Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Идеи для групп похудения

Худеем вместе

Алоэ при простатите могут использовать в качестве дополнения к основному лечению. Экстракт растения.

Целебные свойства алоэ применяют как в народной медицине, так и в традиционной. Растение содержит большое.

Рецепты приготовления алоэ от геморроя популярны. Однако врачи не охотно назначают прием такого средства, т.

Алоэ для глаз используют для комплексного излечения разнообразных заболеваний зрительного анализатора. Сок.

Если у ребенка часто болит горло, ему трудно дышать, а слух ухудшился, виной могут быть аденоиды. Существует.

Сок из листьев алоэ давно и широко используют как лечебное средство. Его пьют, применяют в виде примочек, а.

Ценные свойства алоэ издавна используют в медицине и косметологии. Пользу растения усиливают и дополняют.

Лекарство из алоэ в домашних условиях для суставов помогает уменьшить болевые ощущения, устранить отечность.

Простудные заболевания развиваются на фоне переохлаждения или переутомления, когда защитные силы организма.

Сок алоэ нашел широкое применение в гастроэнтерологии. Содержащиеся в нем биоактивные вещества помогают.

Гайморит — это воспаление придаточных пазух носа. Причиной болезни служат бактерии и вирусы, которые.

Алоэ при ожогах помогает восстановить верхний слой кожи, обеспечивает регенерацию эпителиальных клеток и.

Алоэ при боли в горле используется в виде настоек на спирту, отваров на травах. Из него готовят жидкость для.

Алоэ от насморка используют в качестве самостоятельного средства и в комплексе с другими медикаментами. На.

Тропическое растение алоэ прекрасно прижилось во многих домах как комнатный цветок в горшке. Многие люди.

Настойка алоэ – эффективное средство против многих болезней. Ее используют в гинекологии, при гастрите и.

Алоэ – одно из самых полезных растений. Его сок можно закапать при заложенности носа, добавить в жидкость для.

Алоэ — растение с мясистыми толстыми листьями, которые содержат большое количество полезных веществ. Имеет.

Сок алоэ известен как эффективное природное средство, помогающее лечить раны. Он выводит гной, уменьшает.

Алоэ широко известен как лекарственное природное средство, которое способно бороться с инфекциями.

При застоях в кишечнике сок алоэ помогает стимулировать перистальтику и нормализовать секрецию ферментов.

Способы эффективного похудения

А знаете ли вы, что… Хирургические методы удаления жира дают недолговременный эффект. Учеными доказано, что клетка жира живет около семи лет. Когда она умирает, на ее месте появляется новая. Организм, как компьютер, ежесекундно вычисляет количество имеющихся клеток и объем жира в каждой из них. После осуществления хирургического вмешательства – липосакции – он компенсирует потерю клеток созданием новых, только уже в других частях тела.

Можно ли убрать жир с определенного участка тела

  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!

Проект «Худеем вместе»: прощаемся с килограммами и сантиметрами

С «Доктором Борменталем» худеет супружеская пара, Екатерина и Дмитрий Даниленковы. В ближайшие три месяца муж и жена намерены снизить свой общий вес на 50 кг. Супруги прошли психологический тренинг, серьезно скорректировали свой режим питания и активно занимаются дыхательной гимнастикой. По итогам первых двух недель Екатерина сбросила 3 кг, результат Дмитрия – минус 4 кг.

Анна Ван

– Екатерина и Дмитрий – большие молодцы, строго следуют всем рекомендациям и, как следствие, показывают очень хорошие стабильные результаты, – рассказывает эксперт центра снижения веса «Доктор Борменталь» Анна Ван. – На этой неделе будем подключать дополнительные процедуры и консультации. Сейчас для супругов главное – придерживаться рекомендованного режима питания. Консультации психолога центра помогут сделать этот процесс максимально комфортным и обеспечат стабильное психоэмоциональное настроение наших худеющих.

– У нас все хорошо, настроение отличное! – делится впечатлениями Екатерина Даниленкова. – Питаемся правильно и считаем калории: мне 1200 калорий в день, мужу – 1400. Поначалу было сложно: раньше мы ели один-два раза в день, а теперь едим часто, каждые три часа, но по чуть-чуть. Пришлось научиться кушать в неудобных местах. Где бы мы ни находились, режим питания нарушать нельзя. Мужу однажды пришлось пообедать на улице, не выходя из машины, а мне – в школе раннего развития, куда вожу ребенка. От выпечки отказались полностью, но две-три дольки шоколадки можно себе позволить, если они вписываются в норму по калориям. В остальном ничего не изменилось, также ходим в рестораны и в гости к друзьям, но тщательно следим за количеством съеденного.

Читать еще:  Запаренная гречка с молоком для похудения

Екатерина Даниленкова. Возраст: 26 лет. Вес на момент начала программы: 101 кг. Цель: сбросить 30 кг.

Дмитрий Даниленков. Возраст: 29 лет. Вес на момент начала программы: 105 кг. Цель: сбросить 20 кг.

Центр снижения веса «Доктор Борменталь». Адрес: ул. Фридриха Энгельса, 11. Телефон: 20-30-49, сайт: irkutsk.doctorbormental.ru.

В студии «Грация» избавиться от лишних килограммов помогают Анне Сычевой. Сама участница признается, что, будучи молодой красивой девушкой, стыдится своего веса и очень хочет увидеть на весах двузначную цифру. В «Грации» Анна ежедневно проходит целый комплекс процедур, направленных на уменьшение объемов, и придерживается принципов правильного питания. За первые две недели проекта она избавилась от 2 кг и в общей сложности от 17,5 см в объемах.

Ирина Эли

– Визит Анны к нам начинается с приема щелочной воды, которая стабилизирует кислотно-щелочной воды и способствует выведению токсинов из организма, – комментирует старший администратор-консультат студии «Грация» Ирина Эли. – Далее занимается на виброплатформе, на аппарате миостимуляции. И инфракрасная сауна, благодаря которой выходят шлаки и расщепленные на процедурах жировые клетки. Дополнительный эффект для коррекции фигуры дают роликовый массаж и прессотерапия. Анна не пропускает занятия, ведет дневник питания и консультируется с диетологом, и объемы у нее уходят очень хорошо.

– Объемы уходят хорошо, ушел второй подбородок, я довольна! – весело рассказывает Анна Сычева. – Конечно, понадобилось время, чтобы адаптироваться к правильному питанию. Хлеб, бутерброды, перекусы на бегу – от всего этого пришлось отказаться. Раньше могла пропустить завтрак, но теперь такого себе не позволяю. Причем завтракать тоже нужно правильно: не вчерашними макаронами, а полезной кашей. Очень надеюсь, что все пойдет по плану, и я достигну поставленной цели. Девочки из «Грации» меня очень поддерживают.

Студия коррекции фигуры «Грация». Адрес: ул. Мира, 15, тел. 730-733, сайт: gracia-irk.ru.

С продукцией компании «Хаоганг» худеет Ирина Губская. Для достижения результата Ирина применяет турмалиновый пояс «Хаоганг», структурированную воду и ферменты, производимые компанией. Программа похудения рассчитана на долговременный эффект, коррекция веса и объема происходит постепенно и не наносит организму вред.

Помимо продукции «Хаоганг», участница регулярно принимает контрастный душ и соблюдает сбалансированную диету. В ее ежедневном рационе салаты с полезным тыквенным маслом и белковая пища: рыба, куриная грудка, перепелиные яйца, структурированная вода. И маленькая хитрость: чтобы избавиться от чувства голода, нужно дышать животом в течение одной-двух минут.

– Вижу, что объемы уменьшаются, начала застегиваться юбка, которая раньше не сходилась, – комментирует первые результаты Ирина Губская. – Я не стремлюсь похудеть сразу намного, это процесс длительный. Основная моя цель – оздоровить организм, привести в норму обмен обществ и чувствовать себя лучше. И со временем спокойно уйдет и лишний вес. Продукция «Хаоганг» ориентирована в том числе и на такие результаты.

Ирина Губская. Возраст: 46. Вес на момент начала программы: 87 кг. Цель: сбросить 15 кг.

Компания «Хаоганг». Адрес: ул. Чехова, 19, офис 503. Телефон: 65-16-87, сайт: hao-irk.ru.

Спонсор проекта

Organic Studio Эко-Польза

Organic Studio Эко-Польза была создана для людей, задумывающихся о своем потреблении. Для тех, кто осознает разницу между НАСТОЯЩИМ и подделкой. Для тех, кто способен чувствовать эту разницу. Для тех, кто ценит естественное, заботится о своем здоровье и задумывается о будущем.

Специально для вас мы ищем такие продукты, которые прошли минимальную промышленную обработку, не содержат искусственных красителей и консервантов. В нашем ассортименте вы найдете много интересных, зачастую необычных, продуктов для творчества в приготовлении здоровой пищи, а также готовые решения перекусов»

На правах рекламы.

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Статьи на тему «похудение»

Американский исследователь Дэн Бюттнер, который долгое время наблюдал за долгожителями в разных странах уверен: именно их питание и образ жизни – ключ к стройности и долголетию

Чем больше людей с лишним весом, тем больше и методов борьбы с ним. Универсальное лекарство от килограммов не найдено до сих пор, но есть несколько способов, против которых ничего не имеют медики.

Читать еще:  Занятия с эспандером для похудения живота

Похудеть без стресса для организма и так, чтобы лишние килограммы больше не возвращались можно благодаря концепции рациона биохимика Артура Мана и гастроэнтеролога Габриэля Лутера

Каждый худеющий сталкивался с «эффектом плато». Именно так называется внезапное прекращение снижения веса, когда, несмотря на все усилия, он будто «застывает». Причина тому – замедление обмена.

Изначально сахарозаменители предназначались больным диабетом. Но теперь их едят и те, кто хочет похудеть. Будет ли толк?

Бывает, что стремление к здоровой жизнь приводит к самым неожиданным последствиям. Что делать, если ваш ЗОЖ – уже не совсем ЗОЖ? И вы чувствуете у себя расстройства пищевого поведения.

Вы поправились недавно и быстро. Что делать, чтобы поскорее сбросить свеженабранные килограммы?

Избавиться от 2-3 кг можно без особого вреда для организма. А вот минус 10 и более килограммов – это уже заметный стресс для многих систем. Как заранее предотвратить ошибки и риски? Помогут.

Весна — самое оптимальное время, чтобы начать худеть к лету особенно, если учесть не только сезонный, но и другие биоритмы.

Волнуемся по пустякам и серьезным проблемам – и тут же набираем вес. Потому что мы пытаемся заглушить тревогу, успокаивая себя едой – жирной, лакомой.

Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: «Ешь меньше». Гениально! Только вот моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, а вес не уходит.

«ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ» – СЕЙЧАС ЭТО САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ЗАПРОС В ИНТЕРНЕТЕ. СДЕЛАТЬ ЭТО ПРАВИЛЬНО, БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПОМОЖЕТ БРОККОЛИ!

Как похудеть без диет? Американский диетолог Трейси Манн в своей книге «Секреты лаборатории питания» предлагает несколько простых, но действенных стратегий.

Россия – чайная страна: чай у нас пьют чаще, чем кофе или какие-либо другие напитки. И при этом спорят — какой же чай лучше, чёрный или зелёный? Попробуем разобраться, как складывались наши.

На вопрос нашей читательницы отвечает эксперт «Здоровья».

Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Зарегистрировавшись, вы сможете:

  • комментировать статьи и блоги,
  • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
  • пользоваться сервисами,
  • участвовать в конкурсах,
  • общаться на форуме.

Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Copyright © 2003-2021
ООО «Издательский дом
журнала «Здоровье»

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда — журнала «Здоровье». У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте «Энциклопедия Здоровья».

Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

Почему групповое похудение эффективнее индивидуального?

Учеными со всего мира было доказано, что групповое похудение приносит больше пользы и эффекта, чем такой процесс в одиночку. Друзья по несчастью смогут оказать стимулирующее действие на худеющего и оказать мотивационный эффект.

Общая цель сплочает и удваивает усилия худеющих, при помощи всеобщей поддержки проще добиться индивидуальных целей. На самом деле, коллективное похудение является гораздо более эффективным, чем это кажется на первый взгляд.

Так, за рубежом многие компании стали внедрять инновационное поощрение для своих сотрудников – так, те люди, которые стремятся к ведению здорового образа жизни будут получать всяческие поощрения. Это в основном относится к тем людям, которые либо имеют избыточный вес, либо никотиновую зависимость. Но судя по результатам американских ученых, одной лишь материальной прибавки для создания эффективной мотивации будет недостаточно.

Так, учеными был проведен эксперимент, в ходе которого принимали участие две подопытные группы добровольцев. Так, участники первой группы получали по сто долларов в месяц за избавление от определенного количества килограмм. А вторую группу разбили на маленькие подгруппы по 5 человек. В этом случае командные 500 долларов получали в команде только те, кто сумел справиться с похудательным планом.

Получается, что от командного похудения можно добиться гораздо более успешных показателей. Получается, что в этом случае сработал спортивный азарт и командная борьба за победу, плюс немалую роль в этом случае играет и финансовый мотив.

Читать еще:  Если эффект от шорт для похудения

По результатам исследований, люди, которые занимались групповым похудением, теряли в два раза больше лишнего веса, чем их товарищи-одиночки.

Похудение в группе может быть гораздо эффективнее – это заложено в наших генах. Так, гены могут спровоцировать у большей части представительниц слабого пола усиленное восприятие по поводу внешнего вида и относительности красоты с весом женщины.

Еще одним из плюсов группового похудения является поддержка худеющих друг другом внутри группы. Этот моральный фактор делает трудный процесс похудения гораздо более приятным.

Так что, врачи-диетологи советуют применять метод группового похудения для практически всех возрастных категорий, и даже на расстоянии – при помощи социальных сетей.

Что парадоксально, больше всего в подопытных командах при групповом похудении сбрасывали вес капитаны команд. Причина этому наибольшая мотивация и склонность к глубочайшему погружению в процесс.

Так или иначе, человек много времени проводит в социуме и сильно от него зависит. Все равно люди подвергаются влиянию извне, и пускай неосознанно, но прислушиваются к чужому мнению. Почему же не пустить его во благо. Положительное давление со стороны окружающих может стать сильнейшей мотивацией для худеющего.

Таким образом, можно создать специфичную социальную среду, которая будет подталкивать людей, склонных к ожирению к усилиям над собой и повышении физической активности.

Вполне возможно, что со временем эта методика распространится по всему миру и поможет большому количеству людей справиться со своей проблемой. Здоровый образ жизни – очень важная составляющая процесса похудения.

На данный момент наибольшее распространение получили два вида групп худеющих. Так, к первой группе можно отнести людей, которые объединяются стихийно и не организованно, часто по знакомству либо личным предпочтениям, зачастую их объединят какой-либо способ сбросить вес. Сюда относится большое количество интернет-сообществ — массы людей объединяются вокруг различных диет и методик похудения – диета шести лепестков, Аткинса и многие другие, либо обсуждают различные принципы тренировок и делятся собственным опытом.

Ко второму типу относятся организованные группы, это более интересный случай. Они в свою очередь делятся на непрофессиональные и профессиональные. К первой подгруппе можно отнести людей, просто следящих за своим весом.

К профессиональной подгруппе относятся люди, которых объединяют врачи. Так создаются различные лечебные группы, похуденческие школы и т.д. Ключевую роль в этих группах играют наставники – тренеры, врачи, инструкторы, которые именно и ведут занятия, ведущие к похудению.

Преимуществ у этого способа масса. Так, группа представляет собой замечательное место для изучения культуры похудения. Так, для того чтобы избавиться от лишнего веса и больше его не набирать необходимо правдивая (и преподнесенная в доступной форме информация) об обмене веществ, о качествах и свойствах продуктов питания, об эффекте, производимом физическими нагрузками и многое другое.

А групповое занятие – как раз отличное место для получения квалифицированной консультации. Естественно, можно переспрашивать, обсуждать вопросы с другими участниками и делиться опытом.

Еще одним плюсом организованных занятий являются домашние задания. Чтобы новоприобретенные знания опробовались на практике в домашних условиях.

Худеющие имеют возможность обсудить результаты и тонкости выполненного домашнего задания вместе с другими участниками и сделать определенные выводы.

Естественно, что такой метод получения знаний о питании и похудении качественно отличается от получения информации из книг, или, еще хуже – из интернета.

Еще одним парадоксальным преимуществом коллективного похудения является явление под названием групповой процесс. Занятия в группе проходят более позитивно и с лучшим настроем, чем индивидуальные, это способствует повышению самооценки и укреплению уверенности в себе.

Также, что очень важно – появляется ответственность перед другими членами группы. Корни этого явления уходят в далекое прошлое, и причиной этому является наш стадный инстинкт. Занимаясь целой группой, каждый пытается помочь другому.

Получается, пребывание в компании других, подобных худеющему людей положительно влияет на психику, уравновешивает нервные процессы и привносит элемент гармонии. Учеными была доказана и еще одна приятная вещь – при коллективном похудении происходит перестройка психики человека, это влияет на обмен веществ, и принцип расхода жира в организме тоже претерпевает изменений.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector