако молотый имбирь не рекомендуется использовать в приготовлении имбирного чая, так как его эффективность значительно снижается.

Читать еще:  Жить здорово причины похудения

Имбирный чай можно применять для облегчения симптомов утренней тошноты, а также укачивания. Для этого нужно пить его небольшими глотками. Имбирь для похудения при чрезмерном употреблении может провоцировать тошноту, раздражение во рту, изжогу. Прежде чем вводить его в рацион в большом количестве, лучше получить консультацию врача. Также не рекомендуется употреблять имбирь одновременно с приемом аспирина или других лекарственных средств, разжижающих кровь, без предварительной консультации со специалистом.

Средство для похудения — имбирь

Сейчас все большую популярность приобретает имбирный корень. О его чудесных свойствах ходят легенды.

Но самым главным из них является то, что он способствует похудению. А эта тема является вечной для нас, женщин!

Имбирь — это корнеплод, который растет в тропиках. Его выращивают в Индии, Цейлоне, Китае, Центральной Америке, Японии. С древних времен он используется как пряность и целебное средство. В индийской медицине он даже считается универсальным снадобьем.

Есть много разных сортов этого растения. Они различаются по цвету, форме, величине. Бывают корнеплоды, похожие на кисть руки с «пальцами» или на сжатые «кулаки» и т.д. Общим для всех сортов является то, что все они обладают жгучим вкусом.

В советские времена имбирь у нас не продавался. К счастью, в последние годы он появился на наших прилавках, его можно найти в овощных отделах, где он бывает в фасованном виде или на развес.

Целебные свойства имбиря

Имбирь обладает множеством полезных свойств. Вот лишь некоторые из них:

— он усиливает обмен веществ;
— улучшает кровообращение;
— выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки, токисны;
— устраняет отеки;
— улучшает усвоение белков, повышает энергию организма;
— является антиоксидантом, замедляет старение организма, способствует сохранению молодости;
— нормализует аппетит, притупляет чувство голода.

Последнее свойство является для нас, женщин, наиболее важным. Но и остальные также приносят здоровью большую пользу.

В каком виде лучше всего использовать имбирь? Чаще всего он применяется в свежем виде, как корнеплод. Также его высушивают, перемалывают и продают в виде порошка. Но этот порошок имеет другие свойства, поэтому с целью похудения он практически не применяется. Он чаще употребляется в кулинарии как специя и пряность.

Как его хранить

Свежий имбирь можно хранить в холодильнике в течение 7-10 дней на нижней полке, завернув в полиэтиленовую пленку. Можно каждый день отрезать по кусочку и использовать для своих нужд, а остальное хранить дальше.
При необходимости длительного хранения плотно упакуйте корень в пищевую пленку и положите в морозилку.

Вот еще один способ хранения имбиря. Очистите его, тоненько нарежьте, залейте белым виноградным вином и держите в холодильнике. В таком виде он может храниться несколько недель.

Можно также сделать имбирную настойку. Залейте очищенный и нарезанный корень имбиря водкой или спиртом и поставьте в темное место на 2 недели. Затем полученную настойку можно добавлять в чай, алкогольные напитки, выпечку.

Имбирный чай для похудения

Имбирь — испытанное средство для похудения. Он заметно снижает аппетит, благодаря чему исчезает желание постоянно что-то жевать.

Основной рецепт имбирного чая

Для приготовления имбирного чая вам потребуется:
— кусок корня имбиря величиной с 2 крупные дольки чеснока;
— 0,5 л кипятка.

Очистите имбирь, стараясь снимать шкурку как можно тоньше (у поверхности имбирного корня содержится много полезных веществ).

Мелко нарежьте его кубиками или тоненькими пластинками. Или можно натереть на терке. Положите его в термос и залейте крутым кипятком. Дайте чаю настояться несколько часов (а лучше всю ночь). Процедите и пейте, а имбирную массу выбросьте, она имеет слишком интенсивный вкус.

Вкус чая немного жгучий, как бы перченый. Цвет бледный, чуть-чуть желтоватый. Его можно пить в натуральном виде, а можно использовать разные добавки (см. ниже).

Максимальная доза имбирного чая в день — 1 л. Большее количество не рекомендуется, так как может усилиться сердцебиение.

Имбирный чай не стоит пить вечером, так как он изрядно бодрит.

Чай с разными добавками

Можно класть в имбирный чай лимон, мед, варенье. Также при заварке в него можно добавлять мяту, мелиссу, ромашку, зеленый чай, кардамон. Еще можно готовить напитки с апельсиновым соком, корицей — кто что любит. Но не переусердствуйте, основой напитка все-таки должен быть имбирь.

Имбирь — сильное средство, поэтому для его приема существуют противопоказания. Его не рекомендуется использовать:

— во второй половине беременности;
— при подъеме кровяного давления;
— при высокой температуре;
— при наличии желудочно-кишечных заболеваний;
— при камнях в печени и желчном пузыре;
— при песке и камнях в почках и мочевом пузыре.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector