Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь чеснок корица для похудения

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Рубрики

  • здоровье (1601)
  • вязание (1463)
  • вязание крючком (1060)
  • советы (894)
  • 1-блюда (886)
  • анекдоты (828)
  • салаты (825)
  • шитье (818)
  • растения (723)
  • здоровье (691)
  • вязание для дома (664)
  • стихи (598)
  • пирожки (575)
  • пироги (575)
  • музыка (554)
  • заготовки (554)
  • вязание спицами (527)
  • это интересно (484)
  • вяз шляпы (435)
  • птица (386)
  • рукоделие (379)
  • овощные блюда (376)
  • торты (355)
  • вопросы (351)
  • раки рыба (339)
  • мясные блюда (339)
  • пословицы (330)
  • пироги заливные (297)
  • вяз цветов (292)
  • ааановости (266)
  • кулинарные советы (259)
  • десерт (257)
  • вязание детям (250)
  • ремстрой (245)
  • пасхальные куличи (234)
  • тесто (229)
  • печенье (224)
  • вышивание (216)
  • запеканки (209)
  • булочки (208)
  • вяз воротники (208)
  • кексы (207)
  • воспитание (205)
  • духовность (203)
  • волосы (198)
  • история (192)
  • напитки-коктейли (190)
  • закуски (188)
  • блины (165)
  • блюда из фарша (165)
  • кабачки (155)
  • соусы (145)
  • вяз каймы (141)
  • мороженое (141)
  • вяз жилеты (135)
  • вяз шарфы (134)
  • английский (132)
  • новый год (130)
  • пицца (129)
  • политика (127)
  • фотошоп (119)
  • вяз тапочки (114)
  • слойки (114)
  • видеоролики (114)
  • капустники (110)
  • учебник лиру (108)
  • шарлотка (107)
  • постное (105)
  • вяз мотивы (104)
  • лаваш (104)
  • вязание платья (104)
  • аудиокниги (101)
  • хлеб (100)
  • вязаные юбки (99)
  • баклажаны (98)
  • вязаные топы (93)
  • бисквит (93)
  • солим рыбу (90)
  • микроволновка (84)
  • вяз жакет (82)
  • генератор (81)
  • вяз манишки (81)
  • вяз пуловер (80)
  • вареники (80)
  • открытки (79)
  • крем (78)
  • вяз пончо (74)
  • правописание (73)
  • сырники,оладьи (73)
  • каши (73)
  • вязание видеоуроки (72)
  • рулеты (72)
  • оладьи (70)
  • генератор текста (67)
  • картины (67)
  • печень (66)
  • пирожные (65)
  • вяз сумки (63)
  • дневник (63)
  • клавиши (63)
  • пряности (60)
  • грибы (60)
  • уроки (59)
  • пэчворк (59)
  • дети (58)
  • бродилки (56)
  • чтиво (56)
  • наполеон (54)
  • сало (53)
  • голубцы (52)
  • вяз украшения (51)
  • тыква (51)
  • шашлыки (50)
  • вяз шнура (48)
  • без выпечки (48)
  • яйца (46)
  • газет плетен (44)
  • омлеты (44)
  • путеводитель интернет (41)
  • бутерброды (41)
  • хворост (39)
  • вяз туники (39)
  • вяз шали (38)
  • пельмени (37)
  • специи (36)
  • цепочки (35)
  • этикет (34)
  • майонез (32)
  • чебуреки (31)
  • плов (31)
  • аппликация (30)
  • хачапури (28)
  • маски (28)
  • кино (28)
  • фасоль (28)
  • селедка (28)
  • программы (27)
  • холодец (27)
  • ааорганайзер (22)
  • музыка (22)
  • анимашки (22)
  • баклажаны (22)
  • часы (21)
  • блины с мясом (20)
  • рисунки (19)
  • аджика (19)
  • друзья (19)
  • паштет (19)
  • сыр (18)
  • штрудель (17)
  • тефтели (17)
  • рамки (17)
  • пишем красиво (16)
  • беляши (15)
  • словари (15)
  • перец фарширов (15)
  • интересные сайты (14)
  • фильмы (14)
  • буженина (14)
  • вяз азбука (13)
  • гренки (13)
  • дранники (13)
  • вяз мех (13)
  • воротники (13)
  • вяз болеро (12)
  • солянка (12)
  • запеканки (12)
  • вяз ирландское (10)
  • вяз свитера (10)
  • перловка (10)
  • жульен (10)
  • начинки (10)
  • кролик (10)
  • Windows (9)
  • язык (9)
  • клипарт (9)
  • форшмак (8)
  • вяз пальто (8)
  • газетное плетение (8)
  • эклеры (8)
  • винегрет (7)
  • смайлики (7)
  • глазурь (7)
  • переводчик (7)
  • блог (7)
  • оригами (7)
  • новости (7)
  • суфле (6)
  • вяз купальники (6)
  • flash card (6)
  • антивирусник (6)
  • кнопочки (6)
  • пудинг (6)
  • заливное (5)
  • календарь (5)
  • квас (5)
  • плагины фильтры (5)
  • рабочий стол (5)
  • желе (4)
  • крыжовник (4)
  • баннеры (4)
  • энциклопедии (4)
  • госуслуги (4)
  • плохие вести (3)
  • шаурма (3)
  • калькуляторы (3)
  • прикладное искусство (2)
  • вяз иголкой (2)
  • огурцы (2)
  • приветствие (2)
  • безопасность (2)
  • котлеты (2)
  • яндекс диск (2)
  • чипсы (2)
  • президент россии (2)
  • флеш-материал (2)
  • спорт (2)
  • караоки (2)
  • кукуруза (2)
  • слоеное тесто (2)
  • почки (2)
  • метки (2)
  • штрудли (1)
  • дикция (1)
  • клубника (1)
  • Windows команды (1)
  • вяз варежки (1)
  • соки (1)
  • ирландское кружево (1)
  • вяз шелк нить (1)
  • финансы (1)
  • фрикасе (1)
  • народное (1)
  • укорачиватель ссылок (1)
  • игры (1)
  • спектакли (1)
  • поисковики (1)
  • термоящик (1)
  • СМИ (1)
  • кэш, куки (1)
  • десерт (1)
  • словарь детск (0)
  • поисковик «Спутник» (0)
  • вязание воротника (0)
  • (0)
  • [flash=500,500,http://www.yapfiles.ru/files/843981 (0)
  • клипарты (0)
  • лоскутное (0)
  • чебкреки (0)
  • рождественская кутья (0)

Музыка

  • Все (12)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

  • Все (181)

Статистика

Имбирь, корица и мед: смесь против многих заболеваний

Имбирь, корица и мед: смесь против многих заболеваний

Травяные чаи, как правило, являются первой помощью при лечении многих заболеваний. Имбирь, корица и мед: смесь против воспалений, простуды, гриппа, судорог, диабета и рака!

Специалисты народной медицины разработали универсальную целебную смесь, которая превосходит все известные нетрадиционные средства лечения. За основу взяты мощные природные антибиотики и антисептики, а именно имбирь, корица и мед. Они не наносят вреда здоровью.

Имбирь, корица и мед потенцируют (усиливают) действие друг друга — это уникальная противовоспалительная смесь. Используя эти чрезвычайно полезные продукты, и был придуман рецепт целебного чая. Он отлично укрепляют иммунитет, создавая надежную защиту от рецидивов заболевания.

Корица имеет в своем составе большой ассортимент витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, К, РР) и минералов (стоит выделить железо, кальций, магний, цинк, марганец, медь, калий, фосфор, селен). В ароматной пряности присутствуют жиры, белки, пищевые волокна, жирные кислоты.

В составе имбиря присутствуют витамины (А, В1, В2, В3, С), минералы (калий, цинк, железо, натрий, кальций, фосфор, магний), эфирное масло (около 3%), аминокислоты.
Имбирь усиливает нашу иммунную систему, защищает от паразитов, ускоряет обмен веществ, очищает кишечник и способствует сжиганию жировых запасов.

Мед содержит 13—22 % воды, 75—80 % углеводов, а также в незначительных количествах витамины В₁, В₂, В₆, Е, К, С, каротин, фолиевую кислоту.

Чай: имбирь, корица и мед

1 ч.л. меда;

Чтобы приготовить этот целебный чай, прежде всего, нужно поставить воду на средний огонь, медленно доводя ее до температуры кипения. В это время можно очистить и натереть имбирный корень, а также измельчить корицу до состояния порошка. Как только вода закипит, нужно добавить в нее имбирную стружку и корицу, и варить в течение 5 минут на слабом огне. Готовый отвар необходимо процедить, оставить на 10 минут настаиваться. Добавить к нему лимонный сок, ложку меда, хорошенько все перемешать до растворения ингредиентов, и вкусный и полезный чай готов! Пить его можно до 4 чашек в день.

Польза, которую вы получите от этого чая:

1. Борется с простудой и гриппом

Лучшего средства, чем чай с имбирем, корицей и медом трудно себе представить. Активное вещество имбиря – компонент гингерол, обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а значит, борется с воспалительными процессами и быстро снимает мышечные боли.

Не меньшим помощником в борьбе с заболеваниями дыхательных путей является и мед, который считается отличным антисептиком и противомикробным средством. Он не только сам борется с инфекцией, но и повышает защитные силы организма, помогая ему самостоятельно справиться с заболеванием. К тому же мед обволакивает слизистую горла, эффективно избавляет от боли и имеющегося отека. Лишь только у вас появились первые признаки гриппа или ОРВИ, начинайте принимать этот целебный чай каждые 2 часа по чашечке, не прекращая лечение до полного выздоровления.

2. Помогает при сахарном диабете

При сахарном диабете также рекомендуется принимать этот полезный чай, ведь в нем присутствует корица. Согласно последним исследованиям корицу особенно полезно употреблять лицам с диабетом II типа, ведь буквально 1 гр. этой замечательной приправы в день позволяет удерживать в норме уровень глюкозы и выводить из организма «плохой» холестерин.

Хорошим подспорьем в борьбе с сахарным диабетом является и корень имбиря. Благодаря уникальному составу этой специи, при регулярном употреблении имбиря большой процент глюкозы начинает поглощаться миоцитами без участия инсулина. Это позволяет «диабетику» легче осуществлять контроль над уровнем гликемии.

3. Снимает менструальные спазмы

Чай с имбирем, корицей и медом может стать отличным помощником для женщин, страдающих от регулярных спазмов в период менструации. Если в период менструальных кровотечений вы испытываете болевые ощущения, обязательно принимайте этот целебный чай, ведь в нем присутствует имбирь, который является природным спазмолитиком. Более того вы существенно уменьшите кровопотерю, избавив себя от анемии и тяжелых симптомов, сопровождающих это состояние.

Читать еще:  Если питаться только овощами можно похудеть

В дни менструации рекомендуется принимать продукты с корицей, ведь она успокаивает менструальные боли, повышает тонус организма и снимает излишнюю раздражительность. Регулярно употребляя чай с корицей, вы нормализуете месячный цикл.

4. Успокаивает симптомы артрита

Более 20 лет назад ученые из Калифорнийского университета доказали, что имбирный корень обладает мощным противовоспалительным воздействием на организм. В этом плане имбирем можно заменять нестероидные противовоспалительные препараты, например, для борьбы с артритом.

Отдельно стоит сказать о влиянии на пораженные суставы меда и корицы. Сочетание этих компонентов совсем не зря называют «эликсиром молодости», ведь, по словам ученых, данный состав способствует регенерации поврежденных внутрисуставных хрящей. Безусловно, речь, прежде всего, идет о компрессах из меда и корицы, которые следует прикладывать к болезненным суставам на ночь. А дополнение в виде употребления чая с медом, корицей и имбирем позволит увеличить силу воздействия этих целебных веществ на суставы в несколько раз.

5. Налаживает пищеварение

Чай с имбирем, корицей и медом идеально подходит для налаживания процесса пищеварения и устранения несварения желудка, изжоги, вздутия живота и других расстройств, грозящих проблемами со стулом. Буквально чашечка этого замечательного напитка приведет в норму состояние пищеварительной системы и даже улучшит аппетит. Более того, уникальный состав имбиря, корицы и меда помогает нормализовать кислотность желудка и даже лечит язвенную болезнь!

6. Помогает в похудении

Всем тем, кто хотел бы сбросить лишние килограммы, стоит пить чай с имбирем, корицей и медом. На Востоке принято считать, что имбирь «разжигает» кровь, заставляя организм ускоренно работать, сжигая лишние жиры. К тому же имбирь очищает организм от шлаков и токсинов, благодаря чему уходит лишняя жидкость и ускоряются обменные процессы.
Помогает похудению и мед. Дело в том, что этот продукт содержит много углеводов, благодаря которым он прекрасно насыщает организм и снижает потребность человека в еде. Более того, процесс переваривания меда сопровождается большим выбросом желчи, которая помогает усваивать жиры, препятствуя их откладыванию в жировую ткань.

7. Помогает в борьбе с раком

Последние исследования ученых из оксфордского университета показывают, что регулярное употребление имбиря способствует предотвращению разрастания злокачественных клеток в организме, благодаря чему удается предупредить появления раковых опухолей. Причем, по мнению ученых, имбирь способствует развитию апоптоза – процесса регулируемой клеточной гибели (их самоубийства), а также аутофагии – процесса, при котором мутировавшие клетки начинают «съедать» себя сами. Причем особое внимание на сегодняшний день ученые уделяют изучению возможности имбиря бороться с раком яичников.
Мед также обладает антимутагенными параметрами, которые активно препятствуют перерождению доброкачественных клеток в злокачественные. Более того, способность этого продукта активизировать иммунные силы организма помогает в борьбе с возникновением и распространением онкологических опухолей.

Приготовление напитка для похудения из имбиря

Имбирь – целебное растение, используемое в народной медицине. Продукт также пользуется популярностью среди людей, желающих избавиться от лишнего веса.

Напиток из имбиря, чеснока и лимона готовится по разнообразным рецептам. Помогает очистить организм от токсинов и ускорить обмен веществ. Правильно принимая средство, можно добиться хороших результатов в похудении.

  1. Имбирный корень для похудения: польза и свойства
  2. Рецепты имбирного напитка на минералке
  3. Классический
  4. С огурцом
  5. С медом
  6. С яблоком
  7. С яблочным уксусом
  8. В термосе
  9. С зеленым чаем
  10. С брусникой
  11. Противопоказания
  12. Сколько времени нужно, чтобы похудеть на имбирном корне
  13. Как часто пить настой и какие дозы
  14. Мнения диетологов
  15. Денисенко Людмила, диетолог
  16. Борисенко Наталия, автор видеоблога о правильном питании и фитнесе
  17. Николенко Юлия, автор видеоблога о красоте, здоровье, похудении, правильном питании
  18. Полезное видео
  19. Основные выводы

Имбирный корень для похудения: польза и свойства

Это ароматная восточная пряность. В кулинарии и народной медицине используют корень растения, так как он максимально обогащен полезными веществами. Среди них выделяют витамин А, С, В1, В4 и РР. Из макро- и микроэлементов содержит натрий, хром, кальций, калий и железо. Обогащен корень имбиря аминокислотами, положительно влияющими на обмен веществ, иммунитет, нервную систему.

Имбирь – это продукт, имеющий отрицательную калорийность. Это означает, что при его переваривании организм тратит больше калорий, чем получает. Благодаря этому человек худеет. Корень обладает низкой энергетической ценностью, составляющей 80 калорий в расчете на 100 граммов продукта.

Имбирь приносит пользу здоровью при астме, простудных заболеваниях, сниженном либидо, заболеваниях печени, тошноте. Растительный продукт способствует очищению организма от шлаков, избытка «плохого» холестерина и токсинов. За счет содержания большого количества антиоксидантов имбирь омолаживает организм и обеспечивает профилактику онкологических заболеваний. При отравлении помогает быстро избавиться от тошноты.

В продукте содержится большое количество эфирных масел, помогающих бороться с паразитарными инфекциями.

При избыточном весе напитки на основе пряности являются одними из лучших средств для нормализации метаболизма. Так, корень ускоряет метаболизм на 15%, способствуя сжиганию 400 калорий. Компоненты, содержащиеся в продукте, ускоряют процесс сжигания жира.

Важно! Имбирь содержит вещества, помогающие быстрее ощущать утоление голода при употреблении пищи. За счет сокращения количества употребляемой еды человек худеет.

Это свойство усиливается, если сочетать имбирь с минеральной водой, лимоном и чесноком. Аллицин – вещество, которым богат чеснок. Оно способствует расширению сосудов и их очищению от холестериновых бляшек, образовавшихся в результате неправильного питания. Лимон – богатый источник витамина С, необходимого для поддержания иммунитета и общего тонуса организма. Поэтому имбирный напиток с лимоном и чесноком помогает не только похудению, но и здоровью.

Рецепты имбирного напитка на минералке

Напиток на основе минеральной воды с имбирем, лимоном и чесноком для похудения готовится по разнообразным рецептам.

Классический

  • 2 лимона;
  • 5 зубков чеснока;
  • корень имбиря;
  • литр минеральной воды.
  1. Вымойте лимоны и разрежьте каждый плод пополам. Выжмите сок в отдельную емкость.
  2. Очистите чеснок и имбирь.
  3. Возьмите глубокую стеклянную посуду, влейте минеральную воду. Добавьте измельченную кожуру и поставьте заготовку на огонь и дождитесь закипания. Добавьте в заготовку чеснок и имбирь. Выключите огонь и на 20 минут накройте посуду крышкой.
  4. Добавьте к напитку лимонный сок и охладите перед подачей.

С огурцом

  • 2 литра минеральной воды;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • огурец;
  • пучок свежей мяты.

Налейте в кувшин минералку, взятую по рецепту. Натрите на мелкой терке корень имбиря. Огурец и лимон нарежьте ломтиками. Добавьте вместе с пучком мяты к минеральной воде. Настаивайте напиток всю ночь в холодильнике.

С медом

Ингредиенты для приготовления:

  • 1,5 литра минеральной воды;
  • 5 столовых ложек натертого на крупной терке имбиря;
  • 4 столовые ложки меда.

Подогрейте минеральную воду и добавьте ингредиенты по рецепту. Аккуратно перемешайте и поставьте в холодильник. Настаивайте несколько часов перед употреблением.

С яблоком

Что понадобится для получения напитка:

  • 2 литра минеральной воды;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • яблоко;
  • пучок свежей мяты.

В минералку добавьте нарезанный кружочками лимон, яблоко и тертый имбирный корень. Приправьте заготовку мятой и настаивайте несколько часов в холодильнике.

Напиток для похудения также можно готовить и с обычной питьевой водой.

С яблочным уксусом

  • по половине стакана имбирного и лимонного сока;
  • стакан яблочного уксуса;
  • столько же меда;
  • 20 зубчиков чеснока.

Измельчите чеснок в чаше блендера. После добавьте имбирный и лимонный сок. Добавьте в смесь уксус и мед. Тщательно взболтайте напиток и разлейте в стеклянные бутылки. Настаивайте 5 суток.

Внимание! Это средство очень концентрированное, поэтому его недопустимо употреблять в чистом виде. Принимайте по 1 столовой ложке вместе со стаканом воды натощак ежедневно на протяжении курса похудения.

В термосе

Натрите 50 граммов корня имбиря на мелкой терке. Залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе. Настаивайте полчаса перед употреблением.

С зеленым чаем

Десять граммов очищенного корня натрите на мелкой терке. Добавьте чайную ложку измельченных листьев зеленого чая. Добавьте стакан чуть охлажденного кипятка. Настаивайте 15 минут.

Читать еще:  Занятия для похудения 2015 с анитой луценко

С брусникой

Возьмите стакан кипятка и залейте 2 чайные ложки ягод брусники. Добавьте чайную ложку тертого имбиря. Дайте настояться в течение 20 минут.

После приготовления напитка не забывайте о соблюдении правил его хранения. Используйте стеклянную тару. На каждый день готовьте свежую порцию средства.

Противопоказания

Несмотря на высокую, с точки зрения жиросжигающих свойств, эффективность, напиток из имбиря, лимона и чеснока имеет некоторые противопоказания к употреблению.

При каких состояниях запрещено употреблять имбирь:

  • язвенный колит;
  • высокая температура тела;
  • желчнокаменная болезнь;
  • воспаление кишечника;
  • аллергия;
  • цирроз и гепатит;
  • мочекаменная болезнь;
  • склонность к кровотечениям;
  • гастрит;
  • гипертония.

Особенно опасно употреблять имбирь при заболеваниях поджелудочной железы, желудка и печени. Эфирное масло в составе усугубляет развитие панкреатита, гепатита и гастрита.

Если желаете худеть с помощью пряности, обязательно получите предварительную консультацию терапевта.

Сколько времени нужно, чтобы похудеть на имбирном корне

При употреблении напитка для снижения веса важно ограничить калорийность рациона до 1500-2000 калорий. Из рациона исключите жареное, копченое, сладкое и сдобу. Рацион следует обогатить овощами, фруктами, нежирным мясом и рыбой, зеленью, обезжиренными молочными продуктами. В день следует выпивать не менее 1,5 литра жидкости.

Употребление имбирного напитка не поможет похудеть, если не руководствоваться принципами правильного питания. Также важно регулярно заниматься спортом, уделяя физической активности минимум 30 минут ежедневно. Соблюдение здорового режима труда и отдыха – обязательные условия для нормализации массы тела.

Интересно! Показатели потери лишнего веса зависят от первоначальных физических параметров. Оптимально, если за неделю человек будет избавляться от 1-2 килограммов. Более высокий показатель потери веса негативное влияет на общее состояние здоровья.

Оптимальная продолжительность употребления имбирного напитка – 7-10 дней. Несмотря на пользу корня, слишком долго его не стоит употреблять, так как он может навредить здоровью.

Как часто пить настой и какие дозы

Чтобы добиться желаемого результата при похудении, напиток из имбиря, лимона и чеснока нужно правильно употреблять.

Оптимально выпивать 60-70 граммов смеси за 15-20 минут до еды. Повторять перед каждым основным приемом пищи. Суточный объем напитка не должен превышать 200 граммов.

Есть и другая схема употребления средства: стакан напитка можно принимать за 2 часа до завтрака. Средство активизирует обмен веществ и подарит ощущение бодрости на целый день. Принимать средство можно 1-2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 2 недели. После можно возобновить прием имбирного напитка. Такая схема приема средства поможет не только похудеть, но и почистить артерии при атеросклерозе.

Мнения диетологов

Денисенко Людмила, диетолог

Имбирь – ценный для здоровья продукт растительного происхождения. Богат витаминами, минералами, эфирными маслами, антиоксидантами. Обладает противовоспалительными, тонизирующими, жиросжигающими свойствами. Холодный напиток или чай из имбиря отлично помогает при похудении и общем оздоровлении.

Если у вас нет возможности приготовления напитка, после еды можно пожевать небольшой кусочек корня. Этот прием поспособствует лучшему перевариванию и усваиванию пищи. Имбирь обладает выраженными терапевтическими свойствами, поэтому им не стоит злоупотреблять. В первую очередь продукт не подойдет беременным и кормящим женщинам. Имбирь может навредить здоровью при гастрите, сопровождающемся повышенной кислотностью желудочного сока.

Борисенко Наталия, автор видеоблога о правильном питании и фитнесе

Напиток на основе минеральной воды с имбирем, лимоном и чесноком отлично освежает и помогает нормализовать обмен веществ. Если употреблять средство по правильной схеме, за 2 недели можно избавиться от 5 до 12 кг. Потеря веса зависит от первоначального количества нежелательных килограммов. Однако злоупотреблять имбирным напитком не стоит. Принимайте средство не более двух недель. После этого должен следовать как минимум недельный перерыв.

Николенко Юлия, автор видеоблога о красоте, здоровье, похудении, правильном питании

Имбирный напиток с чесноком и лимоном поможет избавиться от лишних килограммов, токсинов и избыточной жидкости. Многие допускают грубую ошибку при приготовлении средства, заливая продукты кипятком. При высокой температуре полезные вещества, содержащиеся в лимоне, имбире и чесноке, разрушаются. Если добавить в горячую воду мед, он превратится в опасный для здоровья канцероген. Лучше готовить средство для похудения на основе обычной питьевой или минеральной воды.

Полезное видео

Основные выводы

  1. Имбирь – целебный продукт. Способствует укреплению иммунной системы, очищению организма от токсинов, профилактике онкологических заболеваний. Корень имбиря пользуется популярностью среди худеющих, так как ускоряет метаболизм, нормализует процесс пищеварения.
  2. Несмотря на многочисленные целебные свойства, продукт полезен не всем. Имбирь содержит большое количество эфирных масел, оказывающих сильное воздействие на поджелудочную железу, печень и слизистую желудка. Поэтому напиток из корня нельзя употреблять при гепатите, циррозе, панкреатите и гепатите.
  3. Напиток готовится из имбиря, чеснока и лимона. В комплексе эти продукты не только ускоряют метаболизм, но и очищают организм от токсинов, избыточной жидкости.
  4. Существуют разнообразные рецепты приготовления тонизирующего напитка для похудения. Классический рецепт включает имбирь, лимон и чеснок. Основа – минеральная вода. Также в состав напитка можно включать мяту, огурец, мед, ягоды.
  5. Чтобы снизить массу тела с помощью освежающего напитка, пересмотрите меню. Постройте рацион по принципам здорового питания, соблюдайте здоровый питьевой режим и уделяйте внимание занятиям спортом.
  6. Средство можно употреблять не более 1-2 недель. После необходимо делать недельный перерыв.

Худели ли вы с помощью имбиря? Поделитесь реальным опытом в комментариях к публикации. Расскажите любимый рецепт напитка для похудения, в состав которого входит имбирь, лимон и чеснок.

Имбирь с чесноком для похудения. Существенно ускоряют обменные процессы!

Имбирь идеально сочетается с чесноком

Едкие и жгучие на вкус пряности и приправы часто используются в качестве жиросжигающих компонентов диеты – считается, что они существенно ускоряют обменные процессы. Имбирь с чесноком для похудения – о приготовлении данного средства вам расскажет наша статья.

Информация о полезных свойствах имбиря и чеснока

Имбирный корень содержит большое количество аминокислот. Этот продукт нормализует пищеварение, выводит лишний холестерин, поддерживает благоприятную микрофлору в ЖКТ, ускоряет обмен веществ, активизирует процесс сжигания калорий.

Чеснок очищает организм, оказывает влияние на процессы пищеварения. В нем присутствует особое вещество – аллицин, способствующее расщеплению жиров. Чеснок ускоряет обмен веществ, помогает похудеть.

Рецепты на основе имбиря с чесноком


Имбирь идеально сочетается с чесноком – эти компоненты можно совмещать в разных рецептах.

В равных пропорциях смешайте высушенные и перетертые в порошок ингредиенты (чеснок и имбирь). Смесь поместите в стеклянную банку и используйте при приготовлении диетических блюд вместо соли.

Настойка из имбиря и чеснока

По 500 г имбиря и чеснока почистьте и измельчите с помощью мясорубки. Поместите смесь в стеклянную емкость, залейте полулитром водки и разбавьте соком, отжатым из 1 кг лимонов. Настойку плотно закройте и поместите в холодильник. Принимайте по 1 ст.л. за 20 минут до еды (3 раза в день). Данный рецепт позволяет ускорить обмен веществ, а также способствует снижению аппетита.

Напиток на основе имбиря и чеснока

Корень имбиря измельчите, очищенные зубчики чеснока раздавите. Оба компонента смешайте, поместите в термос, залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь. На 1 часть чеснока и такое же количество имбиря должно приходиться 20 частей воды. Пейте подобный чай за полчаса до основных приемов пищи (оптимальная разовая порция – 100 мл).

Средства на основе чеснока и имбиря нельзя употреблять в случае индивидуальной непереносимости этих продуктов. От них стоит отказаться:
— при повышенной температуре тела и лихорадочных состояниях любого происхождения;
— при кожных заболеваниях;
— при язвенной болезни;
— при дивертикулите или дивертикулезе кишечника;
— при болезни Крона;
— при пониженной свертываемости крови;
— при кровотечениях и предрасположенности к ним.

При беременности и лактации также не рекомендуется использовать имбирно-чесночные средства (хотя строгих противопоказаний в данном случае нет). Возможным противопоказанием является серьезная форма сахарного диабета (необходима консультация врача).

Имбирь и чеснок для похудения не стоит принимать в случае лечения гипотензивными препаратами, антиаритмическими и стимулирующими сердечную деятельность лекарствами (имбирь усиливает действие этих лекарств, что может привести к передозировке).

Читать еще:  Занятия для активного похудения

Имбирный чай для похудения

О замечательных качествах имбиря написано и сказано немало, так что в особом представлении эта восточная пряность не нуждается. В Старый Свет «рогатый корень» (так переводится с санскрита название культуры) завезли из Южной Азии торговцы-путешественники, а уж из Европы он начал свое победное шествие по миру. В кулинарии имбирь добавляют в выпечку и напитки, приправляют им мясные и рыбные блюда, а в народной медицине его используют для лечения простуды, желудочных колик и даже похмелья.

Однако тем, кто следит за фигурой, имбирь известен еще и как мощный жиросжигатель. Этим свойством чудо-корешка пользовались еще римские патриции, дабы избавиться от последствий бурных возлияний и обжорства. Так почему же современным модницам не взять на вооружение метод знатных господ Древнего Рима? Тем более что худеть на имбирном чае – одно удовольствие!

Целебные свойства и противопоказания имбиря

Главное достоинство восточного корешка – его уникальный состав, в котором, помимо незаменимых аминокислот и витаминов, присутствуют такие ценные вещества, как терпены, отвечающие за активизацию обменных процессов; гингерол, придающий имбирю специфический пряный вкус; эфирные соединения цингиберен и борнеол, обеспечивающие знаменитый аромат и разогревающее свойство продукта.

При правильном употреблении имбирь воздействует на организм человека самым положительным образом:

  • проявляет себя как отличный антисептик;
  • снижает аппетит;
  • нормализует работу кишечника;
  • выводит вредный холестерин;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • снимает головную боль;
  • усиливает всасывание питательных веществ;
  • ускоряет расщепление белков, жиров и углеводов;
  • предупреждает развитие атеросклероза и ревматизма;
  • служит профилактическим и лечебным средством при простудных заболеваниях;
  • тонизирует, стимулирует мозговую деятельность.

Имбирное очищение задает обменным процессам организма новый ускоренный темп, поэтому вероятность возвращения потерянных килограммов ничтожно мала.

Однако имейте в виду, что имбирь имеет свои противопоказания, которыми не стоит пренебрегать. Их немного:

  • беременность и лактация;
  • желчнокаменная болезнь;
  • нестабильность артериального давления;
  • склонность к отекам;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • хронический холецистит;
  • индивидуальная непереносимость продукта.

Чрезмерное увлечение имбирными напитками может также привести к таким неприятным последствиям, как диарея и частые позывы к мочеиспусканию, поэтому постарайтесь действовать без фанатизма. И не забудьте перед началом диеты проконсультироваться с лечащим врачом.

Рекомендуемое меню

Еще одной особенностью метода является тот факт, что совершенно не нужно серьезно корректировать рацион, исключая из него важные продукты. Разумеется, придется сократить потребление соли, отказаться от копченостей, сладкого, мучного и жирного, но голодать вам точно не придется. Всю эту «вредную вкуснятину» нужно заменить полезными низкокалорийными продуктами: постным мясом, рыбой, морепродуктами, свежими и тушеными овощами, фруктами, блюдами на основе обезжиренного молока. Прекрасной альтернативой сахарному песку послужит коричневый или тростниковый сахар – и калорийность ниже, и польза. Поскольку «рогатый корешок» – специя далеко не безобидная, вводить его в рацион следует постепенно – 2-3 дня перед началом диеты приправляйте имбирем супы или вторые блюда, чтобы узнать, как отзовется на него ваш организм.

Имбирный чай принимают между приемами пищи – за полчаса до еды и спустя 40 минут после. За сутки нужно выпить не менее 1 л, но не более 2 л напитка. Продолжительность очищающего курса – 1–2 месяца. Очень хорошо, если в это время вы будете принимать адаптогенные настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника или облепихи (на выбор) – утром по 20–30 капель. Эти гомеопатические препараты усиливают жиросжигающее действие имбиря и повышают сопротивляемость организма негативным факторам внешней среды.

Классический рецепт

  • имбирный корень, натертый на мелкой терке, – 3 ст. л.;
  • свежевыжатый лимонный сок – 4 ст. л.;
  • мед – 5 ст. л.;
  • вода – 1,2 л;
  • свежая мята – 1-2 веточки;
  • черный молотый перец – на кончике ножа.
  • Вскипятить воду, добавить имбирь, мяту и перец.
  • Варить на медленном огне 15–20 минут.
  • По истечении времени снять с плиты, немного остудить, положить мед и дать настояться.
  • Напиток процедить и влить сок лимона.

Имбирно-апельсиновый чай с мятой

  • имбирный корень (свежий или замороженный) – 50 г;
  • вода – 1 л;
  • апельсин – 1 шт.;
  • мята (свежая или сушеная) – по вкусу.
  • Имбирь и апельсин нарезать тонкими кружками.
  • Сложить компоненты в термос и залить кипящей водой.
  • Настаивать 15–20 минут.
  • Перед употреблением чай процедить.

Имбирно-чесночный чай «Оригинальный»

  • имбирь – 50–60 г;
  • чеснок – 2 крупных зубчика;
  • черный молотый перец – 1-2 щепотки;
  • вода – 1 л;
  • мед – 1 ч. л.;
  • лимонный сок – 100 мл.
  • Имбирь мелко порубить и растереть в ступке с чесноком.
  • Поместить чесночно-имбирную смесь в термос, добавить перец и залить горячей водой.
  • Настаивать 1 час.
  • Перед употреблением процедить, добавить мед и влить сок лимона.

Имбирный чай с корицей

  • свежий имбирный корешок длиной 2–3 см;
  • корица – 2 палочки или 1 ч. л. порошка;
  • вода – 750 мл;
  • черный листовой чай – 1 ч. л.;
  • лимон – 2 тонких кружка.
  • Воду довести до кипения, добавить корицу и варить 5–7 минут.
  • Имбирь нарезать тонкими ломтиками или измельчить на терке, положить в кипящую воду с корицей и варить еще 10 минут.
  • Кастрюлю снять с огня, засыпать чай и мяту.
  • Настаивать под крышкой в течение 5 минут.

Освежающий зеленый чай с имбирем и лимоном

  • измельченный корень имбиря – 2 ст. л.;
  • половинка лимона;
  • вода – 0,5 л;
  • листовой зеленый чай – 3–4 ч. л.;
  • мята – по вкусу.
  • Имбирь растереть с лимонной цедрой, залить водой и поставить на огонь.
  • Довести напиток до кипения и варить 15 минут.
  • По истечении времени снять с плиты, добавить мяту и лимонную мякоть.
  • В отдельной посуде заверить зеленый чай, который во избежание горечи следует настаивать не более 3 минут.
  • Напитки процедить, соединить и охладить.

Вода «Сасси»

  • тертый имбирь – 1 ст. л.;
  • 1 свежий огурец;
  • 10–12 листочков свежей мяты;
  • вода – 2 л.
  • Огурец очистить и нарезать тонкими кружками, мяту мелко порубить.
  • Все ингредиенты сложить в стеклянную посуду и залить водой.
  • Настаивать 10–12 часов.
  • Хранить в прохладном месте, поскольку уже при комнатной температуре напиток теряет свои целебные свойства.

Полезные советы

Все предложенные выше рецепты просты и не требуют особых кулинарных навыков. Однако чтобы получить по-настоящему целебный напиток, соблюдайте несколько несложных правил:

  • Для приготовления очищающего чая покупайте молодые упругие корешки с золотисто-бежевой кожицей. В старом имбире, суховатом и волокнистом, полезных веществ содержится гораздо меньше, к тому же измельчать его не очень удобно.
  • Вместо свежего имбиря разрешается использовать порошковый (его нужно брать вдвое меньше), но эффективность диеты от такой замены заметно снижается.
  • Маринованный имбирь – продукт вкусный, но бесполезный, поскольку маринады и консерванты разрушают самые необходимые вещества – сесквитерпены.
  • Имбирный чай – напиток бодрости и активности, поэтому пить его перед сном не рекомендуется. Зато перед ночью любви пряный «эликсир» придется как нельзя кстати, ведь «рогатый корень» действует как мощный афродизиак.

И разумеется, имбирный чай, как истинный восточный гость, требует к себе уважения, поэтому готовьте его без суеты, тогда он полностью раскроет вам свой яркий вкус и неповторимый аромат.

Результаты

Похудание на имбирном напитке не обещает сиюминутного фантастического эффекта. За 2 месяца вам удастся сбросить не более 8–16 кг. Однако поклонников у имбирной диеты немало. Худеющие утверждают, что благодаря регулярному потреблению чудо-чая улучшается состояние волос и ногтей, кожа лица разглаживается и приобретает здоровый вид. Добавьте ко всему великолепное самочувствие – и вам обязательно захочется испытать этот метод на себе. К тому же врачи тоже не возражают против имбирного очищения при условии, что ваш рацион во время диеты будет полноценным и сбалансированным.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector